سایر منابع:
سایر خبرها
چرا باید روزانه 8 لیوان آب بنوشیم؟
اضافی یا کمبود آب در زمانی که تشنه نیستید یا بسیار تشنه هستید، می تواند باعث تغییر مزاج و اختلال در دستگاه های گوارشی بدن شود. در طب سنتی حتی دمای آبی که ما در زمان نداشتن احساس تشنگی و یا تشنگی بیش از حد می نوشیم، نقش مهم و تعیین کننده ای در سلامت دارد. طبق این نظریه، اگر فرد قصد تقویت معده و افزایش اشتها را دارد، بهتر است آب سرد بنوشد اما نکته مهم این است که آب سرد سوءمزاجی را تشدید می کند و مانع ...
14 موردی که به پوستمان بشدن آسیب می زنند
را از تن می بَرد و جانی تازه به آدم می دهد. احتمالا شما هم چنین نظری داشته باشید اما در واقع، دوش آب داغ باعث آسیب بسیار جدی به پوست شما می شوند. هرچه آب داغ تر باشد، احتمال خشک و بی آب شدن پوست شما بیشتر است. همچنین، هرچه پوست شما بیشتر رطوبت خود را از دست بدهد، بیشتر احساس خشکی و سوزش می کنید. پس، برای مراقبت پوست صورت و شستشوی تمام بدن خود از آب ولرم استفاده کنید. 4 ...
کمبود کدام ویتامین ها در بدن باعث بی خوابی می شود؟
سالم به ملاتونین و سروتونین نیاز دارد. اگر فردی دچار کمبود ویتامین B6 باشد، بدن نمی تواند هورمون های خواب را به درستی تولید کند و در نتیجه باعث بیخوابی می شود. برای غلبه بر کمبود ویتامین B6 میتوان خوراکی هایی مانند موز، بادام زمینی، جو دوسر، گوشت مرغ، ماهی و بوقلمون را در رژیم غذایی گنجاند. ویتامین E: کارشناسان همواره بر اهمیت ویتامین E برای حفظ سلامت پوست و مو تاکید می کنند. با این حال ...
شایع ترین دلایل سردی پاها
دور می کند تا بخش های داخلی بدن را گرم نگه دارد. افراد لاغر و کسانی که چربی کمتری دارند، بیشتر این حالت را تجربه می کنند. کاهش دما، بخصوص در فصول سرد سال، علت اصلی سردی پاها است. در هوای سرد، بدن با انقباض رگ های خونی در اندام ها به کاهش دما واکنش نشان می دهد. این شرایط به طور معمول برای همه پیش می آید، اما در برخی افراد شایع تر است و حتی با متعادل سازی دما نیز رفع نمی شود. اگرچه سردی ...
10 مورد عجیب که پوست شما را به شدت خراب می کند
شل شدن پوست زیر چشم ها گرفته تا از میان رفتن یکدستی رنگ پوست و ایجاد چین و چروک. 6- استفاده از اسپری مو برای تثبیت آرایش صورت استفاده از اسپری مو برای تثبیت آرایش صورت شاید ترفند زیبایی خوبی برای ماندگاری بیشتر آرایش تان باشد، اما در دراز مدت به پوست تان صدمه می زند. اسپری مو دارای موادی است که می توانند پوست را حساس کنند و باعث خارش، قرمزی و التهاب پوست شوند ...
درد گلویتان را چگونه تسکین دهید؟
گروه سلامت: وقتی گلودرد دارید به این فکر می کنید که چه کار کنید تا هر چه زودتر گلودردتان خوب شود. گلودرد باعث می شود خوردن و آشامیدن و خوابیدن و حتی حرف زدنتان با مشکل روبرو شود و چه کسی از این شرایط خوشش می آید؟! به گزارش بهداشت نیوز، گلودرد می تواند ناشی از عوامل متعددی باشد، از آلرژی ها گرفته تا سرماخوردگی معمولی، از عفونت های باکتریایی گرفته تا دیگر مشکلات.بهترین راه برای اینکه ...
