خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه هایی به مردان برای افزایش طول عمر
فرهنگی که مرد باید قوی باشد یا دست کم وانمود کند که قوی است بزرگترین خطری است که مردها را تهدید می کند. خطراتی که جدی گرفته نمی شوند مردها اغلب به دلایل زیر طول عمر کمتری از زنان دارند: استرس و خطر در محیط کار، سرطان پروستات، دیابت، سکته قلبی، سوانح رانندگی، بیماری های مرتبط با استعمال دخانیات، اعتیاد به مواد مخدر یا الکل، عادات غذایی ناسالم! ژروم تی لوک سینگ، استاد تاریخ ...
مصرف غذاهای آماده عامل بسیاری از بیماری ها
روند مدنظر قرار دهند. وی اظهار کرد: افزایش مالیات غذاهای ناسالم مانند فست فودها و نوشابه های غیرالکلی و در نتیجه افزایش قیمت این موادغذایی نامطلوب که مصرف آنها در سال های اخیر بسیار زیاد شده است، می تواند تا حد زیادی از گرایش مردم به مصرف این مواد جلوگیری کند. عزیزی افزود: علاوه بر این، لازم است از تولید غذاهای سالم از طریق مارکتینگ (بازاریابی و تبلیغات) حمایت شود تا مصرف این گونه ...
مهمترین علل سردرد زنان
نیز نباید فراموش شود. نوشیدن حداقل چهار تا پنج لیوان آب در روز به دفع مواد سمی کمک کرده و باعث می شود، شدت سردردهای هورمونی کاهش پیدا کند. بهره مندی از رژیم غذایی متعادل و پرهیز از مصرف فست فودها، مواد غذایی فراوری شده و موادی که در آنها از رنگ ها و افزودنی ها استفاده شده است به کاهش ابتلا به این سردردها موثر است. الگوی خواب منظم و پرهیز از خواب خیلی زیاد یا خیلی ...
نظارت نوروزی بر اصناف با همراهی مردم در قم
کیفیت و کمیت پخت نان در نانوایی های استان و همچنین برخورد قانونی با عرضه کنندگان خارج از شبکه آرد، مصرف کنندگان جوش شیرین در نان و کم فروشی در نان از دیگر اقدامات انجام گرفته در این طرح است. ذاکری اضافه کرد: از دیگر اقدامات در نظر گرفته شده در طرح نظارتی نوروز شامل نظارت صبحگاهی بر نانوایی ها و میادین میوه و تره بار استان که 2 تیم برای نانوایی ها و یک تیم برای میادین میوه و تره بار اختصاص ...
با خوردن زغال اخته از سرطان و بیماری های عصبی پیشگیری کنید!!
اخته سبب محافظت در برابر عفونت های باکتریایی گرم منفی، مانند E.coli با جلوگیری از اتصال آن به دیواره مثانه و مجاری ادراری در دستگاه ادراری می شود. همچنین به دلیل وجود کوئرستین در زغال اخته (آنتی اکسیدان از گروه فلاونوئیدها) سبب پیشگیری از سرطان خصوصا سرطان سینه و کولون می شود. مصرف زغال اخته تولید ادرار اسیدی می کند که، این خاصیت توام با ویژگی ضد چسبندگی باکتریایی که بدان اشاره شد، از ...
فواید سبزی پلو ماهی شب عید
در نتیجه بروز اضافه وزن خواهد شد. در هر حال، مصرف 2 وعده ماهی در هفته برای همه افراد سالم و 3 بار در هفته برای بیماران ذکر شده مفید است و مصرف هر روزه آن ضروری نمی باشد. نگهداری در یخچال اگر برنج را قبل از اینکه کاملا سرد شود در یخچال قرار دهید، با ایجاد رطوبت در محیط به شکل قطرات آب، زمینه را برای رشد میکروبی و کپک ها بسیار مساعد می نماید که خود را به صورت لزج شدن برنج نشان ...
