خانه
چند راهکار ساده طب سنتی برای جلوگیری از یبوست
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سندروم روده تحریک پذیر چه علائمی دارد؟
باید به پزشک مراجعه کنیم؟ اگر تغییر مداوم در عادات روده یا سایر علائم سندروم روده تحریک پذیر دارید، به پزشک مراجعه کنید. این علائم ممکن است نشان دهنده وضعیت جدی تری مانند سرطان روده بزرگ باشند. علائم جدی تر عبارتند از: کاهش وزن اسهال در شب خونریزی از رکتوم کمبود آهن استفراغ بی دلیل دردی که با دفع گاز یا اجابت مزاج تسکین ...
دلیل افزایش وزن ناگهانی چیست؟
تغذیه جامعه وزارت بهداشت، برای جلوگیری از افزایش ناگهانی وزن، لازم است با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت و از پرخوری و ریزه خواری پرهیز کنید. اگر در معرض نارسایی کلیه یا سایر بیماری هایی که ممکن است موجب حفظ مایعات در بدن شوند، هستید، در حد اعتدال مایعات مصرف کنید. سعی کنید که دفع مدفوع منظمی داشته باشید. روزانه، به طور کافی و مستمر مقدار کافی آب بنوشید. غذاهای غنی از فیبر بویژه سبزیجات مصرف کنید و همچنین فعالیت بدنی و ورزشی مستمر و روزانه داشته باشید. ...
توصیه های تغذیه ای در شرایط آلودگی هوا
به قلم : دکتراحمد اسماعیل زاده ؛ مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی تحریریه زندگی آنلاین : برای حفظ سلامتی در شرایط آلودگی هوا مواد غذایی ضد التهاب بخورید. آلودگی هوا یکی از معضلاتی است که در فصل سرما با آن مواجهه هستیم که تنها راهکار برای مقابله با عوارض آن بر روی سلامتی بدن، کاهش التهاب و افزایش دفع مواد سمی استنشاق شده در بدن است که با مصرف غذاهای ضد ...
هموروئید خارجی چگونه درمان می شود؟
مدفوع سفت و خشک داشته باشند که خارج شدن آن بسیار مشکل باشد. در صورتی که یک هموروئید خارجی ظرف 1 تا 2 هفته از بین نرود، پزشک ممکن است نرم کننده مدفوع را برای تسهیل حرکت مدفوع تجویز کند. اگر فردی دچار درد شدید باشد، ممکن است پزشک برداشتن هموروئید از طریق جراحی را پیشنهاد بدهد. علل و عوامل خطر علاوه بر زور زدن هنگام انجام عمل دفع علت های دیگر و عوامل خطر آفرینی هستند که موجب ...
درمان های طبیعی برای مشکلات روده
، میوه ها و سبزیجات منابع عالی فیبر هستند. 2. هیدراتاسیون: هیدراته ماندن برای حفظ تحرکات روده ضروری است. نوشیدن مقدار کافی آب در طول روز، عمل دفع را آسان تر می کند اسهال در طی این وضعیت، فرد دست کم پنج مرتبه در روز دفع مدفوع روان دارد. درمان های طبیعی برای اسهال عبارتند از: 1. موز: موز سرشار از پکتین است؛ فیبر محلولی که آب اضافی را در روده جذب می کند و به رفع ...
پاکسازی کبد چرب و چربی سوز ترین دمنوش لاغری ها کدام هستند؟
گوارش اثبات شده! یکی از مزایای مهم دمنوش چای سبز ترکیبی ستین تقویت دستگاه گوارش بدن است. این محصول دارای خاصیت ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی بوده که باعث بهبود عملکرد معده و روده می شود. همچنین با مهار باکتری های مضر، از بروز بسیاری از بیماری های گوارشی جلوگیری می کند. بنابراین، مصرف منظم دمنوش چای سبز ستین دستگاه گوارش را تقویت کرده و سلامت آن را بهبود می بخشد. دمنوش ستین کارکرد ...
