خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برداشت 920 تن کیوی در شهرستان ساحلی انزلی
نگهداری میوه توصیه نمی شود. این میوه در موقع برداشت چندان مورد پسند ذائقه ایرانی نبوده و کمی سفت و ترش است و بایستی بمدت حداقل یک هفته در محیطی با دمای 15 درجه سانتی گراد رسانده، سپس مصرف نمود. برداشت مکانیزه میوه کیوی هنوز رایج نشده است. در روش سنتی، برداشت در دو نوبت انجام می گیرد، در نوبت اول میوه های درشت تر چیده می شوند که در این صورت میوه های کوچکتر برای چین دوم رشد کرده و درشت ...
رشد 224درصدی اقامت گردشگران نوروزی در منطقه آزاد انزلی
و هتل های منطقه آزاد انزلی به صورت روزانه بوده، افزود : مجموع افراد بازدید کننده از محدوده تجاری و گردشگری این منطقه از ابتدای تعطیلات تا ششمین روز از سال 95 تعداد 154 هزار و 994 نفر است که نسبت به همین مدت در سال 94 ، دارای رشد 83 درصدی است. وی ادامه داد: بنابراین طی این مدت به طور میانگین روزانه بالغ بر 19 هزار نفر از امکانات و تسهیلات عرضه شده در محدوده تجاری و گردشگری منطقه آزاد انزلی ...
سنگ دفع شده کلیه تان را دور نیندازید!
کلیه مصرف کافی آب است؛ به طوریکه رنگ ادرار شفاف و حجم آن در روز حداقل 2 یا 3 لیتر باشد. تغییر سبک زندگی و مصرف غذاهای مناسب بهترین راه پیشگیری از بیماری ها از جمله سنگ سازی کلیه هاست. بنابراین توصیه می شود از مصرف غذاهای آماده و فست فودها از جمله سوسیس، همبرگر، کالباس و غذاهای حاوی پروتئین زیاد و نمک به شدت اجتناب کنید. افزایش تحرک و انجام فعالیت های بدنی از دیگر عوامل مهم در پیشگیری ...
روند شکل گیری تئاتر خیابانی/ اینجا خودش آبستن اتفاق است
بیشترین درخشش را دارد. من اینجا قصد بررسی چند و چون و چگونگی سیاست اندیشی پیسکاتور را ندارم. پیسکاتور از آن جهت به بحث ما پیوند می خورد که استادِ بانی و کلاید تئاتر جهان، موسسان لیوینگ تیاتر جولین بک و جولیت مالینا است. در ایتالیا و در همان دوران و در زیر سلطه ی فاشیسم شکلی نو در نگاه به تئاتر صورت می گیرد. کسانی همچون داریو فو و فرانکو پارنتی معتقد به استفاده ی هنری از مواد و خوراک سیاسی روزمره ...
رعایت نکات بهداشتی در سفر مانع ابتلا به 200 نوع بیماری می شود
گرفت و این نوع تغذیه غلط و نادرست اصلاح کرد. وی به باورهای غلط در مورد میوه خوردن نیز اشاره و ابراز کرد: حداقل 60 کیلو کالری در هر واحد میوه قرار دارد و عده ای حتی برای هضم بهتر حجم غذای مصرف شده، بلافاصله میوه می خورند و این موضوع به واقع برای افراد در طولانی مدت علاوه بر افزایش وزن، مشکلات بسیاری به دنبال دارد. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی و درمانی استان زنجان ...
جوان ماندن مغز با ورزش مستمر
. در اوائل سال جاری میلادی گزارشی از پژوهشگران دانشگاه بوستون منتشر شد که فعالیت های فیزیکی را عامل اصلی جریان پر فشار خون در مغز دانسته و پژوهشگران بر اساس این مطالعات اذعان داشتند که محافظت از مغز توسط فعالیت های مداوم فیزیکی باعث افزایش عملکرد در این عضو مهم بدن می شود . دکتر کلینتون رایت ، پزشک مغز و اعصاب و استاد دانشگاه میامی در این خصوص گفت : فعالیت های ورزشی و بدنی بهترین ...