بخور نخورهایی که باعث می شود خواب آرامی داشته باشید
گوشت قرمز و پنیرهای کهنه در ساعت های منتهی به خواب شبانه نیز مانع از خواب مطلوب و راحت می شود. در حالی که گوشت قرمز حاوی پروتئین است و می توان انواع بدون چربی آن را هم انتخاب کرد، اما هنوز هم نمی شود چرب بودن آن را انکار کرد. همین چربی گوشت قرمز یکی از عواملی بوده که هضم آن را سخت می کند و مصرف آن خواب شبانه را مختل می سازد. غذاهای تند و ادویه دار متابولیسم بدن را افزایش می دهد و به کاهش وزن کمک می ...
معرفی مواد غذایی در سلامت جنسی مردان
جنسی مردان نقش دارد. 10.گوجه فرنگی غنی از ماده ای با خاصیت آنتی اکسیدانی به نام لیکوپن هستند که از بدن در برابر انواع مختلف سرطان ها بخصوص سرطان پروستات محافظت می کند. مطالعات نشان داده اند مردانی که بطور منظم سس گوجه فرنگی مصرف میکنند کمتر احتمال دارد به سرطان پروستات مبتلا شوند. اگر می خواهید بیشتر بدانید : معجزه دانه های گوجه فرنگی! 11.سویا و محصولات ...
زردچوبه چطور به قلب و مغزتان کمک می کند؟/خواص باورنکردنی
مشخصات خبر مصرف زردچوبه فواید درمانی زیادی دارد که ازجمله آنها می توان به کمک به هضم غذا، کاهش التهاب، کمک به سلامت قلب، پیشگیری از ابتلا به سرطان و سلامت مغز اشاره کرد. به گزارش پایگاه خبری، تحلیلی باز انتخابات ، مدیکال نیوز تودی، زردچوبه یک گیاه چند ساله از خانواده زنجبیل، بومی جنوب غربی هند است. زردچوبه معمولا به صورت پودر و به عنوان ادویه مصرف می شود. براساس ...
این مواد غذایی را به دهانتان نزدیک نکنید!
نداشته باشد، اما در داخل بدن طی تغییراتی می تواند عملکردی مشابه شکر داشته باشد. آرد به پانکراس فشار می آورد و سطح انسولین خون را به هم می زند. طی مراحل فرآوری بسیاری از خواص گندم و فیبر آن از بین می رود. 3. گوشت فرآوری شده گوشت مقادیر زیادی نیترات دارد و سدیم موجود در آن سبب آسیب به سلامتی می شود. مصرف گوشت های فرآوری شده خطر ابتلا به سرطان روده را به شدت افزایش می دهد و نیترات ...
نکات مهم که مادرانی که نوزاد پسر دارند
به گزارش شفا آنلاین ،بسیاری از شما خوانندگان محترم این جمله را بارها شنیده اید که "پیشگیری بهتر از درمان است”. بعضی موارد هستند که اگر به موقع اقدام شود، سرنوشت بچه را در آینده عوض می کند. در این مطلب به ده نکته اصلی جهت آموزش مادران محترم که دارای فرزند پسر هستند در مورد بهداشت دستگاه تناسلی نوزاد پسر اشاره می شود: نکاتی که مادران درباره نوزاد پسر باید مورد توجه قرار دهند: 1 ...
عوارض کاشت نگین در چشم، گوش و دندان
معمولا در آستانه سال نو برخی از افراد به ویژه برخی از دختران نوجوان و جوان، تمایلی به ایجاد تغییر در چهره شان نشان می دهند و به همین دلیل گاهی دست به کارهایی می زنند که می تواند عواقب جبران ناپذیری برایشان داشته باشد. کاشت نگین روی لب ها، بینی، گوش، چشم و دندان جزو همین اعمال زیبایی است که در سطح جامعه، اطلاعات چندانی درباره اش وجود ندارد ولی با توجه به گفته پزشکان، میل به انجام این کارها در چند ...
