سایر منابع:
سایر خبرها
ایجاد تاب آوری عاطفی بر مبنای هوش هیجانی انجام میشود
ها و شکست های زندگی را مدیریت می کنند. برای تقویت تاب آوری عاطفی، ارتباط برقرار کردن با دیگران، تعادل در زندگی، تعیین حد و مرزها، خودمراقبتی، و به دست آوردن خودآگاهی از اهمیت بالایی برخوردار هستند. خاطره اکبری روانشناس و کارشناس سلامت در ادامه اضافه میکند با توجه به مزایای تاب آوری عاطفی در حفظ بهداشت و سلامت روانی، افراد با تاب آوری بالا از سلامت روان بیشتر و ناراحتی ها و بیماری ...
احسن الحال همراه با تغییر طبیعت
، در یک برهه خاص که اهمیت ویژه ای برای مردمان آن سرزمین دارد اتفاق بیفتد. شاید به همین دلیل است که از سالها قبل و در آیین کهن ایرانیان این مثل رایج بوده که همزمان با بهار طبیعت باید مروری داشت بر وقایع سال گذشته و برنامه ریزی برای سال آینده. و در این راه پالایش روح و فکر و اندیشه و رفتار شاید بیش از بقیه مهم باشد. فرصتی برای زدودن تیرگی ها و کدوردتها از دلها و آشتی با دوستان و اقوام. اما ...
با همسری که مدام قهر می کند چگونه رفتار کنیم؟
مدام قهر کرده و طرف مقابل را در شرایط دشواری قرار می دهند. اما قهر زیاد نشانه چیست؟ این رفتار می تواند به دلایل مختلفی باشد. اما معمولاً افرادی که بدون توجه به عواقب آن برای حل مشکلات، مدام قهر می کنند، به دنبال کنترل و اعمال قدرت بر شخص مقابل هستند. وی گفت: پس از تشخیص قهر و ناراحتی شخص مقابل برای حفظ رابطه باید به دنبال راه های پایان دادن به آن باشید. درباره مشکل صحبت کنید. درباره خودتان با او صحبت کنید. راه حل ارائه دهید و مرز ها را برای خود مشخص کنید. ...
چگونه می توانیم فردی تاثیرگذار و کاریزما باشیم؟
انتقال دهند، نگاه مثبت خود را با آن ها به اشتراک بگذارند و انرژی مثبت بالاتری داشته باشند. 5-کلام تاثیرگذار سعی کنید از کلمات صحیحی در جملات خود استفاده کنید و نوع احساس دیگران را تغییر دهید. از کلماتی که می توانید با استفاده از آن ها احساسات خود را ابراز کنید، استفاده کنید تا تاثیر زیادی روی دیگران بگذارید. 6-ارتباط قوی سعی کنید که همیشه ارتباطات مثبت را در ...
زهرآلودکردن زندگی با سوءظن افراطی
... شک نسبت به وفاداری، دوستی و صداقت دیگران بدگمانی نسبت به توطئه دیگران علیه خودشان عدم اعتماد به سایرین ناتوانی در بخشش کینه توزی انتقاد ناپذیری و حساسیت بالا. تحریک پذیری بالا و پرخاشگری تصور واهی نسبت به خیانت همسر قضاوت بد نسبت به نگاه ها و رفتار دیگران عدم برقراری روابط صمیمی با سایری به ...
احساس بی تفاوتی که با گابلین مود از آن یاد می شود چیست و چه فوایدی دارد؟
مقاله می خواهیم گابلین مود و لذت جویی سرخوشانه را موشکافی کنیم و از چرایی تأثیر مثبت آن بر سلامت روان بگوییم. فهرست مطلب با توجه به ترجمه کلمه به کلمه این عبارت که به معنای حالت اجنه ای است، شاید بهتر باشد از معادل های دیگری برای این عبارت جدید استفاده کرد. همانند تنبلیی دوره ای، تن آسایی، خوش باشی یا به بیان عامیانه ای طی کردن به بی خیالی بهتر معنا و مفهوم گابلین مود را برای ...
