خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص بادام زمینی + طرز مصرف
بادام زمینی بسته به محل کشت آن بین 40 تا 50 درصد روغن درد که بنام روغن آراشید معروف است . این روغن از اسیدهای چرب اشباع شده مانند اسید استئاریک ، اسید پالمتیک و اسید های جرب اشباع نشده مانند اسید لینوئکی تشکیل شده است . مقدر چربیهای اشباع شده در روغن آراشید تقریبا 30 درصد می باشد . برای تهیه روغن آراشید ابتدا پوسته آن را شکسته و دانه ها را جدا می کنند . سپس پوسته نازک قرمز رنگ را نیز ...
رابطه جنسی تان با خوردن این خوراکی ها خراب می شود!!!
زدن به پروسه ترشح هورمون ها، میل جنسی را کم می کنند. چیپس سیب زمینی و کاهش میل جنسی مصرف بیش از اندازه چربی های ترانس - بدترین نوع چربی ها که در تولید چیپس سیب زمینی و سایر تنقلات استفاده می شود - علاوه بر مختل کردن پروسه ترشح هورمون، وزن بدن را افزایش داده و میل جنسی را کم می کند. مواد غذایی کنسرو شده رابطه جنسی تان را مختل می کند نمک بیش از اندازه ای که ...
دو راهی ماندن یا رفتن/ بازار در هفته جدید چگونه آغاز می شود؟
،پرداخت چرم و ساخت انواع پاپوش با بازدهی 8.4 درصدی ،مثبت ترین صنعت بورس بود. پس از آن صنعت استخراج کانه های فلزی با بازدهی 4.2 و صنعت فلزات اساسی با بازدهی 3.5 قرار داشتند. این در حالی بود که در مدت مورد بررسی گروه خودرو با بازدهی منفی 11 درصدی ،منفی ترین صنعت بازار بود. پس از آن دو گروه محصولات چوبی و قند و شکر با بازدهی منفی 6 درصد قرار داشتند. در حالی بازار سرمایه پروند ...
20 غذا علیه دیابت
دشمن کلسترول بد است و میزان قندخون را کاهش می دهد. آواکات پاین میوه غنی از اسیدهای چرب مونوی غیراشباع است که سبب کند شدن هضم و پیشگیری از افزایش قندخون بعد از صرف غذا می شود. جو می توانید جو را جایگزین برنج سفید کنید تا میزان قندخونتان بعد از صرف غذا حدود 70 درصد کاهش یابد و تا ساعت ها ثابت بماند. فیبرهای حلال جو هضم را کند کرده و سبب جذب تدریجی قند می شود. ...
حدود 10 درصد از ایرانیان دچار دیابت هستند
تصفیه شده تولید شود . وی تاکید کرد: در استفاده از محصولات دارای قند سالم، برندها اهمیت ندارد، بلکه استفاده از این نوع محصولات مهم است . مدیرعامل شرکت تولیدی محصولات بدون قند و رژیمی کامور تصریح کرد: محصولات دارای قند سالم و رژیمی در تمام کشورها وجود دارد که یک جایگزین مناسب به جای قند و شکر برای افراد دیابتی و دوستداران سلامت حسوب می شود . وی ادامه داد: ایزومالت تنها شیرین کننده ...
چرا کلیه ها درد می گیرند؟
میزان مصرف لبنیات تان را بیشتر کنید. 9- مصرف غذاهای تند را کاهش دهید و از مصرف غذاهای حاوی ادویه و چاشنی های فراوان خودداری کنید. 10- از افراط در نوشیدن قهوه خودداری کنید. کافئین موجود در قهوه، دفع کلسیم از ادرار را افزایش می دهد. آژیر خطر گاهی اوقات، افراد با بیماری شدید کلیوی، بدون علامت هستند. این موضوع اهمیت انجام آزمایش خون یا ادرار را در بررسی ...
