خانهبدنسازی لیونل مسی نویسنده آمریکایی را به وجد آورد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کلاه های کلاسیک زنانه با چه لباسهایی ست میشوند؟
کلاه یک طابع خاص و انعطاف پذیری می بخشد که باعث متناسب شدن آن با فصل ها و استایل های مختلف می شود. کلاه بافتنی و پشمی برای فصول سرد، کتان برای تابستان، و چرم برای استایل های شیک و اسپرت. مدل های مختلف کلاه برت کلاه برت با تنوع بالایی از مدل ها شناخته می شود. از مدل های با تاج بلند گرفته تا مدل های با تاج کوتاه، این کلاه با انعطاف پذیری در طراحی، هر ذوق و استایلی را پوشش می دهد ...
مزایای تمرین یوگا برای کودکان
مترجم : اعظم اسلامی مجد azameslamimajd2008@yahoo.com تحریریه زندگی آنلاین : تمرین یوگا باعث کاهش استرس و افزایش عزت نفس کودکان می شود. علاوه بر آن موجب بهبودی عملکرد بدن و سلامت ذهن و روان نیز می شود. سال ها است که روی تمرینات بدن و ذهن تاکید می شود. یوگا روی شیوه های تنفس، فرم و پوزیشن بدن و مدیتیشن، تمرکز دارد. بدن آگاهی و انعطاف پذیری باعث کاهش استرس و تنش می ...
جام باشگاه های جهان: برد الاهلی مصر در برابر الاتحاد عربستان
سال یک بار برگزار می شوند و فرمتی مشابه همان جام 32 تیمی خواهند داشت. با این جام باشگاه ها بیشتر از همیشه نگران بازی های فشرده و تحت فشار قرار گرفتن بازیکنان هستند زیرا تیم ها ممکن است در هر فصل 80 بازی انجام دهند که قطعاً سلامتی بازیکنان را به خطر می اندازند. این فرم لیگ برتر را به تأخیر می اندازد طبق گزارش جدید اسکای اسپورت، جام باشگاه های جهان در تابستان 2025 در ...
مشترک شوید!
بابا درمجموع 29 درصد بازار و جاجیگا 24 درصد بازار رزرو آنلاین اقامتگاه را در اختیار دارند. پس از این دو پلتفرم، اتاقک 13 درصد بازار و شب 12 درصد بازار را در اختیار دارند. او هدف خود از انتشار این آمار را شفاف شدن فضای بازار و رقابت سالم و رشد متوازن اعلام کرده است. فعالان حوزه گردشگری آنلاین معتقدند که حجم زیادی از بازار هنوز به صورت سنتی فعالیت می کند و برای آنلاین ...
مشترک شوید!
برایتان ارسال شده کلیک نمایید. پس از آن پیامی مبنی بر تکمیل عضویت شما در خبرنامه روزانه ایستنا نمایش داده میشود. با عضویت در خبرنامه پیامکی آژانس خبری فناوری اطلاعات و ارتباطات (ایستنا) به طور روزانه آخرین اخبار، گزارشها و تحلیل های حوزه فناوری اطلاعات و ارتباطات را در هر لحظه و هر کجا از طریق پیام کوتاه دریافت خواهید کرد. برای عضویت در این خبرنامه، مشترکین سیمکارت های همراه اول لازم است ...
منظور از دستگاه عصبی، مرکزی و محیطی چیست؟
کافه سلامت : دستگاه عصبی به طور کلی به دو قسمت مرکزی و محیطی تقسیم می شود. دستگاه عصبی مرکزی شامل مغز و نخاع است و دستگاه عصبی محیطی شامل اعصابی است که از مغز و نخاع به سر و صورت و عضلات دست ها و پاها می روند. بیماری های سیستم عصبی نیز به همین ترتیب تقسیم می شوند. بیماری های سیستم اعصاب مرکزی می تواند تشنج، MS، سکته مغزی و پارکینسون باشد ولی در بیماری های سیستم اعصاب محیطی، رشته های اعصاب دچار ...
