خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردن میان وعده چاق مان می کند یا لاغر؟
کالری که در طول روز مصرف می کنید از کالری دریافتی تان در آن روز بیشتر باشد و در مقابل برای افزایش وزن باید کالری کمتری به نسبت کالری دریافتی مصرف کنید یا بسوزانید. اگر هم دوست دارید وزن تان را ثابت نگاه دارید باید کالری دریافتی و کالری مصرفی تان با هم برابر باشند. مصرف میان وعده های غذایی سالم که کم چرب، پرپروتئین و پرفیبر باشند از آن جهت اهمیت دارد که بدن می تواند در فاصله
عادات تغذیه ای ملل مختلف برای کاهش وزن
را به بیراهه خواهد برد. همچنین خواب کافی، مناسب و به موقع نیز یکی از عواملی است که در تنظیم روند سوخت و ساز بدن تاثیر دارد. خوابیدن زیاد در ساعات روز و دیر از خواب بیدار شدن، خواب نیمروزی طولانی مدت و یا بیخوابی های ساعات کاری در مشاغل شیفتی از عواملی هستند که بر سامانه متابولیکی بدن از طریق برهم زدن ساعت بیولوژیکی ترشح هورمونها تاثیر گذاشته و می تواند موجب تغییرات نامطلوب وزن شود
مرگ با لقمه های شور
شده است. نمک دریافتی شامل نمک نمکدان، نمک موجود در مواد غذایی و نمک اضافه شده به غذا در زمان طبخ است. **کارکرد نمک در بدن نمک یکی از مواد مورد نیاز برای سوخت و ساز مواد غذایی در بدن، انتقال پیام های عصبی و کارکرد صحیح عضلات است. این ماده به مقدار محدود مورد نیاز بوده و مصرف متعادل آن لازم است. به طور مثال در هنگام اسهال و استفراغ یا فعالیت شدید بدنی و در هوای گرم با مصرف کمی
8 راه موثر برای مستحکم کردن اسکلت بدن
/> **ویتامین D: خورشید، منبعی که همیشه صبح ها برای سلامت بخشیدن به جان ما از پشت کوه ها سر بلند می کند را هیچوقت دست کم نگیرید چرا که می تواند اولین راه داروی پوکی استخوان باشد. پزشکان به این نتیجه رسیده اند که افراد بین 1 تا 100 سال نیاز دارند تا روزانه حداقل 20 دقیقه در معرض خورشید باشند. ویتامین D که ازاین چشمه نور ساطع می شود برای استخوان ها حکم دارو را دارد. ** پروتئین : گوشت
توصیه های حیاتی در هنگام وقوع کولاک و یخبندان
/> هایپوترمی هایپوترمی کاهش دمای بدن به زیر 35 درجه سانتیگراد است، از عمده دلائل بروز هایپوترمی شنا کردن در آب های سرد، قرار گرفتن به مدت طولانی در هوای سرد یا ماندن در خانه ای با دمای پایین در سالخوردگان و نوزادانی که در هوای سرد پوشش کافی و مناسب نداشتند، در معرض این عارضه قرار دارند. - در مصدوم سرمازده علائم؛ لرز، سردی، رنگ پریدگی و خشکی پوست، خواب آلودگی، اختلال در
می توان به سرطان مبتلا نشد
علت دیگر بیماری ها. سرطان ریه شایع ترین سرطان در مردان و مقام دوم شیوع را در زنان دارد. اگر شما هر روز 25عدد سیگار بکشید نسبت به یک فرد غیر سیگاری 25 بار بیشتر در معرض خطر سرطان ریه قرار می گیرید و هرچه در سنین پایین تری سیگار کشیدن را شروع کنید، امکان ابتلا به سرطان ریه بیشتر می شود. چگونه خطر ابتلا را کم کنیم؟ مهم ترین راه قطع سیگار است و بهترین راه این است که هرگز سیگار
100 کیلومتر رانندگی با یک لیتر بنزین
ناشی از انتشار دی اکسید کربن خروجی از اگزوز این خودرو به ازای هر صد کیلومتر حرکت خودرو 45 گرم باشد. از دیگر ویژگی های این خودرو می توان به قرار گرفتن باتری ها در قسمت عقب و کف خودرو اشاره کرد. به این ترتیب مرکز ثقل خودرو در ارتفاع پایین تری قرار گرفته و نسبت مناسب تری بین وزن جلو و عقب خودرو ایجاد می شود. باتری این خودرو به تنهایی برای پیمودن مسافتی معادل 50 کیلومتر کافی است. در شرایطی که توان
دو رکعت نماز عالمی که معبد هندوها را به باد داد!
