این خوراکی ها را از سبد غذایی خود حذف کنید!
سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه کتلت گوشت با سیب زمینی خام مجلسی برای 2 تا 10 نفر
ترکیبی از این دو ساخته می شود. اما می توانید از گوشت بوقلمون یا مرغ چرخ شده هم استفاده کنید. طرز تهیه کتلت مرغ زعفرانی خوشمزه را می توانید در کتاب کاله بخوانید. اگر گیاهخوار نیستید، اما دوست دارید غذای مثل کتلت گوشت تهیه کنید توصیه ما به شما تهیه کتلت عدس است. طرز تهیه کتلت عدس خانگی را هم قبلا در کتاب کاله تهیه کرده ایم تا اگر دوست داشتید آن را هم امتحان کنید. روش پخت مناسب ...
اسرار خواب آلودگی پس از صبحانه/ چه کنیم احساس خستگی نکنیم؟
...> کمبود پروتئین پروتئین برای حفظ سطوح انذرژی و ارتقای جس بیداری ضروری است. کمبود پروتئین در یک صبحانه می تواند به احساس خستگی بیش از حد منجر شود. با انتخاب منابع اصلی پروتئین نظیر تخم مرغ ها، گوشت کم چرب یا مواد غذایی گیاهی برای صبحانه می توانید روزی پر انرژی را پشت سر بگذارید. بی آب شدن بدن پس از خواب شبانه، بدن شما می تواند کم آب شده باشد. کم آبی در بدن می تواند ...
خوشمزه ترین کباب ترکیه ای را با این روش درست کنید
همشهری آنلاین: ترکیه ای ها با گوشت چرخ کرده کباب دیگری هم می پزند که در توری های کباب پزی درست می شود و با اینکه مواد خاصی ندارد بسیار خوشمزه است. 500 گرم گوشت گوسفند و گوساله بدون چربی 1 عدد پیاز بزرگ 50 گرم کره نمک و فلفل سیاه به میزان لازم 1. گوشت ها را شسته و دو بار چرخ کنید تا خوب ریز و خرد شوند. پیاز را پوست کنده و بشویید. پیاز را رنده و در یک ...
ساندویچ بوریتو مرغ با سبزیجات ؛ 1 غذای واقعا خوشمزه مکزیکی ، متفاوت و کامل برای خانواده
بوریتو ساندویچ کامل مکزیکی است که از نان تورتیلا، گوشت یا مرغ در کنار سبزیجات خوشمزه درست شده است. در طرز تهیه ساندویچ بوریتو می توانید از مواد دیگری هم استفاده کنید تا آن را مطابق سلیقه و دلخواه خودتان در آورید. بوریتو مرغ یکی از انواع غذاهای ساده مکزیکی است که معمولا در وعده صبحانه سرو می شود، برای مشاهده آموزش کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه بوریتو مرغ در ادامه با اول فارس همراه ...
یک غذای خوشمزه و ساده از ترکیب مرغ و قارچ
تابه را بپوشاند و یکدست پهن شود. 3. وقتی خمیر را ریختید بهتر است حرارت کم یا متوسط باشد تا خمیر نسوزد. وقتی که خمیر خودش را گرفت و حباب هایی در نان ایجاد شد، موقع برگرداندن آن است تا طرف دوم هم طلایی و پخته شود. همه مایه کرپ را به همین ترتیب به شکل نان درآورده و کنار بگذارید. 1. گوشت مرغ را به شکل خلالی برش بزنید و با نمک و فلفل و مقدار کمی آب بپزید. 2. قارچ را شسته ...
یک بشقاب غذای سالم باید دارای چه مواد غذایی باشد؟
. این روغن ها از منابع سرشار از ویتامین E نیز هستند، که یکی از مهم ترین مواد مورد نیاز سیستم ایمنی بدن است. وی ادامه داد: گروه بعدی بشقاب غذایی سالم، لبنیات و گروه های پروتئینی هستند، مانند شیر و انواع دیگر لبنیات، و همچنین شامل انواع گروه های پروتئین حیوانی (انواع گوشت ها، تخم مرغ) می شوند. این متخصص تغذیه ادامه داد: آنزیم لاکتاز، مسئول تجزبه قند شیر (لاکتوز) است که در بعضی ...
