خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا نباید روغن بخوریم؟
روغن های حیوانی و گیاهی تقسیم می شوند، گفت: روغن های گیاهی معمولا به صورت مایع و روغن های حیوانی به صورت جامد هستند. کره، روغن نباتی و روغن هایی که به صورت مستقیم مصرف می شوند، روغن های مرئی هستند و روغن های نامرئی در مواد غذایی چون لبنیات و گوشت و غیره به صورت غیرمستقیم و همراه با ماده غذایی اصلی وارد بدن می شوند. وی خاطرنشان کرد: برخی مواقع افراد احساس می کنند روغن زیادی مصرف نمی کنند ...
اسفناج گیاه ضد اشتهای معجزه گر برای لاغری
قرار دارند. این ترکیبات باعث کندی هضم لیپیدها شده و روده ها را به کار می گیرد و همین مسئله هم باعث افزایش هرچه بیشتر هورمون های سیری می شود. البته محققان بر این باور هستند که خوردن اسفناج به تنهایی کافی نیست. باید این سبزیجات مفید را خرد و کاملاً له کنید تا تیلاکوئیدهای آن به خوبی آزاد شوند. چون بدن ما نمی تواند به طور مستقیم این ترکیبات را تفکیک و جذب کند. محققان روی 15 ...
لاغر شدن با چند خوراکی بهاری
! توت فرنگی که به طور طبیعی شیرین است، کالری اندکی هم دارد. میزان ویتامینش مدافعان سیستم ایمنی بدن را فعال می کند؛ خوردن یک واحد از این میوه در روز، نیاز روزانۀ بدن به ویتامین C را تأمین می کند. برای یک دسر سالم و سبک، توت فرنگی طبیعی پیشنهاد می شود! جوجه، سبک و خوشمزه در این فصل، برای لذت بردن از یک غذای سبک و نداشتن هیچ گونه نگرانی، کافیست از جوجه ای که کباب شده استفاده کنید ...
چرا میگرنی ها نباید ترشی بخورند؟
به گزارش شفا آنلاین ، یک متخصص طب سنتی با بیان خواص پرتقال گفت: مصرف سرکه سردردهای میگرنی را افزایش می دهد و ترشی ها نیز به اعصاب آسیب می رساند غیر از آب نارنج که به اعصاب سالم آسیبی وارد نمی کند ولی به اعصاب ناسالم آسیب وارد می کند.به گزارش مجید انوشیروانی اظهار داشت: معده، دهانه رحم, مثانه, دهانه معده, شریان ها و رباط ها جزو اعضا عصبی هستند. به گفته وی مصرف سرکه سردردهای میگرنی را ...
با این میوه 3 روزه 3 کیلو لاغر شوید !
میوه خوشمزه لذت ببریم. در حقیقت ما با قرار دادن این میوه خارق العاده در رژیم غذایی، فرآیند گوارش، حذف سموم اضافی و لطافت پوست مان را بهبود می بخشیم. موز فواید شگفت انگیز دیگری هم دارد. گذشته از آنکه سرشار از پتاسیم ، ویتامین B و منیزیم است، عاری از چربی یا کلسترول بوده و برای قلب، استخوان ها ، سیستم عصبی و کلیه ها مفید است همچنین مصرف منظم آن می تواند سیستم ایمنی بدن را بهبود ببخشد ...
راه های پیشگیری از ابتلا به سرطان روده
برخی تحقیقات نشان می دهند که مصرف فراوان یکی از مواد مغذی موجود در گوشت قرمز، مرغ و لبنیات می تواند منجر به ایجاد پولیپ های روده ای شود که در نهایت ممکن است به سرطان روده منتهی شود.این گزارش در تاریخ 94/12/29 در خبرگزاری ایران خبر منتشر شده و ما به جهت اهمیت موضوع آن را بازنشر می کنیم. به گزارش میزان، در حال حاضر در بسیاری از نقاط دنیا، سرطان (و از جمله سرطان روده)، دومین عامل مرگ و ...
