سایر منابع:
سایر خبرها
تنها گیاهی که می تواند زخم معده را درمان کند | با این روش زخم معده و اثناعشر را خیلی زود درمان کنید
مواد بدن لازم است. سرخ کردنی شدید، آب جوش و کلاً غذای داغ مضر است چون باعث کم حوصلگی، زود عصبانی شدن، ضعف عمومی و مشکلاتی می شود. نان خشک و کهنه، غذای مانده حتی اگر در یخچال باشد بسیار برای معده زیان آور است و ضرر دارد. نخود، لوبیا و عدس هم برای زخم معده خوب نیستند و باید خیلی کم مصرف شوند. البته عدس باید همواره مصرف شود چون یکی از مهم ترین مواد خون ساز است. ...
بهترین و بدترین نوشیدنی ها برای کسانی که سوزش معده دارند
بدتر شدن رفلاکس اسید می شود. با این حال، ذکر این نکته ضروری است که نتایج تحقیقات درباره ی ارتباط بین کافئین و سوزش معده ضد و نقیض است. در یک مطالعه، محققان ارتباط بین مصرف قهوه، چای، نوشابه، شیر، آب و آبمیوه را با علائم رفلاکس در زنانی که سابقه ی ابتلا به GERD را نداشتند بررسی کردند. نتایج این تحقیق نشان داد که نوشیدن 6 سروینگ قهوه، چای و نوشابه در روز باعث افزایش علائم رفلاکس می شود و ...
گیاهی برای رفع بوی بد دهان
این باکتری با شکستن پروتئین موجود در مواد غذایی گاز هایی از جمله سولفید هیدروژن و اسکاتول تولید می کند که باعث ایجاد بوی بد در دهان می شود. گیاه میخک با وجود ویتامین C فراوان باعث افزایش گلبول های سفید خون می شود که در نتیجه آن میکروب های بدن از بین می رود، به همین دلیل میخک یکی از ادویه های مفید برای سلامت دستگاه ایمنی بدن به شمار می آید. میخک برای عملکرد مناسب دستگاه گوارش بسیار موثر ...
آشنایی با فواید نوشیدن آب قبل از غذا
.... تنها کافی است 15 روز این کار را امتحان کنید! انرژی بیشتری خواهید داشت. نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا به بدن رطوبت لازم را می دهد. عادتی به همین سادگی باعث عملکرد مناسب سلولی می شود و به بدن انرژی مورد نیاز برای انجام مهمترین کارها برای هضم و جذب مناسب مواد مغذی را می دهد. فراموش نکنید که مغز و عضلات شما تقریبا از 75 درصد؛ و کلیه ها و کبدتان از 70 درصد آب تشکیل ...
این نوشیدنی ها می توانند بلای جان باشند
در بدن شده و در دراز مدت می تواند افراد را به بیماری های مختلف مبتلا کند. وی در ادامه درباره مصرف نوشابه های رژیمی نیز عنوان کرد: الزاما این ادعا که نوشابه های رژیمی، به کاهش قند خون کمک می کنند نمی تواند صحت داشته باشد به طور مثال افراد با خیال راحت نوشابه های رژیمی را در وعده های غذایی استفاده می کنند غافل از این که نوشیدن این مایعات همزمان با وعده های غذایی باعث اختلال در هضم غذا ...
ادویه هایی که خاصیت دارویی دارند
.... همین ویژگی باعث می شود که زیره بهترین گزینه برای کسانی باشد که ورزش های سنگین انجام می دهند و می خواهند متابولیسم بدنشان را بالا ببرند. اگر از سرفه های خشک، خلط زیاد و سوءهاضمه رنج می برید، قبل از صبحانه، یک استکان چای همراه با مقداری زیره سبز بخورید. مقداری عسل هم برای خوش طعم شدن به آن اضافه کنید. این نوشیدنی ریه هایتان را پاک سازی می کند. طبع این گیاه گرم و خشک است. پودر شنبلیله ...
