طب سنتی برای یبوست چه راه کاری می دهد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
دلیل افزایش وزن ناگهانی چیست؟
...، لازم است با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت و از پرخوری و ریزه خواری پرهیز کنید. اگر در معرض نارسایی کلیه یا سایر بیماری هایی که ممکن است موجب حفظ مایعات در بدن شوند، هستید، در حد اعتدال مایعات مصرف کنید. سعی کنید که دفع مدفوع منظمی داشته باشید. روزانه، به طور کافی و مستمر مقدار کافی آب بنوشید. غذا های غنی از فیبر بویژه سبزیجات مصرف کنید و همچنین فعالیت بدنی و ورزشی مستمر و روزانه داشته باشید. ...
جایگزینی برای برنج سفید
. مضرات برنج گل کلم مصرف برنج گل کلم ممکن است عوارض ناخواسته ای داشته باشد که این عوارض خصوصاً در مصرف بیش ازحد آن بیشتر نمایان می شود. این عوارض عبارت اند از: نفخ و باد شکم: غذا هایی که فیبر بالایی دارند ممکن است باعث افزایش نفخ شوند. بااین حال، اکثر افراد می توانند این غذا ها را در اندازه های متوسط تحمل کنند. لخته شدن خون: سطوح بالای ویتامین K می تواند ...
اگر این دردها و مشکلات را دارید ویتامین B 2 بدن تان کم است
کنترل شده تصادفی به 55 فرد بزرگ سال مبتلا به میگرن روزانه 400 میلی گرم ریبوفلاوین یا دارونما داده شد و به مدت چهار ماه پیگیری شد. مشخص شد افرادی که ویتامین B 2 مصرف کرده بودند نسبت به افرادی که دارونما مصرف کرده بودند، میگرن کمتری در هر ماه داشتند. نویسندگان اشاره کردند که اثر مفید ریبوفلاوین تا بعد از ماه اول شروع نشد و پس از سه ماه استفاده حداکثر فایده را نشان داد. به طور کلی آزمایشات ...
کمبود ویتامین B2 برای شما چه دردسر هایی دارد؟
همشهری آنلاین نوشت: بدن برای تجزیه کربوهیدرات ها از غذا ها به ویتامین B2 (ریبوفلاوین) نیاز دارد. این فرآیند به سلول های ما کمک می کند تا انرژی مورد نیاز برای عملکرد را دریافت کنند. با توجه به اینکه ویتامین B 2 به تجزیه پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها کمک می کند؛ نقش حیاتی در حفظ انرژی بدن دارد. همچنین به [... ...
جولان درمانگران طب سنتی/ افرادی که با مدرک مهندسی یا فلسفه، طبابت می کنند!/ نحوه تعامل طب نوین با طب سنتی
نزدیک به دو دهه است که دانشکده های طب سنتی و رشته ای به نام طب سنتی در کشور ما به وجود آمده اند، اما هنوز عده بسیاری از پزشکان متخصص ما که براساس آموزه های طب نوین کار طبابت را انجام می دهند، درباره اثربخشی و ادعا های آن تردید جدی دارند. برای بررسی بیشتر جایگاه دارو ها و روش های تحقیقات طب سنتی و طب نوین در کشورمان با دکتر محمدرضا توکلی صابری ، دکترای داروسازی و دکترای شیمی پزشکی و استاد سابق دانشگاه گفت وگویی انجام داده ایم. ...
سازمان جهانی بهداشت مصرف الکل را از عوامل موثر در بروز سرطان سینه می داند
نهاد مصرف الکل با بروز هفت نوع سرطان مرتبط است. مصرف الکل علاوه بر سرطان پستان خطر ابتلا به سرطان دهان، گلو، مری، کبد، حنجره، روده بزرگ و راست روده (rectum) را نیز افزایش می دهد. کارینا فریرا بورجس، از مسئولان سازمان جهانی بهداشت درباره مصرف الکل و تاثیر آن بر بدن می گوید: به طور ساده می توان گفت که الکل سمی است، هنگام عبور از بدن به همه اعضاء آسیب می زند. سازمان ...