کامکوات میوه ای لذیذ با طعم و شکل متفاوت
خواهید برد. اگر تمایل داشتید آن را درسته مصرف کنید آن را مانند انگور و زیتون با پوست میل کنید. انواع روش های مصرف کامکوات: می توان این میوه را برش زده و به سالاد میوه یا سالاد سبزیجات اضافه کرد. این میوه ظاهر بسیار اشتهاآوری دارد و می تواند به عنوان تزئین غذا مورد استفاده قرار گیرد. مارمالاد تهیه شده از کامکوات بسیار لذیذ است زیرا علی رغم دیگر ...
با پونه آشتی کنید
سیستم ایمنی بدن می شود و موجب از بین رفتن علائم سرماخوردگی، سرفه، آنفلوآنزا می شود، همچنین پونه برای افرادی که از نفخ رنج می برند بسیار مفید است. وی افزود: پونه نقش به سزایی در هضم غذا دارد، بنابراین مصرف آن پس از هر وعده غذایی توصیه می شود. مصرف پونه عملکرد روده ها را منظم می کند و نیز درد معده را تسکین داده و بی اشتهایی را از بین می برد، همچنین موجب بهبود ناراحتی های کبدی و کاهش ...
با ویتامینD چربی بسوزانید
، ویتامین D در مقابله با دیابت نیز موثر است. حالا به این سیاهه، کاهش خطر زوال عقل، مقابله با برخی انواع سرطان(مثل سرطان پروستات) و پیشگیری از سرماخوردگی را هم اضافه کنید. بنابراین جای تعجب ندارد اگر بگوییم ویتامین D می تواند پادزهری برای بسیاری از سموم باشد از جمله برای چاقی. حال با برخی از تاثیرات ویتامین D بیشتر آشنا می شویم. مکمل های ویتامین D خوردن مکمل ایده خوبی است. در واقع ...
خواص خارق العاده معروفترین جوشانده های گیاهی
سرماخوردگی رفع حالت تهوع همان طور که می دانید سالیان بسیاری است که از گیاه زنجبیل در تهیه انواع غذاها و شیرینی ها استفاده می شود. گیاه زنجبیل در هضم غذا و رفع ناراحتی های معده و روده موثر است. از آن جایی که این گیاه نقش به سزایی در رفع ناراحتی های معده دارد، امروزه شاهد عرضه محصولات متنوعی مانند انواع بیسکویت ها و نان ها با ترکیبات زنجبیل هستیم. مصرف زنجبیل در رشد باکتری های مفید بدن نیز ...
9مزیت باورنکردنی پرورش نعناع در خانه
کمی نعناع به رژیم غذایی خود می توانید سریع تر لاغر شوید زیرا همانطور که می دانید نعناع یک محرک طبیعی است که به تحریک انزیم های گوارش کمک می کند. این آنزیم های گوارشی مواد مغذی مورد نیاز را از غذا جذب می کند اما چربی را مصرف می کند و آن را به انرژی تبدیل می نماید. 7.آسم: از آنجایی که نعناع می تواند دستگاه تنفسی را پاکسازی کند، استفاده منظم آن برای همه افرادی که آسم دارند بسیار ...
کدام صبحانه برای شغل شما ایده آل است؟
صبحانه و کوچک ترین وعده غذایی در وقت شام به بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 کمک می کند قند خون خود را بهتر کنترل کنند. نظر متخصص: صبحانه بخورید. وعده ایده آل: سعی کنید 400 تا 500 کالری و 7 تا 10 گرم فیبر مصرف کنید. شما می توانید با خوردن یک تکه نان گندم تست با آووکادوی له شده و تخم مرغ آبپز، 4/1فنجان پنیر با 5/1فنجان کنسرو هلو یا یک عدد موز یا سیب با دو قاشق غذاخوری کره بادام ...
