خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تری گلیسرید چیست؟/ بهترین راه کاهش تری گلیسرید چیست؟
فرارو- تری گلیسیرید نوعی چربی است که با آنچه در رژیم غذایی خود می خورید، ارتباط دارد و می تواند خطر ابتلا به حمله قلبی را به میزان قابل توجهی افزایش بدهد. به همین دلیل تری گلیسرید از اهیمت ویژه ای برخوردار است. در صورتی که شاخص تری گلیسرید شما بالا باشد، چه کاری باید انجام بدهید؟ به گزارش فرارو، تری گلیسریدها چربی هایی هستند که در خون وجود دارند. غذا هایی که مصرف می کنید، شیوه زندگی ...
فشارخون بالا؛ علائم و راه های درمان
اندازه قلب • ایجاد سیالیت در ریه ها به علت نارسایی قلبی پیشگیری برای جلوگیری از ابتلا به فشار خون بالا بهتر است به نکات زیز توجه کنید: • انجام ورزش منظم هوازی • محدود کردن مصرف نوشیدنی ها و نمک • داشتن یک رژیم غذایی غنی از میوه و سبزی ها و غذا های دارای مقادیری کم تر از چربی های اشباع شده • استعمال نکردن دخانیات • حفظ کردن وزن مطلوب بدن فشار ...
سه سوته لاغر شوید
...: برای طعم دار و مزه دار کردن غذا، به جای نمک، از ادویه جات و همچنین ترشیجاتی مانند آبغوره و آبلیمو استفاده کنید و از همه گروه های غذایی به طور متعادل مصرف کنید. رضایی در خصوص داروهای کاهنده وزن گفت: خوشبختانه داروهای محرکی که باعث کاهش اشتهای افراد می شدند، چندین سال است که ممنوع شده اند زیرا اثرات سو بر روی سیستم گردش خون و اعصاب فرد داشتند. دسته دوم، داروهای دفع کننده چربی هستند ...
تپش قلب؛ نشانه ها، علل و راه های درمان آن
، چگونه می توانیم آن را درمان کنیم و آیا راه حل های خانگی برای درمان تپش قلب وجود دارد؟ اگر شما نیز چنین سوالاتی را در ذهنتان دارید، با ما همراه شوید تا اطلاعات جامعی را درباره تپش قلب و راه های درمان آن در اختیار شما قرار بدهیم. تپش قلب چیست؟ به گزارش فرارو، قلب یک انسان بالغ به طور طبیعی 60 تا 100 بار در دقیقه ضربان سازی می کند که به آن ریتم سینوسی نرمال می گویند. وقتی ورزش می ...
خواص عجیب گیاه خوش عطر و بو که قاتل پیری است
به گزارش پارسینه به نقل از بهداشت نیوز، ریحان که به نام های نازبو، شاهسپرم و شاهسپرغم هم شناخته می شود، گیاهی معطر و خوشبو و از تیره نعناعیان است که به عنوان سبزی خوردن مصرف شده و در انواع ریحان سبز و ریحان بنفش یافت می شود. این گیاه علاوه بر استفاده در امور پخت و پز، دارای خواص درمانی بسیاری نیز است. کارشناسان طب سنتی از گذشته تاکنون از ریحان به دلیل خواص فراوانش در درمان بیماری ها ...
علت خستگی بعد از غذا خوردن چیست؟
نوسان قند خون می تواند احساس خستگی در پی داشته باشد. خوراکی های پرچرب نیز در ایجاد احساس خستگی پس از غذا نقش دارند. چربی ها هضم مشکل تری دارند که در نتیجه روند هضم آهسته تر خواهد بود و منجر به احساس سنگینی و خستگی می شود. 3. سبک زندگی سبک زندگی نیز بر سطح انرژی پس از غذاخوردن تاثیر می گذارد. به عنوان مثال، غذاخوردن سریع یا پرخوری می تواند بر سیستم گوارشی بدن اثر بگذارد و احساس خستگی ...
