خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افسردگی شدید در کمین این افراد
نه تنها بر روی سلامت روان تأثیر منفی می گذارد ، بلکه برای سلامت جسمانی نیز مضر است. کینه شما را در دام عصبانیت می اندازد و باعث می شود تا دچار نشخوار فکری مداوم شوید. اغلب افراد گمان می کنند که با کینه و بدخواهی، به طرف مقابل آسیب می رسانند اما در این میان کسی که بیشترین آسیب روحی و جسمی را متحمل می شود، خودِ فرد است.اساساً، کینه مانع فراموش کردن یا حل مسئله می شود و همین مسئله شما را ...
تاثیر موسیقی بر یادگیری ؛ گوش دادن به موسیقی واقعا باعث تمرکز می شود؟
حداکثر برساند و حافظه را بهبود بخشد. همچنین تأثیر عمیقی بر خلق و خو، فشار خون و ضربان قلب دارد. او می گوید موسیقی این پتانسیل را دارد که فرد را از حالت امواج مغزی بتا به حالت آلفا و سپس حالت امواج مغزی تتا، بسته به نوع موسیقی ببرد. برای اینکه بهترین موسیقی را برای تمرکز و مطالعه داشته باشید، می توانید آهنگ هایی را انتخاب کنید که شما را بیدار نگه دارند، اما آنقدر هم تند نباشند که باعث ...
تاثیر منفی نشخوار فکری بر سبک زندگی
افکار بال و پر می دهد. سایر افکاری که به ذهن می آیند زمانی که به راه حلی نرسد فرد بیشتر مواقع می تواند آن رها کند، اما در نشخوار فکری فرد بیشتر فکر می کند و احساس منفی را تجربه خواهد کرد و افکار فرد وارد یک چرخه بی پایان می شود.هر چه فرد بیشتر جلو می رود می تواند میزان و شدت آن نیز افزایش یابد. در مورد مثال های بالا فرد بین جدا شدن و جدا نشدن دچار شک و نگرانی می شود یعنی دچار تعارض خواهد شد و هر ...
فال شمع امروز پنجشنبه 25 ابان 1402 | اینجا فال شمع روزانه ات را بخوان
بتوانید کارهای به تعویق افتاده خود را آغاز کنید. برخی از دستاوردها در تجارت شما وجود دارد که ممکن است باعث تقویت مالی شما شود. فال شمع روزانه فردا متولدین مرداد امروز ممکن است احساس کسل کنندگی داشته باشید، ممکن است برخی از مشکلات سلامتی داشته باشید. به شما توصیه می شود سرمایه گذاری در کسب و کار را به تعویق بیندازید. همچنین توصیه می شود که سرمایه گذاری جدید را شروع نکنید. به ...
راهکارهایی برای کتابخوان شدن
فرصت های مختلف خود در طول روز برای کتاب خوانی استفاده کنید. برای مثال به جای این که با تلفن همراه خود مشغول بازی شوید یا صفحات مجازی را برای بار چندم نگاه کنید، چند صفحه از کتاب دیجیتال روی تلفن همراه خود را بخوانید. هر کاری که می توانید مطالعه شما را لذت بخش تر کند، انجام دهید. توصیه می شود که برای مطالعه یک مکان ثابت را در خانه یا محل کار در نظر بگیرید. مکانی که در آن آرامش داشته و ...
ترفندی برای کاهش وزن و افزایش سلامتی
اگر شما هم از طرفداران این رژیم غذایی هستید باید به شما تبریک بگوییم، چرا که نتایج آزمایشات متخصصان در کینگ کالج لندن نشان می دهد که خوردن غذا در یک بازه 10 ساعته نسبت مستقیمی با انرژی بیشتر و خلق و خوی مناسب تر و همچنین گرسنگی پایین تر افراد دارد. این مدل رژیم فستینگ که به [...]
هتل آپارتمان های ارزان مشهد
نهایتا با 4 نفر میسر است. اما در هتل آپارتمان تا 10 نفر امکان اقامت وجود دارد. تجربه آشپزی در سفر برای عده ای لذت بخش است، برای عده ای دیگر که اهل رستوران گردی در سفر هستند شاید دوست داشتنی به نظر نیاید. اما انتخاب هتلی که آشپز خانه داشته باشد. باعث راحتی بیشتر در سفر می شود. هتل آپارتمان از این قاعده جدا نیست با داشتن آشپزخانه احساس بهتری در سفر به شما هدیه می دهد. در آشپزخانه این هتل ...
