خانه
وقتی چای سبز می نوشید چه اتفاقی برای بدنتان می افتد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه ضد آفتاب مناسب برای پوست چرب و جوش دار را پیدا کنیم؟
ممکن است برخی از ضد آفتاب ها با مسدود کردن منافذ پوست، موجب آکنه شوند، اما این موضوع نباید شما را از خرید این محصول منصرف کند. چرا که ضد آفتاب نه تنها شما را از آفتاب سوختگی محافظت می کند، بلکه خطر سرطان پوست و پیری زودرس را نیز کاهش می دهد. اگر پوست شما مستعد آکنه است، باید در انتخاب ضد آفتاب محتاط باشید و فهرست مواد تشکیل دهنده ی آن را به دقت بخوانید. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره بهترین ضد ...
8 ماده غذایی برای به تعویق انداختن پیری
سبز حاوی پلی فنول هایی با خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی است. این ترکیبات به بهبود خاصیت ارتجاعی پوست و محافظت در برابر اثرات مضر اشعه ماوراء بنفش کمک می کنند و علائم پیری پوست را کاهش می دهند. چای سبز نه تنها می تواند به حفظ ظاهری جوان تر کمک کند، بلکه تحقیقات نشان می دهد که پلی فنول اصلی آن (EGCG)، روند پیری را کندتر می کند و باعث افزایش طول عمر می شود. ...
کُند شدن روند پیری با کدو سبز
برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کنند که در غیر این صورت ممکن است منجر به پیری زودرس شود. لوتئین و زآگزانتین نیز پوست را روشن کرده و سلامت آن را بهبود می بخشند. در یک مطالعه مشخص شد که لوتئین موجب جلوگیری از آسیب غشاء سلولی می شود. همچنین دارای خواص محافظت از نور است که از پوست در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند. کدو سبز همچنین سرشار از بتاکاروتن است که کمبود آن ...
نوشیدن قهوه مفید است یا مضر؟
می دهد. آنتی اکسیدان ها در برابر آسیب سلولی محافظت می کنند و ترکیبات فنلی از استرس اکسیداتیو و التهاب محافظت می کنند، که همگی می توانند به پیشگیری از بیماری کمک کنند. به طور کلی، در حالی که قهوه می تواند اثرات مثبت و منفی بر دستگاه گوارش و سیستم عصبی داشته باشد، مهم است که به صدای بدن خود گوش دهید و میزان مصرف خود را بر اساس تحمل فردی و سلامت گوارش خود تعدیل کنید. به نظر می رسد خوب بودن یا بد بودن نوشیدن قهوه بسته به فرد و میزان مصرف متفاوت است و احتمالا رعایت حد اعتدال در این نوشیدنی می تواند از مضراتش کاسته و به فواید آن بیفزاید. ...
خواص توت فرنگی برای سلامتی که از آن بی اطلاعید!
تحقیقات قبلی مصرف توت فرنگی را با کاهش خطر بیماری قلبی مرتبط دانسته است . به دیابت، بیماری آلزایمر و حتی به طور بالقوه به پیشگیری از سرطان کمک می کند. ارتباط بین توت فرنگی و پیشگیری از سرطان، ریه، سلامت روده، سلامت مغز و سلامت قلب به خوبی مورد بررسی قرار گرفته است.، زیرا دارای اجزای آنتی اکسیدانی هستند. ...
چه سبزیجاتی در اسفند ماه میشه کاشت؟ | کاشت سبزیجات مناسب فصل اسفند ماه
خاطر می توانند تجربه کنند و از پوشیدن آن ها لذت ببرند. از رنگ هایی مثل بژ و کریج گرفته تا رنگ های لاکچری تر مثل سبز سیج، مناسب برای افراد با رنگ پوست خنثی است. از جمله رنگ لباس های خاصی که برای سال 2024 به افراد با رنگ پوست خنثی توصیه می شود، رنگ هایی مثل سبز یشمی و کهربایی است که جلوه ای خاص به چهره شان می بخشد. بعلاوه، افراد با رنگ پوست خنثی، می توانند با خیال راحت انواع لباس ها با رنگ نود را ...