طرز تهیه سمبوسه عربی خوشمزه با گوشت و نان لواش یا خمیر یوفکا
سمبوسه نوعی غذای عربی است که مانند پای ها از یک لایه خمیر و موادی برای مغز آن استفاده می شود سپس آن را پیچیده و در روغن سرخ می کنند که بسیار خوشمزه و پر طرفدار است که مشابه آن بسیار در شهر های جنوبی کشورمان هم طبخ می شود. سمبوسه یکی از غذاهای قدیمی خراسان بوده سمبوسه که در خراسان تهیه می شده ترکیبی از حبوبات و گوشت بوده که داخل خمیر قرار می گرفته و در آب پخته می شده. ابتدا پیاز و سیر ...
روش تهیه 5 ساندویچ لذیذ و فوری برای دانش آموزان
ترش شدن آن شود و بهتر است از مواد خشک در ساندویچ های مدرسه استفاده کنید. بیشتر بخوانید 5 نکته مهم برای تهیه ساندویچ مرغ خانگی چگونه تا آخر عمر ساندویچ رایگان بگیریم؟ ابتلا به افسردگی و اضطراب با مصرف این غذاهای خطرناک! قیمت ساندویچ ترکید!
فواید فوق العاده خوردن صبحانه
به گزارش سلام نو به نقل از آفتاب نیوز،صبحانه باید 20 درصد انرژی روزانه بدن را تامین کند. صبحانه ای که از غلات کامل با فیبر غذایی کافی تشکیل شده باشد، می تواند از نوسانات قند خون در طول روز جلوگیری کند و به این ترتیب مانع از آسیب های ناشی از بالا بودن قند خون شود. مصرف صبحانه کامل موجب می شود تا دست کم 10 ساعت قند خون در حد طبیعی باقی بماند. صبحانه کامل یک صبحانه کامل شامل ...
رژیم غذایی که در زمان سم زادیی بدن باید رعایت کنید
...> محصولات لبنی محصولات لبنی مانند پنیر، کره و شیر برای بدن خاصیت اسیدی دارند. تجزیه آن ها خیلی زیاد طول می کشد و فرایند سم زدایی را مانند گوشت قرمز کُند می کند؛ پس بهتر است در مصرف آن ها خیلی زیاده روی نکنید. گلوتن یا گندم گلوتن یا گندم برای معده زیاد خوب نیستند و باعث آسیب به معده و گاهی اوقات هم کمبود مواد مغذی می شود و ممکن است سوء هاضمه، نفخ و یبوست را ایجاد کند؛ پس برای سم ...
خوشمزه ترین کالباس خانگی را به این روش درست کنید
با آب مرغ مخلوط کرده و درون مایکروویو یا روی بخار کتری قرار می دهیم تا پودر ژلاتین به طور کامل درون آب مرغ حل شود. مرحله سوم: در مرحله بعد گوشت مرغ، لبو، پیاز و سیر پخته شده را به همراه آب مرغ مخلوط شده با پودر ژلاتین، مقداری نمک، فلفل و پودر خردل درون میکسر یا چرخ گوشت ریخته و کاملا میکس می کنیم. در صورتی که از چرخ گوشت استفاده می کنید، برای میکس شدن کامل مواد دو الی سه بار آنها را ...
دستور پخت انواع غذا با اسفناج
و تازه سرو کنید. شما می توانید از چاشنی های مورد علاقه تان مانند آووکادوی برش خورده، گواکاموله یا سس تند در کنار این غذا استفاده کنید. یکی از خورش های محبوب و خوشمزه سنتی ایرانی، خورش آلو اسفناج است. این خورش با مرغ یا گوشت تهیه می شود. مناسب برای: 4 نفر ابتدا پیاز را نگینی خرد کند. سپس قابلمه مناسبی را به همراه مقداری روغن روی حرارت قرار دهید. پیاز را درون قابلمه ...
