خانه
این میوه پاییزی در بدن شما معجزه می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه های مناسب برای هوش بیشتر
بیماری های مزمن مانند آلزایمر پیشگیری می کنند و در ارتقای قدرت حافظه، تصمیم گیری سریع و عملکرد خوب مغز نقش دارند. در ادامه 8 میوه مغذی به شما معرفی می شود که برای بهبود ضریب هوشی و سلامت مغز مفید هستند. این میوه ها را بخورید تا باهوش تر شوید | 8 میوه مغذی برای بهبود ضریب هوشی و سلامت مغز 1) انار انار سرشار از آنتی اکسیدان است و می تواند به محافظت از مغز در برابر آسیب ...
این 7 عامل را جدی بگیرید؛ باعث سکته مغزی می شوند
به سکته مغزی را چهار برابر افزایش می دهد. کمبود خواب باعث افزایش التهاب در بدن و افزایش تولید هورمون های استرس، افزایش فشارخون و قند خون می شود. کاهش بهداشت دهان و دندان: استفاده از مسواک و نخ دندان تنها برای جلوگیری از مشکلات دهان و دندان نیست. این کار باعث حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی شده و احتمال سکته مغزی را نیز به دنبال آن کاهش می دهد. باکتری های ...
معجزه زردچوبه و زنجبیل
جینجرول است، خواص ضد تهوع، ضد التهاب و ضد سرطانی دارد. این ماده فعال، زنجبیل را به یک مکمل غذایی ارزشمند تبدیل کرده است. خواص زردچوبه و زنجبیل برای کلسترول تحقیقات گسترده ای به بررسی تأثیرات مثبت عصاره های زنجبیل و زردچوبه بر سطوح کلسترول پرداخته اند. این مطالعات به طور خاص نشان داده اند که این دو ماده می توانند به کاهش کلسترول بد (LDL) کمک کنند، که این امر در پیشگیری از ...
چای سبز سالم تر است یا چای سیاه؟
...، این ترکیبات برای محافظت از قلب و عروق خونی یافت شده است. در مطالعه ای که روی حیوانات انجام شد، نشان داده شد که تیافلاوین ها می توانند خطر تشکیل پلاک در رگ های خونی را با کاهش التهاب و افزایش دسترسی به اکسید نیتریک کاهش دهند. اکسید نیتریک نقش مهمی در کمک به گشاد شدن رگ های خونی دارد که می تواند به سلامت قلب و عروق کمک کند. علاوه بر این، تافلاوین ها به طور موثر سطح کلسترول ...
10 مورد از مهم ترین خواص و مضرات تخمه آفتابگردان برای بدن
. این دانه های کوچک و پرقدرت در محافظت از سلول های بدن در برابر آسیب هایی که ممکن است به بیماری های مزمن منجر شوند، نقش مهمی دارند. رژیم های غذایی غنی از آنتی اکسیدان ها با کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مرتبط هستند. بررسی های انجام شده در سال 2018 بر روی 69 مطالعه نشان داده است که مصرف بالای ویتامین E و داشتن سطح خونی بالای آن با کاهش خطر سرطان، سکته مغزی و مرگ ناشی از هر علتی مرتبط ...
هایپرپلازی خوش خیم پروستات
ها بیش تر است. ژنتیک: مطالعات نشان داده است که در افراد با سابقه خانوادگی هایپرپلازی پروستات، درصد بزرگی پروستات بیشتر و میزان ابتلا در سنین کم تر است. افزایش سن: میزان شیوع در افراد با سن بالاتر بیشتر است. دیابت و چاقی: هر دوی این عوامل می توانند ریسک ابتلا به هایپر پلازی خوش خیم پروستات را افزایش دهند. ابتلا به بیماری های قلبی عروقی: بیماری هایی نظیر پر فشاری خون و یا ...
بدترین زمان خوردن میوه خرمالو
با برخی از داروها واکنش نشان دهد؛ به عنوان مثال، داروهای فشار خون بالا که لخته شدن خون را کند می کند، با خرمالو واکنش نشان می دهد. علاوه بر این، مطالعات نشان می دهد که خرمالو ممکن است زمان انعقاد خون را تغییر دهد بنابراین از مصرف خرمالو در کنار این داروها خودداری کنید. اگر داروی خاصی مصرف میکنید حتما قبل از مصرف خرمالو با پزشک خود مشورت کنید. خوردن خرمالو می تواند سلامت قلب ...
فواید دانه چیا ؛ چگونه باید از دانه های چیا استفاده کرد؟ | چیا ؛ یک منبع خوب کم کالری برای تأمین مواد ...
