خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 راه برای سوزاندن سریع شکم
خود دارند که تاثیرات منفی فروکتوز را جبران می کند. دقت کنید که اگر می خواهید مصرف این نوع قندیجات را در رژیم غذایی تان پایین بیاورید باید به برچسب های روی موادغذایی دقت کنید. 2. مصرف پروتئین بهترین راهکار درازمدت برای کاهش چربی های شکم است. پروتئین مهم ترین ماده مغذی در کاهش وزن است. مطالعات نشان داده است که مصرف پروتئین اشتها را تا 60٪ کاهش داده، متابولیسم را تا ...
5 خاصیت درمانی خیار
فراوان اغلب برای کاهش وزن مورد استفاده قرار می گیرند زیرا میزان کالری کمتری وارد بدن می کنند. - حفظ سلامت پوست: خواص ضدالتهابی و خنک کننده خیار آن را به گزینه مناسبی برای نرم کردن پوست ملتهب تبدیل کرده است. نتایج بدست آمده در یک مطالعه حاکی از آن است که خیار حاوی ویتامین C است که می تواند به عنوان یک محلول ضد چین و چروک عمل کند. - حفظ سلامت قلب: خیار با تامین استرول بدن که ...
اهمیت سیستم لنفاوی در بدن
بدن کمک کرده و از سیستم لنفاوی در سطح سلولی حمایت و مراقبت می کند. راهکارهایی که به پاکسازی سیستم لنفاوی کمک می کنند: 1- رژیم غذایی خود را پاکسازی کنید تا سیستم لنفاوی شما نیز پاکسازی شود. یک رژیم غذایی سالم، سموم کمتری داشته و زحمت کمتری برای سیستم لنفاوی شما فراهم می کند. - از مصرف مواد غذایی فرآوری شده که محتوی نمک فراوان، شکر و نگهدارنده هستند خودداری کنید. ...
برای تقویت موهای مان چه کنیم؟
ریزش روزانه بیش از 100 تار موی سر در اثر شستشو و یا شانه زدن غیرطبیعی است که می توان با مصرف میوه، سبزیجات و مواد غذایی حاوی پروتئین، آهن، روی، امگا 3، ویتامین C و بیوتین تا حدودی مانع ریزش آن شد. مواد غذایی که انسان مصرف می کند به تقویت فولیکول مو و در نتیجه تقویت موهای تان کمک می کند. البته برای داشتن موهای قوی و سالم به کارهایی بیش از مراقبت از مواد غذایی که مصرف می کنیم نیاز است. ...
مراقب کلیه های خود باشیم
یک متخصص کلیه و مجاری ادرار توصیه کرد: با 30 دقیقه ورزش در روز و مصرف 12 لیوان آب در شبانه روز می توان به طور چشمگیری از ایجاد سنگ کلیه و عفونت آن جلوگیری کرد. دکتر موسی میرزایی در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، منطقه ایلام، اظهار کرد: 25 درصد جریان خون بدن به کلیه ها می رسد و به همین علت کلیه ها در حفظ تعادل بدن نقش مهمی بر عهده دارند و علاوه بر تنظیم آب و ...
خوراکی های ضد پیری را بشناسید
سلامانه : به گزارش ماهنامه دنیای تغذیه، در ادامه به ذکر برخی از این مواد می پردازیم: غلات کامل: مصرف غلات کامل برای سلامت دستگاه گوارش مفید است. فیبر موجود در این مواد غذایی بدن را از شر مواد ناخواسته مثل کلسترول و چربی های بد خلاص می کند. فیبرها همچنین باعث کنترل اشتها شده و قند خون را در حد پایین نگه می دارند. اما یک رژیم غذایی غنی از غلات کامل مثل جودوسر، گندم کامل و برنج قهوه ای فواید ضد پیری دیگری نیز دارد زیرا آنها غنی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. مصرف غلات کامل خطر ابتلا ...