) در زمان مرحوم حاجی کلباسی و مرحوم سید رشتی (اعلی الله مقامهما) بین دو نفر از بزرگان اصفهان اختلافی پیدا شده بود. آخوند ملاقاسمعلی رشتی که از علمای نامی تهران بود برای اصلاح این اختلاف به اصفهان آمدند و در منزل حاجی کلباسی وارد شدند. بعد از آن که اختلاف آن دو عالم را بر طرف کردند در روز سه شنبه برای زیارت اهل قبور به تخت فولاد رفتند. ملاقاسمعلی اهل کشیدن قلیان بودند و به
ساخت نسل جدید آندوسکوپ برای تشخیص تومورهای سرطانی
نانوحباب ها قرار داده می شوند و در این شرایط تنها تومور در معرض دارو قرار گرفته و سلول های سالم درامان می مانند که این امر عوارض جانبی دارو را به حداقل می رساند. از طریق پرتو نور آندوسکوپی، نانوحباب ها در اطراف تومور مورد حمله قرار گرفته و دارو را مستقیما در اطراف تومور آزاد می کنند؛ برای هدف قرار دادن درست نانوحباب ها، پزشک نیاز به کنترل دقیق پرتو نور دارد. از این روش می
آرتریت را چگونه درمان کنیم؟
: افرادی که دچار آسیب مفصل می شوند، مانند کسانی که در ورزش مفصلشان آسیب می بیند، به احتمال زیاد مبتلا به آرتروز می گردند. - چاقی: وزن زیاد روی مفاصل فشار وارد می کند و از بین مفاصل بدن بیشتر مفاصل زانو، لگن و ستون فقرات آسیب می بینند. افراد چاق در معرض خطر بالای ابتلا به آرتروز می باشند. عوارض آرتریت شدید، بر روی دست ها و بازوها تاثیر می گذارد و باعث می شود به سختی کارهای روزانه
نیاز سالمندان به 5 ماده مغذی
20دقیقه، نیاز روزانه بدن به ویتامین D را تأمین می کند. اما بیشتر افراد به اندازه کافی در معرض نور خورشید قرار نمی گیرند. اگر دارای پوست خیلی سفید یا تیره هستید، شاید پوست شما نتواند به اندازه کافی ویتامین D جذب کند. علاوه بر آن، در افراد مسن، بدن توانایی کمتری در ساخت ویتامین D از نور خورشید دارد و این امر مصرف مکمل های ویتامین D را ضروری تر می کند. ویتامین B12 بدن
راهکارهایی جهانی برای لاغر شدن (2)
میزان چربی کمتر در بدن گروه اول موش ها نسبت به گروه دوم است. محققان بر این باورند که زردچوبه از تشکیل بافت چربی جلوگیری می کند: دلیلی خوب برای اضافه کردن این ادویه به ادویه کاری و غذاهای سرخ کردنی. مکزیک: ناهار مفصل بخورید. اکثر ساکنین امریکای شمالی، مقدار بیشتر مواد غذایی دریافتی خود را در وعده شام مصرف می کنند. اما مکزیکی ها از قدیم، بزرگ ترین وعده غذایی خود را بین ساعت 2 تا 4
درباره رژیم 15 روزه کانادایی
روزهای بعد هم سوپ کلم میل کنید، نه در هر وعده اما در یک وعده از روز اجباری است. سوپ کلم لاغر می کند؟ رژیم سوپ کلم یکی از معدود رژیم های غذایی است که متخصصان آن را برای برخی بیماران به کار می برند اما با چه شرایطی و چه افرادی قادر به گرفتن این رژیم غذایی هستند؟! این ادعا که هرچه سوپ کلم را بیشتر میل کنید، کاهش وزن بیشتری خواهید داشت، درست است اما زمانی این رژیم قابل اجراست که
اسرار ویلای گل سرخ
روخانه خنک بود و خستگی یک روز پر تلاش را از بدن های ما بیرون برد . رادا برای ناهار یک پرنده را که شکار صبح کاووس بود ، روی آتش کباب کرده و انتظار ما را می کشید . کاووس بازهم به جز گیاهانی که من نمی شناختم چیز دیگری نخورد . بعد از یک استراحت کوتاه ، در حالی که سعی کردیم تا رادا از چشم مان دور نماند ، دوباره کلاس درس من شروع شد . تمام مدت به چیزی که رادا گفته بود فکر می کردم و شب که دیگر کاری
معادلات حل نشده خیام!/ غیرت هسته ای و سیاست خارجی غیرایدئولوژیک!