این معجون های ضد سرطان را فراموش نکنید
به گزارش گیل خبر، یکی از ترکیب های کاملا طبیعی و مقوی برای تقویت محیط قلیایی بدن سبزه گندم است. هنگام رشد می توان از گیاه جوان گندم با نام علمی تریتیکوم آستیوم استفاده کرد. حتی می توان گندم را در منزل هم کاشت و سپس از جوانه های آن استفاده کرد. یک هفته پس از جوانه زدن گندم ها می توان از آن ها استفاده کرد. گیاه گندم مزه بسیار تلخی می دهد. بنابراین باید آن را در معرض نور غیر مستقیم خورشید ...
چگونه قانون مدنی ایران بر اساس فقه امامیه تدوین شد؟
همانند خون در جزء جزء اندامها و گوشه گوشه نظام حقوقی هر کشوری در جریان است و این وظیفه خطیر بر عهده قانون مدنی است که قلب این بدن به شمار می آید. به همین علت است که در همه کشورها در تدوین قانون مدنی دقت بسیار می کنند و برای این منظور از بزرگ ترین حقوقدانان که بر مفاهیم و معیارهای حقوقی و ارزشهای آن جامعه و حتی دیگر نظامهای حقوقی مسلط باشند کمک می گیرند و در بسیاری موارد بالاترین مقامهای کشور بر ...
انواع آسیب های عضلانی در سفرهای زمینی و هوایی + راهکارها
تا حد امکان از آسانسور و پله برقی استفاده شود. محسنی بندپی گفت: براین اساس شیوه درست بلند کردن بار به این صورت است که تا حد ممکن به جسم برای بلند کردن نزدیک شوید. چهار شانه بایستید و از زانو خم شوید (نه از کمر) طوریکه شما از پاها و عضلات مرکزی بدن به جای کمر برای بلند کردن استفاده شود. بنابراین در جابجایی لوازم روزمره در طی سفر برای اجتناب از درد گردن و شانه از کوله و یا ساک دستی سبک ...
توصیه های نوروزی برای بیماران قلبی
خیلی بیشتر از آجیل خام در دسترس می باشد و این یعنی تبدیل این مواد خوراکی مفید به عامل فشار خون و منابع اسیدهای چرب ترانس (روغن های موجود در این آجیل ها در اثر بودادن و حرارت زیاد تبدیل به اسیدهای چرب ترانس می شوند). سعی کنید مصرف این گروه هم با اینکه خاصیت های فراوانی دارد، به روزانه 50- 100 گرم (یک کف دست) محدود شوند، علت آن هم انرژی بسیار بالای این گروه می باشد. یک نکته دیگر هم که باید ...
خواص ذرت در کنترل دیابت و پیشگیری از کم خونی
فقر آهن و کم خونی کمک کند. بهبود روند هضم: از آنجائیکه منبع غنی فیبر است به بهبود یبوست کمک می کند. پزشکان مصرف آن را به بیماران مبتلا به سرطان روده توصیه می کنند. کاهش فشارخون: به دلیل وجود فنول ها، به کنترل فشار خون کمک می کند. ضرورت مصرف در طول دوره بارداری: بچه ذرت منبع خوب فولیک اسید بوده و برای افزایش وزن نوزاد مناسب است. یبوست از علائم شایع دوران بارداری است ...
انواع تزیین با شکلات
تزیین های ذیل بسیار مناسب است. بعد از این که چند بار این روند را تکرار کنید متوجه خواهید شد که کار بسیار آسانی است. یک روز صبح برای درست کردن طرح های مختلف شکلات وقت بگذارید تا برای چند ماه آینده شکلات مورد نیاز خود را شکل بدهید. بهتر است این کار را در اتاقی با دمای 18 درجه سانتیگراد انجام دهید. با اینکه برای درست کردن صدف یا فنجان های شکلات دوره های کوتاه داخل یخچال توصیه می شود نباید شکلات را ...
