برای سالمندان چه غذایی بپزیم؟/5 غذای مناسب برای افراد پیر و بدون دندان
سایر منابع:
سایر خبرها
با این دستور ویژه خیلی فوری یک سوپ خوشمزه بپزید
فصل است، در برنامه غذایی خانواده قرار بدهید. سوپ ها معمولا با موادی مانند جو، برنج، عدس و انواع سبزیجات و مرغ تهیه می شوند و دستور های پخت متفاوتی دارند. گاهی در هوای سرد وقتی به منزل می رسیم، دوست داریم یک کاسه سوپ گرم و خوشمزه بخوریم، به همین دلیل از سوپ های آماده استفاده می کنیم که دارای مواد افزدونی هستند و جای یک سوپ سالم خانگی را نمی گیرند. ما می خواهیم در این مطلب یک سوپ خیلی راحت و سبک را به ...
کدو حلوایی و فوایدش در فصل سرما
تفت داده، بخارپز کنید و به سوپ و آش اضافه نمایید. در اینجا یک دستورالعمل کدو تنبل مناسب برای بچه ها وجود دارد که سرشار از مواد مغذی است: مواد لازم موز متوسط و خیلی رسیده 2 عدد تخم مرغ 2 عدد شیر بدون چربی یک دوم فنجان کدو تنبل 1 فنجان پوره شکر 1 قاشق غذاخوری آرد گندم کامل سه چهارم فنجان بیکینگ پودر 2 قاشق چایخوری ...
این مرغ خوشمزه را وقتی زمان کافی ندارید، درست کنید
...، فقط سینی را داخل فر 200 درجه سانتیگراد به مدت 40 تا 50 دقیقه بگذارید تا مرغ کاملا با سس بپزد. بعد از این مدت زمان سینی را از فر خارج کنید و این مرغ خوشمزه را همراه با مخلفات در کنار برنج یا با نان سرو کنید، نوش جان. نکات مهم 1 سعی کنید از روغن زیتون مرغوب برای پخت این مرغ استفاده کنید. روغن زیتون به دلیل ارزش غذایی بالایی که دارد، در رژیم غذایی بسیاری از افراد از جایگاه ...
روش پخت فوری مرغ با سبزیجات و سس ویژه وقتی زمان کافی ندارید
را از فر خارج کنید و این مرغ خوشمزه را همراه با مخلفات در کنار برنج یا با نان سرو کنید، نوش جان. نکات مهم مرغ خیلی خوشمزه و فوری 1 سعی کنید از روغن زیتون مرغوب برای پخت این مرغ استفاده کنید. روغن زیتون به دلیل ارزش غذایی بالایی که دارد، در رژیم غذایی بسیاری از افراد از جایگاه ویژه ای برخوردار است. اما از آنجا که قیمت روغن زیتون خالص بالاست، معمولاً در هنگام عرضه در بازار با ...
اینطوری هم شام بخور، هم لاغر شو
در حالت ایده آل، شام باید از 50 درصد کربوهیدرات های آسان هضم مانند سبزیجات و همچنین 20٪ پروتئین بدون چربی و 30٪ چربی های سالم مانند آووکادو ، آجیل یا روغن زیتون تشکیل شده باشد. با مصرف این غذاها در شب به عنوان وعده غذایی شام، خوش فرم بمانید: تخم مرغ سرشار از پروتئین و اسیدهای آمینه ضروری است که به سیری بهتر کمک می کند و وقتی آب پز یا پخته شود یک شام سبک است بنابراین شب ها از ...
غذا های ایرانی خوشمزه، بدون یک وجب روغن
. سوپ سفید، پاستای خامه ای و بیف استروگانف برای درست کردن این غذا ها معمولا از خامه استفاده می شود، اما خیلی راحت می توان خامه را با شیر کم چرب جایگزین کرد و با این روش همان غذا را با چربی بسیار کمتری پخت. برای درست کردن سوپ سفید کم چرب، درست به اندازه آب گوشت شیر اضافه کنید و به ازای هر دو لیوان شیر، یک قاشق آرد به سوپ اضافه کنید. با این روش بدون استفاده از خامه سوپ غلیظ و ...
10 غذایی که برای سرماخورده ها معجزه می کند
میوه تازه آبمیوه طبیعی درست کنید. برخی از بهترین مواد مغذی برای بهبود سریع تر سرماخوردگی را در ادامه بخوانید. ساندویچ بوقلمون گوشت بوقلمون دارای پروتئین بدون چربی است که بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم است. اگرچه ممکن است تمایلی به آن نداشته باشید، غذا خوردن به بدن شما برای مبارزه با بیماری کمک می کند. سس زغال اخته را برای خوش طعم شدن و طعم بهتر غذا به آن اضافه کنید ...