بدنسازی و تغذیه: اصول اساسی برای سلامتی و توسعه عضلانی
بدنسازی یکی از فعالیت های جسمانی است که علاوه بر ایجاد ظاهری فیزیکی زیبا، به بهبود عملکرد عضلات، استقامت و سلامت کلی بدن نیز کمک می کند. ترکیب این ورزش با تغذیه مناسب نقش حیاتی در دستیابی به اهداف بدنسازی ایفا می کند. در این مقاله، به اصول اساسی بدنسازی و تغذیه در این حوزه خواهیم پرداخت. بدنسازی : پایه ها و اصول برنامه تمرینی متنوع : برای دستیابی به توسعه یکنواخت همه عضلات ...
مشترک شوید!
برایتان ارسال شده کلیک نمایید. پس از آن پیامی مبنی بر تکمیل عضویت شما در خبرنامه روزانه ایستنا نمایش داده میشود. با عضویت در خبرنامه پیامکی آژانس خبری فناوری اطلاعات و ارتباطات (ایستنا) به طور روزانه آخرین اخبار، گزارشها و تحلیل های حوزه فناوری اطلاعات و ارتباطات را در هر لحظه و هر کجا از طریق پیام کوتاه دریافت خواهید کرد. برای عضویت در این خبرنامه، مشترکین سیمکارت های همراه اول لازم است ...
فراخوان ارزیابی پروژه های بهبود بهره وری بخش معدن و صنایع معدنی
به گزارش پایگاه خبری معدن نامه ، از روابط عمومی ایمیدرو، این سازمان با هدف ارتقای بهره وری، هم افزایی و رقابت پذیری بخش معدن و صنایع معدنی از طریق تبادل تجارب موفق بنگاه ها در زمینه بهبود بهره وری، در نظر دارد در دهمین همایش جایزه بهره وری ایمیدرو علاوه بر تقدیر از شرکت های بهره ور، نسبت به شناسایی و انتخاب پروژه های برتر بهبود بهره وری و تقدیر از آنها نیز اقدام کند. این اقدام، زمینه ...
4 علامت کمبود پتاسیم
به گزارش بهداشت نیوز، وقتی صحبت از کمبود ویتامین و مواد مغذی به میان می آید قبل از هر چیز فکرمان به سمت کمبود ویتامین C، D و ویتامین های گروه B می رود. اما کسی توجه چندانی به احتمال کمبود پتاسیم نمی کند. با این حال باید بدانید که پتاسیم مسئول عملکرد خوب عضلات، کنترل مایعات بدن و دیگر عملکردهای ضروری بدن محسوب می شود. اگر شما هم دچار گرفتگی عضلات شده باشید باید گوشه چشمی به احتمال کمبود این ماده ی ...
29 روز با جام جهانی باشگاه های فوتبال در تابستان 1404
به گزارش خبرگزاری فارس، 32 تیم باشگاهی در 29 روز در تابستان 2025 با هم رقابت می کنند تا قهرمان جام جهانی باشگاه های فوتبال مشخص شود. اسکای نیوز گزارش داد که فیفا تصمیم دارد از تاریخ 26 خرداد 1404 تا 23 تیر 1404 جام باشگاه های جهان (جام جهانی باشگاه ها) را در کشور آمریکا با حضور 32 تیم برگزار کند. آسیا 4 نماینده در این رقابت دارد که تاکنون صعود تیم های الهلال عربستان و ...
مشترک شوید!
...> همان طور که بیزنس اینسایدر اشاره می کند، DeepSouth تنها یکی از پروژه هایی تحقیقاتی است که با هدف ایجاد کامپیوتری برای رقابت با مغز انسان توسعه داده می شود. محققان دیگر در تلاش اند تا با ایجاد رایانه های بیولوژیکی که ازطریق سلول های واقعی مغز تغذیه می شوند با همین مشکل مقابله کنند. برای عضویت در خبرنامه روزانه ایستنا؛ نشانی پست الکترونیکی خود را در فرم زیر وارد نمایید. پس از آن ...
