سایر منابع:
سایر خبرها
این عادت های شبانه هشدار یک سرطان خاموش است
که می تواند خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش دهد، می تواند تاثیری مشابه بر احتمال کاهش سرعت گسترش آن داشته باشد. رژیم غذایی خود را جدی بگیرید. دکتر مک گرگور می گوید این نشانه ها را به خصوص در هنگام شب جدی بگیرد: - افزایش نیاز به ادرار کردن - درد هنگام ادرار کردن - احساس اینکه مثانه شما به طور کامل تخلیه نشده است. ...
غذاهایی برای پیشگیری و درمان آلزایمر
در واقع ریسک ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش می دهند این غذا ها با مشکلات جدی سلامتی دیگر مرتبط هستند و این مساله را برای محدود کردن یا حذف آن ها از رژیم غذایی مهم تر می سازند رژیم غذایی سالم به نفع ماست سلامت قلب را بهبود می بخشد ریسک را برای سرطان، دیابت و دیگر بیماری ها کاهش می دهد و ذهن را سالم نگه می دارد در حقیقت تحقیقات نشان داده اند که رژیم غذایی ضعیف روی حافظه تاثیر می گذارد و احتمال ...
معرفی خوراکی های تقویت کننده بینایی که باید به رژیم غذایی افزود
یا به تاخیر بیاندازند. به گفته آکادمی، آنتی اکسیدان دیگری به نام ویتامین E است که سلول های چشم را سالم نگه می دارد که در آووکادو، بادام و تخمه آفتابگردان وجود دارد. همچنین خوردن ماهی های آب سرد حاوی اسیدهای چرب امگا 3 مانند سالمون، ماهی تن، ساردین، هالیبوت و قزل آلا مفید است. آنها ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بیماری های چشمی در سنین بالاتر کمک کنند. تیلور گفت ...
آیا شیر گاو برای انسان بد است؟ علم چه می گوید؟
نخورید وضعیت پوستتان بهتر می شود شواهد نشان می دهند مصرف لبنیات می تواند باعث آکنه شود. کارشناسان فکر می کنند این اثر می تواند ناشی از این باشد که پروتئین وی موجود در لبنیات، فاکتور رشد 1 شبه انسولین را افزایش می دهد. ضمناً گفته می شود که محصولات لبنی می توانند علائم اگزما را شعله ور کنند که شامل قرمزی و خشکی و خارش می شود. شیر ممکن است خطر ابتلا به بعضی از سرطان ها را افزایش دهد ...
بررسی روغن های پرطرفدار و تاثیراتش بر سلامت | چه روغنی ؟ برای چه مصارفی ؟
ابتلا به انواع سرطان سینه، پروستات و ... نقش به سزایی دارد. ترکیبات آنتی اکسیدان و اسید چرب اولئیک موجود در روغن زیتون از ایجاد رادیکال های آزاد تشکیل دهنده سلول های سرطانی جلوگیری می کند. از این روغن می توان برای سرخ کردن در دماهای معمولی استفاده کرد (دمای مطلوب سرخ کردن 180 درجه است). البته برای روغن زیتون فوق بکر نقطه دود کمتری حدود 170 درجه گزارش شده است. بنابراین از روغن زیتون فوق بکر فقط برای ...
تأثیر مخرب قلیان بر سلامت انسان
می رسانند. اجزای فلزی قلیان هم هنگام داغ شدن می توانند فلزات سنگینی را در دود رها کنند که بسیار مضر هستند. استنشاق دود قلیان عملکرد ایمنی ریه را تحت تاثیر قرار داده و فرد را مستعد ابتلا به عفونت های تنفسی مختلف از جمله کووید 19 می کند. قلیان سمی تر از سیگار است به جز احتمال بالای عفونت، دود قلیان حاوی همان مواد سرطان زایی است که در سیگار نیز وجود دارد. علاوه بر این مواد، مصرف ...
"تنهایی" سرطان زاست/ خطر ابتلا به سرطان در مردان تنها بیشتر است
به گزارش مدیسن نت، محققان انجمن سرطان آمریکا نشان دادند که بزرگسالان آمریکایی که به تنهایی زندگی می کنند 32 درصد بیشتر از افرادی که با دیگران زندگی می کنند در معرض خطر مرگ ناشی از سرطان قرار دارند. این خطر برای مردان بالاتر، و 38 درصد بیشتر بود، در حالی که زنانی که به تنهایی زندگی می کردند، 30 درصد با خطر بیشتر روبرو بودند. این داده ها به ویژه برای بزرگسالان میانسال نگران کننده بود، آن ...
