سایر منابع:
سایر خبرها
مسؤولان شعارگرایی در حوزه اقتصاد را کنار بگذارند
غالب شود و شیطان پشتش را بر زمین نیاورد. وی با بیان این که کار ورزشکاران دلمردگی، بی نشاطی و کسالت از جامعه می گیرد و نشاط، صحت و سلامتی را به جامعه باز می گرداند، افزود: سالم ماندن تنها به غذا خوردن، دارو خوردن، رعایت دستورات پزشکی کردن نیست، بسیاری از سلامت ها داشتن روح سالم است، روح سالم هم در بدن سالم هست و داشتن بدن سالم نیز با ورزش کردن محقق می شود. امام جمعه ساری ...
دانه هایی که شکم و پهلو را آب می کند
سوخت و ساز بدن و روند خوردن چربی ها را کاهش می دهد در طول روز 1⁄2 لیوان از این نوشیدنی را قبل از غذا مصرف کنید سپس ضروری نیست که این رژیم غذایی را نگه دارید فقط کافی است در مسیر سالم غذا بخورید. در آغاز توصیه می شود که از نوشیدنی کتان در طول یک هفته مصرف کنید و در یک ماه شما می توانید 5 سانتی متر از شکم و 11 پوند از وزن خود را از دست بدهید. شما می توانید بذر کتان را در فروشگاه ...
زهرا اشراقی: خاتمی ها خیلی دوستم دارند
، برای این که آرامش دوباره به وجود بیاید و تنش ایجاد نشود، کنار بایستید، پس به نفع خودم کشیدم کنار، و به شخصه این تصمیم را خودم گرفتم. طی این روزها بیشتر تماشاگر بودم تا بازیگر انتخابات، حالا بنا به دلایلی که به هر حال برای خودم داشتم، آدم وقتی تماشاگر باشد، شاید بهتر بتواند تحلیل کند و تعصبش کمتر می شود. من خیلی موقع به خاطر حساسیتی که ممکن است وجود داشته باشد و باعث به هم خوردن جریان ...
در نوروز در مصرف آجیل افراط نکنید
... وی بیان کرد: افراد در مصرف شیرینی هم باید تعادل را حفظ نمایند و زیاده روی نکنند. همچنین اشخاصی که بیماری خاص نظیر دیابت دارند در ایام نوروز باید بیشتر به سلامتی خود توجه کنند و از شیرینی ها استفاده نکنند و یا اشخاصی که فشار خون دارند نباید آجیل مصرف کنند. فرحبخش خاطر نشان کرد: سالم ترین نوع آجیل ها، آنهایی است که تازه و خام باشند و در پایان توصیه کرد که در مصرف آجیل و شیرینی افراط نکنید چون مصرف بیش از حد این مواد می تواند منجر به مشکلات گوارشی، دل درد و سوء هاضمه شود و نیز هنگام مصرف آجیل خوب آنها را بجوید و تخمه را با پوست نخورید. ...
برای لاغر شدن ته دیگ بخورید!
می خواهند کاهش وزن داشته باشند برنج را از وعده غذایی خود حذف کرده و ته دیگ را جایگزین آن کنند، به عنوان مثال به جای خوردن چلو خورش، ته دیگ و خورش مصرف کنند. وی تصریح کرد: افراد محدودیتی در مصرف ته دیگ ندارند و می توانند ته دیگ را به هر اندازه که می خواهند مصرف کنند. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه خاطرنشان کرد: در نوع ته دیگ نیز محدودیتی وجود ندارد و افراد می ...
جلوگیری از چاق شدن در تعطیلات نوروز با چند ترفند ساده!!
چگونه در ایام نوروز چاق نشویم؟ در این روز های سال که همه خود را برای نوروز آماده می کنند هر جا که نگاه کنید نوعی خوراکی و شیرینی به چشم می آید. اما آیا بالا رفتن وزن جای نگرانی دارد؟ به گفته محققان اغلب افرادی که در تعطیلات وزن اضافه پیدا می کنند، آن وزن را کم نمی کنند. این وضعیت هر سال تکرار می شود و هر سال به وزن قبلی افزوده می شود که امر مهمی در بروز چاقی مفرط بزرگ سالان به حساب می ...
