خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلایل آب نشدن شکم چاق
بدنسازی مناسب هدف شما نیستند. افرادی که بعد از ساعت 11 شب می خوابند کالری بیشتری دریافت می کنند و بیشتر در معرض اضافه وزن قرار می گیرند فعالیت های بدنی با شدت متوسط مناسب هستند، چون ضربان قلب را در یک سطح خاص نگه می دارند و موثرتر هستند. تمریناتی که حداقل 10 دقیقه و بدون وقفه انجام می شوند نیز جزو ورزش های مناسب برای آب کردن چربی های شکم هستند. یادتان باشد که علاوه بر انجام تمرینات ...
5 باور غلط پزشکی که شاید شما هم داشته باشید
. به گفته کارشناسان اما مغز در زمان خواب تنها قادر به یادگیری از اموری است که در زمان بیدار یاد گرفته شده اند. 3- کودکان باید از هر نوع آلودگی به صورت مطلق دور باشند این گفته به نظر کارشناسان درست نیست. به گفته متخصصان کودکان باید از دوران نوزادی با آلودگی ها و بیماری ها مواجه شوند، تا سیستم دفاعی بدن تقویت شود. البته میزان آلودگی و نوع بیماری باید در حد معمول و متعارف باشد ...
ایده آل ترین دوره برای باردار شدن خانم ها
داشته باشید که به منظور تصمیم گیری درست در مورد انتخاب سن مناسب بارداری یک زن عواملی مانند دوره باروری، بلوغ عاطفی، ثبات شغلی، گرایش خانواده به داشتن فرزند و تامین شدن مالی خانواده باید در نظر گرفته شود. به همین دلیل در ادامه این مقاله به چند حقیقت که باید در اولویت های شما برای باردار شدن قرار بگیرند اشاره شده است که شما هم مانند سایر خانم ها می توانید از این ایده ها در تصمیم گیری و انتخاب سن مناسب ...
15 ماده مغذی ارزان و سالم
قند خون را کاهش می دهد. شما می توانید جوی پخته شده را به همراه میوه ها و ماست یونانی مصرف کنید. همچنین استفاده از جو به همراه شیر یک صبحانه عالی محسوب می شود. توفو: توفو قیمت زیادی ندارد اما سرشار از پروتئین است و منبع عالی از کلسیم و پتاسیم محسوب می شود. این ماده جایگزین عالی برای گوشت است و می توان آن را با مواد دیگری مصرف کرد. شما می توانید توفو را با مواد مختلفی مزه دار ...
پوشش 112 هزار شهروند در قالب برنامه های ترویج سلامت
سلامتی و سالم زندگی کردن موهبتی الهی است که انسان های خردورزبه پاس آن همواره شکرگزاراند، حضرت علی(ع) می فرمایند: مادامی که دو نعمت سلامتی و امنیت را داریم از آن غافلیم و قدر آنرا نمی دانیم، و براستی تا آدمی به دردی مبتلا نشود قدر سلامتی خود را به خوبی درک نمی کند،علوم پزشکی مدرن با تکنولوژی پیشرفته خود نیز بر سلامتی پیش از درمان تاکید و توصیه دارد، روح سالم در بدن سالم است و مسئولان در جوامع شهری ...
ویتامین های مورد نیاز بدن
این که بدانید چه ویتامین ها و املاح یا مواد معدنی مورد نیاز بدن است و از چه طریقی بدون استفاده از داروها و مکمل ها و تنها از طریق تغذیه می توان آنها را به دست آورد و بدن را در انجام بهینه وظایفش یاری رساند، در حفظ سلامتی و طول عمر نقش بسزایی ایفا می کند. در این مطلب توضیحی کوتاه از فهرستی از مهم ترین ویتامین ها و مواد معدنی درباره نقشی که در بدن ایفا می کنند یا اثراتی که نبود و حتی کمبودشان ...
