خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قلیان، قدم اول اعتیاد
به گزارش ایسنا، فراموش نکنیم که دخانیات عامل 90 تا 95 درصد سرطان های ریه و 40 درصد بیماریهای قلبی–عروقی است. همچنین 50 تا 70 درصد سرطان های دهان، حلق، حنجره و 40 درصد سرطان های لوزالمعده و 30 درصد سرطان های مثانه در اثر مصرف دخانیات است. همچنین طرز مصرف قلیان که در آن قسمت دهانی شلنگ بین افراد جابجا می شود، باعث انتقال بیماری هایی مانند هپاتیت، تبخال و سل می شود. حال اعتیاد به نیکوتین ...
بهترین راهکار تغذیه در فصل بهار/نوروز مواظب باشید!
استفاده کنند. به گفته این محقق طب سنتی، بهتر است به جای تخمه های دارای روغن های سرد مانند آفتابگردان و تخمه ژاپنی و امثال آن از تخمه کدو استفاده کرد. همچنین میوه را جدا از شیرینی و آجیل مصرف کرده همچنین در هنگام خوردن شیرینی سعی شود با آن آب نخورید که مضر خواهد بود. نزگس مولایی با اشاره به اینکه گردو و بادام را به صورت باز باشند استفاده نکنید، تصریح کرد: باید در زمان مصرف گردو و ...
ملاحظات در تجهیز کتابخانه های کشور - از همه ناشران کتاب می خریم
مواد را همان روز بدهد، سود همان روز معلوم می شود و اگر پول مواد خام را زمان دار بپردازد، سودش بیشتر می شود. اما چطور می شود سود کار فرهنگی روی یک دانش آموز را حساب کرد که اگر جذب کتابخانه شود، روزی معلم می شود و به دانش آموزانش کتابخوانی و استفاده از کتاب را آموزش خواهد داد؟ * کمی هم درباره روش تامین منابع کتابخانه ها توضیح بدهید. آیا این کار با همین روشی که به تازگی اتخاذ کردید و از ...
این غذاها را بخورید و لاغر شوید!
باشید که حداقل 95درصد بدون چربی باشد. به علاوه اگر می خواهید استیک یا همبرگر بخورید، از گوشت حیوانات علفخوار استفاده کنید. گوشت حیوانات علفخوار به طور طبیعی چربی کمتری دارد و سرشار از امگا 3 است که به نوبه خود، به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان و ورم مفاصل کمک می کند. فلفل نبین چه ریزه فلفل قرمز و فلفل سبز به لطف وجود ترکیباتی به نام دی هیدروکپسیت که سرشار از ...
پیروی از رژیم غذایی ژاپنی طول عمر را افزایش می دهد
، سبزیجات، میوه، گوشت، ماهی، تخم مرغ، محصولات سویا، محصولات لبنی، شکلات و شیرینی می تواند با کاهش ریسک مرگ، عمدتا مرگ ناشی از بیماری های قلبی-عروقی، در افزایش طول عمر نقش داشته باشد. در این مطالعه، تیم تحقیق داده های بدست آمده از پرشسنامه های مربوط به غذا و سبک زندگی که توسط 36,624 مرد و 42,920 زن با رده سنی 45 تا 75 سال تکمیل شده بود، را استفاده کرد. هیچ از این شرکت کنندگان، دارای سابقه بیماری سرطان، سکته، بیماری قلبی یا بیماری کبدی نبودند و هریک به مدت 15 سال تحت نظر قرار گرفتند. ...
تنظیم آنزیم های کبدی را با خوردن این نوشیدنی
روز نو : کارشناسان دریافته اند مصرف چهار فنجان قهوه در روز می تواند خطر آسیب کبدی بویژه ابتلا به سیروز کبدی را تا 65 درصد کاهش دهد. گفتنی است، دو فنجان قهوه در روز می تواند 44 درصد و 3 فنجان قهوه می تواند 56 درصد خطر ابتلا به سیروز و آسیب های کبدی را کاهش دهد. بررسی ها نشان می دهند، سیروز کبدی بالقوه کشنده است و می تواند باعث مرگ افراد شود. پژوهشگران بر این اساس ...
