سایر منابع:
سایر خبرها
شادم یا غمگین؟
...> محققان دانشگاه مریلند، 45 هزار امریکایی را طی 35 سال مورد بررسی قرار دادند و به این نتیجه رسیدند که افراد شاد، کمتر از 30 درصد از وقت شان را در روز به تماشای تلویزیون اختصاص می دهند. اگر سوغاتی هایتان را جلو چشم می گذارید دکتر سوبخالیو بومیرسکی، استاد روانشناسی دانشگاه کالیفرنیا می گوید: افراد شاد، سوغاتی ها و عکس های یادگاری خود را بیشتر در معرض دید قرار می دهند تا خاطره روزهای خوش، هر ...
عاشق اوشین می پرد توی استخر
خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) - طنز ورز رضا ساکی خبرگزاری را باز کردم، دیدم نوشته است 9 نشانه شادی را بدانید. کلیک کردم ببینم آدم شادی هستم یا خیر. اولین نشانه را این طور نوشته بود: اگر دانش آموز خندانی بوده اید، بدانید تحقیق ها ثابت کرده اند افرادی که در عکس های دوران دبیرستان یا حتی دانشجویی شان، لبخند به لب دارند، 5 برابر کمتر از همکلاسی های اخمو یا بی تفاوت شان، طلاق ...
من آموخته ام های زیبا در اینستاگرام پرستویی +تصویر
... پرویز پرستویی بازیگر سینما و تلویزیون در صفحه اینستاگرام خود مطلب آموزنده ای را منتشر کرد. من آموخته ام: ساده ترین راه برای شاد بودن، دست کشیدن از گلایه است... من آموخته ام : افراد خوش بین نسبت به افراد بدبین، عمر طولانی تری دارند... من آموخته ام : نفرت مانند اسید، ظرفی که در آن قرار دارد را از بین می برد... من آموخته ام : بدن برای شفا دادن خود توانایی عجیبی ...
روانشناسی گروه های خونی
می گوید: با وجود اینکه مردم نمی توانند گروه خونی شان را تعیین کرده یا آن را تغییر دهند، این تحقیقات به فیزیولوژیست ها کمک می کند تا ویژگی هایی که باعث افزایش ابتلا به بیماری های مختلف می شود را پیدا کنیم. کلیک کنید و بخوانید: 7 کاری که افراد موفق در وقت ناهار انجام می دهند AB گروه فراموشکاران نتیجه تحقیقاتی که اخیرا انجام شده نشان می دهد، کسانی که گروه خونی شان AB باشد ...
18 توصیه برای سفر طولانی به خارج از کشور
که به آن سفر کرده اید و بستگان تان در آن اقامت دارند، بالا ببرید. به اخبار روز توجه داشته باشید و در جریان تحولات و موضوعات اطراف تان قرار بگیرید. 6. در صورت امکان شیک و تمیز تر از قبل باشید. بستگان دوست دارند شما را سرحال، مرتب و شادتر از قبل ببینند. 7. آب زیاد بنوشید چون به شادابی شما کمک می کند. در هر خانه ای پارچ آب در نزدیکی خودتان داشته باشید و آن را مورد استفاده شخصی ...
هدف با سخت کوشی ما خلق می شود
هایی که شما را شاد می کنند). • آنچه برایش دستمزد می گیریم و نیازهای زندگی مان را برطرف می کنیم. • آنچه دنیا به آن نیاز دارد (خدمت شما به جامعه) • آنچه در انجامش خوب هستید (تفاوت شما با دیگران) این نمودار به ما کمک می کند که بتوانیم هدف خود را در زندگی بیابیم. می توان فهرستی از کارهایی که دوست داریم انجام دهیم، چالش هایی که جامعه با آن مواجه است، آنچه فرد ...
