خانه10 تا از بهترین روش ها برای گرفتن نفخ حبوبات
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند ترفند سریع که مثل آب خوردن نفخ حبوبات را می گیرد
توانند به کاهش ناراحتی گوارشی و کاهش نفخ کمک کنند. به اندازه حبوبات توجه داشته باشید مصرف مقادیر زیاد بنشن و حبوبات در یک وعده غذایی می تواند سیستم گوارش شما را تحت تاثیر قرار دهد. برای تقویت هضم بهتر، وعده های کوچکتر را انتخاب کنید. استفاده از مکمل های آنزیمی را بررسی کنید مکمل های آنزیمی گوارشی، به ویژه آن هایی که حاوی آلفا گالاکتوزیداز هستند، می توانند ...
چگونه برنج را خوش عطر کنیم | 15 فوت و فن برنج خوشمزه
انواع سبزی معطر به برنج در زمان پخت موجب طعم دار کردن برنج و عطر بخشیدن به آن می شود. شما می توانید برای طبخ برنج خوشمزه و خوش ظاهر بعد از آبکش کردن برنج و یا در زمان پخت برنج کته کمی ریحان خرد شده، گشنیز، جعفری، نعناع و حتی برگ سیر خرد شده به برنج خود اضافه کنید. برای درست کردن شوید پلو و باقالی پلو خوش عطر از گل محمدی خشک یا زعفران آب کرده غلیظ استفاده کنید. 3- برای خوش عطر شدن برنج از زیره ...
7 ترفند عالی برای از بین بردن زردی لیوان
، برای ازبین بردن زردی لیوان و جرم روی لیوان ها، یک ظرف را از آب ولرم پر کنید و در آن پودر ماشین لباسشویی بریزید و لیوان ها را درون آن به مدت 12 ساعت بگذارید. سپس لیوان ها را با مایع ظرفشویی و آب گرم بشویید و آب بکشید. استفاده کردن از مایع ظرفشویی بی کیفیت به مرور زمان موجب تیره و کدر شدن لیوان های شما می شود. حتما قبل از خرید اطلاعات درج شده و میزان قدرت پاک کنندگی شوینده را از پشت آن ...
7 ترفند برای ازبین بردن زردی لیوان
بردن زردی لیوان و جرم روی لیوان ها، یک ظرف را از آب ولرم پر کنید و در آن پودر ماشین لباسشویی بریزید و لیوان ها را درون آن به مدت 12 ساعت بگذارید. سپس لیوان ها را با مایع ظرفشویی و آب گرم بشویید و آب بکشید. 4. استفاده از مایع ظرفشویی مرغوب: ازبین بردن زردی لیوان استفاده کردن از مایع ظرفشویی بی کیفیت به مرور زمان موجب تیره و کدر شدن لیوان های شما می شود. حتما قبل از خرید اطلاعات ...
غذاهای ممنوعه در سفر با اتوبوس
به شما توصیه می کنیم از خوردن قهوه و نوشابه های انرژی زا قبل از سوارشدن به اتوبوس خودداری کنید. چراکه این غذاها سبب می شود کم آبیدر بدن شما تشدید شود و نیاز به خوردن آب زیاد پیدا کنید. بهتر است دو ساعت قبل از سوارشدن به ا توبوس آب بخورید تا بدنتان کم آب نباشد. سپس به سرویس بروید و بعد سوار اتوبوس شوید. این کار بدون شک از کم آبیبدنتان و نیاز پیدا کردن به دستشویی جلوگیری می کند. ...
فواید روزه داری برای سلامت بدن
45 دقیقه فاصله زمانی رعایت شود؛رعایت این اقدام موجب بهبود گوارش غذا و جلوگیری از ریفلاکس یا برگشت غذا می شود. وی تاکید کرد: از نوشیدن حجم زیاد مایعات که موجب نفخ و سوءهاضمه می شود در وعده سحر و افطار پرهیز کنید. دکتر محجوب بیان کرد: در وعده افطار یک نوشیدنی گرم و شیرین در ابتدا مانند دمنوش گل محمدی، بابونه، دارچین، چای کم رنگ و یا آب گرم با خرما، کشمش و یا مویز توصیه می شود و از نوشیدن آب سرد و دوغ و نوشیدنی گازدار باید در وعده افطار پرهیز شود علاوه براین نیم تا یک ساعت بعد از خوردن افطاری آب و سایر نوشیدنی را می توان میل کرد . ...
8 قانون و روش صحیح برای سرخ کردن حرفه ای
. داخل سینی فلزی یا کاسه کاغذ آشپزخانه برای گرفتن روغن غذا بعد از سرخ کردن بگذارید مراقب باشید: هرگز یک قابلمه را بیش از دو سوم پر از روغن نکنید چون ممکن است وقتی غذا اضافه می شود روغن به اطراف پخش یا آتش بگیرد. انتخاب درست روغن : روغن بادام زمینی ، زیتون و کانولا همگی خوب هستند. فقط روغن هایی استفاده کنید که به جای استخراج شیمیایی ، له می شوند. آن ها در طعم ...