فرصت های پیش روی توسعه مناسبات تجاری با پاکستان در صنعت دامپروری
...، در اقتصاد ملی نیز جایگاه ویژه ای دارد به طوریکه صنعت طیور 1.3% از تولید ناخالص داخلی پاکستان را به خود اختصاص داده است. به گفته رییس انجمن صنایع خوراک دام، طیور و آبزیان ایران سرانه مصرف شیر و لبنیات در پاکستان را حدود 230 کیلوگرم و گوشت مرغ و تخم مرغ را به ترتیب 7 کیلو و 85 عدد عنوان است و انجمن همکاری با سازمان های دولتی و بین المللی را در مسیر ایجاد بستر مناسب برای توسعه صنعتی کارخانجات خوراک دام را ادامه خواهد داد تافعالان اقتصادی این عرصه توانایی برنامه ریزی برای بنگاه های خود را داشته باشند. 3535 ...
از خواص گوشت شتر چه میدانید؟
چربی خالص بوده و تقریبا 82 درصد از وزن کل چربی بدن شتر را تشکیل می دهد در تهیه انواع خورش، آبگوشت و خوراک استفاده می شود. دل، جگر، قلوه، مغز، زبان و دیگر احشای این حیوان نیز از نظر ارزش تغذیه ای تقریبا مانند دیگر دام های اهلی است. وی اضافه کرد: گوشت شترهای کم سن و سال که بین یک تا 3 ساله هستند از جهت مزه، طعم و نرمی شبیه گوشت گوساله است. اما دلایلی که باعث شده مردم گمان کنند این گوشت ...
عوارض چاقی هنگام بارداری
غذایی که در آنها از تمام گروه های غذایی اصلی یعنی نان و غلات، شیر و مواد لبنی، سبزی و میوه، گوشت، حبوبات و تخم مرغ استفاده نمی شود، برای این گروه نامناسب است. تحرک کافی از طریق پیاده روی منظم روزانه مثلا یک ساعت پیاده روی در روز، در صورت نداشتن ممنوعیت پزشکی بسیار مناسب است. راه های کاهش مصرف چربی اولا از سرخ کردن غذاها اجتناب کرده و تا جایی که ممکن است به شکل آب پز ...
غذاهایی که سیستم ایمنی را تقویت می کنند
وظیفه محافظت از بدن در برابر انواع میکروب، باکتری، ویروس و عوامل بیماری زا به عهده سیستم ایمنی است و به طور کلی سلامت بدن در گرو سیستم ایمنی سالم و قوی است. ایدز، سرطان، ام اس و آرتریت روماتویید، مهمترین و شایع ترین بیماریهایی هستند که به دلیل ضعف سیستم ایمنی بوجود می آیند. ورزش منظم، دوری از تنش و استرس و نوشیدن آب کافی نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی دارند و در کنار این عوامل، مواد ...
همه چیز درباره پوکی استخوان
خواب آور در افزایش احتمال سقوط و شکستگی نقش دارند. راه های پیشگیری از پوکی استخوان بنابر اعلام مرکز مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت، برای پیشگیری از پوکی استخوان از منابع کلسیم و ویتامین "د" به اندازه کافی در رژیم غذایی خود استفاده کنید، از مصرف دخانیات به هر شکل خودداری کنید، ورزش مستمر و مناسب را در برنامه خود بگنجانید، غلات، لبنیات، حبوبات، سبزی، ماهی و میوه را در رژیم غذایی خود قرار دهید، از مصرف نوشابه و قهوه خودداری کنید، روزانه شش تا هشت لیوان آب بنوشید. ...
چند توصیه به بیماران دیابتی در ایام نوروز
خاطرنشان کرد: بیماران دیابتی بسته به میزان قند خود برنامه غذایی متفاوتی دارند، بنابراین باید با پزشک خود در خصوص مصرف اقلامی مانند آجیل و شیرینی و سایر مواد غذایی در ایام نوروز حتما مشورت کنند. رضوان مدنی افزود: بیماران دیابتی باید توجه داشته باشند که دو وعده برنج پشت سرهم مصرف نکنند و مصرف سیب زمینی، برنج و غذاهای چرب و سرخ شده را تا حد زیادی کاهش دهند. وی افزود: همچنین توصیه ...
