خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مراقبت از تغذیه بیماران قلبی درنوروز
. همچنین مسافرت های طولانی می تواند به دلیل بی تحرکی و آویزان ماندن پاها منجر به تشکیل لخته در سیاهرگهای پا و عارضه خطیر آمبولی ریه شود. این متخصص قلب به بیماران قلبی به ویژه افراد چاق و دچار نارسایی قلب و نیز مبتلایان به واریس توصیه کرد" هر دو تا سه ساعت یک بار از ماشین یا صندلی هواپیما خارج و حدود 5 تا 10 دقیقه راه رفته یا حداقل پاهای خود را حرکت دهند." علیپور در ادامه ...
10 بازی برتر دانشجویی پسند در سال 94
پاسپارتو ظاهر شده و باید سعی کند این سفر را هر چه زودتر و با کمترین خطر به انجام برساند. بازیکن در این گیم موظف است دارایی فیلیاس فاگ را مدیریت کرده، راه سفر و وسایل نقلیه مناسب را انتخاب کند و در مواجهه با خطرات متعدد درصدد رفع آنها برآید. از جالب ترین نکات این بازی، احتمالات بسیار متعدد آن است که باعث می شود در چند دور اتمام آن، باز هم با صحنه های جدیدی روبه رو شده و وقایع تازه ای را تجربه ...
هنگام پیاده روی این پنج اتفاق در بدن تان رخ می دهد
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ دقیقه 1 تا 5 اولین قدم های شما، برانگیزاننده ترشح مواد شیمیایی مولد انرژی در سلول های شما برای سوخت رسانی هنگام پیاده روی هستند. ضربان قلب تان از 70 به 100 ضربه در دقیقه افزایش پیدا می کند، جریان خون بهتر می شود و عضلات هم گرم می شوند. خشکی و گرفتگی مفاصل، برطرف می شود چون در آنها مایع روان کننده ای برای کمک به حرکت آسان تر رها می گردد. با ...
با ویتامینD چربی بسوزانید
کشف شده است از جمله در قلب، لوزالمعده، عضلات، سلول های سیستم ایمنی و مغز. در واقع کشف گیرنده های ویتامین D در سلول های روده به سال 1969 باز می گردد. بنابراین باید به ویتامین D نگاهی فراتر از یک ویتامین صرف داشت، مثلا مقدار کافی از ویتامین D می تواند معادل ورزش در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی مؤثر باشد. در مورد فشار خون ویتامین D می تواند باعث کاهش آن بیماری شود. تحقیقات نشان داده ...
از عربستان تا رکود در بدترین های سال 94
.... جشنواره فیلم فجر امسال با برنامه ریزی های اشتباهی که مدیران برایش در نظر گرفته بودند، بی نظمی های زیادی داشت، از برگزاری مراسم فرش قرمز که چند کارگردان برای اعتراض روی آن حاضر نشدند و برگزاری نشست های خبری صبح روز بعد از اکران فیلم که باعث شد چند نشست کنسل شود. البته توجه نکردن به مدت زمان آثار سینمایی و نمایش پشت سر هم آثار گاهی نمایش ها تا3 صبح طول می کشید که یادتان نرود ساعت 10 ...
مواجهه یک ایرانی با سرباز صهیونیست/ تو کیستی که از مسجد منعم کنی؟
ادبی سال های اخیر را در قالب سفرنامه رقم بزند. او خود درباره این تجربه می نویسد؛ در فروردین 1379 یعنی سه سال قبل از شروع سفر، هنگام خواندن دیوان ناصرخسرو دریافتم که درگذشت او در سال 382 خوردشیدی است. با خودم گفتم که سه سال بعد هزارمین زادروز ناصرخسرو و چهل و چهار سال بعد هزارمین سال روز سفر او خواهد بود. چه می شود اگر به این مناسبت کسی مسیری که او پیمود بپیماید و ببنید در این هزار سال چه تغییراتی ...
