کدو حلوایی و فوایدش در فصل سرما
سایر منابع:
سایر خبرها
جوان سازی پوست با ماسک میوه های زمستانی
قاشق غذاخوری پودر بادام زمینی و چند قطره روغن زیتون نیز به این مخلوط اضافه نمایید. همه مواد را در هم زن بریزید تا پس از مخلوط شدن، مانند حالت کرمی شوند. روی تمام پوست مخصوصا قسمت های چرب را با این کرم ماساژ دهید و پس از چند دقیقه صورت خود را شستشو دهید. کیوی غنی از ویتامین C است و با همین خاصیت می توانید با ترکیبی ساده صورت خود را تغذیه کنید. برای تهیه این ماسک یک کیوی را پوست گرفته و با نصف یک ...
آموزش امروز خیلی جذابه! | طرز تهیه کاری سبزیجات پاییزی !
...> نخود آب کشیده و خشک شده: 425 گرم گوجه فرنگی ریز خرد شده: 410 گرم گشنیز تازه خرد شده: دو قاشق غذاخوری ماست چکیده: یک دوم فنجان یک ماهی تابه بزرگ بردارید و آن را روی حرارت متوسط رو به بالا گرم کنید. کمی روغن زیتون بریزید و سیب زمینی شیرین را سرخ کنید. شعله گاز را کم کنید. پیاز، گل کلم و پودر کاری را در ماهیتابه بریزید و به ...
این 10 خوراکی بهترین جایگزین شکر هستند
فهرست اخبار زیرنویس1 میوه های پوشیده شده با شکلات تلخ2 میوه های خشک3 آدامس بدون قند4 شکلات تلخ5 نان های فانتزی و کیک ها6 میوه های تازه7 ماست طعم دار بدون قند8 تریل میکس(آجیل ترکیبی)9 پنیر دلمه شده با میوه10 میان وعده های سرشار از پروتئین به گزارش زیرنویس، به گفته جولی آپتون، متخصص تغذیه، [...]
این 10 خوراکی بهترین جایگزین شکر هستند
تغذیه ای پنیر دلمه، طعم شیرینی را به آن اضافه می کند. پنیر کوتاژ به طور طبیعی سرشار از پروتئین و قند افزوده کمی است. میان وعده های سرشار از پروتئین این میان وعده انرژی زای سرشار از پروتئین یکی از راه های مورد علاقه من برای ایجاد حس لذت بردن از یک خوراکی شیرین است. من به دنبال چیزهایی هستم که کمتر از 8 گرم شکر اضافه شده (2 قاشق چایخوری) و بیش از 200 کالری ندارند. صدها گزینه وجود دارد که می توان از بین آنها انتخاب کرد. منبع: پایگاه خبری تحلیلی انتخاب کدخبر: 961027 1402/10/15 14:51:37 لینک کپی شد ...
شستشوی ظروف آلومینیومی کدر با مواد طبیعی
آب گرم آن را بشویید. آب و پودر تارتار: یک قاشق غذاخوری پودر تارتار را در یک لیتر آب گرم حل کنید و آن را روی سطح ظرف بریزید. چند دقیقه صبر کنید تا پودر کرم تارتار کار خود را انجام دهد، سپس با یک اسفنج نرم و آب گرم آن را بشویید. ظروف آلومینیومی را بلافاصله بعد از استفاده بشویید. اگر غذا روی سطح ظرف بماند، ممکن است باعث ایجاد لکه یا خوردگی شود. از استفاده از مواد ...
آموزش آشپزی/ 5 مدل سالاد مجلسی
.... توجه داشته باشید که این فرآیند نباید بیشتر از سی ثانیه طول بکشد. حالا مخلوط روغن زیتون و سیر آماده شده را روی سالاد بریزید. سلاد حبوبات خوشمزه شما با این سس ماست بی نظیر آماده سرو است. مواد لازم خیار: 2 عدد گوجه گیلاسی: 2 لیوان فلفل دلمه ای رنگی (قرمز یا زرد): 1 عدد پیاز قرمز: 1 عدد نخود پخته: 1 لیوان زیتون سبز یا ...
با 7 غذای سرشار از پتاسیم آشنا شوید
تواند حدود 900 میلی گرم پتاسیم مورد نیاز بدن را تامین کند. آووکادو آووکادو میوه ای مغذی است که حاوی مقدار قابل توجهی پتاسیم است. یک آووکادوی متوسط می تواند حدود 700 میلی گرم پتاسیم داشته باشد. ماهی ها (سالمون) در میان ماهی ها، سالمون منبع قابل توجهی از پتاسیم است. یک وعده حدود 90 گرمی از ماهی سالمون پخته شده می تواند تقریبا 300 تا 350 میلی گرم پتاسیم مورد نیاز بدن را تامین کند. ...