ضرورت سواد رسانه برای نوجوانان و خانواده
تأثیر رسانه ها بر نوجوانان، به ویژه از طریق پلتفرم های رسانه های اجتماعی مانند اینستاگرام، اسنپ چت، فیس بوک و یوتیوب، می تواند مستقیم و غیرمستقیم باشد. سواد رسانه ای قدرت کشف حقیقت را در نوجوانان تقویت و خانواده ها تقویت میکند سواد رسانه ای امکان دستیابی به منابع معتبر و استفاده موثر از فن آوری های نوین را فراهم میکند. شبکه های اجتماعی می توانند سلامت روان ، رفتار، نگرش و ادراک نوجوانان را ...
10 نشانه افسردگی در کودکان
تحقیقات نشان می دهد که افسردگی ممکن است در بین کودکانی که با موارد زیر زندگی می کنند شایع تر باشد: یک دیدگاه طبیعی بدبینانه مشکلات خواب بیماری های مزمن پزشکی، مانند دیابت سایر شرایط سلامت روان مانند اختلالات اضطرابی مصرف مواد استفاده از دارو همچنین اگر کودکان وابستگی ناایمن به مراقبان اولیه داشته باشند، ممکن است بیشتر ...
تروما؛ زخم پنهان
ناراحت کننده را می بینید یا می شنوید، مانند کار در اورژانس یا نیروهای مسلح. زنده ماندن از یک بلای طبیعی مانند سیل، زلزله یا بیماری های همه گیر مانند ویروس کرونا، زایمان آسیب زا به عنوان یک مادر، یا به عنوان شریکی که شاهد زایمان آسیب زاست. ازدست دادن یکی از نزدیکان در شرایط ناراحت کننده. تجربه بستری و درمان در بخش سلامت روان یا مواجهه با وضعیتی که زندگی فرد را تهدید می کند، تجربه بازداشت یا زندان ...
غذای ارزان به قیمت جان
...، افزایش التهاب و بیماری های التهابی بدن، اثر بر جذب مواد مغذی با احساس سیری (که توجه به مصرف مواد اصلی غذایی نمی شود)، پوسیدگی دندان و کاهش دانستیه استخوانی، آسم و اختلالات تنفسی و ایجاد حالت اعتیاد در فرد است که به دلیل اینکه این غذا ها خوشمزه هستند حالت اعتیاد به فست فود ها در افراد بوجود می آید. در واقع مصرف فست فود ها بخصوص آن هایی که قند بالایی دارند باعث ترشح انسولین در بدن می ...
خودکارآمدی یک مفهوم مهم در رشد و توسعه نوجوانان است
امر به تقویت خودکارآمدی آن ها کمک می کند. تشویق به هدف گذاری : تعیین اهداف مشخص و قابل اندازه گیری برای نوجوانان، آن ها را به سمت تلاش و پیگیری اهدافشان سوق می دهد و خودکارآمدی آن ها را تقویت می کند. تقویت مهارت های مدیریت زمان : آموزش مهارت های مدیریت زمان به نوجوانان کمک می کند تا وظایف و تکالیف خود را به بهترین شکل ممکن مدیریت کنند و از این طریق خودکارآمدی خود را افزایش دهند. با اعمال این راهکارها و توجه به عوامل مرتبط با خودکارآمدی، می توان بهبود خودکارآمدی و اعتماد به نفس نوجوانان را تسهیل کرد و زمینه ای مثبت برای رشد و توسعه تاب آوری و سلامت روان آن ها فراهم کرد. ...
نقش رسانه در سلامت روانی اجتماعی
حفظ سلامت روحی تان، گام اول: کاهش زمان آنلاین بودن مطالعه انجام شده در دانشگاه پنسیلوانیای امریکا درسال 2018 نشان داد که کاهش استفاده از رسانه های اجتماعی تا مدت 30 دقیقه در روز میتواند منجر به کاهش قابل توجه سطح نگرانی واقسردگی و تنهایی و بهبود خواب و فومو شود. اما نیازی نیست استفاده از رسانه های اجتماعی را برای ذبهبود سلامت روحی تان شدیدا کاهش دهید. تحقیقات مشابه نشان میدهد ...