نور روز، کنترل قند خون را بهبود می بخشد
پایانی و در اواسط هر مداخله انجام شد. در روز چهارم، متابولیسم پایه ی 24 ساعته، مصرف انرژی در حالت استراحت و نسبت تبادل تنفسی (این نشان می دهد که آیا چربی یا کربوهیدرات ها به عنوان منبع انرژی استفاده می شوند) هر پنج ساعت اندازه گیری شد و از داوطلبان نمونه خون گرفته شد و متابولیت های در حال گردش را ارزیابی کردند. دمای داخلی بدن به مدت 24 ساعت اندازه گیری شد. متابولیسم پایه ...
با این ادویه های شفابخش غذا را به دارو تبدیل کنید
شنبلیله یکی از راه های مؤثر برای از بین بردن سموم موجود در معده و روده هاست که مدت زمان بسیاری در دستگاه گوارش وجود داشته اند. مصرف این گیاه معده و روده را پاک سازی و همچنین به کم کردن وزن هم کمک می کند. کسانی که از یبوست مزمن رنج می برند، با مصرف پودر شنبلیله که سرشار از فیبر است، می توانند تا حدودی مشکلشان را برطرف کنند. طبع این گیاه گرم و خشک است. رازیانه یکی از بهترین ادویه های ...
پنج افسانه و دروغ درباره سلامتی که همه از بین رفتند
از یک تمرین شدید هم چنان با گروه های عضلانی کار می کنند. برخی از فعالیت هایی که در روز های ریکاوری باید در نظر گرفته شوند عبارتند از: شنا، یوگا و دوچرخه سواری. افسانه چهارم: ورزش می تواند رژیم غذایی بد را جبران کند واقعیت: ارزش غذایی غذا برای سلامتی بسیار مهم است. فعالیت های بدنی، چه تمرینات قلبی و چه تمرینات قدرتی، همراه با مصرف غذا هستند. رژیم غذایی و ...
آیا بی اشتهایی پس از ورزش ودرمان چاقی
شد و محققان میزان کالری دریافتی، احساسات ذهنی اشتها و متابولیت ها و هورمون های خونی را ارزیابی کردند. هم کربوهیدرات و هم ورزش باعث افزایش سطح هورمون کاهش گرسنگی پپتید شبه گلوکاگون یک در خون و کاهش سطح گرلین شد، هورمونی که گرسنگی را افزایش می دهد. برونتا و لوند نتیجه گرفتند: به نظر می رسد که متابولیت ها بیشتر به ورزش واکنش نشان می دهند تا مصرف کربوهیدرات و مجموعه ای از هورمون ...
هوس کردن غذا های مختلف هشدار کدام بیماری است؟
غذایی نشانه ای از بیماری هستند؟ هوس های غذایی چیزی است که بیشتر ما در برهه ای از زندگی تجربه می کنیم. هوس خوردن یک غذای مشخص می تواند علت وجود یک بیماری در بدن ما باشد. بدن انسان با ارسال سیگنال هایی در جهت برقراری تعادل کار می کند. هوس مصرف مواد غذایی فقط راهی دیگر برای بدن است تا بتواند نیازهای خود را به ما نشان دهد. دلایل به وجود آورنده این نوع هوس ها بطور کلی ...
بیماری های قلبی، بیشترین آمار مرگ و میر
که کاهش تحرک و ورزش، مصرف غذا های پرچرب و شیرین، مصرف دخانیات و الکل عوامل اصلی افزایش چاقی و ابتلا به بیماری ها است. سرپرست معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اراک با بیان اینکه چاقی هم یکی دیگر از عوامل ایجاد بیماری های قلبی و دیابت است افزود: بیماری های قلبی در جهان رتبه نخست را دارد و بیشترین آمار مرگ و میر استان مرکزی مربوط به بیماری های قلبی است و فشار خون هم یکی از عواملی است که سبب ...