چرا من این قدر خجالتی ام؟!
دست دادن تکلم یا تنفس را تجربه کنند. می خواهید بدانید دلیل خجالتی بودن چیست و چه کارهایی باعث می شود کمتر احساس خجالتی بودن کنیم؟ چرا بعضی ها خجالتی هستند؟ کم رویی تا حدی محصول ژن هایی است که فرد به ارث برده و رفتارهایی که یادگرفته است . جالب این که خیلی ها فکرمی کنند ژنتیک فقط روی قد، رنگ چشم و پوست مان تاثیر دارد اما دانشمندان می گویند حدود 20درصد از افراد، به طور ژنتیکی ...
توت فرنگی "اکسیر" سلامت روان!
به نقل از روزنامه بریتانیایی The Sun:محققان امیدوارند که یافته های آنها به پیشگیری از زوال عقل کمک کند که در حال حاضر هیچ درمان شناخته شده ای ندارد که از هر 11 فرد بالای 65 سال در بریتانیا یک نفر را تحت تاثیر قرار می دهد. پروفسور رابرت کریکوریان، از دانشگاه سینسیناتی در ایالات متحده، گفت: زوال عقل یک اصطلاح کلی است که شامل بسیاری از بیماری های مختلف است، مشخص نیست که چه زمانی درمان ...
آیا غذاها باعث کاهش استرس می شوند؟
. این امر احتمالا به علت ترشح دوپامین و دیگر هورمون های احساس خوب در مغز است. اصطلاح غذای آرامش بخش نخستین بار در مقاله ای در سال 1966 به کار برده شد. اما به نظر می رسد خیلی پیش تر از آن، مردم پس از دل شکستگی یا ضربه عاطفی، شکلات می خوردند. چه عوامل دیگری باعث می شوند این غذاها آرامش بخش باشند؟ دکتر اوما نایدو ، روان پزشک تغذیه و سبک زندگی می گوید: یکی از دلایلی که ...
چگونه تفاوت سردرد خوشه ای و میگرن را تشخیص دهیم؟
، یا حس کردن بو یا شنیدن صداهایی در ذهن است که وجود ندارند. برخی از مبتلایان به میگرن هم با مراحل پیش درد یا پس درد مواجه می شوند. مرحله پیش درد، سه روز قبل از بروز سردرد اصلی شروع می شود و نشانه های مختلفی مانند خمیازه بیش از حد، میل به غذا، تغییرات خلق وخو و بی خوابی دارد. مرحله پس درد نیز تا دو روز طول می کشد و شامل نشانه هایی مانند تغییرات خلقی، مشکل در تمرکز ...
فال ابجد امروز | طالعت به لطف خدا روشن است! | از این فرصت الهی غافل نشو + تفسیر دقیق
.... تا جایی که می توانید از این فرصت برای تعادل انرژی و احساسات تان استفاده کنید. اگر از شرایط فیزیکی خود راضی نیستید، کمی استراحت را به شما پیشنهاد می کنیم. فرد مورد علاقه خود را به شام دعوت کنید یا اگر مجرد هستید، به دنبال کاری که از آن لذت می برید، باشید به عنوان مثال با دوست صمیمی تان قرار ملاقاتی بگذارید و به رستوران مورد علاقه خود سری بزنید. معجزه موسیقی را نیز در زندگی تان فراموش نکنید ...
هدایای تبلیغاتی مدیریتی
هر هدیه ای که برای دوست، همکار، همسر و یا سایر عزیزان خود در نظر می گیرید، باید با شخصیت و موقعیت اجتماعی او همخوانی داشته باشد. زیرا هدیه تنها وسیله ای برای نگاه کردن و لذت بردن نیست و در واقع باید برای فرد مورد نظر کاربردی باشد. هر زمانی که این فرد از هدیه شما استفاده می کند، از کار کردن با آن لذت ببرید و به یاد شما بیفتد. اما برای یک مدیر چه هدایایی مناسب است؟ ست مدیریتی تبلیغاتی ...
