خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چهره جدید مازیار لرستانی همه رو شوکه کرد! | چرا انقدر پیر شده؟ + عکس
هستند که با نرم شدن و اضافه کردن فله به مدفوع، کاهش یبوست و همچنین به عنوان یک منبع prebiotic یا یک منبع غذایی برای باکتری های سالم روده، می تواند به سلامت دستگاه گوارش کمک کند. در مطالعات حیوانی، عصاره میوه یا خمیر انجیر به سرعت حرکت مواد غذایی از طریق دستگاه گوارش، کاهش یبوست و بهبود علائم اختلالات گوارشی مانند کولیت اولسراتیو کمک کرده است. یک مطالعه در 150 فرد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر با یبوست نشان داد که افرادی که حدود 4 عدد انجیر خشک (45 گرم) دو بار در روز مصرف کرده اند کاهش قابل توجهی در علائم از جمله درد، نفخ و یبوست داشته اند. ...
خوش مزه کردن سبزیجات در رژیم لاغری
کند که این مسئله به میزان نمک و چربی که به غذا اضافه می شود، بستگی دارد. به هر حال سبزیجات حتی با اضافه شدن این ترکیبات همچنان مواد مغذی خود را به بدن خواهند رساند. خوش مزه کردن سبزیجات با استفاده از همه نوع سبزی سبزیجات فقط شامل موارد کم طعم یا بد طعم و تلخ مشهور مثل کلم ، کاهو و ... نیست. به طور مثال نخود فرنگی سرخ شده طعمی کاملاً متفاوت از سبزی های مشابه دارد. در حقیقت ...
طرز بو دادن تخمه کدو به روش بازاری؛ با طعم های متنوع
این دانه های کوچک حاوی پروتئین، چربی های سالم، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی مختلف هستند. علاوه بر ارزش غذایی، تخمه کدو طعمی بسیار لذیذ دارد. به گزارش اکالا، این دانه ها با طعم شور، شیرین یا ساده موجود هستند و می توانند به تنهایی یا به عنوان میان وعده همراه با سایر تنقلات مصرف شوند. برای داشتن تخمه کدو بو داده ی سالم تر و خوش طعم تر پیشنهاد می شود در ادامه با همراه باشید تا با طرز بو ...
خواص میوه به چیست؟ طبع به گرم است یا سرد؟
بالا می شود. مصرف منظم میوه به باعث سلامت قلب می شود زیرا سطح کلسترول بد در خون کاهش پیدا می کند. آنتی اکسیدان های مختلف در این میوه به کاهش استرس و حفظ ذهنی آرام کمک می کند. خواص به در طب سنتی مدر بودن هضم غذا درمان سوزش ادرار تحریک کننده اشتها مقوی قلب، مغز و معده خوشبو کننده دهان و بدن زیبا شدن فرزند بهبود عملکرد مغز و ذهن کاهش غم و ایجاد حس نشاط رفع گرفتگی صدا خواص به پخته از خواص به ...
خواص مرزه برای سلامتی بدن چیست ؟
... ساده ترین راه برای جذب فواید مرزه، نوشیدن آن به عنوان چای است. به سادگی گیاه تازه یا خشک شده مرزه را در آب جوش خرد کنید و روزانه از آن لذت ببرید. اگر چای را دوست ندارید می توانید با افزودن عصاره ای یا آب بیشتر آن را تقویت کنید. مرزه نیز یک گیاه بسیار خوش طعم است، بنابراین پخت و پز با آن به شما امکان می دهد در غذاهایی مانند کالباس و مرغ، از طعم و مزه آن لذت ببرید. اضافه کردن آن به لوبیا می ...
صفر تا صد خواص هل و عوارض گیاه هل + فیلم
مرتبا اینکار را انجام دهید، قطعا چاقی کاهش می یابد. عوارض جانبی هل همانطور که قبلا در مزایای هل اشاره کردیم، روند هل باعث گرما می شود، بنابراین خوردن مقادیر زیاد آن می تواند باعث ایجاد واکنش در بدن شود یا ممکن است نوعی آلرژن وجود داشته باشد که می تواند باعث خارش و لکه های قرمز در بدن شود. بنابراین، هل را بصورت کنترل شده مصرف کنید: آلرژی: برخی از افراد ...
