سایر منابع:
سایر خبرها
از خواص شگفت انگیز جعفری غافل نشوید!
روز و خصوصا صبحگاه این عارضه شان برطرف می شود و به خاطر غنی بودن از ویتامین C و آهن به افرادی که دچار کم خونی هستند، پیشنهاد می شود این گیاه را زیاد مصرف کنند. نیستانی ادامه داد: این گیاه برای افراد لاغری که می خواهند چاق شوند به علت خاصیت اشتهاآوری اش مفید است و از نفخ معده پس از غذا خوردن جلوگیری می کند. وی در پایان گفت: شستشوی صورت با محلول حاوی جعفری سبب می شود پوست افراد روشن و طراوت خاصی پیدا کند و آثار لک به مرور زمان از بین می رود. انتهای پیام/ ...
انواع و اقسام ویتامین ها و توصیه های مهم در مورد آن ها
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: می خواهیم در مورد انواع ویتامین ها بیشتر بدانیم چه باورها و شایعاتی در مورد مصرف انواع ویتامین ها در بین مردم رایج است در این مطلب به برخی از آن ها اشاره می کنیم اطلاعاتتان در خصوص ویتامین ها تا چه میزان است؟ آیا شما هم تصور می کنید که مرباها ویتامین های موجود در میوه ها را حفظ می کنند؟ به نظرتان مواد کنسروی عاری از ویتامین هستند ...
فواید نخوردن خوراکی های فراوری شده
به گزارش شفا آنلاین ، به گفته ایزابل اسمیت کارشناس تغذیه ، مصرف این خوراکی ها برای سلامتی خطرناک است زیرا باعث می شود که فرد قند، نمک و مواد نگهدارنده افزوده شده ای را مصرف کند که اغلب از وجود آنها آگاهی ندارد. در این گزارش فواید مصرف نکردن خوراکی های فراوری شده اشاره شده است. ***کاهش وزن خوراکی های فراوری شده دارای کالری های اضافی هستند که هیچ فایده ای ندارند. خوراکی های فراوری ...
تاثیرپذیری آینده شغلی از تغذیه
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: مصرف صبحانه چه تاثیری در شغل آینده فرزندتان دارد چه تغییراتی در زندگی آن ها میدهد می خواهیم با انواع و اقسام مواد غذایی موجود در صبحانه و تاثیرات مختلف آن ها روی آینده شغلی فرزندانمان اشاره کنیم آیا صبحانه هنوز هم مهم ترین وعده غذایی روز است یا نخوردن آن به سلامت بیشتر و کاهش وزن سریع تر کمک می کند؟ دانشمندان دیدگاه های مختلفی در ...
تقویم بارداری هفته به هفته/ در هفته 14 جنین به اندازه هلو است
تا 10 سانتی متر است. در هفته قبل سر او تقریبا نصف طول بدنش را تشکیل می داد و به جای تکیه بر شانه هایش بر گردنش تکیه می کرد. اما در این هفته سر و بدنش بیشتر در تعادل هستند و در این هفته سرش یک سوم بدن او را تشکیل می دهد. اگر بخواهیم اندازه او را برای شما شبیه سازی کنیم باید بگوییم او به اندازه یک هلو شده است. وزن او حدود 25 گرم یا کمی بیشتر است اما خوشبختانه او مهم ترین و بحرانی ترین ...
چکار کنیم در تعطیلات نوروز چاق نشویم؟/از قاتل سفید در آجیل ها دوری کنیم!
شود که از سوی دیگر می تواند علت به وجود آمدن جوش در نقاط مختلف بدن باشد و باعث ترش کردن معده شود. عوارض مصرف زیاد آجیل را جدی بگیرید در ایام عید سیستم گوارش بسیاری از ما سخت ترین دوران کاری خود را پشت سر می گذارند به طوری که مصرف بیش از حد آجیل و شیرینی جات علی رغم وجود مواد مغذی، می تواند عوارض و پیامدهایی به خصوص در کودکان به دنبال داشته باشد. به اعتقاد کار شناسان و ...