توان در لوازم آرایشی نیز از آن استفاده کرد. دیگر قسمت های گیاه، از جمله ریشه، برگ و شاخه های آن هم می توانند برای مقابله با عفونت های تنفسی مورد استفاده قرار بگیرند. باشند. دانه چیا منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 به شمار می رود که در هر اونس 138 کالری و 4. 9 گرم امگا 3 دارد. همچنین سرشار از آنتی اکسیدان است که می تواند به محافظت سلول ها کمک و در برابر آسیب های مختلف از آن ها حمایت کند ...
با این دانه سبز رنگ خوشمزه سلامت دستگاه گوارش خود را تضمین کنید
نقش دارد. مطالعه ای در سال 2009 در مکزیکوسیتی نشان داد که مصرف روزانه نخود و سایر حبوبات خطر ابتلا به سرطان معده را تا 50 درصد کاهش می دهد. نخود فرنگی همچنین سرشار از فیبر است که به حرکت غذا در روده برای هضم راحت تر کمک می کند. نخود فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان است که به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک می کند. مواد مغذی موجود در نخود فرنگی که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند به ...
7 عامل اصلی که باعث بروز سکته مغزی می شود
رابطه دارند. خواب کمتر از شش ساعت در شب، خطر ابتلا به سکته مغزی را چهار برابر افزایش می دهد. کمبود خواب باعث افزایش التهاب در بدن و افزایش تولید هورمون های استرس، افزایش فشارخون و قند خون می شود. کاهش بهداشت دهان و دندان: استفاده از مسواک و نخ دندان تنها برای جلوگیری از مشکلات دهان و دندان نیست. این کار باعث حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی شده و احتمال سکته مغزی را نیز به ...
7 عامل اصلی که باعث بروز سکته مغزی می شود
...> هفت عامل زیر می توانند در بروز سکته مغزی موثر باشند: کاهش کیفیت خواب: مطالعات نشان داده اند که هم خواب بیش از حد و هم کمبود خواب با خطر ابتلا به سکته مغزی رابطه دارند. خواب کمتر از شش ساعت در شب، خطر ابتلا به سکته مغزی را چهار برابر افزایش می دهد. کمبود خواب باعث افزایش التهاب در بدن و افزایش تولید هورمون های استرس، افزایش فشارخون و قند خون می شود. کاهش بهداشت ...
7 عامل اصلی که باعث بروز سکته مغزی می شود/ این توصیه ها را جدی بگیرید
...، هفت عامل زیر می توانند در بروز سکته مغزی موثر باشند: کاهش کیفیت خواب: مطالعات نشان داده اند که هم خواب بیش از حد و هم کمبود خواب با خطر ابتلا به سکته مغزی رابطه دارند. خواب کمتر از شش ساعت در شب، خطر ابتلا به سکته مغزی را چهار برابر افزایش می دهد. کمبود خواب باعث افزایش التهاب در بدن و افزایش تولید هورمون های استرس، افزایش فشارخون و قند خون می شود. ...
علائم و روش های درمان سنگ کلیه را بشناسید
ادراری می شود شدت درد تغییر می یابد ، این مقدمه ای بود تا در ادامه بخش سلامت نمناک به بررسی علل ، علائم ، روش های تشخیص و درمان سنگ کلیه بپردازیم. انواع سنگ کلیه و علل تشکیل آنها انواع سنگ های کلیوی عبارتند از: سنگهای اسیداوریکی: این نوع سنگها در افرادی که دچار دهیدراتاسیون یا از دست دهی آب بدن شده اند ، ایجاد می گردند؛ مانند افراد استفاده کننده از رژیم های پرپروتئین ...
چای به: معجونی با خواص و عوارض متعدد
چای به ، نه تنها به عنوان یک آرامبخش طبیعی عمل می کند بلکه در حفاظت از سیستم گوارشی بسیار مؤثر است. این دم نوش با داشتن فیبر بالا، مانع از بروز مشکلاتی چون تنبلی روده و نفخ معده می شود. علاوه بر این، در درمان ناراحتی های گوارشی مانند تهوع، استفراغ مزمن، و اسهال خونی نیز کاربرد دارد. تقویت سلامت قلب و عروق تقویت سیستم ایمنی بدن تقویت و بهبود عملکرد کبد ...
اگر هر روز پنیر بخورید، دقیقا چه اتفاقی برای بدنتان می افتد؟!
