سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه پرکاری تیروئید را به طور طبیعی کنترل کنیم؟
بدن را تأمین کنید. روی یا زینک هم به حفظ سلامت سیستم ایمنی و تیروئید کمک می کند. منابع غذایی سرشار از روی عبارتند از: گوشت گاو و بره، نخود، پودر کاکائو، قارچ، دانه کدو تنبل. هم چنین دریافت کلسیم و ویتامین D نیز برای مدیریت پرکاری تیروئید ضروری است. پرکاری تیروئید باعث ضعیف و شکننده شدن استخوان ها می شود. ویتامین D و کلسیم برای حفظ سلامت استخوان ها ضروری هستند. ...
لیفت صورت با انار
گروه سبک زندگی تیتر یک ؛ طراوت و زیبایی پوست صورت با توجه به انتخاب های درست در تغذیه اتفاق می افتد. بی شک، انار یکی از میوه هایی است که در این زمینه نقش بسیار مهمی دارد. انار، به دلیل داشتن مواد مغذی مؤثر، برای بهبود و لیفت صورت مفید است و پوست شما را شاداب می کند. انار، گنجینه ای از خواص برای سلامت پوست نه تنها میوه انار، بلکه پوست آن نیز دارای ارزش های غذایی بالا و خواص ...
چگونه پرکاری تیروئید را به طور طبیعی کنترل کنیم؟
فهرست اخبار زیرنویس1 علائم پرکاری تیروئید عبارتند از:2 درمان پرکاری تیروئید3 برای کنترل تیروئید پرکار چه بخوریم و چه نخوریم؟4 غذاهای کم ید5 سبزیجات چلیپایی6 ویتامین ها و مواد معدنی7 ادویه ها8 چند نکته: به گزارش زیرنویس به نقل از خبرآنلاین از healthline، غده تیروئید هورمون هایی می سازد که متابولیسم یا سوخت و ساز بدن را تنظیم می کنند. [... ...
انبه ؛ معجزه ای برای سلامتی
در میزان متعادل و زیاده روی نکردن در مصرف آن، به لایه برداری پوست و بستن منافذ پوست نیز کمک می کند. از آن جا که فیبر موجود در انبه زیاد است، روده را از مواد سمی پاک می کند که این کار نیز باعث بهبود پوست و روشن شدن آن می شود. انبه حاوی کاروتنوئید، اسید آسکوربیک، ترپنوئید و پلی فنول است که گفته می شود دارای خواص پیشگیری کننده ابتلا به سرطان هستند. از دیگر خواص انبه می توان به آنتی اکسیدان ...
برای داشتن قلب سالم چه بخوریم؟
داشتن فشار خون و سطح کلسترول را از جمله موارد کلیدی برای جلوگیری از بیماری قلبی ذکر می کند. اما پنج تغییر در رژیم غذایی که به شما در دستیابی به این ها کمک می کنند، کدامند؟ از خوراکهای سرشار از فیبر استفاده کنید خوردن غلات کامل و دیگر غذاهای سرشار از فیبر، برای داشتن باکتری رودۀ سالم ضروری است و این امر می تواند به کاهش سطح کلسترول شما کمک کند. غذاهای سرشار از فیبر از شامل ...
بدون جراحی پوست صورت خود را لیفت کنید
می کنیم. کشیدن پوست صورت با استفاده از مواد خوراکی حاوی مواد آنتی اکسیدانی همانطور که می دانید، از ترکیبات آنتی اکسیدانی استفاده می کنیم تا پوست را بکشیم پس برای بهره بردن از این خاصیت باید با مواد غذایی و خوراکی حاوی آنتی اکسیدان آشنا شویم. تخم مرغ خام یک درمان نسخه برای زیبایی پوست و مو است چون ارزش غذایی عالی، کاملی دارد. برای لیفتینگ طبیعی، به سفیده و زرده تخم ...
خواص باورنکردنی تخمه هندوانه برای سلامتی
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز، از فواید تخمه هندوانه می توان به سیستم ایمنی قوی، قلب سالم و بهبود عملکرد مغز اشاره کرد. برخی از فواید بسیار مهم مصرف تخمه هندوانه عبارتند از: 1. دانه های هندوانه سلامت قلب را تقویت می کند: منیزیم موجود در دانه های هندوانه به طور قابل توجهی از سلامت قلب حمایت می کند. آنها به عملکرد طبیعی قلب کمک می کنند و فشار خون را تنظیم می کنند ...
