خانه
چگونه از کبد چرب دوری کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور با 8 ماده غذایی یک کبد سالم داشته باشیم؟
داده است که نوشیدن قهوه از کبد در برابر بیماری ها محافظت کرده و خطر سیروز یا آسیب دائمی در افراد مبتلا به بیماری های مزمن کبدی را کم می کند. مصرف قهوه خطر اثرات مثبتی بر بیماری و التهاب کبد دارد و ابتلا به یک نوع شایع سرطان کبد را نیز کاهش می دهد. 2. آب چغندر آب چغندر منبع نیترات و آنتی اکسیدان هایی به نام بتالین است. مطالعات نشان داده است که آب چغندر به کاهش آسیب اکسیداتیو و ...
علت خستگی بعد از غذا خوردن چیست؟
نوسان قند خون می تواند احساس خستگی در پی داشته باشد. خوراکی های پرچرب نیز در ایجاد احساس خستگی پس از غذا نقش دارند. چربی ها هضم مشکل تری دارند که در نتیجه روند هضم آهسته تر خواهد بود و منجر به احساس سنگینی و خستگی می شود. 3. سبک زندگی سبک زندگی نیز بر سطح انرژی پس از غذاخوردن تاثیر می گذارد. به عنوان مثال، غذاخوردن سریع یا پرخوری می تواند بر سیستم گوارشی بدن اثر بگذارد و احساس خستگی ...
10 نوشیدنی مفید و مضر برای سوزش معده
فروت آب نارنگی آب آناناس آب گوجه فرنگی 3. نوشیدنی های گازدار نوشابه و سایر نوشیدنی های گازدار باعث تشدید سوزش سر دل می شوند. در چند مطالعه مشاهده شده است که بین مصرف نوشیدنی های گازدار و افزایش خطر ابتلا به رفلاکس ارتباط وجود دارد، چرا که این محصولات باعث نفخ می شوند و فشار واردشده روی اسفنکتر تحتانی مری را افزایش می دهند. با این حال، نتیجه ی تحقیقات قطعی نیست. برای مثال ...
افزایش ابتلا به کبد چرب حتی در کودکان
یک فوق تخصص گوارش و کبد گفت: متاسفانه با توجه به تغییر در سبک زندگی امروزی، کم تحرکی در کودکان و نوجوانان و مصرف فست فود به جای تغذیه سالم، شیوع کبد چرب حتی در کودکان و نوجوانان هم در حال افزایش است. در مطالعه ای که در مدارس راهنمایی کشور انجام شده، بیش از هفت [...]
تری گلیسرید چیست؟/ بهترین راه کاهش تری گلیسرید چیست؟
فرارو- تری گلیسیرید نوعی چربی است که با آنچه در رژیم غذایی خود می خورید، ارتباط دارد و می تواند خطر ابتلا به حمله قلبی را به میزان قابل توجهی افزایش بدهد. به همین دلیل تری گلیسرید از اهیمت ویژه ای برخوردار است. در صورتی که شاخص تری گلیسرید شما بالا باشد، چه کاری باید انجام بدهید؟ به گزارش فرارو، تری گلیسریدها چربی هایی هستند که در خون وجود دارند. غذا هایی که مصرف می کنید، شیوه زندگی ...
فشارخون بالا؛ علائم و راه های درمان
اندازه قلب • ایجاد سیالیت در ریه ها به علت نارسایی قلبی پیشگیری برای جلوگیری از ابتلا به فشار خون بالا بهتر است به نکات زیز توجه کنید: • انجام ورزش منظم هوازی • محدود کردن مصرف نوشیدنی ها و نمک • داشتن یک رژیم غذایی غنی از میوه و سبزی ها و غذا های دارای مقادیری کم تر از چربی های اشباع شده • استعمال نکردن دخانیات • حفظ کردن وزن مطلوب بدن فشار ...
ماست را از وعده غذایتان حذف نکنید | هرروز ماست بخورید
فشار خون هم کمک کند. برای مثال در سال 2018 گروهی از محققان اعلام کردند که بالا بودن میزان لبنیات در رژیم غذایی (مخصوصا ماست) با کاهش موارد ابتلا به فشار خون بالا مرتبط است. پیروی از رژیم غذایی DASH در کنار مصرف منظم ماست، خطر ابتلا به فشار خون بالا را 30 درصد کاهش می دهد. یکی از ویژگی های ماست که اهمیت آن را برای سلامت قلب بیشتر می کند، نقش مثبت آن در کاهش کلسترول بد خون یا LDL است. محققان ...