عناب، میوه ای با خواص شگفت انگیز
کبدی می تواند یکپارچگی سیستم اندام بدن را مختل کرده و باعث عوارضی شود که در نهایت ممکن است منجر به مرگ شود. طبق نتایج یک تحقیق که در سال 2023 انجام شده، عصاره میوه خشک شده عناب قرمز، پتانسیل محافظت از کبد در برابر مواد سمی را از طریق خواص آنتی اکسیدانی خود دارد. مصرف عناب در زنان باردار به طور کلی، مصرف میوه عناب در مقادیر متوسط به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل برای زنان ...
این آش زمستانی خوشمزه و مقوی را حتما امتحان کنید
است از سبزی تازه استفاده کنید که عطر و بوی بهتری دارد. سبزی آش یکی از مهم ترین موادی است که در پخت انواع آش مورد استفاده قرار می گیرد. هرچند بسیاری از افراد تصور می کنند که حبوبات اصلی ترین ماده به کار رفته در آش است، حقیقت این است که عطر و طعم آش عمدتاً از سبزیجات استفاده شده در آن تأمین می شود؛ بنابراین هر چه سبزی آش شما تازه تر و خوش عطرتر باشد، غذای شما هم خوشمزه تر خواهد شد. سبزی آش شامل تره ...
طرز تهیه کوکو سبزی به 7 روش در ماهیتابه با راز خوشمزه شدن آن
.... طرز تهیه کوکو سبزی با سبزی فریزری راز کوکو سبزی خوشمزه برای تهیه کوکوی سبزی خوشمزه بهتر است از سبزی تازه استفاده کنید تا مزه خوبی داشته باشد و هم آب نیندازد. استفاده از سبزی فریزری برای پخت، کمی شل و بدمزه می شود. سبزی کوکو نباید بیش از حد درشت و نباید بیش از حد خرد شود زیرا اگر سبزی کوکو خیلی ریز خرد شود، طعم آن خوب نخواهد شد. در تهیه کوکو سبزی از سبزی های معطری مانند تره، گشنیز ...
سه سوته یه چیپس پنیری عالی درست کن
مواد بریزید و روی ظرف را کاملا با پنیر بپوشانید و پاپریکا و فلفل سیاه بپاشید. حالا ظرف را داخل فر 180 درجه به مدت 15 دقیقه بگذارید تا پنیر ها آب شود و مواد بپزد. بشقاب داغ چیپس و پنیر شما در این مرحله آماده سرو است که می توانید آن را همراه با هر سسی که دوست دارید، بخورید. نوش جان. نکات تکمیلی 1 اگر می خواهید این غذا کم کالری تر یا سبک تر باشید، می توانید به جای چیپس ...
درمان گیاهی کبد چرب در منزل
داشته و برای شما راحت تر است. از علائم اصلی این بیماری می توان به خستگی مفرط، کاهش اشتها، کم شدن وزن، ضعف، مشکل در تمرکز، ادرار تیره رنگ و تعریق زیاد اشاره کرد. یکی از راهکارهای مؤثر و کاربردی در مواجهه با کبد چرب، استفاده از دمنوش مصفی خون است. این چای گیاهی با داشتن ترکیبات ارگانیک و طبیعی می تواند برای تقویت سلامت کبد، کاهش فشارخون و تصفیه خون مؤثر باشد. نحوه مصرف دمنوش ...
خواص عجیب شیر شتر! + لیست قیمت انواع شیر محلی و پاستوریزه
...> آیا تاکنون در مورد فواید نوشیدن شیر شتر شنیده اید؟ اگر اینطور نیست، بگذارید ما برایتان بگوییم که چرا باید این شیر را در برنامه غذایی تان بگنجانید. خواص شگفت انگیز شیر شتر شیر یک نوشیدنی مناسب برای حفظ سلامت عمومی تان است؛ اما از شنیدن مزایای نوشیدن شیر شتر حیرت خواهید کرد. بله، شیر شتر نه تنها به حفظ سلامتتان کمک می کند بلکه در صورت ابتلا به هر بیماری، مانند یک دارو نیز عمل می ...