سبزیجات مهمترین پادزهر مسمومیت غذایی
اند. نتایج این پژوهش که در مجله زیست شناسی به چاپ رسیده حاصل تحقیقات پژوهشگران استرالیایی و دانشگاه یورک است. در عین حال خوردن سبزیجات به دلیل رشد نوع خاص باکتری مفید در روده ها مانع از بروز مسمومیت غذایی و مشکلات گوارشی در افراد می شود.
پادشاهان محبوب در داروخانه ها
است و آنتی بیوتیک بر ویروس ها اثر ندارد مگر برخی ویروس های خاص که بحث جدایی برای آن مطرح است. مصرف آموکسی سیلین برای خارش گلو و سرماخوردگی ها نه تنها ویروس آن بیماری را از بین نمی برد بلکه باعث مقاوم شدن بدن به سایر میکروب ها نیز می شود. درواقع بهترین درمان برای سرماخوردگی استفاده از قرص های مکیدنی و آب ونمک است نه آنتی بیوتیک ها. قرصی که در هر خانه ای هست وی ادامه داد: مصرف ...
عکس های کم نظیر از خط تولید اف-35 لایتنینگ 2/مشخصات فنی جنگنده رادارگریز نسل پنجم (+عکس)
-35 به جای محرک های هیدرولیکی از فناوری نوین محرک های الکتروهیدرواستاتیکی استفاده شده که باعث افزایش امنیت پرواز، کاهش نقص فنی کنترلرهای جنگنده و همچنین نیاز کمتر به تعمیرات می شود. اف 35 از سامانه پرواز با فیبر نوری استفاده می کند،این سامانه در واقع همان سامانه پرواز با سیم است که در آن به جای کانل های سیمی از کانال های فیبر نوری که سرعت و امنیت داده بهتری برای سامانه کنترل پرواز اف-35 فراهم کرده ...
وقتی صدای شکم درمی آید
گاه در جمعی نشسته ایم که صدای شکممان توجه همه را به خود جلب می کند. در چنین شرایطی، معمولا اولین دلیلی که از سوی همه مطرح می شود، گرسنگی است، اما این صداها طبیعی است یا می تواند نشانه ای از یک مشکل گوارشی باشد. باید گفت سروصدای درون معده، بخش عادی فیزیولوژی معده و روده محسوب می شود و در بیشتر موارد متوجه آن نمی شوید ولی هنگام گرسنگی یا پس از غذا خوردن، ممکن است خودتان یا اطرافیان این ...
فواید قره قروت در آنفولانزا و تقویت سیستم ایمنی
ابتلا به سرطان روده بزرگ نیز جلوگیری می کند. متخصص تغذیه با اشاره به اینکه مصرف قره قروت آنزیم های بدن را فعال می کند، اظهار داشت: این ماده غذایی دستگاه ایمنی بدن را تقویت کرده و از ابتلا به بیماری های عفونی و آنفلوآنزا جلوگیری می کند. همچنین قره قروت مشکلات گوارشی را رفع و از رشد باکتری های مضر در بدن پیشگیری می کند. به گفته وی، افرادی که معده آسیب پذیر دارند و یا به اصطلاح ...
نکاتی مهم درباره مصرف ویتامین ها
به طور طبیعی، با خوردن غذا می توانیم املاح و ویتامین های مورد نیاز بدنمان را تأمین کنیم. این ترکیبات ارگانیک باعث بهبود عملکرد اعضای داخلی بدن می شوند و به همین دلیل، در برخی مواقع که بدن با کمبود منابع ویتامین یا املاح مواجه می شود، پزشک استفاده از مکمل ها را توصیه می کند. اما مصرف مکمل های ویتامینی و معدنی هم خالی از ایراد نیست. این مکمل ها تا وقتی که طبق دستور پزشک و تحت آزمایش های ...