دعای اول صبح برای رزق و روزی و گشایش در کار | هر روز صبح زمزمه کن، معجزه میکند! | روزی چهارده مرتبه این ...
مرغ را بشکنید و آن را درون آب جوش بریزید. در این مرحله بهتر است با یک خلال دندان زرده ی تخم مرغ را سوراخ کنید تا انفجاری درون مایکروفر رخ ندهد. مانند روش معمول پخت این مدل تخم مرغ، می توانید مقداری سرکه هم داخل آب بریزید تا تخم مرغ هنگام پخت از هم وا نرود. بعد از آن یک نعلبکی یا درپوش پلاستیکی مناسب استفاده در مایکروفر روی ماگ بگذارید. حالا ماگ را داخل مایکروفر بگذارید و مایکروفر را برای مدت 30 ...
8 ماده خوراکی که می توانید جایگزین نمک کنید
تواند با کاهش فشار خون و التهاب به سلامت کلی کمک کند. سیر تازه یا خشک شده در دستور العمل های غذایی برای کاهش اتکا به نمک اضافه شده است. رزماری رزماری، گیاهی پرمصرف که اغلب در غذاهای سرخ شده در روغن یا مرغ های بریان یا اغلب دستورالعمل های غذایی طبخ مرغ استفاده می شود، می تواند افزودنی عالی برای غذاهای مختلف باشد. ترکیب رزماری چه تازه و چه خشک، در سوپ ها، خورش ها، کباب ها ...
مقایسه مرغ عشق با مرغ مینا برای نگهداری در منزل
توانید پوره هویج، تخم مرغ آب پز و یا سرلاک تهیه کنید، بهتر است غذای این جوجه پرنده به صورت خمیری و نرم و همچنین گرم باشد. در رابطه با مرغ عشق نیز می توانید از غلات مختلف همچون نان گندم و لوبیا، غلات صبحانه غیر شیرین، برنج و پاستای پخته شده برای تغذیه آن استفاده کرد. ارزن یکی از محبوب ترین مواد غذایی مرغ عشق است اما درصد چربی موجود در دانه آن زیاد بوده و از افراط آن در دادن به پرنده مرغ ...
نشانه های این بیماری های مرگ بار در دهان
...، زیرا بیشتر افراد تا زمانی که دچار شکستگی استخوان نشوند تست تراکم استخوان نمی دهند. با این حال، مراجعه به دندان پزشک می تواند کمک کننده باشد. پوکی استخوان باعث تغییرات در دندان مانند فاسد شدن ، نمی شود اما باعث تغییرات استخوانی می شود که از دندان ها محافظت می کند .دندان پزشک می تواند از طریق عکس ایکس ری استخوان های دهان مانند استخوان فک، پوکی استخوان را تشخیص دهد. یک ...
تاریخچه وحشتناک پیوند دندان
هایی نشنیده اید که از اهداکنندگان انسانی به افراد نیازمند پیوند زده می شد؟ تاریخچه این روش که پیوند دندان غیرخودی نامیده می شود، بسیار وحشتناک است . کپی لینک پیوند دندان برای اولین بار چه زمانی پدیدار شد؟ دکتر پل کرادوک، مورخ متخصص درزمینه ی تاریخ جراحی پیوند و نویسنده کتاب قطعات یدکی: تاریخچه غیرمنتظره جراحی پیوند می گوید: به سختی می توان گفت اولین پیوند دندان چه ...
شیائومی از میجیا هلث پات S1 رونمایی کرد؛ یک محصول همه کاره جذاب!
...، زندگی راحت تری را به علاقه مندان حوزه سلامت خصوصاً طرفداران سرسخت “چای و دم نوش” نوید می دهد. میجیا هلث پات اس 1 (Mijia Health Pot S1) از یک “صفحه گرمایش از جنس فولاد ضد زنگ 316L” و “بدنه شیشه ای از جنس بوروسیلیکات تقویت شده” تشکیل شده است. این گجت همه فن حریف به واسطه ساختار مستحکم خود از پس کارهایی همچون “جوشاندن آب، دم کردن چای و دم نوش های گیاهی خوش طعم و پخت انوع سوپ” بر می ...
بهترین دستور برای مزه دار کردن ماهی
تخم مرغ کوچک: یک عدد پودر نان خشک: 25 گرم آرد ذرت یا آرد سفید:چهار قاشق غذاخوری نمک و فلفل سفید:به میزان لازم روغن مایع: به میزان لازم روش تهیه: 1. ماهی و پیازچه را 5 تا 6 دقیقه در شیر بجوشانید، سپس ماهی را آبکش کرده و پیازچه را هم نگه دارید. 2. ماهی را با چنگال خرد کنید، سپس سیب زمینی را پوره کنید، تخم مرغ را ...
