سایر منابع:
سایر خبرها
چه کار کنیم که بچه ها راحت بخوابند؟
...، ذهنی (حافظه و یادگیری) و خلقی افراد داشته باشد. این مدت زمان نیاز به خواب از وقتی جنین شکل می گیرد تا بزرگسالی، متفاوت است. یک جنین در طول شبانه روز 23 ساعت خواب است و این امر بدون دخالت مادر خودبه خود انجام می شود. در ماه های اولیه بعد از تولد 16 تا 18 ساعت خواب برای کودک لازم است و همان طور که گفتیم، بیشتر بچه ها این زمان خواب را در طول روز می گذرانند و ساعات شب را برای خانواده ...
5 نشانه که خبر از به خطر افتادن سلامت کلیه ها می دهد
.... آپنه خواب خواب کافی شبانه ندارید؟ کلیه های خود را چک کنید زیرا نتایج تحقیقات نشان می دهد که این مشکل نشانگر یک بیماری کلیوی در مرحله پیشرفته است. گرفتگی عضلات نتایج تحقیقی در سال 2016 نشان داد که بیماران مبتلا به بیماری کلیوی مزمن پیشرفته (CKD) معمولا درد مزمن اسکلتی عضلانی (CMP) را تجربه می کنند که به طور قابل توجهی بر رفاه کلی و کیفیت زندگی ...
آیا خوابیدن در سمت راست و چپ تخت خواب بر شخصیت تاثیر دارد؟
آفتاب نیوز : نتایج نظرسنجی آنلاین انجام شده در سال های 2014 تا 2015 نشان داد که 40 درصد از بزرگسالان همیشه در یک سمت تخت خواب خوابیده اند در حالی که تقریبا 50 درصد از شرکت کنندگان گفتند که در ابتدا بدون هیچ فکر آگاهانه ای قبل از تصمیم در این مورد، طرف مورد نظر خود را انتخاب کردند، 30 درصد از پاسخ دهندگان نیز گفتند که از هم اکنون در تصمیم خود تجدید نظر خواهند کرد. در نهایت ...
10 دلیل سرماخوردگی پشت سرهم و این که همیشه بیمار هستید
کاهش می دهد. به علاوه اگر در درازمدت با مشکل کم خوابی مواجه باشید، در معرض خطر ابتلا به چاقی، بیماری قلبی و دیابت قرار می گیرید. اکثر بزرگسالان به حداقل هفت ساعت خواب شبانه نیاز دارند، اما کودکان و نوجوانان باید تقریبا 10 ساعت در شب بخوابند. اگر یک رژیم غذایی سالم و متعادل نداشته باشید، عملکرد بدن شما مختل می شود. رژیمی که فاقد مواد مغذی ضروری است یا مقدار زیادی قند و غذای فرآوری شده ...
اگر این علائم را دارید زود پیر می شوید!
دست دادن جوانی و شادابی خود هستند. برای بسیاری از افراد این می تواند یک مشکل باشد. تجربه بسیار ناراحت کننده ای است. آنان ممکن است زمان و پول بیش تری را صرف خرید محصولات زیبایی و لوازم آرایشی برای جوان تر به نظر رسیدن خود کنند. هم چنین، ممکن است سعی کنند عادات سبک زندگی خود را تغییر دهند تا سالم و دارای تناسب اندام بمانند. با این وجود، حقیقت غم انگیز آن است که راه بازگشتی وجود ندارد. ساعت ...
با این ادویه سرطان معده را دور بزنید
ذکر شده استفاده شد. همچنین عصاره الکلی این گیاه را نیز در محیط کشت سلول های سرطان معده، مورد استفاده قرار گرفت و بقا و زنده مانی این سلول ها در حضور عصاره زنجبیل اندازه گیری شد. بررسی های این مطالعه نشان داد که عصاره هیدروالکلی زنجبیل می تواند بر روی باکتری های استافیلوکوکوس اورئوس، کلبسلا پنومونیه و اشرشیا کلای، اثر مهاری دارد. همچنین مشخص شد که تعداد سلول های سرطان معده در ...