8 ماده غذایی سرشار از ویتامین E
...، مغز، چشم و درمان یبوست، کم خونی، فشارخون بالا و دیابت کمک کند. آووکادو 8 ماده غذایی سرشار از ویتامین E ؛ غنی ترین منبع ویتامین E کدام ماده غذایی است؟ | درباره خواص ویتامین محافظ سلامت بیشتر بدانید آووکادو یک منبع خوشمزه برای ویتامین E است. آن را روی نان تست بمالید و به سالادهایتان اضافه کنید. وجود پتاسیم، انواع ویتامین B، E، C و همچنین چربی های مفید و سایر مواد ...
خواص بی نظیر تخم هندوانه
فهرست اخبار زیرنویس1 خواص باورنکردنی تخمه هندوانه2 روش های استفاده از تخمه های هندوانه برای بهره مند شدن از خواص آن3 ارزش غذایی و مواد مغذی موجود در تخمه های هندوانه4 مواد مغذی و ارزش غذایی تخمه های هندوانه5 مزایای سلامتی و خواص قابل توجه تخمه های هندوانه چیست؟ به گزارش زیرنویس به نقل از برنا، [...]
فواید و خواص قابل توجه تخمه هندوانه
خواص تخمه هندوانه فوق العاده و بی نظیر است. یکی از مهمترین خواص تخمه هندوانه بهبود سلامت قلب، درمان دیابت، تقویت مو و ... است.
فواید روغن زیتون؛ معجزه روغن زیتون بر سلامتی
... فهرست مطلب این ماده خوراکی در پیشگیری از ابتلا به انواع امراض همچنین کمک به روند بهبود اغلب بیماری ها کمک می کند. برخی از بیماری ها که به کمک خواص روغن زیتون در جهت تسریع بهبودی قرار می گیرند؛ عبارتند از درمان سرطان سینه و روده ی بزرگ، دیابت، مشکلات قلبی، آرتروز و کلسترول بالا، کمک به کاهش وزن، بهبود سوخت و ساز و گوارش و جلوگیری از پیری زودرس. در ادامه این مقاله با توضیح فواید ...
عناب چه فوایدی دارد؟
فلاونوئیدهای موجود در عناب عوامل ضد میکروبی قوی هستند. در واقع، عصاره اتانولی این میوه به درمان عفونت در کودکان کمک می کند. همچنین، اسید بتولینیک موجود در عناب برای مبارزه با عفونت HIV و ویروس آنفلوانزا در مطالعات تجربی مشخص شده است. مهمترین خواص عناب بهبود سلامت تخمدان در مطالعه ای که توسط دانشگاه علوم پزشکی تهران (ایران) انجام شد، از یک محصول گیاهی عناب به نام شیلانوم برای ...
14 خاصیت ریحان؛ از درمان سردرد تا گلو درد
دستگاه گوارش را رفع می کند و ضد تهوع و استفراغ است. سلامت قلب و عروق ریحان سرشار از بتاکارون و کاروتنوئید بوده و منبع بسیار عالی از منیزیم است که با کلسترول مبارزه می کند و موجب بهبود جریان خون به قلب و سایر نقاط بدن و سلامت قلب و عروق می شود. رفع کم خونی ریحان منبع خوبی از آهن است پس اگر شما کمبود آهن دارید یا در سن بلوغ قرار دارید، ریحان را در رژیم غذایی خود برای ...
لوبیا پلو شیرازی به روش رستورانی| خوشمزه و مجلسی
مفید است. کتلت اصفهانی رو این طوری درست کن| کتلت اصفهانی غذایی فوق العاده برای نهار+جزئیات این لوبیا طبعی گرم و تر دارد و در درمان ریزش مو، جلوگیری از کم خونی، بهبود سلامت استخوان و حفظ سلامت پوست به شما کمک می کند. ما امرزو بهترین و خوشمزه ترین طرز تهیه لوبیا پلو شیرازی را با ذکر تمام نکاتی که در پخت آن باید بدانید به شما آموزش خواهیم داد پس تا انتهای این مقاله همراهمان باشید ...
ترشی؛ خوشمزه کنار غذا یا داروی شما؟
سیرحاوی ویتامین A، B1، B2 و C است و آنتی بیوتیک قوی می باشد بنابراین به درمان بسیاری از بیماری ها کمک می کند. خواص ترشی فلفل فلفل سبز کم کالری، بدون چربی و غنی از مواد مغذی است که برای لاغری مفید بوده و ویتامین های A، C و K موجود در آن برای درمان آسم، لثه های ملتحب، روماتیسم و زخم مفید می باشند. خواص ترشی هویج هویج حاوی مقدار زیادی کاروتنوئید ...