مشترک شوید!
عضویت شما در خبرنامه روزانه ایستنا نمایش داده میشود. با عضویت در خبرنامه پیامکی آژانس خبری فناوری اطلاعات و ارتباطات (ایستنا) به طور روزانه آخرین اخبار، گزارشها و تحلیل های حوزه فناوری اطلاعات و ارتباطات را در هر لحظه و هر کجا از طریق پیام کوتاه دریافت خواهید کرد. برای عضویت در این خبرنامه، مشترکین سیمکارت های همراه اول لازم است عبارت 150 را به شماره 201464 و مشترکین سیمکارت های ایرانسل ...
سینا علیخانی کیست و چه بیماری دارد؟
مطالبه گری داشته است.سینا به دلیل انحراف ستون فقرات در بیمارستان نورافشار بستری و تحت عمل جراحی قرار گرفت. پدر سینا با توضیح اینکه ستون فقرات افراد مبتلا به این بیماری به مرور زمان و در اثر نرسیدن دارو، تغییر شکل می دهد ادامه داد: ستون فقرات این بیماران باید تحت یک عمل جراحی به فرم اولیه بازگردد که این جراحی بسیار سنگین و با درد زیاد همراه است. او در 23 آذر 1402 به علت وخامت بیماری یک از ...
نقش مکمل های بدنسازی در تقویت عضلات
آفتاب نیوز : در این مقاله، به بررسی نقش مکمل های بدنسازی در تقویت عضلات می پردازیم. پروتئین پروتئین یکی از سه ماده غذایی اصلی است که برای ساخت و تعمیر بافت های بدن لازم است. پروتئین تشکیل شده از زنجیره های آمینواسید است که به عنوان ساختار پایه عضلات عمل می کنند. در صورتی که قصد خرید مکمل پروتئین وی دارید باید بدانید دقت در خرید مکمل بدنسازی اصل موضوعی بسیار مهم و حیاتی است که باید به آن دقت زیادی شود، در ادامه بیشتر در این مورد میخوانید. پروتئین چند نقش مهم در عضله سازی دارد: ...
مشترک شوید!
سایر مشخصات آن در دسترس نیست. با وجود قیمت 3500 دلاری ویژن پرو، احتمالاً گلکسی گلس سهم بیشتری از بازار را با قیمت کمتر به خود اختصاص خواهد داد. البته هدست سامسونگ در این مسیر تنها نیست و با ورود متا کوئست 3، رقابت در بازار هدست های واقعیت ترکیبی داغ تر هم خواهد شد. برای عضویت در خبرنامه روزانه ایستنا؛ نشانی پست الکترونیکی خود را در فرم زیر وارد نمایید. پس از آن به صورت خودکار ایمیلی به ...
شرایط لازم برای تاسیس کلینیک فیزیوتراپی و ماساژ درمانی
...> بسیاری از مردم هستند که قصد استفاده از این خدمات را دارند و شما اگر علاقه به این حوزه از کسب و کار و پزشکی دارید با ما همراه باشید. شرایط تاسیس مطب فیزیوتراپی به گزارش شفا آنلاین : برای تاسیس یک سالن فیزیوتراپی و ماساژ درمانی، برخی از امکانات و شرایطی که ممکن است نیاز داشته باشید شامل موارد زیر است: مکان مناسب: یک مکان مناسب با فضای کافی برای ایجاد اتاق های ماساژ و ...
بهترین برنامه بدنسازی
غذایی سالم و متعادل همراه شود. توجه به مواد غذایی با پروتئین بالا برای رشد و تعمیر عضلات، مواد غذایی کربوهیدراتی برای انرژی، و مواد غذایی چربی سالم برای حمایت از سلامت قلب و عملکرد عصبی مهم است. استراحت و بازیابی: برنامه بدنسازی باید استراحت و بازیابی کافی را در نظر بگیرد. بدن برای رشد و تعمیر عضلات نیازدر ادامه، به شما چند نکته و راهنمایی برای برنامه بدنسازی ارائه می دهم: ...