الکلی های سیگاری منتظر کلکسیون سرطان باشند
سلامانه : سال هاست که متولیان نظام سلامت به دنبال تبیین ارتباط میان دخانیات و بروز انواع سرطان ها هستند تا از این طریق فرهنگ اجتناب از مصرف مواد دخانی را میان مردم نهادینه کنند. به گزارش پایگاه خبری سلامانه، یک کارشناس نظارت بر مواد غذایی با اشاره به چند برابر بودن میزان ابتلا به سرطان در الکلی هایی که سیگار می کشند، گفت: مصرف الکل می تواند منجربه سرطان دهان، حلق، مری و کبد شود. ...
لاغر شدن با چند خوراکی بهار
فعال می کند؛ خوردن یک واحد از این میوه در روز، نیاز روزانۀ بدن به ویتامین C را تأمین می کند. برای یک دسر سالم و سبک، توت فرنگی طبیعی پیشنهاد می شود! جوجه، سبک و خوشمزه در این فصل، برای لذت بردن از یک غذای سبک و نداشتن هیچ گونه نگرانی، کافیست از جوجه ای که کباب شده استفاده کنید. جوجه را بدون مواد چرب کباب کنید، مزۀ فوق العاده ای خواهد داشت، خصوصاً اگر کمی نمک و فلفل هم به آن ...
عبدالملک الحوثی؛ فارغ التحصیل سیاست در آکادمی آتش و خون + تصاویر و فیلم
...، نیروی زمینی عربستان هم در شکستی مفتضحانه، سه پادگان مرزی خود به نام های قمرا، الجابری و جبل الدخان را نیز در تصرف نیروهای انصارالله دید. به علاوه حوثی ها و کمیته های مقاومت، ده ها کیلومتر در درون مرزهای سعودی پیشروی کردند. در این جنگ دولت یمن و عربستان از انواع و اقسام موشک ها، راکت ها و حتی بمب های خوشه ای و فسفری برای نابودی استان صعده، پایگاه انصارالله، استفاده کردند. در این ...
ارتباط بروز امراض قلبی با ماهی قزل آلا !
بدانید که ماهی زمانی که سرخ می شود به اندازه چیپس برای سلامت قلب خطرناک است.ماهی در حین سرخ شدن به میزان زیادی مواد مغذی و مفید خود را از دست می دهد و احتمال بروز امراض قلبی را تا 50 درصد افزایش می دهد و به دلیل جذب روغن موجب اضافه وزن می شود. به خانم های باردار و همچنین خانم هایی که قصد دارند به زودی باردار شوند و کودکان زیر 6 سال توصیه می شود از قزل آلای رودخانه ای استفاده نمایند زیرا همچنین قزل آلای پرورشی در مقایسه با انواع رودخانه ای و دریایی، ید کمتری دارد ولی به دلیل سطح پایین جیوه، مصرف آن برای این دسته از افراد می تواند خطرناک باشد. ...
قمر در عقرب؛ امری حقیقی با تاثیرات قطعی در زندگی بشر
فلکی معمولاً از انجام کارهای مهم و اثرگذار پرهیز می کردند. در مقابل، عبور سالانهٔ خورشید از صورت فلکی اسد (که در ماه مرداد رخ می دهد) نیک و خوش یمن دانسته می شد. پدیدهٔ نجومی قمر در عقرب در سنگ نوشته ها و حجاری های باستانی به نمایش در آمده است. شاعران و دانشمندان ایرانی مانند ابوریحان بیرونی، رازی و شرف الدین مسعودی به این واقعهٔ نجومی در آثار خود اشاره کرده اند. روش محاسبه ...
چرا نباید روغن بخوریم؟
نباید حتی از روغن هایی چون زیتون و روغن های معمول به بهانه مفید بودن در سرخ کردن استفاده کنند. مصرف روغن های حیوانی و جامد هیدروژنی را باید به حداقل برسانیم. اکثر مواد غذایی حیوانی مقداری روغن را به صورت نامرئی به همراه دارند. غیبی افزود: متخصصان تغذیه توصیه می کنند افراد 30 درصد انرژی دریافتی روزانه را از روغن ها کسب کنند. سعی کنیم 20 درصد این روغن ها را از اسیدهای چرب اشباع و 10 درصد را ...