تست ساده ای که نشان می دهد دقیقا چه مزاجی دارید
به گزارش بهداشت نیوز مزاج شناسی علمی بسیار وسیع است که در درمان بسیاری از بیماری ها و تشخیص آن ها در طب سنتی اهمیت بسیار بالایی دارد. بنابر این بهتر است هر فرد مزاج خود را بشناسد چرا که مزاج تمامی جنبه های زندگی ما تحت تاثیر طبیعت بدنمان قرار دارد. اگر تا کنون به نوع مزاج خودتان پی نبرده اید بهتر است تست مزاج شناسی نمناک را انجام دهید تا بدانید مزاج شما از کدام نوع می باشد. ...
نشانه های کبود ویتامین B2 در بدن
میگرن روزانه 400 میلی گرم ریبوفلاوین یا دارونما داده شد و به مدت چهار ماه پیگیری شد. مشخص شد افرادی که ویتامین B2 مصرف کرده بودند نسبت به افرادی که دارونما مصرف کرده بودند، میگرن کمتری در هر ماه داشتند. نویسندگان اشاره کردند که اثر مفید ریبوفلاوین تا بعد از ماه اول شروع نشد و پس از سه ماه استفاده حداکثر فایده را نشان داد. به طور کلی آزمایشات مختلف نشان می دهند ویتامین B2 می تواند بر ...
پاکسازی کبد چرب و چربی سوز ترین دمنوش لاغری ها کدام هستند؟
...> در نظر داشته باشید که بیماری کبد چرب شاید در مراحل اولیه خطرناک نباشد؛ اما اگر نسبت به درمان آن بی توجهی کنید، آسیب های جدی انتظارتان را می کشد که از علائم رایج آن می توان به درد در ناحیه شکم، ازدست دادن اشتها، حالت تهوع، تورم شکم و پاها و زردی پوست اشاره کرد. عملکرد دمنوش مصفی خون شاتره ستین بر پاک سازی کبد شاتره یک گیاه علفی چند ساله است که از ترکیبات موثری همچون ویتامین ...
لیمو ترش و چای؛ مضر یا مفید؟
عنوان چاشنی غذا ، به صورت ناشتا و ترکیب با آب ولرم ، ترکیب آبلیمو و چای و... مصرف می کنند اما مصرف آب لیمو و ترکیب آن با چای ممکن است مضراتی برای ما داشته باشد پس بهتر است در مصرف چای و آبلیمو نکاتی را در نظر بگیریم تا از مضرات آن در امان باشیم. آیا می توان آبلیمو را با چای مصرف کرد ؟ در فصل های سرد سال و زمان رسیدن لیمو ترش تازه ، بسیاری از ایرانیان چای و آب لیمو را ترکیب و مصرف می ...
استارتاپ بریتانیایی می خواهد قند مصرفی ما را به فیبر تبدیل کند
گزارش ایرنا، سرانه ی مصرف روزانه ی قند و شکر ایرانیان فراتر از استانداردهای جهانی و آمار دیابت در کشورمان در مقایسه با میانگین جهانی بسیار بالا است. سه چهارم از مواد غذایی سوپرمارکتی، شکر دارد و حتی مواد غذایی سالمی مانند ماست نیز حاوی قند است؛ بدین معنی که قند مصرف شده توسط یک فرد بالغ به طور میانگین دو تا سه برابر بیشتر از نیاز بدن است. اما راه حل این مشکل چیست؟ اکنون، یک ...
روزی یک فنجان چای زنجبیل بنوشید چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟
...، زنجبیل ممکن است به انتقال گلوکز از جریان خون به سلول ها کمک کند و در نتیجه سطح قند خون را کاهش دهد. ریختن روزانه یک فنجان چای زنجبیل بعید است که خطرات جدی برای اکثر افراد ایجاد کند. سازمان غذا و دارو (FDA) زنجبیل را با دوزهای تا 4 گرم بی خطر می داند. خوشبختانه، فرمولاسیون معمول چای زنجبیل حاوی حدود 1 تا 1.5 گرم در هر چای کیسه ای است. با این حال، اگر زنجبیل در مقادیر زیاد مصرف شود ...
چه افرادی نباید انار مصرف کنند؟
از سلامت قلب، جلوگیری از التهابات و افزایش سطح انرژی اشاره کرد و گذشتگان این میوه را نمادی از قدرت باروری و برکت می دانسته اند و تاکید صورت گرفته در اعتقادات بیشتر مردم بر مصرف انار سبب شده تا دانشمندان نیز نسبت به بررسی خواص این میوه توجه ویژه ای داشته باشند. این میوه از نظر ارزش غذایی یکی از مهمترین منابع برای تأمین آنتی اکسیدان، ویتامین های ث ، کا و همچنین موادی مانند فولات و پتاسیم ...
