خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 روغن ناسالم که نباید از آنها برای پخت و پز استفاده کنید
... روغن های گیاهی هیدروژنه روغن نباتی هیدروژنه به طور طبیعی یافت نمی شود. در عوض، با افزودن مولکول های هیدروژن به روغن های مایع تولید می شود و آنها را به شکل جامدتری با ماندگاری طولانی تر تبدیل می کند. اگرچه این فرآیند ممکن است بافت را بهبود بخشد، اما چربی های ترانس نیز تولید می کند که بر سلامت قلب تأثیر منفی می گذارد و به طور بالقوه خطر ابتلا به بیماری ها و شرایط مختلف را افزایش می ...
این میوه را بخورید تا هرگز آلزایمر نگیرید | بهترین میوه برای پیشگیری از زوال عقل
تیمی از محققان دانشگاه وسترن نیوانگلند نشان می دهد انگور سرشار از مواد شیمیایی است که باعث تقویت باکتری های روده و کاهش کلسترول می شود. این میوه همچنین حاوی آنتی اکسیدان هایی است که التهاب را کاهش داده و خطر بیماری قلبی و سرطان را کم می کنند. محققان معتقدند: مصرف منظم انگور می تواند با اثرات رژیم غذایی ناسالم مقابله کند. گفته می شود این ابر غذای آبدار چربی های تصفیه شده و قندهای موجود ...
مصرف روزانه روغن زیتون باعث کاهش وزن می شود؟
شفا آنلاین سلامت بعید است که مصرف روزانه یک فنجان روغن زیتون به خودی خود منجر به کاهش وزن شود. در حالی که روغن زیتون می تواند افزودنی سالم به رژیم غذایی شما باشد، کاهش وزن از طریق ترکیبی از عوامل کلیدی از جمله رژیم غذایی متعادل، فعالیت بدنی منظم و انتخاب کلی سبک زندگی سالم به دست می آید. به گزارش شفا آنلاین : در سال های اخیر، روغن زیتون نه تنها به دلیل استفاده در آشپزی بلکه به دلیل ...
کمبود چه مواد غذایی باعث افزایش ابتلا به افسردگی می شود؟
، زیتون و مغزها به ویژه بادام زیاد است. باید توجه داشت که سرخ کردن در حرارت بالا باعث تخریب این ویتامین می شود. ویتامین C: غلظت این ویتامین در مغز زیاد است و به نظر می رسد در تنظیم فعالیت های عصبی نقش داشته باشد. به علاوه این ویتامین دارای خواص آنتی اکسیدانی است. سبزی ها و میوه ها به ویژه مرکبات بهترین منبع آن می باشند. ویتامین C بسیار حساس است و مقداری از آن در زمان پخت از دست می رود. ...
محرک های غیرمنتظره حمله قلبی را بشناسید
...> ارتباط جنسی مانند بسیاری از انواع ورزش، فعالیت جنسی نیز با افزایش خطر حمله قلبی مرتبط است. اما احتمال آن بسیار کم است، به خصوص اگر از نظر بدنی مناسب و در سلامت کامل باشید. برای اکثر مردم، رابطه جنسی می تواند یک بخش مهم و سالم از زندگی باشد. اما اگر نگرانی خاصی دارید با پزشک صحبت کنید. تماشاگر یک ورزش بودن تماشای ورزش احتمالاً می تواند باعث حمله قلبی شود. در ...
نوشیدنی های شیرین شده موجب ضربان قلب نامنظم می شود
...> دکتر نینجیانگ وانگ، محقق بیمارستان شانگهای ناینت پیپل و دانشکده پزشکی دانشگاه شانگهای جیو تانگ، در بیانیه ای اعلام کرد: یافته های تحقیقی ما به یقین نمی تواند بگوید که این نوشیدنی در مقایسه با آن نوشیدنی دیگر خطر بیشتری برای سلامت دارد، زیرا رژیم غذایی ما پیچیده است و برخی از مردم ممکن است بیش از یک نوع نوشیدنی بنوشند. به توصیه وانگ، کاهش مصرف هر دو گروه نوشیدنی رژیمی و نوشیدنی های سرشار از ...
سیگار چه بلایی سر مغز می آورد؟
به گزارش مرور نیوز، سیگار به عنوان یک عامل خطرناک قابل اجتناب با کوچک شدن مغز ارتباط دارد و خطر زوال عقل را افزایش می دهد. دانشمندان پیشتر می دانستند که بین سیگار کشیدن و حجم کمتر مغز رابطه ای وجود دارد، اما نمی دانستند کدام یک بر دیگری اثر می گذارد. محققان در این مطالعه برای پی بردن به این رابطه، سابقه سیگار کشیدن، داده های ژنتیکی و اسکن مغزی افرادی را تجزیه و تحلیل کردند و ...