خوراکی هایی که نباید همراه موز خورد!
/> منابع پروتئینی؛ موز هضم نسبتا سریعی دارد و ترکیب آن با خوراکی های سرشار از پروتئین مانند تخم مرغ و گوشت در یک وعده غذایی تاثیر منفی بر عملکرد دستگاه گوارش دارد. در این شرایط احتمال تخمیر و ایجاد نفخ و گاز معده افزایش پیدا می کند. منبع: عصر ترکیه
فال ابجد امروز | چیزای خوبی در انتظارته! | از این رحمت خدا غافل نشو + تفسیر دقیق
نان شکلاتی، نوعی نان شیرین است که در تهیه آن از شکلات استفاده می شود. شکلات می تواند در خمیر نان به صورت پوره، تکه های ریز، یا شکلات ذوب شده اضافه شود. نان شکلاتی، یک میان وعده یا صبحانه خوشمزه و مقوی است. این نان، منبع خوبی از کربوهیدرات ها، پروتئین، و چربی های سالم است. * خمیر جادویی (آموزش این خمیر در پست قبلی موجود است) * شکلات (شکلات صبحانه یا خرما نیز قابل ...
بارش برف و باران در برخی استان ها | کاهش دمای هوا در شمال کشور | هشدار هواشناسی به این استانها
صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی روز است که باید با انرژی و مواد مغذی کافی آغاز شود. کیک صبحانه یک انتخاب عالی برای این وعده است. این کیک خوشمزه و مقوی، به راحتی و با مواد اولیه ساده تهیه می شود. 1 موز له شده 2 تخم مرغ 1/2 قاشق چایخوری بیکینگ پودر (اختیاری) کمی دارچین فر را با دمای 180 درجه سانتیگراد (350 درجه فارنهایت) گرم کنید. ...
یبوست دارید؟ این خوراکی ها را بخورید
اساس دستورالعمل های غذایی، توصیه می شود که زنان 22 تا 25 گرم و مردان 28 تا 31 گرم فیبر در روز دریافت کنند. لازم نیست هر گرم را بشمارید، در عوض به دنبال غذا هایی باشید که فیبر بالایی دارند و آن ها را با غذا های کم فیبر جایگزین کنید. این 9 غذا همگی سرشار از فیبر و مواد مغذی مفید برای سلامت بدن تان هستند؛ بنابراین سعی کنید آن ها را به وعده های غذایی و میان وعده های خود اضافه کنید: 1. گلابی ...
6 پیشنهاد غذایی برای مبتلایان به زخم معده
: یکی از سبزیجات توصیه شده برای بیماران مبتلا به زخم معده است. هویج خواص قلیایی دارد و اسید معده را از بین می برد. هویج را می توانید به صورت آب هویج، پوره هویج و یا سالاد هویج مصرف کنید. این سبزی فوق العاده سوزش و ریفلاکس اسید را کنترل می کند. _ سیب: سرشار از مواد مغذی ضروری با خاصیت دارویی است. سیب دارای اسیدهای آلی است که تنظیم کننده سیستم گوارش هستند. مصرف سیب برای تسکین زخم معده ...
اینطوری هم شام بخور، هم لاغر شو
.... اندازه وعده غذایی یکی از کلیدهای اصلی کاهش وزن است. برخی از نکات توصیه شده عبارتند از: از مصرف غذاهایی که دارای کربوهیدرات بالا هستند در طول شب مانند برنج، ماکارونی، سیب زمینی، غلات و نان خودداری کنید. این به این دلیل است که آنها کالری زیادی دارند که بدن در آن زمان به آن نیاز نخواهد داشت. از طرف دیگر، به یاد داشته باشید که توزیع غذا به اندازه وعده ها مهم است و ...
کوفته سبزی شیرازی اینطور درست می شود
تا کاملا یکدست شود. مرحله دوم حالا مواد را در یک ظرف بریزید و ادویه ها را اضافه کنید. مخلوط را با دست به خوبی ورز دهید تا حالت چسبندگی پیدا کند. مرحله سوم حالا به اندازه یک پرتقال از مواد را بردارید و داخل آن را گود و کمی گردو، کشمش و پیازداغ ریخته و کوفته را به صورت گلوله جمع کنید. مرحله چهارم بعد از اینکه درست کردن کوفته ها تمام ...
علل آبریزش بینی و راههای درمان آن در تمام سنین
. روش : محلول آب نمک را با مخلوط کردن 1⁄4 قاشق چای خوری نمک خوراکی در یک فنجان آب جوشیده که در دمای اتاق سرد شده است، تهیه کنید. در حالی که سر کودک خود را به عقب خم میکنید چند قطره از آن را به یکی از سوراخهای بینی بچکانید. در حالی که یکی از انگشتان دست خود را روی یک سوراخ دیگر قرار می دهید، بلافاصله مایع اضافی را با استفاده از یک سرنگ بیرون بیاورید. ...