سندروم روده تحریک پذیر چه علائمی دارد؟
ها اشاره کرد که به طور معمول در روده ها ساکن هستند و نقش کلیدی در سلامت دارند. تحقیقات نشان می دهد که میکروب ها در افراد مبتلا به سندروم روده تحریک پذیر ممکن است با میکروب های افرادی که IBS ندارند متفاوت باشد. محرک ها و عوامل خطرساز برای سندروم روده تحریک پذیر علائم سندروم روده تحریک پذیر را می توان با موارد زیر تحریک کرد: غذا: نقش آلرژی یا عدم تحمل غذایی در ...
مصرف زیاد این ویتامین سبب ابتلا به سرطان می شود
زمانی که چربی در طول روز مصرف شود، ویتامین E به طور موثر جذب می شود. به خاطر داشته باشید که مصرف بیش از حد آن به شکل مکمل می تواند باعث آسیب در جمعیت های خاصی شود مثلا افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات در مردان سالم از نتایج سوء مصرف این ویتامین است.
درمان های طبیعی برای مشکلات روده
که زنجبیل می تواند به شل شدن ماهیچه های مری کمک کرده و از رفلاکس اسید جلوگیری کند یبوست یبوست یک مشکل رایج روده است که با کاهش حرکات روده و اختلال در دفع مشخص می شود. درمان های طبیعی زیر می تواند به افزایش حرکات منظم روده و رفع یبوست کمک کند: 1. مصرف کافی فیبر: مصرف مقدار کافی فیبر رژیمی می تواند حرکات روده را تقویت کند و جلوی ابتلا به یبوست را بگیرد. غلات کامل ...
علائم کمبود ویتامین B 2 در بدن
میتوکندریایی در مغز است؛ بنابراین ریبوفلاوین به عنوان یک درمان پیشگیری از میگرن مورد مطالعه قرار گرفته است. در یک آزمایش کنترل شده تصادفی به 55 فرد بزرگ سال مبتلا به میگرن روزانه 400 میلی گرم ریبوفلاوین یا دارونما داده شد و به مدت چهار ماه پیگیری شد. مشخص شد افرادی که ویتامین B 2 مصرف کرده بودند نسبت به افرادی که دارونما مصرف کرده بودند، میگرن کمتری در هر ماه داشتند. نویسندگان اشاره کردند ...
روش ساده گیاهی برای درمان کبد چرب
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، بسیاری از افراد در صورت مواجهه با بیماری یا عارضه خاصی، تصور می کنند که برای درمان بیماری خود حتماً باید متوسل به مصرف داروهای شیمیایی یا نسخه های پیچیده شوند! اما بر اساس آموزه های طب سنتی، اکثر بیماری ها حتی برخی از بیماری های صعب العلاج، درمان هایی بسیار ساده و بر اساس اصلاح تغذیه و رعایت برخی از پرهیز ها دارند؛ به طور مثال امروزه "کبد چرب ...
با دیابت چه اتفاقی برای بدن شما رخ می دهد؟
... چگونه دیابت نوع 2 را مدیریت کنیم؟ برای دیابت نوع 2 یا افرادی که در معرض خطر بالای ابتلا به آن قرار دارند رژیم غذایی خاصی وجود ندارد، زیرا هیچ دو نفری شبیه یکدیگر نیستند. توصیه می شود که انتخاب های سالم تری داشته باشید و صرفا گاهی اوقات در وعده های کوچک غذا بخورید. متخصصان به طور کلی خوردن غذا های سالم معمولی مانند میوه، سبزیجات، پروتئین های بدون چربی و غلات کامل و کاهش غذا های ...
این کارها را هنگام گرمازدگی انجام ندهید
پزشک و متخصص طب ایرانی با اشاره به اینکه در گرمترین روزهای سال قرار داریم، از تدابیر طب ایرانی در خصوص پیشگیری و رفع گرمازدگی گفت. به گزارش سلام نو به نقل از فارس، مهشید چایچی، پزشک و متخصص طب ایرانی با اشاره به اینکه در گرم ترین روزهای سال قرار داریم و ممکن است افراد دچار گرمازدگی شوند تأکید کرد: بهتر است تا جای ممکن کودکان، زنان باردار، سالمندان و افراد دارای بیماری خاص در ساعات اوج ...