6 راه پیشگیری از آلزایمر را بشناسید
، اقدامات پیشگیرانه زیادی وجود دارد که می توان برای کاهش خطر ابتلاء به آلزایمر انجام داد. در اینجا شش راه برای جلوگیری از این وضعیت ناتوان کننده و محافظت از سلامت مغز ارائه می شود. ورزش به گفته انجمن آلزایمر انگلستان، نتایج 11 مطالعه نشان داد که خطر ابتلاء به آلزایمر برای افراد میانسالی که به طور منظم ورزش می کردند تا 45 درصد کاهش می یابد. همچنین از نظر علمی نشان داده شده است که ...
ورود سامانه بارشی از غرب کشور
مغز شما مسلما مهم ترین عضو بدن محسوب می شود که عملکرد تمام اندام ها را تحت کنترل دارد، چربی ها همیشه هم برای بدن بد نیستند و انواع خاصی از آن به نام چربی های ترانس بر سلامت مغز اثر دارند؛ خوردن غذای سالم به عنوان یک عادت مادام العمر، سرعت کاهش توانایی عملکرد شناختی و پیری همچنین خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد. برای مقابله با زوال عقل و عملکرد بهتر آن باید به رژیم غذایی توجه ویژه ...
فواید پسته برای سلامتی
کاهش کلسترول LDL “بد” کمک کند. این امر به ویژه برای افرادی که در معرض خطر بیماری قلبی هستند مهم است. پسته یک میان وعده سالم و مغذی است، اما مهم است که آنها را در حد اعتدال مصرف کنید. یک وعده توصیه شده حدود 30 گرم (حدود 49 مغز) است. همچنین این نکات را در نظر داشته باشید: پسته یک مغز خوشمزه و مغذی است که فواید متعددی برای سلامتی دارد. آنها سرشار از مواد مغذی مانند پروتئین، فیبر ...
یوگا برای مغز زنان در معرض آلزایمر مفید است
گروه علمی:یک مطالعه جدید نشان می دهد یوگا سلامت مغز زنان مسن را که دارای عوامل خطر بیماری آلزایمر هستند، تقویت می کند.به گزارش مدیسن نت، به گفته محققان، این مطالعه نمی تواند ثابت کند که این روش باستانی شروع آلزایمر را به تعویق می اندازد یا از آن جلوگیری می کند، اما به نظر می رسد برخی از اشکال زوال عصبی را معکوس می کند. دکتر هلن لاورتسکی ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه لس آنجلس، گفت: یوگا ...
خواص بی نظیر این میوه برای قلب و مغز
افراد آبلیمو را به صورت ناشتا به دلیل فوایدی که دارد مصرف می کنند، غافل از این که این کار می تواند آسیب های جبران ناپذیری بر دندان ها بزند. یکی از مواد مغذی که به مقدار زیاد در ازگیل وجود دارد، پتاسیم است که به عنوان وازودیلاتور (منبسط کننده ی رگ ها) برای سیستم قلبی عروقی عمل می کند. پتاسیم با کاهش کشیدگی و فشار روی رگ ها و عروق خونی می تواند فشار خون را پایین بیاورد و از سلامت قلب ...
6 اصل ساده برای بهبود سلامت
جامع تر در سلامت، سراغ شش اصل اولیه، یعنی [توجه به چگونگی کارکرد] مغز، فعالیت بدنی، معده، سیستم ایمنی، معاینات و خواب بروند. ***اصل یکم: مغز آیا در به خاطر سپردن قرارملاقات ها یا تاریخ های مهم مشکل دارید؟ آیا به کرات وسایلتان را گم می کنید؟ آیا نتیجه آزمون شناختی که خودتان انجام می دهید (اس ای جی ای) در سال گذشته تغییر کرده است؟ اس ای جی ای (SAGE) گونه ای آزمون ...
تولید الکترودهای یکبار مصرف دستگاه های الکتروکاردیوگراف
پایگاه تحلیلی خبری هم اندیشی: ، الکترودهای دستگاه الکتروکاردیوگراف، اهمیتی بالا در تشخیص وضعیت بیماران قلبی و سنجش وضعیت قلب و عضله دارند. این الکترودها به منظور اتصال سیم دستگاه مانیتور قلب به قفسه سینه بیمار به منظور نشان دادن سیگنال های قلبی، مورد استفاده قرار می گیرد. فعالان فناور شرکت ویرا فن گستر برتر آداک موفق شدند خط تولید الکترودهای یکبار مصرف الکتروکاردیوگرافی را بومی و این ...
بالای 40 سال سن دارید؟ تمرین های بدنسازی برای مغز را جدی بگیرید!