توصیه های تغذیه ای در افراد مبتلا به یبوست
.... در طول روز دست کم 2-3 لیتر (8 تا 12 لیوان) لیوان مایعات به ویژه آب مصرف شود. صبح ناشتا یک لیوان آب ولرم + 1 قاشق مرباخوری خاکشیر مصرف شود. قبل از خواب یک لیوان آب + 4-5 عدد آلو بخارا که از صبح خیس خورده میل شود. 4-3 عدد انجیرخشک به اضافه 6-5 عدد برگه زردآلو را در یک و نیم لیتر آب (6لیوان) ریز کرده و در طی روز مصرف کنید. در رژیم غذایی خود ...
موهای گره خورده را با چند ترفند ساده باز کنید
...> فواید روغن آرگان برای مو بر هیچکس پوشیده نیست. درنتیجه جهت ساخت این معجون جادویی یک قاشق روغن مو آرگان و یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را به این عصاره اضافه نمایید. این روغن با آبرسانی موها به درمان گره خوردگی مو و رفع خشکی موها کمک کرده و موهایی صاف، نرم و درخشنده را برای شما به ارمغان می آورد. تمامی مواد را به خوبی با یکدیگر مخلوط کرده و سپس درون یک بطری آب پاشی بریزید و تکان بدهید. ...
9 روش برای تهیه دسر با بیسکویت پتی بور
شده و گلوله ای درون شیر نمانده باشد. پس از اینکه شیر درون قابلمه به نقطه جوش رسید، مواد درون کاسه را به قابلمه اضافه کرده و شروع به هم زدن می کنیم. هم زدن را تا جایی ادامه دهید که مواد غلیظ شوند. پس از اینکه مخلوط به غلظت کافی رسید، دو دقیقه دیگر به هم زدن ادامه دهید و سپس قابلمه را از روی حرارت بردارید. پودینگ شما در این مرحله آماده است. 2. اضافه کردن کره و بیسکوییت به ...
طرز تهیه سوپ لیمو و گشنیز| خیلی خوشمزه س!
در اینجا دستور تهیه سوپ لیمو و گشنیز را بصورت کامل و مرحله به مرحله برای شما دوستان آماده کرده ایم. گشنیز خرد شده: نصف فنجان آب لیمو: 1 قاشق غذاخوری کلم خرد شده: نصف فنجان هویج متوسط: 1 عدد سیر: 2 حبه چیلی سبز: 2 قاشق غذاخوری پیاز متوسط: 1 عدد روغن: 2 قاشق غذاخوری استاک سبزیجات: 2٫5 فنجان ...
روش های تست سالم بودن بکینگ پودر
: نصف فنجان آب جوش یک قاشق غذاخوری بکینگ پودر برای تشخیص سالم بودن بکینگ پودر یک قاشق غذاخوری از آن را داخل آب جوش میریزیم و مقداری هم می زنیم و اگر بعد از چند ثانیه شروع به حباب زدن کرد یعنی بکینگ پودر سالم است. استفاده از سرکه : نصف فنجان سرکه یک قاشق غذاخوری بکینگ پودر مانند روش قبل عمل می کنیم و این دو ماده را باهم مخلوط ...
بهترین دستور برای مزه دار کردن ماهی
قرمز از هر کدام نصف قاشق چای خوری ) رابه مواد اضافه کنید. بعد از کمی تفت دادن یک قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی و یک قاشق سوپ خوری آرد را هم اضافه کنید و خوب هم بزنید تا بوی خامی رب و آرد گرفته شود. 3. در آخر رنده شده و یک استکان آب تمبرهندی و مقداری نمک را هم اضافه کنید و اجازه دهید سالونه به مدت 10 تا 15 دقیقه با حرارت ملایم جا بیفتد و غلیظ شود. نکته: یکی از عادات ...
طرز تهیه آبگوشت فلفل همدانی خوشمزه
عدد پیاز باقی مانده را خرد کنید. در ادامه، چربی گوشت را از قابلمه خارج کرده و با پیاز خرد شده مخلوط کنید و بکوبید و در نهایت به قابلمه برگردانید. در مرحله پایانی، نمک را به مقدار دلخواه به آبگوشت اضافه کنید و اجازه دهید تا جا بیفتد. سپس، آبگوشت فلفل را درون ظرف مورد نظر خود سرو کنید. آبگوشت فلفل سنتی و خوشمزه شما آماده است. نوش جان! چند فوت و فن کوزه گری در تهیه آبگوشت فلفل ...