پنج افسانه درباره سلامتی که از بین رفتند
فهرست اخبار زیرنویس1 افسانه اول: اگر می خواهید وزن کم کنید کربوهیدرات نخورید2 افسانه دوم: کتو موثرترین رژیم غذایی است3 افسانه سوم: در روز های ریکاوری در حالت استراحت کامل باشید4 افسانه چهارم: ورزش می تواند رژیم غذایی بد را جبران کند5 افسانه پنجم: هدف گیری نقطه ای باعث سوزاندن چربی در نواحی خاصی از بدن می شود بر اساس [... ...
خوردن روزانه یک عدد تخم مرغ چه فایده ای دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، تخم مرغ منبع غنی از کلسترول غذایی است، اما حاوی انواع مواد مغذی ضروری هم است. شواهد متناقضی در مورد اینکه آیا مصرف تخم مرغ برای سلامت قلب مفید است یا مضر، وجود دارد. نتایج یک مطالعه در سال 2018 شامل تقریباً نیم میلیون بزرگسال در چین، نشان داد افرادی که روزانه تخم مرغ می خورند (حدود یک تخم مرغ در روز) نسبت به افرادی که کمتر تخم مرغ می خورند، به طور قابل ...
داروهای شناخته شده کاهش وزن چه بلایی سر بدن می آورند؟
...، ولی به مصرف کنندگان توصیه می شود که در صورت داشتن علائمی مانند خارش، از دست دادن اشتها، زرد شدن رنگ پوست و چشم، روشن شدن رنگ مدفوع و قهوه ای شدن رنگ ادرار به پزشک معالج مراجعه کنند. انجمن غذا و داروی آمریکا هشدارهایی را درزمینه ی مصرف کسمیا به افرادی داده است که می خواهند به واسطه مصرف این قرص لاغر شوند و به وزن ایدئال خود برسند. کسمیا می تواند منجر به بروز نقایص مادرزادی در هنگام تولد شود بنابراین زنانی که از این دارو استفاده می کنند نباید هیچ وجه حین مصرف دارو باردار شوند. ...
6 علامتی که نشان می دهند که حتی اگر وزن کم نمی کنید سالم تر می شوید
. ورزش بیش از حد می تواند به خواب رفتن و یا ماندن در خواب را دشوار کند. در آن صورت نمی توانید به اندازه کافی غذا بخورید و در آن صورت شب هنگام در ساعتی دیر وقت خواهید خورد یا تعادل مناسبی از مواد مغذی را دریافت نخواهید کرد. انتخاب مواد غذایی غنی از مواد مغذی به طور مداوم در طول روز، محدود کردن مصرف کافئین در اواخر بعد ازظهر تا عصر و ورزش منظم نیز می توانند خواب شما را بهبود بخشند. زمان بندی مصرف مواد ...
ساز و کار سالمندی پیش از میان سالی
شروع کند. معمولا مصرف دارو در این گونه بیماری های مزمن باید دائمی باشد، ولی با تغییر سبک زندگی و داشتن پرهیز های غذایی د ز و وعده های مصرف دارو هم تغییر می کند. در نظر داشته باشید در رابطه با بیماری های کنترل شونده ای که نام بردیم هیچ وقت نباید فرد خودسرانه مصرف دارو را قطع کند، زیرا این بیماری ها به طور ناگهانی وضعیت سلامتی را برهم می زنند و عواقب جبران ناپذیری به جا می گذارند. توجه به ...
چگونه از کبد چرب دوری کنیم؟
آفتاب نیوز : با گسترش زندگی صنعتی و کم تحرک، مصرف غذا های فراوری شده و پرکالری و به طور کلی تغییر سبک زندگی سنتی به زندگی مدرن، شیوع بیماری های مزمن نیز در حال افزایش است. بیماری هایی نظیر دیابت، فشار خون، سکته قلبی، سرطان ها و سایر بیماری های مزمن که در گذشته صدایی از آن ها شنیده نمی شد این روز ها علت اصلی مراجعه به مراکز درمانی هستند. اما یکی دیگر از این بیماری ها که این ...