عوارض جدی و خطرناک خوردن نوشابه برای سلامت بدن
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ نوشابه یکی از نوشیدنی های پر مصرف و پر طرفدار در جهان است که زیان های زیادی را برای بدن دارد و عامل اصلی مشکلات سلامتی مثل چاقی، دیابت نوع 2 و پوسیدگی دندان می باشد. طبق آمار مراکز کنترل و پیش گیری بیماری ها (CDC)، مصرف این نوشیدنی ها در بین نوجوانان و جوانان بسیار بالا است و حدود نیمی از مردم در هر روز، نوشیدنی های قندی می نوشند و نمی دانند پس از مصرف ...
جایگزینی برای برنج سفید
برای افرادی که دارو های رقیق کنندۀ خون مصرف می کنند مشکلاتی ایجاد کند؛ زیرا، ویتامین K به لخته شدن خون کمک می کند. هر فردی که از دارو های رقیق کنندۀ خون، مانند کومادین یا وارفارین استفاده می کند، نباید ناگهانی شروع به خوردن مقادیر زیادی از غذا های حاوی ویتامین K کند. برنج گل کلم را بخوریم یا نه؟ درمجموع، برنج گل کلم می تواند با میزان کالری دریافتی کمتری باعث رفع گرسنگی شود، به کاهش کلسترول خون کمک کند و نیاز روزانه به سبزیجات را تا حدی برطرف کند. باتوجه به تمامی فواید ذکرشده، برنج گل کلم می تواند گاهی اوقات جایگزین برنج سفید باشد. ...
تسکین درد و تقویت سیستم ایمنی از خواص شگفت انگیز گل شمعدانی
به صورت روزانه (پنج قطره روغن شمعدانی را به پنج قاشق غذاخوری آب اضافه کرده و از آن یک اسپری بسازید) می تواند در رفع بوی بدن و پا مؤثر باشد. یوسفیان گفت: عوارض جانبی گیاه شمعدانی این است که به سبب وجود تانن در گل شمعدانی، مصرف بیش از حد و مداوم آن سبب سوءهاضمه می شود، همچنین زنان باردار و شیرده از مصرف شمعدانی خودداری کنند، بنابراین برای جلوگیری از بروز عوارض جانبی و تعیین دوز مناسب، قبل ...
درمان خانگی حالت تهوع
...> شستشوی دهان قبل و بعد از غذا خوردن حداقل یک ساعت پس از صرف غذا، صاف بنشینید غذا خوردن در اتاق خنک خوردن مرغ یا غذاهای حاوی سویا اجتناب از غذاهای تند، چرب یا سرخ شده مصرف غذاهای ملایم و نرم، مانند تخم مرغ آب پز روی نان تست اجتناب از غذاهای با بوی قوی برای درمان حالت تهوع یا همان احساس نیاز به استفراغ، داروهای مختلفی در ...
خواص فوق العاده دمنوش مصفی خون
...، محصولی را تهیه کنید که هم طبیعی و بدون عوارض باشد و هم بتواند در بهبود گستره وسیعی از بیماری ها تاثیرگذار عمل کند؛ اما این یک واقعیت است. تا زمانی که شما هدف تان استفاده از مکمل های گیاهی باشد، می توانید بدون ترس از عوارض بعد مصرف، مشکلات جسمی خود را کنترل کرده و خیال تان راحت باشد که صرف هزینه های مالی شما بابت درمان، بی نتیجه نخواهد بود. در این راستا، شرکت دکتر بیز ...
این کارها را هنگام گرمازدگی انجام ندهید
پزشک و متخصص طب ایرانی با اشاره به اینکه در گرمترین روزهای سال قرار داریم، از تدابیر طب ایرانی در خصوص پیشگیری و رفع گرمازدگی گفت. به گزارش سلام نو به نقل از فارس، مهشید چایچی، پزشک و متخصص طب ایرانی با اشاره به اینکه در گرم ترین روزهای سال قرار داریم و ممکن است افراد دچار گرمازدگی شوند تأکید کرد: بهتر است تا جای ممکن کودکان، زنان باردار، سالمندان و افراد دارای بیماری خاص در ساعات اوج ...