روش های جایگزین اکستنشن مو و مژه، کاشت ناخن و لایه برداری و...، برای حفظ سلامتی
که در معرض آن قرار می گیرند باید حتما از ماسک استفاده کنند، این ماده شیمیایی با نفوذ در پوست، باعث ایجاد سوزش می شود. استفاده از پودر آکلریلیک برای پوشش و کاشت ناخن، موجب فرسایش ناخن ها و فرورفتگی در سطح ناخن ها می شود . جایگزین کاشت ناخن؟ با انجام مانیکور و کوتاه نگه داشتن ناخن ها، شما می توانید به راحتی کاشت را فراموش کنید . کافی است مرتب ناخن هایتان را به شکل مربعی یا گرد ...
پادزهری برای سیگار و بمبی علیه استرس
این میوه مصرف می کنند دارای علائم تنفسی کمتری نسبت به کودکانی هستند که در هفته فقط 1 عدد میل می کنند. کیوی سیستم حفاظتی بدن را تقویت می کند و از بروز سرطان جلوگیری می نماید. کیوی با داشتن ویتامینC و اسید قهوه دو ماده اساسی ضد سرطان در اختیار می گذارد. کیوی پادزهر سیگار سیگاری ها به ویتامین C بیشتری نیاز دارندو زیرا مواد سمی مخصوصاً رادیکالهای آزاد موجود ...
خوراکی های تلخ و این فواید
بگیرد جذب مواد مغذی نیز ساده تر خواهد بود. اگر بدنتان به درستی نتواند مواد مغذی را جذب کند دیگر اهمیتی ندارد که چه می خورید. به خاطر اینکه اگر بهترین و مغذی ترین مواد غذایی را هم مصرف کرده باشید بدنتان نمی تواند خواص آن را دریافت کند. متخصصان توصیه می کنند برای داشتن رژیم غذایی مناسب از هر نوع ماده ی غذایی استفاده کنید. به عقیده ی متخصصان اگر مشکلات گوارشی دارید قبل از خوردن غذای سنگین و ...
اگر سپاه نبود دقیقا کجا بودیم؟/ دریغ از یک عذرخواهی!
الله و در ادامه آن در کنار گروه های مقاومت فلسطینی، نقش برجسته ای در جنگ های 33 روزه، 22 روزه، هشت روزه و 51 روزه ایفا کرد و توطئه های امریکایی- صهیونیستی و عربی علیه مقاومت را درهم شکست و در نهایت در توطئه جنگ های نیابتی نظام سلطه و متحدانش با استفاده از گروه های تکفیری و بحران آفرینی در سوریه، عراق، لبنان و دیگر کشورهای منطقه با هدف فرو ریختن محور مقاومت و تحت فشار قرار دادن جمهوری اسلامی، باز ...
چگونه از شر سوسک ها خلاص شویم؟
با شکر (یک سوم اندازه براکس) مخلوط کنید. این مخلوط را در مکان هایی از خانه که احتمال می دهید شب ها سوسک ها از آنجا عبور می کنند، قرار دهید. پس از این کار حتماً دست خود را به طور کامل بشویید یا قبل از کار از دستکش استفاده کنید. صبح روز بعد تعداد زیادی سوسک مرده در خانه خود می یابید. این کار را به مدت چند روز ادامه دهید. همچنین می توانید به جای بوراکس از اسید بوریک یا جوش شیرین استفاده کنید. ...
چرا هر روز باید زنجبیل مصرف کنیم؟
عالی است که بعضی از متخصصان توصیه می کنند زنجبیل به عنوان درمان جایگزین برای بهبود بیماری هایی مانند آرتریت استفاده شود. به علاوه، این کاهش التهابات مزمن در همه بدن موجب کاهش خطر ابتلا به سرطان می شود. مقابله با دیابت مصرف روزانه زنجبیل می تواند مقدار قند خون را تا حدود 30% کاهش دهد. همچنین تولید انسولین را در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2، 10% بالا می برد. البته در هر صورت ...
