خانه
مصرف فقط یک نوشیدنی انرژی زا در ماه هم خواب را مختل می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آسیب روحی نوجوانان در برابر بلایایی طبیعی بیش از سایر افراد جامعه
لوئیزیانا که در سال 2005 در معرض طوفان کاترینا و نشت نفت Deepwater Horizon در سال 2010 قرار گرفتند، در نوجوانی نسبت به جمعیت عمومی در جنوب شرقی لوئیزیانا، میزان اضطراب، افسردگی و مصرف الکل بالاتری دارند. محققان به یک ارتباط پی بردند: هر چه استرس تروماتیک در حین و پس از فاجعه شدیدتر باشد، احتمال اینکه فرد مصرف مواد را گزارش کند بیشتر می شود. آلخاندرو ال. وازکز، استاد دانشگاه تنسی، می گوید ...
اگر سندرم تخمدان پلی کیستیک دارید از این رژیم غافل نشوید
به گزارش بهداشت نیوز، در ادامه توصیه های تغذیه ای مناسب در مورد این اختلال را با هم دنبال می کنیم: ✓ مصرف بدون کنترل و بیش از حد منابع کربوهیدرات ها (انواع نان های سفید، ماکارونی، بیسکوئیت، شیرینی و برنج سفید) بدون احساس سیری کامل، از شکایت های شایع زنان مبتلا به PCOS است. بنابراین توصیه می شود بهتر است کربوهیدرات های پیچیده انتخاب شود. کربوهیدرات که حاوی فیبر بالایی باشد، گزینه های ...
میدانید چرا نباید در بارداری استامینوفن مصرف کنید؟
بیش از 7 روز استامینوفن مصرف کردند افزایش پیدا کرد. استفاده از این دارو به مدت 29 روز یا بیشتر خطر تولد یک کودک با اختلال کم توجهی بیش فعالی را بدون توجه به این که دلیل استفاده از دارو تب، عفونت و یا درد بود را دو برابر کرده است. این نتایج در راستای مطالعه ای است که در سال 2016 انجام شد. هنگامی که مادران استامینوفن را در 18 هفته بارداری استفاده کردند، احتمال این وجود داشت که ...
ارتباط عجیب سر دردهای میگرنی با این بیماری مزمن
، صرع، مشکلات خواب و اضطراب و افسردگی را افزایش دهد. میگرن همچنین با برخی از بیماری های گوارشی، از جمله سندروم روده تحریک پذیر IBS مرتبط است. به گزارش مدیکال نیوز تودی، اخیرا نیز محققان کالج پزشکی دانشگاه ملی سئول در کره جنوبی اعلام کرده اند که ممکن است ارتباطی بین میگرن و افزایش خطر ابتلا به بیماری التهاب روده IBD وجود داشته باشد، که یک اصطلاح کلی است که شامل بیماری کرون و کولیت ...
خوردنی ها و نوشیدنی های خوشمزه ای که بی خوابتان می کند
...> گوشت های پر پروتئین و استیک تجزیه و هضم گوشت های پر پروتئین بسیار زمان بر است. عملکرد سیستم گوارش ما در طول شب تا 50 درصد کند می شود، بنابراین هضم گوشت های با پروتئین بالا، به ویژه گوشت های چرب مانند انواع برگرها، کباب های چرب و دنده کباب و استیک به زمان زیادی برای هضم نیاز دارد. از آنجایی که معده شما برای هضم این غذاهای سنگین مجبور به فعالیت بالایی می شود، در زمان خواب احتمال دارد با ...
استرس در شغل آتش نشانی
استرس های روحی و روانی زیادی هستند و همچنین ممکن است دچار صدمات فیزیکی و شیمایی نیز قرار بگیرند. بر اساس تحقیق هایی که انجام شده این طور به نظر می رسد که آن ها در هر ماموریتی که می روند احتمال آسیب دیدنشان وجود دارد و سلامتی آن ها به خطر می افتد. استرس در شغل آتش نشانی یکی از مسائل مهمی است که می خواهیم به بررسی آن بپردازیم. شغل آتش نشانی خطرات زیادی دارد و این خطر ها و ریسک ...
سرکوب اعتیاد نیازمند مطالعات علمی و دانشگاهی
اعتیادی وجود دارد، وابستگی فرد به آن رفتار است؛ این وابستگی به گونه ای است که شخص نتواند خود را در برابر رفتار کنترل کند و این موضوع باعث می شود وقت و انرژی زیادی را صرف انجام آن رفتار کند که در نهایت باعث تغییر و بهم خوردن سبک زندگی، سبک روانی اجتماعی افراد و اختلال در فعالیت های روزمره آن ها می شود. اعتیاد یک پدیده روانی و اجتماعی است که از نظر اقتصادی و فرهنگی نیز برای جوامع آسیب زا ...