مکمل های روغن ماهی مفیدند یا مضر؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، نویسنده مطالعه جوانا اسدوریان از دانشگاه تکزاس، گفت: ما از آزمایش های تصادفی و بزرگ اخیر می دانیم که مکمل های روغن ماهی از بیماری قلبی در جمعیت عمومی پیشگیری نمی کنند، اما با این حال یکی از رایج ترین مکمل هایی هستند که اغلب توسط افرادی که هنوز معتقدند برای قلبشان مفید است، مصرف می شود. نویسندگان با استفاده از داده های برچسب مکمل های روغن ماهی موجود در ...
کدو تنبل، یک لذت مغذی و خوشمزه پاییزی
پوستی سالم و درخشان کمک می کند. 5. غنی از فیبر: کدو تنبل سرشار از فیبر است، سلامت دستگاه گوارش را ارتقا می دهد، به مدیریت وزن کمک می کند و سطح قند خون را تثبیت می کند. 6. کالری کم: کدو تنبل به رغم غنی بودن از مواد مغذی، کالری کمی دارد و به همین دلیل آن را به یک رژیم غذایی با کالری آگاهانه تبدیل می کند. 7. سلامت قلب : پتاسیم و فیبر موجود در کدو تنبل با تنظیم فشار ...
جگر مرغ چه خواص و عوارضی دارد؟
گروه سلامت:جگر مرغ برای بدن خواص بسیاری دارد ولی خوردن آن به افراد توصیه نمی شود.جگر مرغ اگر ارگانیک تهیه شده باشد خوردن آن برای کاهش استرس و تقویت پوست و مو و درمان برخی بیماری ها بسیار مفید و موثر است. جگر مرغ سرشار از آهن است که نقش مهمی در روند خونسازی دارد و بسیاری از بیماری ها را درمان می کند. ولی این غذای سنتی به علت اینکه مواد هورمونی به مرغ ها تزریق می کنند به یکی از غذا های ...
دشمن دندان هایتان را شناسایی کنید
این مواد برای سلامت دهان و دندان دارند، آن ها را کمتر مصرف می کنند. پاپکورن حتماً برایتان پیش آمده وقتی که با لذت مشغول خوردن پاپکورن بودید، با یکی از آن دانه های سفت ذرت غافلگیر شدید و حتی نگران شدید که شاید دندانتان شکسته باشد.در واقع همین دانه های باز نشده پاپکورن عامل بسیاری از شکستگی های دندانی هستند.علاوه بر این، پوسته های ذرت ها هم لای دندان ها گیر می کنند و موجب اذیت لثه ها ...
خوردن این مواد غذایی می تواند به جلوگیری از گرفتگی عضلات کمک کند
که آب استخوان حاوی بسیاری از مواد معدنی الکترولیت مانند پتاسیم، کلسیم، منیزیم و سدیم است. این مواد برای تمام عملکردهای بدن مانند سیگنال دهی مناسب عصبی و حرکات ماهیچه ای مهم هستند. آب استخوان هم چنین سرشار از سدیم است که یک ماده معدنی ضروری می باشد. البته نباید آن را بیش از اندازه مصرف کرد زیرا در آن صورت به دلیل سدیم بالا خطرناک خواهد بود. دانه ها و آجیل منیزیم یکی دیگر از ...
این 10 میوه سرشار از آنتی اکسیدان و فیبر هستند
هستند که به کاهش التهاب مزمن کمک کرده و توجه ویژه ای را به دو گروه اصلی از ترکیبات موجود در مواد غذایی جلب می کند: آنتی اکسیدان ها و فیبر. آنتی اکسیدان ها نقش آنتی اکسیدان ها خنثی کردن برخی از مولکول های ناپایدار در بدن ما است که ممکن است در طول التهاب ظاهر شوند. مولکول های ناپایدار به نام رادیکال های آزاد زمانی تولید می شوند که بدن شما دائما در معرض محرک های محیطی مانند سموم ...
بهبود سلامت استخوان ها با این دانه پر خاصیت
که برای افزایش سطح سلامت دارند: بهبود سلامت استخوان ها دو قاشق غذاخوری از دانه های چیا 18 درصد از میزان نیاز به کلسیم را برطرف می کند. علاوه بر این برطرف کننده نیاز شما به پتاسیم و منیزیم نیز هست. جذب مواد معدنی موجود در دانه های چیا، منجر به خنثی سازی اثرات مخرب رادیکال های آزاد در بدن می شود. کاهش وزن با اضافه کردن کمی دانه چیا به رژیم غذایی به طور روزانه، می ...