چگونه از چربی اضافه پوست تان خلاص شوید؟
به گزارش شفا آنلاین ،سید مهدی میر غضنفری عضو هیات علمی و مدیر گروه طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی، در رابطه با راهکارهایی برای کاهش چربی اضافه پوست، گفت: در درجه اول افراد باید سعی کنند با اصلاح تغذیه، ورزش کردن و در کل با بهبود سبک زندگی، بین مواد ورودی و مصرفی بدن و خروج و دفع مواد از بدن تناسب صحیحی برقرار کنند تا از تجمع مواد زائد در بدن از جمله تجمع چربی پیشگیری کنند. وی در ادامه ...
چه خاطره ای برای فرزندن تان ساخته اید؟
...، خوب خاطره سازی کنید مطمئنا در آینده کودکان تان یاد می گیرند تا بهترین خاطرات را ایجاد کنند. یکی از خاطره سازی های مردانه، شاد کردن دل همسر با وجود خستگی های کار یعنی راضی شدن تمام اهل خانه است. تمرین رها شدن از خستگی برای ارضای نیازهای همسر، رضایت از زندگی و نشاط خود شما را هم بالا می برد و خستگی کارتان را هم در کمترین زمان از بین می برد. اولین گام این است که برای نحوه ورودتان به خانه به طور ...
چه شخصیت هایی بیشتر عمر می کنند؟
آفتاب : بر اساس اعلام سازمان بهداشت جهانی، میانگین طول عمر در جهان رو به افزایش است، به گونه ای که افراد با رعایت صد توصیه جادویی می توانند به صد سالگی برسند. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، بدون شک، شما برخی رازهای طول عمر را می توانید حدس بزنید؛ عواملی مثل غذا خوردن سالم، ورزش کردن روزانه و حفظ وزن ایده آل، اجتناب از کشیدن سیگار و دوری از استرس، اما عوامل دیگری هم می تواند روی طول ...
بد بینی قدرتمند در اشخاص افسرده
رسیدن به بهبود انتظار آن را داشته باشد. اما باید در اینجا گوشزد کنم که مزایای واقع گرایی افسرده گونه و بدبینی تدافعی برای هر انسانی که دچار افسردگی شدید است کارساز نیست. اگر شما به آن درجه از افسردگی رسیده اید فرآیند فکری تان به قدری مختل شده و چنان اسیر ناامیدی و افکار منفی خود هستید که برای بهبود یافتن باید در جهت تغییر اساسی آن ها قدم بردارید. بعدها که در مسیر بهبود قرار می گیرید آگاهی یافتن از دگرگونی شناختی موجود در افراد خوش بین و واقع گرایان افسرده شما را در رسیدن به عینیت بالاتری یاری خواهد کرد. منبع: دکتر سلام ...
نوشابه های رژیمی چاق می کنند؟
سال مورد بررسی قرار دادند. تعداد نوشیدنی های گازداری که هر فرد استفاده کرده بود شمرده شد، همچنین نوع نوشیدنی ها که آیا رژیمی بودند یا خیر نیز ثبت شد. محققان متوجه شدند آن دسته از افراد که حداقل روزی یک نوشابه رژیمی استفاده می کردند حداقل سه اینچ افزایش را دور کمر خود داشتند. این مقدار با بالا رفتن تعداد نوشیدنی ها بیشتر هم می شد. تمام این مشاهدات به ما می گویند که نوشابه های رژیمی باعث چاقی می ...
دلایل آب نشدن شکم چاق را بدانید!
اگر مدت هاست که مراقب خورد و خوراک و تناسب اندام تان هستید، اما باز هم موفق نمی شوید چربی های شکم تان را آب کنید باید بدانید یک جای کار ایراد دارد، یعنی دلایلی وجود دارند که مانع از رسیدن شما به هدفتان می شوند. در این مطلب، پنج مانع لاغری و صاف شدن شکم را عنوان می کنیم. تحرک دارید، اما نه آنچنان که باید و شاید پیاده روی، باغبانی و کارهایی از این قبیل، به لاغری شما کمک می ...