ورزشکاران در خطر فقر آهن
و نوجوانان باعث افزایش نیاز به آهن می شود . 3- مصرف ناکافی آهن در غذای مصرفی: مصرف نکردن مواد غذایی غنی از آهن مثل گوشت و غلات ورژیم های غذایی خیلی کم کالری باعث مصرف ناکافی آهن در رژیم غذایی می شود. 4- آسیب های ورزشی مکرر با ایجاد کبودی در بدن ورزشکاران باعث تخریب گلبولهای قرمز و کم خونی می شود. بهترین منابع آهن آهن در فرم هِم قابل جذب ترین فرم آهن می شود. آهن هم ...
چرا هفت سین؟
سلامتی و قلب است خوردن این میوه خوش آب و رنگ و حتی بوییدن آن خواص درمانی متعددی را به همراه دارد که یکی از مفید ترین آن ها تاثیرات درمانی سیب در حوزه پوست و بهداشت آن است. همچنین خاصیت ضد افسردگی دارد و یک داروی پیشگیری کننده از سرطان هم به شمار می آید. دکتر اکبری متخصص طب اسلامی ایرانی درباره سمنو بیان کرد: سمنو را باید از جوانه گندم و در ظروف مسی درست کرد چون مس باعث بهبود عملکرد سلول ها ...
به خدا پناه می برم از بستن دهان منتقدان/ مروری بر عملکرد پرحاشیه دستگاه اجرایی در سال94/ از تلخی فرودگاه ...
هزاران نفر از مردم کلانشهرها به خاطر آلودگی هوا را انکار کند. متخصصان اعصاب و روان می گفتند ذرات معلق موجود در هوای آلوده کلانشهرهایی همچون تهران، اختلالاتی مانند پرخاشگری ، افسردگی ، فراموشی ، بیماری های لرزشی و ابتلا به اوتیسم در نوزادان را در پی دارد. مردم خود نتایج این عصبیت را بارها و بارها در پرخاشگری های روزمره می بینند. مردم به استفاده از وسایط حمل ونقل عمومی توصیه می شدند اما مترو و بی آرتی ...
100 تن فرآورده خام دامی غیربهداشتی در اردبیل امحا شد
مراجع مرتبط ارجاع می شوند، تصریح کرد: گوشت قرمز و آلایش خوراکی موجود در بازار که ممهور به مهر بهداشتی دامپزشکی بوده و پس از عبور از چرخه نظارتی دامپزشکی وارد بازار مصرف می شود از هر نظر سالم و بهداشتی بوده و مردم می توانند با اطمینان نسبت به تهیه و مصرف آن اقدام کنند. مدیرکل دامپزشکی استان اردبیل گفت: از ابتدای سال تا کنون 50 هزار و 350 مورد بازدید از 3 هزار مرکز تولید، توزیع و عرضه فرآورده ...
خوراکی های غنی از چربی که باید حتما بخورید
، آفتاب گردان و ... سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که منجر به سرکوب التهاب می شود. همچنین منبع خوبی از پروتئین، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامینEو آهن و منیزیوم محسوب می شود. سویا: منبع خوبی از پروتئین و اسیدهای چرب غیر اشباع است که می تواند جایگزین گوشت باشد. سویا همچنین غنی از فیبر و ایزوفلاون؛ نوعی استروژن گیاهی است. پنیر: پنیرهای کم نمک و مصرف مداوم آنها خطر ابتلا ...
کبدتان را چقدر می شناسید
دور بیندازید و از خوردن آنها صرف نظر کنید. • غذاهای خیلی شیرین و به طور کلی شیرینی ها باید از برنامه غذایی حذف شوند. • افرادی که مشکل کم خونی ندارند بهتر است از خوردن پسته که باعث غلیظ شدن خون می شود، خودداری کنند. • بهتر است پسته به همراه آب انار خورده شود. • بعضی از انواع گوشت ها مانند گوشت گاو و شتر مصرف زیادشان توصیه نمی شود- احشام پیر - چون خون را ...