این غذاها را بخورید و لاغر شوید!
نبین چه ریزه فلفل قرمز و فلفل سبز به لطف وجود ترکیباتی به نام دی هیدروکپسیت که سرشار از ویتامین C بوده و به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کنند، باعث کاهش اشتهای کاذب شما می شوند. مصرف یک فنجان از این سبزیجات به صورت روزانه از تولید هورمون های استرس جلوگیری کرده و مانع از انباشت چربی در بدن می شود. سویا؛ لاغر کننده گیاهی سویا منبع پروتئین است؛ از این رو برای گیاهخواران ...
شب زنده دار بودن بهتر است یا سحرخیزی؟
مسیر یاری دهند: برنامه ی خود را به صورت مستمر برای روز تنظیم کنید داشتن برنامه ی منظمی برای به خواب رفتن و بیدار شدن به بدن شما کمک می کند عادت شب زنده داری را تغییر و آن را با شرایط جدید وفق دهد. از ساعت های زنگدار با دکمه ی اسنوز استفاده نکنید دکمه ی اسنوز برای این طراحی شده است که بتوانید بدون اینکه به چرخه ی خواب عمیق وارد شوید چند دقیقه بیشتر بخوابید ...
همه چیز درباره نعناع
هستند که می توانند بدن ما را در برابر بیماری های قلبی و سرطان ها مقاوم سازند) است که برای معده و گوارش بسیار مفید است. رایحه نعناع به تنهایی به ترشح غدد بزاقی که تولید کننده آنزیم های گوارشی ضروری هستند کمک می کند، عضلات معده را ریلکس کرده و در نتیجه احتمال اسپاسم و بدهضمی را کاهش می دهد. تسکین سردرد بوی خوش و فرح بخش نعناع علاج فوری و موثر برای حالت تهوع و سردرد است. نعناع ماده ...
این مسکن طبیعی را جایگزین ایبوپروفن های شیمیایی کنید!!
زردچوبه بهترین جایگزین برای ایبوپروفن مصرف مسکن ها در زنان بیشتر است. آن ها به جای مواد خوراکی طبیعی و حتی میوه، همیشه مسکن با خود حمل می کنند! اما این مسکن های شیمیایی از چه زمانی متداول شد؟ علاوه بر این مسئله، مسکن ها می توانند موقتا درد را آرام کنند، اما پس از چند ساعت دوباره آن درد خودش را به شما نشان می دهد. البته شاید بگویید که یک مسکن دیگر مصرف می کنید، ولی این رویه تا چه زمانی ...
آشنایی با خوراکی های بهاری برای لاغر شدن
فیبر است، بنابراین به هضم غذا کمک می کند. این ماده غذایی دوستداران طراوت و شادابی را مجذوب خود کرده است. برای بهره بردن از تمام فواید هویج، توصیه می شود که آن را خام یا بخارپز به همراه سس سالاد رژیمی مصرف کنید. فواید هویج چیست؟ کاروتن های (آنتی اکسیدان ها) موجود در این گیاه از پوست شما در مقابل رادیکال های آزاد حمایت کرده و رنگ گونه تان را درخشان می سازند. پس زنده باد هویج! ...
مصائب مشکل آفرین کاهش منیزیم در بدن
سلامت نیوز : منیزیم یکی از اساسی ترین مواد معدنی مورد نیاز بدن است که کمبود آن شاید بیش از هر ماده غذایی دیگری سبب بروز انواع بیماری ها شود؛ با این حال مطالعات نشان می دهد حتی در کشورهای توسعه یافته هم افراد زیادی دچار کمبود این ماده مهم معدنی در بدنشان هستند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سلامت آنلاین، مطالعات نشان می دهد کمبود منیزیم مشکل شایعی حتی در کشورهای توسعه یافته است. برای ...