ویتامینی لازم برای افراد مسن
آیا می دانید افرادی که مسن هستند باید این ویتامین را مصرف کنند تا عملکرد بدنشان صحیح تر کار کند؟ کمبود ویتامین های گروه B در دوران سالمندی موجب بروز آلزایمر می شودی و اسید فولیک در بروز بیماری های عصبی نظیر آلزایمر و پارکینسون تأثیرگذار است و بیماری هایی نظیر آلزایمر و پارکینسون در سنین سالمندی بیشتر اتفاق می افتد و از دلایل اصلی وقوع این بیماری ها تماس با مواد سمی و زمینه ارثی است ...
در کنار چای چه چیزی بخوریم؟
یا شکر اضافه کنید. چقدر در روز قند بخوریم؟ قند ساده موجود در شیرینی ها ساکاروز نام دارد و قند موجود در میوه های شیرین فروکتوز نام دارد. هر دوی این قند ها وقتی وارد بدن می شوند، در کبد تبدیل به گلوکز می شوند و درنهایت قند خون را بالا می برند. بالارفتن قند خون در یک فرد سالم باعث افزایش ترشح انسولین می شود. فردی که به طور مداوم مواد شیرین مصرف می کند، در فواصل کوتاه تری از روز ...
چگونگی مراقبت از موها بعد از 40 سالگی
تر می شود و به پوشش داخلی به نام "اندو کوتیکول” می رسد. دکتر نیکول راجرز، استادیار بالینی پوست در دانشگاه تولان می گوید: این نوع آسیب، نتیجه کاهش توانایی بدن در ترمیم خودش است. در دهه 2 و 3 زندگی شما، بدن(از جمله موهای شما)آسیب های بیرونی را نسبتا سریع، ترمیم می کند. اما وقتی میانسال شوید، مو بسیار سریع تر در هم می شکند و پوشش بیرونی آن، با سرعت کمتری ترمیم می شود. در نتیجه پوشش داخلی مو ...
دائما مژه مصنوعی نگذارید
مژه مصنوعی دارید، بهتر است بدانید محققان به این نتیجه رسیده اند که استفاده از مژه مصنوعی برای چشم ها خالی از خطر نیست . سرپرست تیم یک پژوهش امریکایی که نتایج آن اخیرا در مجله ی عملی Journal of the Royal Society Interface به چاپ رسیده است، می گوید که طول هر مژه به طور متوسط برابر با یک سوم اندازه پهنای چشم باشد. این اندازه در 22 نوع پستاندار نیز مشاهده شده است و به عقیده ی ...
این خوشمزه ها را بخورید تا شکم تان لاغر شود
مونو که ما به آن ها چربی های خوب می گوییم میل کنید. البته معنی حرفمان این نیست که با صِرف خوردن یک ماده ی غذایی شکمتان تخت تخت می شود. منظورمان این است که مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده مونو توانایی این را دارند چربی های دور شکم را کاهش دهند. برای رسیدن به شکمی تخت لازم است برنامه زندگی تان را کمی تغییر دهید. از مواد غذایی که در این مقاله اشاره می شود غافل نشوید و کمی ورزش کنید. ...
فاکتورهای خطر در ارتباط با نازایی مردان
...> - سابقه ضربه به بیضه ها یا چرخش بیضه ها، سابقه بلوغ زودرس یا دیررس - تماس با مواد سمی در حین کار نظیر مس، کادمیوم و جیوه، اکسید اتیلن، کلرید وینیل، مواد رادیو اکتیو و اشعه - مصرف دخانیات - مصرف الکل به مقدار زیاد - تماس ناحیه های تناسلی با دماهای بالا - ترمیم فتق - بیضه نزول نکرده - داروهای مورد استفاده در دوران زخمها یا پسویازیس - سابقه مصرف دی ...
بهجت؛ از زخم دهانی تا درگیری مفاصل!