کدام صبحانه برای شغل شما ایده آل است؟
پردازش مواد غذایی، چربی می سوزاند. در رایج ترین حالت، افراد از 8 صبح تا ظهر روز بعد روزه می گیرند تا چربی بسوزانند. در شماره 2015 مجله فدراسیون جوامع زیست شناسی تجربی آمریکا (FASEB)، محققان به بررسی 6 مطالعه حاضر روی افراد چاقی پرداختند که حداقل یک بار در هفته روزه می گرفتند. آنها به طور متوسط 6/2 درصد از وزن خود را پس از یک ماه، 4/6 درصد پس از 3 ماه و 4/8 درصد پس از 6 ماه کم کردند. به ...
ازحضوررئیس جمهوری در کیش تا جشن تحویل سال
تمامی اعضای یک فامیل که شاید به 100 نفر هم برسند در یک جا جمع می شوند و افرادی که بعضا در طول سال با هم قهر بوده اند ، در این روز کدورت ها را کنار گذشته و بر سر یک سفره غذا می خورند. یکی دیگر از آداب و رسوم هرمزگانی ها در ایام نوروز ، ˈنوروز خوانیˈ است ، به این صورت که بچه ها در نوروز سرودی می خوانند و از طریق آن از پدر و مادر و سایر بزرگترها عیدی می گرفتند، ( نوروز نو باز آمده/ بلبل به ...
مروری بر پرونده تهاجم نظامی عربستان به یمن
با مداخله نظامی متوقف کند . سخن آخر پژوهش خبری معاونت خبر: نکته مهمی که باید در تحلیل ها آن را مد نظر داشت این است که در این حمله یک اجماع معنی دار و اتحاد طبیعی بین آمریکا، اروپا، رژیم صهیونیستی و حتی گروه های تروریستی وابسته به القاعده شکل گرفت. حمله به یمن با چراغ سبز جناح غربی شورای امنیت انجام شد و این تجاوز نظامی تنها دو روز بعد از پایان سفر فیلیپ هامون وزیر امور خارجه ...
بیماری های زنان باردار در سفر
استفاده شود. زنان باردار می توانند تا ابتدای ماه نهم با هواپیما سفر کنند. ولی زنان بارداری که زمینه زایمان زودرس، خونریزی یا جفت سر راهی دارند، طبیعی تلقی نمی شوند و باید از سفر کردن با هواپیما پرهیز کنند. همچنین ممکن است رگ های زنان باردار به علت کم تحرکی در هواپیما و ماشین لخته شود. این زنان برای پیشگیری از این مورد باید هر یک تا دو ساعت یکبار به مدت 5 دقیقه راه بروند و ...
سفر به بزرگ ترین بازار آجری سرپوشیده و به هم پیوسته مسقف جهان + تصاویر
شگفت زده کرده است با وجودی که من مسافرت های متعددی در طول سال به شهرهای مختلف دارم اما بازار تبریز از جذابیت خاصی برخوردار است. وی می گوید: حیاط ها و تو در تو بودن این بازار انسان را به دنبال خود می کشاند به گونه ای که ساعت ها در این بازار قدم می زنی و فکر می کنی می توانی به آخر بازار برسی در حالی که این گونه نیست. با هر سلیقه ای که وارد بازار شوی مطمئنا دست خالی بر نمی گردی. اگر دوستدار وسائل سنتی ...
کاهش درد قاعدگی با خوردن این دمنوش ها
دلیل بهتر است زنان حداقل چند روز مانده به دوران قاعدگی، به مدت 30 دقیقه تا یک ساعت ورزش کنند. وی افزود: ورزش باید به طور منظم و در تمام طول ماه انجام شود که اگر این کار امکان پذیر نبود، توصیه می شود حداقل در روزهای نزدیک به این دوران به منظور جریان بهتر خون و کاهش درد، ورزش را در برنامه روزانه خود جای دهند. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه روغن زنجیبل موجب کاهش دردهای قاعدگی می شود، در پایان گفت: استفاده از این روغن و مالیدن آن روزی 3 تا 4 مرتبه در ناحیه پایینی شکم می تواند موجب کاهش درد قاعدگی و خارج شدن خون به طور کامل از بدن شود. ...