اجرای آزمایشی طرح کشوری غربالگری پوکی استخوان در شهرستان بهار همدان ادامه دارد
و مردانی که جثه کوچکتری دارند با گذشت سن، توده و تراکم کمتری نسبت به افرادی که جثه بزرگ تری دارند، خواهند داشت. وی درباره نوع تغذیه برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان، اظهار داشت: مصرف روزانه مواد غذایی حاوی کلسیم، لبنیات کم چرب، شیر، ماست، پنیر و کشک، انواع کلم، برگ های تربچه، جعفری، بادام، فندق، کنجد، پرتقال از منابع خوب کلسیم محسوب می شود. شیر منبع خوبی برای کلسیم است، اما اضافه ...
اگر 45 ساله هستید این 20 ماده غذایی را مصرف کنید
برای افراد 45 سال به بالا و جهت جلوگیری از ابتلا به آن پیشنهاد شده است: مصرف ماهی های چرب: ماهی های چرب مانند قزل آلا حاوی اسید های چرب امگا 3 هستند که به کاهش التهاب کمک می کنند و همچنین منجر به کاهش سرعت ایجاد پلاک در داخل رگ های خونی و افزایش نسبت چربی خوب به چربی بد می شوند. مصرف منظم این ماهی ها شانس ابتلا به فشار خون بالا، سکته مغزی و نارسایی قلبی را نیز کاهش می ...
این میوه خستگی را کم و استقامت عضلانی را افزایش می دهد
انار ممکن است برای سرطان پروستات نیز مفید باشد. حفاظت از سلامت قلب شواهدی وجود دارد که نشان می دهد میوه های غنی از ترکیبات پلی فنلی مانند انار ممکن است برای سلامت قلب مفید باشند. به عنوان مثال در یک مطالعه روی افراد مبتلا به بیماری قلبی، نوشیدن آب انار باعث کاهش دفعات و شدت درد قفسه سینه و همچنین نشانگرهای زیستی مشخصی شد که همگی نشان دهنده اثر محافظتی این میوه بر ...
میوه ای پاییزی و خوشرنگ که ضد سرطان است
انار ممکن است برای سرطان پروستات نیز مفید باشد. حفاظت از سلامت قلب شواهدی وجود دارد که نشان می دهد میوه های غنی از ترکیبات پلی فنلی مانند انار ممکن است برای سلامت قلب مفید باشند.به عنوان مثال در یک مطالعه روی افراد مبتلا به بیماری قلبی، نوشیدن آب انار باعث کاهش دفعات و شدت درد قفسه سینه و همچنین نشانگرهای زیستی مشخصی شد که همگی نشان دهنده اثر محافظتی این میوه بر سلامت قلب هستند ...
7 نشانه مهم کمبود ویتامین K در بدن
ناشی از فقر این ویتامین باشد. _ از دست رفتن قدرت استخوان ها: ویتامین K می تواند در سلامت استخوان ها نقش داشته باشد. برخی تحقیقات رابطه بین مصرف بیشتر ویتامین K و افزایش تراکم استخوان و همچنین خطر کمتر شکستگی های لگن را ثابت کرده اند. _ مشکلات قلب: هنگامی که سطح ویتامین K در بدن پایین است، کلسیفیکاسیون عروقی رخ می دهد. این عارضه یک عامل خطر برای ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب ...
پوکی استخوان چیست؟ با عوامل موثر در بروز آن آشنا شوید
گرم نیاز دارد. شما می توانید کلسیم را از منابع غذایی زیر به دست آورید: شیر پنیر ماست سبزیجات با برگ سبز مانند انواع کلم ماهی قزل آلا و ماهی سالمون غلات غنی شده ویتامین D برای جذب کلسیم باید ویتامین D را به طور منظم مصرف کنید. این ویتامین اگر توسط مواد غذایی همچون ماهی آب شور، جگر یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید به بدن نرسد، باید به صورت ...
دوری از 7 بیماری با مصرف آنتی اکسیدان ها
به گزارش تازه نیوز، استرس اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد در بدن با مصرف قدرتمندترین مواد مغذی یعنی آنتی اکسیدان ها خنثی می شود. آنتی اکسیدان ها که در میوه ها، سبزیجات و انواع چای یافت می شوند، از بدن در برابر رادیکال های آزاد و در نهایت ابتلا به برخی بیماری ها محافظت می کند. به نقل از ایسنا، بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، اگر رژیم غذایی خود را به درستی انتخاب ...
7 عامل اصلی که باعث بروز سکته مغزی می شود
یا بیشتر می نشینند، 18 درصد بیشتر از دیگران در معرض خطر سکته مغزی هستند. رژیم غذایی سنگین: خوردن بیش از حد گوشت های قرمز چرب و یا گوشت های فراوری شده مانند سوسیس و کالباس، خطر ابتلا به سکته مغزی و بیماری های قلبی را بالا می برد. مطالعات نشان داده کسانی که بیش از حد گوشت قرمز مصرف می کنند، یک نوع باکتری در روده خود دارند که با حمله قلبی و سکته مغزی در ارتباط است. با این حال محققان ثابت کرده اند که با مصرف پروتئین های سالم مانند آجیل و لوبیا، می توان این خطر را به میزان قابل توجهی کاهش داد. ...
