سایر منابع:
سایر خبرها
بدترین مواد غذایی برای قلبتان را بشناسید
می دانند که مصرف بیش از حد نمک باعث افزایش میزان فشار خون می شود اما هنوز خیلی از افراد نمی دانند که فشار خون بالای کنترل نشده می تواند باعث سخت شدن عروق و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی شود. البته این همه ماجرا نیست. چون تحقیقات نشان داده است که ابتلا به چاقی با مصرف سدیم بالا ارتباط دارد. مطالعات دیگر هم حاکی از آن است که مردان دارای اضافه وزن با بالاترین میزان مصرف نمک، 61 درصد بیشتر از ...
در زندگی زناشویی مراقب این ویروس ها باشید/"زیکا" ویروس جنسی غافلگیرکننده سال 2016
حتی در برخی موارد نادر ممکن است بیماری های روانی مانند اسکیزوفرنی در فرد ایجاد کنند. در یک مقاله 2014 فلگر و همکارانش بر این باورند هر چند که معمولا انگل ها از طریق کیست انگلی موجود در خاک، سبزیجات نشسته و مدفوع گربه منتقل می شوند اما بسیاری از انگل های از طریق جنسی نیز منتقل می شوند، تحقیقات نشان می دهد که این انگل ها اغلب در مواد دفعی حیوانات نر و انسان ها دیده می شود و این انگل هادر ...
معیارهای خانم بازیگر برای ازدواج + تصاویر
بخش بسیارمهمی از وجود یک زن است و من به این مساله اعتقاد دارم. تا چه اندازه به انجام کارهای خانه می پردازید؟ خیلی زیاد. بیشتر کارهای خانه را خودم انجام می دهم. سال هاست که انواع و اقسام وسایل تجملاتی و به دردنخور مثل خیار ریزکن و تخم مرغ پز و سایر ابزارهایی مانند اینها وارد بازار لوازم خانگی شده است که به هیچ وجه کاربرد ضروری ندارند اما بعضی از خانم ها به شدت از آنها استقبال می ...
قند و شکر قهوه ای بخریم یا نخریم؟!
.... با توجه به ساکارز و کالری کمتری در شکر قهوه ای (نسبت به شکر سفید) مصرف آن توصیه می شود و طبیعت عصاره آن برای سلامت افراد مفید است. اگر می خواهید از شکر قهوه ای استفاده کنید برای جلوگیری از سفت شدن آن که دارای حدود 2 درصد رطوبت است شکر را در ظروف کاملا بسته ای که در آن هوا نفوذ نکند قرار دهید و بهتر است در یخچال نگهداری شود. موارد مصرف شکر قهوه ای شکر قهوه ای علاوه بر مصرف ...
گرمازدگی و راههای درمان آن
دیگر قادر به خنک کردن خود نیست، از این رو تعریق فراوان موجب اختلال در بدن می شودگرمازدگی در مناطق گرمسیری بیشتر به چشم می خورد. همچنین مردان بیش از زنان مستعد ابتلای به گرما زدگی هستند. علت این امر عرق کردن بیشتر مردان و همچنین از دست دادن سریع تر آب بدن در مقایسه با زنان استپزشکان توصیه می کنند که مردم در هوای گرم تابستان از مایعات و آب میوه زیاد استفاده و از مصرف قهوه، چای و انواع کولا ها ...
افراد باهوش و صحبت کردن با خود
کردند 50 تا 100 میلی ثانیه زودتر از افراد ساکت اشیا را پیدا کردند. گری لوپیان می گوید: معمولا زمانی که در یخچال یا قفسه های سوپرمارکت دنبال چیزی می گردم، زیر لب با خودم صحبت می کنم. در حقیقت این تجربه شخصی لوپیان موجب شد او به تحقیق در این زمینه بپردازد. لوپیان، در کنار روانشناس دیگری به نام دنیل سوئیگلی (Daniel Swiglley) به انجام این پژوهش پرداخت. این دو پژوهشگر در نهایت به این نتیجه ...
