خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 راه چربی سوزی شکم
را هدف قرار داده و آنها را بسوزانید. 1. از مصرف شیرینی جات، حتی نوشیدنی های قنددار، خودداری کنید. قند اضافه شدیداً ناسالم است، تحقیقات نشان می دهد که قند اضافه می تواند تأثیرات مخرب و زیان آوری بر سلامت متابولیک بدن داشته باشد. قند نیمی گلوکز و نیمی فروکتوز است و فروکتوز، هر مقدار که باشد، فقط توسط کبد قابل گوارش است. وقتی مقدار زیادی قند تصفیه شده مصرف کنید، کبد ...
وقتی کلیه ها سنگ ساز می شوند
کننده سنگ کمک خواهد کرد و در تعیین راهکارهای کلیدی به منظور کاهش ریسک تولید سنگ های بیشتر در آینده مفید خواهد بود. عوامل خطر فاکتورهای خطر فاکتورهای افزایش دهنده خطر تشکیل سنگهای کلیوی عبارتند از: تاریخچه خانوادگی و یا سابقه شخصی ابتلا به سنگ کلیه: چنانچه فردی از اعضای خانواده تان سنگ کلیه داشته باشد ، شما نیز در معرض ابتلا به آن قرار دارید. همچنین ...
ترفند صنایع دخانی برای جذب زنان به سیگار
مهارت های زندگی لازم برای مقابله با استرس ها و ناملایمات زندگی؛ از جمله مهارت نه گفتن - وضعیت اقتصادی و معیشتی نامناسب - نداشتن اعتماد به نفس کافی سرطان ریه در زنان سیگاری بیشتر از مردان سیگاری استعمال دخانیات مثل سیگار، قلیان و ... عوارض بسیاری را هم در مردان و هم در زنان ایجاد می کند که مهم ترین آنها بیماری های قلبی – عروقی، سکته، بیماری های ریوی مانند ...
فاطمه، مسافری از سرزمین آفتاب تابان
.... یادم هست که این اواخر از خدا خواستم که مرا وسیله راهنمایی دیگران قرار دهد واتفاقا این طوری هم شد چون با من تماس گرفتند و گفتند که یک خانم ژاپنی مثل شما می خواهد مسلمان شود، شما با او صحبت کنید و راهنمایی اش کنید. مهم ترین کاری که قصد دارید در حال حاضر انجام دهید و این دغدغه شما شده چیست؟ اول از همه فارسی ام را تقویت کنم. البته برای برقراری ارتباط معمولی همین قدر که بلدم ...
افزایش قوای جنسی
درمانی در جهت کاهش وزن، یک مشاور متخصص روانشناسی نیز می تواند تفاوت های معناداری را ایجاد کرده و احساس فرد نسبت به خودش را بهبود بخشد. در حقیقت یک راه حل موثر به منظور رسیدن به رابطه جنسی بهتر، لذت بردن از رژیم غذایی مدیترانه ای است. در رژیم غذایی مدیترانه ای بیشتر از میوه، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات، مغزهاو روغن زیتون استفاده می شود. سبک زندگی و مشکلات جنسی یکی از روش های بهبود ...
غذاهای مفید برای قلب
بیماری زا محافظت کنند. به همین دلیل به تمام افراد و آنهایی که سابقه بیماری قلبی دارند، توصیه می شود که لوبیاقرمز و سیاه را حداقل هفته ای 2 بار در رژیم غذایی شان بگنجانند. تحقیقات نشان می دهند که انگور از پرفشاری خون پیشگیری نموده و به سلامت قلب و عروق کمک می کند. در این بررسی که در موسسه تحقیقاتی سلامت قلب در دانشگاه میشیگان انجام شد، انواع انگور سبز، قرمز و بنفش مورد مطالعه قرار گرفتند و ...
