خانه
از افزایش وزن رنج می بری؟ بیا تا برات از فواید جو دوسر برای لاغری بگم!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین و بدترین نوشیدنی ها برای سوزش معده
محصولات لبنی دچار سوزش معده می شوند، شیر گیاهی مثل شیر سویا، شیر نارگیل، شیر جو دوسر و شیر بادام گزینه ی خوبی است. چرا که این محصولات معمولا در مقایسه با لبنیات حیوانی چربی کمتری دارند. به یاد داشته باشید که به بعضی از نوشیدنی های غیرلبنی و شیرهای گیاهی ماده ای به نام کاراگینان (Carrageenan) اضافه می شود که می تواند به بروز علائم گوارشی مانند نفخ و التهاب منجر شود. در صورت ابتلا به ...
چگونه پرکاری تیروئید را به طور طبیعی کنترل کنیم؟
می دهند. ویتامین ها و مواد معدنی آهن برای بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن از جمله سلامت تیروئید مهم است. این ماده معدنی برای سلول های خونی لازم است تا اکسیژن را به تمام سلول های بدن برساند. سطوح پایین آهن با پرکاری تیروئید مرتبط است. با مصرف حبوبات، سبزیجات، آجیل، گوشت قرمز، طیور (مانند مرغ و بوقلمون) می توانید آهن مورد نیاز بدن را تأمین کنید.روی یا زینک هم به حفظ سلامت سیستم ایمنی و ...
طرز تهیه یک آب انگور ساده و خوشمزه در خانه
ها برای 1 شب در آب بمانند. صبح کشمش ها را آبکشی کنید. می توانید آب مویز را به صورت گرم یا خنک بنوشید. در بسیاری از موارد توصیه می شود آب مویز را به صورت ولرم ناشتا میل کنید. با خواص بی نظیر آب انگور خانگی آشنا شوید آب انگور یک نوشیدنی سالم و سرشار از آنتی اکسیدان است که مصرف آن هم به پاکسازی بدن و هم افزایش انرژی شما کمک می کند. در ادامه می توانید با خواص شگفت انگیز آب انگور ...
نحوه انتخاب قرص ضدبارداری مناسب برای درمان آکنه
تخمدان و کاهش بروز سرطان آندومتر و تخمدان. Estrostep FE محصول با نام تجاری Estrostep Fe فقط در اشکال عمومی مانند Tilia Fe موجود است. Estrostep Fe حاوی نوراتیندرون استات (پروژستین)، اتینیل استرادیول (استروژن) و فروس فومارات (آهن)، برای زنان بالای 15 سال است که به قاعدگی رسیده اند و آکنه آنها به درمان های موضعی پاسخ نمی دهد. اگر موارد منع مصرف قرص های ضد بارداری خوراکی ...
کمبود چه ویتامینی باعث افسردگی میشود؟
برترین ها قیمت مرغ پرواز کرد | افزایش دوباره قیمت مرغ در بازار امروز قیمت گوشت کباب شد | قیمت جدید گوشت گوساله و گوسفندی کیلویی چند؟ قیمت خودرو با سر زمین خورد | قیمت خودروهای داخلی مشخص شد واریز سود سهام عدالت آغاز شد؟ | سود سهام عدالت جدید شامل چه کسانی می شود؟ پایگاه خبری تحلیلی مثلث آنلاین: ویتامین C؛ یکی از انواع ویتامین های ضدافسردگی مقدار کافی از ویتامین ث افراد را از اثرات مخرب و پریشانی حفظ خواهد کرد. در واقع افرادی که سطح ویتامین C در بدن آن ها بالا است، از خلق وخوی بهتری برخوردار هستند. استرس معمولا همراه ...
محققان ایرانی موفق به تولید مکمل غذایی از یک جلبک دریایی شدند
.... از دیگر فوائد این نوع از جلبک محسوب می شود. از ویژگی های تغذیه ای اسپیرولینا برای ورزشکاران می توان به منبع غنی از پروتئین اشاره کرد، پروتئین نه تنها به حفظ توده عضلانی و استخوانی کمک می کند، بلکه برای رشد بدن ضروری است، به همین دلیل ورزشکاران در طول رژیم خود مصرف پروتئین را چه از طریق مواد غذایی اسپیرولینا، شیر، سویا، گوشت، مرغ و ... و چه از طریق مکمل ها در اولویت قرار می دهند. بیش از درصد 60 ...