خواص معجزه آسای نارنگی برای 100 نوع بیماری
است که می تواند باعث استرس شود و می تواند بدن شما را تشویق کند تا چربی را ذخیره کند. نارنگی برای جلوگیری از سرطان: نارنگی شامل یک ترکیب به نام لیمونویید است. طبق گفته برخی از محققان در کره، این ترکیب لیمونویید ممکن است از گسترش سرطان خون و سرطان سینه جلوگیری کند، اما لطفاً توجه کنید که این تحقیق روی حیوان انجام شده است و هنوز مشخص نشده است که آیا به عنوان نتیجه ای مشابه انسان ...
اجرای طرح بررسی تلفات بچه ماهیان خاویاری در گیلان
موردی از این بیماری گزارش نشده است؛ بر اساس بررسی انجام شده این بیماری به احتمال زیاد از کشور عراق وارد ایران شده بود. خبرهای حوزه دامپزشکی و صنایع دام و طیور را در کانال تلگرامی فاخته دنبال کنید. (کلیک کنید) دیدگاه خود را در خصوص این گزارش، از قسمت نظرات، به اشتراک بگذارید. وی با اشاره به حساسیت سازمان دامپزشکی در زمینه پایش بیماری هرپس ویروس کوی، خاطرنشان کرد ...
چرا امسال همه سرفه می کنند؟
فرارو- سرفه در هر فصل ویروسی به خصوص در زمستان شایع است، اما امسال به نظر می رسد که بسیاری از افراد بیش از حد معمول از سرفه ای گلایه دارند که متوقف نمی شود. به گزارش فرارو به نقل از واشنگتن پست، "کتی کانگر" 60 ساله که در یک فروشگاه مبلمان قدیمی در واشنگتن مشغول به کار است می گوید که پس از سفر در دوره تعطیلات یک ماه است که سرفه های مداومی دارد. او اغلب با سرفه در نیمه شب از خواب بیدار ...
ممنوعیت های خوراکی افراد مبتلا به مثانه بیش فعال
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، آیا شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که مدام به دستشویی می روید؟ حتی به خاطر دستشویی چندین بار از خواب بیدار می شوید؟ احتمالا به مثانه بیش فعال یا پرکار مبتلا هستید. در مثانه بیش فعال (Overactive Bladder) مثانه بطور مکرر منقبض شده و احساس ادرار کردن به بیمار دست می دهد، مثانه بیش فعال معمولا خطر زیادی برای شما ایجاد نمی کند اما این بیماری ممکن است در زندگی و ...
چرا در خواب همیشه سقوط می کنم یا تکان می خورم؟
بگذارد و احتمال اختلال در خواب شما را افزایش دهد. قبل از اینکه به رختخواب بروید، هر کاری می توانید انجام دهید تا سطح استرس خود را کاهش دهید و در نتیجه خواب آرام و با کیفیت بیشتری خواهید داشت. به علاوه، حتماً قبل از رفتن به رختخواب عادات خواب خوب را تمرین کنید. داروهای محرک و الکل را کنار بگذارید : هم محرک ها و هم الکل می توانند شما را از تکمیل کامل برخی از مراحل چرخه خوابتان بازدارند که باعث می شوند ...
این نوشیدنی ها شما را چاق می کند!
شاید وقت آن رسیده که دست بردار این موضوع شوید که چه چیزی شما را لاغر می کند و به دنبال آن باشید که چه چیزهایی شما را چاق می کند تا از آن ها دوری کنید. به گزارش عرشه آنلاین؛ نوشیدنی ها می توانند عامل اصلی افزایش وزن باشند، زیرا اغلب حاوی قند و کالری فراوان هستند و احساس سیری کامل را ایجاد نمی کنند و منجر به پرخوری در طول روز می شوند. علاوه بر این، نوشیدنی های شیرین می توانند باعث افزایش ...
آیا محصولات لبنی کم چرب واقعا سالم تر هستند؟
پرچرب کالری بیشتری دارند، اما محققان می گویند افرادی که این محصولات را مصرف می کنند وزن بیشتری نسبت به سایرین افزایش نمی دهند و احتمال ابتلا به بیماری قلبی بیشتر نیست. علاوه بر این، افرادی که چربی لبنیات بیشتری مصرف می کردند، 29 درصد کمتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 بودند. مظفریان می گوید این یافته ها نشان می دهد که شاید بهتر باشد از چربی لبنیات پرهیز شود. چرا چربی شیر برای ...
