خانهراهکارهای افزایش میل جنسی در دوران یائسگی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا زنان دچار مشکلات جنسی میشوند؟
مناسب و ارتباط سالم و محترمانه با همسرتان نقش مهمی در صمیمیت جنسی دارد. اما ممکن است عواملی وجود داشته باشد که باعث شود شما احساس خودآگاهی، ترس یا بی علاقگی کنید. دلایل ممکن است شامل موارد زیر باشد: افسردگی اضطراب فشار تجربه سوء استفاده جنسی در گذشته عزت نفس پایین مصرف برخی داروها، مواد مخدر و الکل نوشیدن می تواند رسیدن به ارگاسم را طولانی تر کند یا شدت آن را کاهش ...
رازهایی درباره بهداشت فردی خانم ها
.... موارد بهداشت بانوان در سنین مختلف در این بخش درباره تمام نکات مهم بهداشتی که خانم ها باید بدانند صحبت می کنیم؛ اما پیش از آن جالب است بدانید موارد بهداشت بانوان در سنین مختلف روتین متفاوتی دارد. البته چند مورد مشترک در تمام سنین وجود دارند که به شرح زیر می باشند: تنظیم PH واژن رابطه جنسی ایمن داشتن رژیم غذایی سالم و مقوی قرار گرفتن تحت نظر پزشک زنان ...
یک چک لیست خودمراقبتی مفید درست کنید
اشاره دارد. به عبارت دیگر، شما باید در نظر بگیرید که چه چیزی به مغز شما انرژی می دهد و باعث می شود احساس تیزبینی داشته باشید. کاهش استرس سطح و موقعیت های پر استرس نقش مهمی در سلامت روان دارد. یک راه خوب برای شروع، کشف مواردی است که در حال حاضر شما را تحت فشار قرار می دهند. تعیین حد و مرزها تعیین حدود و مرزهای شخصی قوی به شما کمک می کند از زمانی که برای خود اختصاص می ...
استرس باعث این مشکلات گوارشی می شود
را از بین می برد و ترشح مواد شیمیایی به نام اندورفین را در مغز تحریک می کند. اندورفین خواب را بهبود می بخشد و به کاهش استرس کمک می کند. حتی فعالیت بدنی با شدت کم، مزایای بیشتری نسبت به بی تحرکی، برای کاهش اضطراب دارد. روان درمانی را در نظر بگیرید درمان شناختی رفتاری (CBT) تکنیکی است که با کمک به شما برای جایگزینی افکار منفی و تحریف شده با افکار مثبت، به کاهش اضطراب و استرس کمک می ...
استرس باعث این مشکلات گوارشی می شود
که یوگا می تواند فشار خون و ضربان قلب را کاهش دهد. رژیم غذایی سالم داشته باشید برای کاهش استرس، به دنبال کربوهیدرات های پیچیده، پروتئین های بدون چربی و اسیدهای چرب موجود در ماهی، تخم مرغ و آجیل باشید. آنتی اکسیدان ها نیز از سلول های شما در برابر آسیب هایی که استرس مزمن می تواند ایجاد کند، محافظت می کنند. شما می توانید آنها را در غذاهای متنوعی مانند لوبیا، میوه ها، انواع توت ها ...
مصرف ژل لوبریکانت در بارداری؛ عوارض، معایب و مزایا
چیزی هنگام آمیزش در اولویت است و مصرف یا عدم مصرف آن چه نتایجی برای شما به دنبال خواهد داشت. مزایا: افزایش راحتی و لذت آمیزش اصلی ترین مزیت مصرف روان کننده ها، افزایش راحتی و لذت آمیزش است. این محصول همان طور که از نام آن پیداست، اصطکاک را در طول فعالیت های جنسی کاهش داده و راحتی را افزایش می دهد. این مزیت به ویژه برای زنانی که از خشکی واژن رنج می برند، مفید است ...
ویتامین های مورد نیاز فصل پاییز
مهمترین دلایل چروک پوست است. اثرات این عارضه در افرادی که به طور کلی پوست خشکی دارند یا زنان یائسه، بیشتر است. مرطوب کردن مداوم پوست با روغن های طبیعی از جمله بادام، زیتون و نارگیل، استفاده از لوسیون شیر، استفاده از دستکش، دوش آب ولرم، مصرف آب کافی، اجتناب از مصرف غذا های شور و چرب و شیرین، خواب کافی و دوری از استرس، راهکار هایی هستند که برای محافظت از پوست و مو در پاییز باید رعایت شوند. ...