چند نکته اثبات شده درباره گیاه خواری
اشباع شده، چربیهایی سرشار از هیدروژن هستند. این چربیها در دمای اتاق جامدند. آنها را میتوان در گوشت و محصولات حیوانی از قبیل گوشت گوساله، کره، پنیر و لبنیات پرچرب و حتی در روغن نارگیل یافت. طبق تحقیقات علمی انجمن قلب امریکا، مصرف چربی های اشباع شده میزان کلسترول خون را افزایش میدهد. این افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی را بالا میبرد. بنا به توصیه انجمن قلب آمریکا، از 2000 کالری دریافتی ...
خواص آووکادو ، این میوه ارزشمند و عجیب!
. یکی دیگر از مزایای سلامتی آووکادو برای مردان این است که می تواند به پیشگیری از سرطان کمک کند. برخی از مطالعات علائم اولیه ای را نشان داده اند که آووکادو ممکن است به پیشگیری از سرطان کمک کند. خوردن آووکادو سلامت روده را بهبود می بخشد و از خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ جلوگیری می کند. همچنین نشان داده است که مواد مغذی موجود در آووکادو ممکن است از رشد سلول های سرطانی پروستات جلوگیری کند. ...
اگر مرد هستید باید روزانه این شش ماده غذایی را مصرف کنید
مردان برای حفظ سلامتی بدن خود نیاز روزانه 6 ماده غذایی مصرف کنند که به سلامت آنها کمک می کند. در بین مواد غذایی، گزینه های سالم و مفیدی وجود دارند که می توانند به مبارزه با خطرات بیماری قلبی و سایر بیماری های رایج در بین مردان کمک کنند. به گزارش زیرنویس به نقل از خبرآنلاین، مردان در [...]
کشف دو راهکار جدید برای درمان سرطان پروستات بدخیم
در بهبود سلامت بیماران مشاهده خواهیم کرد. در این مطالعه، هر دو روش ایجاد شده، بقای بیمار را بدون متاستاز بهبود بخشیده و در عین حال کیفیت زندگی را حفظ کردند. محققان تاکید می کنند که برخی از بیماران درگیر با سرطان پروستات ممکن است به دلیل پیشرفت آهسته بیماری خود هرگز نیاز به درمان نداشته باشند. با این حال، افرادی که با فرم تهاجمی تر این سرطان مواجه می شوند، اغلب تحت عمل جراحی یا ...
این 14 گزینه غذایی، التهاب را از بدن دور می کند
عدد مکمل امگا 3 بخورید. پروتئین سویا: محققان دانشگاه ایالتی اوکلاهما دریافتند که مبتلایان به استئوآرتریت، به ویژه مردانی که 40 گرم پروتئین سویا در روز به مدت سه ماه می خورند، درد کمتری دارند و راحت تر از کسانی که این پروتئین را دریافت نمی کنند، حرکت می کنند. تحقیقات دیگر شان می دهد که مصرف سویا با کاهش التهاب در زنان نیز ارتباط دارد. آووکادو: کاروتنوئیدها و ویتامین ای موجود در آووکادو از التهاب جلوگیری کرده و می توانند خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان ها را کاهش دهد. ...
میوه های پاییزی برای تقویت سیستم ایمنی بدن خانم های باردار
کامل و گیاهی است. میوه های پاییزی برای تقویت سیستم ایمنی بدن، عبارتند از: انار انار دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان است که به کاهش التهاب در بدن کمک می کند . آب این میوه دارای بیش از 100ماده است که به طور طبیعی با سرطان مبارزه می کند. تحقیقات اولیه، مواد شیمیایی موجود در آب انار را با کند کردن سخت شدن رگ ها و کاهش خطر ابتلا به سرطان، مرتبط دانسته است. گردو ...
پوستی شاداب و درخشان با مصرف روزانه انار
پروستات سرطانی شایع در بین مردان در سنین میان سالی است. تحقیقات نشان داده که مصرف انار می تواند رشد سلول های سرطانی را کند، کند و در برخی موارد به مرگ سلول های سرطانی نیز منجر شود. پس یکی از بی نظیرترین خواص انار تأثیر آن بر سلامت بدن و مقابله با موارد آسیب رسان در آن است. فواید انار برای کنترل سرطان سینه: یکی از متداول ترین سرطان ها در بین بانوان عزیز، متاسفانه سرطان ...
