خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوروز چه بخوریم و چه نخوریم
به یبوست هستند، مناسب بوده پسته و گردو طبع به شدت گرمی داشته و افراط در مصرف آنها می تواند مشکلات زیادی را به همراه داشته باشد. وی با بیان اینکه کسانی که مبتلا به پرفشاری خون هستند، نباید آجیل شور مصرف کنند، بیان کرد: مصرف آجیل شور باعث بالا رفتن بیشتر فشار خون و افزایش احتمال گرفتگی قلبی عروقی و سکته در افراد مبتلا به پرفشاری خون هستند، وجود دارد. این دستیار تخصصی طب سنتی ...
هنر واقعی را در این موزه ببینید+تصاویر
بودن آن با سایر موزه ها در نوع سکه ها، سفالینه ها، سنگ نوشته و چرم نوشته ها، پوستین ها و کلاه خود و شمشیر و زره و .... نیست. تنها و مهم ترین وجه تمایز این موزه، خوردنی ها و آشامیدنی های خوشمزه ای است که استاد با عشق و علاقه ای باور نکردنی از روح خود در کالبد بی جان سنگ، گچ و سیمان دمیده و آن را چنان زیبا خلق کرده است که خیلی ها به هوس خوردن آنها کم مانده است دندان های شکسته شده شان را در ...
این غذاها را بخورید و لاغر شوید!
... فلفل قرمز و فلفل سبز به لطف وجود ترکیباتی به نام دی هیدروکپسیت که سرشار از ویتامین C بوده و به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کنند، باعث کاهش اشتهای کاذب شما می شوند. مصرف یک فنجان از این سبزیجات به صورت روزانه از تولید هورمون های استرس جلوگیری کرده و مانع از انباشت چربی در بدن می شود. سویا؛ لاغر کننده گیاهی سویا منبع پروتئین است؛ از این رو برای گیاهخواران و گوشتخواران ...
کدام صبحانه برای شغل شما ایده آل است؟
و کوچک ترین وعده غذایی در وقت شام به بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 کمک می کند قند خون خود را بهتر کنترل کنند. نظر متخصص: صبحانه بخورید. وعده ایده آل: سعی کنید 400 تا 500 کالری و 7 تا 10 گرم فیبر مصرف کنید. شما می توانید با خوردن یک تکه نان گندم تست با آووکادوی له شده و تخم مرغ آبپز، 4/1فنجان پنیر با 5/1فنجان کنسرو هلو یا یک عدد موز یا سیب با دو قاشق غذاخوری کره بادام زمینی به ...
تخم مرغ و این توصیه های مهم و مفید
تصور می کردند که عامل اصلی کلسترول بالا و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی است. شاید شما هم یکی از آن افرادی باشید که مصرف تخم مرغ را به خوردن سفیده یا املت سفیده محدود کرده اید. اما تحقیقات علمی نشان می دهد که اشتباه می کنید. یکی از بزرگ ترین شایعاتی که درباره تخم مرغ وجود دارد این است که خوردن آن باعث افزایش سطح کلسترول سرم در بدن می شود. یکی دیگر از شایعات موجود این است که زرده ...
روش درمان آلرژی بهاری
واکنش بدن شما شدید است، مراجعه به پزشک بهترین کار ممکن است. داروهای زیادی برای جلوگیری از این واکنش ها وجود دارند که به توصیه پزشک می توانید حساسیت خود را کنترل کنید. پرهیز از استفاده خودسرانه از داروهای ضد حساسیت در اینجا هم توصیه می شود. توجه داشته باشید با گرمتر شدن هوا در فصل بهار، آلرژنی مانند گرد و غبار در هوا افزایش می یابد و بر اساس گزارش WebMD بیش از 20 میلیون نفر در ایالت متحده نسبت به گرد ...
