مراقبت های لازم بارداری در فصل سرد زمستان
سایر منابع:
سایر خبرها
با درد مفاصل در پاییز و زمستان چه کنیم؟
...> برای تسکین درد مفاصل در هوای سرد از گرمای مرطوب به عنوان شیوه ای تأیید شده استفاده کنید. دوش آب گرم یا وان آب گرم می توانند نواحی دردناک بدنتان را گرم کنند و تسکین دهند. یک بطری آب گرم هم می تواند گاهی بهترین دوست شما باشد. کافی است یک بطری را با آب گرم پرکرده و آن را روی مفاصل دردناک و ملتهب خود بگذارید اهمیت کشش بدن را نادیده نگیرید یک راه دیگر برای مدیریت درد مفاصل در زمستان این است ...
کفش مناسب برای خانم های باردار چه ویژگی هایی دارد؟
در دوران زیبایی از زندگی که قلب کودک درون وجود مادر در حال رشد و شکل گیری است، توجه به قلب دوم یعنی پا اهمیت دوچندانی پیدا می کند. چرا که بدن مادر باردار در حال حمل وزن جنین، جفت، مایع رحمی و ... است و پا، زانو و کمر، مسئول تحمل و حرکت دادن این وزن هستند. به این ترتیب انتخاب کفش مناسب در دوران بارداری اهمیت بسیاری دارد. این اهمیت حتی پس از تولد نوزاد هم ادامه دار خواهد بود چرا که کودک در آغوش گرم ...
سرماخوردگی در بارداری خطر دارد؟| اگر سرما بخورم به کودکم آسیب می رساند؟
گرفتگی بینی می شوند، در حالی که برخی دیگر به دلیل سوزش سر دل دچار سرفه خشک می شوند. اینها را باید از سرماخوردگی و آلرژی های فصلی متمایز کرد. اگر سرما بخورم به کودکم آسیب می رساند؟ زنان باردار به احتمال زیاد در دوران بارداری دچار سرماخوردگی می شوند، زیرا دو یا سه سرماخوردگی در سال طبیعی است. با این حال سبک زندگی سالم برای قوی نگه داشتن سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از سرماخوردگی ضروری ...
کله پاچه خورها بخوانند / 11 نکته طلایی درباره کله پاچه
. برای افراد مبتلا به فشار خون بالا مضر است اگر دچار فشار خون بالا هستید، متأسفانه باید به شما بگوییم که مصرف کله پاچه برای شما ممنوع است. علت این موضوع وجود اسیدهای چرب موجود در آن است. 9. مصرف کله پاچه برای خانم های باردار ممنوع زنان باردار نباید کله پاچه بخورند، چون این غذا منجر به افزایش وزن می شود و زایمان را دشوار می کند. 10. افزایش اسید اوریک خون را ...
24 خواص بی نظیر تمشک؛ طبع تمشک سرد است یا گرم؟
مصرف تمشک برای کلیه ها نامناسب است. از مصرف آب تمشک صنعتی خودداری کنید زیرا مواد نگهدارنده دارند. مصرف تمشک در افراد سرد مزاج با عوارضی چون درد شکم و معده همراه است. برخی افراد ممکن است با خوردن تمشک دچار واکنش های آلرژیک مانند احساس خارش در دهان، خارش پوست، خس خس سینه، تهوع، درد شکمی و سرگیجه شوند. طبع تمشک طبع تمشک سرد و خشک است و استفاده از آن در روزهای سرد سال ...
چند توصیه تغذیه ای برای کاهش آسیب های ناشی از آلودگی هوا
. افزودن انواع چاشنی ها (آب لیمو و آب نارنج) به ماهی بخارپز، تنوری و یا آب پز موجب بهبود طعم و مزه آن می شود. به گفته وی، چای سبز با داشتن مقدار قابل توجه آنتی اکسیدان تاثیر زیادی بر سیستم ایمنی دارد و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابل بیماری های مختلف به ویژه بیماری های فصلی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا در زمستان، اسهال و استفراغ در فصل تابستان و حساسیت های فصل پاییز و آلودگی ها می شود ...