تولید انواع مکمل های غذایی و خوراک دام از جلبک اسپرولینا
شکل پودر، کپسول و قرص و همچنین انواع مکمل دام و طیور شدیم. این فعال حوزه دانش بنیانی مطرح کرد: انواع میکروارگانیسم های پروبیوتیک مورد مصرف در صنایع، انواع مکمل دارویی و غذایی انسان به شکل کپسول، انواع مکمل دارویی و غذایی انسان به شکل پودر و مکمل دامپزشکی بر پایه جلبک گیاه از تولیدات این شرکت محسوب می شود. وی در خصوص خواص جلبک اسپرولینا گفت: این نوع از جلبک، برای افرادی که از ...
تاثیر مخربی که نوشابه بر سلامت روان کودکان می گذارد
مشکلات رفتاری مانند پرخاشگری داشته باشند، مشخص نیست که آیا نوشیدن نوشابه واقعاً باعث پرخاشگری در کودکان می شود یا خیر. صرف نظر از ماهیت این ارتباط، کارشناسان سلامت توصیه به ممنوعیت مصرف نوشابه در کودکان دارند؛ زیرا نوشیدنی های شیرین می توانند باعث ایجاد طیف وسیعی از مشکلات سلامتی برای کودکان شوند. در زیر به چند مورد از آن ها پرداخته می شود: نوشابه اعتیادآور است خواص اعتیادآور ...
تپش قلب؛ نشانه ها، علل و راه های درمان آن
درمان خانگی تپش قلب مصرف منیزیم است. مواد غذایی سرشار از منیزیم شامل موارد زیر می شوند که عبارت اند از: اسفناج کلم بروکلی سبزیجات سبز برگ تیره آجیل ها مانند بادام و بادام زمینی دانه هایی مانند دانه کنجد و دانه کدو تنبل بلغور جو دوسر کره بادام زمینی آووکادو موز شکلات تلخ ماست کم چرب 6. دارچین: مصرف دارچین یکی دیگر از راه های ...
راه های کنترل وزن دربارداری چیست؟
خواهید داشت که روزانه 200 کالری اضافی مصرف کنید تا جنین رشد مناسبی داشته باشد. این کالری مورد نیاز را می توان با مصرف نان تهیه شده از جو دوسر همراه با آوکادوی نرم شده و یا یک کاسه غلات سبوس دار همراه با شیر نیم چرب، تامین کرد. وی گفت: اگر در گذشته همیشه تلاش کرده اید که وزن خود را متعادل نگه دارید، ممکن است قبول اینکه اضافه کردن وزن در دوران بارداری چیز خوبی است، برای شما مشکل باشد. اگر وزن ...
خواص معجزه آسای تخم هندوانه
ترجیح می دهند. میوه به گونه ای رشد می کند که دانه ای در آن نباشد. از آنجایی که مصرف میوه بدون دانه راحت تر و راحت تر است، ارزش تجاری بالاتری دارد. اما از نظر سلامتی هندوانه با تخمه مفید است و تخمه هندوانه دارای خواص و فوایدی است که در این مقاله درباره آن صحبت خواهیم کرد. آیا می توانید تخمه هندوانه بخورید؟ این همه چیز است، درست است؟ بله، مطمئناً می توانید. اما یک سوال: آیا می دانید این دانه ...
عناب چه فوایدی دارد؟
...، عمل می کند. مهمترین خواص عناب کمک به حفظ وزن میوه های عناب کالری کمی دارند و مطلقاً چربی ندارند. علاوه بر این، آنها دارای فیبر و پروتئین بالایی هستند. غذاهای غنی از پروتئین و فیبر باعث افزایش سیری می شوند و به طور بالقوه به حفظ وزن / کاهش وزن کمک می کنند. این میوه می تواند به سرعت شما را سیر کند و از تنقلات ناسالم بین وعده های غذایی جلوگیری کند. کمک به سم زدایی ...
غذاهای خون ساز و سرشار از آهن برای کودکان کدامند؟
...، 4 میلی گرم از آهن مورد نیاز برای بدن کودک شما را فراهم خواهد کرد پس حتما حبوبات را در رژیم غذایی روزانه کودکان خود قرار دهید. برای جذب بیشتر کودکان به آن ها می توانید از سس گوجه فرنگی نیز استفاده کنید.همچنین می توانید حمص تهیه کرده و با فلفل دلمه ( حاوی ویتامین c) سرو کنید. غلات غنی شده و جو دوسر - غلات غنی و شیرین شده ( با شکر کم ) یا یک بشقاب جو دو سر راهی آسان ...
بهبود سلامت استخوان ها با این دانه
تمرکز را افزایش می دهند و خواص دیگری که برای افزایش سطح سلامت دارند: بهبود سلامت استخوان ها دو قاشق غذاخوری از دانه های چیا 18 درصد از میزان نیاز به کلسیم را برطرف می کند. علاوه بر این برطرف کننده نیاز شما به پتاسیم و منیزیم نیز هست. جذب مواد معدنی موجود در دانه های چیا، منجر به خنثی سازی اثرات مخرب رادیکال های آزاد در بدن می شود. کاهش وزن با اضافه کردن کمی ...