کبابی شدن غذا و گوجه فرنگی می تواند عامل سرطان باشد
سبزیجات شامل سبزی و سالاد می تواند به کاهش جذب قند برنج کمک شایانی داشته باشد و مصرف گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای و کاهو در مسافرت نباید فراموش شود. کارشناس تغذیه در استان البرز در خاتمه خاطر نشان داشت: لازم است در ایامعید با توجه به کوتاه بودن صرف زمان غذا گروه های غذایی اعم از گوشت، لبنیات، میوه و سبزی باید در وعده های شام و ناهار گنجانده شود و در مصرف آجیل و شیرینی که پس از نوروز مسلما عواقبی چون فشار خون و چاقی را خواهد داشت باید توجه کافی را داشته باشیم. ...
شب زنده دار بودن بهتر است یا سحرخیزی؟
شما را پایین می آورد، استرس و تنش هایتان را کاهش می دهد و کمک می کند شب ها بهتر بخوابید. غذای پر پروتئین مصرف کنید پروتئین بر خلاف کربوهیدرات ها به بالا رفتن هشیاری بدن شما کمک می کند و سطح دوپامین را در بدن شما بالا می برد. تسلیم وسوسه ی چرت زدن نشوید شما با چرت زدن در طول روز، محرک طبیعی خود برای خواب شبانه را از بین خواهید برد. بنابراین بهتر است در طول روز از چرت زدن پرهیز کنید تا زود خوابیدن به هنگام شب برایتان آسانتر باشد منبع: دیجیاتو ...
چطور در نوروز پول پس انداز کنیم؟
، خرج های دید و بازدیدها و بسیاری موارد دیگر که حتما خودتان بهتر می دانید. در این مطلب راه های روبه روشدن با هزینه های ایام نوروزی را با هم مرور می کنیم. قبل از خرید لیست تهیه کنید پیش از شروع سال جدید برخی فروشگاه ها وعده های خوبی می دهند و حرف از حراج بزرگ می زنند، اما در اکثر موارد سر آخر شما مجبور می شوید هزینه زیادی کنید. هماهنگی با فرزندان و اعضای خانواده و تقسیم هزینه ها ...
نکاتی که بیماران قلبی باید در سفر رعایت کنند
هرازچندگاهی داخل آن قدم بزنند. این متخصص قلب به بیماران قلبی توصیه کرد: حتما داروهای مصرفی و مدارک پزشکی مثل آنژیوگرافی خود را در سفر به همراه ببرند. همچنین در طول سفر ممکن است عادات غذایی فرد نیز تغییر کند و فشار خون بیمار بالا رود. درنتیجه باید مراقب رژیم غذایی خود در سفر باشند و از مصرف غذاهای شور و آماده پرهیز کنند. ...
پرخوری و تغذیه نامناسب از دغدغه های نوروز
تصریح کرد:یکی دیگر از شیوه های نادرست در این ایام، مصرف آجیل شور است که به ویژه برای کودکان و همچنین سالمندان مضر است. به گفته این کارشناس تغذیه، آجیل شور،فشار خون را بالا می برد و موجب عطش می گردد در این باره باید از آجیل های خام که دارای ارزش غذایی بیشتری است استفاده شود. وی گفت:در این ایام افراد دیابتی باید مراقب مصرف شیرینی باشند و قند خود را به طور مرتب کنترل نمایند ...
راهکارهای تغذیه ای برای داشتن قلب سالم
. - کاهش مصرف مواد قندی: مصرف بیش از حد مواد قندی و نشاسته ای مانند برنج، ماکارونی، شیرینی، کیک، شکلات، مربا، عسل و نوشابه ها، باعث افزایش وزن، بالا رفتن فشار خون و چربی خون شده و منجر به بروز بیماری های قلبی عروقی می شود. بنابراین باید در برنامه غذایی روزانه از مصرف بیش از اندازه آنان خودداری کرد. - کاهش مصرف نمک: مصرف نمک باید به هنگام تهیه و طبخ غذا کاهش یابد و از نمکدان در ...