چه کتابی را برای مطالعه انتخاب کنیم؟
سوال که گاهی پیش آمده فرد کتابی را انتخاب می کند و با مطالعه آن از انتخابش پشیمان می شود، گفت: دقیقاً در برنامه به مخاطب می گوییم که چگونه کتاب را شروع کند، تا در ادامه از انتخابش زده نشود. یعنی نخواندن یک کتاب خیلی بهتر از این است که کتاب غلط را شروع به خواندن کنی. چون ممکن است به سمت کتاب های دیگر نروی. این ویژه برنامه در هفته کتاب ساعت 19:10 دقیقه روانه رادیو فرهنگ می شود. ...
فال روزانه تاروت پنجشنبه 25 آبان 1402
به شما پیشنهاد می کنیم. فرد مورد علاقه خود را به شام دعوت کنید یا اگر مجرد هستید، به دنبال کاری که از آن لذت می برید، باشید به عنوان مثال با دوست صمیمی تان قرار ملاقاتی بگذارید و به رستوران مورد علاقه خود سری بزنید. معجزه موسیقی را نیز در زندگی تان فراموش نکنید. ♏ فال تاروت پیشگویی آینده متولدین آبان: کارت ابله: ایده های جدیدی به ذهن تان رسیده که بر موفقیت شما تاثیر بسزایی ...
فردی که مورد تجاوز جنسی قرار گرفته،چه کارهای باید انجام دهد؟
یک وکیل یا مشاور حقوقی متخصص در زمینه تجاوز جنسی می تواند بسیار مفید باشد. آنها می توانند به شما در مورد حقوقی که برای شما وجود دارد، مانند راه های پیگیری قانونی، محافظت از حریم شخصی و حقوق شما در دادگاه راهنمایی کنند. مراجعه به یک متخصص روان شناس یا مشاور می تواند به شما کمک کند تا با استرس و برانگیختگی ناشی از تجاوز جنسی مقابله کنید. آنها می توانند به شما راهنمایی کنند و راه هایی ...
موش یا گربه؟ پاسخ شما شخصیت شما را لو می دهد
نزدیک شوید. یک فرد دقیق و دقیق، شما هر زمینه را تجزیه و تحلیل می کنید تا عجولانه قضاوت نکنید. شما که در برقراری ارتباط استعداد دارید، از آن دسته افرادی هستید که چت کردن با آنها لذت بخش است. پرشور و مصمم، اغلب در زمان مناسب در مکان مناسب قرار می گیرید، بنابراین هرگز فرصتی را از دست نمی دهید. که از کسی نترسید، همیشه موفق می شوید به کسانی که می خواهید با آنها چت کنید نزدیک شوید. ...
چگونه اعتماد به نفس چهره خود را افزایش دهیم؟
سلامتی و تناسب اندام، می تواند به شما کمک کند تا احساس بهتری نسبت به خود داشته باشید. پوشیدن لباس های مناسب لباس های مناسب، می تواند بر اعتماد به نفس شما تأثیر مثبت بگذارد. یادگیری مهارت های جدید یادگیری مهارت های جدید، می تواند به شما کمک کند تا احساس ارزشمندی بیشتری داشته باشید. انجام کارهایی که از آنها لذت می برید انجام کارهایی ...
فال شمع روزانه فردا پنجشنبه 25 آبان 1402
ممکن است از لحظات شاد خود لذت ببرد. فال شمع روزانه فردا متولدین تیر امروز ماه به شما برکت داده است که ممکن است شما را خوشحال کند. بحران هفته گذشته اکنون به پایان رسیده است. با کمک نعمت، ممکن است متقابل زحمات خود را دریافت کنید. با کمک زیردستان، ممکن است بتوانید کارهای به تعویق افتاده خود را آغاز کنید. برخی از دستاوردها در تجارت شما وجود دارد که ممکن است باعث تقویت مالی شما شود ...
چرا هنگام استرس و ناراحتی هوس غذای خاصی می کنیم؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایندیپندنت فارسی، در یک روز غمگین یا درست پس از یک روز طولانی و پُراسترس، بسیاری از ما برای صرف غذایی خوشمزه و دلپذیر به انباری، یخچال، یا فست فود روی می آوریم . این طور به نظر می رسد که این غذاها به کاهش اضطراب و تسکین احساسات دردناک کمک می کند. به گزارش یاهو لایف، اغلب غذاهایی که در چنین مواقعی می خوریم کربوهیدرات و قند زیادی دارند که بهترکننده خلق و خو ...