نسخه فراری دادن لک و پیس
مانند ملاسما و لکه های کبدی آشنایی دارید. این دو به وضعیت مشابهی اشاره دارند؛ هیپرپیگمانتاسیون، یعنی افزایش رنگدانه های پوست که منجر به لک های رنگی روی پوست می شود. آسیب های ناشی از التهاب، قرار گرفتن در معرض پرتوهای فرابنفش و سایر عوامل محیطی باعث می شوند که سلول های پوست رنگدانه بیشتری تولید کنند. تغییر سطح استروژن (به خاطر مصرف قرص های ضدبارداری) نیز نقش بسزایی در افزایش رنگدانه های پوستی ایفا ...
بهترین غذاهای مناسب بعد از تمرینات ورزشی
باید مصرف شود و از این رو "ضروری " هستند . امگا 3 S به ویژه برای ورزشکاران مهم است زیرا به کاهش التهاب کمک می کند. در طول تمرین، در حال شکستن عضلات و ایجاد پارگی میکرو درعضله و التهاب هستید. که ممکن است ترسناک به نظر برسد اما امگا 3 S برای بازسازی ماهیچه ها و قوی تر شدن عضله ضروری هستند. امگا 3 S به کاهش التهاب ایجاد شده در طی ورزش کمک می کند . 4- سبزی های برگ دار تیره آنتی ...
ناخن آرایی یا ناخن آزاری؟
رژیم های سفت و سختی می گیرند، معمولا بیشتر دچار این مشکل می شوند. از طرف دیگر، ممکن است بیماری های پوستی ای مثل بیماری پسوریازیس وجود داشته باشد که در اثر آن ناخن ها هم زرد و هم شکننده می شوند. به هر حال، تغذیه در این مورد بسیار اهمیت دارد و نباید نادیده گرفته شود. مثلا رژیمی که آهن آن کم باشد، می تواند باعث نازکی و شکنندگی ناخن شود که با مصرف سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج، گوشت قرمز و تخم ...
تغییرات پوست و مو بعد از زایمان
. بنابراین توان مادر کاهش می یابد و این موضوع می تواند باعث تشدید ریزش مو شود. آهن به عنوان یکی از مهم ترین مواد مورد نیاز زنان باردار و مادران است و زنان در حین زایمان خون زیادی از دست می دهند به همین دلیل نیاز بیشتری به آهن دارند و باید قرص های آهن و مولتی ویتامین هایی را که در دوران بارداری مصرف می کردند پس از زایمان نیز ادامه دهند. در صورتی فرد دچار کم خونی نباشد، نیازی به قرص ...
چرا مو به سرتان نمانده؟!
به دست آورند. کم مصرف کردن آهن: مصرف کم آهن منجر به ریزش مو می شود. این مسئله به خصوص در مورد خانم ها صادق است. منابع غذایی آهن برای گیاهخواران عبارتند از: دانه سویا، تخم کدو، عدس و اسفناج. منابع غذایی حیوانی آهن عبارتند از: گوشت، حلزون و صدف خوراکی. بیماری هایی که منجر به لک می شوند اختلالات تیروئید: کم کاری تیروئید باعث بروز لکه های پوستی شبیه لکه های بارداری در ...
روایت ولایت پذیری نوجوان چنارانی و شهادت مظلومانه او در عملیات کربلای 4
، چهره آفتاب خورده و صورت سوخته ای پیدا کرده بود. او با همان لباس های خاکی که روزگاری نشان خلوص جمعی خدایی بود و امروز آنها را بر تن داشت بر عهدی که با دوستان شهیدش بسته بود باقیمانده و قداست این لباس را حفظ کرده بود و پا به پای حاج باقر قالیباف در یادمان قدم می زد و گزارشی از وضعیت این یادمان ارائه داد. در این بین دکتر غرویان که خود برادر سه شهید از خطه قلمدان های مرصع یعنی نیشابور است نیز از ...