تست ساده ای که نشان می دهد دقیقا چه مزاجی دارید
به گزارش بهداشت نیوز مزاج شناسی علمی بسیار وسیع است که در درمان بسیاری از بیماری ها و تشخیص آن ها در طب سنتی اهمیت بسیار بالایی دارد. بنابر این بهتر است هر فرد مزاج خود را بشناسد چرا که مزاج تمامی جنبه های زندگی ما تحت تاثیر طبیعت بدنمان قرار دارد. اگر تا کنون به نوع مزاج خودتان پی نبرده اید بهتر است تست مزاج شناسی نمناک را انجام دهید تا بدانید مزاج شما از کدام نوع می باشد. ...
نسخه پیشگیری از سرطان دست ماست
شفا آنلاین سلامت مسئله سرطان و کاهش سن ابتلا به آن در جهان آنقدر مهم شده که تصمیم گیرندگان نظام سلامت در بسیاری از کشورهای اروپایی و آمریکا پای طب سنتی را به مراحل درمانی آن باز کرده اند، البته نه به عنوان طب جایگزین. سیاستگذاری شان تلفیق طب نوین و سنتی برای کاهش عوارض درمان و افزایش کیفیت زندگی این بیماران است. اما با وجود این ما که پرچم دار این طب درجهان هستیم، در این باره چه کرده ایم؟ این ...
با فواید ویتامین کا آشنا شوید + عکس
خارج شده از بدن را نیز کاهش دهد. جلوگیری از خونریزی داخلی: این ویتامین به کاهش ریسک خونریزی کبد، هپاتیت و جذب ضعیف مواد مغذی یا تاثیرات بلند مدت مصرف آنتی بیوتیک ها و آسپرین کمک کند. برخی مشکلات روده ای نیز به علت کمبود این ویتامین مانند انسداد، ورم روده بزرگ و مشکلات کولون رخ می دهد. کاهش درد دوران قاعدگی: ویتامین کا از تنظیم هورمون هایی که به تنظیم ...
بعد از خوردن تخمه آفتابگردان این اتفاقات در بدن تان می افتد
...، سرعت تخلیۀ شکم را کند می کند. در نتیجه، نرخ آزاد شدن قند از کربوهیدرات هم پایین می آید. تخمه آفتابگردان سالم و مقوی است اما در عین حال، مضراتی هم دارد. تخمه آفتابگردان سرشار از مواد مغذی اما نسبتاً پرکالری است. تخمه شکستن باعث می شود سرعت خوردن و مصرف کالری پایین بیاید اما یادتان باشد هر 30 گرم پوست تخمه بیش از 2500 میلی گرم سدیم دارد که معادل 108% از مقدار ...
چهار روش برای تسکین کمردرد مزمن
:"با این وجود، اغلب برای افراد مسن که ممکن است در معرض خطر عوارض جانبی مانند خونریزی گوارشی باشند مصرف چنین داروهایی توصیه نمی شوند". او می گوید اگر روزانه کمتر از 3000 میلی گرم استامینوفن (تیلنول) مصرف کنید ممکن است مطمئن تر باشد. دیکلوفناک موضعی به عنوان یک پماد ضد التهابی نیز می تواند تسکین دهنده درد باشد. با این وجود، استفاده از دیکلوفناک و سایر داروهای ضد التهاب ممکن است برای ...
عرق این گیاهان ضد نفخ، چربی سوز، دفع کننده سنگ کلیه، تنظیم کننده چربی و فشار خون است
عرق هفت گیاه، با خواص بی نظیر خود در تصفیه خون، نه تنها به درمان خارش و اسپاسم کمک می کند بلکه در دفع سنگ کلیه و سموم از بدن نیز مؤثر است. این نوشیدنی گیاهی، علاوه بر فواید قابل توجهی در کاهش وزن و چربی سوزی، دارای خواصی چون درمان چربی خون، رفع مشکلات گرفتگی عروق، تقویت عملکرد معده، خاصیت ضد نفخ، کاهش اشتها، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و روده ها، خاصیت بادشکن، تعزیز سلامت قلب و عروق، تنظیم فشار خون ...