آجیل های کهنه سرطان زا است
سیدضیاءالدین مظهری، رئیس انجمن غذا و تغذیه سلامت ایران نسبت به استفاده از آجیل و خشکبار کهنه به دلیل تولید سمی با نام آفلاتوکسین که باعث ایجاد سرطان مصرف کنندگان می شود، هشدار داد. این متخصص تغذیه و کارشناس صنایع غذایی درباره خطر مصرف آجیل و خشکبار کهنه گفت: در صورتی که خشکبار به نحو صحیح نگهداری نشوند، سمی به نام آفلاتوکسین تولید می کنند که باعث ایجاد سرطان در افراد مصرف کننده می شود. ...
مواد طبیعی و تازه را جایگزین تنقلات شور و شیرین نوروز کنید
جذب بدنتان کنید باید گفت روش مناسبی نیست. به طور کلی هر فرایندی که روی محصولات غذایی (چه در خانه و چه کارخانه) انجام شود، مقداری از ارزش تغذیه ای آنها را تحت تأثیر قرار می دهد. آجیل خام مصرف کنید وی عنوان کرد: آجیل و مغزها (گردو و بادام و ...) دارای اسیدهای چرب ضروری (مفید)، برخی ویتامین های گروه بی، ویتامین ای و مواد معدنی مانند آهن، پتاسیم، فسفر، روی و منیزیم هستند که مصرف ...
نکاتی تغذیه ای برای حفظ سلامتی در نوروز
انواع کم کالری) و آبمیوه های صنعتی را که حاوی قند زیادی هستند ، به حداقل رسانده و از آب ساده و یا دوغ های کم نمک وبدون گاز استفاده کنید. • برای سلامتی و نشاط بیشتر در ایام نوروز نیز مانند سایر روزهای سال به جای مصرف غذاهای چرب و سرخ شده، از غذاهای بخار پز، آب پز و تنوری استفاده نمایید. • مصرف مواد قندی و شیرین مثل شربت ها، شکلات، آب نبات، پولکی، گز، سوهان و ... را محدود کنید. ...
مسئله خودکشی در سالمندان افسرده جدی تر از جوانان مبتلا به افسردگی است
...> • مشکلات جسمی و بیماری هایی که موجب افسردگی سالمندان می شوند. از جمله می توان به مشکلات قلبی، کم کاری تیروئید، کمبود ویتامین 12B، اسیدفولیک، آلزایمر، پارکینسون، دیابت، لوپوس و بیماری سرطان اشاره کرد. • مصرف داروهایی مانند داروهای استروئیدی و هورمونی، داروهای بیماران مبتلا به آرتروز، داروهای پایین آورنده فشار خون، داروهای تجویزی بیماران قلبی، داروهای بیماران مبتلا به سرطان و حتی مسکن ...
خواص جالب میگو و دستور پخت آن
این حال ماهی گران تر دلیلی بر مغذی تر بودن آن نیست. زیرا انواع ماهی حتی از نوع پرورشی ارزش بسیار بالاتری از منابع دیگر پروتئین های حیوانی و اسیدهای چرب، مثل گوشت قرمز سرخ شده دارد. در هرم غذایی مدیترانه ای که یکی از بهترین و تاییدشده ترین مراجع غذایی است، مصرف گوشت سفید، چند بار در هفته و مصرف گوشت قرمز، به میزان کمتر و چندبار در ماه توصیه شده است. LDL (کلسترول بد ...
53 نکته طلایی درباره خوراکی های سفره هفت سین
سیب است. خوردن و بوییدن سیب فشار خون را کاهش می دهد. اگر پوست تان ترک خورده سیب برخی اختلالات پوستی از قبیل خشکی، ترک خوردگی و رنگ پریدگی را ازبین می برد. تقویت مغز سیب فسفر زیادی دارد و اعصاب و مغز را قوی می کند. پیشگیری از نقرس به دنبال مصرف زیاد گوشت قرمز و چربی مفاصل درد می گیرند و نقرس ایجاد می شود. سیب مانع از تشکیل اسیداوریک ...
