خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طبع افراد دارای گروه خونی B چیست؟
به گزارش گروه سایر رسانه های خبرگزاری تسنیم ، یک کارشناس ارشد تغذیه با بیان اینکه توجه به نوع تغذیه در گروه های خونی مختلف اهمیت دارد، گفت: این افراد در حالات بیمار گونه به علت افت قندخون دچار تمایل شدید به شیرینی جات و تجمع مایع در بدن (ادم) هستند که پرهیز از خوردن مایعات و آب در این گروه بسیار مفید است. مهسا ناظری، با اشاره به اینکه شخصیت و خصوصیات رفتاری گروه خونی B از نظر طبایع با
نگاهی به سبد غذایی از دیدگاه اقلیم شناسی
هشدار داد و افزود: در سنین جوانی افراد بهتر است کمتر در تماس مستقیم با نور آفتاب باشند و در محیط های گرم و خشک کاری بویژه هنگام ظهر کمتر حضور داشته باشند. از سوی دیگر توصیه می شود مصرف غذاهای فست فود، انواع نوشابه ها، غذاهای کنسرو شده که حاوی مواد نگه دارنده و ادویه هستند را به حداقل برسانند زیرا این مواد برای سلامتی افراد بویژه کبد مضر به شمار می رود. وی با اشاره به اینکه در مناطق خشک
چطور فشار خونمان را تنظیم کنیم؟
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران، برای داشتن دوره سالمندی سالم و فرار از ابتلا به فشار خون باید از دوران کودکی یک سری نکات را رعایت کنیم که این نکات به شرح زیر است: 1-از غذاهای متنوع استفاده کنید به عبارت دیگر روزانه از مواد غذایی موجود در 5 گروه اصلی غذایی نان و غلات، میوه های سبزی ها، شیر و پروتئین به مقدار توصیه شده مصرف کنند. 2-از غذاهای سرشار از فیبر نظیر
رفع چربی های دور شکم با مصرف روزانه بادام
می دهد و به سلامت قلب کمک می کند. چربی موجود در بادام، مانند چربی روغن زیتون غیر اشباع است و به دلیل وجود فیبر بالا، یک غذای کامل محسوب می شود. تحقیقات نشان می دهد که مصرف روزانه بادام پس از دو هفته در کاهش اندازه دور کمر بسیار موثر است. برخی از خواص دیگر بادام عبارتند از : - باعث استحکام استخوان ها می شود و از بروز پوکی استخوان جلوگیری می کند. - از
مصرف دخانیات مهم ترین عامل بروز بیماریهای مغزی
می آید. وی در ادامه گفت: سکته مغزی در جوانان ناهنجاریهای قلبی و اختلالات دریچه ای قلب را به همراه دارد. اگر قلب فرد با نوعی ناهنجاری رو به رو شود و باعث لخته شدن خون در آن قسمت گردد ممکن است این لخته شدن باعث انسداد عروق مغز شود.
با گران ترین داروهای درمانی در دنیا آشنا شوید
به صورت جایگزین کردن آنزیم های لازم برای بدن بیمار است. بیماری مربوطه باعث اختلال در عملکرد اندام های حیاتی بدن می شود. داروی سرازیم نقش مؤثری در جلوگیری از تشکیل چربی در اندام های حساس مانند شش ها، مغز و کبد می شود. از هر 100 هزار نفر معمولاً یک نفر به این بیماری با نام Gaucher مبتلا می شود که خود سطوح مختلفی دارد. درمان به کمک سرازیم به طول یک سال نقریبا 200 هزار دلار برای بیمار هزینه دارد.
اسرار ضد پیری برای زنان
قرار گرفتن در معرض مواد سمی در محیط زیست است. بنابراین، میوه، سبزیجات و دانه ها منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها هستند. ماساژ با روغن کنجد روغن کنجد به عنوان یک درمان مفید علائم پیری شناخته شده است. ماساژ با روغن کنجد بر روی پوست در صبح بسیار خوب است. شما می توانید یک دوش پس از آن بگیرید. انجام این کار جریان خون را تحریک و پوست را سالم و درخشان می کند. همچنین پوست هیدراته شده و می
آشنایی با گیاه شاهدانه و خواص آن
به گزارش نامه نیوز ، دانه های شاهدانه دارای خواص تغذیه ای فراوانی هستند و منبع خوبی از اسیدهای چرب ضروری و اسیدهای آمینه ضروری و نیز مواد معدنی هستند. طبق نتایج تحقیقات، افرادی که به طور منظم دانه های شاهدانه را مصرف می کنند فشار خون و همچنین میزان کلسترول بد در خون آن ها با کاهش روبرو خواهد شد. پروتئین و آنزیم های موجود در دانه های بدون پوست شاهدانه، از آن جا که موجب کاهش
افراد با این مشاغل حافظه بهتری دارند!