بزرگترین اشتباه سامان گلریز چه بود؟
.... شما الان حقوق یک آشپز و یک پزشک را در هرجای دنیا باهم مقایسه کنید، این موضوع بیشتر دست تان می آید. الان این نگاه ها نسبت به من کاملا تغییر کرده، مردم در مواجهه با من طوری برخورد می کنند که انگار با یک دانشمند حرف می زنند و من از این موضوع هم خوشحالم و هم خجالت می کشم. پنیر پیتزا با من در ایران جا افتاد غذاهای عجیب دیگر مشخصه آقای گلریز است. اگر شما از بینندگان ثابت برنامه ...
این شایعات را درباره کاهش وزن باور نکنید
فرصت نهایی هم از دست خواهد رفت. شایعه ششم: هرچه تعداد وعده های غذایی بیشتر باشد، کاهش وزن بهتر رخ می دهد: لزوما این طور نیست. مزیت عمده افزایش تعداد وعده های غذایی این است که به جلوگیری از نوسانات شدید فشار خون و قند خون کمک می کند و باعث می شود روند کاهش وزن آنچنان سریع نباشد که با افت شدید قند خون، فشار خون، سردرد و بی حالی و افت کیفیت زندگی رو به رو شویم. داشتن دو وعده غذایی ...
مهناز افشار: ناراحتم که سهمی از "ابد و یک روز" نداشتم
ایشان هر فیلمی را کار نمی کنند. خوشحالم از اینکه 60 روز کاری را در کنار این کارگردان، تهیه کننده و عوامل فیلم حضور داشتم. در این فیلم، مادر یک نوجوان هستید که پدرش را از دست داده و آنچه در باورپذیری فیلم تاثیر دارد، رابطه مادرانه شما و پرستان است که باعث می شود کاراکتر فروغ روی لبه تیغ حرکت کند و مثبت یا منفی نشود. - البته خیلی دوست داشتم فضای احساسی تری با پسرم در فیلم داشته ...
دولت کامبوج به خاطر ایرانی بودنم ویزا نداد/ در دولت روحانی نگاه های خارجی به ایران کمی تغییر کرد
ای که دل به جاده سپردید چه زمانی بود؟ همانطوری که گفتم پیش از اینکه یک جهانگرد یا ایرانگرد باشم، یک کوهنورد بودم و سابقه این رشته ورزشی در من بیشتر است، همین اعتماد ناشی از فتح قلل مرتفع ایران و قله آرارات ترکیه موجب شد تا به این فکر بیفتم می توانم فاصله بین شهرها و مناطق مختلف را با پای پیاده طی کنم زیرا توان بدنی لازم را از کوهنوردی به دست آورده بودم. تابناک: پس انگیزه اصلی شما ...
غذاهای ناسازگار باهم را بشناسید
...، انار و کیوی، همراه هم مناسب نیست زیرا این میوه ها هر سه از نظر طب سنتی سرد هستند و خوردنشان همراه هم توصیه نمی شود و یا خوردن موز و خرما که هر دو گرم هستند نیز، دیگر نکته اینکه همراه میوه یا غذا باید توجه داشت که مایعات (آب، نوشابه، دوغ و...) مصرف نشود و همچنین استفاده اکثر سالادها به دلیل سرد بودنشان به همراه غذا توصیه نمی شود. دکتر میرغضنفری در بخش پایانی تصریح کرد: برای هضم بهتر ...
مراقب سالمندان باشید افسرده نشوند!