خواص بی نظیر نارنگی یافا در پیشگیری از بیماری ها
این میوه به بهبود کیفیت پوست، تقویت سیستم ایمنی، بهبود گوارش و پیشگیری از سرطان کمک می کند، همچنین در کنترل فشار خون، تقویت هوش و حافظه و استخوان ها نقش دارد. ویتامین C موجود در نارنگی کلاژن سازی را تقویت کرده و به حفظ جوانی پوست کمک می کند، در حالی که فیبر آن به تسهیل هضم و پتاسیم به بهبود فشار خون کمک می کند. در این مقاله به بررسی کامل خواص نارنگی یافا می پردازیم، با ما همراه باشید. ...
موادی که سلامت زنان را نشانه گرفته است
ملی علوم بهداشت محیطی منتشر شد، نشان می دهد، زنانی که به طور مکرر از محصولات صاف کننده مو (بیش از چهار بار در سال) استفاده می کنند، در مقایسه با کسانی که از چنین محصولاتی استفاده نمی کنند، بیش از دو برابر خطر ابتلا به سرطان رحم آنان را تهدید می کند.اگرچه این مطالعه برندها یا مواد خاصی را که این خطرات را افزایش می دهند بررسی نکرده است اما محققان آن را به پارابن ها، بیسفنول A، فلزات و فرمالدئید موجود ...
مضرات قهوه چیست؟
باشد و باعث انرژی گرفتن و بهبود عملکرد ذهنی، خلق و خو و فیزیک شما شود، بعضی اوقات نیز پیامد منفی روی آن ها می گذارد. به صورت فهرست وار، تعدادی از مضرات قهوه عبارت است از: بالا رفتن فشار خون سرگیجه یا سردرد اضطراب یا خستگی مداوم بی خوابی گرفتن یا دشوار شدن خواب لرزش یا سوزش عضلات، به خصوص عضلات درونی و معده تپیدن بیش از حد قلب یا ریتم غیر عادی ماهیچه های قلب ...
ویتامینی که به رفع خشکی واژن کمک می کند
استفاده از شیاف ویتامین E و سایر مکمل های حاوی ویتامین D و A علائم آتروفی واژن را در بیماران سرطانی کاهش می دهد. اسیدهای چرب امگا 3 مطالعات گزارش کردند که اسیدهای چرب امگا 3 ممکن است روغن کاری واژن را بهبود بخشد، به ویژه در دوران یائسگی. اسیدهای چرب امگا 3 نیز ممکن است به آبرسانی و مرطوب کردن پوست کمک کنند. مطالعه ای بر روی 52 بازماندگان سرطان سینه و یائسه که روزانه 3.5 گرم ...
با مصرف این 6 چای مثل کوره چربی بسوزانید!
برخی از چای ها حاوی ترکیبات مفیدی مانند فلاون ها و کاتچین ها هستند که می توانند به کاهش وزن کمک کنند. مصرف چای با فواید متعددی برای سلامتی از جمله کاهش خطر بیماری های قلبی و سرطان مرتبط است. مطالعات نشان داده اند برخی از چای ها می تواند باعث کاهش چربی شکم و وزن [...]
بهترین مواد غذایی برای داشتن پوستی سالم
ظاهر چین و چروک گزارش می دهند. با این حال، به خاطر داشته باشید حداقل یک مطالعه اثرات قابل توجهی پیدا نکرده است. شکلات تلخ حداقل 70 درصدی را برای بهره مندی از مزایای آن بخرید. چای سبز چای سبز از پوست در برابر آسیب و پیری محافظت می کند. ترکیبات قوی موجود در چای سبز کاتچین نامیده می شوند و از چندین جهت برای بهبود سلامت پوست مفید هستند. چای سبز مانند چندین ماده غذایی دیگر حاوی آنتی ...