کمکهای اولیه هنگام حوادث خانه تکانی
گردن آویزان کنید و برای کاهش درد، کمی بالاتر از سطح قلب قرار دهید. وقتی مواد شوینده استنشاق می شود یکی از مواردی که آسیب جدی به ریه ها وارد می کند، استنشاق اسید است. بعضی افراد برای از بین بردن لک کاشی ها و سرامیک ها به مواد شوینده، وایتکس اضافه می کنند. در مواردی نیز وایتکس را با جوهر نمک در فضای بسته ترکیب می کنند که استنشاق بخار متصاعدشده از این ترکیب، آسیب جدی و جبران ناپذیر ...
بایدها و نبایدهای عاشق شدن!
بگیرید چون فرمایش عقل به تنهایی برای شروع یک زندگی کافی نیست، بنابراین بهتر است بعد از سنجیدن انتخاب خود، فرد مورد علاقه تان را در آخر از فیلتر احساس و قلب خود بگذرانید. عشق های کورکورانه نزدیکترین راه شکست یک رابطه عاطفی هستند. افرادی که چشم خود را روی تمام عیب ها و نشانه های ملموس خطرساز رابطه می بندند و دل شان را به رویاپردازی و وعده های خیالی طرف مقابل شان خوش می کنند، باید منتظر عواقب ...
برای یاشار کمال همیشه آزادی در اولویت بود/ پایتخت بعدی کتاب کجاست؟/ رمانی که در چهار ماه، هفت بار تجدید ...
بهره مند بود. هرگاه بحثی به بن بست می رسید، یا جنگ مغلوبه می شد و بیم آن می رفت که طرفین مجادله دچار خشم شوند و عنان اختیار از کف دهند، با مزاحی پر از ظرافت و با تدبیری پر از کیاست وارد معرکه می شد و جو متلاطم را ناگهان آرام می ساخت و به طرفه العینی آرامش را جایگزین تشنج می کرد، اضطراب را مبدل به آسایش، و تندخویی را به محفل انس و رضا. کتاب در روزنامه آرمان پخشِ پُفک؛ چندین برابر پخش ...
بیماری مسافرت را می شناسید؟
...> بهترین مکان برای شما صندلی کنار راننده است. اگر امکان نشستن در آن صندلی را ندارید، حتما کنار پنجره بنشینید. هنگام حرکت به پشت سر نگاه نکنید حتی اگر زیباترین منظره جهان باشد ! سفر هوایی دو ردیف اول هواپیما و نهایتا پیش از رسیدن به بال هواپیما که میزان تکان ها کمتر احساس می شود، بهترین مکان نشستن برای افراد مبتلا به بیماری مسافرتی است. هنگام حرکت نباید از جای تان حرکت کنید. سر را پایین ...
آب نخوردن باعث بروز سنگ کلیه می شود؟
. درباره سختی و درد بیماری سنگ کلیه حرف و حدیث بسیار است؛ این که دردش از سخت ترین دردهاست و اگر کسی مبتلا شد، همیشه خطر عود مجدد وجود دارد. حال این پرسش مطرح می شود که آیا به کمک رژیم غذایی خاصی می توان از سنگ کلیه پیشگیری کرد؟ دکتر علی کشاورز، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران می گوید: برای تجویز رژیم پیشگیری از سنگ کلیه افراد به دو گروه ...
فناوری در خدمت امنیت
وسایل شخصی و هوشمند شما مثل گوشی، کامپیوتر یا تبلت به هیچ عدد و رقمی احتیاج ندارد. تنها کافی است آن را فقط یک بار جلو چشم بگیرید و نگاهش کنید. با همین نگاه، دستگاه می تواند عنبیه ی منحصر به فرد شما را شناسایی کند و بلافاصله شما را که صاحب اصلی دستگاه هستید به حساب کاربری یا هر محیط دارای پسورد دیگری هدایت کند. برچسب پلیس محققان دانشگاه میشیگان آمریکا و دانشمندان کره ی جنوبی ...
خوراکی های ضد پیری را بشناسید
سلامانه : به گزارش ماهنامه دنیای تغذیه، در ادامه به ذکر برخی از این مواد می پردازیم: غلات کامل: مصرف غلات کامل برای سلامت دستگاه گوارش مفید است. فیبر موجود در این مواد غذایی بدن را از شر مواد ناخواسته مثل کلسترول و چربی های بد خلاص می کند. فیبرها همچنین باعث کنترل اشتها شده و قند خون را در حد پایین نگه می دارند. اما یک رژیم غذایی غنی از غلات کامل مثل جودوسر، گندم کامل و برنج قهوه ای فواید ضد پیری دیگری نیز دارد زیرا آنها غنی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. مصرف غلات کامل خطر ابتلا ...