مهمترین خواص زردچوبه و عسل
ارمغان می آورند. این ترکیب، که به عنوان یک آنتی بیوتیک طبیعی شناخته می شود، می تواند در مقابله با بیماری های متعدد به ما کمک کند. مهم ترین خواص زردچوبه و عسل - روشنایی و سفید شدن پوست - بهبود رفلاکس معده - کاهش درد مفاصل - درمان التهابات و جوش های واژن - پاکسازی پوست از آلودگی های محیطی - کاهش التهاب و قرمزی ناشی از اگزما ...
التهاب پروستات: علائم، علل و گزینه های درمانی
باعث اختلال در عملکرد جنسی، از جمله اختلال نعوظ و درد در هنگام مقاربت یا انزال شوند. تشخیص تشخیص پروستاتیت شامل تاریخچه پزشکی کامل، معاینه فیزیکی، آزمایش خون و سایر آزمایشات بالینی است. پزشک شما در مورد علائم فعلی شما و هرگونه سابقه عفونت ادراری، عفونت های مقاربتی و مشکلات مربوطه سوال خواهد کرد. در طول معاینه فیزیکی، پزشک شما احتمالاً یک معاینه دیجیتالی رکتوم (DRE ...
به خاطر نگرانی از ریزش مو، موهای خود را از دست ندهید!
قانون کلی خوب در این زمینه این است که اگر بعد از استفاده از مدل مویی دردی احساس کردید، ریزش مو دور از ذهن نیست. خوشبختانه راه هایی برای کاهش ریزش مو یا رشد مجدد موهای از دست رفته وجود دارد. همچنین به طور کلی، داشتن یک رژیم غذایی متعادل، مقدار مناسب مصرف آب و خواب کافی به جلوگیری از ریزش مو کمک می کنند. اویرینده همچنین توصیه می کند از اقدامات آسیب رسان به مو مانند درمان های ...
فیبروم رحم و درمان آن
بافت رحم به وجود می آید. فیبروم توده عضلانی خوش خیم دیواره رحم می باشد و ممکن است به صورت تصادفی در معاینه زنان مشخص شود. افزایش هورمون استروژن و پروژسترون و زمینه ژنتیک از علل بروز فیبروم رحم هستند. درمان فیبروم رحم فیبروم رحم در زنان در سنین باروری بسیار شایع است. برای برخی، آنها کاملاً بدون علامت هستند. علاوه بر این فیبروم ها می توانند رشد کنند وعلائمی از جمله خونریزی ...
چرایی لکه بینی و خونریزی در دوران بارداری
داخلی پزشک و یا انجام پاپ اسمیر هم ممکن است ایجاد شود. عفونت واژن یا دهانه رحم عفونت واژن، دهانه رحم را حساس می کند و ممکن است باعث بروز لکه بینی و خونریزی شود که پس از درمان عفونت، از بین می رود. از دست دادن پلاک مخاط دهانه رحم این پلاک به صورت مانع، باعث مهر و موم شدن دهانه رحم می شود. در پایان دوران بارداری، خود به خود از بین می رود و از نشانه های شروع ...
خستگی جنسی چیست؟/ با این روش ها رابطه زناشویی خود را اصلاح کنید
زمانی رخ می دهد که بیضه ها تستوسترون کافی تولید نمی کنند. کمبود خواب کمبود خواب می تواند یکی از اصلی ترین علل کاهش انرژی باشد. خواب ضعیف می تواند سطح استرس را افزایش داده و انرژی بدن و مغز را کم کند و بدین ترتیب، باعث خستگی جنسی شود. مشکلات جنسی مانند درد هنگام مقاربت درد هنگام برقراری رابطۀ جنسی می تواند فرد را ناراضی کرده و از برقراری رابطه دور کند. این ...
فواید و خواص شکلات تلخ
شکلات تلخ از فواید و خواص فراوانی برای سلامتی و زیبایی برخوردار است و این در حالی می باشد که مصرف زیاد آن هم می تواند عوارضی را به همراه داشته باشد . شکلات تلخ تعدادی از مزایای شگفت انگیز مانند کاهش فشار خون ، مبارزه با استرس اکسیداتیو، بهبود سلامت قلب ، جلوگیری از سرطان، تنظیم سطح کلسترول، بهبود توانایی شناخت و بسیاری موارد دیگر را به همراه دارد؛ غنی از آنتی اکسیدان است که باعث مراقبت ...
چگونگی درمان ریزش مو زنان
دلایل ریزش مو، سست شدن ریشه می باشد. می توانید با استفاده از روغن های ترکیبی تقویت ریشه، این مشکل را به صورت کامل حل کنید. در نتیجه مشکلات ریشه موی شما با استفاده از روی این روغن ها قابل حل می باشد. مگر در مواقع خاص، که علت ریزش موی شما دلایل دیگری داشته باشد. درمان ریزش مو زنان و راه های انجام آن ابتدای شروع به درمان باید دید منطقی نسبت به این روش ها داشته باشید و واقع بین ...