مبتلایان به قندخون در نوروز خیار بخورند/مراقب آجیل های چینی باشید
! ) مطرح شد و اکنون ادامه آن و یا به عبارتی روان تر، بخور نخورهای نوروزی را واکاوی می کنیم. همانطور که گفته شد متأسفانه دیده می شود که برخی از خانواده ها به شیرینی هایی با ابعاد بزرگ روی می آورند که حقیقتاً این نوع شیرینی ها نباید جایگاهی در خانه داشته باشند و با مصرف شیرینی های کوچک تر می توان سالم تر بود. به هر حال شیرینی های سنتی و شیرینی های خانگی می تواند در این مورد بهترین انتخاب باشد و ...
تخم مرغ کلسترول خون را بالا می برد؟
علمی نشان می دهد که اشتباه می کنید. یکی از بزرگ ترین شایعاتی که درباره تخم مرغ وجود دارد این است که خوردن آن باعث افزایش سطح کلسترول سرم در بدن می شود. یکی دیگر از شایعات موجود این است که زرده تخم مرغ فاقد کالری است و هیچ گونه مزیتی ندارد. در ادامه شما را با حقایقی درباره تخم مرغ آشنا می کنیم. اگر به این غذای خوشمزه علاقه مندید اما درباره مصرف آن تردید دارید این مطلب مخصوص شماست. ...
خروس سیاه پوش
ای دارد و با اینکه قیمت بالایی داشته و به خاطر شیوع آنفلوانزای پرندگان خوردن گوشت پرندگان کمی در این کشورها محدودتر شده است اما باز هم کسی نمی تواند از خوردن گوشت این خروس های سیاه بگذرد. همچنین معتقدند که اثرات مثبتی بر روی کارکرد گردش خون، ریه و معده دارد. گوشت خروس های سیاه خیلی کم و با حرارت بسیار ملایم کباب می شوند تا خواص خود را از دست ندهند و آن را با جینسینگ، جوجوبا و میوه های خشک مصرف می ...
روان جاودان جهان
و خرد را تعیین می کند. در نفوس آدمیزادان امروز تمایلات متخاصم رنگ و نژاد و ملیت و دین موجود است که سبب ایجاد خصومت های متقابل و افسانها و خوابهایی می گردد که بشر را به گروه های دشمنانه منقسم می سازد. اختلافات در امور انسان نتیجه تفرقه روانی اوست یک فکر متوسط عمومی معمولاً یک نوع وضع ثابت را محترم می شمارد و ماجراجویی های خطیر را که باعث از بین رفتن، کناره گیری و امنیت گذشته می گردد نمی پسندد آن ...
کبدتان را چقدر می شناسید؟
هستند که از مشهورترین آنها می توان به هپاتیت، سیروز کبدی، کبد چرب و انسداد مجاری صفراوی اشاره کرد. هر کدام از این بیماری ها قادرند علائمی را روی پوست باقی بگذارند. کم کاری کبد اگر کبد در یکی از عملکردهای خود (تامین انرژی، نیازهای دارویی، دفع سموم و...) کوتاهی کند، بیماری های مختلفی ممکن است به وجود آید. به عنوان مثال بعد از خوردن گوشت، اسید اوریک در بدن ترشح می شود؛ وظیفه کبد این ...
روش های آب کردن چربی های شکم
، بلکه به این خاطر است که در وعده های غذایی شبانه معمولا از غذاهای پرکالری همچون پیتزا و بستنی استفاده می شود که قبل از خواب زمانی کافی برای سوخت و ساز ندارند. سوخت وساز در بدن حتی به هنگام خواب نیز انجام می شود اما چون قبل از خواب غذاهای شیرین و پرکالری مصرف می شود، این فرآیند کندتر خواهد بود. سعی کنید وعده نهار خود را بزرگ انتخاب کنید یا اینکه قبل از شام از مواد غذایی سالم استفاده نمایید ...