رقابت پپ با بایرنی ها بر سر یک ستاره/ این بازیکن دقیقه 90 به مونیخ نرسید!
میلیون پوندی از اسپورتینگ لیسبون به فولام پیوست. این ملی پوش پرتغالی از زمان ورودش در مجموع 6 گل و یک پاس گل در 56 بازی به ثمر رسانده و در این فصل با دو گل و یک پاس گل در 16 بازی در تمام رقابت ها همچنان برجسته است. این بازیکن پرتغالی در آخرین مهلت نقل و انتقالات تابستان گذشته با پرواز به آلمان و حتی گذراندن معاینات پزشکی تقریباً به بایرن پیوسته بود، اما زمان به پایان رسید و فولام از فروش خودداری کرد زیرا نتوانست جایگزین مناسبی پیدا کند. بیشتر بخوانید: هافبک منچسترسیتی به منچستریونایتد می رود؟ بازیکن تبعیدی به تیم آینده اش چراغ سبز نشان داد! ...
برای هر فرم صورت چه کلاه هایی مناسب است؟مهم ترین معیارهایی که باید بدانید
چانه باریک دارند. برای متعادل کردن این فرم صورت، باید از کلاه هایی استفاده کنید که لبه ی متوسط دارند این کلاه ها چانه شما را پهن تر و پیشانی شما را بهتر نشان می دهند، مانند کلاه های لبه دار، که شامل کلاه های کتانی و کلاه های بیس بالی و همچنین کلاه های گرد، مانند کلاه های بونی، کلاه های شاپو، فدورا لبه متوسط و برت نیز می توانند عرض پیشانی را کاهش داده و فرم صورت شما را متعادل تر نشان دهند. ...
کلاه های بافت و زمستانه که استایل زمستانی شمارا تکمیل میکنند
تلفیق آرامش گرمای زمستان با استایل به روز و شیک هستند. 2. کلاه های مدل پوم دار کلاه های مدل پوم دار که به دلیل وجود پوم پوم یا توپک کوچکی در بالای کلاه، به این نام معروف شده اند و از جنس پشم بافته می شوند، ظاهری ساده و شیک دارند و کاملا شبیه به کلاه بینی اما همراه یک یا دو توپک کوچک پشمی در بالای آن هستند.کلاه های مدل پوم دار را می توان با انواع لباس های زمستانی ست کرد. این کلاه ...
مشترک شوید!
روزانه ایستنا نمایش داده میشود. با عضویت در خبرنامه پیامکی آژانس خبری فناوری اطلاعات و ارتباطات (ایستنا) به طور روزانه آخرین اخبار، گزارشها و تحلیل های حوزه فناوری اطلاعات و ارتباطات را در هر لحظه و هر کجا از طریق پیام کوتاه دریافت خواهید کرد. برای عضویت در این خبرنامه، مشترکین سیمکارت های همراه اول لازم است عبارت 150 را به شماره 201464 و مشترکین سیمکارت های ایرانسل عبارت ozv ictn را به ...
مشترک شوید!
خبرنامه پیامکی آژانس خبری فناوری اطلاعات و ارتباطات (ایستنا) به طور روزانه آخرین اخبار، گزارشها و تحلیل های حوزه فناوری اطلاعات و ارتباطات را در هر لحظه و هر کجا از طریق پیام کوتاه دریافت خواهید کرد. برای عضویت در این خبرنامه، مشترکین سیمکارت های همراه اول لازم است عبارت 150 را به شماره 201464 و مشترکین سیمکارت های ایرانسل عبارت ozv ictn را به شماره 8282 ارسال کنند. دریافت موفق هر بسته خبری که محتوی ...