سیمرغ ها به ایران آمدند +تصاویر
حال همچنان تولیدات این شرکت از ترکیب با تکنولوژی های مزدا صورت می گیرد، اما استفاده از نشان تجاری مزدا در تولیدات این شرکت ممنوع است. سال 2008 هایما سومین کارخانه خود در شهر هاینان را راه اندازی کرد که ظرفیت تولید یکصد هزار دستگاه در سال را داراست. دو کارخانه دیگر در شهرهای هاینان و ژنگژو قرار دارند که هر یک قادر به تولید 150هزار دستگاه در سال هستند، که ظرفیت کل تولیدات این شرکت را به ...
هرگز این داروها را با شکم خالی نخورید
خود صدمات غیر قابل جبرانی را وارد می کنید که می تواند سلامتی عمومی بدن شما را با مشکلاتی جدی روبه رو کند. در اینجا به مهم ترین این داروها اشاره می کنیم: متفورمین به طور معمول متفورمین برای درمان دیابت نوع دوم استفاده می شود که در آن بدن فرد نمی تواند سطح قند خون را کنترل کند. اگر متفورمین را با غذا مصرف نکنید، دچار ناراحتی و مشکلات مربوط به شکم و گوارش می شوید. علاوه بر این، مصرف غذا با داروهای مخصوص دیابت از افت فشار خون جلوگیری می کند. منبع/ ...
بخور نخورهای نوروز از منظر طب سنتی/ دموی مزاجان بیشتر مراقب باشند!
به گزارش صاحب نیوز به نقل از سلامت نا ؛ با شروع فصل بهار و بازگشت مجدد طراوت و شادابی طبیعت، سلول های بدن ما نیز همزمان عملکرد و نیازهای جدید و متفاوتی در مقایسه با فصل زمستان خواهند داشت. به عبارت دیگر، تغییرات ایجاد شده در بدن ما منعکس کننده تغییرات ایجاد شده در طبیعت است. میل و کشش به خوردن مواد غذایی و تنقلات خاص در فصول مختلف را که همگی تجربه نموده ایم ناشی از همین حقیقت است ...
افزایش متابولیسم با تخم شربتی
اشاره کرد: روده ها را تمیز می کند. قند خون را کنترل می کند. هضم و گوارش آن بسیار راحت است. موجب تقویت سیستم گوارش بدن می شود. آب رسانی خوب برای بدن شما است. از تشنگی و عطش جلوگیری می کند. چربی سوزی بسیار عالی است. متابولیسم بدن را افزایش می دهد. دارای اسیدهای چرب امگا 3 است. بیماری فشار خون را درمان یا دست کم مهار می کند. در ...
چرا شب خواب به چشمانم نمی آید؟
، حاد و مزمن باشد و یک فرد ممکن است یکی از این سه مورد یا همه آنها را تجربه نماید. اینسومنیای زودگذر نوعی اختلال خواب است که تنها چند روز طول می کشد. در این موارد، نوعی مهلت زمانی در درس و یا کارتان می تواند شما را از چند شب قبل بیدار نگه دارد و این را می توان نوعی کلاسیک از بیخوابی زودگذر قلمداد کرد. اینسومنیای حاد اما نوعی دیگر از اختلال خواب کوتاه مدت است که این بار به جای آنکه به صورت ...
27 خاصیت دارویی نعناع
23)برای ضد عفونی کردن بینی محلولی بصورت زیر تهیه کرده و بمقدر پنج قطره در هر سوراخ بینی بچکانید اسانس نعناع 1 گرم روغن بادام شیرین 40 گرم 24)اگر بدن شما خارش درد مقدر 2 گرم اسانس نعناع را در 50 گرم وازلین ریخته ، خوب با هم مخلوط کرده و در محل خارش بمالید. اگر از بیماری رماتیسم و آرتروز رنج می برید از روغن نعناع استفاده کنید طرز استفاده از آن به ...
