کمبود این ویتامین سبب افسردگی می شود
سایر منابع:
سایر خبرها
این افراد بیشتر دچار کمبود زینک می شوند
و به همین دلیل، بیشتر مورد مطالعه بالینی قرار گرفته است. مطالعات مقایسه جذب در یک مطالعه، به 12 زن سالم دوزهای برابر از بیسگلیسینات زینک ، پیکولینات زینک ، گلوکونات زینک و اکسید زینک داده شد. در آزمایش سطوح خونی هر ساعت به مدت چهار ساعت، بیس گلیسینات زینک بالاترین سطح جذب را نشان داد. علاوه بر این، زینک در گلبول های قرمز خون (RBC) در همان دوره 4 ساعته اندازه گیری شد. که ...
آگهی/ روگام چیست؟
فرد باشند. برای پیشگیری از این تعارضات خونی خطرناک، محلول روگام استفاده می شود. این محلول، ضد بدن های ضد-Rh را حاوی می باشد که هنگام تزریق به فرد Rh منفی، جلوی تولید آنتی بادی ها در بدن را می گیرد و از وقوع تعارضات بین خون مادر و جنین جلوگیری می کند. با تزریق روگام در زمان های مناسب، خطرات و عوارض جدی مانند کمبود خونی نوزادان به شدت کاهش می یابد و روشی مؤثر در حفظ سلامتی مادر و جنین است ...
کم خونی را با این روش های خانگی و طلایی درمان کنید!
... افرادی که از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنند: این داروها شامل داروهایی مانند آسپیرین، کلوپیدوگرل، وارفارین، محصولات هپارین و... بیشتر در معرض کم خونی قرار دارند. چند نوع کم خونی وجود دارد؟ انواع مختلفی از کم خونی وجود دارد، که هر یک از آن ها باعث کاهش تعداد گلبول های قرمز در گردش خون می شود. سطح گلبول قرمز به دلایل هموگلوبین پایین یا کار نکردن هموگلیبین ها کاهش ...
با علائم و نشانه های کم خونی آشنا شوید
گروه سلامت: کم خونی یا آنمی اختلال خونی شایعی است که در آن گلبول های قرمز یا هموگلوبین خون کاهش می یابد و علائم مختلفی دارد.به گزارش بهداشت نیوز، کم خونی یک شرایطی است که در آن میزان RBC یا هموگلوبین پایین تر از حد طبیعی است، RBC ها کمکی برای انتقال اکسیژن به تمام قسمت های بدن هستند و هموگلوبین، یک پروتئین غنی از آهن در RBC است که رنگ قرمز را به سلول های خونی می دهد. RBC همچنین کمک می کند تا ...
بهترین مکمل تقویت سیستم ایمنی بدن چیست؟
سرماخوردگی و آنفولانزا کمک می کند. وجود انواع ویتامین ها و مواد مغذی در این نوع مکمل ها علاوه بر ایجاد انرژی کافی در بدن موجب می شود تا سطح سلامت بدن ارتقا پیدا کند. در بسیاری موارد افراد با مصرف مواد غذایی و داشتن فعالیت و تحرک کافی می توانند این ویتامین ها را تأمین کنند و در برخی موارد به دلیل نداشتن رژیم غذایی مناسب لازم است تا از مکمل های تقویت سیستم ایمنی بدن استفاده شود. داروخانه ...
ارتباط بیماری ها با نوع گروه خونی شما
کوچک نشان داد که افراد مبتلا به مشکلات حافظه بیش از هر فرد دیگری گروه خونی AB داشتند. سرطان پانکراس اگر گروه خونی شما A، AB یا B می باشد، خطر شما برای سرطان پانکراس بیشتر است. مولکول های موجود در گلبول های قرمز نوع A و B به باکتری های خاصی به نام H کمک می کنند و پیلوری در روده شما رشد می کند و می تواند احتمال ابتلا به سرطان پانکراس را افزایش دهد. فشار سطح ...
راز طول عمر: این خوراکی ها را بخورید و 120 سال زندگی کنید
دکتر آنانت وینجاموری، مدیر ارشد پزشکی شرکت مراقبت های بهداشتی که بر طول عمر تمرکز دارد، در این زمینه می گوید: اگرچه خوردن با هدف [دستیابی به] سلامت و خوردن برای طول عمر مشابه است، چند تفاوت کلیدی هم وجود دارد که [نحوه و میزان] مصرف پروتئین یکی از آن ها است. پروتئین برای ساخت و حفظ توده عضلانی ضروری است و برای پیری سالم، داشتن توده عضلانی کافی اهمیت دارد. دن بوتنر ...