هویج چقدر کالری دارد؟
کالری آن 6 واحد از کالری هویج خام بیشتر است. پیشنهاد می کنیم با مراجعه به مطلب " خواص هویج پخته و ویتامین های آن " از فواید بینظیر این خوشمزه پرخاصیت مطلع شوید. یکی از غذاهای رایج ایرانی که با هویج تهیه می شود، هویج پلو است که با مرغ و گوشت بنا به سلیقه، طبخ می شود که این عدد برای نوع مرغی این غذا در هر 100 گرم هویج پلو با مرغ، معادل 223 کیلو کالری است. در مورد ...
طرز تهیه کرایی مرغ پاکستانی خوشمزه و پر ادویه با دستوری ساده
کرایی مرغ یک غذای پاکستانی و بلوچی است که ترکیبی از ادویه جات و مرغ می باشد. گوشت و مرغ نقش مهمی در آشپزی پاکستانی دارد و تقریبا در تمام غذا هایشان از گوشت و مرغ استفاده می کنند. استفاده از ادویه فراوان به دلیل این است که با هند همسایه بوده و اشتراکات غذایی زیادی دارند و همچنین این غذا در شمال هند طبخ شده و طرفداران زیادی دارد. کرایی نام ظرفی است که این غذا در آن پخته می شود. ابتدا ...
طرز تهیه کباب سنتی اسکندر| خیلی خوشمزه س!
نوعی خاص از کباب که به شکل دونر کباب ترکی آماده می شود و به همراه سس و نان و در کنار ماست سرو می شود.گوشت مورد استفاده برای این غذا، باید حد تعادل چربی را داشته و کبابی باشد.این کباب که در شهر بورسا (Bursa) واقع در ترکیه، بیشتر معروف است.برای اولین بار در سال 1867 میلادی توسط اسکندر از شهر آنتاکیا (Antakya) شهری واقع در جنوب ترکیه؛و هم مرز با سوریه به بورسا آورده شد و تا به امروز، غذای مخصوص مردم ...
سالم ترین صبحانه های مورد تایید پزشکان
، میوه ها، غلات کامل، سبزیجات برگ دار، حبوبات، روغن زیتون، آجیل و پروتئین بدون چربی است. افرادی که از این رژیم های غذایی پیروی می کنند نیز معمولا از غذاهای فرآوری شده پرهیز می کنند و گوشت قرمز، نوشیدنی ناسالم و شیرینی ها را محدود می کنند. با این وجود، در عمل چگونه به نظر می رسد؟ در ادامه اشاره می شود که 17 پزشک و متخصص در سراسر تحصص های پزشکی برای تهیه صبحانه های سریع، سالم و کامل چه مواد ...
مضرات رژیم گیاهخواری را بشناسید
، برنج، ماکارونی، ذرت، جو و غلات جدید مانند کینوا؛ و گروه گوشت و تخم مرغ ، حبوبات و مغزها و گروه میوه و سبزیجات می شود. دکتر وفا با اشاره به این الگوی مصرف مواد غذایی توضیح می دهد: سهم عمده خوراکی ها در یک الگوی غذایی سالم، مواد خوراکی است که منشأ گیاهی دارند؛ برای مثال نان و غلات، سبزی و صیفی و میوه ها می توانند بخش عمده ای از کالری مورد نیاز روزانه هر فرد بالغ و سالم را تامین کنند ...
ویتامین هایی که ناخن هایتان را زیبا می کند
.... پروتئین را می توان در غذا های حیوانی مانند گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ و لبنیات، غذا های گیاهی مانند سویا، حبوبات، لوبیا، عدس، آجیل، دانه و غلات کامل یافت. روی روی برای رشد سالم ناخن ها لازم است؛ پروتئین های حیوانی یک راه عالی برای ایجاد روی در بدن هستند، البته برخی از غذا های گیاهی هم این ماده معدنی را تامین می کنند. پروتئین حیوانی مانند گوشت گاو، مرغ، ماهی و تخم مرغ منبع غنی از روی هستند و، سویا، نخود، لوبیای، آجیل (مانند بادام و بادام زمینی) و دانه نیز هم از جمله پروتئین های گیاهی حاوی روی هستند. ...