بهترین تغذیه برای مبتلایان به کبد چرب چیست؟
گوارش می شود. برخی تغییرات سبک زندگی برای بهبود کبد چرب ورزش منظم برای هر فرد الزامی است. حفظ وزن با انجام ورزش در مدیریت و کاهش علائم بیماری کبد چرب ضروری است. حداقل 30 دقیقه ورزش در 5 روز هفته توصیه می شود. انجام ورزش های کششی هرروز صبح قدم زدن برروی تردمیل هنگام تماشای تلویزیون استفاده از پله به جای اسانسور باغبانی چه هنگام باید به پزشک ...
10 نشانه بیماری قلبی که نباید نادیده گرفت
کاهش می دهد. هر گونه ورزش هوازی مانند پیاده روی، شنا و رقصیدن، قلب را سالم نگه می دارد. سیگار نکشید. سیگار عامل اصلی مرگ ومیرهای قابل پیشگیری است. همچنین به یاد داشته باشید که مصرف الکل خطر حمله قلبی را افزایش می دهد. فشار خون و دیابت را تحت کنترل نگه دارید. شما می توانید فشار خون خود را از طریق یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و دارو کنترل کنید. دیابت نوع یک را می توان با انسولین کنترل کرد، در حالی که دیابت نوع دو معمولا از طریق رژیم غذایی و ورزش و همچنین مراقبت از وزن و فشار خون کنترل می شود. ...
عناب بخوریم چه اتفاقی در بدنمان می افتد؟
ممکن است به تسکین تعدادی از دردهای عضلانی و مفاصل کمک کند. روغن دانه عناب دارای خواص ضد التهابی است. فواید عناب برای کاهش استرس و اضطراب به طور سنتی از عناب برای درمان علائم استرس، اضطراب و افسردگی استفاده می شود. این میوه اثر آرام بخشی بر ذهن و بدن دارد.مطالعه ای که روی موش ها انجام شد نشان داد که عناب با مصرف دوزهای پایین تر اضطراب را کاهش می دهد و در صورت مصرف در دوزهای ...
خطرات ورزش با شکم خالی برای بدن
رسیدن به آنها به عوامل متعددی بستگی دارد. اگر غذا خوردن پیش از انجام تمرین های هوازی باعث ایجاد حس ناراحتی در فرد می شود می تواند ورزش با شکم خالی را امتحان کند. برخی افراد حس بهتری هنگام ورزش با شکم خالی دارند و این روش برایشان سودمندتر است. بر اساس برخی تحقیقات، افرادی که پیش از صبحانه ورزش می کنند، پس از فعالیت های ورزشی تمایل کمتری به مصرف غذا دارند. بنابراین اگر نمی ...
علت مشکلات گوارشی در سفرهای هوایی
تا 42 هزار پا نیز اوج می گیرند، اما همه آنها دارای سیستم های کنترل فشار کابین هستند و به کمک آن وضعیت فشار هوا را در سطح مناسبی نگه می دارند. اما اگر معده شما پر از غذا باشد، این تغییر در فشار کابین همچنان می تواند باعث گسترش گاز در روده شما شود. رودولف بدفورد، متخصص گوارش در مرکز بهداشت سنت جان در کالیفرنیا می گوید که وقتی هواپیما با سرعت زیادی بالا یا پایین می رود، گوش های انسان می ...