بعد از زایمان این 10 خوراکی را بخورید
...، آب، سبزیجات سبز برگدار، بادام و روغن نارگیل از جمله مواد غذایی مفید برای زنانی است که به تازگی مادر شده اند. بچه دار شدن اتفاقی است که زندگی زنان را از هر جهتی تغییر می دهد، اما یکی از بارزترین این تغییرات که اغلب مادران جوان را نگران می کند افزایش وزن است. اما خبر خوب اینجاست که هر مادری اگر رژیمی درست داشته باشد می تواند به وزن پیش از دوران بارداریش باز گردد. 10 ...
واکسیناسیون بیش از 145 هزار دام سبک و سنگین در گلپایگان
جایگاه نگهداری دام در مراکز صنعتی و سنتی با استفاده از 700 لیتر مواد ضدعفونی انجام شد. رئیس دامپزشکی گلپایگان با اشاره به بازرسی های انجام شده در سال گذشته، اظهار داشت: سال گذشته 3 هزار و 900 بازرسی از مراکز عرضه فرآورده های خام دامی انجام شده است که با تشخیص 39 مورد تخلف بهداشتی به تعزیرات معرفی شدند. وی ادامه داد: در بازرسی های صورت گرفته یک هزار و 500 کیلوگرم گوشت فاسد شامل 779 کیلوگرم گوشت قرمز، 368 کیلوگرم گوشت سفید (مرغ و ماهی) و 53 کیلوگرم تخم مرغ ضبط و معدوم شده است. انتهای پیام/63071/ق/ ...
20 عادتی که شما را بیمار و چاق می کنند-قسمت اول
مواد غذایی چشم پوشی می کنند. آمریکایی ها، به طور متوسط 50 درصد بیشتر از مقدار مجاز روزانه نمک مصرف می کنند. بخش عمده این سدیم از غذاهای فرآوری شده مانند وافل منجمد، پنیر محلی، همبرگر گیاهی و سس سالاد به دست می آید. 10. نمی توانید از نوشیدن سودا دست بردارید استروژن های مصنوعی، پیش گیرنده های شعله و سوخت راکت ها چه نقطه اشتراکی دارند؟ تمام این مواد در یک قوطی سودا یافت می شوند. در ...
شیوع بیماری تب برفکی در گلپایگان کاهش یافته است
ضدعفونی در اختیار آنها از شیوع بیماری جلوگیری می کنیم که امیدواریم با افزایش دما شاهد از بین رفتن این بیماری در شهرستان باشیم. وی با بیان اینکه شبکه دامپزشکی گلپایگان سه هزار و 900 بازرسی در سال گذشته در سطح شهرستان و در بین توزیع کنندگان مواد پروتئینی و دامی داشته، گفت: حدود یک هزار و 500 کیلوگرم گوشت طیور، 779 کیلوگرم گوشت قرمز و 368 کیلوگرم گوشت سفید (مرغ و ماهی) و 53 تخم انواع طیور غیرقابل مصرف جمع آوری و نسبت به امحای آنها اقدام شده است. ...
نکات تغذیه ای در دید و بازدیدهای نوروزی
...: مصرف مواد قندی و شیرین مثل شربت ها، شکلات، آب نبات، پولکی، گز و سوهان را محدود کنید. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تاکید کرد: در میهمانی های نوروزی در وعده ناهار و شام، برای پرهیز از دریافت زیاد کالری که با مصرف غذاهای چرب و سرخ شده وارد بدن می شود، سعی کنید نیمی از بشقاب خود را با سالاد و سبزی پر کنید،گفت: روزانه 5 بار در روز (400 گرم) سبزی و میوه مصرف کنید به دلیل این ...
9مزیت باورنکردنی پرورش نعناع در خانه
. اینکار به شما کمک می کند گیاهی با برگ های زیاد داشته باشید. برای خشک کردن آن بهتر است آن را از ساقه آویزان کنید یا بر روی یک سطح صاف و مسطح بچینید. چگونه از نعناع استفاده کنیم؟ شما می توانید نعناع را برای موارد مختلفی استفاده کنید. بوی نعناع برای پخت و پز و در موارد مختلفی همچون مرغ، ماهی، گوشت و سایر پروتئین ها عالی است. شما می توانید از برگ های آن در سالاد نیز استفاده کنید ...
