خانه
گیاهان مفید برای دستگاه گوارش +اینفوگرافیک
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تنظیم رژیم غذایی با فصل و منطقه
اینکه این موضوع نیاز به فرهنگ سازی دارد، گفت: باید به مردم گفت که اگر قرار هست سالم بمانید و هزینه درمانی خود را کاهش دهید، بهتر است که غذای سالم مصرف کنید. بهترین روش و مهمترین اقدام این است که از خانواده ها شروع کنیم تا فرهنگ مصرف غذای سالم نهادینه شود. این کارشناس علوم گیاهی و تغذیه در پایان یادآور شد: به یاد داشته باشیم که غذای اندک اما باکیفیت و سالم به مراتب بهتر از مقدار زیاد غذاهای ناسالم و نامرغوب با ارزش غذایی ناچیز است. بسیاری از مردم حجمی غذا می خورند اما به کیفیت توجه نمی کنند که این موضوع خود زمینه ساز بیماری است. ...
میوه ای سرشار از آنتی اکسیدان
افراد زیادی به سرطان مبتلا می شوند. ویتامین C موجود در آناناس به تقویت سیستم ایمنی و کاهش احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری ها و عفونت ها کمک می کند. آناناس حاوی ویتامین 1 B است که این ویتامین ، قند را به انرژی تبدیل می کند و مصرف آن سبب می شود انرژی بیشتری در طی روز داشته باشید. آب آناناس منیزیم و کلسیم (مفید برای استخوان ها) زیادی دارند که هر کدام در بدن نقش اساسی دارند. ...
مهم ترین خواص و بهترین زمان مصرف لیمو شیرین
... خواص لیمو شیرین چیست؟ لیمو شیرین، به عنوان یک منبع غنی از مواد مغذی، دارای خواص بسیاری است. در زیر به برخی از خواص این میوه اشاره می شود: منبع خوب ویتامین C لیمو شیرین حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین C است که به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل می کند و می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. کاهش التهابات مصرف لیمو شیرین می تواند به کاهش ...
این مواد غذایی شما را جوان تر میکنند
انسولین نموده و عصاره تخم شنبلیله نقش مثبتی در تقویت متابولیسم دارد. 4.تخم کتان با فراوانی اسیدهای چرب امگا-3 که برای سلامت قلب و مغز ضروری هستند، متمایز می شود. علاوه بر این، تخم کتان دارای خصوصیات مفید بسیاری است که به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند. 5. آووکادو مقدار مناسب پتاسیم و چربی های سالم در آووکادو می تواند به حفظ انعطاف پوست، تقویت تغذیه مو و کاهش فشار ...
تاثیرات منفی شخصیت های کارتونی بر سلامت روان کودکان/ باربی و بارنی را بنداز دور!
باعث شد تا روزی برای کنار گذاشتن آن ها از دنیای کودکان انتخاب شود تا والدین بتوانند با اقدامات مفیدتری مانند کتاب خواندن، نقش آن ها را در ذهن کودکان کم رنگ تر کنند. بسیاری بر این باور هستند که باربی باعث پدیده ای شده که به عنوان اثر باربی شناخته می شود و بر نحوه دید دختران جوان به بدن خود، تأثیر منفی می گذارد. یکی از نگرانی های قابل توجه محبوبیت باربی، افزایش کمال گرایی کاذب ...
کیفیت هوای تبریز ناسالم شد
. به گزارش ایرنا ، شاخص آلودگی از صفر تا 50 خوب و هوای پاک، از 50 تا 100 سالم، از 100 تا 150 هوای ناسالم برای گروه های حساس، از 150 تا 200 نیز ناسالم برای تمام گروه ها، 200 تا 300 خیلی ناسالم و بیش از 300 خطرناک و بحرانی است.
“پاکسازی عمقی بدن” از سموم و اخلاط فاسد با مصرف “منضج و مسهل”
بیماری را از سختی و صلابت دور کرده و عمل “مسهل” را برای دفع آن ممکن و تسهیل می کند؛ یکی از راه های دفع اخلاط دستگاه گوارش است، اخلاطی که نرم شده اند از طریق روده ها به کمک مسهل از بدن خارج می شوند. انواع منضج بر اساس زمان مصرف: 1٫ منضج صبح ناشتا 2٫ منضج میان وعده 3٫ منضج قبل از ناهار و شام مهم ترین منضج، منضج صبح ناشتا است به این دلیل که در این ...