چگونه نگرانی و استرس بر بدن شما تاثیر می گذارد؟
. همچنین توانایی افراد را در کنترل احساسات کم می کند طوریکه که آنها متوجه می شوند در مدیریت ترس و اضطراب با مشکل روبرویند. استرس باعث ترشح هورمون کورتیزول در مغز شده که باعث دشواری کنترل احساسات برای این عضو بدن می شود. همینطور فشار خون را بالا برده و مایعات در بدن حفظ می شوند که ممکن است فشار و استرس بیشتری بر قلب وارد شود. میزان مزمن استرس، خطر حمله قلبی یا بیماری های مرتبط با قلب را ...
دریافت ناکافی نور خورشید و 7 هشدار جدی برای بدن
آمریکایی دیابت منتشر شده، نشان می دهد قرار گرفتن در معرض نور خورشید منجر به جلوگیری از افزایش وزن و دفع دیابت می شود. خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان: محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد اعلام کرده اند مردانی که دچار کمبود ویتامین دی ناشی از عدم دریافت نور خورشید هستند، دو برابر بیش از سایرین در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارند. به گفته این محققان قرار گیری روزانه 15 دقیقه در معرض نور خورشید به طور محافظت شده (همراه با استفاده از کرم های ضد آفتاب)، خطر ابتلا به سرطان های سینه، پروستات و بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. ...
این روغن گیاهی احتمالا بر رشد مو و توقف ریزش آن اثر دارد!
رزماری اثربخشی درمان های معمول را افزایش دهد، اما تاکنون مطالعه معتبری این ایده را راستی آزمایی نکرده است. با این وجود، اگر روغن رزماری واقعا بتواند اثرات DHT را خنثی کند، ممکن است به عنوان یک درمان مفید برای پیشگیری از ریزش مو در خانواده هایی با سابقه طاسی به کار رود. مطالعه ای در سال 2016 نشان داد که رزماری بر گردش خون و سلامت پوست در موش ها تاثیر می گذارد. اگر این موضوع در مورد انسان ...
بلایی که کووید طولانی بر سر ما می آورد | کاهش سطح یک هورمون مهم
مطالعه که در ژورنال Cell منتشر شد، محققان Penn Medicine تجزیه و تحلیلی را با استفاده از نظرسنجی و بررسی نمودارهای پزشکی از 1540 بیمار بستری شده در بیمارستان با کووید طولانی انجام دادند. بیماران مبتلا به کووید طولانی یا مزمن علائمی ازجمله خستگی، مشکلات شناختی، سردرد، اضطراب، از دست دادن استقامت، مشکلات خواب و از دست دادن حافظه را گزارش می کنند. این مطالعه همچنین نمونه های خون 58بیمار مبتلا به کووید ...
افزایش احتمال ابتلا به این بیماری خطرناک با کمبود خواب
...> جلیک خاطرنشان کرد: اگر افراد حداقل هفت تا هشت ساعت در شب بخوابند بسیاری از مشکلات را می توان حل کرد . افرادی که جوان و سالم هستند باید بدانند که اگر کمتر از آن بخوابند، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را تشدید می کنند. نتایج مطالعات اپیدمیولوژیک اخیر نشان می دهد که زمان خواب ناهماهنگ ممکن است خطر بیماری قلبی را افزایش دهد. گروه تحقیقاتی جلیک در حال طراحی تحقیقی است ...
چطور قبل از خواب ذهن مان را آرام کنیم؟
...، می توانند مانع خواب راحت شوند. تحقیقات نشان داده است که ساعت های ازدست رفته خواب باعث می شود که افراد آن طور که باید نتوانند شاد یا سالم باشند. درواقع، افراد اگر هر شب فقط یک ساعت تا یک ساعت و نیم بیشتر بخوابند، احساس سلامتی و شادی بیشتری خواهند داشت. مشغولیت ذهنی تنها افکار منفی باعث ایجاد استرس و بی خوابی شبانه نمی شود بلکه گاهی مشغولیت ذهنی برای داشتن یک برنامه هیجان ...
اگر در این ساعت بخوابید شاید سکته کنید!
سکته در افراد را افزایش دهد. خوردن این مواد غذایی 10 سال به عمرتان اضافه می کند داده های به دست آمده از این مطالعه حکایت از آن دارد، افرادی که به مدت 1.5 ساعت یا بیشتر از آن خواب میانه روز را تجربه می کنند، دست کم 25 درصد خود را در معرض سکته قرار می دهند. کسانی که بیش از 9 ساعت در شب می خوابند نیز 23 درصد بیشتر احتمال دارد دچار سکته شوند. برای مدت طولانی پزشکان ...