مصائب مشکل آفرین کاهش منیزیم در بدن
با دیابت مرتبط است نیز نقش دارد. یکی از این عوارض تشنگی غیرطبیعی در مبتلایان به دیابت است. این تشنگی درواقع بخشی از پاسخ بدن به ادرار بیش از حد در این افراد است. ادرار بیش از حد هم کوشش بدن برای دفع گلوکز (یا قند) مازاد خون است. طبعا وقتی میزان دفع مایعات از بدن زیاد شود، احساس تشنگی به همراه می آرود. اما دلیل اصلی این همه ناهماهنگی چیست؟ بدن افراد مبتلا به دیابت، به دلیل مقاومت فزاینده به ...
توصیه های نوروزی برای بیماران قلبی
خودداری کنید. مصرف غذاهای چرب و سنگین در حجم زیاد باعث افزایش ضربان قلب، بی نظمی در ضربان قلب، به هم خوردن ریتم خواب، تنگی نفس، مشکلات گوارشی و فشار و بار اضافی به قلب می شود. مایعات کافی بنوشید مصرف به اندازه آب و نوشیدنی های بدون کالری و کم کالری (چای کم رنگ، شیر کم چرب ... ) را در برنامه روزانه خود داشته باشید. مصرف مایعات کافی در کنار تحرک و مصرف فیبر و سبزیجات می تواند مشکلات ...
خواص جادویی بامیه برای چند بیماری
فولیک و حدود 0.2 گرم چربی دارد. تمام قسمت های گیاه بامیه قابل مصرف است . علاوه بر خود بامیه، برگ های آن نیز خوراکی است و شما می توانید آن را به صورت خام در سالاد و یا پخته مانند چغندر مصرف کنید. فیبر موجود در بامیه به حفظ قند خون کمک می کند . بامیه همچنین سرعت جذب قند را کاهش می دهد، بنابراین بامیه برای دیابتی ها بسیار مفید است. از طرف دیگر، موسیلاژ (نوعی فیبر) موجود در بامیه به ...
هرگز این داروها را با شکم خالی نخورید
دستورالعمل داروها ممکن است دچار حالت تهوع و مشکلات مربوط به شکم شوید. علاوه بر این، این دسته از داروها اگر با غذا مصرف شوند اثر و عملکرد بهتری خواهند داشت و بهتر جذب بدن می شوند. اگر چندین بار به دلیل کمبود وقت یا عدم دسترسی به غذا این داروها را بدون غذا مصرف کنید، کم کم عادت می کنید که آن ها را این طور استفاده کنید. اگر این روش مدتی نسبتا طولانی ادامه داشته باشد شما به روده، معده، کبد و کلیه ...
قطره های چشمی گاهی سبب بروز آب سیاه می شوند! در مصرف آنها محتاط باشید
فعالیت عادی داشته باشند، ولی وقتی این افراد بر اثر بیماری دچار محدودیت شدید بینایی می شوند، دیگر قادر به فعالیت هایی چون رانندگی نخواهند بود. به گفته دکتر حیدر امینی، چشم پزشک و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران، اهمیت بیماری گلوکوم یا آب سیاه از آن روست که می تواند سبب آسیب عصب بینایی و در نتیجه کوری شود . آب سیاه معمولا به علت افزایش فشار داخل چشم ایجاد می شود و این افزایش فشار باعث خواهد شد ...
توصیه های نوروزی طب ایرانی را جدی بگیرید
وزن دارید کلاً میوه را جایگزین شیرینی کنید. وی همچنین گفت: در ضمن حذف وعده ناهار و غنی تر کردن وعده صبحانه توصیه همیشگی ما در ایام نوروز است. اگر احساس پری می کنید یک وعده در میان غذا بخورید، مثلاً اگر ناهار خوردید شب شام نخورید. معاون طب سنتی وزیر بهداشت در ادامه گفت: اگر مشکل معده و سوءهاضمه دارید سعی بکنید آب و مایعات همراه غذا نخورید. کباب ها غذای مناسبی برای شما هستند ...