این خوراکی ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن مناسب هستند!
...: 5. اسفناج اسفناج نیز یکی از خوراکی های مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. این سبزی سرشار از ویتامین ها، مواد مغذی و آنتی اکسیدان های مختلف مانند فلاونوئید، کارتنوئید، ویتامین C، ویتامین E، ویتامین C و E است که همگی برای سلامت کلی بدن مفید هستند. تحقیقات نشان داده است مصرف سبزیجات برگی از جمله اسفناج که حاوی فلاونوئید است می تواند از ابتلا به سرماخوردگی در افراد سالم ...
علائم سرطان ریه
مراقبت از خود در محیط کار انجام بدهید. خطر آسیب ریه در محل کار با سیگاری بودن افزایش می یابد. • یک رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزی داشته باشید: یک رژیم غذایی سالم و با انواع میوه ها و سبزیجات را انتخاب کنید. منابع غذایی دارای ویتامین و مواد مغذی بهترین گزینه هستند. از مصرف زیاد قرص های ویتامین اجتناب کنید؛ زیرا ممکن است مضر باشد. برای مثال محققین بر این باور بودند که خطر ابتلا به سرطان ...
چند ملین طبیعی ضد یبوست را بشناسید
...> 26. بذر کتان: میتوانید از روغن دانه های کتان به عنوان یک ملعین استفاده کنید، زیرا حاوی فیبر هستند و به روند هضم کمک میکنند. در میان نسخه های طب سنتی برای پاسکازی روده بخش سلامت نمناک پیشنهاد می کند دانه های کتان را درون یک لیوان آب گرم بخیسانید و هر روز صبح مصرف کنید. 27. سیب: سیب ها حاوی پکتین هستند که باعث تحریک حرکت روده می شود.هر روز صبح سیب بخورید. ...
طرز تهیه کیک مالاگا، کیک شکلاتی فوق العاده خوشمزه و جذاب
. 2 همیشه برای پخت هر کیکی آرد و مواد خشک دیگر مثل پودر کاکائو را 3 بار الک کنید. این کار باعث هواگیری و سبک شدن آرد می شود. درنتیجه بافت کیک شما بهتر می شود. نکته مهم دیگری که باید در مورد آرد به آن توجه کنید، کیفیت آرد های موجود در بازار است که با هم تفاوت دارند. به همین دلیل متناسب با کیفیت آرد ممکن است میزان آن کم تر یا زیاد تر از مقداری شود که در دستور گفته شده است؛ بنابراین موقع ...
خداحافظی با عطسه؛ نقش آنتی هیستامین
آنها را شناسایی کند و می تواند پاسخ سیستم ایمنی را تحریک کند.) آلرژن ها ممکن است هنگامی که روی پوست یا چشم قرار می گیرند یا استنشاق، مصرف خوراکی یا تزریق، واکنش آلرژیک ایجاد کنند. یک واکنش آلرژیک می تواند به روش های مختلفی رخ دهد: توسط موادی که فقط در فصول خاصی وجود دارند، مانند گرده درختان، علف ها یا ابروسیا (آلرژی فصلی، از جمله تب یونجه) ایجاد می شود پس از مصرف دارو ناشی از ...
این سالاد خوشمزه بادمجان کبابی با ماست و نخود را از دست ندهید
فرارو سالاد ها همیشه محبوب اند! از پیش غذا گرفته تا مزه کنار غذا همیشه پای سالاد در میان است. اصلا وقتی روی میز یا سفره سالاد نباشد، انگار سفره یک چیز اساسی کم دارد. سالاد ها انقدر متنوع و هیجان انگیز و رنگارنگ هستند که تمامی ندارند. مثلا در رستوران ها معمولا یک میز مخصوص فقط به سالاد اختصاص دارد که هرکدامشان انگار دارند به شما چشمک می زنند. سالاد ها در اصل به عنوان پیش غذا سرو می شوند، اما بعضی ...