به این دلایل پوست انار را در شب یلدا دور نریزید
...، سلامت مغز و بسیاری موارد دیگر اشاره کرد. اما غیر از خود انار، پوست آن نیز خواص فوق العاده ای دارد که ممکن است همه از آن باخبر نباشند. اگر با خواص فوق العاده پوست این میوه بهشتی آشنا شوید، قطعا دیگر آن را دور نخواهید ریخت و می توانید با تبدیل پوست انار به پودر، اقدام به استفاده موضعی یا خوراکی آن نمایید. در ادامه با معرفی خواص شگفت انگیز پوست انار برای سلامتی و پوست و مو با ما ...
10 روش برای سم زدایی از بدن که واقعا کار می کنند
ارزیابی قرار گرفت. نتیجه مطالعه نشان داد که تکنیک های تنفس آرامش بخش به افراد کمک می کند بلافاصله احساس اضطراب را کاهش دهند. همان شرکت کنندگان گزارش دادند که پس از سه ماه احساس ارتباط اجتماعی بیش تری داشتند. این احساس برای کاری که انجام می دهید بسیار سودمند است. یک راه آسان برای استفاده از تنفس به منظور آرام کردن بدن و ذهن تان آن است که به سادگی آن را کاهش دهید. هم چنین، می توانید یک مکث بین ...
آیا با آزمایش خون می توان خودکشی را تشخیص داد
افرادی که افکار خودکشی را تجربه می کنند ممکن است همیشه نتوانند به طور مستقیم درد عمیقی را که تجربه می کنند توضیح دهند، اما دانشمندان در تلاش هستند تا راه هایی برای کمک به این افراد قبل از اقدام به خودکشی بیابند. به گزارش ایسنا و به نقل از اس اف، محققان دانشکده پزشکی دانشگاه کالیفرنیا سن دیگو به کشف مهمی در زمینه سلامت روان دست یافتند که می تواند منجر به ساخت آزمایش خونی شود که می تواند ...
علائم اولیه زوال عقل را با نشانه های پیری اشتباه نگیرید
می دهند. بنا به توصیه لرنر، اگر فشار خون بالا دارید، احتمالا در معرض خطر ابتلا به مشکلات مغزی مانند سکته یا زوال عقل قرار دارید. پس بدانید که غذاهای فرآوری شده سلامت مغز شما را تهدید می کنند. برای حفظ سلامت مغز و بدن خود از غذاهای فرآوری شده بپرهیزید و سعی کنید از یک رژیم غذایی کامل شامل انواع میوه ها، سبزیجات، گوشت بدون چربی و غلات کامل استفاده کنید. لرنر می گوید: مغز شما از بسیاری جهات از بدن شما جدا نیست؛ بنابراین چیزهایی که برای بدن مفیدند، برای مغز هم مفید به شمار می آیند. ...
هشدار| از عوارض آنتی بیوتیک ها چه می دانید؟
از طریق عمل بر باکتری های روده. این مطالعه همچنین نگرانی نسبت به اختلال در سلامت روانی و جسمانی بیشتر از طریق استفاده طولانی مدت از آنتی بیوتیک ها را افزایش می دهد. شواهد بالینی و آزمایشگاهی نشان می دهد که ارتباط مغز - روده در رشد بیماری های متابولیک و روانی نقش حیاتی دارد.
نشانه های فیزکی و پنهان افسردگی را بیشتر بشناسید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، افسردگی یک مثال عالی است که نشان می دهد سلامت روان معادل سلامت جسمانی شماست. در افسردگی این صرفا ذهن شما نیست که دچار اختلال می شود بلکه اغلب نشانه های آن در بدن تان نیز ظاهر می شود. چگونه این اتفاق رخ می دهد؟ در ادامه به پنج نشانه افسردگی اشاره می کنیم که نه صرفا بر روی مغز بلکه بر روی بدن نیز تاثیر می گذارند: هم سیستم ایمنی و هم سلامت ذهنی شما به ...