از فواید b12 چه می دانیم؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ویتامین ب 12 نقش کلیدی در بسیاری از جنبه های سلامت دارد و ممکن است به سلامت استخوان، تشکیل گلبول های قرمز خون، سطح انرژی و خلق و خو کمک. کند داشتن یک رژیم غذایی مغذی یا مصرف مکمل می تواند به شما کمک کند که نیازهای خود را برآورده کنید. به گزارش انتخاب ؛ ویتامین ب 12 که به نام کوبالامین نیز شناخته می شود، یک ویتامین ضروری است که بدن شما به آن نیاز دارد اما نمی تواند آن را تولید کند. این ماده به طور طبیعی در محصولات حیوانی یافت می شود، اما به برخی غذاها نیز اضافه می شود. ویتامین ب 12 نقش های زیادی در بدن شما دارد از عملکرد طبیعی سلول ...
با این 5 ماده غذایی پوستتان ترمیم کنید
التهاب و عفونت را نیز از بین می برد. _ شکر قهوه ای: پوستی که به طور مرتب، پوسته پوسته می شود. پوستی سالم است چه از نظر کارکرد و چه از نظر ظاهر؛ این امر باعث می شود که پوست بتواند راحت تر نفس بکشد و بعد از مدتی درخشندگی خاصی داشته باشد و همچنین پوست نرم تر شود. با استفاده از اسکراب شکر قهوه ای می توانید پروسه پوسته پوسته شدن را انجام دهید. شکر قهوه ای دارای مقداری اسید گلایکولیک است، یک ...
کمبود این ویتامین ضررهای فراوانی برای بدن دارد
به گزارش سلام نو ایسنا نوشت: شاید هنوز ندانید که ویتامین B6 نقش مهمی در تنظیم خلق و خو، اشتها، خوابیدن و حافظه شما دارد. این ویتامین برای مقابله با عفونت ها، تبدیل مواد غذایی به انرژی و کمک به انتقال اکسیژن به تمام نقاط بدن ضروری است. کمبود ویتامین B6 نادر است؛ اما اگر دچار فقر این ویتامین شوید، شاهد آنمی یا کم خونی و در نتیجه کاهش تعداد گلبول های قرمز خون خواهید بود. شما در نتیجه آنمی ...
بیماری هایی که با تغییر بوی بدن و ادرار به ما هشدار می دهد
آیا علت دقیق بوی غیر طبیعی بدن خود را نمی دانید؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از مد اکسپرس، موارد زیر می توانند بوی طبیعی بدن شما را تغییر دهند و بوی بد عرق را تشدید کنند: استرس زمانی که استرس داریم یا حتی مضطرب یا عصبی هستیم، بیشتر عرق می کنیم که به طور غیرمستقیم بر بوی ما تأثیر می گذارد. یکی از انواع عرق هایی که بدن ما تولید می کند سرشار از چربی است و وقتی باکتری ...
ارزان ترین دستگاه بخور سرد و رطوبت ساز هوا در بازار
در فصل سرما با توجه به سردی و خشکی هوا نیاز به دستگاه بخور سرد و رطوبت ساز بیشتر احساس می شود. بخار سردی که دستگاه بخور سرد و رطوبت ساز هوا وارد محیط می کند باعث افزایش رطوبت هوای محیط خانه یا محل کار می شود. در نتیجه با افزایش رطوبت محیط، خشکی لب و پوست، خشکی گلو و گرفتگی بینی که با کاهش رطوبت محیط تشدید می شود، بهبود می یابد. بنابراین یکی از روش های تاثیرگذار برای بهبود سرماخوردگی، گلودرد و ...
5 راه حل برای پاکسازی کبد
شفا آنلاین سلامت کبد، سیستم سم زدای طبیعی بدن است؛ زیرا بدن را از سموم پاک می کند و برای هضم سالم غذاها صفرا تولید می کند. یک کبد سالم تقریباً هر آنچه وارد بدن می شود را سم زدایی می کند. هنگامی که کبد بیمار می شود، بدن نمی تواند مواد سمی را به میزان مؤثر فیلتر کند. پس طیف گسترده ای ازعلائم را ایجاد می کند، از جمله: خارش، زردی پوست، تورم، مشکلات عروقی، سنگ کیسه صفرا، خستگی، حالت تهوع و اسهال. ...