بارداری با رژیم گیاهخواری امکان پذیره؟!
غذاهای کم ارزش، باید کمتر استفاده شوند و زنان باردار باید حواسشان باشد که از خوردن غذاهای زیرخودداری کنند: - جوانه ی سبزیجات خام و میوه جات تازه ای که پاستوریزه نیستند و آب سبزیجات که ممکن است حاوی باکتری ای مانند ایکولی و سالمونلا باشد. - پنیرهایی که پاستوریزه نیستند( مانند پنیر کفکی، پنیر خامه ای گاوی و فتا) و شیرهای غیر پاستوریزه، به این دلیل که ممکن است خطر ابتلا به مسمویت غذایی لیستریا را داشته باشند. ...
دست یافتن به سلامت در سال نو
...، نصف لیوان ماکارونی، سیب زمینی 95 تا 100 گرمی یا غلات پرک شده و افزوده به شیر را جایگرین کرد. دکتر مظهری گفت پس از نان که در قاعده هرم غذایی توصیه شده از سوی وزارت بهداشت قرار دارد، میوه و سبزیجات را در طبقه دوم هرم معرفی کرد و افزود: میوه ها به تأمین ویتامین ها و مواد معدنی کمک می کنند از این رو مصرف 2 تا 5 واحد یا 200 تا 500 گرم از این گروه در طول روز توصیه می شود. همچنین از آنجا که هر ...
رازهای آسوده زیستن
. بنابراین پیشنهاد می شود در صورت امکان ،از این شیوه نقل و انتقال برای سفرهای طولانی مدت کمک بگیرید . هنگام رزرو هتل و انعقاد قرار داد با مدیران تور به امکانات ارائه شده در خصوص صرفه جویی انرژی دقت کنید. سبک سفر کردن یکی دیگر از روش هایی است که به مصرف بهینه سوخت کمک می کند. اگر قصد دارید با خودرو شخصی سفر کنید، تا جایی که می توانید بار سفر را سبک ببندید و از همراه بردن وسایل اضافی بپرهیزید. قبل از ...
غذاهایی مناسب برای کاهش وزن
به گزارش شفا آنلاین ، -- دارچین برخی مطالعات نشان میدند دارچین خاصیت تثبیت قند خون دارد. دارچین میتواند اشتها را به ویژه در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 فروبنشاند. تقریبا همه افراد میتوانند دارچین را به شیوه سنتی مصرف کنند. میتوانید مقداری دارچین را در قهوه، چای، ماست و برای افزودن طعم شیرینی بدون افزایش کالری به انواع غذاها (مانند شله زرد) بیفزایید. -- ماست ماست پروتئین دارد و مدت ...
عوارض اعتیاد به مواد مخدر و سیگار
مدیر سابق بیمارستان مدرس با اشاره به ضرورت آموزش صحیح خانواده ها و اجتماع در مورد پیشگیری از اعتیاد گفت: سرطان دهان، حمله های عصبی و سکته از عوارض اعتیاد به مواد مخدر و سیگار است. به گزارش سرویس اجتماعی ایسنا، مهدی حفیظی عنوان کرد: اعتیاد به مواد مخدر مشکلات فراوان جسمی و روحی برای فرد مصرف کننده به همراه دارد و 90 درصد معتادان به آسیب های روحی و روانی مبتلا می شوند. این موضوع باید به ...
پخت ناصحیح کباب، خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد
داده که این افراد بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان معده و روده قرار خواهند داشت. حاجی فرجی، درباره مضرات روش پخت ناصحیح گوشت قرمز گفت: در روش پخت ناصحیح مانند ذغالی یا کبابی مواد سمی به وجود می آیند که به ماده غذایی آمیخته می شوند و کسانی که در دفعات زیاد به این شیوه گوشت قرمز را مصرف می کنند، بیشتر به سرطان های گوارشی مبتلا می شوند. متخصص تغذیه و رژیم درمانی ضمن توصیه به مصرف ...