فواید اسکراب پوست چیست؟/این روش جوانسازی کم هزینه را امتحان کنید
خمیر بدست آمده را روی نقاط مورد نظر به مدت چند دقیقه ماساژ دهید و سپس با آب سرد بشویید. ممانعت از رشد موهای زیرپوستی با استفاده از اسکراب ها می توان از رشد موها در زیرپوست صورت و بدن تاحدی جلوگیری کرد. برای تهیه یک نوع لایه بردار مؤثر، کافی است دو عدد لیمو و یک فنجان شکر و کمی آب را با هم ترکیب کنید. تا دو سه روز پس از اصلاح صورت و بدن، می توانید از این مخلوط استفاده کنید ...
چگونه باقالی پخته بازاری درست کنیم
دانستنی آنلاین: یکی از پرطرفدارترین خوراکی های فصل زمستان باقالی است، اگرچه در این فصل سر هر چهارراه این خوراکی خوشمزه به فروش می رسد اما تهیه آن در منزل دلچسب تر است. به گزارش دانستنی آنلاین؛ هوا که سرد می شود بوی لبو و باقلای پخته در کوچه و بازار آدم را از خود بیخود می کند،باقالی از خوراکی های خوشمزه و پرطرفدارفصل های پاییز و زمستان است که بسیار محبوب و خوشمزه می باشد. ...
گیاهان معجزه گر برای درمان خشکی پوست سر
، زیرا نقش اساسی در تولید اخلاط اربعه ی سالم در بدن دارد. یکی از میوه های موثر در تقویت کبد (به ویژه در شرایطی که حرارت در بدن و کبد وجود دارد)، انار است. انار شیرین با طبع سرد و تر، در درمان انواع مختلف ضعف کبد کاربرد دارد. مقوی طحال بوده و موجب شادابی پوست می شود. مصرف انار برای افرادی که معده و کبد سرد یا زخم معده و روده دارند توصیه نمی شود. جوش شیرین جوش شیرین ...
سبزی هایی برای تناسب اندام
برای حفظ اندام متناسب در پاییز و زمستان باید تغییراتی در رژیم غذایی خود ایجاد کنید که مستلزم مصرف غذاهایی است که می تواند به گرم کردن بدن کمک کند. سبزی ها برای تناسب اندام به شرح زیر هستند: هویج هویج یک غذای زمستانی است که اغلب در کنار یا همراه سایر غذاهای اصلی مصرف می شود. این سبزی نقش مهمی در تقویت سلامت در ماه های سرد سال دارد. هویج که سرشار از بتاکاروتن است، عملکرد سیستم ایمنی را ...
10 اشتباه رایج در شست وشوی صورت که به پوست آسیب می رساند
خشک استفاده می کنید، آن را مانند مرطوب کننده به مدت چند ثانیه روی پوستتان بمالید. این کار به روغن های موجود در پاک کننده زمان می دهد تا روغن های موجود در لوازم آرایش و پوست شما را تجزیه کنند. سپس نوک انگشتان خود را کمی خیس کنید تا به امولسیون شدن پاک کننده کمک کند. پاک کننده را با حرکات دایره ای به سمت بیرون ماساژ دهید. یکی دیگر از اشتباهات رایج این است که به محصولات زمان کافی برای پاکسازی نمی ...
از مزایای ارده کنجد در فصل سرما غافل نشوید!
فاطمه زمانی، خبرگزاری دانا، گروه سلامت؛ ارده کنجد یکی از منابع غذایی سالم و مغذی است که فواید بی نظیری برای سلامتی دارد این خوراکی مقوی طبعی گرم و تر دارد و به همین دلیل مصرف آن برای افراد بلغمی و سرد مزاج بسیار مناسب است. برای تهیه ارده کنجد ابتدا باید دانه های کنجد را به مدت 6 ساعت در آب خیس کنید تا پوسته سیاه یا قهوه ای رنگ از آن جدا شود و روی آب قرار گیرد. سپس دانه های بدون پوست ...