سروتونین و تاثیر آن بر عملکرد بدن
به قلم : دکتر الهام عطار ؛ دکتری تخصصی بیوتکنولوژی مواد غذایی elham_attar88@yahoo.com تحریریه زندگی آنلاین : سروتونین یک ماده شیمیایی است که به وسیله سلول های عصبی تولید می شود و سیگنال هایی را بین سلول های عصبی ارسال می کند. سروتونین در بسیاری از قسمت های مختلف بدن از قبیل سیستم گوارش، پلاکت های خون و سیستم عصبی مرکزی یافت می شود و نقش مهمی را در تنظیم طیف وسیعی از ...
معجزه خرمالو برای کبد و کلیه ها
.... نقش فسفر موجود در خرمالو خشک برای سوخت وساز بدن خرمالو خشک به عنوان یک میوه غنی از مواد مغذی، حاوی مقادیر قابل توجهی فسفر است. فسفر، عنصری حیاتی در سوخت وساز بدن محسوب می شود و نقش اساسی در آزادسازی انرژی و جذب مواد مغذی دارد. این عنصر همچنین در فرآیند ساخت ATP، مولکول اصلی انرژی در سلول های بدن، کاربرد دارد. علاوه بر این، فسفر در ترکیب با کلسیم به استحکام ...
9 خطای رایج در نگهداری مواد غذایی
غذا برای خوردن سالم و مناسب نباشد و علائم خوردن چنین غذاهایی شامل ناراحتی معده، اسهال و استفراغ و تب می شود. ضمناً ممکن است مشکلات بلندمدتی در اثر خوردن غذای ناسالم در بدن به وجود بیاید، مثلاً آسیب مغزی و عصبی و البته احتمال مرگ در اثر یک بیماری ناشی از غذا نیز وجود دارد. خوشبختانه نگهداری و ذخیره درست مواد غذایی می تواند باعث بشود به احتمال خیلی کمتری غذایی ناسالم و خطرناک برای سلامتی ...
45 درصد ایرانی ها زیر 70 سال فوت می کنند
سن 35 تا 40 سالگی حتما آزمایش سرطان روده بزرگ انجام شده و غربالگری در این زمینه نیز از سوی سیستم بهداشت و درمان کشور نیاز است. رییس بیست و سومین کنگره انجمن گوارش و کبد ایران تاکید کرد: در حالیکه ابتلا به سرطان روده بزرگ با تغذیه سالم، غربالگری و تشخیص و درمان به موقع قابل پیشگیری است. ملک زاده با بیان اینکه بیماری التهاب روده نیز در میان ایرانی ها به خصوص زنان رو به افزایش ...
خواص شگفت انگیز عناب بر سلامتی که نمی دانستید
اضطراب دانست. خواص عناب با عسل: این دمنوش می تواند بدن را در برابر بیماری ها مقاوم کند. از طرفی باعث هضم بهتر غذا و عملکرد صحیح دستگاه گوارش می شود. خواص عناب با هسته: جوشانده عناب همراه با هسته و برگ به کاهش حجم چربی دور شکم کمک می کند. خواص جوشانده عناب طیف گسترده ای دارد. با این حال زنان باردار، شیرده و افراد مبتلا به دیابت بهتر است قبل از مصرف، ابتدا در مورد بی خطر بودن دمنوش عناب با ...
تشخیص سلامت بدن از روی رنگ لب ها
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، لب ها و مخصوصا رنگ آنها در زیبایی و جذابیت افراد تاثیر فراوان دارد، شاید برایتان جالب باشد که بدانید رنگ لبها می تواند نشانگر وضعیت سلامت عمومی بدن و بسیاری از بیماری های داخلی و متابولیک بدن باشد البته باید توجه داشت که تشخیص نهایی نیاز به ارزیابی تخصصی توسط پزشک دارد. در ادامه این بخش به بررسی تشخیص سلامت بدن از روی رنگ لبها می پردازیم که یکی از روش ...