این تعویض ساده غذا می تواند به کاهش وزن پس از 40 سالگی کمک کند
.... این مطالعه نشان داد که نشاسته حاصل از غلات تصفیه شده و سبزیجات نشاسته ای نسبت به همان مقدار شکر اضافه شده ارتباط اندکی قوی تر با افزایش وزن دارد. نویسندگان مقاله چاپ شده هشدار می دهند یافته های این بررسی باعث ایجاد نگرانی هایی در مورد توصیه فعلی دستورالعمل های غذایی برای امریکایی ها به منظور خوردن بیش تر تمام انواع سبزیجات از جمله سبزیجات نشاسته ای می شود. ...
خواص روغن ویتامین E/ معجزه کپسول ویتامین برای پوست دور چشم!
روش رفع چین و چروک دور چشم شما می توانید هر شب قرص ویتامین ای را با روغن این ویتامین ترکیب کرده ودور چشمان تان ماساژ دهید این کار را تکرار کنید تا چین وچروک دور چشمان تان بهبود یافته وپوستی صاف داشته باشید . ماسک کردن می توانید از این ترکیب به عنوان ماسک برای از بین بردن چین وچروک وخطوط زیر چشم استفاده کنید این ترکیب را به مدت 15 دقیقه در ناحیه مورد نظر قرار دهید ...
فواید شگفت انگیز میوه های پاییزی
... 6. کامکوات با کامکوات آشنایی ندارید ؟ آنها شبیه پرتقال های کوچک هستند و یکی از بهترین منابع ویتامین C و فیبر می باشند. کامکوات در واقع تنها مرکباتی است که می توان آن را با پوست مصرف کرد که حاوی مقادیر بیشتری آنتی اکسیدان نسبت به پالپ آن است. از کامکوات مانند سایر مرکبات، در تهیه آب میوه های تازه، به عنوان یک میان وعده یا در اسموتی ها یا تارت ها استفاده کنید. 7. گواوا ...
اوتمیل چیست | طرز تهیه اوتمیل برای چاقی (کودک و نوزاد)
اوتمیل یک غذای ساده و خوشمزه است که از جو دوسر پرک، شیر یا آب و سایر مواد تشکیل شده است. اوتمیل می تواند یک گزینه عالی برای افراد در حال تلاش برای افزایش وزن باشد. اوتمیل یک غذای سالم و مقوی است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. از جمله فواید اوتمیل می توان به موارد زیر اشاره کرد: اوتمیل را می توان به روش های مختلفی تهیه کرد. برخی از انواع اوتمیل عبارتند از: چنانچه ...
داروهای شناخته شده کاهش وزن چه بلایی سر بدن می آورند؟
...، تأییدیه های لازم را برای استفاده در حوزه ی لاغری و کاهش وزن دارند و چطور باید از آنها استفاده کرد تا به وزن مورد نظر رسید؟ هم چنین یکی دیگر از سوالات جدی درباره داروهای لاغری این است که هر کدام از این قرص ها یا پودرها چه عوارضی دارند و چه بلایی سر بدن می آورند؟ پاسخ به این سؤالات را می توانید در ادامه مطلب بخوانید. چه کسانی کاندیدای مصرف داروهای لاغری هستند؟ مصرف داروهای ...
فال حافظ امروز | طالعت روشن است | از این خبر خوش جا نمون! +تفسیر دقیق
...: ذرت حاوی مقدار معتبری پروتئین است و می تواند به تامین نیازهای بدن به این ماده مهم کمک کند. 6. **کنترل قند خون**: برخی تحقیقات نشان داده اند که مصرف ذرت ممکن است به کنترل میزان قند خون کمک کند، به ویژه در افرادی که دیابت دارند. ذرت گیاه خوراکی است که به عنوان یک منبع غذایی مهم با ویتامین ها و مواد مغذی متنوع شناخته می شود و در مختلف فرم ها مصرف می شود، از جمله ذرت شیرین، ذرت دانه ای و ذرت خشک. همچنین در کشاورزی و تغذیه دام ها نیز مورد استفاده قرار می گیرد. ...
آموزش پخت 10 مدل سوپ گرم و خوشمزه مخصوص فصل پاییز
با فرا رسیدن فصل پاییز و سرد شدن تدریجی هوا شما می توانید پخت سوپ را که غذایی گرم و دلچسب برای این فصل است، در برنامه غذایی خانواده قرار بدهید. به گزارش فرادید، سوپ یکی از محبوب ترین پیش غذا های دنیاست که در بسیاری از رستوران ها به صورت پیش غذا و غذای اصلی در انواع و طعم های گوناگون سرو می شود. سوپ همچنین به دلیل داشتن سبزیجات، مرغ، حبوبات و مواد لبنی مثل شیر و خامه ارزش غذایی بالایی ...