چهار روش برای تسکین کمردرد مزمن
کالج پزشکان آمریکا برای درمان کمردرد کوتاه مدت طب سوزنی، گرما، ماساژ و دستکاری ستون فقرات را توصیه می کند. با این وجود، برخی کارشناسان می گویند به ماساژ و طب سوزنی به عنوان درمان های خط مقدم درمانی نگاه نمی کنند چرا که برخلاف درمان های فعال مانند فیزیوتراپی که به بیمار راه هایی برای دراز کردن کمر و قوی [... ...
استارتاپ بریتانیایی می خواهد قند مصرفی ما را به فیبر تبدیل کند
گزارش ایرنا، سرانه ی مصرف روزانه ی قند و شکر ایرانیان فراتر از استانداردهای جهانی و آمار دیابت در کشورمان در مقایسه با میانگین جهانی بسیار بالا است. سه چهارم از مواد غذایی سوپرمارکتی، شکر دارد و حتی مواد غذایی سالمی مانند ماست نیز حاوی قند است؛ بدین معنی که قند مصرف شده توسط یک فرد بالغ به طور میانگین دو تا سه برابر بیشتر از نیاز بدن است. اما راه حل این مشکل چیست؟ اکنون، یک ...
مصلحات گوشت گوساله در طب سنتی چیست؟
و عضلانی و عوارض ناشی از بیماری رماتیسم مفصلی در اثر خوردن گوشت گوساله افزایش پیدا می کنند و از این رو، افراد مسن و کهن سال نباید از این گوشت در وعده های غذایی خود استفاده کنند و پختن گوشت گوساله با استفاده از روغن های گرمی نظیر روغن زیتون و کنجد، سردی گوشت را کمتر می کند. همانطور که گفتیم ممکن است طب سرد گوشت گوساله برای برخی افراد مفید نباشد و فرد را دچار مشکل کند و این رو طب سنتی ...
با این روش سردی معده را درمان کنید
شیعه نیوز | اگر غلبه بلغم در معده ایجاد شود تمایل به خوردن شیرینی، حالت تهوع، آروغ ترش، نفخ شکم، افزایش آب دهان به ویژه در زمان خواب، سفیدی زبان و رنگ صورت، سستی و بی حالی، سفیدی ادرار و عدم تشنگی و تندی نبض در فرد ایجاد می شود. به گزارش شیعه نیوز ، متخصص طب ایرانی با اشاره به اینکه سردی معده موجب سوء هاضمه می شود، گفت: توجه به تعدیل مزاج، رعایت رژیم غذایی مناسب و جویدن غذا به مقدار ...
خواص سیب خشک شده برای سلامتی چیست؟
محلول و نامحلول در آن می باشد. نصف فنجان سیب خشک حاوی 3 تا 4 گرم فیبر می باشد یعنی می نواند 13 تا 20 درصد نیاز قیبر روزانه بدن را تامین کند. فییبر بعد از غذا خوردن از افزایش سطح قند خون بدن پیشگیری می کند و موجب سیر نگهداشتن شما می شود. قادر است به دفع سموم و باکتری های مضر روده شما کمک کند. فیبر مدفوع را نرم می کند و از بروز یبوست پیشگیری می کند. فیبر محلول مسئول کنترل سطح قند خون شما می ...
چگونه بفهمیم مصرف قند بیش از حد است؟ /نشانه ها و هشدارها را بشناسید
عوارض جانبی فوری نداشته باشد، اما مطالعات نشان داده اند که مصرف طولانی مدت و بیش از حد قند می تواند تاثیرات منفی و جدی بر سلامتی داشته باشد. مصرف مکرر قند افزوده با افزایش خطر التهاب مزمن، بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 مرتبط است. علاوه بر این، مصرف بالای قند می تواند بر میکروبیوم روده تاثیر منفی گذارده و منجر به واکنش های پیش التهابی در بدن شود. مدیریت دقیق مصرف قند افزوده در رژیم غذایی از ...