فیبروم رحم چیست؟ / عوارض فیبروم رحم در زنان زیر 30 سال
دانستن عوارض فیبروم رحم در زنان زیر 30 سال مهم است، زیرا حدود 20درصد از افراد مبتلا به فیبروم، به دلیل علائمی مانند خونریزی بیش از حد قاعدگی، فشار لگن و سایر علائم احتمالی نیاز به درمان دارند. فیبروم های رحم رشدهای خوش خیم بافت در رحم هستند که سن و مرحله زندگی شما می تواند در میزان پیشرفت آن ها نقش داشته باشد. پس به خواندن ادامه دهید تا با تمام عوارض جانبی فیبروم رحم آشنا شوید. در این ...
روانشناسی غذاهای راحت: چرا وقتی استرس داریم یا غمگین هستیم هوس غذاهای خاصی می کنیم؟
...، توضیح می دهد: تحقیقات متفاوت است، اما به نظر می رسد غذاهای راحت – به ویژه غذاهای بسیار فرآوری شده – ممکن است خلق و خوی را برای یک یا دو ساعت پس از مصرف بهبود بخشند. این ممکن است به دلیل ترشح دوپامین و سایر هورمون های احساس خوب در مغز ما باشد. اخبار مرتبط: در زمانی که استرس داریم چه بخوریم که استرس مان کم شود؟ چرا ما ایرانیان غمگین هستیم؟ تست روانشناسی: نمره استرس شما چند است؟ ...
نقش استرس در سفید شدن موها
نکاتی را برای پیشگیری از سفیدشدن زودرس موها می خوانید: داشتن رژیم غذایی متعادل: رژیم غذایی سرشار از میوه، سبزی و ماهی با چربی اشباع شده و غذاهای فرآوری شده ی کم تضمین می کند بدن شما مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای موی سالم را دریافت خواهد کرد. این حقیقت ثابت شده است که رژیم غذایی خوب به کاهش اثرات پیری و استرس کمک می کند. فعال ماندن: ورزش منظم برای خلق و خو و بدن خوب ...
توصیه های ضروری در برخورد با کودکان مبتلا به لکنت زبان!
کنید و اجازه بدهید تا درنهایت، خودش کلمه را بگوید. آهسته و شمرده صحبت کنید یکی از کار هایی که برای درمان لکنت زبان کودکان در خانه می توانید انجام دهید، آرام و شمرده صحبت کردن با اوست. از این طریق کودک به مرور این شیوه گفتاری را از شما یاد می گیرد و لکنت زبانش بهبود می یابد هیجان و ترس کودک را در خانه کاهش دهید با توجه به اینکه کودکان در هنگام ترس و هیجان ...
حمله وحشت زدگی چیست؟
دوران حاد همه گیری کرونا، ترس از مبتلا شدن به کرونا و مرگ، حملات پانیک رو افرایش داده بود. در ابتدا ممکن است، حملات پانیک ناگهان و بدون هشدار اتفاق بیفته، اما با گذشت زمان، معمولاً در شرایط خاصی ایجاد می شوند . برای کنترل و درمان این بیماری داروهای مفیدی وجود دارد، که حتماً باید تحت نظر روانپزشک (متخصص اعصاب و روان) تجویز و مصرف شود تا بهبودی حاصل شود، اما اگر برای شما یا اطرافیان چنین ...
بهترین نوشیدنی ها برای آب کردن شکم
اشتهای شما، جلوگیری از پرخوری و حمایت از متابولیسم کمک کند. چای سبز چای سبز به دلیل محتوای بالای کاتچین که دارد متابولیسم شما را فعال تر می کند. این آنتی اکسیدان های طبیعی باعث اکسیداسیون چربی، بهبود حساسیت به انسولین و حمایت از مدیریت وزن سالم می شوند. علاوه بر این، محتوای متوسط کافئین موجود در چای سبز می تواند انرژی شما را به شکل ملایم افزایش دهد و آن را جایگزینی ...
بهبودی و درمان اعتیاد یک سفر مادام العمر است
بهبودی و درمان اعتیاد یک سفر مادام العمر است به گزارش میگنا مشاوره زوجین می تواند بخشی مفید از برنامه درمان اعتیاد شما باشد، زیرا به شما امکان می دهد استرس و تنش حل نشده ناشی از سوء مصرف مواد را برطرف کنید. تاب آوری و رهایی اعتیاد مستلزم مراقبت و تلاش مستمر است نرگس بیگدلی مشاور خانواده نویسنده و مترجم خانواده تاب آوری در ادامه این مطلب اضافه میکند از میان تمام جنبه های دلخراش اعتیاد، یکی ...