لپه پلوی خوشمزه با سویا / دیگه نپرس غذا چی درست کنم
زندگی رنگی | پلو ها یکی از غذا های بسیار خوشمزه و ساده هستند که می توانید با گوشت یا مرغ تهیه کنید و شما می توانید این بار قرار است با سویا می توانید این پلو را تهیه کنید. سویا یکی از پروتئین بسیار مهم است و برای کسانی که دوست ندارند گوشت و مرغ مصرف کنند گزینه بسیار خوبی می باشد و شما می توانید این بار این پلو را با سویا چرخ شده یا معمولی تهیه کنید و در کنار سالاد شیرازی یا ماست سرو کنید. امروز ...
از غذا های تکراری خسته شدی ؟ | برای نهارت خورش به آلو بپز
خورش به آلو یکی از انواع خورش های مجلسی ایرانی است که به خاطر وجود به در آن عطر خاص و بسیار مطبوعی دارد. این غذا به دلیل داشتن به غذای فصلی محسوب می شود. خورش به آلو ، به صورت متداول با گوشت خورشتی که شامل گوشت گوسفندی و گوساله است طبخ می شود ولی می توان آنرا با گوشت های سفید مانند گوشت مرغ و گوشت بوقلمون هم تهیه کرد. برای طرز تهیه این خورش خوشمزه همراه ما باشید. نمک، فلفل قرمز، ادویه ...
کلم پلوی تهرانی رو با این دستور درست کن! بی نظیره!
کنید و روی آن زعفران و آب روغن بریزید و بسم الله! دیگر باید صبر کنید تا این غذای خوشمزه 40 دقیقه بپزد و آماده خوردن بشود. اول شعله گاز را روی زیاد قرار بدهید و در قابلمه را بگذارید تا بخار کند و بعد از اینکه بخار کرد دمکنی بگذارید و شعله را کم کنید. به به! عطر کلم پلو همه جا را برداشته است! نوش جان. یادتان باشد: پودر لیمو عمانی اصلی ترین عنصر طعم و بو دهنده به این غذاست! حذفش نکنید. می توانید آب لیمو یا سرکه را حذف کنید. ...
طرز تهیه رولت خامه ای خوشمزه مرحله به مرحله+فیلم
... شیر 56 گرم (یک چهارم پیمانه) آرد 68 گرم (نصف پیمانه) وانیل یک قاشق چایخوری عسل یک قاشق چایخوری تخم مرغ 4 عدد ابتدا زرده و سفیده تخم مرغ را از هم جدا می کنیم. سفیده را کنار می گذاریم و به زرده تخم مرغ شیر، روغن مایع، وانیل و عسل را اضافه می کنیم تا همه مواد یکدست با هم ترکیب شوند. آرد را الک می کنیم و به مواد اضافه می کنیم و به ...
اگر همیشه احساس خستگی دارید هرگز این مواد غذایی را نخورید
می باشد که انرژی بدن را تامین می کنند. لوبیای سیاه منبع کاملی از انرژی می باشد. بدن شما به میزان ثابتی از کربوهیدرات نیاز دارد اما همه مواد غذایی دارای کربوهیدرات یکسان نیستند. نان گندم کامل برای افزایش انرژی و رفع خستگی در زمان طولانی مناسب است. نان یک کربوهیدرات پیچیده است که قند خود را به تدریج در بدن آزاد می کند. آخرین و مهم ترین نکته این است زمانی که احساس خستگی می کنید ...