شهیدی که در ارتفاعات بازی دراز تولدی دوباره یافت
مادر گرامی که بعد از خداوند و امام امّت، مهربان ترین و عزیزترین موجود نزد من هستی، خواهران فداکارم و برادران عزیزم بدانید که ما در راه مقدس گام گذاشته ایم. سلام بر تو ای مادر مهربان، ای کسیکه در شب های تاریک سر من بر دامن می گذاری و نوازش می کردی. من بر اساس رسالت و مسولیتی که حس نموده بودم در راه الله و برای پاسداری و حراست از انقلاب کبیر اسلامی به رهبری امام خمینی که خون های 160 هزار ...
توسعه کشت زیتون کمک به اقتصاد کشاورزی خطه کم باران اصفهان است
زیتون موجود است و برای تأمین آن، باید انجیر و زیتون را به نسبت یک به هفت مصرف کرد. میوه، روغن و حتی برگ گیاه زیتون دارای خواص داروویی و فراوان است که در درمان اختلالات گوارشی، کبدی، کلیوی، پوستی وعفونی بسیار موثر بوده اما مصرف زیاد این محصول نیز مضراتی از جمله بی خوابی و اختلالات تنفسی و لاغری در پی دارد. همچنین روغن پرفایده و خواص این محصول نیز در صورت استفاده در پخت و پز با حرارت بالا و سرخ کردن دچار بی ثباتی و ناپایداری شده و به گفته برخی کارشناسان عامل سرطان زا و یا بروز بیماری های قلبی و عروقی خواهد شد. گ/7153 / 1339 ...
پیشروی آرام بیماری شیرین!
رو ورزش و پیاده روی نقش مهمی در جلوگیری از افزایش وزن و در نتیجه پیشگیری از ابتلا به دیابت دارد. همچنین پرهیز از دخانیات و نکشیدن سیگار، کنترل قند، چربی و فشار خون نیز در پیشگیری از دیابت بسیار مؤثر است. - مصرف سبزیجات و میوه ها و فیبرها برای پیشگیری از دیابت توصیه می شود. - ورزش در افراد دیابتی توده چربی را کاهش داده و سبب کاهش قند خون و کاهش فشار خون بالا می شود و در نهایت ...
خدمات رایگان حمایتی و تسکینی برای بیماران مبتلا به سرطان در این مرکز
هزینه های جاری مرکز توسط کمک های مردمی تامین میگردد. علت رایگان بودن هزینه ها در مرکز شما چیست؟ * رایگان بودن خدمات دلایل مختلفی دارد، مهمتر از همه هزینه های سنگین درمان سرطان است که واقعا خانواده را بسیار تحت فشار قرار میدهد و اگر قرار است خدمتی برای کم کردم مشکلات خانواده به آنها عرضه شود بهترین حالت آن رایگان بودن آن خواهد بود تا تسکینی باشد بر آلام بسیار این خانواده ها، ضمن ...
فضائل تلاوت سوره یس
خراسانی(ره) به شاگردان چنین سفارش می کردند که هرشب قبل از خواب، سوره یس را بخوانید، ولی قبل از شروع و بعد از اتمام آن ، 14 صلوات بفرستید . یعنی این سوره را در بین این صلوات ها قرار دهید .بی شک این 14صلوات هم یکی از اسرار مهم سیر و سلوکی در مکتب اهل بیت است. آن بزرگ مرد فرموده بودند : بنده در زندگی به هرچه که رسیده ام و هرچه به دست آورده ام از برکت این سوره می باشد. حضرت آیت اللّه العظمی وحید ...
مصائب پشت میز نشینی
سوزش معده، درد های معده و افزایش وزن از عوارض نشستن طولانی مدت هستند. 2 . گرفتگی عضلات و دردهای عضلانی نشستن طولانی مدت باعث می شود دردهایی در قسمت کتف و شانه، گردن و پشت بدن ایجاد شود. این امر به خصوص اگر اصول درست نشستن رعایت نشود بیشتر خود را نشان می دهد. بیشتر افراد پس از اینکه مدتی به صورت نشسته قرارگرفته اند به یک سمت خم می شوند و بدن در حالتی غیر اصولی قرار می گیرد و ...