مصرف عناب چه فوایدی دارد؟
. این میوه دارای خواص ضد حساسیت و جلوگیری از حساسیت مفرط است. استفاده موضعی از عصاره عناب ممکن است به تسکین تعدادی از دردهای عضلانی و مفاصل کمک کند. روغن دانه عناب دارای خواص ضد التهابی است. به طور سنتی از عناب برای درمان علائم استرس، اضطراب و افسردگی استفاده می شود. این میوه اثر آرام بخشی بر ذهن و بدن دارد.مطالعه ای که روی موش ها انجام شد نشان داد که عناب با مصرف دوزهای پایین ...
کاهش وزن سریع با مصرف لوبیا
لوبیا چیتی نوعی از لوبیاست که نام آن (Pinto Bean) که به معنای نقاشی شده است ریشه ای اسپانیایی دارد. این لوبیا سرشار از مواد مهم غذایی از جمله:آهن، ویتامین، فیبر و پروتئین است و همین عامل مهمی در قابل توجه بودن خواص آن می باشد. لوبیا چیتی طرفداران زیادی دارد و این تنها به دلیل طعم و مزه آن نیست بلکه منبع غنی پروتئین و فیبر می باشد و چربی کمی دارد. خواص لوبیا چیتی برای سلامت بدن و درمان ...
از افزایش وزن رنج می بری؟ بیا تا برات از فواید جو دوسر برای لاغری بگم!
غذاهای با فیبر بالا عادت نداشته باشد، ممکن است در ابتدای مصرف نفخ و تجمع گاز را تجربه کنید. در این صورت توصیه می کنیم، میزان مصرف را از مقدار کم شروع کرده و به تدریج افزایش دهید. همچنین نوشیدن مقدار زیاد آب همراه با جو دوسر به حل شدن فیبر موجود در آن در دستگاه گوارش کمک می کند. در این مقاله به بررسی خواص درمانی شگفت انگیز جو دوسر پرداختیم. همچنین با بررسی تاثیر جو دوسر برای لاغری شما را با یک محصول بسیار مطرح در این زمینه آشنا کردیم. این غله ارزشمند به دلیل دارا بودن ترکیبات مغذی می تواند علاوه بر کاهش اشتها و احساس سیری بیشتر، به تامین ریزمغذی های مورد نیاز بدن نیز کمک کند. ...
رنگ مو بدون سولفات برای موهای کراتینه شده
احتمالی به مو می شود. دارای کمترین مقدار آمونیاک و بدون سولفات است. حاوی مواد آبرسان بوده که علاوه بر تقویت موها، برای پوست سر هم مفید است. پوشش دهی بالایی دارد که با شست و شوی مداوم، تغییر رنگ نمی دهد. روش استفاده از رنگ مو بدون سولفات آیون پلکس استفاده از رنگ مو بدون سولفات، می تواند به حفظ و بهبود سلامت موها کمک کند. در ادامه روش استفاده از رنگ مو بدون سولفات آیون پلکس را مورد بررسی قرار ...
علت و درمان ریزش مو
قارچ و باکتری در پوست سر خود می توانید از شوینده های مناسب مو که خواص ضدباکتریایی دارند استفاده کنید. از جمله این شوینده ها محلول تونیک تقویت و رویش مجدد مو دکتر بیز است. خاصیت ضدباکتریایی این تونیک باعث افزایش سلامت و مقاومت پوست سر نسبت به باکتری و قارچ می شوند. همچنین ترکیبات کلاژن ساز آن، باعث تقویت و تحکیم پیاز مو می شوند. وجود ترکیبات مفیدی چون پلی فنلهای گیاهی در تونیک ...
5 زنگ خطر کمبود امگا 3 که باید جدی بگیرید
این علائم را به کمبود امگا 3 مرتبط می دانند، در مراحل ابتدایی قرار دارند. بنابراین، تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. بهترین راه برای بهبود وضعیت امگا 3 این است که میزان دریافت آن را در رژیم غذایی خود افزایش دهید. ماهی های چرب و غذاهای دریایی سرشار از چربی های امگا 3 از نوع DHA و EPA هستند و بعضی از روغن های گیاهی حاوی ALA هستند. علاوه بر این، شما می توانید چربی های امگا 3 را از طریق مصرف مکمل های ساخته شده با ماهی، کریل یا جلبک دریافت کنید. اگر نگران کمبود شدید امگا 3 هستید، بهتر است با پزشک خود صحبت کنید تا وضیعت شما ارزیابی و درمان مناسب شروع شود. ...