درمان رها شود ممکن است به از دست رفتن کامل دید در چشم مبتلا منجر شود. این روماتولوژیست می افزاید: التهاب در مفاصل زانو، مچ پا و دست، آرنج و دست ها نیز از عوارض احتمالی بهجت است که موجب درد، ورم، گرمی و گاهی قرمزی مفاصل مبتلا می شود.البته التهاب مفاصل در بیمار مبتلا به بهجت معمولا بیش از چند هفته باقی نمی ماند و آسیب دائمی در مفاصل باقی نمی گذارد. البته در کنار عوارض پوستی، چشمی و مفصلی برخی ...
ارزش خرید ولوو XC60 در ایران
می خواهیم کمی تلخ شروع کنیم ؛ شروعی تلخ اما واقعی. در ایران هر 2 ساعت یک نفر جان خود را در اثر حوادث رانندگی از دست می دهند ؛ هزینه ای ریالی و روحی بسیار سنگین که گریبانگیر همه ماست. خودرو ها نقش بسزایی در اغلب این حوادث داشته و دارند . سیستم های امنیتی خودرو ها روز به روز پیشرفته تر شده و سعی در حل مشکلی دارند که بالذات خود دلیل آن بوده اند. به طور حتم می توان ولوو را در این حوزه پیشگامی جدی به ...
داستانی تکان دهنده از زندگی زنان معتاد در تهران
. 20 روز بود که شب ها را در این مرکز سر می کرد. آن طور که مسئول شب خوابگاه می گفت، شب قبل، فاطمه را در خیابان خفت کرده بودند و بر اثر ضربه چاقو دستش زخم شده بود ولی هنگامی که از او علت زخمی شدنش را پرسیدم، ترجیح داد سکوت کند. از مادرش متنفر بود و می گفت که تا این سن و سال یک بار هم او را مادر خطاب نکرده است. - پدرم حسابدار بانک بود. هر ماه می رفت روستاهای دور و بر واسه مأموریت ...
پیشنهادهای آخر هفته 65
اطلاعات بیشتر با شماره تلفن 36284411 تماس حاصل نمایند. نشریه: شماره نوروزی داستان همشهری شماره نوروزی ماهنامه همشهری داستان به همراه خاطراتی از سید رضا میرکریمی،جعفر مدرس منتشر شده است. پنجاه وسومین شماره داستان همشهری با آثاری از فریده فرجام، قاسم هاشمی نژاد، مژده دقیقی، علی خدایی، سروش صحت، رضا میرکریمی، سید محمد بهشتی، حبیبه جعفریان، محمدرضا دوست محمدی، علی عبداللهی ...
پشت پرده حضور کالای ایرانی در سریال فاطما گُل !/عکس
به گزارش ستاره نیوز، مدت زیادی است آنهایی که ماهواره دارند کالاهای ساخت داخل را از گیرنده های خودشان تماشا میکنند. چند هفته ای است که یکی از سریالهای معروف ترکیه ای اقدام به پخش تبلیغات آب معدنی دماوند و مواد بهداشتی آرایشی لطیفه میکند و با وجود تمام تهدیدات مسئولان انتظامی و بهداشتی کشور، همچنان تبلیغات کالاهای ایرانی در شبکه های فارسی زبان ادامه دارد. پرونده تبلیغات طرفینی دارد. طرفهایی که گاه ...
آزمایش خون تان را در خانه تفسیر کنید
نتایج آزمایش ادرار و کشت آن به خصوص از نظر تشخیص عفونت ها دچار اشکال خواهد شد. بنابراین حتما به نکات زیر توجه کنید. بهترین نمونه جهت تشخیص عفونت های ادراری، نخستین ادرار صبحگاهی است. برای تجزیه کامل ادرار بهتر است شب قبل، از مواد آبکی کمتری استفاده کنید. پیش از انجام آزمایش نیز از نوشیدن مقادیر زیاد آب و مایعات خودداری کنید. در صورت امکان شب قبل از نمونه برداری حمام کنید. بهتر است قبل از ...