مجله شبانه باشگاه خبرنگاران؛ در ابتدا مطلبی را با عنوان معادلات حل نشده خیام! در ستون یادداشت روز،روزنامه کیهان میخوانید که به قلم حسین شمسیان به چاپ رسید: یکی از همکلاسی هایم تعریف می کرد: سال ها قبل، آقایی برای تدریس از مرکز به شهر ما اعزام شده بود. ابتدا قرار بود به خاطر رشته تحصیلی اش به ما زیست شناسی درس بدهد اما با رفتن معلم ریاضی (که همزمان جبر و هندسه و ریاضیات جدید
خبر خوش برای عاشقان شکلات
عصر ایران: یک خبر خوب برای دوستداران شکلات، یک مطالعه نشان داده است که یک نوع فلاوانول ( flavanol) موجود در کاکائو از چاقی و ابتلا به دیابت پیشگیری می کند. مدیکال نیوز تودی نوشت: بیش از یک سوم بزرگسالان امریکایی چاق هستند، از این رو بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع دوم قرار دارند اما محققان در مطالعه ای که به تازگی انجام شده است متوجه شدند که با مصرف شکلات می توان از هر دو مشکل
رنگ،کراتینه، گریم وبقیه ماجرا...
در این مطلب آمده است: ساعت 12 ظهر به من وقت ملاقات می دهد چون این ساعت کارش کمتر است. روز یک شنبه در یکی از خیابان های معروف و شلوغ شهر. جهانگیر 30 ساله، صاحب آرایشگاه است که تقریباً 10 سالی می شود در این حرفه فعالیت دارد و حالا دیگر برای خودش استاد شده و کسب و کار مستقلی دارد. او اوایل ، کارش را با کار کردن در یکی از آرایشگاه های معروف شهر آغاز کرده بود و به قول خودش اوضاعش هم بَدَک نبود، اما کم
افراد با این مشاغل حافظه بهتری دارند!
است، ارتباط مستقیمی با عود کردن سردردهای میگرنی دارد. اگر این هورمون تاثیرگذار در بدن شما به اندازه کافی ترشح نشود، سردردهای تان تشدید می شود و با وجود بی اطلاعی اغلب میگرنی ها از این موضوع، مشکلات گوارشی مجال زیادی برای ترشح این هورمون باقی نمی گذارند. به گفته محققان 60 درصد میگرنی ها نسبت به لبنیات آلرژی دارند و 50 درصدشان هم به غلات و حبوبات آلرژی نشان می دهند. گذشته از این 35 درصد
از کودکی مراقب پوکی استخوان باشید
توان اقدامات پیشگیرانه انجام داد پیدا کرد. پوکی استخوان یکی از دلایل اصلی بیمارگونگی و فشار اقتصادی در سراسر جهان است. به طوری که برآورد می شود تا سال 2020 نیمی از آمریکایی های 50 ساله یا مسن تر در معرض شکستگی ها و ترک خوردگی های استخوانی خواهند بود. به گفته محققان آکادمی طب اطفال آمریکا برخورداری از تراکم استخوانی لازم در اوایل زندگی مهم ترین مؤلفه تعیین کننده در سلامت اسکلتی بدن در
کمبود ویتامین D را در زندگی جدی بگیریم
هستند که دور از نور خورشید و یا در جاهای آلوده و یا لباس های پوشیده دارند و افرادی هم که از کرم ضد آفتاب SPF بالای 8 استفاده می کنند نیز در معرض کمبود این ویتامین قرار دارند. وی خاطر نشان کرد: به طور کلی دو نوع عمده ویتامین D وجود دارد که منشأ آنان گیاهی و جانوری می باشد که وظیفه اصلی این ویتامین در تنظیم الکترولیت ها و در متابولیسم استخوانی اثر دارد و نکته مهم دیگر اینکه می توان برای
گزیده سرمقاله روزنامه های پنجشنبه
قطار امت اسلام به سمت مدینه فاضله حرکت کند. روزنامه خراسان مطلبی را با عنوان جنایت داعش در حق پیامبر رحمت در ستون یادداشت روز ود توسط سید کورش شجاعی به چاپ رساند: چهارده قرن پیش خورشید پرفروغ وجود کرامندترین انسان و برترین و محبوب ترین بنده خدا از مشرق هستی طلوع کرد تا به نور وجودش اهل عالم از تاریکی ها و ظلمات برهند و با گام نهادن در مسیر سراسر نوری که او از جانب آفریدگار هستی