15 نکتهٔ تغذیه ای سلامتی مخصوص آقایان!
های تصفیه شده مصرف کنید کربوهیدرات های تصفیه شده و قندهای افزوده، تستوسترون را کاهش می دهند و اگر زیاد مصرف شوند می توانند باعث افزایش وزن و دیگر عوارض سلامتی شوند. چیزهایی مثل نوشابه های گازدار و کیک ها و شیرینی ها و... آشکار است که قند افزوده دارند؛ اما غذاهایی نیز هستند که به نظر نمی رسد قند افزوده داشته باشند اما دارند: . نوشابه های انرژی زا . برخی از غلات صبحانه ...
نرخ پاسخ در نظرسنجی چیست و چگونه می توانیم آن را بهبود دهیم؟
نی است که شما می توانید 99 درصد مطمئن باشید. اکثر محققان از سطح اطمینان 95 درصد استفاده می کنند. برای مثال، اگر از نمونه ای از 1000 نفر در یک شهر بپرسید که ترجیحات آنها در مورد نوشابه چیست و 60 درصد ادعا کنند که برند A است، می توانید مطمئن باشید که 40 الی 80 درصد مردم شهر آن مارک را ترجیح می دهند، اما نمی توانید مطمئن باشید که 59 تا 61 درصد از مردم شهر آن برند را ترجیح می دهند. سه عامل به تعیین ...
دیابتی ها بخوانند/ این نوشیدنی ها برای دیابتی ها فوق العاده است
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از مهر ، نتایج تحقیقات محققان نشان داد مصرف سایر نوشیدنی ها به ویژه قهوه، چای، شیر کم چرب و آب در کاهش احتمال مرگ زودرس مؤثر هستند این یافته ها به نقش بالقوه نوشیدنی های سالم برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 اشاره دارد. دکتر چی سان ، یکی از نویسندگان این مطالعه از دانشگاه هاروارد، گفت: نوشیدنی ها می توانند منبع قند باشند، اما می توانند منبع مهمی از ...
انسان ها هم به خواب زمستانی نیاز دارند؟
سی ان ان، داسگوپتا، گفت: بازه خواب برای بیشتر بزرگسالان بین (هفت تا نه) ساعت در شب است، و مهم نیست که هوا چقدر سرد یا تاریک باشد، زمان مورد نیاز برای استراحت انسان در شبانه روز ثابت است. با این حال، معمولا احساس می کنید که در طول زمستان بیشتر می خوابید، زیرا وقتی وارد زمان استاندارد استراحت و خواب می شویم که با شروع زودهنگام تاریکی در فصل زمستان مرتبط است ، یک ساعت از نور روز را از دست داده ایم ...
12 بهترین چای و دمنوش گیاهی برای کبد چرب که معجزه می کند!
همیشه مهم است که غذاها و نوشیدنی های خوب مثال بهترین چای و دمنوش برای کبد چرب را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا این اندام را تحت فشار قرار ندهید. انواع چای و دمنوش های گیاهی برای سلامت کبد از غذاهایی که دارای خواص مفید برای کبد هستند و به ترویج فرآیند سم زدایی کمک می کنند می توان به چای و دمنوش اشاره کرد. چای ها و نوشیدنی های خاصی وجود دارند که می توانید قبل از خواب مصرف کنید ...
ساعت آخرالزمان 2024
. اگر ساعت جلو کشیده شود و به نیمه شب نزدیک تر شود، یعنی بشر به نابودی نزدیک تر شده است و اگر عقب کشیده شود، یعنی بشر در 12 ماه گذشته از خطر بروز فاجعه جهانی کاسته است. برخی سال ها عقربه های ساعت اصلا جا به جا نمی شوند، مثل سال 2021 و 2022. این یعنی وضعیت جهان تغییری نکرده است. این ساعت را پژوهشنامه دانشمندان اتمی تنظیم می کند، سازمانی غیرانتفاعی که در شیکاگو قرار دارد. ...
بلایی که دوش آب گرم برسرمان می آورد
یک دوش بگیرید. 2- خوابیدن به پهلو خوابیدن به پهلو می تواند باعث ایجاد چین و چروک های دائمی روی پوست شود. کسانی که به پهلو می خوابند اغلب چین و چروک های عمیق تری در آن سمت صورت شان که شب ها با آن می خوابند، دارند، و همینطور چین و چروک های عمومی در قسمت گونه ها و چانه. خوابیدن به پشت یا چپ و راست شدن هنگام خواب روش خوبی برای کاهش صدمات ناشی از خوابیدن به ...
نوشیدنی های انرژی زا افسردگی شما را بدتر می کند!