دانه چیا چگونه شکم و پهلو را آب می کند؟
را فراهم کند. دانه چیا را می توان با روش های گوناگونی استفاده کرد. برای دیدن نحوه و زمان مصرف دانه چیا به طوری که بتوانید به صورت کامل از خواص دانه چیا برای لاغری برخوردار شوید می توانید به اینجا https://mahsaonlin.com/site/article-view?id=94 مراجعه کنید. از جمله این روش ها می توان به گزینه های زیر اشاره کرد: دانه چیا پخته شده دانه چیا نپخته شربت دانه چیا ...
5 ادویه مفید برای تنظیم هورمون ها
هورمون ها بخش مهمی از عملکرد بدن هستند و همه چیز، از متابولیسم و سطح انرژی گرفته تا خلق و خو و باروری، را تنظیم می کنند. وقتی سطح هورمون های ما نامتعادل باشند، می توانند تأثیر قابل توجهی بر سلامت کلی بدن داشته باشند. راه های مختلفی برای متعادل سازی هورمون ها وجود دارد، از جمله مصرف برخی داروها و تغییر سبک زندگی. مؤثرترین روش برقراری تعادل هورومونی از طریق رژیم غذایی سالم است. عدم تعادل ...
تغییرات غذایی برای عملکرد مطلوب مغز
از همین رو، ایجاد برخی تغییرات غذایی و توجه به تغذیه صحیح می تواند به بهبود عملکرد مغز کمک کند. در ادامه این مطلب به 4 تغییر غذایی موثر اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: 1. مصرف بیشتر فیبرها و کاهش بروز افسردگی فیبرها جزء ترکیبات غذایی هستند که برای حفظ سلامت سیستم گوارش اهمیت دارند. میوه ها و سبزیجات برگ دار سبز، حبوبات و بعضی از انواع مغزها حاوی مقدار فراوان فیبر ...
با این روش سردی معده را درمان کنید
پرخوری و بدخوری و بی تحرکی و مصرف زیاد سردی هاست که موجب ایجاد بلغم و سودا در معده می شود. این متخصص طب ایرانی گفت: اگر غلبه بلغم در معده ایجاد شود تمایل به خوردن شیرینی، حالت تهوع، آروغ ترش، نفخ شکم، افزایش آب دهان به ویژه در زمان خواب، سفیدی زبان و رنگ صورت، سستی و بی حالی، سفیدی ادرار و عدم تشنگی و تندی نبض در فرد ایجاد می شود. خوش طینت اضافه کرد: اگر غلبه سودا در معده ...
شگفتی های آنغوزه (Asafoetida) گنجینه ای پنهان در دل طبیعت
و طعم آن به خوبی آزاد شود. در طب سنتی، آنغوزه به دلیل خواص ضد التهابی و ضد نفخش، در درمان انواع مشکلات گوارشی مانند نفخ، سوء هضم و اسپاسم های روده ای مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین، به عنوان یک روش طبیعی برای تسکین علائم سرماخوردگی و آنفلوانزا به کار رفته و به بهبود عملکرد دستگاه تنفسی کمک می کند. برای بهره مندی از این خواص، می توان آنغوزه را به شکل چای یا افزودن به دمنوش های گیاهی ...
درمان گیاهی التهاب معده و روده
آفتاب نیوز : محققان آمریکایی دریافتند، یک ماده شیمیایی در پونه کوهی (اورگانو) موسوم به کارواکرول باعث از بین رفتن نوروویروس ها در بدن موش می شود. محققان آمریکایی دریافتند، یک ماده شیمیایی در پونه کوهی (اورگانو) موسوم به کارواکرول باعث از بین رفتن نوروویروس ها در بدن موش می شود. نورو ویروس مسوول 267 میلیون مورد گاسترو آنتریت حاد (التهاب معده و روده) در سراسر جهان ...
چرا دمای روغن زمان سرخ کردن اهمیت دارد؟
عمیق ماده غذایی به طور کامل در روغن غوطه ور می شود اما در روش کم عمق به صورت نصفه نیمه در روغن قرار می گیرد. نتیجه گیری هنگام سرخ کردن مواد غذایی تنظیم دمای روغن در محدوده ایده آل هر دستور غذایی مهمترین عامل تاثیرگذار بر میزان ترد شدن و طعم روغنی نگرفتن غذاهای سرخ شده است. برای فهمیدن اینکه آیا دمای روغن در آن محدوده قرار دارد یا خیر بهترین راه استفاده از دماسنج است. روش های دیگر: استفاده از سیخ چوبی ذرت پاپ کورن یک تکه نان یک دانه برنج و غیره ...