برای کنترل فشار خون چه بنوشیم و چه ننوشیم؟
فشار خون بالا کدامند؟ شیر بدون چربی محصولات لبنی کم چرب مانند ماست و شیر بدون چربی می توانند به کاهش فشار خون کمک کنند. یک مطالعه نشان داد که جایگزینی لبنیات کم چرب به جای موارد پرچرب در کاهش فشار خون مؤثر است. در بدن ما سیگنال هایی وجود دارد که که برای گردش بهتر خون، رگ های خونی را منبسط می کنند؛ مصرف لبنیات پرچرب به دلیل دارا بودن اسید پالمیتیک، این سیگنال ها را مسدود می کند ...
دلیل افزایش ابتلا به کبد چرب حتی در کودکان
دیده می شود. مصرف بعضی از داروها مثل کورتون ها و والپرات سدیم و بیمارهای دیگر کبدی مانند هپاتیت c نیز می تواند باعث رسوب چربی در کبد شود. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی البرز گفت: غالبا انتظار داریم که کبد چرب در دهه های 40 تا 50 و بیشتر در بیمارانی که همزمان دیابت، فشار خون بالا و اختلالات چربی خون دارند و یا دخانیات مصرف می کنند دیده شود. اما متاسفانه با توجه به تغییر در سبک زندگی ...
بیماری های قلبی، بیشترین آمار مرگ و میر
که کاهش تحرک و ورزش، مصرف غذا های پرچرب و شیرین، مصرف دخانیات و الکل عوامل اصلی افزایش چاقی و ابتلا به بیماری ها است. سرپرست معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اراک با بیان اینکه چاقی هم یکی دیگر از عوامل ایجاد بیماری های قلبی و دیابت است افزود: بیماری های قلبی در جهان رتبه نخست را دارد و بیشترین آمار مرگ و میر استان مرکزی مربوط به بیماری های قلبی است و فشار خون هم یکی از عواملی است که سبب ...
دلیل ابتلای کودکان به کبد چرب و راه های درمان آن
به گزارش تابناک – کبد دومین اندام بزرگ در بدن است. کبد به جذب مواد مغذی درون مواد غذایی و نوشیدنی کمک می کند و مواد مضر را از خون دفع می کند. چربی زیاد در کبد می تواند باعث التهاب آن شود، به کبد آسیب رسانده و زخم ایجاد کند. بر اساس یک بررسی تحقیقاتی که در ژورنال چاقی کودکان منتشر شده، مصرف بیش از حد قند افزودنی می تواند کودکان را در معرض بیماری مزمن کبدی قرار دهد. عوامل ایجاد کبد چرب ...
التهاب چگونه به سلامتی آسیب می رساند؟
می دهد. برای دریافت سریع درمان مناسب، باید به پزشک مراجعه کنید. انواع غذایی که می خورید بر میزان التهاب شما تأثیر می گذارد. مقدار زیادی میوه، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین های گیاهی (مانند لوبیا و آجیل)، ماهی های غنی از اسیدهای چرب امگا 3 (مانند سالمون، ماهی تن و ساردین) و روغن های سالم تر مانند روغن زیتون مصرف کنید. همچنین غذاهای حاوی پروبیوتیک مانند ماست بخورید (فقط بررسی کنید که قند ...
7 روش برای سالم نگه داشتن کلیه ها
...> هفت روش مؤثر برای سالم نگه داشتن کلیه ها 1- داشتن تناسب اندام و انجام فعالیت ها ورزش منظم هوازی و فعالیت های روزمره فیزیکی فشارخون بدن را در حد طبیعی نگه می دارند و به کنترل قند خون کمک می کنند. چنین فعالیت های فیزیکی خطر بیماری قند و فشارخون بالا را از بین می برند و در نتیجه خطر نارسایی کلیوی مزمن را کاهش می دهند. 2- تغذیه متعادل غذای سالم، سرشار از میوه ها و سبزی ها تازه ...
با مسواک نزدن آلزایمر می گیرید!
رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان با افزایش خطر ابتلا به بیماری هایی از جمله بیماری قلبی، دیابت، سرطان، آرتروز روماتیسمی و مرگ زودهنگام مرتبط است. بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت در سال 2020، حدود 19 درصد از افراد بالای 15 سال یا در واقع بیش از یک میلیارد نفر در سراسر جهان، دچار بیماری پریودنتال شدید بودند که باعث التهاب مزمن می شود و به لثه ها و استخوان های نگه دارنده دندان آسیب می ...
4 هشدار جدی که سلامتتان به خطر افتاده است
بیماری کبد چرب که به عنوان استئاتوز کبدی نیز شناخته می شود، وضعیتی است که با تجمع چربی در سلول های کبد مشخص می شود و به طور فزاینده ای در حال گسترش در سراسر جهان است. این بیماری ممکن است از یک وضعیت خفیف تا شکل جدی تر متغیر باشد که می تواند منجر به آسیب و عوارض کبدی شود. اگرچه بیماری کبد چرب اغلب بدون علائم رخ می دهد، اما برخی از مشکلات گوارشی وجود دارد که می تواند نشان دهنده بیماری کبدی باشد. ا ...