10 فایده ی علمیِ حمام کردن
جریان خون می شود، می تواند به طور کلی به هضم غذا نیز کمک کند. در حقیقت، به تازگی یک پژوهش مستقل نشان داده است حمام کردن سطح قند خون را پایین می آورد، که از این طریق به بیماران دیابتی کمک می کند بتوانند وزن شان را مدیریت کنند. 6. غوطه ور شدن در آب به فرآیند زایمان طبیعی کمک می کند و از این طریق، به سلامتی دستگاه ادراری بهبود می بخشد شواهد زیادی وجود دارد که زنان در نخستین مراحل ...
احداث مرکز پیوند اعضا در تبریز/مرگ 600 نفر بر اثر دیابت در آذربایجان شرقی
مشکل در همه بیماران رخ نمی دهد، ولی به خاطر شیوع بسیار زیاد دیابت، موضوع جدی و شایعی است. رئیس دانشگاه علوم پزشکی تبریز ادامه داد: در صورتی که دیابت به خوبی کنترل نشود، قند خون بیمار بالا می رود. بالا بودن قند خون برای مدت طولانی باعث صدمه به اعضای مختلف بدن خواهد شد. به طوری که اعصاب، کلیه ها، چشم، عروق خونی و قلب همگی در معرض خطر قرار می گیرند. وی با اشاره به روش های جدید ...
دیابت یکی از گسترده ترین بیماریهای غیرواگیر در جهان است
: بدن انسان به قند نیاز دارد و حتی بیماران دیابتی روزانه به 300 تا 400 گرم مواد قندی نیازمندند . انتظاری با اشاره به اینکه یکی از عوامل زمینه ساز ابتلا به دیابت مصرف چربی های ترانس است، تصریح کرد: استفاده از چربی های ترانس موجود در فست فودها، انواع شیرینی جات و چیپس از عوامل زمینه ساز ابتلای افراد به دیابت است . وی اظهار کرد: اگر میزان اسیدهای چرب ترانس در مواد غذایی 2 درصد کم شود میزان ...
نسخه طبیعی ضد اضطراب
ایمنی آنها بعد از تماشای فیلم بیشتر واسترس آنها کمتر است، اما تحقیقات بیشتری برای اثبات اثر خنده در کاهش یا جلوگیری از مریضی باید انجام شود. ویتامین های مورد نیاز را به بدن برسانید اگر فکر می کنید رژیم غذایی تان نیاز به تقویت شدن دارد، مولتی ویتامین بخورید. مصرف روزانه مولتی ویتامین واحدهای سازنده سیستم ایمنی را مهیا می کند. برخی موادی که برای تقویت سیستم ایمنی مهم هستند عبارتند از ...
فواید سلامتی منیزیم
توانایی انسولین در حفظ سطح قند خون تحت کنترل را مختل کنند. علاوه بر این، تحقیقات نشان می دهد که مردم با مصرف منیزیم پایین بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند. یک مطالعه روی بیش از 4000 نفر در مدت 20 سال نشان داد که افراد با بالاترین مصرف 47 درصد کمتر احتمال تبدیل شدن به دیابت وجود داشت. در مطالعه دیگری، بیماران دیابتی که دوزهای بالای منیزیم در هر روز دریافت کردند تجربه ...
راه درست سرخ کردن مواد غذایی
، شنیسل و ماهی به این روش سرخ می شوند. اما در سرخ کردن عمیق، عمق روغن زیاد و ماده غذایی در روغن غوطه ور است. در این روش پس از طبخ، ماده غذایی از روغن خارج و روغن باقی مانده برای سرخ کردن ماده غذایی دیگر مورد استفاده قرار می گیرد. سوسیس ها، ناگت ها، غذاهای سوخاری و سیب زمینی سرخ شده در اغذیه فروشی ها به این روش طبخ می شوند. از آنجا که در سرخ کردن عمیق روغن برای مدت ...