کلسیم هستند اما پنیرهای سفت تر عمدتا کلسیم بیشتری نسبت به پنیرهای شل دارند. برای مثال، هر 42 گرم از پنیر چدار حدود 300 میلی گرم کلسیم وارد بدن می کند که تقریبا با یک سوم نیاز روزانه بدن به کلسیم برابر است. دریافت روزانه کلسیم برای رشد استخوان ها و محافظت از آنها ضرورت دارد، درحالی که نقش مهمی هم در گردش خون و همچنین عملکردهای عضلانی و عصبی بازی می کند. سلامت روده ها را تقویت می کنید ...
افسردگی را این گونه با زردچوبه درمان کنید
گروه سلامت: زردچوبه یک ریشه خوراکی است که در آشپزی کاربرد فراوان دارد. این ریشه پودر شده در واقع یک ادویه زرد روشن است که در غذاهای آسیایی مورد استفاده قرار می گیرد. گفتنی است که زردچوبه سابقه مصرف دارویی نیز دارد. این ریشه جادویی حاوی ترکیب فعال کورکومین با خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قدرتمند است. به گزارش عصر ایران، تحقیقات نشان داده اند که کورکومین پتانسیل بهبود شماری از مشکلات ...
مکمل هایی برای کنترل اسید معده و سوزش سر دل
معده ملاتونین ملاتونین هورمونی در بدن شماست که به چرخه خواب و بیداری شما کمک می کند. مصرف مکمل ملاتونین معمولا برای کمک به بهبود کیفیت خواب استفاده می شود. با این حال اخیراً نیز به دلیل نقش بالقوه آن در درمان رفلاکس اسید مورد بررسی قرار گرفته است. یک مطالعه در سال 2014 نشان داد که ملاتونین از پوشش مری محافظت می کند که برای جلوگیری از تحریک بیشتر مری مهم است. یک مطالعه کوچک نشان ...
این دمنوش ها تب ویروسی را ضربه فنی می کند
...، تبخال و انترو ویروس از خود نشان می دهد. رازیانه رازیانه می تواند با بسیاری از ویروس ها که می توانند دلیل تب مداوم و عفونت های دستگاه تنفسی باشند، مبارزه کند. عصاره رازیانه به دلیل وجود یک جزء به نام ترانس آنتول اثرات ضد ویروسی قوی از خود نشان می دهد. علاوه بر این، ممکن است سیستم ایمنی بدن شما را برای بهبود سریعتر در برابر عفونت که می تواند علت اصلی تب مزمن باشد، تقویت کند ...
رویکردی جدید در درمان آلزایمر
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما به نقل از سای تک دیلی، تحقیقات اخیر نشان داده است که فن آوری تنظیم خواب به طور قابل توجهی پاک سازی مغزی را افزایش و رویکرد امیدوارکننده ای در درمان آلزایمر ارائه می دهد. سیستم لنفاوی مغز در خواب فعال می شود و نقش مهمی در حذف سموم و دیگر مواد غیرضروری از بافت مغز دارد. به گفته دانشمندان، از آنجا که خواب یک نشانگر زیستی برای پیشرفت بیماری آلزایمر است، اختلال خواب ...
شاید بتوان آلزایمر را با نور و صدا درمان کرد
همکارانش متوجه شدند موش هایی که در معرض تحریک سوسو زدن نور با فرکانس 40 هرتز قرار گرفتند، فسفوریلاسیون یا فعال سازی بیشتری را در مسیر التهابی NF-kB نشان دادند. این مسیر به شدت در تولید پروتئین های سیتوکین نقش دارد که به کنترل التهاب کمک می کند. مشخص شد که تحریک سوسو زدن نور با فرکانس 40 هرتز، برای افزایش بیان سیتوکین های ضد التهابی مانند اینترلوکین-6 و اینترلوکین-7 موثر است. مسیر NF-kB علاوه بر ...
درمان این همه بیماری و مشکلات بدن فقط با مصرف جو!
به گزارش بهداشت نیوز، جو، یکی از انواع غلات پر مصرف در سراسر جهان است که منبع غنی از پتاسیم، فولات، آهن، و ویتامین B6 است و فاقد کلسترول بوده، بنابراین به تقویت سلامت قلب و عروق کمک می کند. مهم ترین خواص جو ✅ کاهش کلسترول بد خون ✅ سلامت قلب و عروق ✅ تنظیم فشار خون ✅ بهبود سلامت روده ✅ پیشگیری از سنگ کلیه ✅ تقویت سیستم ایمنی بدن ✅ درمان طبیعی برای کم ...