4 نشانه ای که می گوید باید سریع به پزشک مراجعه کنید
به گزارش بهداشت نیوز این بیماری ممکن است از یک وضعیت خفیف تا شکل جدی تر متغیر باشد که می تواند منجر به آسیب و عوارض کبدی شود. اگرچه بیماری کبد چرب اغلب بدون علائم رخ می دهد، اما برخی از مشکلات گوارشی وجود دارد که می تواند نشان دهنده بیماری کبدی باشد. اما چهار علامت اصلی گوارشی که نیازمند توجه و ارزیابی برای افراد در معرض خطر یا تشخیص بیماری کبد چرب است: درد شکم یکی از شایع ...
نقش تغذیه در پیشگیری از بیما ری های قلبی
خون و تنظیم فشارخون نقش مهمی دارند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. وی پیشنهاد کرد برای افزایش ارزش غذایی برنج آن را به صورت مخلوط با سبزی و حبوبات مصرف کنید. پیشنهاداتی برای این که تغذیه خود را سالم تر کنیم رییس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت در ادامه سخنان خود به بیان راهکارهایی برای کاهش مصرف نمک، قند و غذاهای چرب به عنوان عوامل تاثیرگذار بر سلامت بدن به ...
تغذیه مناسب چه نقشی در کنترل بیماری قلبی دارد؟
زیاد قند، نمک، چربی، اسید چرب ترانس و انرژی با رنگ قرمز مشخص شدند که باید مصرف این مواد غذایی محدود شود. رییس گروه تغذیه معاونت بهداشت با اشاره به مصرف زیاد نمک در کشورو نقش آن به عنوان یکی از عوامل تاثیر گذار در پرفشاری خون و عوارض قلبی عروقی گفت: طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی، حداکثر مقدار مصرف روزانه نمک در افراد زیر 50 سال پنج گرم(یک قاشق چایخوری) و در افراد بالای50 سال و بیماران ...
روش های کنترل چربی خون بالا
حاضر به دلیل استفاده بیش از اندازه از غذاهای چرب، فست فودها، غذاهای نیمه آماده و فرآوری شده آمار ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و همچنین ابتلا به چربی خون بالا در سراسر کشورهای جهان از جمله ایران رو به افزایش است. طبق گفته پزشکان چربی خون قابل کنترل و قابل پیشگیری است. تغذیه بزرگ ترین تاثیر را بر کنترل سطح چربی خون دارد و غذاها و دمنوش های بسیاری وجود دارند که می توان با مصرف آنها خطر ...
نقش تغذیه در مشکلات گوارشی سالمندان
...: از جمله توصیه های تغذیه ای برای افراد دچار بازگشت محتویات معده به مری می توان به مصرف وعده های غذایی کم حجم و در دفعات متعدد، پرهیز از غذا های پرچرب، پرهیز از غذا های پر ادویه و محرک، پرهیز از مصرف زیاد چای و قهوه، جویدن کامل لقمه های غذایی، پرهیز از خوردن شام یا غذای دیروقت در شب، پرهیز از خم شدن، بلند کردن اجسام یا دراز کشیدن بعد از وعده های غذایی، کاهش وزن در صورت ابتلا به چاقی، پرهیز از ...
خوردن کدام غذاها می تواند از آلزایمر جلوگیری کند؟
به مغز بهتر و همچنین در بهبود حافظه و تشخیص نیز تسهیل می کند. علاوه بر این، آن به کنترل سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت، یکی از عوامل خطر آلزایمر کمک می کند.دارچین را در چای، نان برشته، بلغور، بلغور جو دو سر، سالاد میوه و غیره قرار دهید همچنین می توانید دارچین را به شکل مکمل مصرف کنید. زردچوبه نشان داده شده است که به پیش گیری از زوال شناختی و درمان جنون در حال حاضر در موش ...
بیماری های قلبی و عروقی علت 44 درصد مرگ و میرها در همدان است
...: شایع ترین علامت دیابت و فشار خون بی علامتی است به گونه ای که برخی افراد پس از گذشت پنج سال از ابتلا به بیماری، از این موضوع آگاه می شوند بنابراین طرح غربالگری برای شناسایی سریع این افراد، آغاز درمان و کاهش عوارض احتمالی اجرا می شود. وی همچنین اظهار کرد: تغذیه مناسب، فعالیت بدنی و ترک دخانیات از عوامل موثر در کاهش بیماری های قلبی و عروقی است و توجه به این مولفه ها عوامل خطر و ا ...