همچنین نشان می دهد پسرها بیشتر از دخترها نوشیدنی های گازدار انرژی زا مصرف می کنند. نوشابه های گازدار همچنین احتمال عملکرد ضعیف تحصیلی، مشکلات خواب، اضطراب، افسردگی و عادات غذایی ناسالم را افزایش می دهند. ویلیام رابرتز، از انجمن سلطنتی بهداشت عمومی بریتانیا، گفت: این پژوهش مهم به شواهدی اشاره می کند که نوشیدنی های انرژی زا می توانند به سلامت جسمی و روانی کودکان و جوانان چه در ...
خواب منظم و پیوسته یکی از شاخصه های سلامت است
زودرس و الگوهای خواب، عادات خواب 60 هزار نفر را دنبال کردند. طبق این پژوهش، شرکت کنندگانی که منظم ترین خواب را داشتند یعنی سر ساعت مشخص به خواب رفتند و در زمان مشخصی بیدار شدند 40 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری هایی مانند سرطان و بیماری های کاردیومتابولیک (نظیر حملات قلبی، سکته مغزی، بیماری های گردش خون، دیابت، مقاومت به انسولین، فشار خون بالا و کبد چرب) قرار داشتند. البته محققان ...
خوراکی خوشمزه ای که باعث آلزایمر می شود
تا فراموشی ؛ با همه تاثیرات مخرب شکر بر مغز آشنا شوید افزودن کمی بیش از دو قاشق چای خوری شکر به چای یا قهوه روزانه می تواند خطر ابتلا به بیماری مغز خواری(زوال عقل) را افزایش دهد. در واقع، یک مطالعه آمریکایی نشان داد که مصرف مقدار زیادی شکر به هر شکلی، از جمله آب میوه، کیک، و شکلات، احتمال ابتلای افراد به بیماری فراموشی یا زوال عقل را 54 درصد افزایش می دهد. لورن گفت: مصرف بیش ...
12 ترفند خانگی برای درمان آنفولانزا در 3 روز
شیعه نیوز | زمستان فصل شیوع بیماری آنفولانزا است و اگر در زمان های مناسب واکسن آنفولانزا نزده باشید احتمال درگیر شدنتان با بیماری بسیار بالا است. به گزارش شیعه نیوز ، بهترین راه غلبه و درمان آنفوالانزا در کنار مصرف داروهایی که پزشک تجویز می کند، استراحت و هیدراته ماندن است. در این مطلب قرارر است 12 ترفند خانگی کاربردی و موثر برای درمان آنفولانزا و بهبود علائم آن را به شما ...
کدام گیاهان برای درمان تپش قلب مفید هستند؟
است که آن را برای درمان تپش قلب بسیار مفید می کند. گیاه زالزالک همچنین برای افرادی که تپش قلب را همزمان با ابتلا به یک بیماری قلبی تجربه می کنند، مفید است. یک مطالعه بزرگ با مشارکت 5500 داوطلب به این نتیجه رسید که تجویز و مصرف عصاره استاندارد شده زالزالک، خطر مرگ ناگهانی قلبی را در بیمارانی که به نوعی عارضه قلبی دچارند 25 تا 35 درصد کاهش می دهد. متخصصان تاکید دارند این گیاه ...
برای رفع اضطراب چه چیزی نخوریم
به گزارش خبرگزاری فارس از شهرکرد، اگر شما فقط گاهی احساس اضطراب می کنید، این مسئله کاملا طبیعی بوده و جایی برای نگرانی نیست اما اگر استرس به مدت طولانی مثلا چندین ماه به طور مداوم در شما وجود داشته باشد، حتما باید برای بهبود آن اقدامی اساسی انجام دهید. میترا شهبازی فر کارشناس ارشد مشاوره و راهنمایی در این خصوص با اشاره به اختلال ذهنی استرس و اضطراب گفت: همه انسان ها با اضطراب به دنیا ...
واقعا مجبوریم روزانه 8 لیوان آب بنوشیم؟
پیدا نکند. طب سنتی، نوشیدن آب یخ را نیز خلاف قواعد تندرستی می داند و معتقد است؛ درست است که نوشیدن آب یخ دلچسب و لذت بخش و ظاهرا آرام بخش است، اما باعث سرفه می شود و برای اعصاب و اندام های داخلی زیان آور است. همچنین طبق آموزه های طب سنتی، نوشیدن آب از یک ساعت قبل تا یک ساعت بعد از غذا و همچنین بین غذا برای بدن ضرر دارد. به ویژه در افراد با مزاج سرد. در حالی که خیلی از افراد را شاهدیم که ...