کاهش علائم روده تحریک پذیر تا تسکین علائم سرماخوردگی با این گیاه دارویی
درد در دستگاه گوارش کمک به کاهش حالت تهوع حالت تهوع به دلایل مختلفی رخ می دهد که یکی از انواع آن به تهوع بعد از عمل جراحی مربوط می شود. طبق پژوهشی با جامعه آماری کوچک، استنشاق روغن نعناع فلفلی توسط بیمارانی که تحت عمل جراحی بوده اند می تواند تا اندازه زیادی احساس تهوع را کاهش دهد. علاوه بر این مطالعات مختلفی نیز در راستای بررسی تاثیر رایحه درمانی با نعناع فلفلی انجام گرفته ...
همه چیز درباره شیره انگور
... فیتوکمیکال های انگور در از بین بردن سلول های سرطانی روده بزرگ موثر هستند. نحوه کار انتخابی آنها بر روی سلول های سرطانی هنوز در حال مطالعه است. مصرف شیره انگور غنی از فلاونوئید می تواند تهوع، استفراغ و سایر عوارض ناشی از شیمی درمانی را نیز کنترل کند. کمک به درمان پروستات مطالعات آزمایشگاهی خواص ضد سرطانی روی آب انگور را بر روی سلول های سرطان پروستات نشان می دهند. همچنین ...
اگر سلامت قلب برای شما اهمیت ویژه ای دارد این میوه را میل کنید
گلابی به هیچ وجه ناگهانی افزایش پیدا نکند. به همین دلیل هم گلابی می تواند یکی از میان وعده های باکیفیت برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 باشد. پایین بودن شاخص گلایسمی گلابی هم یعنی اینکه پس از خوردن گلابی خیلی زود احساس گرسنگی نخواهید کرد. 3. محافظت از قلب محققان بارها تاکید کرده اند که افزودن مواد غذایی سرشار از فیبر به رژیم غذایی، فواید مختلفی برای سلامت بدن دارد. دریافت فیبر ...
با این رژیم غذایی چربی های خطرناک شکم را کاهش دهید
وزن نمی شود. این امر منجر به توزیع مجدد ترکیب بدن از چربی به ماهیچه می شود. علاوه بر از دست دادن چربی کلی بدن شرکت کنندگان در این مطالعه چربی خطرناک احشایی شکم را از دست دادند چربی ای که می تواند منجر به دیابت، بیماری قلبی و سکته مغزی شود. در حالی که یافته های مطالعه جدید غافلگیر کننده نیست مزایای رژیم غذایی و ورزش را بیش تر به ما نشان می دهد. چربی احشایی دیده نمی شود و پشت ماهیچه های ...
گریپ فروت میوه معجزه گر
کلیه را پایین می آورد اسید سیتریک موجود در گریپ فروت ممکن است از طریق خارج کردن کلسیم موجود در کلیه ها، در پیشگیری از ابتلا به سنگ کلسیم اگزالات مفید باشد. علاوه بر این اسید سیتریک می تواند PH ادرار را افزایش دهد و محیطی نامناسب را برای شکل گیری سنگ کلیه فراهم کند. کاهش کلسترول بد با گریپ فروت مطالعات نشان داده اند که مصرف گریپ فروت می تواند به کاهش سطح کلسترول بد (LDL) کمک کند. در یک ...
این نوشیدنی احتمال آلزایمر را کاهش می دهد
آفتاب نیوز : چای یکی از پر مصرف ترین نوشیدنی های در جهان است. چای سبز، چای سیاه و چای اولانگ از گیاه Camellia sinensis (L.) O. Kuntze ساخته شده است. جاذبه مصرف انواع چای به خاطر وجود نوع خاصی از آنتی اکسیدان ها به نام پلی فنول ها میباشد. در میان آنها، چای سبز به طور گسترده ای مورد مطالعه قرار گرفته و اثرات مفید بر روی انواع بیماری از جمله سرطان، چاقی، دیابت، و بیماری های ...
34 مورد از خواص نارگیل برای سلامت بدن، پوست و مو که باید بدانید
در جذب مواد مغذی محلول در چربی مانند ویتامین های A، D، E و K کمک می کند. علاوه بر این نشان داده شده که تری گلیسیریدهای با زنجیره ی متوسط موجود در گوشت نارگیل باکتری های مفید روده را تقویت می کنند که این موضوع ممکن است از شما در برابر التهاب و عارضه هایی مثل سندرم متابولیک محافظت کند. خواص نارگیل برای پوست نارگیل می تواند به روش های مختلف سلامت پوست را بهبود ببخشد ...