بعد از تمرین چی بخوریم؟ / طرز تهیه غذاهای پروتئینی بعد از باشگاه
از تمام شدن ورزش تان می خورید، باید شامل درشت مغذی ها باشد. درشت مغذی ها هم شامل پروتئین، کربوهیدرات و چربی های مفید می شود. می توانید مقداری سبزیجات و ادویه جات برای بهبود طعم به غذای تان اضافه کنید. پس از یک تمرین سخت، بدن شما به مواد مغذی (کربوهیدرات و پروتئین کافی) نیاز دارد. نوشیدن آب فراوان و گاهی اوقات یک نوشیدنی ورزشی برای جبران مایعات از دست رفته و کمک به ریکاوری بهتر بدن ...
این گیاه حافظه را زیاد و افکار منفی را از شما دور می کند
عنوان یکی از گیاهان دارویی برای کنترل دیابت و قند خون شناخته می شود. عصاره و ترکیبات شیمیایی خاص موجود در این گیاه تاثیر و عملکردی نشابه با دارو های ضد دیابت دارد. مصرف مریم گلی موجب تنظیم و مهار انتشار گلوکزی که در کبد ذخیره شده می شود. گیاه مریم گلی از نوسانات سطوح قند خون در بدن جلوگیری می کند و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد و هچنین این داروی گیاهی به کاهش علائم دیابت نوع 2 نیز کمک می ...
20 خاصیت شگفت انگیز زنجبیل برای سلامتی
مفید است که دلیل رایج عفونت تنفسی محسوب می شود. این گیاه شگفت انگیز یکی از محدود سوپرفودهایی است که در واقع ارزش بسیار زیادی دارد. نکته ی آخر درباره خواص زنجبیل کاهش وزن، مبارزه با عفونت ها، از بین بردن جای زخم، درمان شوره ی سر و کاهش درد قاعدگی از جمله خواص این گیاه شگفت انگیز هستند. زنجبیل را می توانید به صورت تازه، پودر شده یا عصاره مصرف کنید. ...
کیک رژیمی با فقط سه قلم مواد! + طرز تهیه
یا بیماری هایی مانند دیابت هستند، منع مصرف شیرینی جات دارند و به همین دلیل نمی توانند از طعم خوب کیک و دسر لذت ببرند؛ اما کیک های رژیمی که با شیرین کننده های طبیعی مثل عسل و یا میوه تهیه می شوند، می توانند حس خوب خوردن یک کیک خوشمزه را برای این افراد به همراه داشته باشند. این کیک رژیمی با سیب یکی از انواع همین کیک هاست که برای شیرین کردن آن از قند طبیعی میوه استفاده می شود. می توانید این ...
پاکسازی کبد چرب با دمنوش شاتره مصفی خون
دمنوش مصفی خون، یک نوشیدنی طبیعی و برگرفته از عناصر گیاهی است که مشکلات ناشی از غلظت خون و کبد چرب را کنترل و رفع می کند. در واقع از دیدگاه طب اسلامی، برای پاک سازی و تصفیه خون هیچ راهی بهتر از کمک گرفتن از میوه ها و داروهای گیاهی نیست. خیلی از ما زمانی که با مشکلات جسمی مواجه می شویم، به مصرف داروهایی می پردازیم که بر پایه مواد شیمیایی ساخته شده اند. تاثیر بهبوددهنده این داروها به ...
اصول کلی در فریز کردن مواد غذایی/ کدام غذاها را نباید فریز کرد؟
شما بسیار مهم است. 2. بسته بندی مواد غذایی : دومین فاکتور مهم در فریز کردن مواد غذایی بسته بندی این مواد است. مواد غذایی پیش از فریز شدن نیاز به بسته بندی مناسب دارند تا عطر و طعم، رطوبت، رنگ طبیعی و ارزش غذایی خود را از دست ندهند و سرمای فریزر و خشکی محیط باعث خراب شدن مواد غذایی نشود. انتخاب نوع بسته بندی در گام نخست به نوع ماده غذایی و در مرحله بعد به سلیقه و میل شخصی بستگی دارد. از ...
کتلت کدو تنبل بپزید؛ غذایی لذیذ که از خوردنش سیر نمی شوید!