بهترین مرکز ایمپلنت در تهران ( کجا ایمپلنت کنم ؟ )
سازد و حتی در صورت بروز مشکل برای شما آن را حل کند. نحوه کاشت پایه ایمپلنت در جراحی بسیار مهم است. ایمپلنت دندان باید در درون استخوان سالم قرار گیرد و با حالت مناسب قرار گیرد و در صورت کاشت در شرایط نامناسب می تواند، سبب شکست ایمپلنت دندان شما بشود. کاشت صحیح کاملاً وابسته به تخصص پزشک و تجهیزات که او استفاده می کند، دارد و در صورت استفاده از ایمپلنت دیجیتال، کاشت به صورت کاملا ...
هر آنچه که باید درباره باربیکیو بدانید!
زیاد افراد برای کباب کردن گوشت و مرغ روی ذغال باعث شده است که این مدل از انواع پرفروش به حساب آید. علت علاقه افراد آن است که بوی ذغال باعث خوش طعم و لذیذ تر شدن طبخ گوشت می گردد. یکسری نکات درباره باربیکیو ذغالی است که به آنها می پردازیم: برای خرید این نوع باربیکیوها دقت کنید چون در دو نوع متحرک و ثابت وجود دارد. بنابراین در هنگام خرید این موضوع را الویت قرار دهید. از آنجایی باربیکیو ...
این غذای فرانسوی خوشمزه را به راحتی در منزل درست کنید!
را داخل نان باگت بریزید و همراه با سس به صورت ساندویچ میل کنید، نوش جان. 1 سعی کنید از روغن زیتون مرغوب برای پخت غذا استفاده کنید. روغن زیتون به دلیل ارزش غذایی بالایی که دارد، در رژیم غذایی بسیاری از افراد از جایگاه ویژه ای برخوردار است. اما از آنجا که قیمت روغن زیتون خالص بالاست، معمولاً در هنگام عرضه در بازار با روغن های معمولی مخلوط می شود. درنتیجه از کیفیت آن کاسته می شود ...
10 توصیه کاربردی برای رهایی از چربی ها
...، پوست را جدا کنید تا محتوای چربی اشباع آن کاهش یابد. از تخم مرغ آب پز استفاده کنید. از لبنیات کم چرب یا بدون چربی استفاده کنید. در پخت غذا پنیر را به جای برش دادن، با رنده کردن آن بیشتر کنید. از افزودن خامه به قهوه خود خودداری کنید. مصرف فست فودها را محدود کنید. ...
جوان سازی پوست با ماسک میوه های زمستانی
دهید و سپس مواد را توسط پارچه پشمی مرطوب شده با آب سرد پاک کنید. ماسک پرتقال برای پوست های چرب برای تهیه این ماسک، آب یک عدد پرتقال را گرفته و نصف آن را کنار بگذارید. سپس یک عد سفیده تخم مرغ را خوب به هم بزنید و با یک قاشق غذا خوری آرد ذرت به نصف آب پرتقال اضافه نمائید. این ماسک را به مدت 15 دقیقه روی صورت قرار دهید. بعد از گذشت این زمان صورت خود را با آب سرد شستشو دهید. همچنین می توان گوشت یک پرتقال و یک عدد سفیده تخم مرغ را با هم مخلوط کرده و روی صورت قرار دهید. سپس بعد از 20 دقیقه صورت خود را با آب سرد شستشو دهید. ...
راهکارهای ساده ای که آشپزی را برایتان لذت بخش می کند
.... همیشه آب مرغ یا آب گوشت داشته باشید سوپ یک غذای فوق العاده است. غذایی سالم، مغذی، خوشمزه که در عین حال سریع آماده می شود. اگر آب مرغ آماده در فریزر داشته باشید در عرض چند دقیقه می توانید یک سوپ سبزیجات خوشمزه و مغذی تهیه کنید. خواهید دید برای زمان هایی که وقت یا حوصله ی آشپزی ندارید معجزه می کند. به سیب زمینی و هویج بسنده نکنید. اسفناج، نخود فرنگی، ذرت، فلفل ...
چرا خدمات پرستاری در منزل را باید به افراد حرفه ای بسپاریم
چرا خدمات پرستاری در منزل را باید به افراد حرفه ای بسپاریم معرفی بهترین ترمو وال پشت تی وی و دیوارپوش لوور در ایران 6 راهکار اصلی برای تفکر استراتژیک در تولید محتوا معرفی انواع چاپ اعزام فوری تعمیرکار یخچال در اصفهان، تعمیر موتور یخچال عوامل فیلم کوتاه آن سوی آسمان در شمیرانات تقدیر شدند هرچیزی که باید در مورد تولید محتوا بدانید ...