دیابتی ها این گیاهان را بخورند
و طعم است که در تهیهٔ غذا ها و شیرینیجات استفاده می شود. این ادویه برای دیابتی ها نیز مفید است. نتایج بررسی ها نشان می دهد که مصرف روزانه 3 گرم از این ادویه (به صورت کپسول) به تنظیم کلسترول، کنترل قند و وزن افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک می کند. اگر علاقه ای به مصرف کپسول زنجبیل ندارید می توانید روزانه دو فنجان چای زنجبیل بنوشید. البته حواستان باشد که مصرف زنجبیل زیاد برای افرادی که از فشارخون ...
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اهواز: مراقبت مادام العمر، درمان قطعی بیماریها
...: فردی که مبتلا به بیماریهای واگیردار شود، بهبود و یا از بین میرود در صورتی که در برخورد با بیماریهای غیرواگیر درمان فرد باید تا آخر عمر ادامه پیدا کند، پس چهره بیماریهای غیرواگیر ضمن غالب بودن، هزینه های گزافی را به فرد و خانواده او تحمیل می کند، تغییر سبک زندگی، تحرک کم، استفاده از فست فودها، غذاهای پرچرب و پرکالری، کاهش مصرف میوه، سبزی و لبنیات کم چرب از عوامل خطر بروز بیماریهای غیرواگیر است ...
آداب ویژه تغذیه اعتکاف/ از غذای روح غافل نشوید
...> شام بعد از افطار باید کم مصرف شود، در غیر اینصورت شکم که در اثر گرسنگی حریص شده است به صاحب خود مرتب دستور می دهد که بیشتر بخورد تا آنجا که شخص کسل و خسته شده و شکمش متورم می شود و احساس خواب بر وی غلبه می کند. این نوع غذا خوردن بعد از افطار بسیاری از فوائد روزه را نابود می کند. تند و سریع غذا نخورید و لقمه را خوب بجوید از مرغ های ماشینی و محصولات پاستوریزه، روغن های مایع و ...
راهکارهایی برای پیشگیری و کنترل دیابت
شوند و حجم مدفوع را افزایش می دهند. افزایش سرعت حرکت دستگاه گوارش سبب کاهش جذب مواد قندی و پیشگیری از دیابت می شوند. مصرف چربی را کاهش دهید مصرف بیش از حد چربی و روغن، علاوه بر مشکلاتی که برای سیستم قلب و عروق ایجاد می کند، سبب افزایش کالری دریافتی و نهایتا بروز اضافه وزن و چاقی می گردد که هم زمینه ساز و هم تشدید کننده دیابت است. استفاده از اسیدهای چرب غیراشباع موجود ...
بهسازی 42 پروژه بهداشتی
خاطرنشان کرد: مصرف سبزی و میوه برای پیشگیری از این بیماری مفید است. امیری با بیان اینکه 88 درصد جامعه ما مصرف کافی میوه و سبزیجات را ندارند و این نگران کننده است، در ادامه مصرف غذاهای چرب را نیز زمینه ساز بروز دیابت عنوان کرد و افزود: چاقی یک عامل مهم بروز دیابت است. وی با بیان اینکه همدان سومین استان در مصرف دخانیات شناخته شده که در بیماری دیابت اثر دارد، گفت: مصرف قلیان به ...
در بازارهای جهانی برخلاف نگاه سنتی مردم ایران، شیرهای کم چرب گران قیمت تر هستند
آفلاتوکسین بالای 70 تولید می کنند و گزارشات زیادی هم از وجود شیرهایی با شاخص آفلاتوکسین 200 تا 800 در بازار شیر ایران حکایت دارند. پیرخضرانیان با گلایه از نگاه سنتی و غلط مردم به محصولات لبنی گفت: شرکت دام پردازان یک شرکت دانش بنیان و تحقیقاتی است که سعی در آنالیز و بهبود کیفیت انواع شیر دارد. محققان این شرکت دانشگاهی تصمیم گرفته اند تا شیر بهینه سازی شده و عاری از باکتری های مضر را در قالب ...
بررسی سامسونگ گلکسی اس7 اج (S7 Edge): آقای خاص!