مواد غذایی که دیابتی ها باید از آنها پرهیز کنند
بهداشت براساس مطالعات انجام شده خاطرنشان کرد که مصرف زیاد گروه سبزی، حبوبات، میوه ها، مغزدانه ها، مصرف متوسط غذاهای دریایی، مصرف زیاد غلات کامل مانند نان های سبوس دار، کاهش میزان مصرف یا حذف نوشیدنی های شیرین و قندهای ساده و مصرف لبنیات کم چرب با شیوع کمتر دیابت ارتباط دارد. مواد غذایی که دیابتی ها باید از آنها پرهیز کنند رییس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت به بیماران دیابتی توصیه ...
سوپ خاص و متفاوت برای روزهای سرد پاییزی | طرز تهیه سوپ پیاز فرانسوی
یکی از انواع سوپ های خوشمزه و معروف کشور فرانسه است که یه خاطر طعم خوبش در سراسر جهان فراگیر شده است، سوپ پیاز است. این سوپ جزو غذاهای بین المللی محسوب می شود. اما در این غذا پیاز خودنمایی بیشتری می کند و ماده اصلی می باشد. برای طرز تهیه این سوپ خوشمزه همراه ما باشید. پیاز بزرگ زرد یا سفید و یا قرمز: 6 عدد به صورت خلالی نازک خرد شده روغن زیتون فرابکر: 4 قاشق غذاخوری ...
طرز تهیه خورش مسما بادمجان با گوشت و مرغ با فوت و فن ها
و خورش به روغن افتاد، بادمجان های سرخ شده، گوجه فرنگی ها و غوره ها را در کنار مرغ ها قرار دهید. 30 دقیقه دیگر به خورش زمان پخت بدهید تا طعم همه ی مواد به خورد هم بروند.خورش مسما بادمجان شما حاضر است. طرز تهیه خورشت مسما مرغ بادمجون نکاتی برای خوشمزه شدن خورش مسما بادمجان در تهیه خورش مسما بادمجان، باید گوشت یا مرغ باید خوب سرخ و طلایی شده باشد. می توانید در خورش مسما بادمجان، بادمجان ...
صبحانه های چربی سوز برای افرادی که می خواهند خوش اندام شوند / فیلم
نتیجه گرفته شد که مصرف غلات سرشار از فیبر در صبح با کاهش خطر چاقی مرتبط است. شما می توانید را در اسموتی ها، ماست یا سالاد خود استفاده کنید. می توان گفت که جوانه گندم به خاطر غنی بودن از فیبر یک صبحانه لاغر کننده است. 3. موز اگر به دنبال یک صبحانه چربی سوز شکم هستید موز را به شما پیشنهاد می کنیم که سرشار از فیبر و کم کالری است. موز جایگزین خیلی خوبی برای غلات صبحانه ...
غذای تند و خوشمزه خوراک مرغ مکزیکی نخوردین ؟ +طرز تهیه
توانید مقدار قارچ یا ذرت را زیاد و کم کنید. شما می توانید این خوراک خوشمزه را با نان تازه و یا با پلو سرو کنید. در این مطلب از اول فارس طرز تهیه خوراک مرغ مکزیکی را به شما آموزش خواهیم داد با ما همراه ما باشید. مواد لازم برای تهیه خوراک مرغ مکزیکی : سینه یا ران مرغ : 1 عدد فلفل دلمه ای : 1 عدد قارچ : 7 عدد ذرت : 3 قاشق غذاخوری ...
غذای ایرانی که به سبک چینی تهیه می شود
شیعه نیوز : مجموعه سبزی های فصل همراه با گوشت فیله یا سینه مرغ، ترکیب مقوی و خوشمزه ای می شود که با توجه به تنوع مواد معدنی داخل این خوراک، اگر به روش چینی ها درست شود، هم لذیذ است هم کم کالری. این غذا یکی از انواع غذاهای ساده و سبک کشور چین است که با ترکیبات متنوعی درست می شود، مواد لازم برای 2 نفر 100 گرم فیله مرغ یک ق س روغن کنجد یک ق س روغن زیتون ...