بیشترین مرگ ومیر کودکان مربوط به تصادفات است/ توصیه هایی برای کمک های اولیه بعد از تصادف
.... وی اظهار داشت: زمانی که در اتومبیل کودکتان همراه شماست، حتماً کودک را در صندلی پشت بنشانید و از کمربند ایمنی استفاده کنید و سرعت مجاز را در نظر بگیرید. این فوق تخصص نوزادان با تأکید بر اینکه یکی از وسایل ضروری که توصیه می شود آن را تهیه و همراه خود در اتومبیل داشته باشید جعبه کمک های اولیه است، گفت: گاهی در اثر تصادف یا حوادث ممکن است عضوی از بدن در اثر برخورد با وسیله ای ...
تاثیر صابون روی پوست های خشک
ph خنثی (7) استفاده کرد همچنین صابونهایی که دارای مواد مرطوب کننده و یا پن های درماتولوژیک برای افراد با پوست خشک مناسب اند. پن های درماتولوژیک شوینده های شیمیایی غیرصابونی هستند که ph آنها قابل تنظیم است. شهیدی افزود: صابونهای مایع و شامپوهای بدن برای افرادی که دارای پوست خشک هستند بسیار مضر است به این دلیل این مواد به سادگی از سطح پوست پاک نمی شوند و برای از بین بردن اثرات آنها باید ...
جاد ه تهران - مشهد قربانگاه یوز ایرانی
هیچگونه بودجه بین المللی به زیستگاه یوزآسیایی پرداخت نمی شود. علی اکبر قربانلو، تنها منبع درآمد این پارک را اعتبارات اداره کل محیط زیست و انجمن یوز ایران دانست و اظهار داشت: به تازگی پروژه یوز ایرانی ماموران پارک را تحت پوشش بیمه و همچنین تجهیزات خیلی ابتدایی در سطح دوربین چشمی و لباس قرار است لیکن تنها منبع درآمد رسمی پارک اعتبارات سازمان محیط زیست است. وی افزود: ماموران پارک ...
شورایاری؛ دموکراسی در محله ها
تبع آن دولت و نظام حاکم به ارمغان می آورد. در ایران نیز توجه به این مسایل سبب شد که براساس اصول ششم، هفتم، یکصدم، یکصد و یکم، یکصد و سوم، یکصد و پنجم و یکصد و ششم قانون اساسی گسترش فکر و عمل شورایی به ضرورتی تاریخی و اجتناب ناپذیر تبدیل شود. شورای اسلامی شهر تهران به همین خاطر به موجب طرحی نسبت به تاسیس انجمن های شورایاری در محله ها اقدام کرد تا رفع حجم عظیم و گسترده مسایل و مشکلات مختلف ...
گیاهان رقیق کننده ی خون
که باعث رقیق شدن خون می شوند. در واقع بسیاری از مواد غذایی که مردم مصرف می کنند، حاوی ماده رقیق کننده خون است. همان طور که گفته شد مواد غذایی حاوی سالیسیلات، اسید چرب امگا3، میزان بالای ویتامین E و آنتی بیوتیک ها رقیق کننده طبیعی خون به حساب می آیند. البته اگر داروی رقیق کننده خون مصرف می کنید، بهتر است قبل از مصرف هر نوع گیاه یا ادویه برای رقیق کردن خون، با پزشک مشورت کنید. ...
چرا مغزتان نمی گذارد قند نخورید؟
مخ افزایش می دهد. قند به طور خاص غلظت نوعی از گیرنده تحریک کننده به نام D1 را افزایش می دهد، اما نوع دیگری از گیرنده به نام D2 را که اثر مهاری دارد، کاهش می دهد. مصرف مرتب قند همچنین باعث مهار عمل یک ناقل دوپامین، پروتئینی که دوپامین آزادشده را از سیناپس ها خارج و به درون نورون ها باز پس می فرستد، می شود. به طور خلاصه، این مشاهدات به معنای آن است که دسترسی مکرر به قند در طول ...