1000 میلی گرم کلسیم در روز برای هر فرد
، چنین توضیح داد: افراد در وهله اول باید کمبودهای مواد معدنی خود را از طریق خوردن غذا، میوه و سبز یجات تامین کنند زیرا علاوه بر مصرف فرآورده طبیعی هزینه زیادی را هم متقبل نشده اند. داروها و قرص های ویتامین حاوی مواد نگهدارنده هستند از اینرو ممکن است بعضی از بیماران نسبت به این مواد حساسیت نشان دهند و دچار مشکلات گوارشی شوند. وی با تاکید بر اینکه افراد می بایست با تجویز پزشک از قرص های مکمل استفاده کنند، گفت: منابع غذایی غنی از کلسیم عبارتند از شیر، کشک و فرآورده های لبنی، سبزیجات سبزبرگ، ماهی، تخم مرغ و خشکبار. ...
فوائد بی نظیر سیر برای سلامت بدن
...، زیرا بیشتر مطالعات در این بررسی نشان می دهند که مزایای آن از عصاره سیر کهنه یا اشکال مکمل سیر به جای انواع سیر مورد استفاده در پخت و پز حاصل می شود. تاثیر سیر بر سلامت سیستم ایمنی، همراه با پتانسیل آن برای کاهش سطح کلسترول، ممکن است فشار خون را نیز کاهش دهد. یک مطالعه نشان داد که سیر ممکن است فشار خون سیستولیک و دیاستولیک را در افراد مبتلا به سندرم متابولیک کاهش دهد. این فواید زمانی ...
آژیر هشدار پدیده سالمندی در کشور / خطر سیستم تک فرزندی برای تعادل جمعیتی
بیمه شدگان به مستمری بگیران) و بیشتر شدن شکاف تعداد ورودی ها و خروجی ها در این سازمان ملموس است. شکاف عمیق ایجاد شده بین میزان موالید و رشد جمعیت از یک سو با گسترش یافتن آمار افراد سالمند در سطح کشور به منزله هشدار و زنگ خطری است که اتخاذ تدابیر لازم برای مقابله با افزایش چشمگیر سهم گروه اقشار مسن را ضروری و اجتناب ناپذیر می نماید. در واقع پدیده سالمندی به شکلی تدریجی در کشور ...
طرز تهیه عرایس ساندویچ عربی که عجیب خوشمزه است
.... 2 سعی کنید از روغن زیتون مرغوب برای پخت و پز استفاده کنید. روغن زیتون به دلیل ارزش غذایی بالایی که دارد، در رژیم غذایی بسیاری از افراد از جایگاه ویژه ای برخوردار است. اما از آنجا که قیمت روغن زیتون خالص بالاست، معمولاً در هنگام عرضه در بازار با روغن های معمولی مخلوط می شود. درنتیجه از کیفیت آن کاسته می شود؛ بنابراین کسانی که به دنبال خرید روغن زیتون هستند، اغلب می پرسند که چطور ...
سونامی سالمندی؛ زنگ خطری برای تعادل جمعیت کشور است
گروه اقشار مسن را ضروری و اجتناب ناپذیر می نماید. در واقع پدیده سالمندی به شکلی تدریجی در کشور گسترش و نفوذ یافته و پیش بینی ها بیانگر سهم 30 درصدی سالمندان (افراد بالای 65 سال) از جمعیت با ورود متولدین دهه های پنجاه و شصت به این دوره طی بیست سال آینده است که بی تردید تلاش برای مدیریت آن تنها در قالب تدوین سند ملی سالمندان نگنجیده و نیازمند بسترسازی فرهنگی، آموزش و آماده سازی تمامی ...
لیست غذاهایی که قلب را ویران می کنند
ها برای قلب هستند. آنها مقادیر زیادی نمک دارند و بیشتر آنها حاوی چربی اشباع شده بالایی هستند. به جای گوشت های فرآوری شده می توانید از گوشت بوقلمون استفاده کنید با این حال در مصرف آن نیز زیاده روی نکنید. * برنج سفید، نان و پاستا برنج، نان، ماکارونی و تنقلات تهیه شده از آرد سفید فاقد فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی سالم هستند. غلات تصفیه شده به سرعت به قند تبدیل می شوند که بدن شما ...
قیساوا خرما؛ صبحانه ای خوشمزه و مقوی از تبریز + آموزش تهیه
قیساوا می توانید علاوه بر پودر دارچین، مقداری پودر هل یا پودر گل محمدی نیز به غذا اضافه کنید. اگر برای تهیه قیساوا خرما از رطب استفاده می کنید، نیازی به جدا کردن پوست آن نیست. برای تهیه قیساوا بهتر است تخم مرغ ها را در یک ظرف جداگانه بشکنید و خوب هم بزنید و بعد به سایر مواد اضافه کنید. برخی افراد قیساوا خرما را تنها با ترکیب خرما و تخم مرغ درست می کنند. در صورت ...