خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های نوروزی یک متخصص تغذیه
آفتاب : یک متخصص تغذیه به مسافران نوروزی توصیه کرد که در رستوران های بین راهی از مصرف سالاد و سبزی به صورت خام به دلیل احتمال آلودگی خودداری کنند. دکتر مینو فروزانی در گفت و گو با ایسنا ، گفت: در طول سفر باید همانند سایر مواقع به طور متناسب، متعادل و متنوع از تمام گروه های غذایی استفاده شود به نحوی که دریافت مقدار مناسب لبنیات یعنی 2 یا 3 لیوان شیر یا ماست توصیه می شود. ...
توصیه های طب سنتی به مسافران نوروزی
آزاد و خارج از یخچال نگهداری شده خودداری کرد. 10. در صورتی که در طول سفر تمایل به مصرف غذا در رستوران دارید، چند نکته را مورد توجه قرار دهید: - بهتر است از خوردن سبزی ها به صورت خام به دلیل احتمال آلودگی خودداری کنید. - لوازم شخصی مانند قاشق، چنگال و لیوان مخصوص خود را همراه داشته باشید. - از مصرف غذاهایی مانند سالاد الویه، همبرگر، کباب کوبیده و پیاز در مکان هایی که قابل ...
خواندنی هایی برای دوست داران طب سنتی
محصولات هر منطقه برای مردم همان منطقه سازگارتر است، مثلاً برنج برای مناطق مرطوب کم ضررتر است، چون خشکی برنج با رطوبت منطقه تعدیل می شود. پزشک و محقق طب اسلامی با بیان این که خوردن چند نوع غذا در یک وعده موجب به هم خوردن تعادل مزاج می شود، خاطرنشان کرد: در این صورت چند خلط مختلف غلبه می کند و موجب بیماری های مختلف هم چنین باعث ایجاد سوءهاضمه می شود. ...
خواص خوردنی های هفت سین
اگر سنجد را گیاهی صرفا دارویی بنامیم، سخنی به گزاف نگفته ایم زیرا خواص این درخت در تمام اندام های آن از ریشه و چوب گرفته تا پوست و میوه آن منتشر است و استفاده گسترده ای در صنایع غذایی،بهداشتی،دارویی،عطر سازی و چوب دارد.قسمت میان بر یا آردی شکل میوه سنجد حاوی 2 نوع قند و هفت نوع چربی اشباع شده و نشده است که در طب سنتی به عنوان قابض و در درمان بیماری های دندان،لثه،اسهال و زخم معده کاربرد دارد. ...
بخور نخورهای قبل از خواب !
گروه پزشکی تیتریک ؛ اگر با بی خوابی دست و پنجه نرم می کنید، کمی غذا در معده تان می تواند به خوابیدنتان کمک کند. اگر می توانستید بهترین موادغذایی را انتخاب کنید که به خواب راحت و بهتر شما کمک می کنند، آیا واقعاً چنین کاری نمی کردید؟ اگر می دانستید کدام موادغذایی خوابتان را خراب می کنند، آیا از خوردن آنها اجتناب نمی کردید؟ در این نوشتار با چند نوع از موادغذایی که بر خوابتان اثر می گذارند ...
علل ابتلا به قوز نوجوانی/ عوارض داروهای گیاهی/پیشگیری از انتقال ایدز
که تا زمانی که می توان با غذا درمان کرد نباید از دارو استفاده کرد که این نشان از اهمیت تغذیه سالم دارد. خادم تاکید کرد: در طب سنتی آمده است که در صبحانه گردو، پنیر با نان مصرف شود و هیچکدام از این دو را نباید به تنهایی مصرف کرد چرا که این دو مصلح یکدیگرند یعنی مضرات احتمالی یکدیگر را از بین می برند. علل ابتلا به قوز نوجوانی فرهنگ غنی پور، فوق تخصص ارتوپدی کودکان، با ...