محتویات یک رژیم غذایی سالم
استفاده می شد، بخشی از این چربی از چربی های گیاهیِ هیدروژنه ساخته شده است. در نتیجۀ این پژوهش، مارگارین هایی وارد بازار شدند که فاقد چربی ترانس بودند، اما نگرانی دربارۀ مضرات مصرف کرۀ گیاهی همچنان ادامه یافت. مطالعات جدید نشان می دهد تا زمانی که روغن نباتی هیدروژنه جزء مواد تشکیل دهندۀ کرۀ گیاهی نباشد، استفاده از آن ضرر ندارد. استفاده از این کره ها چربی های اشباع را در رژیم ...
راهکارهایی برای پیشگیری و کنترل دیابت
و میوه ها، حبوبات و نان های سبوس دار افزایش دهید. فیبرها، به ویژه فیبرهای محلول موجود در میوه هایی مثل سیب، انگور، آلو و مرکبات و غلاتی نظیر جو و جو دور سر و انواع حبوبات سبب پایین آوردن کلسترول خون می شوند و به میزان زیادی به کاهش وزن کمک می کنند. جوانان و بزرگسالان در هر روز به مصرف دست کم 25 گرم فیبر نیاز دارند. توصیه می شود که مصرف فیبر در هر روز 25 تا تا 40 گرم باشد. با ...
رابطه دستخط و بیماری
کند و قادر به پاسخ دادن نیست. در این آفازی هاست که بیمار دچار اختلال در نوشتن می شود. وقتی بیماری دچار آفازی در نوشتن است، حتی ممکن است هنگام نوشتن قسمت هایی را جا بیندازد. جملاتی که این بیماران می نویسند، اختلال گرامری و ساختاری دارد. آلزایمر و دمانس فرونتوتمپورال باعث نامفهوم نویسی می شوند در بیماری آلزایمر و بعضی از انواع دمانس (زوال عقل یا خردسودگی) مانند دمانس فرونتوتمپورال ...
آشنایی با مواد غذایی مضر برای دستگاه گوارش
...، مرکباتی مانند پرتقال و گریپ فروت ایجاد مشکل می کنند. شکر یا قند مصنوعی جویدن بسیار زیاد آدامس های بدون قند که حاوی سوربیتول هستند در بعضی افراد ایجاد کرامپ و اسهال می کنند. غذاهای تهیه شده با شکر مصنوعی نیز می توانند چنین عوارضی ایجاد کنند . سازمان غذا و داروی آمریکا هشدار داده که در صورت مصرف 50 گرم یا بیشتر سوربیتول در روز ممکن است به اسهال مبتلا شوید ...
ویتامین اضافه ممنوع!
، زود عصبانی می شوند و به طور کلی مشکلات روحی، عصبی و خلقی دارند ممکن است نیاز بیشتری به ویتامین های گروه B خصوصا B1 و B2 داشته باشند. وی اضافه می کند: نان های سبوس دار مثل نان سنگک، برنج و... حاوی ویتامین های گروه B هستند و با مصرف این غذاها می توان نیازهای بدن را تامین کرد. اما پزشک با بررسی وضعیت بیمار ممکن است ویتامین B کمپلکس را برای این افراد تجویز کند. این ویتامین در بدن ذخیره نمی شود و ...
کره بادام زمینی و کاکائو صبحانه
از تاکیدات متخصصان تغذیه بر این است که برای شروع روز و دریافت انرژی کافی بهتر است موادخوراکی باارزش غذایی مناسب در وعده صبحانه گنجانده شود. برخی از افراد عادت دارند که حتما برای صبحانه نان و پنیر و چای بخورند و برخی هم عادت به مصرف کورن فلکس یا انواع کیک و بیسکوییت و چای دارند و... البته این روزها کره بادام زمینی و شکلات صبحانه هم طرفداران خاص خود را دارد به خصوص در میان کودکان. اما ...