مرثیه ای برای کرویف، افسانه ای که در گذشت
به گزارش گروه ورزش رویکرد، به همین سادگی؟ نیم خط خبر در معمولی ترین روز هفته، صاحبِ آن اندام ترکه ای، موهای لخت و ساق های غیرقابل پیش بینی را برای همیشه از دنیا می گیرد. نیم خط خبر با کلیدواژه های آرامشِ همیشگی و بارسلونا. انگار نه انگار که یوهان زمانی به عنوان یک پادشاه به شهر قدم گذاشته بود. ساعت ها قبل از فرود هواپیمای او، فرکانس همه رادیوها روی گزارش زنده از فرودگاه تنظیم شدند وهمه راننده ...
روایت مرتضی احمدی از نوروز در تهران قدیم
...، خانه را تر و تمیز می کردند. گردگیری می کردند، جارو می کردند. تمام درها را می شستند. بعد یواش یواش اثاث را پهن می کردند. حالا قبل از اینکه پهن کنند روز قبلش توی یه سطل آب یک مقدار زیادی 100، 150 گرم تنباکو در آب می ریختند و می گذاشتند 24 ساعت بماند. این تنباکو عصاره خودش رو پس می داد به آب، اینا رو کف اتاق ها می زدن بعد فرش ها را پهن می کردند. چرا؟ - هیچ جانور دیگری زیر این قالی ...
روایت یاران از حماسه ساز بهاران
بسیج نوزادان قرار گرفت، یک خانواده معمولی بود. سال اولی که کارت بسیج را به آن خانواده دادیم خیلی تعجب کردند. این سوال برایشان پیش آمده بود که قضیه چیه که فرمانده سپاه تهران به خانه آنها آمده و به فرزندشان کارت بسیج داده؟ چند باری سوال کردند، گفتیم علت خاصی نداشته و ما به صورت رندوم و اتفاقی شما را انتخاب کردیم. خیلی خوشحال شده بودند. حاج حسین گفتند که سال بعد هم در روز تولد این نوزاد به خانه شان ...
دلنوشته دخترشهید از سفرعشق
که دریای مواج خون و اشکهای عاشقانه در تربت پاکش دارد با قلب خونینی که هنوز زیبا و دلنواز می تپد و خون غیرت و مردانگی را در رگهای این دیار می دواند و حدیث بلند حیات با عزت را زمزمه می کند. زمین خاکی شلمچه ، زیباتر از آبی آسمان است چرا که شلمچه قتلگاه مرغان عاشقی است که برای وصال بی قرار بودند و از کوچه پس کوچه های منیت و مادیت رهیده و به شهر دلگشای معنویت و شهادت دل بستند. آری ! شلمچه ...
درمان قائدگی دردناک و کیست های تخمدان و.... ازطریق کف دست و پا
جلسه شامل تفسیر وضعیت بیمار، پیش بینی طرح و الگوی درمان و اقدامات درمانی می شود. تکرار جلسات بر اساس وضعیت بیمار تعیین می شود اما به طور کلی در بیماری های مزمن فواصل طولانی تر و در بیماری های حاد فواصل جلسات نزدیکتر است و می تواند از هر روز تا هفته ای یک جلسه در شروع متغیر باشد.جلسات درمانی سوجوک حداقل یک ساعت به طول می انجامد و گاه به دو ساعت هم می رسد. مطا لعه درمان PCO ...
به چه مقدار اسید فولیک نیاز دارم؟
نیز برای مدت زیادی در بدن ذخیره نمی شود و باید هر روز آن را جایگزین کرد. یک مطالعه نشان داده است که میزان فولات در خون زنان باردار چاق کمتر از زنان لاغر و کوچک جثه است و همچنین احتمال بروز اختلالات لوله عصبی در نوزادان مادران چاق بیشتر است. اما هنوز رابطه قطعی میان این دو موضوع کاملا مشخص نشده است. خانمهایی که دارای فرزندی با اختلال لوله عصبی هستند ریسک بالاتری دارند تا در ...