کمبود ویتامین دی را چگونه جبران کنیم؟
و تقویت بافت استخوان نقش مهمی ایفا می کند. توصیه های فعلی برای میزان مصرف ویتامین دی از این قرار است: نوزادان تا 12 ماه: 400 واحد بین المللی کودکان و بزرگسالان یک تا 70 سال: 600 واحد بین المللی افراد بالای 70 سال: 800 واحد بین المللی زنان باردار یا زنانی که در دوران شیردهی قرار دارند: 600 واحد بین المللی بیشتر ویتامین دی بدن زمانی که پوست در معرض اشعه ...
فواید شگفت انگیز صابون شیر الاغ برای پوست و مو
شیر الاغ قرن ها به عنوان صابون استفاده می شود، علاوه بر نوشیدن آن برای سلامتی، مالیدن آن به بدن و حتی استفاده از آن در مواد آرایشی و فواید آن بی شمار است. برای اطلاعات بیشتر درباره شیر الاغ که به دلیل داشتن پوست مرطوب کننده، مبارزه با آکنه، ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه غنی، یکی از ستاره های دنیای مراقبت از پوست محسوب می شود، در ادامه مطلب با ما همراه باشید. شیر الاغ سرشار از ...
افسردگی فصلی چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز، نورمن رزنتال، روانپزشک برای اولین بار از این عبارت در سال 1984 استفاده کرد و از آن پس، میلیون ها نفر از آن برای توصیف شرایط روحی روانی خود در فصل های مختلف از جمله زمستان استفاده کرده اند. اختلال عاطفی فصلی نوعی از افسردگی است که با آغاز فصل ها شروع می شود که شایع ترین آن در زمستان است. کمبود نور طبیعی، روی بخشی از مغز که مسئول خواب و اشتها، خلق و خو و ... است اثر ...
معرفی یک روش ساده برای نابودی ترک کف پا
خورده است کمک نماید. در موارد خفیف برای درمان سریع ترک پاشنه پا، مرطوب کردن دو یا سه بار در روز ممکن است مشکل را برطرف نماید. مالش دادن آرام هر پینه پا با سنگ پا و استفاده از مرطوب کننده نیز می تواند کمک کننده باشد. با این حال، مراقب باشید که از مصرف سنگ پا زیاده روی نکنید، زیرا می تواند باعث بدترشدن ترک خوردگی پاشنه پا شود. اقدامات زیر ممکن است به درمان ترک انگشت پا کمک کنند ...
از معجزه آویشن در درمان سرماخوردگی غافل نشوید!
گیاه نیز مانند هر گیاه دارویی دیگری با عوارض جانبی همراه است. افراد زیر باید در مصرف آویشن احتیاط کنند: افراد مبتلا به آلرژی کسانی که از ناراحتی های شدید قلبی رنج می برند. کودکان زیر 18 سال زنان باردار و شیرده افراد دارای مشکلات تیروئیدی افراد مبتلا به التهابات پوستی هم چنین طبع آویشن گرم و خشک است و به همین دلیل افراد صفراوی نباید ازآن مصرف کنند. ...
5 عطر گرم زنانه و مردانه زیر 5 میلیون تومان
به دنبال سرد شدن هوا و تغییر پوشش از لباس های سبک و خنک تابستانی به لباس های گرم و پشمی زمستانی، ذائقه بویایی افراد نیز به سمت استفاده از عطر و ادکلن هایی با طبع و طعم گرم و شیرین سوق پیدا می کند. انتخاب عطر و ادکلن گرم و تلخ زمستانی متناسب با سلیقه فرد می تواند تا حدودی چالش زا باشد، با این حال فروشگاه های اینترنتی با عرضه انواع مختلف عطر و ادکلن با روایح و قیمت های متنوع، این کار را تا حد زیادی ...
