خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه با خواب آلودگی در فصل بهار مقابله کنیم؟
خواب در فصل بهار بسیار دلچسب است برخی افراد شاغل قادر نیستند با آن کنار بیایند و احساس خواب آلودگی در آن ها زیاد است چگونه می توانیم بر این امر مقابله کنیم بسیاری از ما قربانی خواب آلودگی های قابل توجه در اثر نوسانات فصلی هستید. واقعیت این است که بدن ما برای تنظیم چرخه خواب و بیداری و برای مطابقت با الگوهای فصلی نیاز به زمان دارد. تغیرات بیولوژیکی و تغییرات رفتاری ناخودآگاه ...
چرا کلیه ها درد می گیرند؟
حاصل از سوخت و ساز بدن در خون بالا می رود و از آنجا که این مواد سمی هستند، می توانند به قسمت های مختلف بدن مانند مغز، کبد و ... آسیب وارد کنند و باعث بروز علایمی همچون خواب آلودگی و بی حالی در بیمار شوند و حتی ممکن است فرد به حالت کُما برود. اما جالب است بدانید نه تنها یک کلیه، بلکه حتی بخشی از یک کلیه هم می تواند کارکرد بدن را کنترل کند؛ یعنی اگر یک کلیه از بدن خارج شود، کلیه دیگر با ...
چرا در بهار زیاد می خوابیم؟
به گزارش تراز ، بسیاری از افراد با شروع فصل بهار دچار اختلال خواب شده و بیشتر دچار پرخوابی می شوند. شب ها زود به خواب می روند و صبح ها تا دیروقت در رختخواب هستند. از دیدگاه طب سنتی، فصل بهار از نظر گرمی و سردی و همچنین خشکی و تری در اعتدال است و البته برخی معتقدند که بهار دارای مزاج گرم و تراست. با شروع فصل بهار و تغییر آب و هوا، به دنبال افزایش رطوبت و طولانی شدن مدت روشن ...
راز بیماری های اسرارآمیز
همانطور که سوزان اُسالیوان پزشک متخصص اعصاب توضیح می دهد، افکار و احساسات می توانند بدن را به شکلی اسرار آمیز - که به اندازه بیماری های جسمی نگران کننده است- تحت تاثیر قرار دهند. دکتر اُسالیوان پس از پایان تحصیلات و شروع کار پزشکی، با بیماری به نام ایوون آشنا شد که امراض او هیچ شباهتی با آنچه که دکتر اُسالیوان در دانشگاه فرا گرفته بود نداشت. از قرار معلوم همکار ایوون که در ...
مهم ترین ویتامین های مورد نیاز بدن
...، غذاهای دریایی همچون ماهی و صدف دریایی، جگر، آووکادو، ویتامین K نقش آن در بدن: یکی از اثرات مهم این ویتامین کمک به بهبود سلامت رگ ها و بویژه عروق مغز است. اگر مدام از بینی خود خونریزی دارید یا به بیان معروف تر خون دماغ می شوید، بهتر است میزان ویتامین کای بدنتان را بسنجید و در صورت کمبود آن مواد غذایی دارای این ویتامین را بخصوص برای کاهش دفعات خونریزی بینی از خاطر نبرید ...
علل تولید درد در بدن شناسایی شد
تواند منجر به بروز استرس و پریشانی در عملکرد و رفتارتان شود. مطالعات گوناگون نشان داده اند که بین فاجعه سازی و تشدید دریافت درد ارتباط وجود دارد. احساسات و درد هر دو در یک ناحیه از مغز پردازش می شوند، بنابراین اگر مضطرب یا پراسترس باشید، طبیعی است که در بدن تان هم احساس درد کنید. البته معنایش این نیست که درد شما احساسی یا هیجانی است، بلکه وجه مشترک جسم و روان شماست. وقتی فاجعه پردازی می ...