خلاقیت شما را شکوفا سازد. 5-ورزش: اگر بیمار و ناتوان هستید راه های بسیاری وجود دارد تا قدرت بدنی خود را بالا ببرید حتی روی صندلی و ویلچر. 6- مصرف وعده های غذایی سالم: یک رژیم غذایی ناسالم باعث تشدید افسردگی می شود . بنابراین سعی کنید رژیم غذاییتان مملو از سبزیجات ، میوه ، حبوبات و پروتئین کافی باشد . 7-درمان دارویی مؤثر: معاینه پزشکی می تواند نشان دهد که نیاز به ...
روزگار مساجد در دوره رنسانس اسلامی
...، برخی به ستون چسبیده بودند، عده ای هم از مناره بالا رفته، در اتاقک آن خوابیدند. پس از آن شب دیگر شب نشینی های مسجد تعطیل شد و آنگاه بود که خادم مسجد آن داستان ها را بازگو کرد. با این حال کمتر پیش می آمد که در خانه خدا دست کم در شهرها روز بسته باشد. مساجد خصوصا مسجد جامع شهر شبیه باشگاه ها و مجالس و میدان های عمومی بودند که قاضی نیز برای داوری روزها آنجا می نشست و علما جلسه درس تشکیل ...
ای کاش یک پسر دیگرم هم به شهادت می رسید
شهید حشمت الله گودرزی هم مانند تمام پدران و مادران، از داغ دوری جوان شان ناراحتند، خمیده شده اند اما در جواب سوالم که پرسیدم دل تان نمی خواست با رفتن پسرتان به جبهه مخالفت می کردید تا الان او کنار شما بود؟ گفتند نه و آنچنان نگاهم کردند که یعنی دیگر از این سوال ها نپرس، ما از اینکه فرزندمان در راه خدا کشته شد، خوشحالیم. * دوران دفاع مقدس در یک وعده غذا 6 فرزندم را بر سر یک سفره به دور هم ...
نکاتی برای پیشگیری از بیماریهای چشم
آزمایش خون A1c را انجام دهید. 2- مراقب علائم هشدار دهنده بیماری های چشم باشید. هر چقدر زودتر متوجه مشکلات چشمی و بینایی خود شوید، احتمال تأثیرگذاری روش های درمانی برای حفظ بینایی شما بیشتر خواهد بود. در صورت مشاهده هر یک از علائم زیر به پزشک خود مراجعه نمایید: – تاری و ابهام در دید، دو بینی – نورهای رقصان و یا حلقه هایی اطراف اشیا – وجود نقطه های سفید، نقطه های ...
وزیر بهداشت ترکیه مردم و احزاب را به انتخابات فراخواند/ ترغیب مخالفان و مردم برای همگام شدن با تغییرات
هم آن را به رفراندوم بگذاریم. همانطور که آتاترک گفته است که ای مردم، سیاست برای شماست. اراده ملی یعنی شما. حق حاکمیت، بدون قید و شرط از آن شماست. برای چه باید از شما بترسیم. اگر برای شما کار سیاسی می کنیم، اگر هر چه می گویید آن را انجام خواهیم داد، پس برای حفظ حق و حقوقتان به سوی شما می آییم. وی افزود: اگر سیستم ریاست جمهوری می خواهید، "آری" می گویید و با سیستم ریاست جمهوری به راه خود ...
چگونه به تعادل روانی خود کمک کنیم؟
- داشتن قاطعیت: رفتار قاطعانه را روزانه تمرین کنیم و بدون عصبانیت و پرخاشگری و با استفاده از ارتباط کلامی مناسب از حق خود دفاع کنیم. 6- دوری از فرض های غلط ذهنی: فردی که با خوشرویی با دیگران رفتار نمی کند، این مسأله باعث می شود که دیگران نیز همان واکنش را با او داشته باشند، لذا به این تصور درمی آید که دیگران از او بدشان می آیند و او را دوست ندارند. 7- ورزش: ورزش علاوه بر این ...