به این شدت وجود ندارد. در واقع سامسونگ برای برطرف کردن ایراد لمس از کناره ها، مرتکب اشتباه دیگری شده است و آن پایین آمدن حساسیت لازم در کناره ها و در مواردی چون تایپ و حتی بازی هایی است که کلیدهایشان به سمت کناره ها طراحی شده اند. البته این مورد بستگی زیادی به طراحی آن نرم افزار دارد و در ارتباط با اپلیکیشن های استاندارد و عمومی، به شکل آزار دهنده ای نیست. یکی دیگر از چالش هایی که در S7 ...
درمان آلرژی فصلی با رژیم غذایی
...، به افراد مبتلا به آلرژی فصلی توصیه می شود حتما ماهی های چرب، روغن زیتون یا روغن کانولا را در برنامه غذایی خود بگنجانند. پیاز پیاز خام حاوی مجموعه ای از بیوفلاونوییدهاست که مهم ترین آنها، کوئرستین نام دارد. مصرف پیاز خام همراه غذا می تواند به باز شدن راه های هوایی و تنفسی افراد مبتلا به آلرژی فصلی کمک و مانند ضدالتهاب و آنتی هیستامینی طبیعی در بدن عمل کند. ...
دانستنی های مهم برای زنان قبل از باردارشدن
ادویه دار و پرچرب خودداری کنند. علاوه بر این ها، خانم هایی که قصد بارداری شدن دارند، باید مطمئن شوند که مایعات به اندازه کافی در رژیم غذایی روزانه آن ها وجود داشته باشد. بنابراین، با ایجاد تغییرات مناسب در رژیم غذایی خودتان قبل از بارداری، می توانید بر مشکلات دوران بارداری خود هم غلبه کرده و وزن ایده آل بدن خود را حفظ کنید. 6. استفاده از ید در رژیم غذایی قبل از بارداری : اگر شما به ...
بخور نخور یک زن حامله
مثل گردو امگاها به طور عمده در ماهی یافت می شوند (اما از مصرف ماهی خام بپرهیزید)، اما در گردو، بذر کتان و روغن کانولا نیز وجود دارند. امگا3 در رشد چشم ها و مغز نوزاد به ویژه در 3 ماهه اول بارداری اهمیت خاصی دارد. منابع عمده این ماده عبارتنداز: ماهی سالمون قرمز (قزل آلای قرمز)، ماهی تن و ماهی قزل آلا. به دلیل حجم بالای جیوه در گوشت برخی از ماهی ها باید مصرف این نوع از ماهی ها را به هفته ای یک ...
مواد مغذی سالم و ارزان قیمت کدامند؟
تفت داده شده: نخود تفت داده شده یک ماده سرشار از فیبر و پروتئین است. شما می توانید نخود را در روغن زیتون و با ادویه جات مورد علاقه خود تفت دهید. هویج: هویج سرشار از فیبر است و منبع عالی از ویتامین A و بتاکاروتن می باشد.این مواد برای سلامت چشم و پوست بسیار ضروری است. تخم مرغ: علاوه بر مصرف مواد غذایی گیاهی بهتر است از تخم مرغ نیز استفاده کنید ...
وضعیت سلامت نان سنتی/نان یک متولی ندارد
بیماری ها شود. وی تاکید کرد: سازمان غذا و دارو در خصوص مصرف روغن و کالری در جامعه فرهنگ سازی می کند که این مسئله با برنامه راهنمای تغذیه بر روی محصولات که امیدواریم تا سال 95 به اتمام برسد. جنت افزود: سازمان غذا و دارو تمام محصولات وارداتی را کنترل می کند همچنین در صورت لزوم با فتواهای صادر شده در دفتر رهبری تصدیق می دهد؛ این سیستم از زمان جنگ در سازمان غذا و دارو وجود داشته است و ...