این مکمل ها ضد پیری هستند
از اجزاء جداناپذیر پوست است که به حفظ ساختار آن کمک می کند. با افزایش سن، تولید کلاژن کاهش می یابد و به از دست رفتن کلاژن منجر می شود که بروز نشانه های پیری مانند چین و چروک ها را تسریع می کند. به عنوان مثال، مطالعه ای در سال 2019 با حضور 72 شرکت کننده زن نشان داد که مصرف روزانه مکمل حاوی 2.5 گرم کلاژن - همراه با چند ماده مغذی دیگر از جمله بیوتین - برای 12 هفته به طور قابل توجهی ...
اگر کیسه صفرا دارید این نوشیدنی ها را بخورید
نیز برای بهبود عملکرد کیسه صفرا توصیه می شود. مصرف خاکشیر و سنگ کیسه صفرا تأثیر مستقیمی بر هم دارند، زیرا افزایش مصرف خاکشیر تحرکات روده را افزایش می دهد و از تشکیل سنگ های صفرا جلوگیری می کند. همچنین، خاکشیر فواید بسیاری برای پوست نیز دارد، از جمله بهبود آکنه، لک های صورت و جوش های پوستی. این خصوصیات نشان می دهد که خاکشیر یک راه حل مؤثر و چندمنظوره برای بهبود عملکرد کیسه صفرا و سلامت ...
حفظ شادابی و جوانی پوست با استفاده از ضدآفتاب
ناشی از آفتاب همچنان وجود دارد. مسئله بعدی این است که باید از مصرف ضدآفتاب با SPF بالاتر از 50 خودداری کنید. بهتر است با یک متخصص پوست مشورت کنید تا شما را راهنمایی کند. ضدآفتابی که استفاده می کنید، بهتر است طیف گسترده ای از فرمول های مختلف را داشته باشد، به این معنی که بتواند با هر دو نوع اشعه UVB و UVA مبارزه کند. حالا به نظر شما این ضدآفتاب را به چه مقدار باید مصرف کرد؟ گفته می شود که هربار، 30 گرم از این کرم که برابر با یک لیوان شات است، استفاده شود. ...
برای سلامت پوست و مو چه بخوریم و چه نخوریم؟
زمینی سیب زمینی سرشار از کاروتنوئید بتاکاروتن و پیش ساز ویتامین A است. ویتامین A تولید کراتین را تقویت می کند و برای سلامت پوست و ناخن ضروری است. افراد مبتلا به کمبود ویتامین A بیشتر در معرض آسیب های پوست و مو قرار دارند. یک مطالعه قدیمی در سال 2004 نشان داد که آنتوسیانین موجود در سیب زمینی، دارای خواص آنتی اکسیدانی است که می تواند التهاب پوست را بهبود ببخشد. آنتی اکسیدان ها هم چنین می ...
فواید چای سبز چیست؟ ( طبع چای سبز + انواع خاصیت چای سبز )
پروستات نقش داشته باشد. این آنزیم باعث رشد کند سلول های سرطانی شده و آن ها را به آپوپتوز یا نابودی ترغیب می کند. - چای سبز می تواند در ترمیم DNA آسیب دیده کمک کند. این خاصیت چای سبز می تواند از رشد غیرطبیعی سلول های سرطانی جلوگیری کرده و سلامت پروستات را حفظ کند. - کاتچین موجود در چای سبز می تواند فعالیت آنزیم COX-2 را مهار کند که در بافت های سرطانی تجمع می یابد و در گسترش سرطان ...