برای جذب بهتر قرص آهن در بدن چه باید کرد؟
خون گلبول های قرمز و افزایش تقاضا برای انتقال اکسیژن، به آهن بیشتری نیاز داشته باشند. گوپتا گفت: گاهی اوقات کمبود آهن می تواند باعث افزایش حساسیت به عفونت ها شود. همچنین اگر کمبود آهن باعث کم خونی شود، ممکن است فرد علائمی مانند سرگیجه، سردرد و ضربان قلب نامنظم یا سریع را تجربه کند. مصرف آهن 30 دقیقه قبل از غذا یا دو ساعت بعد از غذا توصیه رایج برای بهینه سازی جذب این مکمل است ...
این ها علائم زوال عقل است نه پیری!
فهرست اخبار زیرنویس1 شایع ترین علائم زوال عقل چیست؟2 علائم اولیه زوال عقل چیست؟ اصطلاح زوال عقل به یک بیماری خاص اطلاق نمی شود؛ بلکه مجموعه ای از علائم را در بر می گیرد که در نتیجه ابتلا به بیماری هایی مانند آلزایمر پدید می آیند و به سلول های عصبی که پیام ها را از مغز انتقال می دهند، آسیب می زنند ...
فواید بیشمار ورزش برای حفظ سلامت مغز
داشتن حجم بیشتری از ماده سفید داشتند. ماده سفید به اتصال مناطق مختلف مغز کمک می کند و برای حافظه بسیار مهم است. این تیم دریافتند که افراد الزاماً نباید دو ماراتن بدوند تا از فواید مغزی ورزش بهره مند شوید. دکتر دیوید مریل ، یکی از نویسندگان این مطالعه گفت: ما دریافتیم که حتی سطوح متوسط فعالیت بدنی، مانند پیاده روی کمتر از 4000 قدم در روز، می تواند تأثیر مثبتی بر سلامت مغز داشته باشد. نویسنده : یزدفردا منبع خبر : خبرگزاری فردا ...
کمبود این ویتامین سبب افسردگی می شود
کمبود ویتامین B12 به راحتی با مکمل ها یا با تغییرات در رژیم غذایی برطرف می شود. بدن از ویتامین B12 برای ساخت گلبول های قرمز و حفظ سلامت سیستم عصبی استفاده می کند و سایر علائم رایج کمبود ویتامین B12 شامل تجربه ضعف عضلانی و یبوست است. بیش از نیمی از افراد شرکت کننده در این مطالعه کمبود ویتامین [...]
برای بهبود سریع زخم چکار کنیم؟
سبزیجات حاوی ویتامین C هستند. مرکبات نیز معمولاً به دلیل مقادیر بالای ویتامین C شناخته شده هستند. ویتامین E ویتامین E به محافظت از بافت های بدن در برابر آسیب با اطمینان از سلامت گلبول های قرمز کمک می کند و اندازه جای زخم را به شدت کاهش می دهد. غذاهای حاوی ویتامین E عبارتند از: زینک روی به عنوان یک جزء اصلی در سنتز پروتئین، نقش بسیار مهمی در کمک ...
بدن ما در طول روز چه میزان ویتامین B12 نیاز دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، ویتامین B12 یا کوبالامین یکی از مهم ترین ویتامین های گروه B است و برای چند عملکرد ضروری در بدن حیاتی است. این ویتامین نقش کلیدی در تشکیل گلبول های قرمز خون، کمک به پیشگیری از کم خونی و پشتیبانی از انتقال اکسیژن دارد. همچنین این ویتامین برای حفظ سیستم عصبی حیاتی است و به تولید میلین، یک پوشش محافظ در اطراف رشته های عصبی کمک می کند. این ویتامین در سنتز ...
تشخیص بیماری قلبی در مراحل اولیه
بین 18 تا 30 سال که سابقه بیماری لثه نداشتند را تجزیه و تحلیل کردند؛ تیم تحقیقاتی از یک دهانشویه برای تشخیص ارتباط بین سطح گلبول های سفید خون در بزاق و علائم خطر بیماری قلبی عروقی استفاده کردند و دریافتند که سطوح بالای این سلول ها با گشاد شدن شریان ها و سلامت عروق خونی ضعیف تر، مرتبط است. پژوهشگران توضیح دادند: پریودنتیت یک عفونت شایع لثه است؛ ما تصور می کنیم که عوامل التهابی ممکن است از ...