مصرف کافئین و مرکبات باعث تشدید این بیماری می شود
معده می شود سپس از دریچه باید بسته شود تا از برگشت اسیدها به داخل مری ممانعت کند گشاد شدن این دریچه و اختلال در آن باعث تراوش اسید معده به مری شده و همین مسئله باعث ایجاد درد و آزار می شود. دکتر فقیهی گفت: ترش کردن و سوزش معده ناشی از پرخوری و بد غذایی نیز می تواند باشد که افراد غذاهایی را مصرف می کنند که ترشح اسید معده را افزایش می دهد مانند کافئین ها، چای، قهوه و غذاهای چرب و مرکبات ...
بخور نخورهای نوروز از منظر طب سنتی
...! اگر این درهم خوری و غذا خوردن روی غذای قبلی از غذاهای غلیظی مثل فست فودها، ماکارانی، سس مایونز، سالاد الویه، سیب زمینی و تخم مرغ آب پز، کله پاچه، حلوا و .... باشد، باعث بروز بیماری هایی مثل درد مفاصل، سنگ کلیه، نقرس و بسیاری از بیماری های بلغمی و سوداوی خواهد شد. تسنیم: در فصل بهار به خصوص ایام عید از چه موادغذایی باید پرهیز کرد؟ احمدی: مسأله دیگر، انتخاب نوع غذاست. در ...
خنده از یبوست پیشگیری می کند
از این رفلکس ها اقدام به اجابت مزاج کند کمتر در زندگی خود یبوست را تجربه می کند. مصرف غذا با آرامش و جویدن کامل غذا از بروز یبوست پیشگیری می کند این متخصص طب سنتی افزود: مصرف غذا با آرامش و جویدن کامل غذا از بروز یبوست پیشگیری می کند؛ خنده خود به دلیل گرم کردن جهاز هاضمه غذا به خوبی هضم می کند و خنده و شادی خود روده ها را تحریک می کند و به تخلیه مواد زائد کمک می کند. ...
توصیه های نوروزی یک متخصص تغذیه
بین راهی در زمان سفر از مصرف سالاد و سبزی به صورت خام به دلیل احتمال آلودگی خودداری کنند، یادآور شد: برای سلامتی بیشتر در این ایام باید به جای مصرف غذاهای سرخ شده، از غذاهای آبپز و تنوری استفاده کنند و از خوردن غذاهای چرب و سرخ شده، شیرینی ها، شکلات، خامه اجتناب کنند. این متخصص تغذیه گفت: مسافران باید تنها به رستوران های معتبر که اصول بهداشتی بیشتر در آن ها رعایت شده است مراجعه کنند ...
توصیه های طب سنتی برای فصل بهار
شود بنابراین باید غذا تقلیل یافته و ازغذاهای دیر هضم مانند حلیم که برای فصل زمستان توصیه می شد مصرف نکرد و به جای آن بیشتر از غذاهای سبک و پرفیبر، میوه ها و سبزیجات، شربت آبلیمو عسل و شربت آلبالو استفاده کرد. این دستیار طب سنتی توصیه کرد: در فصل بهار از ورزشهای سنگین پرهیز کرده و ورزش سبک در صبح انجام شود و حمام کردن و کیسه و سنگ پا کشیدن در این فصل بهتر است. انتهای پیام/ ...
دانستنی های جالب درباره سبزیجات و میوه
اگر بعد از ظهر خسته هستید بجای اینکه نوشیدنی های کافئین دار مصرف کنید، می توایند 2 عدد خیار میل کنید. به گزارش باشگاه خبرنگاران،خیار حاوی ویتامین های B ،که شما را میتواند سرحال بیاورد . همچنین خیار برای رفع نفخ حبوبات در غذا هایی که در انها حبوبات مثل نخود و لوبیا و عدس بکار رفته است برای اینکه دچار نفخ نشوید درهنگام پخت یک عددخیار را دو قسمت کرده به ان اضافه کنید. تا همراه غذا ...