از آغاز سالی هنری تا خبرهایی حاکی از بازگرداندن جشنواره فیلم دینی رویش به مشهد
گردهمایی بسیج هنرمندان آن هم در هفته هنر متعهد و انقلابی در بیست و چهارمین روز از تقویم 1394 یکی از پر رنگ ترین مراسم های ابتدای سال به شمار می رفت. سرهنگ سیدجوادکمالی، رئیس سازمان بسیج هنرمندان خراسان رضوی در این مراسم گزارشی از فعالیت های سازمان بسیج هنرمندان استان ارائه کرد و در ادامه با بیان اینکه سازمان بسیج هنرمندان استان در نیمه اول سال 85 با هدف شناسایی و جذب هنرمندان بسیجی، فعالیت خود ...
خاطره بازی با سرپرست تیم های خارجی در لیگ جهانی والیبال/ وقتی همه دنبال پسته و زعفران بودند
کردیم و از اتوبان در نیمه شب به هتل رسیدند.ابتدا شهر را ندیدند.فردای آن روز با آنها در رابطه با برنامه گشت شهری صحبت کردیم و با همکاری جناب باقری و جعفری آن ها را به برج میلاد بردیم.در طول مسیر باور نمی کردند که شهر تهران این قدر امن و آرام باشد. *روزی که به درکه رفتید چطور؟برخورد مردم با آنها چطور بود؟ ما با هماهنگی اعضای حراست وزارت ورزش و جوانان به یکی از رستوران ها در درکه ...
نشانه ها و علائم بارداری چیست؟
. بنابراین، اگر پیش از این تاریخ تست بارداری را انجام دادید و جواب منفی بود، حتما چند روز بعد نیز تست بارداری را تکرار کنید. این را در نظر داشته باشید، جنین پیش از آنکه شما متوجه شوید باردار هستید رشد می کند و هنگامی که شک دارید، باید حتما مراقب سلامتی خود باشید. 2. افزایش دمای عمومی بدن میتواند یکی از علائم بارداری باشد هنگامی که دمای بدن شما هنگام صبح و پیش از بلند شدن از جا و ...
چقدر برنج بخوریم تا شکم مان بزرگ نشود؟
، و چه اندازه ورزش می کنید. چربی شکم و اضافه وزن با مصرف برنج سفید خوردن غذاهایی مانند برنج سفید یا نان سفید بلافاصله بعد از خوردن، قند خون را افزایش می دهند. وقتی قند خون بالا می رود، انسولین از پانکراس ترشح می شود. وظیفه انسولین گرفتن گلوکز از جریان خون و آوردن آن به درون سلول های بدن به منظور انرژی یا ذخیره است. اگر از تمرین و ورزشی سخت و خسته کننده برگشته اید که ساعت ...
زومبا و تاثیر ورزش زومبا بر لاغری
که طبق آمارها در 185 کشور جهان بیش از 14 میلیون نفر در کلاس های آموزشی زومبا در طول هفته شرکت می نمایند. جوانب مثبت و منفی زومبا: ایروبیک زومبا برای قلب و ریه ها بسیار مفید است • ورزش ترکیبی: ریتم های متناوبی مانند سالسا، هیپ هاپ و حتی رقص باله در یک مرحله 5 دقیقه ای زومبا وجود دارد و کشیدگی طبیعی عضلات بدن به حداکثر می رسد. • سوزاندن کالری: ایروبیک ...
وقتی مشکلات جنسی مسبب طلاق است
.... مشکل اساسی ما برای ازدواج این است که فقط می خواهیم به دنبال همسری مناسب باشیم. این موضوع هر چند مهم است مهم تر از آن این است که ابتدا باید خود را مناسب همسری کنیم و بعد به دنبال همسری مناسب بگردیم. زنان و مردان ما باید پس از ازدواج عینک مجردی خود را کنار بگذارند و با عینک متأهلی به همسر خود نگاه کنند. یعنی زن عینک مردانه بر چشمان خود بزند و شوهرش را به عنوان یک مرد ببیند و به ...