ورزش های بی خطر در زمان عادت ماهانه
به اغلب زنان توصیه می شود که در زمان عادت ماهانه شان ورزش نکنند. اما حقیقت امر این است که در واقع ممکن است ورزش در این دوره، برای شما مفید باشد! دلیلش این است که ورزش، گردش خون را افزایش می دهد، نفخ را کم می کند، و حتی به کاهش دردهای شکم در دوره قاعدگی کمک می کند. چندین تمرین مطمئن وجود دارد که می توانید در طول دوره پریودتان آنها را امتحان کنید. تنها قانون طلایی برای ورزش کردن در این ...
شوخ طبعی می تواند برای موفقیت شغلی شما حیاتی باشد
فرانسیس بیکن، شاعر و نمایشنامه نویس انگلیسی جایی گفته است: تخیل را برای جبران آن چیزهایی به انسان بخشیده اند که در وجود خود ندارد، و شوخ طبعی را برای تحمل چیزهایی که در وجود خود دارد . ژاکلین اسمیت یکی دو سال پیش در مطلبی در فوربز به یک نظرسنجی اشاره کرد که توسط رابرت هاف انجام شده بود. نظرسنجی مورد اشاره نشان می داد 91 درصد مدیران، شوخ طبعی را برای پیشرفت شغلی ضروری می دانند، و 84 ...
فال روزانه(24 فروردین _ 12 آپریل)
فروردین امروز افکار و ایده های عجیب و غریبی به ذهن تان خطور می کند. بهتر است نسبت به آنها بی تفاوت نباشید. آنها را جایی یادداشت کنید تا فراموش نشوند، سپس در زمانی مناسب تجزیه و تحلیل و پیامی که می خواهند به شما برسانند را پیدا کنید. پس از این کار خواهید دید که چگونه زاویه دیدتان نسبت به جهان تغییر خواهد کرد. بالاخره پس از مدت ها انتظار این فرصت را پیدا خواهید کرد تا در کنار شریک زندگی ...
حفظ تماس کودک و والدی که از هم دورند (2)
اینجاست که والد همجنس و والد جنس مخالف هرکدام می توانند وظایف خاصی را عهده دار شوند، به عنوان والد همجنس، شما باید موقعیت های زیادی به وجود آورید که با فرزندان خود درباره هویت جنسی آنها صحبت کنید. وقت آن است که با بچه های تان در مورد کشش طبیعی نسبت به جنس مخالف و مسائل احتمالی در این زمینه بحث کنید. شما برای فرزندتان الگویی می شوید از نحوه ی چگونه یک زن یا مرد بودن در این دنیا. پدر به پسرش یاد می ...
ارتباط طول عمر و خلق و خو
پول نیوز - براساس اعلام سازمان بهداشت جهانی، میانگین طول عمر در جهان رو به افزایش است، به گونه ای که افراد با رعایت صد توصیه جادویی می توانند به صد سالگی برسند. ما هر هفته یکی از این رازها را برای شما فاش می کنیم. بدون شک، شما برخی رازهای طول عمر را می توانید حدس بزنید؛ عواملی مثل غذا خوردن سالم، ورزش کردن روزانه و حفظ وزن ایده آل، اجتناب از کشیدن سیگار و دوری از استرس، اما عوامل دیگری ...
زیبایی چهره در زندگی چقدر مهم است؟
، معمولا هر دو طرف از زندگی شان خرسندتر هستند. این نتیجه پژوهشی است که در مجله روانشناسی خانواده انگلستان در امسال منتشر شده و در آن آمده است که طی تاریخ و فرایند تکاملی بشر نیز خانم ها هنگام انتخاب همسر کمتر به ظاهر او توجه می کردند و در عوض قدرت باروری همسرشان برایشان در اولویت بود اما مردها اینگونه نبودند آنها به دنبال همسری می گشتند که بتوانند در او جوانی، سلامت و زیبایی را بیابند تا ...