برادری و دوستی ؛ محکم ترین پیوند عاطفی میان آحاد امت اسلامی
...، وظایف و آدابی مطرح شده است و از سوی دیگر چگونگی روابط و مناسبات اجتماعی بین افراد و هم کیشان به عنوان یکی از شاخصه های رشد و پیشرفت هرکشوری تعیین شده است. رعایت آداب اسلامی در رفتار با هم کیشان در اسلام از چنان اهمیتی برخوردار است که خداوند در قرآن، رابطه برادری و دوستی بین آن ها بر قرار کرده است، تعبیر برادری در سوره حجرات آیه 10 آمده است که انما المومنون اخوةٌ فَاَصلِحوا بَینَ اَخ ...
با کودک پرتوقع چه رفتاری کنیم؟ بخش اول
...، رفتار مناسب و احترام به حد و مرزهای خود و دیگران را بیاموزند. به فرزندان خود اجازه دهید نیازها و خواسته های خود را بیان کنند و بکوشید با رغبت به آنها گوش دهید. ندای درونی خود را با به خاطر سپردن اینکه آنها حق دارند احساسات خود را بیان کنند، آرام کنید. تهدید نشوید؛ اینها فقط احساسات هستند، اگر بچه های شما چیزی می خواهند اصلا به این معنی نیست که باید آن را حتما داشته باشند ...
سرمایه گذاری آسان تر با توسعه صنعت بیمه
گذاران و در نیل به رشد و توسعه اقتصادی کشور نقش و اهمیت فراوان دارد. خدمات بیمه ای می توانند با ایجاد امکان بهره برداری از پس اندازهای کوچک، جریان مصرفی فرد را در طول دوره زندگی منظم کنند و از نوسان های نامطلوب آن بکاهند. باگذشت بیش از 80 سال از عمر بیمه در کشور متاسفانه هنوز این صنعت رشد مطلوبی کسب نکرده و فرهنگ بیمه به سطح لازم برای رشد نرسیده است. این موضوع با در نظر گرفتن نسبت حق بیمه بر درآمد ...
چطور از فکر کردن بیش از حد به یک موضوع جلوگیری کنیم؟
... این احساسات را پذیرفته و سعی کنید آنها را مدیریت کنید. استفاده از تکنیک های مراقبتی و یا شرکت در جلسات پشتیبانی اجتماعی می توانند در نهایت برای جلوگیری از فکر کردن بیش از حد مفید باشند. شما همچنین می توانید راه حل های احتمالی مشکلات خود را لیست کنید. به گذشته و اتفاق تلخی که رخ داده، نگاه کنید. اگر می توانستید به گذشته سفر کنید، چه چیزی را تغییر می دادید؟ همان را بنایی برای ...
رسانه بر سلامت روان و سلامت روان بر رسانه ها موثر هستند
توانمندی هم برخوردارند که مخاطبان را از استرس دور کنند و به آرامش برسانند.تاثیرگذاری محصولاتی که رسانه ها عرضه می کنند حتی در غیاب ابزارها و شاخص های قابل سنجش بر هیچ کس پوشیده نیست. رسانه های اجتماعی نقش مهمی در سلامت روان جامعه ایفا می کنند. این رسانه ها می توانند تأثیرات مختلفی بر روحیه و احساسات افراد داشته باشند. برخی از عوامل که نشان می دهند که رسانه های اجتماعی سلامت روانی و تاب ...
نقش رسانه های اجتماعی در تاب آوری و سلامت روان
، این مطالعه نشان داد که کاهش استفاده از رسانه های اجتماعی در واقع می تواند باعث شود کمتر احساس تنهایی و انزوا کنید و بهزیستی کلی شما را بهبود بخشد. افسردگی و اضطراب. انسان برای داشتن سلامت روانی نیاز به تماس چهره به چهره دارد. هیچ چیز به اندازه تماس چشم به چشم با کسی که به شما اهمیت می دهد، استرس را کاهش نمی دهد و خلق و خوی شما را سریعتر یا موثرتر تقویت می کند. هرچه تعامل با رسانه های ...