سالمندی آمریکا (NIA)، نتیجه این پژوهش شگفت انگیز بود. وی می گوید: هر دو گروه افت چندانی در عملکرد های شناختی خود نشان ندادند، که مایه تعجب است. شاید واقعا نیازی به جلسات کامل تمرینات هوازی و فشار ورزشی بالا نداشته باشیم و تنها تمرینی به سادگی کشش عضلانی نیز کافی باشد! در نتیجه مطالعه فوق مشخص شد که ورزش هوازی، تمرین مقاومتی و یا هر شکل دیگری از فعالیت فیزیکی، همگی بر سلامت مغز ...
مصرف این ماده مخدر حملات قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد
.... به گفته این محقق، نتایج این مطالعه پیامدهای بسیار مهمی برای سلامت عمومی دارد و باید به عنوان فراخوانی برای عمل نزد تمامی متخصصین حوزه سلامت مورد توجه قرار گیرد چرا که این تحقیق به حجم انبوهی از تحقیقات و داده های دیگر افزوده می شود که نشان می دهند مصرف ماری جوانا و بیماری های قلبی عروقی ممکن است ترکیب بالقوه خطرناکی باشند. آقای پیج در انجام این مطالعه نقشی نداشته اما پیش ...
ورود طب ایرانی به اثربخشی ادویه ها بر سلامت افراد
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، نشست مدیریت پیشگیری و درمان بیماری ها با تدابیر تغذیه طب ایرانی مستند به شواهد علمی، با حضور متخصصان حوزه های طب نوین و طب سنتی ایرانی در سالن کتابخانه فرهنگستان علوم پزشکی برگزار شد. محسن ناصری استاد دانشگاه و پژوهشگر طب ایرانی، به اهمیت مطالعات تاریخی اشاره کرد و گفت: باید به مطالعات تاریخی توجه ویژه داشته باشیم تا بتوانیم از طب ایرانی علمی بهره ...
زمان طلایی برای به حداقل رساندن آسیب های سکته مغزی
... ذوقی با تاکید بر این که برای پیشگیری از بروز سکته بررسی عوامل خطر ضرورت دارد، هشدار داد: مبتلایان به بیماری های ژنتیکی، فشار خون، قند و چربی باید ضمن درمان زیر نظر پزشک متخصص، اصول صحیح سبک زندگی را مورد توجه قرار دهند. استفاده از چربی های غیر جامد و گیاهی مثل روغن زیتون، گنجاندن سبزیجات سبز برگ در رژیم غذایی، استفاده از حبوبات، ترک سیگار و الکل و انجام ورزش های هوازی از دیگر ...
راهنمای 4 هفته ای برای پاکسازی بهاره روده برای کاهش وزن، خواب بهتر و از بین بردن نفخ
می شود از اکتبر تا مارس که نور خورشید کم تر از سایر مواقع سال در دسترس است از مکمل ویتامین د استفاده نماییم. ویتامین د نقش مهمی در حمایت از سلامت پوشش روده ما ایفا می کند. مکمل های ویتامین د خود را با یک وعده غذایی کامل حاوی چربی مانند روغن زیتون، آجیل، دانه ها، آووکادو، ماهی قزل آلا یا ماست چرب مصرف کنید چرا که ویتامین د برای به حداکثر رساندن جذب به چربی نیاز دارد. پری بیوتیک ها ...
سیگار کشیدن مغز را کوچک می کند
متخصصان آمریکایی با بررسی اسکن مغزی بیش از 32 هزار نفر به این نتیجه رسیدند که سیگار کشیدن به صورت روزانه باعث کاهش حجم مغز افراد می شود. نتایج این مطالعه که در مجله تخصصی Biological Psychiatry: Global Open Science منتشر شده است، نشان می دهد که سیگار به عنوان یک عامل خطرناک قابل اجتناب با کوچک شدن مغز ارتباط دارد و خطر زوال عقل را افزایش می دهد. دانشمندان پیشتر می دانستند که ...
بهترین و بدترین غذاها برای نارسایی قلبی
زیاده روی می کنند با خطر بیشتری برای مرگ بر اثر بیماری قلبی روبرو هستند. انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که زنان بیش از 6 قاشق چایخوری و مردان بیش از 9 قاشق چایخوری شکر اضافه در روز دریافت نکنند. * غذاهای سرخ شده به محض اینکه غذاهایی مانند سیب زمینی یا مرغ را در روغن سرخ کنید، چربی و کلسترول به آن اضافه می کنید. خوردن غذاهای سرخ شده به طور منظم منجر به افزایش وزن می شود که می تواند ...
تقویت حافظه با خوردن این خوراکی های خوشمزه
به گزارش سلام نو به نقل از خبرآنلاین، غذاهایی که به تقویت حافظه کمک می کنند، اغلب حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان، چربی های سالم، ویتامین B، اسیدهای چرب امگا و ویتامین E هستند. در ادامه چند خوراکی مفید برای تقویت مغز و حافظه به شما معرفی می شود: 1. آجیل مغزیجات و آجیل منبع غنی ویتامین E هستند و برای محافظت از مغز در برابر استرس اکسیداتیو مفیدند. مطالعات نشان می دهد که مصرف منظم ...