باز هم مدرسه بازهم قصه کتک کاری|با این بچه ها چطور رفتار کنیم؟
. البته در بیشتر مواقع دیده شده، پدر یا مادر تندخو هستند و زود عصبانی می شوند. اگر شما هم این طور هستید اول روی خودتان کار کنید و بعد به فرزندتان آموزش دهید. تغذیه سالم و خواب کافی اصلاح الگوی خواب و تغذیه در آرامش کودک نقش مهمی دارد. ساعت خواب و بیداری او را به گونه ای تنظیم کنید که فرزندتان، بین 7 تا 9 ساعت بخوابند. از گرسنه ماندن کودک به مدت طولانی جلوگیری کنید و همچنین مراقب ...
کشف جدید دانشمندان؛ تاثیر کم خوابی بر قلب
حد معمول به رختخواب رفتند. خواب هر شرکت کننده با ردیاب های خواب که به مچ بسته بود تأیید شد. سانجا جلیک از محققان این مطالعه می گوید: اگر افراد حداقل 7 تا 8 ساعت در شب بخوابند بسیاری از مشکلات را می توان حل کرد. افرادی که جوان و سالم هستند باید بدانند که اگر کمتر از آن بخوابند، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را در بدن خود تشدید می کنند. مطالعات اپیدمیولوژیک اخیر نشان می ...
ملانوما دیگر مرگبارترین شکل سرطان پوست نیست
به گزارش اس ای، اگر به سرطان پوست اشاره کنیم، اغلب مردم به ملانوما(melanoma) به عنوان کشنده ترین نوع سرطان پوست فکر می کنند و تصور می شود بقیه انواع سرطان پوست خیلی خوش خیم هستند. اما اینطور نیست، چرا که یک مطالعه جدید نشان می دهد که در سراسر جهان تعداد افرادی که به دلیل سرطان پوست غیر ملانومایی(NMSC) می میرند بیشتر از افراد مبتلا به ملانوماست. ملانوما به توموری با منشاء سلول های ...
پیاده روی روزانه بیشتر از آنچه فکر می کنید برایتان خوب است
درصد کمتر در معرض عوارض قلبی و عروقی اند. خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش می دهد مطالعات نشان می دهند پیاده روی می تواند ریسک انواع بیماری های مزمن مثل چاقی، آپنه خواب، بیماری ریفلاکس، اختلال افسردگی، دیابت و فشارخون بالا را کاهش دهد. مطالعه ای نشان داده تنها دو دقیقه پیاده روی بعد از خوردن غذا می تواند به کاهش قندخون کمک کند پس حتی کوتاه ترین پیاده روی ها هم ...
با کم خوابی به این بیماری مبتلا می شوید
...> جلیک خاطرنشان کرد: اگر افراد حداقل هفت تا هشت ساعت در شب بخوابند بسیاری از مشکلات را می توان حل کرد . افرادی که جوان و سالم هستند باید بدانند که اگر کمتر از آن بخوابند، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را تشدید می کنند. نتایج مطالعات اپیدمیولوژیک اخیر نشان می دهد که زمان خواب ناهماهنگ ممکن است خطر بیماری قلبی را افزایش دهد. گروه تحقیقاتی جلیک در حال طراحی تحقیقی است ...
مهمترین علت دندان قروچه در بزرگسالان، درمان
برخی از افراد هر از چند گاهی دندان های خود را به هم می سایند، یا به اصطلاح دندان قروچه دارند، اما مهمترین علت دندان قروچه در بزرگسالان چیست؟ در این مقاله می خوانید: دندان قروچه در بزرگسالان مهمترین علت دندان قروچه در بزرگسالان چیست؟ چطور بفهمم دندان قروچه می کنم؟ علائم دندان قروچه عوامل خطر عوارض دندان قروچه چرا دندان قروچه مضر است؟ درمان دندان قروچه آیا کودکان دندان قروچه ...