کالری خیلی کم چاقی به همراه دارد
کالری و آقایان 1400 کالری در روز دریافت کنند اما روزانه 3000 کالری مصرف کنند یا به قولی بسوزانند. شاید به نظر برسد که این 3000 کالری سوزاندنش سخت باشد اما لازم است بدانید که قسمت اعظم این میزان کالری از طریق فعالیت های عادی روزانه ناخودآگاه مصرف می شود و شما باید 1000 کالری را از طریق ورزش کردن بسوزانید تا لاغر شوید. نایب رئیس هیئت بدنسازی و پرورش اندام شمال شرق گفت: به تازگی ...
دمنوش هایی برای خواب راحت
اسپاسمی عضلات نوشیدنی خوبی برای تنظیم قندخون افراد است و اگر افراد از نفخ و یا پریشان خوابی رنج می برند با مصرف این دمنوش خواب راحتی در طول شب خواهند داشت. وی ادامه داد: گل گاوزبان خاصیتی گرم و ضد ودایی دارد و به همین خاطر آرامبخش و خواب آور بوده و برای دردهای عصبی، کلیوی مؤثر است و این گیاه علاوه بر سردرد برای درمان تشنج و صرع اثربخش است. بسکی، در پایان گفت: چای لیمو طبیعتی گرم دارد و مناسب برای دردهای بی خوابی و پریشان خوابی های شبانه است و این دمنوش برای میگرن و سردرد همچنین طپش قلب مفید است. ...
چرا خیس عرق از خواب بیدار می شویم؟
تجربه کرده بودند و این آمار در دنیای واقعی بالاتر نیز هست، چون خیلی از افراد بابت این مشکل به پزشک مراجعه نمی کنند. در مورد زنان، معمول ترین دلیل تعریق های شبانه، استروژن پایین و یا نوسانات میزان هورمون استروژن است. این اتفاق در زنان بعد از زایمان و یا با مصرف قرص های ضدبارداری، پیش از یائسگی و یائسگی رخ می دهد. تمام این موارد موجب کاهش استروژن و یا نوسان میزان آن در بدن می شود و در ...
فوبیای دندانپزشکی را این جوری دور بزنید
کسی بخواهید که شما را به خانه برساند، چون ممکن است پروسه درمانی چندان سریع پیش نرود. بسیاری از افراد ترجیح می دهند پروسه درمانی خود را با مصرف کمترین داروی ممکن ادامه دهند، اما بهتر است در این مورد تجدید نظر کنند. داروهای مسکن مورد استفاده در پروسه دندانپزشکی اغلب سریع عمل می کنند و بلافاصله پس از اتمام درمان بی اثر می شوند. در هر صورت، اگر قبل از ورود به مطب دندانپزشک از داروهای مسکن ...
خوردنی های شفابخش برای درمان مشکلات روده
به گزارش شفا آنلاین ،سید مهدی میرغضنفری متخصص فیزیولوژی و مدیر طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی ارتش با اشاره به اینکه روده عضوی از سیستم گوارش و محل اصلی تأمین انرژی بدن است و برای داشتن روده ای سالم ،باید غذاهای مطلق برای تأمین انرژی بدن مصرف شود، اظهار داشت : حجم عمده مواد مورد نیاز بدن باید از غذاهایی باشد که مناسب گوارش انسان ها است؛ غذاهای گیاهی نسبت به حیوانی برای گوارش ما مناسب تر است ...
مواد غذایی مفید برای درمان خستگی و بی حالی روزانه
...> ترکیب غلات مختلف با کشمش و توت خشک در یک کاسه شیر به عنوان صبحانه یا میان وعده 77 میلی گرم منیزیم دارد. اسفناج نصف فنجان اسفناج پخته شده حاوی 78 میلی گرم منیزیم است. علاوه بر آن اسفناج کلسیم فراوانی دارد. اسفناج هم به صورت پخته و هم خام مصرف می شود اما اسفناج پخته شده راحت تر جذب بدن می شود. گندم بوداده یک کاسه گندم بوداده ایده ای بسیار عالی برای شروع روز است این ماده پر از فیبر علاوه بر اینکه تا هنگام ناهار بدن را سیر و پرانرژی نگه می دارد حاوی مقدار زیادی منیزیم است. ...