خواص ضد سرطان کشمش
میوه خوشمزه و مغذی به رژیم غذایی روزانه را بررسی کنیم. فواید سرشار کشمش برای سلامتی: کمک به هضم غذا کشمش، با فیبرهای فراوان خود، عملکرد گوارشی را بهبود بخشیده و به عنوان یک درمان طبیعی برای یبوست شناخته می شود. مصرف روزانه کشمش می تواند به تنظیم سیستم گوارشی و دفع منظم مواد زائد کمک کند. کاهش اسیدیته بدن پتاسیم و منیزیم موجود در کشمش به تعادل اسیدیته بدن ...
این میوه خشک خواص ضد سرطان دارد
شفا آنلاین سلامت کشمش، که به عنوان شیرینی طبیعت شناخته می شود، منبع غنی از قند طبیعی و کالری است و زمانی که به طور متعادل مصرف می شود، مزایای بی شماری برای سلامت بدن به همراه دارد. به گزارش شفا آنلاین : از بهبود گردش خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی گرفته تا تقویت سیستم گوارش و مبارزه با کم خونی، کشمش می تواند نقش مهمی در حفظ سلامت عمومی بدن ایفا کند. افزودن این میوه خشک به رژیم ...
توصیه های تغذیه ای در شرایط آلودگی هوا
دستگاه گوارش کاهش می دهد. شیر به دلیل دارا بودن فسفر، منیزم و کلسیم، خنثی کننده سموم است. شیر، دفع ادرار و مدفوع و مواد آلاینده را تنظیم می کنند. هر وقت میزان باکتری های مفید بر اثر ورود سرب و مواد آلاینده به بدن کم شود، عمل دفع هم با مشکل مواجه می شود و این مواد در بدن باقی می مانند. شیرهای غنی شده با باکتری های به نام پروبیوتیک، سطح باکتری های مفید را در روده انسان تعادل می بخشد. ...
خواص فوق العاده دمنوش مصفی خون
مفیدی دارد. اگر از مشکلات روماتیسم و آرتروز رنج می برید، به جای مصرف مسکن های اعتیادآور، با مشورت پزشک طب سنتی، این نوشیدنی را در برنامه غذایی خود در نظر بگیرد. پاک سازی کبد و صفرا با دمنوش مصفی خون شاتره یکی از مهم ترین ارگان های بدن، کبد است و در مواردی می تواند کانون پرورش بیماری هایی باشد که توانایی درگیرکردن سایر اعضای بدن را دارند. به طور مثال، درصورت تجمع چربی زیاد و ...
روش های معجزه گر برای تقویت بدن در سرما
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه در فصول سرد سال امکان ابتلا به عفونت های تنفسی افزایش پیدا می کند، بر ضرورت مصرف آنتی اکسیدان کافی به منظور تقویت ایمنی بدن تأکید کرد. آرزو رضازاده، دکترای علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره نیاز های تغذیه افراد در فصول سرد سال، عنوان کرد: به طور کلی کالری و ریزمغذی های مورد نیاز در شرایط و فصول مختلف، تفاوتی ...
دلایل عمده ابتلا به پوکی استخوان
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، دکتر شیما دین پرور با بیان اینکه استئوپروز در میانسالی و سالمندی افزایش پیدامی کند، افزود: توصیه ما مصرف روزانه 2_3 سهم از لبنیات در برنامه غذایی روزانه شامل شیر، ماست، پنیر، کشک، دوغ و بستنی ساده بدون وانیل است و این موضوع برای بانوان به ویژه در زمان یائسگی اهمیت بسیار زیادی دارد. وی با اشاره به اینکه برخی از افراد در مراحل اولیه استئوپروز هیچ علامتی ...
عوامل اصلی لک های صورت و بدن
به گزارش اصفهان زیبا ؛ پوست سالم منعکس کننده سلامت است و این امر نیازمند عواملی است که به آنها جواد کاردانپور، نویسنده و محقق طب سنتی و مشاور تغذیه سالم اشاره می کند: پوست سالم نیازمند عواملی از جمله: ورزش منظم، خواب کافی، قطع مصرف سیگار و جلوگیری از قرار گرفتن در معرض نور خورشید و نیز یک رژیم غذایی همراه با مواد مغذی با ارزش است. علاوه بر این، رعایت آداب غذایی تاثیر زیادی ...