شامپوهای مناسب برای مصرف روزانه در فصل پاییز چه ویژگی هایی باید داشته باشند؟
محصولاتی مثل نرم کننده ها و ماسک مو تغذیه شوند. در نهایت می توانید از سشوار و اتو مو برای آرایش موهایتان استفاده کنید. 6 کاری که موها را در فصل پاییز دچار آسیب می کنند هوای خشک و سرد فصل پاییز برای موها و پوست های حساس مضر است. دما هوا در پاییز خیلی پایین نیست، اما بدون اینکه متوجه شوید، کم کم وارد سرمای آسیب زای زمستان می شوید و قبل از آن باید برای مراقبت موهایتان فکری کرده باشید ...
عوارض پوستی شیمی درمانی که باید درباره آن بدانید
ملایم استفاده شود. به گفته طاهرخواه، بعد از حمام کردن هم فرد باید بدن خود را با قراردادن حوله روی پوست خشک کند؛ به گونه ای که به هیچ وجه باعث سایش آن نشود. برای مرطوب نگه داشتن و خشک نشدن بیش از اندازه آن نیز باید از مرطوب کننده ها، کرم ها و پمادهایی استفاده شود که باعث می شوند پوست، آب خود را از دست ندهد.ب نابراین بهتر است حداکثر 10 دقیقه بعد از استحمام؛ یعنی هنگامی که پوست ...
5 نوشیدنی خانگی با شیر برای تقویت ایمنی بدن در زمستان
همانطور که از میانه های پاییز گذر می کنیم و به زمستان نزدیک می شویم، بدن ما برای قوی و سالم ماندن به یک لایه محافظ اضافی نیاز دارد. یکی از بهترین راه ها برای تقویت ایمنی بدن در این فصل، مصرف نوشیدنی های آرام بخش، گرم و خوشمزه بر پایه شیر است. این نوشیدنی ها نه تنها مواد مغذی ضروری را به بدن شما می رسانند، بلکه شما را در شب های سرد و بعضا یخ زده پائیز و زمستان نیز آرام می کنند. در این ...
زنبوردارها بسته بندی کندوها را آغاز کنند
این صورت دچار تحلیل عضلانی شده و در اواخر زمستان و اوایل بهار، در اولین پروازها، ماهیچه های زنبور تحلیل رفته و جمعیت کلنی افت شدیدی پیدا می کند. این افت برای زنبوردار نامحسوس است ولی به کلونی آسیب وارد خواهد کرد. تخلیه کندوها از پوکه رئیس بخش تحقیقات زنبورعسل موسسه تحقیقات علوم دامی گفت: در کنار تغذیه زنبورها با شربت شکر و مکمل پروتئین، به دلیل سرد شدن هوا دریچه پرواز کندوها ...
بهترین و سریع ترین درمان زخم بستر با روش های نوین درمانی
، ممکن است زخم بستر در حال شکل گیری باشد. تورم: تورم در منطقه فشار دیده شده نشانه زخم بستر است و نیاز به مراقبت و درمان دارد. ترشح مانند مواد: اگر منطقه فشار دیده شده ترشحاتی مانند مایعات یا خون داشته باشد، احتمال بروز زخم بستر وجود دارد. سرما یا گرما در مناطق پوست: اگر منطقه فشار دیده شده سرد یا گرم باشد، ممکن است زخم بستر در حال تشکیل باشد. ناحیه های حساس: افرادی که ناحیه های حساس در بدن دارند، در ...
از پوست خود در هوای سرد این طور مراقبت کنید
به گزارش بهداشت نیوز مراقبت از پوست در هر فصل نیاز به توجه مخصوص به همان فصل را دارد. چگونگی شست و شوی پوست و استفاده از مرطوب کننده های مناسب با نوع پوست یکی از کارهایی است که حتماً باید مد نظر قرار گیرد. مثلاً برای پوست های معمولی تا خشک، مرطوب کننده های کرمی بهتر از لوسیون ها هستند یا اگر پوست حساسی دارید، مرطوب کننده های بدون عطر انتخاب مناسب تری برای شما هستند. ضمن آنکه پس از حمام نیز بهتر ...