به گزارش اقتصادنیوز به نقل ا ز فرارو، کوکوی کدو حلوایی یک غذای بسیار لذیذ و دوست داشتنی است که عطر و طعمی بینظیر دارد. مواد لازم: کدو حلوایی: 400 گرم سیب زمینی: 4 عدد متوسط تخم مرغ: 2-3 عدد آرد: 2-3 قاشق غذاخوری پودر دارچین: 1 قاشق چایخوری زنجبیل: 1 تکه کوچک نمک، فلفل سیاه و قرمز: به مقدار کافی ...
هر آنچه باید درباره خواص و عوارض شکلات تلخ بدانید!
، زیرا در پیشگیری از مشکلاتی مانند پره اکلامپسی (Pre-eclampsia) کمک می کند، فشار روی عضلات را کاهش می دهد و به شما احساس آرامش می دهد و باعث افزایش ایمنی کلی بدن می شود. درمان سرفه از خواص مصرف شکلات تلخ: حضور تئوباریم در شکلات تلخ، آن را به یک درمان مؤثر برای درمان سرفه و جلوگیری از علائم آسم تبدیل کرده است. بر خلاف سایر دارو های سرفه، تئوبرومین باعث خواب آلودگی نمی شود. شکلات تلخ آسم ...
این سالاد مرغ از سالاد الویه هم خوشمزه تر است!
قاطی سستان نکنید که همه طعم سالاد را از بین می رود. ماست به مرور زمان آب می اندازد و سالاد شما را خراب می کند. اگر هیچ جور نتوانستید خودتان را راضی کنید که سس مایونز بریزید، بهتر است از ماست چکیده یا ماست یونانی و هم زده که سفت هستند، استفاده کنید. 3 تفت دادن مرغ در این سالاد به خوشمزه تر شدن آن کمک زیادی می کند. اگر باز هم دوست ندارید مرغ را تفت بدهید و سالادتان کم کالری شود، می توانید ...
ممنوعیت های غذایی مادران در دوران شیردهی
هم همان اثر ها را بر کودکتان دارد یا نه. آیا مادر شیرده باید از خوردن غذا های بودار مثل سیر پرهیز کند؟ خیر، هر چند بعضی از مواد غذایی که بوی تندی دارند ممکن است مزه شیر مادر را تغییر بدهند؛ اما به نظر می رسد بیشتر بچه ها از طعم های گوناگون شیر مادر لذت می برند. ضمناً وقتی که باردار بودید، جنین شما انواع و اقسام طعم ها و مزه ها را که در رژیم غذایی شما بوده، از طریق مایع آمنیوتیک تجربه کرده است. جنین پیش از تولد مقداری از مایع آمنیوتیک را می بلعد، بنابراین وقتی دوباره همان مزه ها را در شیر مادر می چشد، برایش تازه نیست و به آن عادت دارد. ...
آرد کامل یک دروغ تجاری است
گندم به آرد جدا می شود. وی اضافه کرد: مساله دیگر، اسید فیتیک عامل ضد تغذیه سایر مواد مغذی مانند ویتامین های آهن و کلسیم می شود و ریز مغذی ها را از دسترس خارج می کند که با این جداسازی مشکل حل شد و برای بهبود سلامت جامعه اسید فولیک به آرد افزوده شد. چرا آرد کامل دروغ تجاری است؟ وقتی اصطلاح آرد کامل مورد استفاده قرار می گیرد در شاخص های استاندارد کشور پیش تر به آرد ...
رب گوجه فرنگی کیلویی چند؟ + لیست قیمت انواع رب خانگی و کنسرو
اگر کمی زمان بر باشد. نکته ی دیگری که می تواند به زیبایی رنگ رب گوجه فرنگی کمک کند، افزودن مقدار کمی روغن مایع در زمان پخت است. به این ترتیب، رب گوجه رنگی قرمز زیبا پیدا می کند. این کار باید به نحوی انجام شود که روغن در ترکیبات رب محسوس نباشد. برای مثال، در یک قابلمه بزرگ، تنها یک قاشق روغن مایع کفایت می کند. اهمیت دارد که در این مرحله افراط نکنید؛ زیرا افزایش چربی می تواند به کاهش کیفیت ...