5 پیشنهاد عالی برای کاهش استرس
و مداوم ورزش کنید تا اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنید و سلامتی تان حفظ شود. نظم در خوردن بی نظمی در غذا خوردن استرس زاست. املاح به خصوص پتاسیم، روی، مس و آهن در سیستم های آنزیماتیک نقش دارد و در بیوسنتز میانجی های عصبی ضروری است. کمبود این املاح به خصوص آهن در کاهش توانایی های ذهنی تأثیرگذار است و در ضمن می تواند توان فرد را در مقابله با بسیاری از عوامل استرس زا کاهش دهد. منبع: سلامت نیوز ...
چرا من هر روز چاق تر می شوم؟
است و آنها را چاق نمی کند مثال بارز این موضوع روغن زیتون است که هر قاشق آن 140 کالری به فرد می دهد و این کالری را افراد خیلی مواقع به حساب نمی آورند و مصرف آن باعث اضافه وزن در افراد می شود. وی در خصوص فعالیت ورزشی و فیزیکی تصریح کرد: از آنجایی که تحرک ناکافی منجر به چاقی می شود افراد حداقل نیم ساعت باید در روز فعالیت ورزشی داشته باشند و فعالیت های فیزیکی علاوه بر اینکه به کنترل وزن ...
نکاتی درباره تاثیر تغذیه بر افسردگی
در دست هم حرکت می کنند و این امر، بهبودی را دشوارتر می سازد. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، پیروی از یک رژیم غذایی سالم، متنوع و متعادل، دریافت مواد مغذی به اندازه کافی و داشتن وزن مناسب در پیشگیری و درمان افسردگی موثر است. پیروی از هرم غذایی، راهنمای مناسبی برای انتخاب غذاهای سالم و متنوع است. انتهای پیام/ ...
آزمایش رانندگی تویوتا هایلوکس 2016 در ایران +تصاویر
هایلوکس با وجود جثه و وزن بالای آن بسیار نرم و در دست است، اما در برخی موارد کمی سبک عمل می کند. طبیعی است که از چنین خودرویی با این ابعاد و کاربری نباید انتظار فرمان پذیری و پایداری فوق العاده ای داشت. یکی از نکات مثبت که در زمان رانندگی کاملا جلب توجه می کند دید خوب کابین و سرنشینان به اطراف خودرو است. شاید در برخورد اول ابعاد و حجم پردازی بدنه بیننده را نگران کرده و حس دید کم و دشواری ...
چه کنیم تا مصرف بنزین مان کاهش یابد ؟؟؟
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از تفتان ما ، چه کنیم تا مصرف بنزین مان کاهش یابد ؟ 1- پیش از اینکه بخواهید سوار خودروی خود شوید از خودتان بپرسید آیا این سفر ضروری است؟ 2- مسیرهای کوتاه را پیاده بروید یا از دوچرخه استفاده کنید. این ورزش ها خیلی خوب هستند. 3- با دوستان و همسایگان قرار بگذارید که هر روز یکی از شماها ماشین بیاورد. به این ترتیب هم خرج بنزین ...
قطع یارانه 3 بیمار نیازمند توسط دولت
معاونت غذا پس از تماس با وزارت بهداشت اعلام کرد این دارو وجود ندارد و در لیست دارویی ایران نیست. ریسانی با تاکید بر اینکه ما به این دارو نیاز همیشگی داریم و نمی توانیم از مصرف آن صرف نظر کنیم، متذکر شد: یکی از کارکنان دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه به ما گفت از کارخانه تولیدکننده این دارو در خارج از کشور بخواهید این دارو را به صورت رایگان در اختیار شما قرار بدهد، اما این اقدام امکان ندارد ...
کدام آجیل برای کدام بیماری سودمند است؟
حدود 5 عدد) در طول روز مصرف می کنیم، فشارخون سیستولیک خود را پایین می آوریم و سطح کلسترول خونمان را هم تاحد قابل قبولی کاهش می دهیم. ضمن اینکه ترکیبات موجود در پسته با تنظیم ترشح انسولین در بدن ، باعث حفظ تعادل قندخون هم می شوند. تخمه کدو برای مردان تخمه کدو هم از اجزای پرطرفدار آجیل عید است که حجم بالایی از روی را در خود جای داده است. از این رو، مصرف آن می تواند از ابتلا به ...