چندعلت خستگی زودهنگام حین ورزش
. خستگی زودهنگام در ورزش به علت کم خوابی و استرس استرس روزانه و خواب بی کیفیت شبانه اگر استمرار داشته باشند دست به دست هم می دهند تا نفستان را حین ورزش ببرند. اگر وسط ورزش کردن احساس می کنید انرژی بدنتان افت شدیدی کرده، پیش از هر چیز باید روال زندگی یکی دو هفته اخیرتان را مرور کنید. بهترین کار این است که در هر نوبتی که ورزش می کنید حواستان به سه مساله مهم باشد و آن ها را یادداشت ...
خواب یا ورزش صبحگاهی؛ کدامیک مهم تر است؟
زیرساخت است. افراد گوناگون، نیازهای خواب شان متفاوت است، اما بیشتر پژوهش ها نشان می دهند بزرگسالان حداقل به هفت ساعت خواب با کیفیت شبانه نیاز دارند. خیلی از اشخاص فکر می کنند می توانند با کمتر از این مقدار خواب هم عملکرد خوبی داشته باشند، اما زمانی که مورد آزمایش قرار می گیرند، می بینیم که سطح عملکردشان، بهترین نیست. آنها به احساس خستگی و ناتوانی " عادت " کرده اند، و فکر می کنند این حالت ...
تب یونجه؛ رایج ترین آلرژی فصل بهار
به گزارش تابناک مازندران، در فصل بهار روزها شروع به بلند و گرم تر شدن می کنند و باد بهاری با ملایمت می وزد، بیشتر پرندگان دور هم جمع شدند، درختان شکوفه می دهند و چمن ها آغاز به رشد کرده اند، این زمانی است که به احتمال فراوان شما آغاز به خاراندن چشمانتان می کنید تا جائی که متورم و قرمز شوند. اگر آب ریزش پیدا کرده اید و احساس خفگی می کنید، به صورت مداوم عطسه و در تمام طول روز حالت خواب ...
تاثیرات شگفت انگیز استفاده از کاهو
به همین دلیل خوردن آن مقدار زیادی از نیاز بدن به این ماده را تامین می کند. 9 – کاهو دارای ماده آرام بخش "لاکتوکاریوم” است که به خواب راحت کمک می کند، لذا به اشخاصی که دچار کم خوابی هستند توصیه شده قبل از خواب چند برگ یا آب آن را مصرف کنند. 10 – کاهو املاحی دارد که باعث دفع سموم بدن می شود، خواص قلیایی آن مانع افزایش اسید خون شده و تاثیر مثبتی بر سلامتی انسان دارد. ...
باید و نبایدهای تغذیه در فصل بهار /فصل بهار متناسب با تمام مزاج های بدن است
محیط استفاده می کنیم که گاهی مجبور می شویم در فصل گرما از سرما بلرزیم و احساس هوای تابستان بودن را در محیط بسته نداریم، بنا براین موجب می شود که بدن ما در ک درستی از تغییرات گرماو سرمای فصلها هیچگاه نداشته باشد. دکتر بنی حبیب فصل بهار را فصل معتدل با تمام مزاج های بدنی نام برد و گفت: بیشتر افراد سالمند در این فصل احساس راحتی دارند مزاج فصل بهار گرم و مرطوب در حد اعتدال بوده و به سبب ...
روزنامه های دوشنبه
رقیبی ندارد. آقایان جلیلی و قالیباف که در سال 92 با آقای روحانی رقابت کرده اند و نتیجه آن را دیدیم. احمدی نژاد هم سابقه روشنی دارد و هشت سال سابقه ریاست جمهوری داشته است؛ هر هنری داشته به کار برده و سرانجام آن چیزی است که به دولت فعلی تحویل داده شده و اکنون همه داریم آثار آن را احساس می کنیم. به نظر من این سه فرد رقیب آقای روحانی نیستند. این روزنامه با انتشار عنوان ارتش ملی، نه حزبی نه ...