10 بیماری شایع اینترنتی
نظر گرفتن بد ترین احتمالات به هنگام حس درد. منظور از اضطراب سلامتی نیز این است که فرد حس کند مشکل جدّی سلامتی دارد و این اضطراب با نتایج طبیعی آزمایش های پزشکی و اطمینان بخشی پزشک متخصص از بین نرود. اینترنت به دلیل وجود حجم زیاد اطلاعات نادرست، تأیید نشده و غیرعلمی و این باور در مردم که هرچه در اینترنت هست قابل اطمینان می باشد، می تواند باعث تشدید اختلال روانی خود بیمار انگاری گردد. 8 ...
خواص آب برنج
هنگام طبخ وارد آب می شوند. همچنین آب برنج سفید نسبت به برنج قهوه ای حاوی مقدار بیشتری از این ترکیبات است. از جمله فواید آب برنج می توان به موارد زیر اشاره کرد: تامین انرژی درمان و پیشگیری از ناراحتی های گوارشی مانند اسهال، استفراغ و حالت تهوع کمک به تنظیم دمای بدن افزایش قدرت شیردهی برای خانم های باردار و شیرده مؤثر در بهبود تحریکات پوستی ...
دانه شاهدانه، یکی از مغذی ترین مواد غذایی
پول نیوز - مصرف شاهدانه موجب تقویت سیستم ایمنی بدن و تنظیم هورمون ها خواهد شد. شاه دانه گیاهی یک ساله با برگ های قطره ای است. میوهٔ این گیاه ریز و روغنی بوده و خاصیت آرامش بخش دارد که از آن برای درمان نیز استفاده می شود. شاه دانه گیاهی یک ساله با برگ های قطره ای است. میوهٔ این گیاه ریز و روغنی بوده و خاصیت آرامش بخش دارد که از آن برای درمان نیز استفاده می شود. از بخش های ...
ساعت بدنتان را به وقت کوک کنید
از دست داده و ظرف چند هفته می میرند. نورهای مصنوعی خواب بدن را بر هم می زنند نکته کلی که تا به اینجا متوجه شدیم این است که ساعت بدن به نور و تاریکی واکنش نشان می دهد. وقتی شب هنگام هوا تاریکی میشود مغز به بدن می گوید که وقت استراحت فرا رسیده است و این هشدار نیز با آزاد شدن ملاتونین در خون رخ می دهد. بنابراین، نورهای مصنوعی می توانند سیگنال های نادرست به بدن بفرستند ...
7 نکته درباره آلرژی
.... پس لازم است که مشکل شما به درستی تشخیص داده شود، و تحت کنترل و درمان باشید. ممکن است در سال های بعدی زندگی تان دچار آلرژی شوید شما ممکن است با امکان ابتلا به آلرژی متولد شوید، ولی هیچ کس با آلرژی به دنیا نمی آید. بستگی به محیط و فراهم کردن شرایط جهت بروز بیماری دارد؛ هر چه بیشتر در معرض آلرژن ها قرار بگیرید، احتمال ایجاد واکنش نسبت به آنها بیشتر می شود. بسیاری از ...
فواید شگفت انگیز کاهو
از نیاز بدن به این ماده را تامین می کند. 9 – کاهو دارای ماده آرام بخش "لاکتوکاریوم" است که به خواب راحت کمک می کند، لذا به اشخاصی که دچار کم خوابی هستند توصیه شده قبل از خواب چند برگ یا آب آن را مصرف کنند. 10 – کاهو املاحی دارد که باعث دفع سموم بدن می شود، خواص قلیایی آن مانع افزایش اسید خون شده و تاثیر مثبتی بر سلامتی انسان دارد. ...