این خوشمزه ها را بخورید تا شکم تان لاغر شود
نشان می دهد روغن کتان التهاب هایی که باعث بروز بیماری هایی مثل آلزایمر، بیماری های قلبی و سرطان می شود را کاهش می دهد. روش مصرف برای داشتن شکمی تخت یک قاشق غذا خوری روغن تخم کتان را در میلک شیکتان بریزید و زمانی که احساس گرسنگی می کنید به عنوان یک میان وعده سالم میل بفرمایید. کره بادام زمینی طبیعی ( بدون قند ) کره بادام زمینی حاوی ویتامین E، منیزیم، پتاسیم ...
درسی که اروپا باید از آمریکا بیاموزد
افزایش شکاف میان ثروتمندان و فقرا می پردازد. یک و نیم میلیون نسخه از این کتاب در سراسر دنیا فروش رفته است. پیکتی همچنین استاد مدرسۀ اقتصاد پاریس هم هست. او به دلایل "شخصی و فکری" حاضر به تدریس در ایالات متحده نیست و خود را در زمرۀ عالمان اجتماعی فرانسه می داند. شما به صورت علنی از پیروزی آلکسیس سیپراس در انتخابات یونان اظهار خوشحالی کردید. به نظر شما احتمال اینکه اتحادیۀ اروپا و آتن به راهی ...
5 نشانه ی ضعف سیستم ایمنی و راههای تقویت آن
باعث افزایش قدرت دفاعی بدن تان می شود. - استرس تان را کنترل کنید استرس فقط یک احساس ساده و گذرا نیست. استرس می تواند تبدیل به بیماری های مزمنی شود که مشکلات جدی به بار می آورند. فراموش نکنید زمانی که سموم در بدن تجمع می کنند، سیستم ایمنی ضعیف شده و در نتیجه بیمار می شوید. تمام تلاش تان را برای حفظ آرامش خود انجام دهید. زمان خاصی را به خودتان و استرس زدایی از روح تان اختصاص دهید. خواندن قرآن و دعا به شما کمک می کند که جسم و روح تان با نشاط بماند. اگر تصور می کنید خودتان نمی توانید استرس هایتان را کنترل کنید به پزشک مراجعه کنید تا روش های لازم را به شما یاد دهد. ...
نگران نباشید جدایی نمی کشدتان!
؟ سهم شما از آنچه اتفاق افتاده چقدر است و فکر می کنید اگر کجای کار اشتباه نمی کردید، این اتفاق برای تان نمی افتاد؟ حالا وقت آن است که معلم خوبی باشید و از آنچه پیش آمده درس بگیرید. سرتان را شلوغ کنید به دوستانی که مدت هاست از آنها خبر ندارید زنگ بزنید، با همکلاسی های دانشگاه تان قرار بگذارید، برای اضافه کاری در اداره تان بمانید اما اجازه ندهید فکر و خیال در مورد نامزد سابق تان به ذهن ...
چرا مغزتان نمی گذارد قند نخورید؟
قندی و غذای معمول شان می دهند. پس از اینکه این الگوی روزانه برای یک ماه ادامه می یابد، موش ها رفتارهایی مشابه با افراد معتاد به داروهای مورد سوءمصرف نشان می دهند. آنها پس از گذشت دوره کوتاهی در خوردن محلول قندی افراط می کنند، و آن را بسیار بیشتر از غذای معمول شان می خورند. آنها در دوره محرومیت غذایی نشانه هایی از اضطراب و افسردگی را نشان می دهند. بسیاری از موش ها که به این صورت در معرض قند قرار ...