مصرف زیاد کافئین در روز چه تاثیری بر خواب شما در شب دارد؟
افزایش زیادی در جریان خون مغز همراه است، که فکر می کنیم ممکن است در عملکرد خواب REM نقش داشته باشد. وی ادامه داد: مصرف کافئین در حالت بیداری در موش باعث افزایش قابل توجه جریان خون مغز در طول خواب غیر REM و افزایش جریان خون در خواب REM شد. ما حدس می زنیم که این افزایش جریان خون مغز می تواند در اثرات محافظت کننده عصبی کافئین با افزایش پاکسازی ضایعات مغزی در طول خواب نقش داشته باشد. ...
هرگز هنگام غذا خوردن این کار را نکنید
تا 11، بعدازظهر چهار تا پنج عصر واگر چنانچه شام سبک مصرف شود ساعت 9 تا 10 شب بهترین ساعت مصرف میوه است. متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه در بخش دیگری از این گفتگو با اشاره به این که این روز ها مواد غذایی تحت عنوان مواد غذایی رژیمی به وفور در فروشگاه ها دیده می شود توضیح داد: تمام محصولات رژیمی مثل بیسکویت های رژیمی که از کنجد و یا دانه ها تولید می شود، گرچه برای بدن مفید است، اما باید ...
اگر میخواهید در خواب لاغر شوید، این مطلب را از دست ندهید
با خوردن انگور قبل از خواب، به جای ذخیره چربی، از شر چربی اضافی خلاص خواهید شد و به سرعت لاغر می شوید. به گزارش وقت صبح ؛ در طول شب بدن شما بین 300 تا 400 کالری انرژی می سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک ساعت دویدن مصرف می کنید. موارد زیر عادت های خاصی است که پایبندی به آن ها قبل از خواب می تواند کاهش وزن به دنبال داشته باشد. ...
اتاقی که خوابیدن در آن لاغرتان می کند
خراسان نوشت: در طول شب بدن شما بین 300 تا 400 کالری انرژی می سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک ساعت دویدن مصرف می کنید. موارد زیر عادت های خاصی است که پایبندی به آن ها قبل از خواب می تواند کاهش وزن به دنبال داشته باشد. خوابیدن در اتاق سرد نگه داشتن دمای اتاق خواب در حدود 18 درجه سانتی گراد در طول شب سوخت و ساز بدن را تقویت می ...
باورهای نادرست درباره تقویت سیستم ایمنی بدن
ما خواب خوبی نداریم و از اثرات منفی آن آگاه نیستیم. اما خواب ناکافی باعث تضعیف سیستم ایمنی می شود و مقاومت بدن ما را کاهش می دهد. کمبود خواب اثرات منفی مثل چاقی، دیابت و مشکلات قلبی عروقی دارد. پس باید سعی کنیم که خواب خود را با کیفیت کنیم تا با مشکلاتی مثل التهاب و عفونت و استرس مبارزه کنیم. استرس بزرگ ترین عامل مشکل برای بدن ما خواهد بود. هنگامی که استرس می گیریم، بدن کورتیزول زیادی ...
خوردن کدام خوراکی ها خواب را مختل می کند؟
که درنهایت باعث اختلال در خواب شبانه خواهد شد.3. میوه های خشک زیاده روی در مصرف میوه های خشک در ساعات نزدیک به خواب شبانه می تواند معده شما را اذیت کند، باعث ایجاد گاز زیادی در دستگاه گوارش شود و گرفتگی های عضلانی در ناحیه شکم را به وجود بیاورد. این مشکل به دلیل کم بودن میزان آب و بالا بودن میزان فیبر در میوه های خشک اتفاق می افتد. بنابراین، اگر به مصرف میوه های خشک علاقه دارید، به هیچ ...