تمامی افتخارات ووشو را تجربه کردم
... محسن محمد سیفی جوان سانداکار زنجانی که به رغم رزمی کار بودن، به گفته اطرافیانش بسیار احساساتی و مهربان است، از بازی های آسیایی گوانگجو تا امروز موفق به کسب مدال های زرین بسیاری برای کشورمان شده و تبدیل به چهره شناخته شده ساندای جهان شده است . گفتگوی ما را با وی در زیر بخوانید؛ *شما متولد چه سالی و اهل و ساکن کجا هستید؟ من در روز 17 شهریور سال 68 درمنطقه جنوب ...
تبریز کجا غذا بخوریم؟ معرفی بهترین رستوران های تبریز + جدول
مراجعه میکنند. اهالی تبریز بیشتر ترجیح می دهند غذاهای مورد علاقه را با دست پخت خانم خانه سرو کنند و کمتر وقت خود را برای رستوران رفتن صرف می کنند. در ادامه این مطلب می خواهیم چند تا از رستوران های تبریز برای شما معرفی کنیم تا اگر روزی گذرتان به این شهر زیبا و دلباز افتاد بتوانید حین غذا خوردن از بودنتان در تبریز لذت کافی را ببرید. در کل مطمئن باشید تبریز و آذربایجان جای خوردن است. ...
5 دلیل برای اینکه دخترها باید ورزش کنند
می کنند احساس بهتری نسبت به خودشان دارند. چرا؟ وقتی می دانید می توانید تمرین کنید، خودتان را بالا بکشید و به هدف هایتان دست پیدا کنید، اعتمادبه نفستان بالا می رود. ورزش فعالیتی خیلی خوبی است که حس خیلی خوبی به شما می دهد چون باعث می شود خوش هیکل بمانید و دوستان جدیدی هم پیدا کنید. 5. ورزش فشار و استرستان را کم می کند. ورزش کردن استرستان را کمتر کرده و باعث می شود شادتر باشید. چطور ...
از خاصیت چربی سوزی بذر کتان بیشتر بدانید!
و از افزایش اندازه ی شکم ناشی از این بیماری جلوگیری می کند. وی ادامه داد: روغنی بودن این دانه می تواند موجب احساس سیری شود بنابراین اگر نیم ساعت پیش از غذا به مقدار یک قاشق غذاخوری از آن استفاده شود فرد نمی تواند غذای زیادی بخورد واین احساس سیری به مرور زمان موجب کاهش وزن می شود. مددی عنوان کرد: اگر بذر کتان همراه با وعده اصلی غذا مصرف شود موجب می شود تا غذا به مدت بیشتری در ...
گریزی از خلاقیت نیست
نویسنده مشهور آمریکایی است. او در کتابی تحت عنوان کار را انجام دهید به تفصیل به این موضوع پرداخته است که بزرگ ترین دشمن خلاقیت، مقاومت و تمایل به حفظ وضعیت موجود است . گام بعدی تبدیل ایده به محصول است : قانون شماره یک: ایده شما باید به قدری منحصر به فرد باشد که دیگران نتوانند ساده از کنارش بگذرند. هر چقدر فکر کرده اید کافی است، حالا باید دست به کار شوید و اگر لازم بود، از دیگران کمک بگیرید ...
خوراکی هایی با کالری منفی
پایینی هستند و بدن بواسطه ی مصرف آن و مراحل هضم و جذب این مواد باید کالری بسیار بیشتری را صرف کند، پس در نتیجه در پی مصرف این مواد غذایی شما کالری از دست می دهید. بعنوان مثال تحقیقات جدیدی که بر روی کرفس انجام شده نشانگر این است که این سبزی بدلیل بافتی که دارد به سختی در بدن هضم می شود و خیلی دیر آماده جذب می گردد. به همین دلیل میزان انرژی که در پی خوردن کرفس در بدن تولید می شود ...