15 نکته ای که درباره کاهش وزن نمی دانید
دارند نشان داده است. روابط تان تحت تاثیر قرار می گیرد کاهش وزن ممکن است موجب شود شما احساس کنید جذاب تر شده اید، اما هیکل لاغر شده و اعتماد به نفس بدست آمده شما الزاما موجب تقویت روابط زناشویی شما نخواهد شد. پژوهشگران دانشگاه ایالتی کارولینای شمالی در مطالعه ای در سال 2013 پژوهشگران دریافتند که در افراد مورد بررسی با وجود کاهش وزنی در حدود 27 کیلوگرم یا بیشتر در طی ...
بی اعتمادی ملت ایران به آمریکا، افزایش چشمگیری پیدا کرده است
...؛ در واقع مردم متوجه شدند که برای کدام اصل، هزینه می پردازند و از علت اصلی فشارهای تحمیلی و تحریم ناجوانمردانه بیشتر از گذشته با خبر شدند. دکتر سعید جلیلی در پایان سخنانش در دیدار صمیمانه با دانشجویان دانشگاه صنعتی قم، با تاکید مجدد بر این نکته که ولایت فقیه و ولی فقیه باید به عنوان مهمترین شاخص و اصل مورد توجه قرار گیرد، گفت: هرکس، هرکجا که با این اصل و شاخص و گفتمان انقلاب اسلامی همراهی کرد، مورد حمایت واقع می شود و هر زمان که از این آرمان ها و اصول عدول کرد، حمایت مردمی را نیز از دست خواهد داد. ب ...
چرا قلب کودک درون تان می ایستد؟
میزان خطر سقط جنین به علت دارو و تزریق و اضطراب تا حد زیادی بالا می رود پس حل چنین مشکلاتی یا باید در 3ماهه دوم بارداری انجام گیرد یا به بعد از بارداری موکول شود. سیگار کشیدن ممنوع برخی رفتارهای مادران سبب بروز نقایص مادرزادی در سیستم عصبی مرکزی و نخاع، قلب و کلیه جنین و درنتیجه سقط آن می شود حتی اگر سن مادر پایین باشد. به عنوان مثال سیگار کشیدن مادر یا استفاده از سایر مواد ...
چطور چربی خون را کنترل کنیم؟
...> از آنجایی که کلسترولLDL یا کلسترول بد به طور مستقیم با بیماری قلبی مرتبط است تمرکز اصلی ما بر درمان آن است. ارزیابی میزان نرمالLDL به سادگی جدول فوق نمی باشد. در واقع میزان مطلوبLDL متفاوت است و بستگی به میزان ابتلا شما به فاکتورهای خطر بیماری قلبی دارد. هدف اکثر افراد کاهش سطح LDL به کمتر از 130 میلی گرم در دسی لیتر است. اگر شما دارای دیگر فاکتور های خطر بیماری قلبی هستید این میزان ...
فواید صاف نشستن؛ از پیشگیری از استرس تا افزایش برانگیختگی روحی!
.... حالت بد بدن تنفس را سطحی و کم می کند و همین موضوع احساس اضطراب را که موجب کاهش میزان خواب و انرژی می شود وخیم تر می کند. نتایج این تحقیق نشان می دهد که قرار دادن بدن به حالت مستقیم و صاف در زمان استرس می تواند عزت نفس را حفظ کند و حس و حال مثبت را افزایش دهد. همچنین با راست نشستن میزان صحبت کردن هم بیشتر می شود و تمرکز فرد بر خودش پایین می آید. به گفته محققان راست نشستن می تواند یک راه ساده رفتاری برای کمک به ایجاد انعطاف پذیری در برابر استرس باشد. ...
دردهای لگنی، دردهای شایع زنانه
علاوه بر دیسمنوره در بیشتر اوقات، درد هنگان نزدیکی و درد هنگام دفع مدفوع و حرکات روده هم وجود دارد. آندومیوز: بافت اندومتر به صورت نابجا در لایه داخلی تر رحم (میومتر) وجود دارد. سن متوسط این بیماران معمولا چهل سال یا بیشتر است و افزایش تعداد حاملگی ها ممکن است یکی از عوامل خطر باشد. در این حالت ممکن است بیمار علاوه دبر دیسمنوره، احساس درد هنگام نزدیکی، درد هنگام دفع مدفوع با خونریزی شدید ...