قرص به جای ورزش
حیوانات مؤثر باشد. همچنین مولکولِ کشف شده، در خون اسب های مسابقه ای و انسان ها نیز شناسایی شده و می تواند به بیان ارتباط موجود بین ورزش و اثرگذاری آن بر تنظیم اشتها و وزن کمک کند. دکتر جاناتون لانگ، محقق این پژوهش، گفت: هدف ما از این آزمایش این بود که عملکرد ورزش را در سطح مولکولی درک کنیم تا از طریق این بررسی بتوانیم به برخی از مزایای آن دست یابیم. به عنوان مثال یکی از مزایای ...
خوراکی هایی که دانش آموزان برای افزایش تمرکز باید بخورند
به بهانه نداشتن اشتها در صبح ها و یا نداشتن عادت، از خوردن صبحانه فرار می کنند در صورتی که نخوردن وعده صبحانه باعث کاهش قند خون شده و تمرکز و دقت دانش آموز پایین خواهد آمد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه مصرف تنقلات مثل کیک، کلوچه و انواع بیسکوئیت های کرم دار باید کمتر مصرف شود، گفت: احساس گرسنگی بعد از مصرف تنقلات زیاد است و اگر به جای صبحانه از تنقلات استفاده شود ...
تو خونه کرامبل توت فرنگی درست کن | بهترین داری که تو عمرت خوردی
به گزارش شمانیوز : روش تهیه کرامبل توت فرنگی توت فرنگی یکی از میوه هایی است که می توان با آن هر نوع شیرینی و دسری را آماده کرد. در این مقاله تصمیم گرفتیم طرز تهیه کرامبل توت فرنگی را به شما آموزش دهیم. مواد لازم : میزان مورد نیاز: توت فرنگی دو پیمانه آرد سفید گلستان یک و نیم پیمانه شکر نصف پیمانه نمک یک چهارم ق چای خوری ...
مصرف عناب چه فوایدی دارد؟
...، بهترین مورد برای یبوست است و به دلیل آنتی اکسیدان بالا برای سیستم گوارشی بدن خیلی استفاده می شود. گردش خون بهینه به این معنی است که اندام های شما کاملاً اکسیژن دار هستند و به طور کلی احساس شادابی و انرژی می کنید. مصرف چند عناب در روز ایده خوبی است زیرا به تغذیه خون معروف است. این میوه کوچک سرشار از ویتامین های A و C است که آنتی اکسیدان های قوی هستند. این مواد مغذی ...
حتمان قبل از خوابیدن عسل بخورید
خواص خوردن عسل قبل از خواب اگر شما هم عاشق خوردن عسل قبل از خواب هستید، پس ما خبر خوبی برای شما داریم. ثابت شده که عسل ارگانیک خام می تواند برای شما معجزه کند، اگر آن را درست قبل از اینکه به خواب بروید، مصرف کنید. اگر می ترسید که مقدار قند در عسل باعث افزایش وزن می شود، جای نگرانی نیست. کبد ما در طول شب به سوخت نیاز دارد، بنابراین عسل می تواند انتخاب خوبی باشد تا کبد ما را ...
درمان مشکلات مختلف روده در طب سنتی
اشتها را کاهش می دهد. مصرف پنیر تازه ، در بدن برخی از افراد باعث قولنج بسیار شدید و انسداد روده می شود. اگر پنیر تازه را با یک قاشق غذاخوری عسل یا ادویه جات گرم مصرف کنید ، از اثرات مضر آن کاسته خواهد شد. 3. مصرف همزمان برخی لبنیات مانند؛ ماست، شیر و پنیر که برای دستگاه گوارش و روده مضر است. 4. مصرف تخم مرغ و ماهی به طور همزمان بسیار مضر است. 5. مصرف همزمان ...
شکلات تلخ اگر با کیفیت باشد...
فشار خون را نیز کاهش می دهد. یک مطالعه کوچک در سال 2015 تاثیر مصرف شکلات را در 60 فرد مبتلا به دیابت نوع 2 و فشار خون بالا بررسی کرد. محققان دریافتند: شرکت کنندگانی که روزانه 25 گرم شکلات تلخ به مدت 8 هفته مصرف می کردند، نسبت به افرادی که به همان میزان شکلات سفید مصرف کرده بودند فشار خون بسیار پایین تری داشتند. یافته های یک بررسی در سال 2017 نشان داد که اثرات مفید شکلات تلخ بر ...