6 نشانه مصرف بیش از حد قند
چیزی حدود 22 درصد از کالری مصرفی در طول روز. علامت هایی وجود دارد که نشان می دهد بیش از حد قند مصرف می کنید و در این مقاله شما را با آنها آشنا می کنیم، همچنین با خواندن این مقاله خواهید آموخت که چگونه مصرف قند خود را کاهش دهید. قند ها همیشه مانند شکر یا قندی که با چای می خورید واضح دیده نمی شوند، حتی در سالم ترین غذاها هم می توان قند پیدا کرد. همیشه برچسب غذاها را بخوانید و تا جای ممکن غذاهای ...
آیا داروهای جنسی عوارض دارند؟
) مورد استفاده قرار گرفت. در طی آزمایش های این دارو مشاهده شد که در اثر مصرف این دارو، افزایش نعوظ رخ می دهد. از آن به بعد، از 27 مارس 1998، این دارو به عنوان اولین داروی درمان ناتوانی های جنسی، در آمریکا مورد استفاده قرار گرفت . وایاگرا چه کار می کند؟ در اغلب مردها گه گاه اشکالاتی در نعوظ دیده می شود، که اگر این اتفاق به طور مکرر رخ دهد، احتیاج به درمان دارد. دیابت، فشار خون ...
راز بیماری های اسرارآمیز
قرار معلوم همکار ایوون که در یک سوپرمارکت کار می کرد، یک روز تصادفی هنگام تمیز کردن یخچال ها به صورت ایوون اسپری شیشه پاک کن پاشیده بود. ایوون صورت خود را شسته و آن روز را استراحت کرده بود به این امید که به مرور سوزش چشمهایش برطرف شود. اما وقتی از خواب بیدار شده بود به زحمت می دید و ظرف 24 ساعت وضعیتی پیدا کرد که شب و روز را تشخیص نمی داد. پس از شش ماه آزمایش و بررسی، پزشکان هیچ مشکلی در ...
بهترین راه برای مراقبت از پوست در بهار
1- استفاده از برنامه غذایی برای پوستی بهتر به گزارش خبرگزاری دانا،استفاده از برنامه غذایی سرشار از سبزیجات، میوه ها، حبوبات، آجیل ها، دانه ها، و غلات کامل و کاهش مصرف غذاهای فرآوری شده / بسته بندی شده می تواند به بالا رفتن سلامت پوست کمک کند. تنوع در میان گروه های غذایی سالمی که گفته شد بسیار بالا است، با این حال غذاهایی که در ادامه مثال زده می شود مواد مغذی ویژه ای دارند که سلامت پوست ...
پاسخ هوشمندانه استاد بهمن بیگی به فرح پهلوی (+تصاویر)
چوپان ها، مهترها، کنگرزن ها، درودگر ها، هیزم شکن ها، نی زن ها، فعله ها، بی کارها و ولگردها از شما می خواهم که به پا خیزید و روز و شب و گاه و بی گاه درس بدهید، درس بخوانید، درس بدهید، درس بخوانید... این بخشی از نوشته های معلم بزرگ ایل، محمد بهمن بیگی است. فردی که در سال 1289 در ایل قشقایی در بیابان متولد شد و در فقر رشد یافت. کسی که عمر خود را برای آموزش عشایر گذاشت و در این راه به قول ...
چشم بندی هوشمند برای کمک به بی خوابان
یک چشم بند معمولی ساخته شده است، در حقیقت ابزاری بی سیم است که با اتصال به تلفن هوشمند، می تواند امواج مغزی شما را تحت نظر بگیرد و با تحلیل الگوی خوابتان و استفاده درمانی از نور مصنوعی، به بهبود کیفیت خواب شما کمک کند. چشم بند Neuroon برمبنای این نظریه ساخته شده است که اعمال نور روشن می تواند به افرادی که مشکل خواب دارند کمک کند تا در ساعت و زمان مناسبی از خواب برخیزند و در نتیجه کیفیت ...