غذاهای پایین آورنده قند خون
را کاهش می دهند یک قسمت از پیش دیابت که سلول های بدن به انسولین پاسخ نمی دهد MUFAها نیز احساس رضایت پس از خوردن را افزایش می دهد و تاثیر سالم بر فشار خون و التهاب دارند. زغال اخته آنتروسیانین مواد مغذی هستند که در در گیاهان رنگارنگ به خصوص در میوه ها و سبزیجات پیدا شده اند آنها همچنین در چای، عسل، آجیل، روغن زیتون و حتی شکلات یافت می شود میوه های با پوست آبی، بنفش و یا قرمز ...
نکاتی درباره تاثیر تغذیه بر افسردگی
افسردگی کند. منابع غذایی این اسید چرب عبارتند از غذاهای دریایی به ویژه ماهی های چرب، تخم مرغ های غنی شده با امگا 3، روغن کانولا، روغن بذر کتان، گردو، سویا و سبزیجات برگ سبز. بر همین اساس توصیه کلی این است که تمام بزرگسالان حداقل دو بار در هفته ماهی مصرف کنند. اسید فولیک: سطح اسید فولیک در خون برخی از افراد مبتلا به افسردگی پایین است. جگر، قارچ و سبزی های برگ سبز به ویژه اسفناج و کلم بروکلی ...
مراقبت از آنفلوانزا الکترونیک شد/ رعایت اصول اخلاق تنفسی در دید و بازدیدها
موارد مرگ زیر 5.5 درصد بود. نبوی درباره موارد بیماریهای گوارشی در ایام نوروز نیز توضیح داد: با توجه به مسافرتهای ایام نوروز انتطار مراجعه درصدی از مردم به علت مسمومیت به اورژانسهای بیمارستانی را داریم اما شواهد نشان می دهد که مردم به بهداشت آب و مواد غذایی توجه دارند. وی گفت: اکثر مردم از آب سالم و مطمئن برای آشامیدن استفاده می کنند، ضد عفونی کردن سبزی ها قبل از مصرف افزایش یافته است و موارد مسمومیت و بیماریهای گوارشی نسبت به گذشته کاهش یافته است. منبع: ایرنا ...
پس از ترگ سیگار، این موادغذایی به بهبود روند بازسازی کمک می کنند
به محض کنار گذاشتن سیگار، بدن بلافاصله شروع به ترمیم می کند. طبق گزارش ها، ضربان قلب 20 دقیقه پس از مصرف کردن آخرین نخ سیگار افت می کند و 3 ماه پس از ترک ریه شروع به ترمیم می کند .در افرادی که به مدت 10سال سیگار مصرف نکنند، خطر بروز سرطان ریه به نصف کاهش پیدا می کند. برای بهبود روند بازساز ی پس از ترک سیگار می توانید مواد غذایی را که در این مطلب ذکر شده است، در برنامه روزانه خود داشته باشید . ...
مصرف بی قاعده آجیل، مشکلات زیادی را برای کودکان به همراه دارد
سهیل سید نظری در گفت و گوی اختصاصی با خبرنگار پانا، اظهار داشت: با فرارسیدن ایام عید نوروز، مصرف آجیل در خانه ها چندین برابر شده و کمتر کسی است که تمایلی نسبت به خوردن آجیل ها نداشته باشد، به خصوص کودکان؛ این مواد غذایی نیز، علاوه بر طعم دلچسبشان ، خواص درمانی بسیاری دارند اما باید والدین نسبت به مصرف آجیل فرزندشان حساسیت بیشتری نشان دهند. وی ادامه داد: یک مشت آجیل سرشار از پتاسیم ...
دمنوش هایی برای لاغری شکم + طرز تهیه
...> قبل از هر چیز بگوییم که مصرف این دمنوش ها به تنهایی قادر به لاغر کردن شما نخواهند شد. به طور کلی هیچ ماده ی غذایی و نوشیدنی معجزه گری برای رسیدن به تناسب اندام وجود ندارد. لاغر شدن به اراده ی شما و کسب عادت های روزانه ی مناسب بستگی دارد. بهتر است برنامه ی غذایی تان را اصلاح کنید، مواد متنوعی وارد برنامه ی غذایی خود کرده و از چربی های مفید استفاده کنید. یادتان باشد که برای داشتن شکمی صاف باید ...