مزایای شگفت انگیز دارچین برای بیماران دیابتی | با فواید عجیب دارچین آشنا شوید
دیالیز به معنای خارج سازی مواد زائد بدن است که تا سطوح خطرناکی در خون افزایش یافته اند. در صورت عدم درمان، ممکن است تعدادی از علائم ناخوشایند ایجاد شود و در نهایت کشنده باشد. افراد دیالیزی باید به شدت مراقبت های پزشکی را در اولویت زندگی خود قرار دهند. برای مراقبت از سالمند خود کلیک کنید : پرستار در منزل دیالیز در سالمندان از اهمیت بیشتری برخوردار است زیرا دوره سالمندی با ...
ضررهای پخت غذا در در حرارت خیلی بالا
می کند. مارگارین، مایونز و پنیر خامه ای نیز منابع قابل توجهی از AGE ها هستند. نگرانی که وجود دارد این است که آکریلامیدها سرطان زا هستند و خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. مطالعه ای نیز نشان داد میان مصرف آکریلامید زیاد و آسیب به هموگلوبین داخل گلبول های قرمز خون در انسان ارتباط وجود دارد اما میوه ها و سبزی ها و غلات سبوس دار دارای گلیکاسیون و محصولات نهایی بسیار کمی هستند ...
هیپوکسی چیست و چه راه درمانی دارد ؟
به سطح نرمال برمی گرداند. در اکسیژن درمانی از اکسیژن فشرده استفاده می شود که این گاز به صورت فشرده شده در یک کپسول قابل حمل ذخیره می گردد. علاوه بر درمان اکسیژن رسانی برای هیپوکسی در افراد مبتلا به COPD، دارو هم در پیشگیری از هایپوکسی نقش دارد. بعنوان مثال؛ داروهای آلرژی برای جلوگیری از منقبض شدن راه های هوایی، داروهای ضد فشار خون برای کاهش التهاب، داروهای قلبی برای کنترل ...
توصیه های تغذیه ای در شرایط آلودگی هوا ، ضرورت مصرف مایعات، لبنیات و میوه ها
دانشگاه گفت: الگوی غذایی سرشار از قند و چربی، نه فقط بدن را در برابر باکتری ها و ویروس ها مصون نمی سازد، بلکه برای سلامت عمومی فرد نیز خوب نیست. ارتباط مستقیم آلودگی هوا، غلظت خون و مصرف مایعات قنواتی تاکید کرد: هرچه میزان غلظت خون بالاتر باشد، سطح آلاینده هایی مانند سرب و فلزات 2 ظرفیتی در خون افزایش پیدا می کند، همچنین عواملی مانند مصرف کم آب و مایعات، خواب ناکافی، افزایش ...
تخم مرغ، بخوریم یا نخوریم؟!
را افزایش می دهد. مطالعه دیگری شامل 24 بزرگسال سالم که دو تخم مرغ آب پز را به مدت 6 هفته به رژیم غذایی خود اضافه کردند، سطح HDL را تا 10 درصد افزایش داد. بنابراین در پاسخ به این سوال که مصرف تخم مرغ چه تأثیری بر کلسترول خون دارد، می توان گفت؛ مصرف تخم مرغ در یک رژیم غذایی که چربی آن در حد متوسط است، سطح HDL را افزایش می دهد. بیشتربخوانید: ازخواص پودر سفیده تخم مرغ و نحوه مصرف ...
غدد لنفاوی کجاست و چه علائمی دارد؟
استفاده کنید. عملکرد اصلی غدد لنفاوی، فیلتر کردن مواد بالقوه مضر در سراسر بدن است؛ زیرا تمام بافت ها و سلول های بدن مایع لنفاوی یا لنف را دفع می کنند تا مواد زائد بدن را از بین ببرند. سپس مایع لنف از طریق عروق سیستم لنفاوی عبور می کند و برای فیلتر کردن از غدد لنفاوی می گذرد. غدد لنفاوی حاوی لنفوسیت هستند؛ نوعی از گلبول های سفید که به از بین بردن پاتوژن هایی مانند باکتری ها ...
آیا مشاهده جوش در ناحیه تناسلی طبیعی است؟
.... ویروس تبخال می تواند سال ها پس از قرار گرفتن در معرض آن در بدن شما خاموش بماند و شما هاه ها یا سال ها پس از ابتلا به ویروس، علائم آن را مشاهده کنید. اگر لکه های کوچکی از برجستگی ها یا زخم های سفید یا قرمز دارید، لازم است بررسی کنید و ببینید آیا علائم زیر را هم تجربه می کنید: ترکیبی از "جوش های تناسلی" و تعدادی از این علائم ممکن است نشان دهنده این باشد که باید به پزشک ...