نشانه های ابتلا به بیماری های قلبی
قلبی را افزایش دهند مانند اضافه وزن و چاقی، ابتلا به دیابت نوع 1 و نوع 2، فشار خون بالا، عوامل ژنتیکی و سندرم متابولیک. سندروم متابولیک مجموعه ای از عوامل خطر مانند چاقی شکمی، قند خون بالا، فشار خون بالا، سطح بالای تری گلیسیرید خون و سطح پایین کلسترول HDL است که باعث افزایش خطر بیماری های قلبی، دیابت و دیگر مشکلات جدی مربوط به سلامت می شود. داشتن سه مورد یا بیشتر از این علائم، نشانه ابتلا ...
کاهش خطر ابتلا به افسردگی و آلزایمر با مصرف قهوه
سارا صافی در گفت وگو با خبرنگار ایمنا ، درباره مصرف قهوه اظهار کرد: مصرف روزانه دو تا چهار فنجان قهوه باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، سرطان، دیابت نوع 2 و کاهش مرگ و میر ناشی از این بیماری ها می شود. وی با بیان اینکه قهوه به درمان دیابت، چربی خون و کبد چرب کمک می کند، افزود: مصرف قهوه موجب کاهش خطر ابتلا به افسردگی و آلزایمر می شود و موجب هوشیاری، تمرکز و انرژی و افزایش ...
عجیب ترین دلیل برای کمردرد
. برخی افراد دردی مزمن در معده به واسطه مصرف آب یخ پس از انجام ورزش را گزارش کرده اند. مصرف آب یخ بلافاصله پس از ورزش می تواند به بدن شوک وارد کرده و موجب معده درد شود. یبوست اگرچه نوشیدن آب در دمای اتاق به روند گوارش کمک می کند، اما نوشیدن آب یخ پتانسیل ابتلا به یبوست را افزایش می دهد. آب یخ می تواند موجب سخت شدن غذا هنگام عبور از بدن شود، در شرایطی که به طور همزمان انقباض روده ...
رژیم غذایی MIND رژیمی عالی برای هشیار نگه داشتن مغز
تواند مزایای خوبی برای سلامتی قلب به همراه داشته باشد. به همین خاطر این روغن جایگاه ویژ ه ای در رژیم غذایی MIND دارد. رژیم غذایی DASH یکی دیگر از رژیم های غذایی گیاهی است که خوردن شکر، اسیدهای چرب مضر و سدیم را محدود کرده و افراد را تشویق به مصرف غذاهای غنی از پروتئین، فیبر و اسیدهای چرب غیر اشباع می کند. هر دو رژیم غذایی می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی، فشار خون و سکته قلبی را کاهش دهد. علم ...
آیا در معرض خطر فشار خون بالا ناشی از کووید هستید؟
به گزارش تازه نیوز، این مطالعه نشان داد که 21 درصد از بیمارانی که به دلیل کووید باید در بیمارستان بستری می شدند و 11 درصد که درمان سرپایی داشتند، دچار فشار خون بالا شدند. بیمارانی که در معرض بالاترین خطر ابتلا به فشار خون بالا پس از عفونت کووید بودند عبارتند از : • بیماران بالای 40 سال • بیماران سیاه پوست • بیماران مبتلا به شرایط قبلی مانند بیماری مزمن انسدادی ریه ...
نفخ معده نشانه ابتلا به چه بیماری ای است؟
اولسراتیو و بیماری سلیاک، علائمی مانند نفخ، اتساع و ... را تجربه می کنند. برخی از گزارش ها حاکی از آن است که نفخ معده در 96 درصد از افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر رایج است و 56 درصد از افراد مبتلا به یبوست مزمن نیز آن را تجربه می کنند. _ احتباس مایعات یا اِدم: گاهی اوقات مایعات می توانند در سراسر بدن از جمله در نزدیکی شکم یا لگن تجمع کرده و باعث نفخ بیش از حد و افزایش وزن موقت شوند. شما ...
بهترین تغذیه برای مبتلایان به کبد چرب چیست؟
بهبود بخشیده است. 4. بروکلی : مصرف انواع سبزیجات برای افراد مبتلا به کبد چرب مفید است بااین وجود بروکلی یکی از سبزیجات مهم است که باید در رژیم غذایی مبتلایان به کبد چرب گنجانده شود. 5. چای سبز: در مطلب خواص چای سبز در بخش سلامت نمناک اشاره داشتیم که نوشیدن چای سبز استفاده دارویی در طی هزاران سال پیش را داشته است زیرا به کاهش چربی خون کمک می کرده است. براساس یک ...