چگونه از نگرانی و درد دست برداریم؟ (2)
نوشتیم و در این قسمت نیز مواردی جدید که بسیار مفید و کاربردی هستند، نوشته ایم. امید که مورد توجهتان قرار بگیرد. به این فکر کنید که چقدر فوق العاده هستید هنگامی که بر اساس نیاز درونی برای مورد تایید دیگران بودن، احساس می کنیم نالایق هستیم، در واقع دستاوردهای خود را منعکس می کنیم. باید به این فکر کنید که در سال های گذشته چه پیشرفت هایی داشته اید. با چه افراد موفقی ملاقات داشته ...
رهبر انقلاب:عده ای منتظرند غفلتی صورت بگیرد یا من نباشم/ یکی از اعضای دولت باعث شکست هاشمی شد!/
قابل توجه باشد، در اختیار مخاطبان قرار می گیرد و اینک رصدخانه تابناک را می بینید. یکی از اعضای دولت باعث شکست هاشمی رفسنجانی شد! روزنامه جوان در شماره روز چهارشنبه خود نوشته: برخی از اعضای آن نیز ناخودآگاه به این بازی وارد شدند و ابایی از این نداشتند که هم ترازان خود در آن مجلس را ناصالح خطاب کنند. از چند ماه پیش بازی هاشمی می آید – هاشمی نمی آید را به راه انداختند اما غافل از ...
رانت زنجانی در ستادهای انتخاباتی احمدی نژادی ها
هشدارهای اخیر وزیر کشور درباره ورود پول های کثیف به عرصه سیاست و کسب قدرت، وقتی در کنار سخنان هفته های گذشته دو مقام ارشد دولتی درباره مفقود شدن صدها میلیارد دلار در دولت قبل قرار بگیرد، نگرانی ها را از آنچه می تواند در انتخابات آتی به وقوع بپیوندند، افزایش می دهد. وقتی سخنگوی دولت درباره سرنوشت نامعلوم 700میلیارددلار، از لفظ خوردن و قورت دادن استفاده کند و معاون اول رییس جمهور نیز از ...
با افسردگی مان چه کنیم؟/ علائم و درمان آن
. - صفات ارثی. افسردگی در کسانی که خویشاوندان خونی آنها نیز چنین شرایطی را داشته اند، بیشتر است. دانشمندان در پی کشف ژن هایی هستند که ممکن است در بروز افسردگی نقش داشته باشند. - حوادث زندگی. وقایعی که باعث آسیب به روان می شوند مثل مرگ یا شکست عشقی، مشکلات مالی، استرس و تنش بالا، یا صدمه هایی در کودکی می توانند منجر به شروع افسردگی در بعضی افراد شوند. عوامل خطر ...
درمان خوابگردی کودکان (راه رفتن در خواب)
پنجره یا افتادن در چیزی و ... را انجام دهد که می تواند خطرساز باشد که در این صورت با مواظبت صحیح و بدون توسل به زور می توان از خطر احتمالی جلوگیری کرد. بنابراین شناسایی نوع رفتار خوابگرد اهمیت دارد. در گام سوم، اقدامات در مورد خود فرد صورت می گیرد که با توجه به سن ابتلا متفاوت است و روان شناس می تواند اضطراب های فرد را با روانکاوی شناسایی کرده و به خوابگرد کمک کند تا تخلیه روانی در او ...
سن سکته قلبی در کشور پایین آمده است
مجموعه این علایم توجه کند. مساله بعدی توجه به علایم بیمارانی است که در گذشته، سابقه بیماری قلبی داشته اند و در حال حاضر دارو مصرف می کنند. یافته های پژوهشی نشان می دهد، مبتلایان به بیماری عروق کرونر در صورتی که در شرایط پایداری قرار داشته باشند، تنها در زمان هایی که دچار استرس می شوند، مثلا تند راه رفته یا از سربالایی می روند یا در ناحیه قفسه سینه خود احساس ناراحتی می کنند، باید از قرص های ...