هوای 2 شهر خوزستان در وضعیت ناسالم تنفسی قرار گرفت/9 شهر در وضعیت سالم
... همچنین وضعیت هوای شهر اندیمشک با شاخص 103، دزفول 127، شادگان 104، ماهشهر 113 ایستگاه استانداری 135 و هندیجان 119 در وضعیت ناسالم برای گروه های حساس گزارش شده است. هوای شهرهای ایذه و شوشتر به علت نبود آلودگی، قابل قبول اعلام شده است. 9شهر در وضعیت سالم براساس این گزارش هوای امیدیه، بهبهان، پتروشیمی مسجدسلیمان، حمیدیه، رامشیر، رامهرمز، شوش، کارون و گتوند در ...
نسخه خانگی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
، ضدباکتریایی، ضدویروسی و ضدالتهابی است. این ادویه یک کمک کننده عالی در درمان سردردهای میگرنی، آرتریت ها و آسم نیز می باشد. سیر سال هاست که از سیر برای بهره گیری از خواص درمانی اش استفاده می شود. سیر به دلیل داشتن توانایی کمک به تعادل میکروب های خوب و بد در میکروبیوم بدن شما به عنوان یک آنتی بیوتیک قوی شناخته شده است. عنصر فعال در سیر آلیسین نام دارد. تحقیقات جدید نشان می دهد که سیر ...
هوای تبریز برای افراد حساس ناسالم است
بیماری های قلبی، کلیوی و ریوی، زنان باردار و شیرده، سالمندان و کودکان از تردد در معابر و مرکز شهر و فعالیت طولانی و سنگین در خارج از منزل خودداری کنند. شاخص آلودگی از صفر تا 50 خوب و هوای پاک، از 50 تا 100 سالم، از 100 تا 150 هوای ناسالم برای گروه های حساس، از 150 تا 200 نیز ناسالم برای تمام گروه ها، 200 تا 300 خیلی ناسالم و بیش از 300 خطرناک و بحرانی است. ...
گیاهی مفید برای درمان یبوست
مصطکی (Pistacia lentiscus)گیاهی است که از سالیان بسیار دور در درمان بیماریهای مختلف به کار می رفته است. نوشته های هرودوت حکایت از آن دارد که در طب سنتی یونان از مصطکی در درمان زخم های دستگاه گوارش استفاده می شده است. مصطکی با توجه به ترکیبات ارزشمندی که در آن وجود دارد در درمان [...]
نقشه آلودگی هوای تهران در روز یکشنبه 26 آذر | صدور وضعیت قرمز در 12 منطقه
جو و عدم بارش باران بر این وضعیت بحرانی دامن می زند. در روز جاری با توجه به گزارش شرکت کنترل کیفیت هوا، وضعیت آلودگی هوا در اکثر مناطق پایتخت قرمز بود و آلودگی هوا همچنان ادامه دارد. در تصویر پایین مناطق قرمز نشان از ناسالم برای تمام گروه های جامعه، نارنجی نشان از ناسالم برای گروه های حساس و زرد نشان از وضعیت قابل قبول را دارد. ...
چرا باید فیبر مصرف کنیم؟/ معرفی 5منبع غذایی سرشار از فیبر
دستورالعمل های تغذیه ای توصیه می کنند که زنان حدود 25 گرم فیبر و مردان حدود 35 گرم فیبر در روز مصرف کنند. بدین منظور بهتر است غذاهای پرفیبر را بشناسید و آنها را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
چقدر آب بنوشیم تا سالم بمانیم؟
روز امکان پذیر است؟ با توجه به اهمیت تأمین آب برای بدن، باید دانست زندگی تنها تا چند روز بدون مصرف آب میسر است. در پاسخ به این سؤال که بدون آب تا چند روز می توان زندگی کرد، باید گفت در آب و هوای متوسط، بالغین سالم قادرند تا 10 روز و کودکان نیز می توانند تا 5 روز بدون آب زنده بمانند. این در حالی است که یک فرد می تواند چندین هفته بدون غذا زنده بماند. بیشتربخوانید: 7 ...
5 دلیل برای گنجاندن قیسی در رژیم غذایی زمستانی
زمستانی | از خواص این میوه سنتی بیشتر بدانیم زردآلو خشک حاوی ویتامین C است که از جمله ویژگی های آن تقویت سیستم ایمنی است. مصرف غذاهای غنی از ویتامین C می تواند به بدن شما کمک کند تا با عفونت ها مبارزه کند و در ماه های سرد سال شما را سالم نگه دارد. منبع طبیعی انرژی 5 دلیل برای گنجاندن قیسی در رژیم غذایی زمستانی | از خواص این میوه سنتی بیشتر بدانیم زردآلو ...