طب سنتی کدام سبک زندگی را به شما پیشنهاد می کند؟
ساعت به ساعت با تغییراتی که در نوع تغذیه، رفتار، خواب و فعالیت های فیزیکی و البته شرایط اقلیمی افراد به وجود می آید، تغییر می کنند. البته توجه به این نکته نیز مهم است که مزاج در سنین، فصول و اندام های مختلف نیز متفاوت است و البته این مزاج ها بر یکدیگر تاثیر می گذارند. برای نمونه در نظر بگیرید که فصل بهار مزاجی گرم و تر دارد و بنابراین افرادی که مزاج گرم و تر دارند و در اصطلاح به آنها ...
ترفند های درمانی چروک زیر چشم
دوباره تکرار شود که البته هزینه بسیار بالایی دارد. اگر می خواهید 20سال بعد هم راضی باشید برای دستیابی به یک نتیجه دائمی که 20 سال یا بیشتر دوام داشته باشد، هیچ چیز بهتر از جراحی و کشیدن پوست چشم نیست. دکتر آنتل می گوید: در این نوع جراحی پروب های (میله های) الکترونیکی بسیار ظریف را مستقیما وارد پف زیرچشم می کنند تا چربی ها را آب کند. در افراد جوان تر، فقط کافی است این چربی ها ...
چرا چرت بعد از ناهار خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد؟
باشگاه خبرنگاران: پژوهش جدید محققان دانشگاه علم و فناوری هواژونگ بر روی 27 هزار مرد و زن چینی بالای 45 سال که چرت پس از خوردن ناهار در میان آنها بسیار محبوبیت دارد، نشان داده که خوابیدن بیش از 30 دقیقه در آن زمان می تواند احتمال ابتلا به دیابت نوع دو را افزایش دهد. محققان دریافتند که مردان و زنانی که چرت های کوتاه مدت داشتند، نسبت به افرادی که تمام روز را بیدار بودند بیشتر از فشار خون ...
آنچه آفتاب سر پوست می آورد
یا یک بیماری داخلی باشد که در استان خوزستان به دلیل شرایط خاص جوی که دارد، بی شک این اثر برجسته تر و گاهی بیشتر از سایر موارد دیده می شود. یعقوبی اظهار داشت: به تبع وجود گرما و برای دفاع از اثرات تابش آفتاب، یکی از راه هایی که بدن به طور فیزیولوژیکی انجام می دهد، تعریق است که به خنک شدن سطح پوست کمک می کند. اما در تابستان تعریق بیش از حد ضمن اینکه آثار ظاهری ناخوشایندی روی لباس افراد ...
5 فایده شگفت انگیز چرت بعد از ظهر
این سؤال میگوید: تاکنون خلاف این امر ثابت نشده است. خواب تنها مختص انسان نیست؛ کرم خاکی، مگس و تمام موجودات زنده میخوابند. خواب عملکردی برای احیا و بازسازی توان فیزیکی و روحی است که نیروی از دست رفته در مدت بیداری را ترمیم میکند. البته برخی افراد نیاز چندانی به خواب احساس نمیکنند و برعکس برخی دیگر حقیقتاً به خواب بیشتری نیاز دارند. در واقع، ساعت درون ما نیاز و مدت خواب را تعیین میکند. با این حال در همه موارد خواب برای بدن لازم است. ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی دوشنبه 30 فروردین
" که نوعی سلول های سفید خونی هستند و باعث از بین رفتن عفوت ها میشوند، هنگام کمبود خواب عملکرد مناسبی ندارند. طی این پژوهش داده های بیش از 23 هزار مرد و زن در سال های 2005 تا 2012 در رابطه با طول مدت خواب، مشکلات خواب و اختلالات مربوطه و اینکه آیا در مدت این اختلالات دچار سرماخوردگی، آنفولانزا، عفونت گوش، ذات الریه و سایر عفونت ها شدند یا خیر مورد بررسی قرار گرفت. یافته های نشان از این ...