علائم کمبود ویتامین D در زمستان
کمبود ویتامین D در زمستان می تواند تاثیرات بسیار منفی و شدیدی برای خلق وخو داشته باشد و عوارضی مانند افسردگی، اضطراب، فراموشی، حس اندوه یا اختلال عاطفی فصلی را تشدید کند. 5. ضعف مزمن یکی از عوارض کمبود ویتامین D در زمستان، ضعیف شدن عملکرد سیستم ایمنی بدن است. در چنین شرایطی ممکن است که شما دائما احساس ضعف کنید یا مکررا مریض شوید. در این حالت بهتر است که درباره بررسی سطح ویتامین D در بدن تان با پزشکان مشورت کنید و آزمایش های لازم را انجام بدهید. ...
راه کارهایی برای اینکه به پای هم پیر شوید
مشترک پر قدمت و عاشقانه خواهد بود. راهکارهایی عمومی که در دنیا مورد پژوهش قرار گرفته است و به جنس ارتباط زوجین برمی گردد. سمانه ملکی زوج درمانگر و عضو انجمن مشاوره، روانشناسی و روان درمانی ایران *همیشه باید در هفته یک وقت اختصاصی برای زن و شوهر وجود داشته باشد * مشورت ، به زوجین حس دیده شدن می دهد مشورت میان همسران نکته ای بسیار مهم و قابل توجه است؛ گاه ...
فال روزانه امروز چهارشنبه 24 آبان | بدو بیا فال روزانه بگیر
زندگی تان بدون زحمت پیشرفت خواهید کرد. قلب و استدلال شما با هم هماهنگ هستند. این احساس درستی است و شما به آینده فکر می کنید.شما زمان بسیار کمی برای انجام هر کاری که می خواهید انجام دهید خواهید داشت، مگر اینکه خود را از دنیا جدا کنید.شما چیزی را در اولویت قرار خواهید داد، که در موفقیت شما بسیار مثبت خواهد بود. برای برنده شدن روی بلندمدت تمرکز کنید. فال روزانه شخصی برای متولدین خرداد ...
راهنمای تمرین با وزنه و ورزش در سن 50 سال به بالا
پشت بازو دمبل خوابیده روی توپ سویسی پرس شانه پل-اُور توپ سوئیسی لگ لیفت روی توپ سوئیسی پل همسترینگ یک پا غلبه بر موانع و چالش های رایج یکی از سخت ترین چیزها درباره شروع برنامه تمرین با وزنه یا هر نوع ورزشی، متعهدماندن به انجام آن است. نکات زیر بدین منظور ممکن است به شما کمک کند: برنامه ریزی تمرین با وزنه طی زمان هایی از روز یا هفته که بیشترین احساس انرژی را می کنید به جای ...
تعالی در مسیر نوجوانی در گرو همراهی
به گزارش خبرنگار پردیسان آنلاین، نوجوانی یکی مهم ترین دوره های مهم زندگی هر فرد است و نحوه گذر از این مرحله، بر سلامت روان و شخصیت نوجوان در بزرگسالی تأثیرات به سزایی دارد. آگاهی افراد از این دوران، خصوصیات نوجوانان و تغییرات شکل گرفته در آنها، از اهمیت بالایی برخوردار است. ماندن بین دو احساس استقلال و وابستگی، بحران هویت، ترس از آینده، تقلید از دوستان، تلاش برای رسیدن به استقلال مالی ...
فال روزانه فردا چهارشنبه 24 آبان 1402
بتوانید کارهای به تعویق افتاده خود را آغاز کنید. برخی از دستاوردها در تجارت شما وجود دارد که ممکن است باعث تقویت مالی شما شود. فال روزانه فردا متولدین اردیبهشت ماه ممکن است احساس کسل کنندگی داشته باشید، ممکن است برخی از مشکلات سلامتی داشته باشید. به شما توصیه می شود سرمایه گذاری در کسب و کار را به تعویق بیندازید. همچنین توصیه می شود که سرمایه گذاری جدید را شروع نکنید. به ...