گزارش اختصاصی سیناپرس از جشنواره رنگ ها در هندوستان جشن هولی؛ استقبال رنگارنگ از بهار
باستانی این سرزمین اجرا شده و امرزه شاهد تداوم آن هستیم. علاوه بر آن، این جشن فرصتی برای لذت بردن و بهره گیری از رنگ های فراوان در بهار و وداع با زمستان عنوان می شود. به طور معمول آیین جشن دو روز اجرا می شود که در روز اول آتشی بزرگ در غروب و یا شب هنگام روشن می شود. در روز دوم که روز اصلی هولی بوده این گونه جشن گرفته می شود که مردم از صبح زود پودرها و آب های رنگی به هم می پاشند و در ...
تشخیص دیابت در کمتر از یک دقیقه با انگشتان دست
استفاده می کنند و معتقدند که یک راه خوب برای ارزیابی خطر ابتلا به دیابت است. اگر شما دریافتید که مبتلا به پیش دیابت هستید، شما باید یک آزمایش خون بدهید تا تعیین کنید که چقدر شما در معرض خطر ابتلا به دیابت هستید و اگر معلوم شد شما در معرض خطر هستید، سعی کنید برخی تغییرات در شیوه زندگی خود ایجاد کنید که کمک خواهد کرد که قند خون خود را پایین آوردید و خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهید. ...
بخور نخورهای نوروز از منظر طب سنتی/ دموی مزاجان بیشتر مراقب باشند!
گوشت گاو و گوساله مساوی با بیماری است. مصرف زیاد گوشت باعث افزایش گرمی و رطوبت در بدن می شود و چون مزاج فصل بهار هم گرم و تر است، مصرف بیش از حد گوشت باعث ایجاد بیماری در بدن می شود. همچنین بهتر است در فصل بهار از خوردن غذاهای شور و غلیظ مانند کله پاچه، گوشت گاو، خامه و ماست ترش پرهیز کرد. و غذاهای کنسروی، مانده و پرخوری نیز در این فصل بسیار مضر است. **تدابیری برای کنترل ...
13 خوراکی غنی ازچربی که بایدحتما بخورید
احساس سیری را افزایش داده و در برابر مصرف شیرینی مقاومت ایجاد می کند. آجیل: آجیل ایده آل ترین میان وعده از سوی طبیعت است و سرشار از ویتامینEو اسیدهای چرب آمینه، به همراه اسیدهای چرب غیر اشباع. خوردن مصرف منظم گردو خطر ابتلا به دیابت را 50 درصد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را 30 درصد کاهش می دهد. ضمن این که خوراکی موثری در کمک به جلوگیری از بروز سکته مغزی است. کره بادام ...
افزایش متابولیسم با تخم شربتی
اشاره کرد: روده ها را تمیز می کند. قند خون را کنترل می کند. هضم و گوارش آن بسیار راحت است. موجب تقویت سیستم گوارش بدن می شود. آب رسانی خوب برای بدن شما است. از تشنگی و عطش جلوگیری می کند. چربی سوزی بسیار عالی است. متابولیسم بدن را افزایش می دهد. دارای اسیدهای چرب امگا 3 است. بیماری فشار خون را درمان یا دست کم مهار می کند. در ...
مهراوه شریفی نیا؛ قبل از کیمیا، بعد از کیمیا (2)
! البته الان (سریال) بیگ بنگ تئوری را به شدت می بینم. گریز آناتومی را می دیدیم که چون یک مقدار دوز پزشکی اش بالا بود، دیگر ندیدم. در یک قسمت از فصل چهار، طرف شاهرگش را می زند، یکباره ترکید، کل صفحه شد خون. من هم داشتم پیتزا می خورم کلا بی خیال شدم. فوتبال را هم پیگیری می کنید؟ - نه، خیلی کم. فقط نود؟ - بخش های حاشیه ای نود را می بینم که خودش (عادل) روی آن ...