یک نظر جدید درباره منشا بیماری آلزایمر
های مغز تشخیص دهد. به گزارش لایو ساینس، در صورتی که آلزایمر حمله اشتباه سیستم ایمنی مغز به اندامی که قرار است از آن دفاع کند در نظر گرفته شود، نوعی بیماری خودایمنی محسوب شود، البته درمان های استروییدی بیماری های خودایمنی روی آلزایمر موثر نخواهد بود. اما پژوهشگران معتقدند تمرکز بر سایر مسیرهای تنظیم سیستم ایمنی در مغز به روش های درمانی جدید و موثر منجر خواهد شد. در حال حاضر بیش از 50 میلیون نفر در سراسر جهان با زوال عقل دست وپنجه نرم می کنند و هر سه ثانیه، یک مورد جدید ابتلا شناسایی می شود. ...
این مواد مغذی به کاهش سکته قلبی کمک می کند
عروق می شود. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، مصرف لبنیات یکی از منابع غذایی مصرفی روزانه افراد مبتلا به پرفشاری خون است چرا که به کنترل فشار خون شان کمک خوبی می کند و برای افراد سالم نیز مصرف این گروه غذایی تاثیر خوبی در کاهش خطر ابتلا به پرفشاری خون دارد. بنابراین یکی از راهکارهای کاهش فشار خون مصرف روزانه لبنیات یعنی شیر، ماست است. ...
این مواد مغذی به کاهش سکته قلبی کمک می کند
جیوه یک عامل خطر اصلی برای انفارکتوس میوکارد و سکته مغزی است و همچنان یک نگرانی قابل توجه برای سلامت جهانی است. سازمان جهانی بهداشت فشار خون بالا را به عنوان بزرگترین علت مرگ قابل پیشگیری طبقه بندی کرده است که عمدتاً به دلیل عوامل محیطی از جمله رژیم غذایی و سایر جنبه های سبک زندگی است. نتایج یک مطالعه متاآنالیز نشان داد که به ازای هر 200 گرم مصرف روزانه لبنیات که عمدتا به عنوان لبنیات ...
تشخیص ابتلا به آلزایمر 20 سال قبل با بروز نشانه روزانه
کمک کند که برای درمان و تحقیقات در زمینه پیشگیری ار ابتلا به این بیماری حیاتی است. این پژوهش توسط پژوهشگران دانشگاه کالج لندن (UCL) انجام شد و از 100 نفر خواستند تا با استفاده از هدست واقعیت مجازی در محیط واقعیت مجازی حرکت کنند. سن شرکت کنندگان، بین 43 تا 66 سال بود و همگی در معرض خطر بیماری آلزایمر در نظر گرفته شدند. این مورد به سابقه خانوادگی، داشتن ژن آلل APOE-4 مرتبط با ...
راز طول عمر و قلبی سالم
برکه _ تازه های سلامت را اینجا بخوانید. بیش از 80 درصد مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی، به دلیل حمله قلبی و سکته مغزی اتفاق می افتد. این آمار تکان دهنده، ضرورت مراقبت از قلب را به عنوان عضوی حیاتی، بیش از پیش روشن می کند. خبر خوش آن است که با تغییراتی ساده در سبک زندگی، می توان خطر ابتلا به این بیماری ها را به طور قابل توجهی کاهش داد. ورزش منظم: هیچ چیز به ...
ضررهای نوشیدنی های انرژی زا برای بدن که ممکن است ندانید
نوشیدنی های انرژی زا به عنوان منبع انرژی تبلیغ می شوند و افرادی که به انرژی بیشتری در طول روز نیاز دارند از نوشیدنی های از این دست استفاده می کنند. خبر مرتبط این نوشیدنی دوست قلب است یافته های اخیرِ متخصصان علوم پزشکی در دانشگاه پنسیلوانیای آمریکا نشان می دهد نوشیدن دو لیتر یا بیشتر در هفته از نوشیدنی های تولیدشده با شیرین کننده های مصنوعی، خطر آریتمی (ضربان ...
جلوگیری از سکته مغزی با تلفن همراه
شفا آنلاین سلامت نقش موبایل شامل پیام هایی است که روی تلفن های همراه داده می شود و بر کنترل قند خون، فشار خون و کلسترول، بهبود فعالیت بدنی، رژیم غذایی سالم و از مصرف دارو های پیشگیری از سکته متمرکز است به گزارش شفا آنلاین : سلامت بر پایه تلفن همراه (mHealth) به استفاده از دستگاه های تلفن همراه و بی سیم برای بهبود سلامت و ارائه مراقبت اشاره دارد. یکی از پژوهشگران این مطالعه ...