خواص بی نظیر پوست پیاز برای سلامتی بدن
بدن انسان ها قرار می گیرد). ترکیبات موجود در پوست پیاز، از جمله کوئرستین، خواص ضد التهابی دارند. مصرف عصاره یا دم کرده پوست پیاز ممکن است به کاهش التهاب در شرایطی مانند آرتریت و بیماری التهابی روده کمک کند. پوست پیاز حاوی ترکیباتی از جمله ویتامین ها، مواد معدنی و فلاونوئیدها است که به سلامت پوست کمک می کند،. استفاده موضعی ازعصاره یا دم کرده پوست پیاز ممکن است باعث تسکین پوست ...
تاثیر زردچوبه بر کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی بدن
...> کورکومین موجود در زردچوبه اثرات مثبتی بر سلامت قلب دارد و به رقیق شدن خون، کاهش کلسترول خون و جلوگیری از باریک شدن شریان ها کمک می کند؛ علاوه بر این، ممکن است احتمال بروز مشکلات قلبی عروقی را کاهش دهد. پیشگیری از سرطان اثرات ضدسرطانی کورکومین یکی از ثابت شده ترین ویژگی های دارویی آن است، کورکومین خطر بروز سرطان را کاهش می دهد، زیرا یک آنتی اکسیدان و ضدالتهاب قوی است؛ نتایج ...
کاهش 3 درصدی فشارخون و التهاب با این سبزی
را در بزرگسالان سالم و ورزشکاران بهبود می بخشد و مطالعات بیشتر نشان داده است که چگونه خوردن چغندر می تواند باعث کاهش فشار خون شود. چغندر به ویژه غنی از نیترات است. نیترات ها توسط باکتری های موجود در بزاق شما به اکسید نیتریک تبدیل می شوند و البته باعث انبساط رگ های خونی و در نتیجه افزایش خون می شوند. این نیروگاه بنفش رنگ در آزمایش های بالینی نشان داده است که راهی موثر برای کاهش فشار خون همچنین بهبود عملکرد ورزشی و سرشار از آنتی اکسیدان های کاهش دهنده التهاب است که آن را برای هر کسی که نگران سلامت قلب خود است ایده آل می کند. ...
8 ماده غذایی برای به تعویق انداختن پیری
الهه جعفرزاده: تغذیه می تواند بر احساس درونی و ظاهر بیرونی انسان تأثیر بگذارد. تحقیقات ثابت می کند که تغذیه نقش مهمی در سلامت قلب، مغز و خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با افزایش سن دارد. هم چنین رژیم غذایی سالم قدرت ترمیم آسیب های پوستی را دارد و می تواند تا سال ها ظاهر شما را جوان و شاداب نگه [...]
خواص انجیر برای لاغری
ترکیبات آنتی اکسیدانی انجیر، شامل پلی فنول ها هستند که از بروز بیماری های قلبی و سرطان جلوگیری می کنند. بیشتربخوانید: تنظیم وزن و فشارخون با انجیر خواص انجیر در درمان بیماری ها از سلامت قلب شما محافظت می کند اگر به دنبال یک میوه مناسب برای بهبود سلامت قلب هستید، پیشنهاد می کنیم انجیر را انتخاب کنید. این میوه خواص اعجاب آوری برای سلامتی قلب دارد. به عنوان مثال، حاوی ...
11 ماده غذایی فوق العاده که روند پیری را بعد از 40 سالگی کند می کند
برابر زوال شناختی مرتبط با افزایش سن محافظت کند. خوردن توت ها بیش از دو بار در هفته ممکن است پیری شناختی را تا 2.5 سال به تاخیر بیندازد. توت ها همچنین ممکن است به محافظت از سلول های ما در برابر آسیب رادیکال های آزاد کمک کنند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان را نیز کاهش دهند. آووکادو تحقیقات نشان می دهد که خاصیت ارتجاعی در پوست بسیاری از افراد رو به کاهش می رود و علائم پیری ...