بعد از رابطه جنسی آب نخورید/باشکم پر شیرینی نخورید /عوارض ترشی برای کبد
به گفته ناصررضایی پور ؛برهم خوری و با هم خوری از زیان بارترین کارهایی است که به آسیب وارد می کند و رعایت ترتیب غذا خوردن بسیار مهم است و یکی از اصول اساسی حفظ سلامتی است. نوشیدن آب بعد از حمام، ورزش و نزدیکی جنسی به کبد آسیب وارد می کند این دستیار تخصصی طب سنتی ادامه داد: نوشیدن آب در حالت ناشتا، بعد از ورزش، بعد از اعمال جنسی و بعد از حمام به شدت به کبد آسیب وارد می کند چرا ...
سریع ترین رژیم غذایی برای کاهش شدید وزن
یک لیوان چای با قهوة تلخ+ 2 عدد خیارسبز یا سیب درختی یا پرتقال یا نارنگی. ناهار ابتدا یک لیوان آب میل نمایید(20 دقیقه قبل از غذا) گوشت کباب شده یا آب پز(گوشت سفید یا قرمز به دلخواه) همراه با یک عدد سیب زمینی متوسط آب پز+ سالاد فصل یا سبزیجات آب پز شده+ یک لیوان آب عصرانه چای یا قهوه با یک عدد خرما یا 5 عدد توت خشک یا 2 عدد انجیر خشک + 40 گرم از یک ...
مرد نوشابه ای ایران: هیچ غذایی نمی خورم جز نوشابه!
تا الان هیچ غذایی نخورده ام جز نوشابه. روزی 3 بطری بزرگ نوشابه مصرف می کنم. برای من غذا معنایی ندارد و اصلا احساس گرسنگی به من دست نمی دهد. وقتی می بینم که یک نفر در حال خوردن غذاست احساس تهوع به من دست می دهد و حالم بد می شود. خانواده ام خیلی مراعات مرا می کنند و مدت هاست که دیگر جلوی من غذا نمی خورند. بعد از آن، نوشابه با زندگی مرد میانسال همراه شد، حالا دیگر هیچ چیز هوس نمی کند و ...
دمنوش های مفید برای سلامتی
معده است، اما می تواند برای مبتلایان به زخم یا درد معده بسیار خطرناک باشد و سوزش معده یا سوزش زخم معده را افزایش می دهد. زنجبیل در افرادی که سردردهای ضربان دار دارند، باعث تشدید سردرد می شود و به همین دلیل باید با احتیاط مصرف شود، اما افرادی که ضعف هضم دارند و بعد از خوردن دو، سه قاشق غذا احساس پری و سیری می کنند، می توانند برای تقویت هضم از این دمنوش استفاده کنند اما نوشیدن بیش از یک ...
مکمل هایی برای پیشگیری از سرطان/ ویژگی خودشیفته ها/ خواص معجزه گر گلاب
برای تمام افراد مفید نباشند، بنابراین عاقلانه است که مواد مغذی را از طریق غذاهای متنوع و کامل به دست آورد که تعادل میان خطرات و فواید آنها شناخته شده است،بنابراین با خوردن برنامه غذایی متعادل غنی از سبزیجات، میوه ها و سایر غذاهای گیاهی اکثر ما قادر نخواهیم بود تمام مواد مغذی مورد نیاز خود را تأمین کنیم. این متخصص تغذیه در امور سرطان تصریح کرد: با این وجود مصرف مکمل ها ممکن است برای گروه ...
6 اصل ساده و موثر برای سوزاندن چربی های اضافه بدن تان
خوردن قرص های رژیمی اجتناب کنید. حتی اگر به نظر برسد که داروهای رژیمی سرعت متابولیسم تان را افزایش می دهند، از مصرف آن ها پرهیز کنید زیرا شما با تغذیه صحیح و ورزش، بیشتر می توانید به خودتان کمک کنید به جای اینکه این قرص ها را چاشنی بدن تان کنید. 5 از غذاهایی با کالری منفی استفاده کنید. میوه ها و سبزی هایی مانند کلم، گوجه فرنگی، کلم بروکلی و غیره، مصرف کنید که بدن ...
با خوردن این مواد غذایی، کالری بسوزانید و لاغر شوید!