مراقبت از پوست در فصل سرما
مراقبت از پوست در هر فصل نیاز به توجه مخصوص به همان فصل را دارد. چگونگی شست و شوی پوست و استفاده از مرطوب کننده های مناسب با نوع پوست یکی از کارهایی است که حتماً باید مد نظر قرار گیرد. مثلاً برای پوست های معمولی تا خشک، مرطوب کننده های کرمی بهتر از لوسیون ها هستند یا اگر پوست حساسی دارید، مرطوب کننده های بدون عطر انتخاب مناسب تری برای شما هستند. ضمن آنکه پس از حمام نیز بهتر است مرطوب کننده را به ...
در زمستان حجامت نکنید
به صورت گرم مصرف کنید و از مصرف یخ جدا خودداری کنید. _ در دنیای امروز انواع و اقسام میوه ها در فصل زمستان در دسترس است اما، مصرف میوه های تابستانی که سرد و مرطوب هستند مانند هندوانه، خیار، گوجه فرنگی و... در زمستان موجب بروز عوارض و بیماری خواهد شد؛ بنابراین بیشتر از میوه های گرم، خشک و خشکبار استفاده کنید. حتی مصرف زیاد میوه هایی مثل پرتقال و نارنگی که رطوبت زیادی دارند برخلاف آنچه تصور ...
توصیه های مراقبتی فصل سرما برای مادران باردار
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما استان خوزستان ، دکتر ناهید همتیار اولین اقدام برای توصیه های مراقبتی در فصل سرما به مادران باردار را شروع مصرف اسید فولیک عنوان کرد و گفت: درصورتیکه مراقبت های قبل از بارداری را انجام نداده باشد، یعنی چکاب و آزمایش نرفته باشد و سابقه بیماری خاصی نداشته باشد، باید برای او یک سری آزمایش های عادی درخواست کنیم. وی آزمایش های معمولی را شامل؛ بررسی کم خونی ...
5 نوشیدنی خانگی با شیر برای پاییز و زمستان + طرز تهیه
همانطور که از میانه های پاییز گذر می کنیم و به زمستان نزدیک می شویم، بدن ما برای قوی و سالم ماندن به یک لایه محافظ اضافی نیاز دارد. یکی از بهترین راه ها برای تقویت ایمنی بدن در این فصل، مصرف نوشیدنی های آرام بخش، گرم و خوشمزه بر پایه شیر است.
مصرف این ویتامین را در پاییز و زمستان فراموش نکنید
ویتامین D قرار گرفتن در معرض آفتاب و داشتن رژیم غذایی مناسب است. البته کرم یا اسپری ضدآفتاب را فراموش نکنید.حدود 50 تا 90 درصد ویتامین D از طریق پوست و با جذب نور خورشید به دست می آید. بقیه نیز در غذاهای سرشار از ویتامین D یا غنی شده با این ویتامین- مانند شیر و ماست و ماهی های چرب خاص- یافت می شود.مکمل های ویتامین D و روغن کبد ماهی نیز به افزایش میزان ویتامین D در بدن کمک می کنند ولی باید با راهنمایی و توصیه پزشک مصرف شوند. بیشتربخوانید: چطور بفهمیم کمبود ویتامین D داریم؟ ...
5 خاصیت شگفت انگیز دمنوش انار؛ فوایدی که باید بدانید!
دمنوش به مدت 10 تا 15 دقیقه دم بکشد. در یک زمستان سرد و برفی، در یک خانه گرم و دنج، یک فنجان دمنوش انار گرم و خوشمزه می تواند بسیار لذت بخش باشد. این دمنوش نه تنها بدن را گرم می کند، بلکه خواص درمانی بسیاری نیز دارد. دمنوش انار سرشار از آنتی اکسیدان است که می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش خطر ابتلا به سرطان، بهبود سلامت قلب، مغز و پوست کمک کنند. روش های نوآورانه ای که در ...