فواید باور نکردنی چای سبز | به این دلایل چای سبز بنوشید
آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد را ترمیم می کنند. این رادیکال ها می توانند باعث لخته شدن خون، تصلب شرایین، سرطان و تسریع روند پیری شوند. یک فنجان از این چای حاوی 20 تا 35 میلی گرم EGCG است و این مقدار بالاترین میزان آنتی اکسیدان موجود در هر نوع چای است. مصرف توصیه شده این دمنوش 3 تا 4 فنجان در روز است. چای سبز سیستم ایمنی را تقویت و به محافظت از بدن در برابر عفونت کمک می کند. این چای سموم را به صورت ادرار از بدن خارج می کند. ...
23 خواص بی نظیر دارچین برای سلامت؛ طبع دارچین سرد است یا گرم؟
ناراحتی معده شود. نصف قاشق چایخوری دارچین مخلوط با ماست برای اسهال مفید است. دارچین به مقاومت بدن افراد انسولینی و کنترل قند خون کمک می کند. مصرف دارچین به سطح کاهش سطح کلسترول بد و تری گلیسیرید و افزایش سطح کلسترول خوب کمک می کند. اپی کاتچین و سینامالدهید موجود در دارچین به پیشگیری از آلزایمر کمک می کند. دارچین داری خواص ضد التهابی است که می تواند از قلب و شریان های اطراف آن در برابر عفونت و آسیب ها ...
13 درمان خانگی خارق العاده برای رهایی از شر تیرگی زیر چشم با کم ترین هزینه
اول فارس تیرگی زیر چشم سیاهی و یا تیرگی زیر چشم شاید یکی از مشکلاتی باشد که شما نیز با آن سر و کار دارید.این مشکل تاثیر بسزایی بر چهره دارد و از بین بردن آن می تواند به درخشندگی دوباره چهره کمک کند. این مشکل غالبا زمانی رخ می دهد که به دلیل نازک شدن پوست عروق خونی زیر چشم نمایان تر می شوند عوامل بسیاری در تیرگی زیر چشم نقش دارند از جمله خستگی زیاد،نخابیدن،مصرف الکل و دخانیات و ... .اگر ...
دارچین چه خواصی دارد؟ / تاثیر دارچین بر سلامت پوست و مو
به گزارش خبرگزاری ایمنا ، دارچین نوعی ادویه خوشبو و طعم دهنده است که از پوست درخت دارچین به دست می آید، این ادویه قرن ها است که در آشپزی و طب سنتی مورد استفاده قرار می گیرد و دارای خواص متعددی برای سلامتی است؛ این ادویه، ادویه ای چندمنظوره است که می تواند به بهبود سلامتی عمومی بدن کمک کند و تأثیرات مثبت فراوانی بر بدن انسان داشته باشد. دارچین تأثیر بسیار زیادی بر سلامت بدن می گذارد و ...
مغز شما از کسی که دوستش دارید بیشتر می آموزد
براساس یک مطالعه جدید، مغز شما از افرادی که دوست دارید بیشتر می آموزد. به گفته دانشمندان علوم اعصاب در سوئد، مغز انسان برای دریافت دانش از طرف کسانی که مورد علاقه ما هستند، برنامه ریزی شده است و برعکس، زمانی که اطلاعات را از افرادی که دوستشان نداریم دریافت کنیم به احتمال کمتری مطلب جدیدی یاد می گیریم. به نقل از اس اف، مغز انسان مانند رایانه ای که برای محافظت بهتر از سخت افزار خود به ...
بهترین راه مصرف مکمل های آهن چیست؟
فیتات ها و تانن ها، مانع جذب آهن می شوند. همچنین، پلی فنول های موجود در چای سیاه و دم نوش ها، قهوه، حبوبات، غلات، میوه ها و سبزیجات، ممکن است مانع جذب آهن شوند. به توصیه گوپتا، مصرف مکمل آهن 30 دقیقه قبل از صرف غذا یا دو ساعت بعد از صرف غذا بهترین راه برای افزایش جذب آهن در بدن است. به گزارش ایندیپندنت، برخی پژوهش ها نشان می دهد که ویتامین سی می تواند جذب آهن ...