آیا در زمستان هم نیاز است ضد آفتاب بزنیم؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، هر فصل تأثیر خاصی بر پوست دارد و می تواند باعث طراوت و شادابی یا خشکی و زبری آن شود. هوای سرد زمستان می تواند برای پوست خشن باشد؛ هوای سرد و کم آب، تفاوت سرمای بیرون از خانه با گرمای خشک داخل، و بادهایی که می توانند به پوست آسیب برسانند از جمله عواملی هستند که صرف نظر از نوع پوست باعث می شوند پوست بیشتر نیاز به تنظیم روتین های همیشگی داشته باشد. دکتر ...
راهکارهایی برای درمان درد پا
فقط به همین کار اختصاص دارد، همچنین دو عدد حوله لطیف و گرم و لوسیون و روغن های ماساژ. اگر بعد از یک روز کاری شلوغ به منزل رسیدید و احساس کردید اگر پاهای تان زبان داشتند، الآن شروع به گریه وزاری می کردند، اول از همه، پاهای تان را خیلی تمیز و با آب ولرم بشویید و خشک کنید. بعد تشت یا ظرف کوچکی را که برای ماساژ پا در نظر گرفته اید، آماده کرده و داخلش را با آب ولرم یا داغ پر کنید. (گودی تشت ...
دمنوشی معجزه آسا / قاتل نفخ شکم را بشناسید
! اقتصادنیوز: نارنگی 100 نوع بیماری را درمان می کند و پوست آن برای درمان و سلامت بدن بسیار مؤثر است. برگ های گیاه نعناع فلفلی در طب مردمی برای رفع تهوع، استفراغ، ناخوشی صبحگاهی (حالت تهوع و ناخوشی در زنان حامله)، عفونت های تنفسی، دردهای قاعدگی و سرماخوردگی مصرف می شود. بنابر اعلام دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، در طب سنتی به نام سوسنبر شناخته می شود و طبیعت آن ...
راه های پیشگیری از سرمازدگی
آب و گرم) و مدت زمان زیادی را در سرما نمانید. اگر در سرما گیر کردید، برای تولید گرما در بدنتان حرکت کنید. سالمندان و کودکان و نیز بی خانمان ها، کوهنوردان و شکارچیان بیشتر در معرض خطر سرمازدگی قرار دارند. به گزارش ایندیپندنت، بهترین توصیه این است که بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. سعی کنید محل سرمازدگی را لمس نکنید آن را ماساژ ندهید و نخارانید زیرا این عمل پوست آن محل را می ...
بهترین مواد غذایی حاوی چربی که سلامت شما را متحول می کند
های سالم برای عملکرد مغز، سلامت قلب، سلامت پوست و مو، سلامت استخوان و متابولیسم ضروری است. در واقع، مقداری چربی سالم برای مدیریت کلسترول نیز مهم است. مطالعات ثابت کرده اند که چربی های تک غیراشباع گیاهان ممکن است کلسترول بد را کاهش داده و کلسترول خوب را افزایش دهند. خبر مرتبط چرا درد مفاصل در زمستان بیشتر می شود؟ با سرد شدن هوا، افت و تغییر در فشار هوا موجب انبساط ...
کمبود این ویتامین ها در بدن منجر به بی خوابی می شود
کارشناسان سلامت تاکید دارند که کمبود برخی مواد معدنی و ویتامین ها می تواند باعث بروز مشکل بی خوابی شود. در ادامه به نقل از نشریه آنلاین “تایمز نو نیوز”، به تاثیر کمبود برخی ویتامین ها در بروز این مشکل اشاره شده است: ویتامین C: ویتامین C که به وفور در مرکبات یافت می شود، [...]