چگونه خوش برخورد باشیم؟
خصوصیات متفاوتی بهره مند است.در واقع ظرفیت افراد برای زندگی کردن خلاق بستگی به نگرش و طرز تفکرشان دارد. این امر مسلم است که چنانچه همه چیز بر وفق مراد باشد و امور آن گونه که انتظار است، پیش برود، افراد، شاد خواهند بود. اما در واقع هنگام برخورد با موانع است که ظرفیت هر انسانی مشخص خواهد شد. چنانچه فکر می کنید که برای انجام هر کار تنها یک راه وجود دارد، تردید نکنید که از حس ابتکار و خلاقیت ...
شما چه نمره ای می گیرید؟!
چند لحظه به خانواده تان فکر کنید. تک تک اعضا را در نظر بگیرید. اگر قرار باشد به روابط بین اعضای خانواده از 1 تا 20 نمره بدهید، هر رابطه چه نمره ای می گیرد؟ آیا خدایی ناکرده رابطه ای دارید که نمره قبول دریافت نکند؟ در رابطه هایی که شما یک سرارتباط هستید، نمره 20 وجود دارد یا نه ؟ بعضی اوقات پیش می آید که نمره واقعی یک ارتباط 10 هم نیست، اما در مقابل فامیل و دوست و آشنا حتی به ...
چگونه از سرطان نمیریم؟
کسانی که هیچ علامتی ندارند، نمی شود بیماری شان را سریع تشخیص داد. این اتفاق بیشتر در مورد سرطان سینه یا روده رخ می دهد. روزنامه قانون نوشت: بیجا نیست اگر بگوییم سونامی سرطانی چون ماری سمی، می خزد و در کشور جولان می دهد. آن قدر زیاد شده که دیگر نمی توان حدس زد آیا بغل دستی تان که امروز در مقابل تان می خندد، فردا هم همین طور سالم خواهد بود یا نه. دوستی که تا همین دیروز با هم خوش و بش می ...
ترفندهای ساکت برای جلب توجه خانم ها
. در خود تنیده شدن علامت نوعی ضعف است و در حس اولیه، برای زنان جذاب نیست. 2 – صورت تان همیشه خندان نباشد با وجود آنکه مدام به مردان توصیه می شود که از ابراز احساس شادی و غم خود کوتاهی نکنند ولی در ملاقات ها و نگاه های اولی که رد و بدل می شود بهتر است لبخند و خنده حالت دائمی و ثابت نداشته باشد. با مزه و شوخ طبع بودن بودن یک امتیاز مثبت در جذب زنان است اما خندیدن زیاد ناخودآگاه ...
آیا مهم ترین کلید زندگی را دارید؟
به کارهایش رسیدگی کند و گرایشات رفتاری سازگار با حالات مثبت فوق را از خود بروز می دهد. احساسات تان را منطقی تنظیم کنید اگر فکر می کنید زمان زیادی از دست داده اید و حالا دیگر وقت آن نیست که تصمیم مورد علاقه تان را انجام دهید یا برای مشکل و نیازتان کاری کنید، شما دچار ناامیدی شده اید. افراد نا امید اگر برای امیدواری خود، کاری نکنند کم کم نعمت عمرشان را زودتر از آنکه به پایان برسد پس ...
بوی ترس از فدراسیون فوتبال
اند در ایران امنیت نیست و آنها حاضر نیستند تیم های باشگاهی خود را برای دیدار با تیم های ایرانی به تهران یا هر شهر دیگر ایران بفرستند؛ در روزهایی که سعودی ها مشغول دخالت دادن سیاست در ورزش بودند، مقامات فدراسیون فوتبال ایران همچنان می خندیدند و دل شان به این خوش بود که فوتبال از سیاست جداست. فدراسیون فوتبال ایران با تمام ادعاهایش نتوانست از حق ایران در برابر ادعای واهی عرب ها دفاع کند و خیلی ...