فواید رابطه جنسی برای بدن! | فواید دو بار رابطه جنسی در هفته
...، اندرومین را افزایش می دهد که این منجر به کاهش درد می شود؛ بنابراین اگر از سردرد و یا درد مفاصل آزرده اید به نظر می رسد یک رابطه جنسی صمیمانه و سالم می تواند اوضاع را بهبود بخشد. 8 – رابطه زناشویی خطر سرطان پروستات را کاهش می دهد انزال های به موقع می تواند خطر ابتلا به سرطان پروستات در سنین بالاتر را کاهش دهد. محققان دریافته اند که انزال 5 یا بیش از آن در هفته میزان ...
خواص و مضرات بادام زمینی؛ طبع بادام زمینی گرم است یا سرد؟
جلوگیری می کند. آنتی اکسیدان موجود در بادام زمینی باعث جوان تر شدن پوست می شود. تریپتوفان موجود در بادام زمینی، ترشح مواد شیمیایی را افزایش می دهد و در نتیجه به مبارزه با افسردگی کمک می کند. مصرف بادام زمینی ممکن است خطر بیماری های قلبی را کاهش دهد. بادام زمینی سرشار از نیاسین است و افرادی که غذاهای غنی از نیاسین مصرف می کنند، کمتر دچار اختلالات مربوط به حافظه، نظیر بیماری آلزایمر می شوند. مصرف منظم ...
سالم ترین صبحانه ها از نظر پزشکان که خودشان بیشتر سرو می کنند
متخصصان پزشکی نان تست سبوس دار است که روی آن مواد مغذی و سیر کننده ای مانند آووکادو یا کره بادام زمینی وجود دارد. دکتر “اندرو فریمن” متخصص قلب نیز از طرفداران نان تست آووکادو در صبح است. او می گوید:”صرفا با مصرف یک تکه نان تست شما کالری و مواد مغذی کافی برای گذراندن زمان تا وعده ناهار را دارید و به شما احساس خوبی خواهد داد”. برای “الیزابت پلاتز” اپیدمیولوژیست سرطان و استاد مرکز جامع سرطان ...
رب انار با خواصی که در بدن معجزه می کند
می شود. رب انار حاوی آنتی اکسیدان فراوانی است که با رادیکال های آزاد بدن مبارزه می کند. مصرف رب انار سبب می شود رادیکال های آزاد از بین بروند زیرا آنتی اکسیدان های موجود در رب انار به سلول های بدن کمک می کند تا بر رادیکال های آزاد تاثیر بگذارند. استفاده منظم از رب و آب انار سبب کاهش خطر ابتلا به سرطان ها بویژه سران سینه در زنان و سرطان پروستات در مردان می شود. تصفیه خون مصرف ...
چطور از سلامت مثانه محافظت کنیم؟
، اما بیماری دیگری یا داروهای خاصی نیز می توانند زمینه را برای ابتلا به این بیماری فراهم کنند. در زنان، کرم های موضعی، اسپری ها یا سایر محصولات نیز می توانند باعث ایجاد آن شوند. آنتی بیوتیک ها می توانند سیستیت ناشی از عفونت را درمان کنند؛ در موارد دیگر، پزشک ممکن است دارودرمانی،جراحی یا استفاده از پالس های الکتریکی برای کاهش درد را توصیه کند. سرطان مثانه سرطان مثانه ...
فواید خوردن روغن زیتون
.... محافظت از کلسترول خون در برابر اکسیداسیون یکی دیگر از خواص روغن زیتون است که خطر بروز بیماری های قلبی را کاهش می دهد. اسیدهای چرب: چربی حدود 14 درصد از این روغن، چربی اشباع بوده و 11 درصد از آن چربی اشباع نشده است. همچنین اسیدهای چرب امگا 6 و امگا 3 بخش عمده ای از این روغن گیاهی را تشکیل داده اند. اسید اولئیک: 73 درصد از مواد تشکیل دهنده این روغن یک چربی اشباع به نام ...
اگه نمی دونی چی درست کنی بیا تا یه غذای متفاوت یادت بدم! | طرز تهیه گراتن گوشت خوشمزه و ساده+ویدئو
. اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامت قلب، مغز و چشم مفید هستند. مقدار مصرف روزانه مرغ: مقدار مصرف روزانه مرغ به سن، جنس و وضعیت سلامتی فرد بستگی دارد. به طور کلی، توصیه می شود که بزرگسالان روزانه 3-5 اونس (85-142 گرم) گوشت مرغ بدون پوست مصرف کنند. نکاتی برای مصرف مرغ سالم: *مرغ را بدون پوست مصرف کنید. پوست مرغ حاوی چربی اشباع شده و کلسترول بالایی است. *مرغ را به روش های سالم بپزید ...