6 اصل ساده برای سلامت عضلات و مفاصل
. تحرک بیشتر در انجام کارهای مربوط به خانه، مانند بیرون رفتن برای خرید به جای تحویل آنلاین، دورتر پارک کردن خودرو از مقصد، استفاده از پله به جای آسانسور، انجام حرکات رقص بداهه حین نظافت خانه، یا پیاده روی کردن هنگام بیرون بردن سگ، نمونه هایی از این فعالیت های سودمند است. آیا سوء هاضمه، معده درد یا نفخ دارید؟ آیا حرکات روده شما منظم است؟ آیا در مدفوع خون مشاهده می کنید؟ آیا با کاهش یا ...
درمان دیابت، سنگه کلیه با این سبزی که به انسولین ساز طبیعی معروف است
مصرف بامیه باعث می شود که از ایجاد نفخ و باد در معده جلوگیری شود. علاوه بر این مصرف بامیه به دلیل وجود فیبر فراوان به هضم آسان غذا نیز کمک می کند. سلامت دستگاه گوارش به گزارش صدآنلاین، بامیه از مواد غذایی می باشد که به سلامت دستگاه گوارش کمک شایانی می کند. مصرف بامیه باعث می شود که از ایجاد نفخ و باد در معده جلوگیری شود. علاوه بر این مصرف بامیه به دلیل وجود فیبر فراوان به ...
با این سرکه نفخ شکم را ضربه فنی کنید
یکی از روش های رفع نفخ شکم استفاده از سرکه سیب است. سرکه سیب، باعث تولید اسید معده و آنزیم های گوارشی می شود و هضم غذا را آسان تر می کند. برای درمان سریع نفخ شکم، یک قاشق سرکه سیب را به لیوان آب اضافه کنید و قبل از غذا، بنوشید تا از نفخ معده جلوگیری شود. البته [...]
تاثیر سیگار بر سندروم روده تحریک پذیر
استفاده برای درمان IBS را کاهش پیدا کند. مصرف سیگار خطر ابتلا به سایر مشکلات گوارشی مانند زخم معده و بیماری کرون را افزایش دهد. به همین دلیل، ترک سیگار برای افراد مبتلا به IBS بسیار مهم است. ترک سیگار می تواند به بهبود علائم IBS، کاهش خطر ابتلا به سایر مشکلات گوارشی و ارتقای سلامت کلی فرد کمک کند. اثرات غیر مستقیم سیگار بر سندروم روده تحریک پذیر سیگار کشیدن می تواند اضطراب و افسردگی را ...
چگونه سلول های سرطانی از سیستم ایمنی پنهان می شوند
معمولا در سلول های با عمر طولانی موسوم به سلولهای بنیادی روده ای (intestinal ) ایجاد می شود. این سلولها در مدت طولانی عمر خود می توانند جهش های سرطانی را تجمیع کنند که به ایجاد پولیپ می انجامد که در نهایت می توانند به سرطان روده تبدیل شوند. این محققان برای یاد گرفتن بیشتر درباره اینکه این سلول های پیشاسرطانی چگونه از سیستم ایمنی فرار می کنند، از یک تکنیک ایجاد شده قبلی برای رشد تومورهای ...
تاثیر شگرف غذاهای تخمیر شده بر سلامت روان
تخمیر لاکتوز است. به معنای این که نشاسته و شکر در سبزیجات و میوه ها به اسید لاکتیک تبدیل می شوند. اسید لاکتیک یک ماده نگهدارنده طبیعی است که مانع از عملکرد باکتری مضر می شود. تخمیر لاکتوز انواع باکتری های بدن را از بین می برد و باعث می شود که باکتری های خوب بهتر عمل کنند. تاثیر شگرف غذاهای تخمیر شده بر سلامت روان | این غذاها باعث بهبود عملکرد شناختی می شوند این تحقیق جدید ...
دوغ یا کشک؟ مساله این است
؟ مساله این است | مقایسه تاثیر دو ماده لبنی محبوب بر سلامت انسان دوغ یک محصول لبنی است که اغلب محصول فرعی کشک یا ماست است. دوغ یک خنک کننده مایع است که می تواند به تنهایی یا در کنار غذا مصرف شود یا مانند آش دوغ در آشپزی و پخت و پز نیز مورد استفاده قرار گیرد. کمک به هضم: دوغ حاوی اسید لاکتیک است که به هضم غذا و تسکین معده کمک می کند. مصرف این نوشیدنی لبنی اغلب برای کاهش سوء هاضمه و ...