نفخ معده نشانه ابتلا به چه بیماری ای است؟
خون و گرسنگی نیز کنترل شود. بنابراین به 5 تا 6 وعده غذایی کوچک تر در روز و مواد مغذی توصیه شده رو بیاورید. _ ورزش کنید: فعال بودن به تنظیم عملکرد سیستم گوارش، مبارزه با یبوست و بهبود گردش خون کمک می کند و فرایند سم زدایی از بدن را تسریع می کند. انجام حداقل 30 تا 60 دقیقه ورزش برای 5 روز در هفته نشان های نفخ را می تواند تخفیف دهد. _ با پزشک خود صحبت کنید: اگر نفخ به علت بیماری های زمینه ای دیگر باشد، شما نیاز به آزمون های تشخیصی برای تعیین علت نفخ دارید. پزشک شما ممکن است برای تعیین علت نفخ آزمایش خون، سونوگرافی، آندوسکوپی، کولونوسکپی یا بیوپسی را تجویز کند. ...
10 فایده روغن فلفل سیاه | فوایدی باورنکردنی و شگفت انگیز!
های یبوست، اسهال و گاز معده را کاهش دهد. تحقیقات بر روی حیوانات نشان داده است که بسته به مقدار مصرف، پیپرین های فلفل سیاه دارای اثرات ضدعفونی کننده و ضد اسپاسمی بوده که برای تسکین یبوست مفید است. به طور کلی، به نظر می رسد که فلفل سیاه برای اختلالات حرکتی دستگاه گوارش مانند سندرم روده تحریک پذیر (IBS) نیز سودمند باشد. یک مطالعه بر روی حیوانات در مورد تاثیر فلفل سیاه در موش های ...
قرص نیفدیپین 10 برای چیست؟ موارد مصرف، عوارض و تداخل دارو
خونتان را به طور مرتب اندازه گیری کنید. اگر دیابت دارید، در مدت درمان با داروی نیفدیپین، قند خون خود را به طور مرتب اندازه گیری نمایید. چنانچه جراحی در پیش دارید، پزشک را از مصرف داروی نیفدیپین مطلع سازید. به دلیل احتمال افت فشار خون وضعیتی، بهتر است در طول درمان با این دارو از تغییر وضعیت ناگهانی خودداری کنید. مصرف نیفدیپین در صورت بروز درد ایسکمیک یا تشدید درد موجود، بلافاصله پس از شروع درمان، باید ...
10 غذای برتر برای تقویت سیستم ایمنی بدن
کاتچین و پلی فنول است که دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که می تواند به تقویت سیستم ایمنی و محافظت در برابر بیماری ها کمک کند. علاوه بر مصرف غذا های تقویت کننده سیستم ایمنی، ایجاد تغییراتی در سبک زندگی مانند خواب کافی، مدیریت استرس و ورزش منظم نیز می تواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کند. تغییر در سبک زندگی برای تقویت سیستم ایمنی بدن علاوه بر مصرف غذا های ...
حتمان قبل از خوابیدن عسل بخورید
به گزارش شمانیوز : خوردن عسل قبل از خواب چه تاثیری بر سلامت شما دارد؟ شکی نیست که عسل یکی از سالم ترین غذاها روی کره زمین است. این غذا همچنین طلای مایع نامیده می شود و از آنجا که قرون وسطی، بسیاری از طبیبان سنتی اروپایی نوشیدن شیر گرم با یک قاشق چای خوری عسل قبل از خواب را توصیه کرده اند، می تواند کل بدن شما را التیام ببخشد. خواص خوردن عسل 1) پایین آوردن فشارخون 2 ...
روش های کنترل چربی خون بالا
.... اگر اضافه وزن دارید بهتر است برنامه ای برای کاهش وزن داشته باشید. تحقیقات نشان داده اند که از دست دادن حتی 5 تا 10 درصد از وزن بدن می تواند باعث کاهش تری گلیسیرید خون به میزان 40 میلی گرم در دسی لیتر شود. همچنین ورزش منظم می تواند به پایین آوردن سطح کلسترول بد و بالا بردن سطح کلسترول خوب کمک کند. الکل سرشار از قند و کالری است. اگر این کالری ها بدون استفاده بمانند، می ...