نوجوان عاشق شناسنامه اش را دستکاری کرد تا به معشوق خود برسد
بستری شدن او در بیمارستان شد . مشهدی عزیز تاجیک، پدر محمد می گوید: محمد در طول مدتی که در جبهه حضورداشت نامه های بسیاری برای ما می نوشت اما کم کم نوع نگارش او رنگ و بوی دیگری گرفت، حالا طوری نامه می نوشت که انگارمی خواست وصیت نامه بنویسد. یک روز نامه ای از طرف محمد آمد که نوشته بود پدر و مادر عزیزم! ما یک هفته دیگر به خط مقدم اعزام می شویم، من معلوم نیست که دیگر به مرخصی بیایم یا نه ولی ...
مهمترین محور خطبه های نماز جمعه؛ سفر بان کی مون به جنوب لبنان
آموزشی جنبش حزب الله از لغو انتخابات دانشگاه لبنان انتقاد و اعلام کرد اقدام شورای دانشگاه لبنان در لغو انتخابات دانشجویی ضربه ای بزرگ به روح دانشگاه و قلب طپنده آن قلمداد می شود، زیرا دانشگاه بدون دانشجویانش ارزشی ندارد، این در حالی است که این انتخابات به مدت هشت سال متوقف شده بود و دانشگاهیان امیدوار بودند بعد از توقف طولانی مدت غیر قابل توجیه، انتخابات برگزار شود. حزب الله تاکید کرد این ...
پایان دور نخست سفرهای نوروزی و ترددی پرحجم در جاده های منتهی به تهران
خودروها در پایان دور اول سفرهای نوروزی، پلیس راه از هم وطنان خواسته شکیبایی لازم را داشته باشند و در تمام طول سفر، مقررات راهنمایی و رانندگی را رعایت و زمان بازگشت خویش را در مقایسه با مواقع معمول، چندین برابر تخمین بزنند. اگرچه نخستین پایان هفته سال 95 در بیشتر نقاط کشور، آفتابی و آسمان صاف بود اما سازمان هواشناسی از ورود سامانه بارشی جدید از یکشنبه هفته پیش رو خبر داده است. بر این اساس ...
صلابت و امید در تبریک نوروزی خسروی آواز ایران
سروی س هنر جوان ایرانی ؛ بخش موسیقی: ویدئوی محمدرضا شجریان که ساعاتی بعد از تحویل سال 1395 در شبکه های اجتماعی منتشر شد را تا به حال چند میلیون نفر دیده اند. لابد ابتدا ظاهر جدید آوازخوان محبوب شان را که دیده اند، نگران شده و با هراس منتظر دانلود شدن آن فیلم چنددقیقه ای و بعد که آن جملات امیدبخش را شنیده اند، نفسی به آسودگی کشیده و دل شان قرص شده و یک امیدِ دور در دل هایشان جوانه زده ...
دشمن شناسی، اولین نکته مورد توجه رهبر معظم انقلاب در سال جدید
، پس این که ما تحلیل می کنیم، خدایی نکرده به معنی نقد عملکرد این عزیزان در عرصه فعالیت ها در حوزه مذاکرات و برجام انجام دادند، نیست بلکه آنچه ما می گوییم، در تحلیل عداوت و دشمنی دشمن است که دست از دشمنی اش تاکنون برنداشته است. نتیجه برجام، افزایش دو برابری طرح های ضد ایرانی آمریکا بود وی با بیان اینکه طرح های ضد ایرانی آمریکا بعد از برجام، دو برابر طرح های ضد ایرانی در طول 37 سال قبل از ...
از این پس، اوضاع در اروپا به این شکل است / همه باید به وحشت و ترور عادت کنند
مبارزه ای طولانی با وحشت و ترور عادت کنند که در آن هر کدامشان می توانند هدف حملات آتی باشند. مقاومت داعش زنگ خطر را به صدا در می آورد. بمب گذاری ها در بروکسل درست چند روز پس از دستگیری صالح عبدالسلام، مضنون اصلی حملات سال گذشته در پاریس بود که جان 130 نفر را گرفت. او در طول چهار ماه در میان دوستان و همسایگانش درست چند خیابان دورتر از خانه اش در مولن بیک در حومه بروکسل پناه گرفته بود. روشن ...