طرز تهیه گرماو؛ سوپ کردی خوشمزه برای روز های سرد
ببندید و حرارت اجاق گاز را کم کنید و حدود 2 ساعت زمان بدهید تا حبوبات کاملا بپزد. در مرحله بعد آب قلم را همراه با سیب زمینی نگینی شده به قابلمه سوپ اضافه کنید و دوباره درب قابلمه را ببندید و اجازه بدهید سوپ 45 دقیقه دیگر بپزد و حسابی لعابی شود. در این مرحله گرماو خوشمزه شما آماده است که می توانید آن را داخل ظرف سرو بریزید و روی سوپ را با جعفری خرد شده تزیین کنید، نوش جان. 1 اگر آب قلم یا آب ...
طرز تهیه کباب کوبیده متفاوت با دل مرغ
، باید دمای مناسب و زمان پخت را در نظر بگیرید. نکات مهم هنگام پخت مراقب باشید کباب ها را بیش از حد نپزید تا خشک نشوند. همچنین، برگرداندن کباب ها در زمان مناسب مهم است تا هر دو طرف به طور یکنواخت پخته شوند. تزئین و سرو کباب پس از پخت، کباب ها را به زیبایی در ظرف مورد نظر چیده و با سبزیجات تازه، لیمو و مخلفات دیگر تزئین کنید. برای افزایش لذت بردن از کباب کوبیده با دل مرغ، می توانید از سس ها و چاشنی های مختلف استفاده کنید. کباب کوبیده با دل مرغ را می توانید با برنج، نان، سالاد یا ماست میل کنید. ...
رب های پرفایده برای سفره خانواده های ایرانی
. روش دوم و ساده: یکی دو عدد به رسیده را پس از شستن و پاک کردن پرزهایش، به قطعات کوچک خرد کنید. بخش های آسیب دیده و قهوه ای شده آن را جدا کنید. به را با مقدار کم آب در شعله ملایم و در زمان طولانی بپزید. همچنین می توانید قطعات کوچک به را درون یک ظرف پیرکس بریزید و به روش بن ماری ( bain marie ) بر روی حرارت بخار آب جوش به آهستگی بپزید. پس از پخت، به را کاملا له کرده و داخل یخچال بگذارید و در کمتر از ...
خواص بینظیر مصرف جوانه گندم
جوانه گندم می باشد. جوانه گندم دارای ویژگی های ضد پیری است و می تواند بر تقویت ذهن، رشد ماهیچه ها، استقامت و سرعت بهبود زخم ها تاثیر بگذارد. مواد مغذی موجود در جوانه گندم به هضم غذا کمک می کند و همچنین از آسیب به شریان ها پیشگیری کرده و باعث کاهش وزن می شود . مصرف آن در دوران بارداری هم برای تامین احتیاجات بدن و مواد مغذی حیاتی بدن زنان باردار و جنین داخل رحم آن ها ضروری است. ...
چای رزماری به کاهش وزن کمک می کند
قارچی پوست سر را درمان می کنند و به سلامت موهای شما کمک می کنند. تسکین التهاب و درد این گیاه دارای خواص ضد درد است و می تواند درد مفاصل، التهاب و واکنش های آلرژیک دردناک را درمان کند. چای رزماری برای تقویت گردش خون، کاهش التهاب، و از بین بردن رادیکال های آزاد یا استرس تست شیمیایی برای تسکین گرفتگی یا درد عصبی به خوبی عمل می کند. عوارض مصرف چای رزماری بیشتر عوارض ...
اسنپ فود: طرز تهیه سبزی پلو با ماهی عید نوروز و فوت و فن های آن با اسنپ فود
.... برای گرفتن بوی زهم ماهی، دقت کنید که باید به مدت یک ساعت در مخلوط پیاز، سیر و ادویه ها بماند. علاوه بر سرخ کردن ماهی، شما می توانید از روش های دیگری مانند گریل یا تهیه ماهی سوخاری نیز استفاده کنید که انتخاب آن ها به ذائقه شما بستگی دارد. زمان پخت برنج یک ساعت و زمان سرخ شدن ماهی بین 10 تا 15 دقیقه است. اگر به دنبال تهیه سبزی پلو با ماهی رژیمی هستید، به جای سرخ کردن ماهی در روغن، آن را در فر ...
روش تهیه کباب کوبیده اقتصادی با دل مرغ که رستوران ها نمی گویند
.... پیش آماده سازی مواد: 30 دقیقه زمان استراحت مخلوط کباب: حداقل 1 ساعت (برای طعم دهی بهتر، می توانید آن را تا چندین ساعت هم استراحت دهید) زمان پخت: 15-20 دقیقه مخلوط کردن مواد در این مرحله، دل مرغ چرخ کرده را با پیاز رنده شده، ادویه جات و سایر مواد مخلوط می کنیم تا مایه کباب آماده شود. اهمیت استراحت مخلوط پس از آماده سازی ...