فرم آندری لونین می تواند بر آینده کپا آریزابالاگا در رئال مادرید تأثیر بگذارد
آندری لونین با عملکرد خوب در بازی های اخیر، شرایط خود را تغییر داده است.
مشترک شوید!
فناوری اطلاعات و ارتباطات (ایستنا) به طور روزانه آخرین اخبار، گزارشها و تحلیل های حوزه فناوری اطلاعات و ارتباطات را در هر لحظه و هر کجا از طریق پیام کوتاه دریافت خواهید کرد. برای عضویت در این خبرنامه، مشترکین سیمکارت های همراه اول لازم است عبارت 150 را به شماره 201464 و مشترکین سیمکارت های ایرانسل عبارت ozv ictn را به شماره 8282 ارسال کنند. دریافت موفق هر بسته خبری که محتوی پیامکی با حجم 5پیامک بوده ...
مشترک شوید!
...> با عضویت در خبرنامه پیامکی آژانس خبری فناوری اطلاعات و ارتباطات (ایستنا) به طور روزانه آخرین اخبار، گزارشها و تحلیل های حوزه فناوری اطلاعات و ارتباطات را در هر لحظه و هر کجا از طریق پیام کوتاه دریافت خواهید کرد. برای عضویت در این خبرنامه، مشترکین سیمکارت های همراه اول لازم است عبارت 150 را به شماره 201464 و مشترکین سیمکارت های ایرانسل عبارت ozv ictn را به شماره 8282 ارسال کنند. دریافت موفق هر ...
مشترک شوید!
عضویت در خبرنامه پیامکی آژانس خبری فناوری اطلاعات و ارتباطات (ایستنا) به طور روزانه آخرین اخبار، گزارشها و تحلیل های حوزه فناوری اطلاعات و ارتباطات را در هر لحظه و هر کجا از طریق پیام کوتاه دریافت خواهید کرد. برای عضویت در این خبرنامه، مشترکین سیمکارت های همراه اول لازم است عبارت 150 را به شماره 201464 و مشترکین سیمکارت های ایرانسل عبارت ozv ictn را به شماره 8282 ارسال کنند. دریافت موفق هر بسته خبری ...
مشترک شوید!
داده میشود. با عضویت در خبرنامه پیامکی آژانس خبری فناوری اطلاعات و ارتباطات (ایستنا) به طور روزانه آخرین اخبار، گزارشها و تحلیل های حوزه فناوری اطلاعات و ارتباطات را در هر لحظه و هر کجا از طریق پیام کوتاه دریافت خواهید کرد. برای عضویت در این خبرنامه، مشترکین سیمکارت های همراه اول لازم است عبارت 150 را به شماره 201464 و مشترکین سیمکارت های ایرانسل عبارت ozv ictn را به شماره 8282 ارسال کنند ...
چند بار در هفته باید تمرین و ورزش کنیم
، شنا و دوچرخه سواری، تمرینات با وزنه و افزایش حجم عضلات نیز نقش مهمی در سلامتی کلی و تناسب اندام ایفا می کند. برخی از مزایای افزایش حجم عضلات برای سلامتی عبارتند از: برنامه تمرینی با وزنه: یک برنامه تمرینی با وزنه باید شامل تمریناتی برای تمام گروه های عضلانی اصلی باشد. این گروه ها عبارتند از: شما می توانید با 2 یا 3 جلسه تمرین با وزنه در هفته شروع کنید ...
حوزه مالیاتی چیست؟
، بنابراین داشتن اطلاعات در این زمینه میتواند به شما کمک کند به همین خاطر در ادامه با ما همراه باشید. روش تعیین حوزه مالیاتی هنگامی که شرکت ثبت گردید، هیئت مدیره فرصت دارد تا نهایتا 1 ماه از تاریخ صدور آگهی تاسیس شرکت، به اداره مالیات رجوع نموده و عملیات تعیین حوزه مالیاتی شرکت را انجام دهد. در این مرحله مدارک مورد نیاز و کد اقتصادی را دریافت خواهید کرد. به طور معمول ...