. محققان می گویند این تفریح مضر می تواند خطر ابتلا به سرطان خون را چندبرابر کند. به نوشته رویترز دود قلیان جذب بنزن در بدن را بهتر و سریع تر می کند و به همین دلیل احتمال ابتلا به این سرطان را بالا می برد. محققان می گویند مصرف هر نوع قلیانی می تواند چنین خطری را همراه داشته باشد اما این خطر سلامت افرادی که سراغ قلیان های طعم دار می روند را بیشتر تهدید می کند. منبع : دکتر سلام
چند نکته سالادی برای لاغر شدن
مواد چرب جذب می کند، برای همین روغن زیتون بهترین سس محسوب می شود چون به بدن کمک می کند مواد مغذی موجود در سالاد را بهتر جذب کند. نتایج پژوهشی که در دانشگاه ایالت اوهایو انجام شده نشان می دهد در خون افرادی که سالاد خود را با روغن زیتون یا روغن کانولا می خوردند میزان زیادی کاروتنوئید وجود دارد. علاوه بر این نتایج پژوهش های زیادی که انجام شده نشان می دهد که این اسیدهای چرب اشباع نشده می تواند به آب
10 ماده غذایی که زنان باید مصرف کنند
. همچنین حاوی ویتامین A، ویتامین C، کلسیم و کارتنوئید است. زغال اخته این میوه حاوی آنتی اکسیدان فراوان و ضدالتهاب است و موجب کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و التهاب مفاصل می شود. این میوه موجب سلامت مغز نیز می شود. لوبیا سیاه لوبیا سیاه حاوی مواد معدنی، فولات، منیزیم، آهن، فیبرهای اشباع شده، فلانوئیدها و مواد شیمیایی که با سرطان مقابله می کنند است.
همه چیز درباره خوراکی های سیاه رنگ
تر و انرژی بیشتری داشته باشید. هیدرات کربن طبیعی: 44 تا 48درصد از کل ترکیبات غذایی هر عدد خرما حاوی هیدرات کربن است. درنتیجه مصرف آن به کارایی بهتر عملکرد مغز کمک می کند. فیبرمفید: هر عدد خرما حاوی 6.5 تا 11.5 درصد فیبر است و خوردن آن در عملکرد بهتر دستگاه گوارش تاثیر دارد. سرشار از مواد معدنی: عناصر معدنی مانند برم، کلسیم، مس، روی، کبالت و... در خرما یافت می شوند
در موقعیت های مهم زندگی مان چی بخوریم؟
تریپتوفان (یک اسیدآمینه ضروری) است، موجب افزایش اعتماد به نفس درونتان می شود و به شما کمک خواهد کرد تا همه چیز به خوبی و در جهت مثبت حرکت کند و پیش برود. منابع غذایی زیادی وجود دارد که حاوی تریپتوفان است، مانند گوشت مرغ و ماهی قزل آلا اما سویای برشته شده سرشار از تریپتوفان است و می توان آن را به عنوان یک میان وعده خوشمزه و مغذی، درست پیش از انجام مصاحبه مصرف کرد. امتحان هنگام
مخدرهای صنعتی از خود هیچ گونه انرژی و شادی ندارند
شبانه روز مصرف شود، یک شبه استفاده می شود و بعد از تمام شدن اثر آن شخص مصرف کننده به شدت احساس رکود و خستگی می کند و این آغازی است برای مصرف دوباره و معتاد شدن. میهن دوست، سفتی عضلات، سایش غیر ارادی دندان ها، تهوع، تاری دید، حرکت سریع چشم ها، سنکوب و احساس لرز و تعریق، افزایش ضربان قلب و فشار خون را از عوارض جسمی مصرف مواد مخدر صنعتی و روانگردان ها عنوان کرد. وی یادآور شد: یکی
غذاهایی که شما را از پرخوری نجات می دهند
احساس گرسنگی کمتر می شود البته توجه داشته باشید شما باید بادام را به تعداد انگشت شمار یعنی چند عدد قبل از غذا بخورید زیرا بادام و انواع مغز های دیگر دارای کالری بالایی می باشند. 5.سیب: سیب حاوی مقدار زیادی فیبر می باشد و همچنین باعث ثابت نگه داشتن قند خون می شود و به همین دلیل کمک زیادی به مهار کردن اشتها می کند شما باید سیب رابه آرامی بخورید و کاملا بجوید. منبع: نیک صالحی
پنج خواص سلامتی آواکادو
به گزارش ایرنا از هلث،درخت آواکادو در مناطق گرم و استوایی می روید و میوه ای سبز رنگ با هسته ای درشت دارد. در این گزارش به پنج خواص حیرت انگیز آواکادو اشاره شده است. ***سلامت قلب آواکادو حاوی مواد شیمیایی گیاهی beta-sitosterol است که به حفظ سطح کلسترول سالم کمک می کند. این میوه مملو از چربی اشباع نشده است و طبق اعلام انجمن قلب آمریکا مصرف متعادل چربی های