چرا شب خواب به چشمانم نمی آید؟
خود هستند و به مشکل شان فکر می کنند. آنها که خواب کافی ندارند همچنین در معرض خطرات بیشتری برای ابتلا به بیماری هایی نظیر دیابت نوع 2، حملات قلبی و فشار خون بالا هستند. اینسومنیا همچنین می تواند ریسک تصادفات را بالا ببرد؛ طبق آمارها، حدود 5 درصد از بزرگسالان آمریکایی تایید کرده اند که دست کم یک مرتبه در ماه پشت فرمان خوابشان برده است و جالب است بدانید که اینسومنیا حتی باعث رقم خوردن ...
27 خاصیت دارویی نعناع
)نعناع بهترین دوست کبد است . کبد را تمیز کرده وص فرا را رقیق می کند و کلسترول خون را پائین می آورد .برای این مورد چای نعناع را قبل از غذا بنوشید. 27)نعناع با تمام خواصی که گفته شد اگر زیادمصرف شود سیستم گوارشی را تحریک می کند اگر شما دو تا سه فنجان چای نعناع در روز بنوشید بهتر است که بعد از دو هفته چند روزی آنرا قطع کرده و دوباره شروع کنید. منبع: پایگاه جامع اطلاع رسانی پزشکان ایران ...
عید سالم برای آن هایی که چربی و قند خونشان بالاست!
عید غذای سبک تری میل کنید تا پرخوری احتمالی تان جبران شود. یادتان باشد که از فعالیت بدنی و ورزش در ایام عید غافل نشوید. لازم به توضیح نیست که نوشیدنی های الکلی خطر افزایش قند خون را بالا می برند. در بین وعده های غذایی حتماً میان وعده ی مناسب مصرف کنید. مهمانی و عید دیدنی نباید شما را از کنترل قند خونتان غافل کند. به طور مرتب قند خونتان را چک کرده و هر آنچه میل می کنید را یادداشت کنید تا حساب ...
مراقب گروه غذایی 1+5 در ایام نوروز باشید
قلبی عروقی، افراد مبتلا به فشار خون و بیماران کلیوی به همراه داشته باشد؛ پس بهتر است که افراد دچار فشار خون بالا، در صورت تمایل به مصرف آجیل، تا حد ممکن از آجیل های خام استفاده کنند. *بعضی از ترکیبات موجود در آجیل، مانند: بادام زمینی، برای بعضی افراد به شکل آلرژن عمل می کند (یعنی ماده ای که می تواند برای شخص حساس، ایجاد حساسیت و آلرژی بکند) افرادی که به بادام زمینی یا به دیگر اقلام موجود ...
روایت تازه از پشیمانی خلخالی/ رای آیت الله جنتی پاک بود/ سیگاری که ولایتی برای قطعنامه کشید!/ پیگیری ...
نبودند از طرف دیگر منتظر بودند که کارها هم پیش بروند که انقلاب شکست نخورد. در واقع گاهی اوقات ناچار بودند که برخی افراد را اعدام کنند که انقلاب به بن بست نرسد. اما این حدی که انجام شد تندروی بود و امام هم راضی نبودند . آقای خلخالی و محمدی گیلانی و..... گاها حکم های سختی دادند. شاید اگر تجربه بر رفتارها حاکم بود خیلی از اعدامها ضروری نبود.من بحثهایی داشتم که نمی خواهم نقل کنم اما آنجا حرف هایم را ...
چرا خیس عرق از خواب بیدار می شویم؟
بهتر است به پزشک مراجعه کنید و آزمایش خون دهید. در بیشتر موارد اگر مشکل خاصی وجود نداشته باشد، می توان با درمان های هورمونی و مکمل ها آن را برطرف کرد. بعضی داروها، عامل دیگری برای تعریق های شبانه هستند. بیش از 22 درصد افرادی که از ضدافسردگی استفاده می کنند، با چنین مشکلی مواجه اند. در ضمن، پائین بودن قند خون می تواند دلیل دیگری باشد. آنهایی که انسولین مصرف می کنند ...