مضرات شراب ( مشروب )
مضرات مشروبات الکلی از نظر دینی و علمی 1- زیان های الکل بر مغز و اعصاب: اثر اصلی عمده و کوتاه مدت الکل بر سیستم اعصاب مرکزی است. مصرف نوشابه های الکلی در ابتدا موجب نوعی آرامش و رها شدن کاذب و افراطی می گردد. ولی پس از مدتی اثرات واقعی آن از جمله : ناهماهنگی در حرکات عضلات، اختلال در تصمیم گیری آسیب اعمال حرکاتی و مهارتی کندی واکنش و فعالیتهای دماغی و فکری تشدید ...
صبحانه 3 تخم مرغ بخورید تا مهربان تر شوید! / سلامتی مهم تراست یا زیبایی؟
کنیم تا ببینیم عوامل چاقی چه چیزهایی است. در سوپرمارکت ها مقدار زیادی مواد غذایی با قند بالا، تنقلات، مواد چرب و شور و... وجود دارد. علاوه بر این از خودمان بپرسیم که آیا چه تعداد فست فود در اطراف ما هست؟ و در کنار آن چه تعداد میوه و سبزی مفید با قیمت مناسب می توان خرید؟ وی گغت: همینطور باید بپرسیم که آیا اکثر افراد جامعه چگونه کار می کنند؟ آیا این افراد برای تامین اجاره خانه و سایر خرج ها ...
اقتصاد مقاومتی توان گسترده ای برای افزایش بهره وری در بخش کشاورزی دارد
تولید را طوری فراهم کنیم تا آنچه که مایحتاج مردم است توسط کشاورز به راحتی تولید و تماما در داخل کشور انجام شود و در عین حال نیز افق صادرات در برخی محصولات منحصر به فرد کشاورزی نیز داشته باشیم. اقتصاد مقاومتی در این بخش بسیار گسترده است که ازسیاست های تصمیم سازی و تصمیم گیری و مقدمات کار تولیدی گرفته تا نحوه استفاده محصول توسط مصرف کننده را شامل می شود. یکی از مسائل مهم تولیدی در بخش ...
افزایش تخت های بیمارستانی مطالبه ضروری اراک
... معاون غذا و دارو با بیان این که کاهش مصرف روغن در فرآورده ها و کاهش 10 درصدی نمک در محصولات غذایی نیز در دستور کار قرار دارد، گفت: این پروسه طی یک برنامه پنج ساله تدوین شده که بر اساس یک برنامه زمان بندی شده سالانه همه فاکتورهای قند، نمک و روغن طی این برنامه پنج ساله به بیشترین استانداردی که هم اکنون در دنیا وجود دارد، برسد. وی با اشاره به این که نصب راهنمای تغذیه ای را از ...
نکته هایی مهم و کاربردی برای عاشقان مو فرفری!!
...، استفاده کنید. اگرچه نرم کننده ها به نرم و مرطوب شدن موها بعد از حمام کمک می کنند اما باید در شبانه روز و در طول هفته هم مو را به کمک کرم ها و سرم ها مرطوب کرد. اکثر خانم ها از روغن نارگیل استفاده می کنند. این روغن خوب است اما استفاده مکرر و روزانه از آن را توصیه نمی کنیم.در داروخانه سرم های مناسبی وجود دارد که می توانید هر از گاهی از آنها هم کمک بگیرید. 4 - پرهیز از خوابیدن با موی ...
بدترین مواد غذایی برای قلبتان را بشناسید
نشان داده کسانی که روزانه 3 فنجان چای می نوشند، به خاطر آنتی اکسیدان های موجود در این نوشیدنی کمتر در معرض حمله قلبی قرار دارند. مرغ سرخ شده: سینه مرغ کبابی یکی از بهترین منابع پروتئینی برای کاهش وزن است اما شما زمانی که آن را در روغن می غلتانید، اثر کاملا برعکس دارد و کلسترول خون را به شدت افزایش می دهد. مارگارین: این نوع کره نیز یکی از منابع چربی های ترانس است که مصرف آن ...