7 ماده غذایی برای
.... این قبیل نوشیدنی ها اعم از چای سبز یا انواع دمنوش های دیگر آب کافی بدن را تأمین و به دفع توکسین ها یا همان سموم بدن کمک می کنند. گرمای ناشی از این نوشیدنی ها باعث رفع احتقان از بینی شده و گلو را نرم می کنند. می توانید به سوپ داغ نیز اعتماد کنید. خردل برای رهاسازی مخاط خردل باعث رفع احتقان می شود و البته آبریزش بینی را نیز بهبود می دهد. برای رسیدن به بهترین نتیجه بهتر است از ...
مغز ما زمان را چگونه درک می کند؟
حتما تجربه کرده اید گاهی اوقات پیش از خواب، با خود قرار می گذارید که صبح راس ساعت مشخصی برخیزید. درحالی که هیچ ساعتی را کوک نکرده اید، خود به خود مثلا راس ساعت 5 صبح از خواب بیدار می شوید. البته بسیاری از افراد این قابلیت را ندارند و سر ساعت از خواب بیدار نمی شوند. آدم هایی را می شناسیم که به نظر می رسد هیچ احساسی نسبت به زمان ندارند. مثلا ساعت ها برای ایمیلی که خیلی فوری باید ارسال ...
بخور نخورهای دو هفته پایانی کنکوری های ارشد
، لذا افرادی که دچار افت قند خون می شوند، فقط نیازمند رژیم های پر پروتئین و مصرف محدود تر قند در طول شبانه روز هستند. در این دوره مصرف گوجه فرنگی هم بسیار مفید است. تحقیقات نشان داده کم خونی بر روی تمرکز ذهنی افراد تاثیر مستقیم دارد. به همین دلیل، هر نوع کم خونی را باید قبل از شروع امتحانات با مصرف مکمل های آهن اصلاح کرد. البته اصلاح کم خونی کار یکی دو هفته نیست، اما بالاخره ماهی را هر ...
بارش های بهاری و تداوم سرسبزی و زیبایی های طبیعی استان ایلام
بهاری تابلویی زیبا و خیره کننده در پیش چشم هم رهگذری تداعی می کند. تنها با قرار گرفتن در این طبیعت بکر و زیبا است که می توان احساس تازگی، طراوت و شادابی را میهمان تک تک سلول های بدن کنی و از این همه موهبت الهی بهره مند شوید. اکنون به هر منطقه و دیاری از غرب تا شرق از جنوب تا شمال از کوه های سر بر افراشته و همیشه سپید کبیرکوه تا میمه و کولک، از شروزول تا مانشت از گچان تا قلاقیران که پا ...
یخ درمانی برای مقابله با میگرن
...> اگر چه بیشتر ما دوست داریم در جای گرم بخوابیم اما با پایین آوردن دمای اتاق خواب راحت تری خواهیم داشت. دستگاه گرمایشی، هوا را خشک می کند، در نتیجه غشای مرطوب ریه نیز خشک می شود. در این دمای گرم، توان بدن برای مقابله با ویروس ها و عفونت ها پایین می آید. باز گذاشتن پنجره ها و گردش هوا، باعث خارج شدن ویروس های موجود در هوا می شود . بنابراین سعی کنید دمای اتاق خواب همیشه پایین باشد تا ...
عرقیاتی که باید در فصل بهار بنوشیم
بسیاری از مردمان شهرهای سنتی کشورمان همچون شیراز، اصفهان، یزد و کاشان در فصول مختلف سال به جهت دارا بودن خواص درمانی و عطر و طعم دلپذیر از عرقیات مختلف استفاده می کنند و اغلب این نوع عرقیات گیاهی را برای شهرهای دیگر به سوغات می برند. اما عرقیات ی که در فصل بهار بیشتر مورد مصرف قرار می گیرد کدام است و چه نفعی برای بدن دارد؟ دکتر سیدرضا رضایی دریاکناری، پزشک و متخصص طب سنتی ایران با ...