شریان نیوز: با خوردن مواد غذایی زیر کالری بیش تری بسوزانید: 1- کرفس 75 درصد کرفس را آب تشکیل می دهد. 25 درصد باقی مانده شامل فیبر و مواد خوراکی دیگر است. این سبزی خوش طعم سرشار از آب است، کالری بسیار کمی دارد ولی برای هضم، کالری زیادی از بدن تان دریافت می کند. کرفس حاوی مقدار فراوانی فیبر است و این امکان را برای شما به وجود می آورد که مدت بیش تری احساس ...
از پیشگیری تا درمان کامل یبوست
. هم چنین افراد مسن و افرادی که از داروهایی مانند قرصهای آهن،مورفین و ضد دردهای مخدر دار،داروهای إدرار اور،داروهای ضد فشار خون بالا، برخی از داروهای ضد افسردگی استفاده می کنند امکان دارد دچار یبوست شوند. راههای کمک کننده به برطرف شدن یبوست خوردن آلو: این میوه خوشمزه به عنوان بهترین داروی طبیعی برای برطرف شدن یبوست در افراد شناخته شده است. آلو سرشار از فیبر بوده و هم ...
بخور و نخورهای ایام عید نوروز
های شده است. البته در طب سنتی سفارش شده که سمنو همراه با به و بادام مصرف شود که هر 3 این مواد غذایی در ایام بهار وجود دارد. مصرف غذاهای چرب ممنوع! توصیه مهم دیگر اینکه از مصرف غذاهای چرب در فصل بهار پرهیز شود. در این فصل غذاهایی بیشتر مصرف شود که سبک بوده و هضم آنها آسان است و اگر هم غذای چرب مصرف می شود، حواسمان باشد که روی غذای چرب به هیچ وجه نباید آب خورد. تعادل غذایی ...
اظهارات متناقض درباره وجود سم درآجیل
در صورت مصرف، آجیل خام مصرف کنند. عضو دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت نسبت به فروش آجیل های فله ای در بازار هشدار داد و گفت: افراد باید از نظر بهداشتی نسبت به خرید این محصولات دقت کافی را داشته باشند. وی ادامه داد: دل درد، دل پیچه ساده و عفونت های اسهالی و سرطان هایی از جمله سرطان معده، روده بزرگ و در نهایت مرگ از معضلات ناشی از مصرف خشکبار و مغزهای فله ای ناسالم است. ...
توصیه های نوروزی به بیماران دیابتی
اندازه چند قاشق چای خوری هر چند روز یک بار اشکالی ندارد. نکته ی دیگر توجه و برنامه ریزی دقیق در مصرف دارو ها برای دیابتی ها می باشند زیرا دارو های دیابت باید به هنگام و همراه با مواد غذایی مصرف شود . بنابر این دقت بفرمایید تا وقفه و فاصله زمانی بین مصرف دارو و صرف غذا ایجاد نشود . اگر پیش بینی می کنید که ممکن است زمان خوردن غذا با تاخیر انجام شود، تزریق انسولین یا مصرف قرص تان را به ...
با این 24 روش بدون رژیم گرفتن لاغر شوید
Consumer Reports همیشه افراد لاغر و افرادی که موفق به کاهش وزن میشوند، این کار را انجام میدهند. پس از این که چند مرتبه پرسها را اندازه گرفتید، این کار برایتان خودکار و عادت میشود. با مصرف میان وعده های کوچک و کم کالری در روز و کنار گذاشتن ظرف اصلی غذا هنگام صرف غذا، این کار برایتان آسان تر میشود. قانون 80 – 20 را رعایت کنید برخی عادت دارند به قدری بخورند تا شکمشان کاملا پر ...
باورهای غلط و مسیرهای اشتباه!