سشوار برای این قسمت از بدن ضرر دارد
به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از افکارنیوز، دکتر محمدعلی نیل فروش زاده، متخصص پوست و رئیس مرکز تحقیقات بیماری های پوست: در زندگی پرسرعت امروز همه به دنبال راه هایی هستند که هرچه سریع تر به کارهایشان برسند. بسیاری از ما حتی وقت نمی کنیم زمانی را به خشک کردن موهایمان بعد از استحمام اختصاص دهیم و به سرعت سعی می کنیم موهای خودمان و فرزندمان را سشوار کنیم و آماده رفتن به سر کار شویم. ...
صنایع معدنی ، گوش به زنگ توافقات هسته ای
، درحال حاضر با رونق ساخت و ساز در کشورهای بازی های جام جهانی روسیه و قطر وضعیت آلومینیوم بهتر خواهدشد. وی در پاسخ به این سوال که آیا توافق احتمالی موجب افزایش ظرفیت تولید با استفاده از واردات مواد اولیه آلومینیوم خواهد شد یا نه می گوید: می تواند چنین باشد به این شرط که برق مورد نیاز صنعت آلومینیوم تامین شود چراکه این صنایع مانند زنجیره ای به هم متصل هستند و به طور قطع رونق در یک صنعت موجب رشد ...
وقتی کلیه ها سنگ ساز می شوند
معمولاً سنگ های کلیوی منجر به آسیب جبران ناپذیر نمی شوند. صرف نظر از داروهای مسکن و نوشیدن مقادیر زیادی مایعات، درمان های دیگر غیر ضروری اند ولیکن به هرجهت درمان می تواند درپیشگیری از سنگ های مکرر در افراد مستعد کمک کننده باشد. نشانه ها یک سنگ کلیه زمانی منجر به ظهور علائم می شود که وارد میزنای شود. میزنای لوله ارتباط دهنده کلیه و مثانه است. در این زمان علائم و نشانه های زیر ظهور می کنند: - درد شدید در ناحیه پهلو و کمر ،درست در پایین دنده ها ...
بخوریم و نخوریم های ایام عید
طبع ماهی سرد است بهتر است این غذا با یک ماده غذایی گرم مثل خرما یا عسل خورده شود یا ماهی را برای ساعتی در دارچین ، آویشن، روغن زیتون یا مربای گل بگذارید تا تعادل مصرف غذای سرد همراه با غذای گرم حفظ شود. شیرینی جات کم مصرف کنید مصرف بالای شیرینی جات علاوه بر چاقی باعث صدمه دیدن کبد می شود. از سوی دیگر می تواند علت به وجود آمدن جوش در نقاط مختلف بدن باشد و باعث ترش کردن معده شود ...
این مردان در خطر ناباروری قرار دارند؟
رفتن اسپرم ها شود. برخی از بیماری های ژنتیک و بیماری هایی که با اختلالات بویایی و هورمونی همزمان هستند.بعضی از بیماری ها که موجب ایجاد ترشحات غلیظ در بدن می شوند، سرفه های خشک، اختلالات ریوی و اختلالات بیضوی به صورت ترشحات غلیظ و برخی از مشاغل. افرادی که در معرض مواد آسیب رسان به بیضه ها قرار دارند مثل انواع حشره کش ها وقتی به صورت مدام با آن تماس داشته باشند یا مثل کسانی که در کارخانه ...
چرا قلب کودک درون تان می ایستد؟
کامل با مدتی طولانی دارد تا نوزاد زنده بماند. مراقب لثه های تان باشید تغییرات هورمونی (پروژسترون) زنان باردار، مصرف بیشتر مواد قندی و اسیدی شدن بزاق بر اثر حالت تهوع و استفراغ منجر به تشدید پلاک های میکروبی می شود و حتی درصد کمی از خانم های باردار پس از ماه سوم دچار تومور بارداری لثه می شوند. اگر این مشکلات بسیار دردناک باشند و مادر در 3ماهه اول اقدام به درمان دندانپزشکی کند ...