راهنمای قدم به قدم مرتب کردن کمد لباس ها | کمدت رو مثل ژورنال ها بچین و مرتب کن
خورردن این ترکیبات مرگ آور خطر مرگ دارد. هرگز این ترکیبات مرگ آور را باهم نخورید. در ادامه با این ترکیبات مرگ آور آشنا شوید. خوذدن این ترکیب باهم باعث می شود که خربزه و عسل باهم وارد واکنش شوند. حاصل این واکنش یک ماده بسیار سفت و سخت می شود. این ماده سفت و سخت برای دستگاه گوارش خطرناک است و هضم کردنش را سخت می کند. خوردن تن ماهی با تخم مرغ باعث کمبود املاح و ویتامین های لازم ...
از حال بد به خوراک خوب
نوشیدنی های گازدار ننوشید که کافئین آن باعث می شود همچون جغد ، شب زنده دار شوید و صبح سر جلسه امتحان ، باتری مغزتان تمام شود. در عوض قبل خواب یک لیوان شیر گرم بخورید . شاید کلیشه ای به نظر بیاید اما جواب می دهد.سعی کنید برای وعده شام فست فود یا غذاهای خیلی چرب و سنگین مصرف نکنید چون آن وقت تمام انرژی تان سراغ گوارش می رود تا غذاها را هضم کند و این گونه دوباره مغزمان انرژی لازم برای کار کردن نخواهد ...
با این ترفند ها خواب آرام و باکیفیت را تجربه کنید
، خروپف و درد و سوزش در معده، قفسه سینه یا گلو، همه از علائم بالینی اختلالاتی شایع (سندرم پا های بی قرار، آپنه خواب و بیماری ریفلاکس معده) است که اجازه خواب راحت به شما را نمی دهد. اگر این علائم شما را در شب بیدار می کند یا باعث خواب آلودگی شما در طول روز می شود، به پزشک مراجعه کنید.
عوارض باورنکردنی سرکه سیب
پیوند انجام داده اید، بهتر است از مصرف سرکه سیب اجتناب کنید. 4- نفخ شکم: اگر از جمله افرادی هستید که در دوره قاعدگی از نفخ شکم رنج می برید، باید از مصرف سرکه سیب اجتناب کنید. مصرف سرکه سیب فرآیند خالی شدن معده را با تاخیر مواجه می کند. این امر بدان معناست که فرد برای مدت بیشتری احساس سیری کرده و همین امر به کاهش وزن کمک می کند. با این حال، این موضوع می تواند باعث بروز مشکلات دیگر مانند ...
همه چیز در مورد جت لگ
دیگر متفاوت باشد اما برخی از علائم رایج عبارتند از: خستگی: جت لگ می تواند باعث خستگی مفرط شود و فرد قدرت بیدار ماندن در طول روز را از دست بدهد. این احساس خستگی بستگی به شرایط، ممکن است خفیف تا شدید باشد. بی خوابی: بی خوابی و به طور کلی اختلالات خواب، از مشکلات اساسی است که در پی جت لگ، بروز پیدا می کند. با اختلال در چرخه خواب و بیداری، فرد زمان خواب خود را از دست داده و با فرا ...
نشانه هایی که خبراز زخم معده می دهد
درمان بیشتر در بیمارستان بستری شوید. زخم ها می توانند خونریزی کنند و باعث استفراغ شوند، به ویژه استفراغ خونی و یا مواد مغذی که به نظر می رسد مانند تفاله های قهوه باشند (که خون هضم شده ای است که در معده رسوب کرده است). مدفوع نیز ممکن است حاوی مواد سیاه رنگ باشد که دوباره می تواند نشان دهنده خون هضم شده باشد. هر دو نشانه هایی هستند که نیاز به مراقبت های پزشکی فوری دارند. درد ناشی ...
آشنایی با خواص گیاه خوش عطر ریحان
کمبود آهن دارید یا در سن بلوغ قرار دارید، ریحان را در رژیم غذایی خود برای جبران آهن از دست رفته بگنجانید. 2فنجان ریحان تازه یا یک قاشق غذا خوری ریحان خشک شده 10 درصد آهن مورد نیاز بدن را تامین می کند. خواب راحت شبانه برای داشتن خواب راحت شبانه بعد از یک روز کاری سخت و یا یک غذای سنگین، از جوشانده برگ های تازه ریحان استفاده کنید. ضد پیری ریحان یک سبزی ...