تحولی شگرف در شناخت ذهن و آگاهی
از مقوله آگاهی ارائه داد که در گذشته دانشمندان و فلاسفه از ارائه چنین تبیینی به دلیل عدم پیشرف های دنیای کنونی ناتوان بوده اند. در فصل دوم همچون عنوان آن سخن از آگاهی، بدن و مغز است. در خصوص آگاهی این مطلب بیان می شود که آگاهی از پویایی مغز برمی خیزد. نویسنده در پاسخ به این سوال که آگاهی چیست؟ پاسخ می دهد که آگاهی چیزی است که با رفتن به یک خواب عمیق و یا یک بی هوشی از دست می رود، و با ...
"اوریون" می تواند موجب عقیمی شود
به گزارش ستاره ها؛ دکتر علیرضا جانبخش با بیان اینکه اوریون بیماری ویروسی است که در اواخر زمستان و اوایل فصل بهار شایع می شود، گفت: این بیماری عمدتا در سنین پنج تا 14 سالگی مشاهده می شود. وی تصریح کرد: دوره نهفتگی این ویروس از زمان ورود به بدن دو هفته است و پس از این مدت بیماری خود را با علائمی مانند تب، سردرد، کسالت و کم اشتهایی و تهوع و استفراق نشان می دهد. جانبخش افزود ...
خواص سبزیجات نوبرانه
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛سبزیجات خاص بهاره، مانند باقالا، مارچوبه، ریواس، سیر، پونه و .... فواید منحصر به فرد و خاصی دارند که در ادامه با هم مرور می کنیم. باقلا 1. ضدپارکینسون: باقالا دارای لوودوپا است. که پیش ساز انتقال دهنده های عصبی دوپامین، اپی نفرین و نوراپی نفرین در مغز است. دوپامین با حرکات آرام اندام ها در بدن در ارتباط است و کمبود آن باعث لرزش ...
چطور ساعت بدن فرزندمان را تنظیم کنیم؟
دلایلی نامعلوم، نوجوانان سیگنال های این هورمون را کمی دیرتر دریافت می کنند و به همین دلیل تقریباً دو ساعت دیرتر احساس خواب آلودگی می کنند. ساعت بیداری از خواب تنظیم دوباره ساعت بدن، برنامه خواب فرزند شما باید منظم و بموقع باشد؛ درست مثل دوران نوزادی اش. برای آنکه به یک برنامه منظم خواب شبانه برسید، هر شب او را 15 دقیقه زودتر به رختخواب بفرستید و این کار را 5-4 شب ادامه دهید ...
تغییرات آرایشی در بهار
رمق درست و حسابی می دهد. با این حال برای فصل بهار باز هم باید بروید سراغ روشن تر ها؛ مثلا رژگونه هلویی رنگ در فصل بهار بهترین انتخاب خواهد بود. قیچی بهاری! برای اولین تغییر مستقیم بروید سراغ قیچی! زمستان فصل سرما و خشکی بوده است. بنابراین وقت آن رسیده که با یک نوک گیری موهای مرده را دور بریزید و فضا را برای رویش موهای جدید مهیا کنید. اگر دلتان زیادی تغییر می خواهد می توانید حین نوک ...
نامه به خدا برای خلاصی از دست اصغر چلاق
به گزارش دولت بهار به نقل از فارس، بالاخره جایی برای کودکی کردند، یافتند. دیر است ولی ماهی را هر وقت از آب بگیرید تازه است. سالیان سال بی هویت بودند و خیابان های سرد شهر محلی برای درآمدزایی آنها بود. هر چقدر کوچکتر بودند بیشتر درآمد کسب می کردند و در نهایت هم پولی عایدش نمی شد چرا که سر دسته باند پول ها را سر ساعت بعد از پر شدن هر جیب جمع می کرد و فقط حسرت برای آنها باقی می ماند. ...