به جای آن افزایش مدت زمان بازی های دسته جمعی و فعالیت های جسمی در هوای آزاد، عدم گرایش به زیاد خوری، بدخوری و ناخنک زدن، پیشگیری از گرایش به میل کردن غذاهای شور، شیرین، پرچرب و تمایل به مصرف غذاهای ساده، خوردن غذا در یک زمان مشخص و مکان مشخص، عادت به آهسته غذا خوردن و جویدن کامل آنها و عدم جایگزینی آب با نوشابه ها و شربت ها و کاهش دفعات مصرف غذا در خارج از منزل و محیط خانواده را موثر دانست و گفت: طبیعی است با رعایت این موارد نه تنها افراد برای جلوگیری از چاق شدن و حفظ سلامتی و تناسب اندام دقت لازم را خواهند داشت، بلکه به نسلی که در آینده به وجود خواهند آورد می آموزند چگونه تغذیه صحیح داشته باشند. ...
درباره روش های سریع لاغری که گاهی حتی به مرگ منجر می شود
آینده داروهایی تولید کنند که با خاصیت جایگزینی سیستم گوارشی، حتی با خوردن اندکی غذا حس سیری به چاق ها بدهد. سرگیجه، تهوع، بروز بیماری های قلبی عروقی، بروز ناهنجاری های هورمونی، استرس و کم خوابی و خشکی دهان، فشارخون بالا و تپش قلب و... تنها بخشی از عوارض این داروهاست. جراحی لیپوساکشن: رئیس جامعه پزشکان متخصص ایران می گوید: روزانه بیش از پنجاه عمل لیپوساکشن در بین افراد 30 تا 50 ساله انجام ...
اظهارات متناقض درباره وجود سم درآجیل / از سرطان معده تا مرگ نتیجه مصرف آجیل فله/ تولیدسم کشنده درآجیل ...
... دکتر پریسا ترابی با اشاره به افزایش مصرف آجیل همزمان با آغاز سال نو و دید و بازدید ها گفت: افراد به ویژه کودکان باید از مصرف بیش از حد آجیل خودداری کنند، چرا که افراط در مصرف، علاوه بر مشکلات گوارشی به دلیل کالری زیاد موجب چاقی نیز می شود. وی خاطرنشان کرد: افرادی که دچار بیماری هایی از جمله دیابت و به ویژه فشار خون هستند باید از خوردن آجیل خودداری کنند و در صورت مصرف، آجیل خام ...
در این زمان ها مطالعه کردن ممنوع است
درست نیست که او برای انجام تکالیف خود تا پاسی از شب بیدار باشد و باید حداکثر تا 10 شب بیدار بماند. وی ادامه داد: بلافاصله بعد از غذا خوردن توصیه می شود مطالعه انجام نشود زیرا به دلیل پر بودن معده، خون به سمت آن هجوم می آورد تا بتواند هر چه سریعتر غذا را هضم کند و در نتیجه خون کمتری به مغز رسیده که با ایجاد احساس خواب آلودگی، سطح هوشیاری مغز را کاهش می دهد. این روان شناس در پایان عنوان کرد: بهتر است هنگام هیجان های عصبی، ناراحتی ...
با این مرد نوشابه ای ایرانی و مشکلاتش آشنا شوید!
...> مرد نوشابه ای می گوید: از تیر سال 86 تا الان هیچ غذایی نخورده ام جز نوشابه. روزی 3 بطری بزرگ نوشابه مصرف می کنم. برای من غذا معنایی ندارد و اصلا احساس گرسنگی به من دست نمی دهد. وقتی می بینم یک نفر در حال خوردن غذاست احساس تهوع به من دست می دهد و حالم بد می شود. خانواده ام خیلی مراعات مرا می کنند و مدت هاست که دیگر جلوی من غذا نمی خورند. بعد از آن، نوشابه با زندگی مرد میانسال همراه شد ...
با افسردگی مان چه کنیم؟
خوابیدن بیش از حد، آسیب زدن به خود، از دست دادن علاقه در فعالیت های معمولی، و دوری کردن از روابط اجتماعی. - افسردگی ممکن است با دیگر شرایط سلامت روانی اتفاق بیفتد، مثل عصبانیت، اختلالات خوردن، سوء مصرف مواد یا اختلال نقص توجه(ADHD). *علائم افسردگی در افراد مسن افسردگی اتفاقی طبیعی در روند پیری نیست و هیچ وقت نباید آن را ساده در نظر گرفت. متاسفانه، افسردگی معمولاً در ...