تاثیر دانه های چیا در کاهش خطر ابتلا به سرطان و فشار خون
کاهش سطح التهاب و استرس اکسیداتیو در بدن، تاثیر زیادی در کاهش خطر ابتلا به سرطان دارد. البته بنا به تاکید محققان، همانطور که هیچ غذای خاصی رژیم غذایی شما را به تنهایی "ناسالم" نمی کند، هیچ غذای "منحصر به فردی" به تنهایی یک درمان کامل برای بیماری نیست. بنابراین مصرف بیش از حد این دانه ها برای بهبود وضعیت سلامت، اصلا توصیه نمی شود. خطر زوال عقل با افزایش بیش از حد سطح "کلسترول خوب ...
بذر کتان این بیماری خطرناک را از ما دور می کند+لیست خواص
های مرتبط با سرطان سینه، به ویژه ژن های کنترل کننده رشد و حرکت سلولی، حیاتی هستند. میکروبیوتای دستگاه گوارش نقش مهمی در اصلاح بسیاری از اجزای رژیم غذایی ما برای تأثیرگذاری بر سلامت انسان ایفا می کند. کارشناسان در این مطالعه اظهار کردند که همبستگی بین رژیم های غذایی غنی شده با بذر کتان، ترکیب میکروبیوتای سینه و پروفایل های miRNA در غده پستانی را یافتیم که بسیاری از مسیرها، از ...
با خوردن این مواد غذایی استرس را از خود دور کنید
مدیریت استرس ابزاری مهم و قدرتمند برای سلامت است؛ چراکه استرس بیش از حد مسلما خطرات بهداشتی بالقوه بر سلامت جسم و روان فرد به همراه دارد. به گزارش سلام نو به نقل از ایسنا علاوه بر درمان دارویی و روان درمانی، بسیاری از استراتژی ها از جمله مصرف منظم برخی غذاها برای مدیریت این اختلال پیشنهاد شده است. یک رژیم غذایی سالم می تواند به مقابله با تاثیرات منفی استرس برود و سیستم ایمنی بدن را ...
کنترل تب کودکان با گیاهان دارویی
گیاهان است. گرفتن عصاره ی گیاهان در آبجوش باعث می شود ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها برای بدن قابل دسترس تر هم بشوند. دمنوش گیاهی فورا تهیه می شود و برای بچه ها هم طعم مطبوعی دارد. جالب است بدانید هر چند دمنوش گیاهی از نظر ظاهری و طعم و مزه شبیه چای است اما در واقع اصلا چای نیست زیرا از گیاه سیننسیس که منبع چای سیاه، چای سبز، چای اولانگ و دیگر چای هاست تهیه نمی شود. ...
کلاژن گاوی جیم فیول یک راهکار عالی برای داشتن بدنی سالم و پوستی لطیف
...، سلامت متابولیک و مدیریت وزن اجزای جدایی ناپذیر هستند. پپتید کلاژن گاوی برای حمایت از متابولیسم سالم پیشنهاد میشود. محتوای گلیسین در کلاژن میتواند در تنظیم سطح قند خون و ارتقای متابولیسم چربی نقش داشته باشد. این حمایت متابولیک به تلاش کاهش وزن کمک میکند و مصرف کلاژن گاوی را به یک استراتژی جامع برای دستیابی به تناسب اندام مبدل میکند. 5. سلامت دستگاه گوارش روده نقش اصلی در ...
چند نکته برای خودسازی؛ این گام ها را فراموش نکنید
در این مطلب به بیان گام هایی برای بهبود سلامت روانی و کیفیت زندگی پرداخته شده است. به گزارش عرشه آنلاین ، ذهن سالم پیش نیاز بدن سالم و زندگی شاد است. توجه و مراقبت از سلامت روان یک امر تجملاتی نیست، بلکه یک ضرورت در زندگی امروز است. اگر از یک اختلال در روان خود رنج می برید، کمک گرفتن از یک متخصص مهم است، اما چندین استراتژی برای رشد شخصی وجود دارد که می توانید قبل از مشورت با یک درمانگر ...