چه وقت هایی حق داریم مضطرب شویم؟
.... زمانی که افراد از نوباوگی به بزرگ سالی می رسند، ارزش هایشان تغییر می کند و در هر مرحله، دستخوش اضطراب بهنجار می شوند. چنین اضطرابی مقدمه آسیب روانی را فراهم نمی کند و فرد در صورت مهیا بودن شرایط، می تواند به سلامت آن را پشت سر بگذارد. اضطرابی که انگیزه رشد را به شما می دهد، اضطرابی که نمی گذارد تنها بمانید و شما را به فکر پیدا کردن شریکی برای زندگی تان می اندازد و اضطرابی که نمی گذارد جهان ...
ضروری ترین ویتامین برای بدن
.... این مواد غذایی علاوه بر این، نقش مفید و زیادی در بهبود سیستم هاضمه یا دستگاه گوارش ایفا می کنند و به همین دلیل هم در اغلب رژیم های غذایی یا لاغری بر استفاده از آنها توصیه و تأکید می شود. منابع تأمین فیبر: انواع غلات همچون جو، گندم، دانه کتان، سبزیجات، کاهو، انواع میوه بویژه میوه های خشک، حبوب. امگا3 نقش آن در بدن : این ماده معدنی بیشترین سهم خود را احتمالا ...
طلای سیاه از سازندگی تا آلودگی
نامناسب دفن و یا مهار نگردند و یا در محیط زیست جاری شوند آبهای سطحی و زیر سطحی و خاک را آلوده می نمایند که تاثیر این ترکیبات بر اکوسیستم باعث افزایش مقدار آنها و تحت تاثیر قرار دادن حیوانات، گیاهان، جانداران و انسان می گردد.اغلب این مواد و حتی بعضاً دیده می شود فاضلاب های شهری، در گودال ها، گهگاهی در دره ها، رودخانه ها و دشت و صحرا تخلیه می شوند که اگر گودال ها بدرستی طراحی و احداث نشده باشند خطر آفرین ...
توصیه های مهم غذایی برای بیماران دیابتی
سلول های پانکراس می شود، به وجود می آید. دیابت نوع 2 نیز که 90 درصد موارد بیماری را شامل می شود، زمانی اتفاق می افتد که پانکراس به اندازه کافی انسولین ترشح نکند و یا هورمون انسولین به خوبی کار خود را انجام ندهد. البته اضافه وزن هم می تواند منجر به ابتلای فرد به دیابت نوع دوم شود. ذاکرزاده عنوان کرد: دیابت با اختلال در متابولیسم کربوهیدرات، چربی و پروتئین ها همراه است. رژیم غذایی نامناسب ...
دانش آموزان سفیران سلامت جامعه هستند
بستگان درجه یک، چاقی و اضافه وزن، بی تحرکی یا کم تحرکی، چربی و فشار خون بالا از مهم ترین عوامل ابتلا به بیماری دیابت است. مدیر شبکه بهداشت و درمان چالوس دیابت را نوعی بیماری خاموش خواند و اضافه کرد: نیمی از مبتلایان به دیابت از بیماری خود بی خبر هستند و اثرات مخرب این بیماری به تدریج در افراد ظاهر می شود. وی با بیان اینکه در کشور ما تقریباً از هر 10 فرد بالغ، دو نفر مبتلا به ...
دانش آموزان سفیران انتقال مفاهیم سلامت هستند - پایش دیابت را از مدارس آغاز کنیم
...> او در جمع دانش آموزان تاکید کرد: مراقب تغذیه خود باشیم، مصرف نمک و چربی را کاهش دهیم و لبنیات و سبزی و میوه بیشتر استفاده کنیم. دکتر ایمانیه افزود: با پیگیری هایی که انجام شده است به زودی 100 نانوایی سنگک، مجوز پخت نان سبوس دار را دریافت می کنند تا نان سالم و سبوس دار به مردم ارایه کنند، چرا که استفاده نکردن از سبوس باعث می شود شانس ابتلا به 11 نوع سرطان و همچنین ابتلا به دیابت و سکته های ...