به این دلایل، بعد از شام پیاده روی کوتاهی داشته باشید!
به گزارش بولتن نیوز، یکی از عادت هایی که به سلامتی بدن کمک می کند، پیاده روی می باشد که یکی از زمان هایی که برای پیاده روی توصیه شده است، پیاده روی بعد از شام می باشد. متخصصین درامر تغذیه توصیه می کنند که بعد از شام پیاده روی کوتاهی داشته باشید تا در گوارش، افزایش گردش خون و سوزاندن کالری مشکلی نداشته باشید. پیاده روی کوتاه بعد از شام از خوردن دوباره ممانعت می کند و باعث خواب راحت و کاهش استرس ...
اسرار خواب آلودگی پس از صبحانه
... یک عامل بسیار مهم در پشت احساس خواب آلودگی پس از صبحانه، تاثیر غذایی که می خورید بر فشار خون شماست. زمانی که شما برای صبحانه کربوهیدرات هایی نظیر غلات، نان یا مواد غذایی شیرین مصرف می کنید، بدن شما این مواد را به گلوکز تبدیل کرده و وارد جریان خون شما می کند. این مساله باعث افزایش سریع سطوح قند خون و در نهایت افزایش سطح انسولین بدن برای تنظیم آن می شود. مشکل زمانی بروز می کند که این واکنش ...
راهکارهای خانگی موثر برای رفع معده درد
. بعد از غذا دراز نکشید اجتناب از دراز کشیدن بلافاصله بعد از صرف وعده غذایی، در جلوگیری از سوزش سر دل مؤثر است. هنگامی که بدن در حالت افقی است، اسید موجود در معده بیشتر به سمت بالا حرکت می کند و می تواند باعث سوزش سر دل شود. بنابراین افراد مبتلا به ناراحتی معده، پس از خوردن غذا باید حداقل برای چند ساعت از دراز کشیدن یا خوابیدن خودداری کنند تا این مشکل برطرف شود. 3. برای تسکین ...
فواید مصرف ترشی و ترشیجات در طب سنتی و مدرن
و سبب رشد فلور طبیعی می شود. ترشی جات جزو مهمترین غذاهای تخمیر شده هستند . غذاهای تخمیر شده با متعادل کردن میزان اسید معده و باکتری های روده به دستگاه گوارش بدن کمک می کنند و باعث می شوند روده مواد مغذی بیشتری را جذب کند . تخمیر طبیعی مواد غذایی، مواد مغذی را حفظ می کند و غذا را به شکل قابل هضم تر می شکند . ترشی خاصیت گندزدایی دارد . در فرآیند عمل آمدن ترشی و تخمیر آن مواد ...
تاثیر مخربی که نوشابه بر سلامت روان کودکان می گذارد
...> اگرچه این ممکن است بدیهی به نظر برسد، اما یکی از خطرات نوشابه این است که نه تنها مواد مغذی موردنیاز بدن ما را تأمین نمی کند، بلکه فاقد کالری است و می تواند جلوی اشتها را بگیرد. مصرف نوشابه ممکن است باعث شود کودکان کمتر از مواد غذایی موردنیاز برای سوخت بدن خود استفاده کنند. نوشابه به مغز کودکان آسیب می رساند وقتی کودک نوشابه می نوشد، مواد شیمیایی مانند MSG (مونو سدیم گلوتامات ...
انبه ؛ معجزه ای برای سلامتی
باکتری های مفید روده، آن ها را تقویت می کند. ایجاد اخلال در عملکرد روده منجر مشکلاتی در هضم غذا و به تبع آن، باعث بروز بیماری های مختلف می شود. با خوردن انبه و به ویژه انبه سبز می توان از ابتلا به این مشکلات جلوگیری کرد. به دلیل آن که انبه سرشار از ویتامین C است، می تواند در افزایش ایمنی بدن موثر باشد. اگر شما در روز یک انبه متوسط بخورید، می توانید دو سوم از ویتامین C مورد نیاز روزانه خود ...