ارتباط فشارخون بالا با بروز مشکلات خواب
تحقیقات نشان می دهد فشارخون ممکن است بر کیفیت خواب تأثیر بگذارد. به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، طبق یک مطالعه جدید، خواب ناکافی و مشکلات خواب به شدت با خطر بیشتر فشار خون در زنان مرتبط است. محققان با پی بردن به وجود ارتباط بین کم خوابی و فشار خون بالا در زنان توصیه می کنند زنانی که خواب کافی ندارند، تحت غربالگری فشار خون بالا قرار بگیرند و اگر مشکل خواب دارند ...
5نشانه که خبر از به خطر افتادن سلامت کلیه ها می دهد
به گزارش بهداشت نیوز، نادیده گرفتن سلامت کلیه ها می تواند منجر به مشکلات مختلفی ازجمله اختلال عملکرد کلیه، خون در ادرار و فشار خون بالا شود. از آنجایی که بیماری های کلیوی می توانند افراد در هر سنی را تحت تاثیر قرار دهند، شناسایی علائم بالقوه مشکلات کلیوی و جستجوی فوری مراقبت های پزشکی برای جلوگیری از بدتر شدن شرایط بسیار مهم است. در ذیل پنج علامت هشداردهنده وجود دارد که نشان ...
کم خوابی منجر به ضعف چشم می شود
مادر اطمینان پیدا کند که کودک 100 درصد به خواب عمیق رفته است و بعد او را ترک کند چرا که همین موضوع موجب ناامنی برای فرزند می شود. خواب مهمترین نقش را در رشد بچه ها دارد و زمان به خواب رفتن کودکان نیز از آن مهمتر است او گفت: نوزاد تازه متولد شده تا یک ماه اول زندگی حدود 16 تا 18 ساعت به خواب احتیاج دارد و در این زمان الگوی خواب آن ربطی به شب و روز ندارد و از الگوی روتین همه افراد ...
استرس و اضطراب چه تاثیری بر دستگاه گوارش دارند؟
می شود. یوگا کنید این تمرین ذهن و بدن، حالت های فیزیکی را با تکنیک های تنفس و مدیتیشن ترکیب می کند. طبق مطالعه ای که در سال 2018 در مجله بین المللی پزشکی پیشگیرانه منتشر شد، زنانی که سه بار در هفته و به مدت 12 جلسه در کلاس های یک ساعته یوگا شرکت کردند، شاهد کاهش قابل توجه استرس، اضطراب و افسردگی بودند. تحقیقات همچنین نشان می دهد که یوگا می تواند فشار خون و ضربان قلب را کاهش ...
کشف شباهت هایی میان عفونت قارچی مغز و بیماری آلزایمر
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، اگرچه پژوهشگران در مطالعات قبلی خود به ارتباط میان قارچ ها و بیماری های عصبی مزمن همچون بیماری آلزایمر پی برده بودند، اما اطلاعات و درک محدودی از اینکه چگونه این میکروب ها می توانند در بروز چنین شرایطی نقش داشته باشند، وجود داشت. محققان دانشکده پزشکی بیلور (Baylor) و چند مرکز تحقیقاتی با بررسی روی مدل های حیوانی دریافتند که چگونه قارچ کاندیدا آلبیکنس وارد ...
چرا در خواب دچار بختک می شویم؟
کافی و کنترل استرس، احتمال دچار شدن فرد به پارالسیس را کاهش خواهد داد. چطور می توان پارالسیس یا بختک را متوقف کرد؟ اگر شما به طور مزمن دچار بختک می شوید، بنابراین اقدام به پیشگیری بهتر از درمان آن است بنابراین اگر در طول شب از خواب بیدار شدید و دچار فلج موقت بدن شده بودید، چند راهکار وجود دارد که می توانید با انجام آن ها، مدت زمان آن را کاهش دهید. 1. بدنتان را آرام ...
مسواک زدن منظم احتمال ابتلا به این بیماری را کم می کند
به گزارش بکناپرس، تحقیقات جدید ژاپنی منتشر شده در مجله نورولوژی نشان می دهند که مسواک زدن دندان ها می تواند مغز را تقویت کرده و خطر زوال عقل را کاهش دهد. در طول این مطالعه، افرادی که عادات دندانی سالمی داشتند، تعداد سلول های عصبی بیشتری در مغز داشتند که این سلول ها نقش مهمی در حافظه دارند. از سوی دیگر، بیماری لثه و از دست دادن دندان با ماده خاکستری کمتر و سلامت روان ضعیف تر ...