توصیه ما به شما همان توصیه شهید سیرت نیا است/ با این رویکرد عجولانه فرجام بدی برای شما متصور است
از مردم اخذ نمودید را ابزاری برای تایید هر نظر و کاری که بعدا انجام می دهید قرار دهید، اشتباه محض و گناه نابخشودنی ست.اعطای مسئولیت از طرف مردم را به عنوان اعطای عصمت! در امور و کارهای بعدی و یا حتی تایید آن کارها توسط همان مردم نباید دید. مردم قدم به قدم در این چهار سال از شما در هر کار و وظیفه ای سوال خواهند کرد و به خصوص بدانید قشر دانشجو و تشکل های دانشجویی از این پس تمام وظایفی را که به عهده ...
برای بیمار نشدن باید با توجه به گروه خونی تان غذا بخورید
صبحانه را که از گندم درست می شود، مصرف نکنند. افراد دارای این گروه خونی، باید سویا و انواع دیگر لوبیا را هم با احتیاط مصرف کنند. روغن بادام زمینی و روغن زیتون هم برایشان خوب نیست. آنها لازم است سبزیجاتی مثل کلم سفید و قرمز، گل کلم و کلم بروکسل و انواع قارچ را هم با احتیاط مصرف کنند. گروه خونی A مصرف غذاهای حیوانی، سوخت و ساز بدن افراد دارای گروه خونی A را کاهش می دهد ومصرف ...
نشانه های هشداردهنده مشکلات روحی و روانی
خانوادگی مشکلات روحی و روانی مشکلات روحی و روانی رایج اند، اما کمک برای بهبود آن ها نیز در دسترس است. افراد مبتلا به مشکلات روحی و روانی می توانند بهتر و در بسیاری از موارد کاملا بهبود یابند نشانه های هشدار دهنده اگر می خواهید مطمئن شوید که شما یا کسی که می شناسید با مشکلات روحی و روانی دست به گریبان است یا خیر یک سری از احساسات یا رفتارها می توانند علامت هشداردهنده از ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی چهارشنبه 1 اردیبهشت
" نظری نداده است. طبق تحقیقی که توسط شرکت آمریکایی Localytics انجام شده، حداقل 30 درصد از آیفون های فعال حال حاضر کمتر از 18 ماه پیش خریداری شدند و در این گزارش همچنین ادعا شده 30 درصد از آیفون های موجود، مدل آیفون 6 هستند که اولین بار در تاریخ سپتامبر 2015 ارائه شده است. در حال حاضر ارزان ترین آیفون موجود در فروشگاه اینترنتی اپل 430 دلار است و این بدان معناست که آنها از کاربران انتظار ...
درباره طرح سهم نیم درصدی نهادکتابخانه های عمومی کشور از در آمد شهرداری ها
بحث روزآمد نبودن کتاب های آنهاست. شما نمی توانید به محض انتشار یک کتاب حتی مشهور، تصور کنید که مدتی بعد با مراجعه به کتابخانه محل زندگی تان امکان دسترسی به آن را خواهید داشت. البته این گلایه تنها به این فعال عرصه فرهنگ و ادب محدود نمی شود چراکه اغلب افرادی که عضو کتابخانه های عمومی سطح کشور هستند هم چنین گلایه ای دارند. وی می افزاید: مسأله دیگری که برخی از کتابخانه ها همچون ...
جنگ دمنوش ها با حساسیت ها
علاوه بر آنچه بر اثر تجربه ای که با خوردن مواد غذایی به دست می آورند باید از خوردن ترشی های غیر طبیعی مانند لیته ، بادمجان،کیوی ،غذاهای سرخ شده ، انواع ادویه جات تند، سس های تند ، انگور، خربزه پرهیز کنند و برای بهبود حساسیت از لیموشیرین و لیموترش همراه با آب ملایم استفاده شود. وی افزود : افراد مبتلا به آلرژی و حساسیت فصلی علاوه بر دوری از گرد و غبار باید برای شستن صورت خود از آب ملایم استفاده کنند ...