راه های پیشگیری از ابتلا به سرطان روده
گونه گوشت های فرآوری شده جزو مواد غذایی کمتر مناسب، به حساب می آیند. با خوردن گوشت های فرآوری شده، شما در واقع در حال مصرف سدیم نیترات هستید. از این ماده به عنوان نگهدارنده، تثبیت کننده رنگ، طعم دهنده و ضد میکروب استفاده می شود. متاسفانه ثابت شده که سدیم نیترات در بدن انسان به نیتروزآمین های سرطان زا تبدیل می شود. به همین دلیل است که بسیاری از تحقیقات و آزمایشات، رابطه ای قوی بین مصرف ...
اعداد مرگ و زندگی در برگه آزمایش
برای انجام آزمایش های خاص دقیقا طبق دستورالعمل پزشک انجام شود به عنوان مثال ساعات خاص برای آزمایش قند خون ساعت 4 بعد از ظهر است یا برای آزمایش های هورمونی اگر دارویی مصرف می کنید باید با هماهنگی پزشک استفاده شود. هم چنین قبل از انجام آزمایش اگر داروی خاصی مصرف می کنید و یا سابقه بیماری خاصی دارید باید به مسئولین آزمایشگاه را در جریان بگذازید. دکتر حسن قجاوند نائب رئیس جامعه آزمایشگاهی ...
عوارض چاقی هنگام بارداری
، نباید از رژیم های محدود برای کاهش وزن استفاده کنند. برای مثال، رژیم غذایی که در آن مصرف کربوهیدرات هایی مانند نان، برنج، ماکارونی حذف می شود یا رژیم های غذایی که در آنها از تمام گروه های غذایی اصلی یعنی نان و غلات، شیر و مواد لبنی، سبزی و میوه، گوشت، حبوبات و تخم مرغ استفاده نمی شود، برای این گروه نامناسب است. تحرک کافی از طریق پیاده روی منظم روزانه مثلا یک ساعت پیاده روی در روز، در صورت ...
روایت زندانیان سیاسی دوره شاه از جشن تحویل سال
نوروز سال 1345 در تبعیدگاه برازجان روایت کرده است: در تبعیدگاه برازجان علاوه بر سران نهضت آزادی، افسران حزب توده هم حضور داشتند. یادم می آید که روز عید در یک سفره مشترک ناهار خوردیم. عصر روز عید از مقامات فرمانداری و شهرداری برازجان به دیدن زندانیان آمدند، روحیه همه بسیار خوب بود. در همین زندان بود که مهندس بازرگان کتاب های بعثت و ایدئولوژی و نیک نیازی را سخنرانی کرد و آنگاه به نوشته درآورد. عید سال ...
تناسب اندام در میانسالی با رعایت این نکات
بالای 50 سال نیازمند صبر و استمرار شما در انجام تمرینات ورزشی و رعایت یک رژیم غذایی مناسب خواهد بود . کالری ها را بشمارید از مواد مغذی و کم کالری استفاده کنید. کالری های دریافتی در طول روز باید بین 1200 تا 1500 باشند . با این حال، مقدار مصرف کالری به فعالیت های روزانه شما نیز بستگی دارد. برخی مشکلات پزشکی باعث کاهش مقدار کالری های دریافتی می شوند که این مشکلات را نیز باید ...
اتحاد اقوام ایرانی در نوروز باستانی
تعادل است برسد. بنابراین رسیدن به نوروز در جریان یک مبارزه انجام می شود. در این رویارویی تمام اقوام و خردورزان شرکت دارند. محمد اسماعیل شفیعی فومنی در مورد آیین های فرهنگی مربوط به نوروز افزود: نخستین چیزی که در نوروز مطرح می شود سفره هفت سین است. بیشترین بخش این سفره را گیاهان تشکیل داده اند چون در آیین مهر از گوشت کمترین استفاده می شود. در اسلام نیز به پرهیز از زیاده روی در مصرف گوشت تاکید ...