عوامل اصلی لک های صورت و بدن
به گزارش اصفهان زیبا ؛ پوست سالم منعکس کننده سلامت است و این امر نیازمند عواملی است که به آنها جواد کاردانپور، نویسنده و محقق طب سنتی و مشاور تغذیه سالم اشاره می کند: پوست سالم نیازمند عواملی از جمله: ورزش منظم، خواب کافی، قطع مصرف سیگار و جلوگیری از قرار گرفتن در معرض نور خورشید و نیز یک رژیم غذایی همراه با مواد مغذی با ارزش است. علاوه بر این، رعایت آداب غذایی تاثیر زیادی ...
شیرین کننده های کم کالری در بهبود سلامت روده ها موثرند
، اما پزشکان اغلب توصیه می کنند مصرف شکر بسیار تصفیه شده را محدود کنید. از این رو، محققان علاقه مند به حفظ شیرینی محصولات و در عین حال کاهش مصرف کلی قند بوده اند. کربوهیدرات ها جز ضروری رژیم غذایی انسان هستند. کربوهیدرات ها در نهایت به گلوکز تجزیه می شوند و انرژی بدن را تأمین می کنند. با این حال، خوردن مقادیر زیاد کربوهیدرات های ساده، مانند قند سفره، می تواند منجر به مشکلات سلامتی مانند ...
شگفتی های آنغوزه (Asafoetida) گنجینه ای پنهان در دل طبیعت
و طعم آن به خوبی آزاد شود. در طب سنتی، آنغوزه به دلیل خواص ضد التهابی و ضد نفخش، در درمان انواع مشکلات گوارشی مانند نفخ، سوء هضم و اسپاسم های روده ای مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین، به عنوان یک روش طبیعی برای تسکین علائم سرماخوردگی و آنفلوانزا به کار رفته و به بهبود عملکرد دستگاه تنفسی کمک می کند. برای بهره مندی از این خواص، می توان آنغوزه را به شکل چای یا افزودن به دمنوش های گیاهی ...
چند ترفند سریع که مثل آب خوردن نفخ حبوبات را می گیرد
گوارش و به پیشگیری از یبوست که می تواند باعث نفخ شود کمک می کند. حرکت بعد از غذا فعالیت بدنی ملایم، مانند پیاده روی کوتاه بعد از غذا، می تواند به هضم غذا کمک کرده و نفخ را کاهش دهد. بلافاصله پس از خوردن غذا از ورزش شدید خودداری کنید، زیرا ممکن است اثر معکوس داشته باشد. واکنش بدن تان را در نظر بگیرید دستگاه گوارش هر فرد منحصر به فرد است. به نحوه واکنش بدن تان به انواع مختلف بنشن و حبوبات توجه کنید و انتخاب های خود را بر اساس سطوح تحمل فردی تنظیم کنید. ...
14 خاصیت باورنکردنی درخت کنار
، ویتامین C، روی، کلسیم، ویتامین A، ویتامین K و D_3 است. طبع میوه کُنار سرد رو به معتدل است. برخی باور دارند که این میوه باید طبعی سرد و خشک داشته باشد. بهبود گوارش و درمان یبوست میوه کُنار، معده را تقویت می کند و باعث بهبود وضعیت دستگاه گوارش می شود. نخستین نشانه خوردن میوه رسیده کُنار، درمان یبوست است و با بهبود حرکات روده به دفع سریع مدفوع کمک می کند. کاهش وزن و ...
روش های تقویت بدن در سرما
های از بدن کمک می کنند. سیر، پیاز، مغزها، گوشت ها، قارچ، برخی میوه ها همچون موز و سبوس موجود در غلات سرشار از این مواد هستند همچنین مصرف روزانه 3 تا 5 واحد سبزیجات با رنگ تیره به علت داشتن منیزیم، فیبر و ویتامین C نیز توصیه می شود. وی در پایان با اشاره به نقش فیبر در دفع آلاینده از سیستم گوارشی، تصریح کرد: هر سهم سبزیجات معادل یک لیوان سبزیجات خام خورد شده، نصف لیوان سبزیجات پخته، نصف هویج یا پیاز است. به طور کلی با دریافت روزانه 400 گرم میوه و سبزی در مجموع، فیبر کافی بدن تامین می شود. ...