غم زیاد داشتن باعث این تاثیرات رو سلامتیتون میشه | تاثیر نگه داشتن طولانی مدت غم و غصه
به گزارش شمانیوز : طب سنتی یا طب ایرانی تمرکز زیادی روی تاثیر مزاج افراد بر دارد و در این میان گفته می شود که مزاج ها و حالات روحی و روانی، رابطه متقابلی با هم دارند. طبق تقسیم بندی طب ایرانی، مزاج افراد در 9 دسته کلی سرد، گرم، خشک، تر، گرم و تر (مزاج دموی)، سرد و تر (مزاج بلغمی)، گرم و خشک (مزاج صفراوی) و سرد و خشک (مزاج سوداوی) و متعادل دسته بندی می شوند و متخصص طبق تفاوت ظاهری هر ...
این میوه 100 نوع بیماری را درمان می کند!
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از نمناک، نارنگی میوه بسیار خوشمزه پاییزی است که فواید و خواص بی نظیری را دارد و از خواص نارنگی می توان به درمان انواع بیماری ها و فواید آن در بارداری اشاره کرد. خبر مرتبط این سبزی خوشبو کرم های انگلی بدن را از بین می برد اقتصادنیوز : شوید که در طب سنتی به نام شبت شناخته می شود، طبیعتی گرم و خشک دارد و مدر، افزایش دهنده ترشح شیر و باز ...
تشخیص کمبود ویتامین از روی چهره!
نقش حیاتی در بدن دارد؛ سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و باعث بهبودی سریع زخم ها و حفظ سلامت استخوان ها می شود. به گفته محققان کمبود این ویتامین باعث خونریزی لثه ها می شود. بهبود آرام زخم ها، خشک شدن مو ها و ایجاد لکه های قرمز روی پوست از دیگر علائم فقر این ویتامین است. اگر هر کدام از علائم فقر ویتامین C را دارید؛ میوه ها، سیب زمینی، انواع توت ها، فلفل، بروکلی، اسفناج و مکمل های ویتامین C را به ...
خواب منظم، یکی از شاخص های سلامتی
در مقایسه با مدت زمان خواب، نظم و پیوستگی خواب عاملی مهم تر در کاهش احتمال مرگ و میر است. بیشتربخوانید: حقایقی درباره خواب و تاثیر آن بر سلامتی برای تنظیم مدت زمان خواب می توان به سادگی به سراغ یادآوری های آلارم گوشی برای به خواب رفتن و زنگ ساعت برای بیدار شدن در صبح رفت. اما آماده شدن برای به خواب رفتن خود اسلوبی دارد که بیشتر از این ها زمان می برد. به گزارش ...
چرا سرما اشک به چشم انسان می آورد؟
به گزارش روزنامه انگلیسی دیلی میل ، متخصصان چشم گفتند که آبریزش چشم در فصل زمستان کاملا طبیعی است و چند راه کار ساده می تواند آن را کاهش دهد. آن ها افزودند که هوای سرد به دلیل کمبود رطوبت در هوا منجر به خشکی پوست می شود و این منجر به خشکی بافت و ترک پوست شده که همان اثری است که روی چشم ها می گذارد. مایکل بروسکو، چشم پزشک، می گوید: دلیل اینکه وقتی بیرون هوا سرد می شود، از ...
توصیه های طب ایرانی برای تغذیه در روزهای سرد سال
پنیر را به حداقل برسانند. میرغضنفری ادامه داد: شیر اگر گرم شده و داخل آن عسل و زنجبیل باشد نسبت به سایر لبنیات بهتر است. وی افزود: سالادها اکثراً سرد هستند مصرف کاهو و خیار و گوجه بدن را سرد می کند و افراد باید سبزی خوردن را جایگزین سالادها قرار دهند. میرغضنفری گفت: ورزش مزاج را به سمت گرمی می برد و به همه افراد توصیه می شود برنامه منظمی برای ورزش داشته باشند. ...
دانه باستانی کنجد و خواص آن
ترد به خود بگیرد. از کنجد می توان در تهیه بسیاری غذا های سرخ کردنی استفاده کرده و از طعم خاص آن در این غذا ها لذت برد. بهترین روش نگهداری کنجد، در محفظه دربسته و در مکان خشک و خنک با دمای ثابت است. برای افزایش عمر نگهداری دانه کنجد می توان آن را در محفظه دربسته در فریزر قرار داد. بدن سالم با مصرف کنجد، کنجد فواید زیادی برای بدن دارد و به تناسب اندام و سلامت شما ...