اگه پفیلا دوست داری و میخوای راحت درست کنی ببین! | طرز تهیه پفیلا کچاپ خانگی +ویدئو
گروه B مانند ویتامین B 9 یا فولات است. علاوه بر این، کمبود ویتامین B 6 و B 12 باعث بروز مشکلاتی در اعصاب محیطی شده و اضطراب، افسردگی و عدم تعادل هورمونی را به همراه دارد. اگر شما به طور مداوم دچار ناراحتی بعد از مصرف غذا می شوید، یا احتمالا از سوء هاضمه، ناراحتی معده و اسهال یا یبوست رنج می برید، می تواند نشانه ای از یک رژیم غذایی فقیر از نظر فیبر باشد. توصیه به مصرف 38 گرم فیبر در مردان ...
با علائم بیماری التهابی لگن آشنا شوید
به گزارش بهداشت نیوز بیماری التهابی لگن یک عفونت جدی است که زمانی ایجاد می شود که برخی از بیماری های مقاربتی یا سایر عفونت ها درمان نشوند، می تواند باعث درد مزمن و ناباروری شود. بیماری التهابی لگن که PID نیز نامیده می شود، یک عفونت در رحم، لوله های فالوپ و یا تخمدان ها است. PID زمانی اتفاق می افتد که باکتری از واژن و دهانه رحم به سایر قسمت های بدن شما حرکت می کند که می تواند منجر به ...
افسردگی در مردان چقدر شایع است؟
جایگزین (مکمل) است. دارو داروهای ضد افسردگی و تثبیت کننده خلق و خو بر فرآیندهای شیمیایی در مغز که خلق و خوی شما را کنترل می کنند، تأثیر می گذارند. به طور معمول 4 تا 6 هفته طول می کشد تا موثر باشند. درمان های روانشناختی طیف گسترده ای از درمان های روانشناختی برای افسردگی وجود دارد، مانند: رفتار درمانی شناختی (CBT) درمان بین فردی (IPT) روان درمانی مشاوره ...
این 12 گیاه برای افزایش سیستم دفاعی بدن مقوی است
طبیعی از جنس انسان، به بهبود سیستم ایمنی و کاهش خستگی مفرط و تأثیرات منفی استرس کمک می کند. همچنین، جنسینگ دارای ویژگی های ضد التهابی و آنتی اکسیدانی می باشد. با این وجود، توصیه می شود که مصرف جنسینگ به مشورت با یک پزشک یا متخصص تغذیه انجام شود، زیرا ممکن است تداخل با برخی داروها و شرایط پزشکی وجود داشته باشد. به طور خاص، برای بیماران مبتلا به بیماری های خاص مانند لوپوس، آرتریت روماتوئید و ...
درمان افسردگی با یک شب نخوابیدن!
ممکن است برای روزها باعث بهبود خلق و خو شود ! پژوهشگران دانشگاه نورث وسترن رفتارها و فعالیت مغزی موش ها را پس از قرار دادن آنها در معرض کم خوابی خفیف و موقت مورد مطالعه قرار دادند. آنها به طور شگفت انگیزی کشف کردند که در طول مرحله ی حاد از دست دادن خواب، نه تنها سطح دوپامین افزایش می یابد، بلکه انعطاف پذیری سیناپسی نیز تقویت می شود و اساساً مغز را دوباره سیم کشی می کند تا حالت سرخوشی را برای ...
انواع بی انگیزگی و 10 روش درمان
بی انگیزگی ممکن است ناشی از استرس، تغییرات زندگی یا بیماری های روانی مانند اختلال سازگاری یا افسردگی باشد. انگیزه پایین را می توان با فعالیت هایی که برون داد دوپامین را افزایش می دهند، مانند ورزش بدنی، فعال سازی رفتاری، ذهن آگاهی، روان درمانی و مصرف برخی از داروها برطرف کرد. در این مقاله می خوانید: انواع بی انگیزگی 10 روش غلبه بر تنبلی انواع بی انگیزگی انواع از ...
دیابت شکننده چیست؟/ نحوه مدیریت این دیابت
روز برای پوشش نیازهای بدن است. آنها همچنین هر بار که یک وعده غذایی یا میان وعده می خورید دوزهای بزرگ تری ارائه می دهند. گاهی اوقات، اگر سطح قند شما به طور معمول به داروهای دیابت پاسخ دهد و هیچ شرایط سلامتی کنترل نشده دیگری وجود نداشته باشد، ممکن است یک وضعیت روانی زمینه ای مطرح شود. مشورت با روانشناس متخصص برای ارزیابی مفید است و درمان ممکن است شامل بررسی علت استرس شما و عمل به روش های ...