مراقب تغذیه خود در نوروز باشید
ابتدا تازه باشند و زیاد شور نباشند و از آجیل های کم نمک استفاده کنید تا سالم تر بمانید. نکته مهمتر این که باید دقت داشته باشید که آجیل ها رنگ شده نباشند. چرا که متأسفانه چندی است که برخی از فروشندگان و توزیع کنندگان روی به رنگ آمیزی آجیل ها کرده اند. در کنار مصرف تمامی این گروه های غذایی از مصرف روزانه به طور میانگین 8 لیوان آب غافل نشوید و با این کار به سلامت پوست و صحت دستگاه گوارش خود ...
شاید علت درد زانوی شما بورسیت باشد
یا ورزش های مشابه نیز می تواند از جمله علل بورسیت باشد. درمان بورسیت در اغلب موارد می توان این عارضه را در خانه مداوا کرد. استراحت دادن به مناطق آسیب دیده با استفاده از کیسه های یخ به منظور کاهش التهاب و مصرف مسکن هایی مانند آسپرین، ایبوپروفن و استامینوفن کمک کننده است . درد معمولا ظرف چند هفته از بین می رود. در غیر این صورت حتما باید با پزشک تان تماس بگیرید.اگر بورسیت ناشی ...
قبل از مصرف کنسرو آن را بجوشانید
رئیس مرکز بهداشت شهرستان خاش گفت: زیاده روی در مصرف غذا و تنقلات، شیرینی و شکلات می تواند منجر به مشکلات گوارشی و همچنین افزایش انرژی دریافتی و در نتیجه اضافه وزن در این ایام شود. پرویز براهویی در گفت وگو با خبرنگار خیرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) منطقه سیستان و بلوچستان، افزود: افرادی که مبتلا به قند خون و یا چربی خون بالا هستند زیاده روی در مصرف باعث اختلال در وضعیت سلامت آن ها خواهد شد، بنابراین برای برخورداری از آرامش و سلامتی در سفرهای ن ...
توصیه های جدی به رانندگان نوروزی
توانند مسافران را در پیمودن مسیرهای ناآشنا راهنمایی کنند. از سلامت خودروی خود اطمینان حاصل کنید. ممکن است خودروی شما در ظاهر سالم و بدون ایراد به نظر برسد، اما شرایط سخت جاده و پیمودن مسافت های طولانی با سرعت های بالا می تواند به ایرادات پنهان فرصت بروز را بدهد و مسافرت شما را خراب کند. یک سرویس و بازبینی معمولی می تواند نقش مهمی در کاهش احتمال خرابی خودرو در جاده داشته باشد و ...
دمنوش هایی برای لاغری شکم
اینکه لباس هایمان تنگ شده اند. در حالی که این مسئله جدی تر از این حرف هاست. چربی انباشته شده در ناحیه ی شکم حتی باعث بروز میگرن و سردرد می شود. دلایل متعددی نیز برای چاقی شکم وجود دارد که در زیر به مهمترین آن ها اشاره می کنیم: عدم تحرک بدنی مناسب بی تحرکی، خانه نشینی و پشت میز نشینی بدترین دشمن سلامت و عامل اصلی تجمع چربی در شکم و سموم در بدن محسوب می شود. عادتی که شما را چاق و ...
آیا قلب شما به درستی کار می کند؟
به گزارش شفا آنلاین ، مشکلات قلبی گاها علائمی دارند که در صورت تشخیص پیش از موعد می توانند به داد شما برسند. کری هیلرث، دانشیار سلامت قلب و سالخوردگی در دانشکده پزشکی دانشگاه کلرادو می گوید: این نشانه ها یا علائم، به ویژه در زنان، همیشه از الگوهای شناخته شده پیروی نمی کنند. فارغ از جنسیت فرد، دانستن موارد اضطراری امری واجب است. اینکه فرد همواره مدام گوش به زنگ باشد، از اهمیت ...