کاهش 10 درصدی غلظت قند در فرآورده ها از برنامه های سال 95 است
به گزارش خبرنگار اجتماعی ایرنا، بهروز جنت روز چهارشنبه در حاشیه سومین همایش صبحانه سالم که در بوستان تهران واقع در شهرداری منطقه 10 برگزار شد، افزود: مصرف صحیح فرآورده های غذایی زمان بر است و در سازمان غذا و دارو در راستای این هدف برنامه ریزی های مختلفی انجام می دهیم. وی گفت: امسال به تمام صنایع غذایی ابلاغ کردیم که میزان قند فرآورده های تولیدی خود را 10 درصد کاهش دهند. جنت ادامه داد ...
نشست قرآن و بحران معنویت در حوزه علمیه نیریز برگزار شد
بحران معنویت که رابطه مستقیم با بحران اعتقادی و اخلاقی دارد، پیامدها و آثار سوء فردی و اجتماعی بحران اخلاقی و اعتقادی می باشد. که راه شناخت فرد و جامعه ای را که در مسیر بحران معنوی قرار گرفته، توجه به پیامدهای انحرافات اعتقادی و اخلاقی می باشد. این استاد حوزه یاد آور شد: اگر در جامعه ای آمار طلاق و از هم پاشیدگی نظام خانواده، اعتیاد به انواع مواد مخدر و مشروبات الکلی و داروهای آرام بخش بالا ...
شایع ترین علت نابینایی در ایران
...، تاکید کرد: تمامی افراد بالای 45 سال اکه اضافه وزن دارند باید به طور مرتب آزمایش قند خون انجام دهند. پزشک فوق تخصص غدد گفت: یکی از مهمترین دلایل ابتلا به دیابت مصرف زیاد قند و شکر و مواد شیرین است و انواع شیرینی، شکلات، نوشابه های گازدار، آب میوه های صنعتی، شیرهای طعم دار، شیرکاکائو و شیرشکلات، پاستیل، بستنی یخی، کیک، کلوچه و بیسکویت از مهمترین منابع مصرف مواد قندی هستند. ...
بررسی جامع چالش های محیط زیست در ایران(قسمت اول)
خطرناک مانند کادمیوم، جیوه و آرسنیک است طبق یک تحقیق انجام شده گفته می شود برای ساخت یک مانیتور ساده علاوه بر مواد اولیهء مورد نیاز در حدود 240 کیلوگرم سوخت،22 کیلوگرم مواد شیمیایی، 1500 لیتر آب نیاز است و با توجه به این مساله به نظر می رسد استفادهء مجدد از وسایل کامپیوتری می تواند تا حد زیادی در مصرف مواد طبیعی صرفه جویی به وجود آورد . در ایران بیش از 4 میلیون رایانه از دور خارج شده وجود دارد عمر ...
شناسایی 14 هزار دیابتی در استان کهگیلویه وبویراحمد
پزشکی کهگیلویه و بویراحمد بیان کرد: نوع دوم دیابت به دیابت بزرگسالان مشهور است که رابطه مستقیمی با سبک زندگی دارد و یکی از مهم ترین علل آن چاقی است. قیطاسی کنترل وزن را از مهم ترین راه های پیشگیری از ابتلا به دیابت دانست و گفت: مطالعات نشان داده است که مقاومت سلول های افراد چاق نسبت به انسولین بیشتر است و این افراد در مقابل ابتلا به دیابت ضعیف هستند. وی با بیان اینکه برای ...
آداب ویژه تغذیه اعتکاف/ از غذای روح غافل نشوید
عسل نیز می توانند جایگزین خرما شوند. پس از افطار اولیه، می توان از مقداری نان سبوس دار با کمی پنیر و گردو و سبزی برای تکمیل وعده افطار بهره برد. البته باید مراقب بود تا این مقدار، از مقدار متناسب فرد زیادتر نشود. فواید افطار روزه با خرما: موجب پیشگیری از بسیاری از بیماری ها می شود. معده خشک و جمع شده ناشی از گرسنگی را باز و گرم و نرم می کند. مقداری از مواد قندی و معدنی مورد ...