تبلیغات/ طرز تهیه قهوه ترک، عربیکا، ربوستا
... برای تهیه قهوه ترک، ابتدا باید قهوه ی تازه آسیاب شده را به صورت بسیار ریز آسیاب کنیم تا به اندازه ای باشد که به صورت همگن نیز باشد. سپس قهوه را در فنجان مناسب قرار می دهیم و مقداری شکر مورد نظر را اضافه می کنیم. اگر قصد خرید قهوه ترک را دارید می توانید از طریق فروشگاه تام کینز اقدام کنید. چگونگی طرز تهیه قهوه ترک را بدانید سپس با استفاده از آب جوش سرد، قهوه را تا حدود یک سوم ...
تا فصل لبو هست این بورانی لبو رو از دست نده! | طرز تهیه بورانی لبو +ویدئو
.... 5. شیرعسلی و زعفران دم کرده را نیز به نوشیدنی اضافه کنید و هم بزنید تا مواد به خوبی مخلوط شوند. 6. نوشیدنی را در فنجان های دلخواه سرو کنید و نوش جان کنید. * برای تهیه زعفران دم کرده، مقداری زعفران را در مقداری آب جوش حل کنید و اجازه دهید به مدت 15 دقیقه دم بکشد. * می توانید مقدار هل را به دلخواه خود کم یا زیاد کنید. * اگر دوست دارید نوشیدنی ...
فال حافظ | فال حافظ امروز | سرنوشتت رو با حافظ ببین! | معجزه ای که منتظرش بودی اتفاق افتاد! + تفسیر دقیق
* 600 گرم اسفناج * 2 عدد پیاز * 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون * نمک، فلفل سیاه، پول بیبر مواد رومال * زرده تخم مرغ * کنجد 1. برای تهیه خمیر، تمام مواد به غیر از آرد را در یک ظرف بریزید و مخلوط کنید. سپس، آرد را کم کم اضافه کنید و ورز دهید تا خمیر جمع شود. خمیر را به مدت یک ساعت در جای گرم بگذارید تا حجم آن دو ...
تصویر دو عامل انتحاری حمله تروریستی کرمان منتشر شد +تصویر
گرم * خرمای کبکاب: 450 گرم * پودر دارچین: 1 قاشق سوپخوری * پودر هل: 1 قاشق سوپخوری * کره نرم: 40 گرم * پودر نارگیل یا مغز دلخواه: 20 گرم 1. مواد خمیر را با هم مخلوط کنید و ورز دهید تا خمیر نرم و لطیفی حاصل شود. 2. خمیر را به مدت 30 دقیقه در یخچال استراحت دهید. 3. خرماها را با پودر دارچین، پودر هل، و کره نرم ...
این سیب زمینی ویژه با چاشنی سس بوفالو حرف ندارد
سیب زمینی سرخ کرده یا تنوری یا هر شکلی از سیب زمینی را دوست نداشته باشد. این موهبت خدادادی آنقدر خوشمزه و محبوب است که روش های متفاوتی برای درست کردنش وجود دارد. سیب زمینی سرخ کرده، تنوری، پنیری، سیب زمینی با سس قارچ، پوره سیب زمینی و... همگی روش های متفاوت طبخ این مائده زمینی هستند. ما امروز می خواهیم در این مطلب بهترین و متفاوت ترین روش درست کردن سیب زمینی را به شما آموزش بدهیم، طوری که بعد از ...
دوپینگ حافظه کودکان در شب امتحان با 5 خوراکی محبوب
...> نخود سرشار از منیزیم است و می تواند به مغز در انتقال پیام های عصبی کمک کند. همچنین مصرف مقدار مناسبی مواد خوراکی و غذایی حاوی کربوهیدارت شامل نان کامل، برنج قهوه ای، بلغور جو دوسر، غلات پر فیبر و عدس می توانند برای مدت طولانی انرژی مورد نیاز بدن و مغز را تامین کنند. بنابراین مصرف این مواد غذایی در شب امتحان برای داشتن مغزی فعال و حافظه ای قوی بسیار مفید است. 4.مصرف مواد خوراکی حاوی ماده ...
با این دستور ویژه خیلی فوری یک سوپ خوشمزه بپزید
گاز بگذارید و صبر کنید تا همه مواد کاملا بپزند. وقتی مواد پخت، پوست گوجه ها را جدا کنید و سینه مرغ پخته را خارج کنید. حالا مواد داخل قابلمه را با گوشتکوب برقی چند دقیقه بزنید تا کاملا مخلوط و پوره شود. سینه مرغ را هم جداگانه ریش ریش کنید و به قابلمه سوپ اضافه کنید. جعفری را خرد کنید و همراه با آب لیمو ترش داخل سوپ بریزید. حالا حرارت اجاق گاز را کم کنید و اجازه بدهید سوپ 15 دقیقه دیگر بجوشد. حالا ...