حدود 40 درصد زنان ایرانی دچار اضافه وزن و چاقی هستند
روزانه باید از سبزی خوردن، سبزی های محلی یا سالاد استفاده شود. همچنین باید میوه های تازه به عنوان میان وعده در برنامه غذایی قرار گیرد و به جای نان های سفید نیز از نان های سبوس دار استفاده شود. وی توصیه کرد پیش از خوردن غذا، بهتر است سالاد شامل کاهو، کلم، گل کلم، گوجه فرنگی، خیار، هویج، کرفس و غیره مصرف شود و به جای آب میوه نیز انواع میوه مورد استفاده قرار گیرد. فلاح با بیان اینکه برای افزایش دریافت فیبر به بدن به جای مصرف برنج سفید از عدس پلو، لوبیا پلو، سبزی پلو و موارد مشابه استفاده شود، گفت: همراه با افزایش مصرف مواد غذایی پر فیبر، نوشیدن بیشتر آب را نباید فراموش کرد. ...
فقط شیرینی، قندتان را بالا نمی برد!
هم قرار نمی گیرند. به عبارت دیگر، نوع مواد غذایی مصرفی و کیفیت غذاهایی که در رژیم روزانه استفاده می شود، در کنار برنامه و شیوه زندگی افراد می تواند نقش موثری در این زمینه ایفا کند. کمبود موادغذایی هم موثر است علاوه بر میزان کالری دریافتی که نقش موثری در بروز دیابت دارد، نوع غذاهایی که در رژیم روزانه مصرف می شود نیز بسیار مهم است و باید مورد توجه قرار گیرد. بر همین اساس احتمال ابتلا ...
دانستنی های مفید درباره ورزش و کاهش وزن
این کم شدن وزن با نوشیدن آب فورا جبران می شود. بنابراین بهتر است قبل از ورزش، ضمن آن و یا بعد از آن، به نوشیدن آب اقدام شود تا آب بدن کم نگردد. آیا با ورزش چربی بدن را می توان به عضله تبدیل کرد؟ چربی به عضله و عضله نیز به چربی تبدیل نمی شود. اگر زیاد غذا بخورید و کم حرکت کنید، کالری های اضافی یعنی بیش از آنچه بدن مصرف می کند، اعم از مواد نشاسته ای و قندی و پروتئینی یا چربی، به چربی تبدیل می شوند. اگر عضلات به کار گرفته نشوند، چروکیده و ضعیف می شوند، اما به چربی مبدل نمی شوند. وقتی شما ورزش کنید، نسوج چربی ضعیف تر و نسوج عضلانی بزرگتر و قویتر میشوند. ...
زود سفید شدن مو درباره سلامتی تان چه می گوید؟
جلوگیری از سفیدی زودرس موها با داشتن تغذیه و سبک زندگی مناسب می توانید از این نشانه پیری دور بمانید یا دست کم سفید شدن موها را تا میانسالی و پیری به تاخیر بیندازید. این توصیه ها به شما کمک می کند موهای سالم تری داشته باشید و از سفیدی زودرس شان دور بمانید. چیپس و پفک ممنوع مصرف غذاهای شور به ساختار خون ضربه می زند، فشار خون را بالا می برد و مانع از تولید سلول های جدید می شود. به ...
ریزش موهای تان را با این دستور طب سنتی متوقف کنید
سیدمهدی میرغضنفری، پزشک متخصص و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی و مدیر گروه طب سنتی ، با اشاره به راهکارهای طب سنتی برای تقویت مو و جلوگیری از ریزش آن، گفت: طب سنتی در این رابطه، بیشتر سعی در بهبود تغذیه ریشه مو، دارد و برای این امر باید خون فرد اصلاح و دارای ترکیبات مورد نیاز پیاز مو شود. این متخصص ادامه داد : برای این امر باید سبک زندگی اصلاح شود در واقع باید سعی شود مواردی همچون ...
پوستت را با این میوه ها سفید کن!
...، می توانید آن را به صورت پخته مصرف کنید. به علاوه برای داشتن طعم بهتر می توانید کمی آبلیمو به آن اضافه کنید. علاوه بر خواصی که گفته شد، چغندر رنگ زیبایی نیز به لب های شما می بخشد. شفافیت پوست با مصرف هویج هویج حاوی بتاکاروتن است که این ماده در بدن به ویتامین A تبدیل می شود. ویتامینA برای داشتن پوستی سالم ضروری است، بنابراین حتما مصرف هویج را به برنامه غذایی روزانه خود ...