از تر و خشک کردن بچه ها تا تمیز کردن خانه به همسرم کمک می کردم
دختر خانم برای من مناسب است. چون من مذهبی بودم او نیز محجوب، خوش خلق و با حجاب بود. یک روز مادرم گفتند که فلانی از دختر خاله اشان خواستگاری کرده است شما نمی خواهید پا پیش بگذارید؟ گفتم اگر ایشان قبول کنند زن فلانی شوند یعنی به درد من نمی خوردند و اتفاقاً این امتحان خوبی است، که در نهایت همسرم به آن بنده خدا جواب رد دادند. چندی بعد وقتی که دانشجوی سال دوم دانشگاه بودم مادرم گفتند یک فرد ...
من خودم را دوست دارم!
راضی باشید، همین احساس را نسبت به دیگران نیز خواهید داشت و همین از مهم ترین رازهای شاد زیستن است. کسی که از عملکرد خود در زندگی راضی باشد، از دیگران نیز راضی خواهد بود در نتیجه هیچ کینه ای به دل خود راه نمی دهد، خود را ناراحت نمی کند و به دیگران نیز آزار نمی رساند. یکی از مهم ترین مواردی که می تواند باعث شاد زیستن شود، تفریح است. زمانی را به خود اختصاص دهید و با خود فکر کنید که در اوقات بیکاری تان ...
مزایا و معایب برخی رژیم های لاغری
برای تان ارائه می دهیم. شیوه ای که آن را به کار می برید ممکن است گوناگون باشد، اما ضروری است که در مورد ساختار اولیه، تصمیم گیری درستی انجام دهید. شیوه ای را انتخاب کنید که با برنامه و اهداف شما جور باشد. ممکن است این شیوه هر روز یکسان باشد یا می تواند بسته به نحوه گذران هر روز، متفاوت باشد. مثلاً کسی که 3 شیفت 12 ساعته در هفته کار می کند، ممکن است برنامه اش در روزهای کاری و تعطیل با هم ...
رفع سلولیت ران و باسن با 3 حرکت ورزشی
استراحت کنید. وقتی تمرینات دور اول را به پایان رساندید، یک دقیقه استراحت می کنید و کل تمرینات این دوره را مجددا تکرار می نمایید. وقتی یک بار دیگر تمرینات را انجام دادید، به دور دوم رفته و سپس دور سوم را آغاز می کنید. رفع سلولیت پا ، ران و باسن با ورزش و تغذیه در مطالعه اخیر دانشگاه سیراکیوز، دانشمندان دریافتند افراد پس از انجام تمرینات مربوط به نواحی پایین تنه، در مقایسه با ...
7 عادتِ بدِ حرف زدن که به سرعت آدم ها را از شما دور می کند
تان را در معرض خطر قرار می دهید و با این کار به دیگران اجازه می دهید در موردتان شایعه سازی کنند. 2. قضاوت کردن غرور و تکبر دوستان تان را از اطراف تان پراکنده می کنند. به گفته ی ترژر، اگر مدام در مورد دیگران قضاوت کنید و این مسائل را در مکالمه های تان با دیگران بازگو کنید، در هنگام صحبت کردن به طرف مقابل تان القا می کنید دائما در حال قضاوت شدن از جانب شما است. ...
افسردگی؛ بیماری شایع قرن
هایش گوش کنید. شخصی که دچار افسردگی می شود، شاید ترجیح دهد سکوت کند اما بعضی وقت ها هم دوست دارد با کسی حرف هایش را در میان بگذارد و در این مواقع است که باید بنشینید و با آرامش به حرف هایش گوش دهید. البته یادتان باشد هیچ وقت رازهای او را با شخص دیگری مطرح نکنید و اجازه دهید همیشه به شما اعتماد داشته باشد. * به او توصیه کنید ورزش کند. کسی که افسرده است، خیلی هم دوست ندارد به ورزش یا ...