با این تنقلات از آسیب های مغزی و عصبی پیشگیری کنید
آفتاب : آفتاب: محمدکاظم شفیعی استادیار دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفتگو با باشگاه خبرنگاران افزود : گسترش بیماری ها و آسیب های مغزی و عصبی، علاوه بر هزینه های جانی، خسارت های زیادی را نیز برجای گذاشته است. وی با اشاره به اینکه می توان با مصرف برخی از مواد غذایی از بروز مشکلات مغزی و عصبی پیشگیری کرد،تأکید کرد: مصرف روزانه و متعادل بادام و گردو با کاهش سطح کلسترول و فشار خون، از
با خوردن این غذاها عصبی می شوید
عمل و اثر آن ها بر بدن احتمال صبور بودن و شکیبایی را در فرد کاهش خواهد داد. پس تا جای ممکن مصرف "چیپس سیب زمینی" در رژیم غذایی روزانه خود را کاهش دهید. فراموش نکنید چیپس سیب زمینی با ارائه کالری بالا و البته کمترین میزان مواد مغذی به بدن شما، در ایجاد چاقی و در نهایت بیماری دیابت، "فشارخون"، "چربی خون" و ... نقش بسیار مهمی دارد. نوشیدنی های قندی کربوهیدراتی نوشابه ها و
اصلی اساسی برای کنترل فشار خون
دهد و کاهش مصرف سدیم نیز فشار خون را کاهش داده و از مرگ ناشی از بیماری های قلب و عروق جلوگیری می کند. در حال حاضر در کشور ما نوعی از نمک های خوراکی تولید می شود که از پتاسیم بجای سدیم در ترکیب آن استفاده شده است. این نوع نمک یعنی نمک پتاسیم فقط در داروخانه های کشور جهت مصرف برخی گروه های خاص از جمله افراد مبتلا به فشار خون قابل عرضه است. نمک پتاسیم چیست؟ نمک پتاسیم برای
با این خوراکی ها از قلب خود محافظت کنید
چربی موجود در ماهی زیرا از نوع چربی های مفید هستند، استفاده از ماهی بخارپز یا تنوری به جای سرخ کردن آن، استفاده از انواع لبنیات کم چرب مثل شیر، ماست و پنیر، خودداری از مصرف پیه و دنبه که حاوی چربی های اشباع هستند و استفاده به مقدار مناسب از مغزهایی مانند گردو، فندوق و بادام که دارای چربی های مفید هستند. - توجه به نوع روغن مصرفی: استفاده از روغن های مایع مانند روغن زیتون و روغن
آرام کردن زنان در دوران قاعدگی
/> برنامه غذایی خود را تغییر دهید! - یک هفته قبل از شروع عادت ماهانه، بهتر است روزانه از اسفناج به صورت خام در سالاد همراه با گردو یا به صورت بخارپز همراه با غذا استفاده کنید. - مصرف اسیدهای چرب را افزایش دهید. برای این منظور از خوراکی هایی مانند ماهی، آجیل ها مثل گردو، بادام یا دانه هایی مانند کنجد استفاده کنید. - مکمل منیزیم مصرف کنید. بعضی خانم ها به دلیل کاهش
با این 14 راه بر سرما غلبه کنید
پروتئین ها باید سخت کار کند. برای همین هم انرژی بیشتری استفاده می کند و همین مسئله گرمای بیشتری تولید می کند و باعث می شود بدن گرم تر بماند. صبحانه سرشار از پروتئین میل کنید. می توانید به جای شیر معمولی از شیرسویا استفاده کنید که سرشار از پروتئین است. فراموش نکنید که به برنامه غذایی روزانه تان، آجیل و ماست را نیز اضافه کنید. برای وعده های غذایی دیگر مواد غذایی حاوی پروتئین مانند گوشت، ماهی
کدام غذا برای کدام عضو؟
سلامت نیوز : مصرف مواد غذایی مختلف به تمام گروه های سنی، به خصوص کودکان و نوجوانان، توصیه می شود به این دلیل که رشد سریعی دارند و نیاز بدنشان به مواد مغذی مختلف، زیاد است. از این رو، باید هر روز انواع میوه ها، سبزی ها، گوشت و لبنیات را مصرف کنند و در هر وعده غذایی شان حداقل 3 گروه غذایی وجود داشته باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از هفته نامه سلامت،در این مطلب به تاثیر هریک از مواد
نشانه هایی که با بروز التهاب در بدن ارتباط دارد
می رساند. در مورد بیماری قلبی، سکته، دیابت، مصرف زیاد قند و کربوهیدرات ها علت بروز التهاب است و باید در برنامه غذایی محدود شود. در صورتی که به مواد غذایی مانند دانه سویا، تخم مرغ، ذرت و مغز میوه حساسیت دارید، آن ها را از برنامه غذایی خود حذف کنید.