فصل سرد چه تاثیری بر بدن می گذارد؟
. برای قوی نگه داشتن سیستم ایمنی بدن، میزان و شدت ورزش در هوای آزاد را کاهش دهید. آیا هوای سرد باعث کاهش وزن می شود؟ لرزیدن بدن می تواند کالری های اضافه را بسوزاند به شرط اینکه تمام روز را در سرما سپری کنید که به هیچ وجه توصیه نمی شود. واقعیت این است که زمستان نسبت به فصل های دیگر باعث کاهش وزن بیشتر نمی شود. آیا هوای سرد باعث افسردگی می شود؟ اختلال عاطفی
چه کنم با کودک بدخوابم؟
از خواب اتفاق می افتد که ممکن است فرد چیزی از آن را به یاد نیاورد. این خواب در ساعات اولیه روز اتفاق می افتد. خواب نوع دوم شکل دیگر خواب است که خواب آرام هم به آن لقب داده اند. در این مرحله ما با کشیدگی ماهیچه ها روبرو نیستیم و ضربان قلب و تنفس فرد آرام تر می شود. وقتی این نوع خواب عمیق تر می شود، فرد را نمی توان به راحتی از خواب ناز بیدار کرد، مگر آنکه یک محرک قوی مثل صدای بلند کوبیدن در یا صدای
نقدی بر مقالة تفسیر قطعی سوگندهای قرآن مجید و پاسخ آن
علی کمال قدرته من خلق السماوات والأرض وغیره فقال... (طبرسی، 1372، ج4، ص422 و60). از سخن نویسندة محترم چنین برمی آید که هیچ ارتباطی بین ترتیب سور وجود ندارد، درحالی که بسیاری از محققان تدوین قرآن را توقیفی می دانند (خویی، بی تا، ص236-257). حتی اگر این دیدگاه را نپذیریم، باید اذعان کنیم که جمع آورندگان قرآن، سور قرآنی را بدون دلیل در کنار هم قرار نداده اند و به فرض که چنین کرده بودند، بر
دانستنی ها
گزارش سرویس علمی ایسنا، محققان دانشگاه ایالتی اورگان روش جدیدی برای ورود انتخابی ترکیبات به داخل هرکدام از سلول ها ابداع کرده اند که می تواند به جراح برای شناسایی دقیق بافت های بدخیم و سپس در ترکیب با نوردرمانی، به کشتن بقایای سلول های سرطانی پس از برداشتن تومور کمک کند. با این رویکرد جدید سلول ها و تومور سرطانی زمانی که در معرض نور نزدیک به مادون قرمز قرار می گیرند، می درخشند که به جراح برای برداشت
تاثیر امواج الکترومغناطیسی بر سلامت انسان
رادیویی ( RF ) برای ارتباطات، رادیو و تلویزیون، شبکه های تلفن همراه و سیستم های بی سیم داخل ساختمان استفاده می شود، به جز جدانشدنی زندگی انسان تبدیل شده اند. به خصوص با توجه به آسیب های بالقوه امواج رادیویی بر مردم، افزایش چشمگیر گوشی های تلفن همراه، نگرانی های قابل توجهی را برای انسان به همراه آورده است. از آنجا که تلفن های همراه در موقعیت های بسیار نزدیک به بدن انسان استفاده می شوند و
دستاورد درخشان محققان در مبارزه با سرطان!
برداشتن تومور کمک کند. با این رویکرد جدید سلول ها و تومور سرطانی زمانی که در معرض نور نزدیک به مادون قرمز قرار می گیرند، می درخشند که به جراح برای برداشت کامل سلول های سرطانی باقیمانده (پس از برداشتن تومور) کمک می کند. همین نور، ترکیباتی در سلول های سرطانی را فعال می کند که هر سلول بدخیم را از بین می برد. اوله تاراتولا ، سرپرست تیم تحقیقاتی تأکید کرد: این روش یک
لپ تاپ توان باروری مردان را کم می کند؟
استفاده از تلفن همراه را کاهش دهید و اگر به تلفن ثابت دسترسی دارید، از تلفن همراه خود استفاده نکنید. *لپ تاپ را بر روی پاهایتان قرار ندهید. همیشه لپ تاپ را بر روی میز قرار دهید و اگر میز در اختیارتان نبود، حتما با قرار دادن چیزی بین لپ تاپ و پاهایتان، بین این دو فاصله ایجاد کنید. * به ساعاتی که با وسایل الکترونیکی سپری می کنید توجه کنید، هرچه زمان استفاده شما از وسایل برقی