پیشنهاداتی برای جلوگیری از اضافه وزن در تعطیلات
وعده های غذایی میل به غذاهای شیرین و شور را کاهش می دهد. پتاسیم بیشتری از راه مصرف موز، کیوی، توت فرنگی و ... دریافت کنید. هر چهار ساعت یک بار در طور روز وعده های غذایی کوچک دریافت کنید تا سوخت و ساز بدنتان حفظ شود. خوردن غذای زیاد در وعده های کم اشتباه است. غذا را آرام بجوید و در صورت امکان از چنگال به جای قاشق استفاده کنید. هرچه سرعت غذا خوردن شما بیشتر باشد در مدت ...
جلوگیری از تحلیل عضله در تعطیلات نوروز
حبوبات را در برنامه غذایی خود قرار دهید. البته نباید فراموش کرد که مهم ترین اصل در پیشگیری از تحلیل عضلات، تأمین نیاز به انرژی است. در واقع زمانی که بدن شما میزان انرژی مورد نیاز خود را دریافت نکند، به ناچار از ترکیبات موجود و ذخیره شده در بدن برای تأمین انرژی استفاده خواهد کرد که توده عضلانی بخش مهمی از آن را تشکیل می دهد، بنابراین از دریافت انرژی به میزان نیاز خود اطمینان یافته و از مصرف ...
نوروز در تهران قدیم به روایت مرتضی احمدی
صابون بیشتر نبود. یکی همین رختشویی، یکی صابون سرشویی که بهش می گفتند صابون آشتیونی یا صابون برگردون چون خشک شده بود. لب هایش برگشته بود. فقط همینا بود. پودر و مایع های فلان نبود. بعد یکی دو روز مانده به عید تمام اهل خونه می رفتند آرایشگاه و حمام و کارهاشون رو می کردن. می رسیم به چهارشنبه سوری. مفصل می گرفتند. باز هم کسانی بودند آدم های زحمتکشی بودن، کارگر بودن، می رفتن در کوه های اطراف ...
60 درصد گیاهان دارویی مشگین شهر بومی منطقه است+ خواص برخی از گیاهان
شبانه- گر گرفتگی – تب بدن –خون ساز کلپوره (ایمنی بدن ) مقوی و نیرو دهنده- تقویت کننده قدرت دفاعی بدن کاکوتی (کولیت) رفع کولیت – کولیت رحمی – مکمل و درمان التهاب روده ای –مقوی قلب و معده-محرک هضم غذا کرفس (بواسیر) درمان بواسیر- خونریزی و درد – یبوست – شقاق مقعد-سنگ شکن-رفع تنگی نفس گزنه (پروستات) رفع سوزش و درد ...
برای جلوگیری و کنترل آکنه چه باید کرد؟
داشتن پوستی بدون لک است. خوردن رازیانه می تواند این کار را با کمترین هزینه و آسیب رساندن برای شما انجام دهد. رازیانه هضم غذا را بهتر می کند، تورم را از بین می برد و سموم و آلودگی ها را از بدن و پوست شما خارج می کند. - بجای مصرف هله هوله های مختلف، میان وعده هایی مانند سبزیجات و میوه جات بخورید و یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید. بصورت منظم سبزیجات رنگی استفاده کنید. کارشناسان ...
با خوردن این میوه ها پوست محکم و سفتی داشته باشید
ولرم مخلوط شده با آب لیموترش آغاز کنید و سپس روند پاکسازی بدن را با خوردن یک عدد پرتقال و کمی عسل (در وعده ی صبحانه) ادامه دهید. ماسکی برای تأثیر بیشتر علاوه بر مصرف پرتقال یک ماسک تقویت کننده ی پوست نیز با پرتقال تهیه کنید. برای این کار به 3 عدد پرتقال و 1 لیتر آب نیاز دارید. پرتقال ها را پوست بگیرید و پوست را نگه دارید. حتماً از پرتقال های ارگانیک استفاده کنید و یا با محلول سرکه ...