با ربات انسان نمای یوئی آشنا شوید
های یوئی می تواند به همین ترتیب حرکت کند. دانشمندان ربات هایی ساخته اند که شبیه انسان هستند و می توانند احساسات را از طریق حالات چهره نشان دهند. این ربات ها می توانند به برقراری ارتباط کمک کنند، به خصوص زمانی که افراد از هم دور هستند. با این حال، این ربات ها که می توانند آزادانه تر حرکت کنند، خیلی بزرگ هستند یا قطعات مناسبی برای کنترل آنها از راه دور وجود ندارد. ...
رسانه های اجتماعی و بهداشت روان
...، خواب شما را مختل می کند و شما را برده تلفنتان می سازد! رسانه های اجتماعی و بهداشت روان بررسی علائمی که نشان می دهند رسانه های اجتماعی بر تاب آوری و سلامت روان شما تأثیر گذاشته اند این روزها، بیشتر ما از طریق گوشی های هوشمند یا تبلت خود به رسانه های اجتماعی دسترسی داریم. در حالی که این امر باعث می شود که در به طور کامل به این رسانه ها متصل باشید! در واقع بدین ...
اهمیت خانواده همسر در ازدواج + اسرار مهم
خانواده مهم ترین نقش را در تربیت فرزندان بازی می کنند. شیوه های متفاوت تربیت فرزند در خانواده موجب می شود فرد در بزرگسالی رفتار معقول و سنجیده داشته و یا خارج از چارچوب انتظارات جامعه عمل کند، بنابراین بدیهی است که اولین تاثیر در تربیت کودک و شکل گیری رفتار و کردار و سلامت روانی را خانواده بر عهده دارد. در ازدواج و تشکیل خانواده که یکی از مهم ترین تصمیمات زندگی است، در نظر گرفتن ...
9 مهارت علمی برای تنظیم هیجان
با مفاهیم مثبت ممکن است مفید باشد. یکی از راه های انجام این کار، تلاوت و حفظ کلمات مثبت است. (در اینجا یک کتاب کار با کلمات مثبت برای استفاده وجود دارد.) یادآوری این کلمات می تواند فرآیندهای تنظیم احساسات را تقویت کند. 4. توجه عاطفی راه دیگر برای تنظیم احساسات ما این است که توجه خود را به سمت مثبت هدایت کنیم . تمرکز بر چیزهای منفی باعث می شود احساس بدتری داشته باشیم. تغییر توجه ...
رفتار مادر فوق العاده و ویژگی های یک مادر فوق العاده
بگذرانید بر روی محدودیت هایی که نیاز دارند تا سالم بزرگ شوند، سخت گیر نباشید، و با آنها در مواقع لزوم به صحبت کردن بپردازید ؛ بخشش نیز باید در خانواده وجود داشته باشد دفعاتی پیش می آید که ،اشتباهاتی صورت می گیرند با این حال، درخواست بخشش و بخشیدن برای یک کودک در حال رشد، به عنوان یک انسان، بخشی از کار یک مادر باهوش و بی نظیر است. 2٫ اولویت بندی مسائل مهم: برنامه های خود را ...
تاثیر حمایت اجتماعی بر سلامت روان و سرطان
قرار می گیرد. استرس (فشار روانی) و مشکلات روزمره را نمی توان از زندگی حذف نمود، اما می توان خود را در برابر آنها مسلح کرد. یکی از این سلاح ها بالا بردن سلامت روان است. افرادی که درگیر اضطراب و افسردگی هستند کمتر احتمال دارد برای حل مسائل راه حل های مناسب پیدا کنند بنابراین هنگام مواجه با خبرهای بد، بیشتر تحت تاثیر قرار میگیرند. تحقیقات نشان میدهند، اگر افراد دارای اختل ...
خود ارضایی باعث چه بیماری هایی میشود؟
میشود منتشر نشده است. خودارضایی در کودکان و نوجوانان ابراز تمایلات جنسی از طریق رفتار جنسی طبیعی، جنبه اساسی انسان بودن است.کودکان گاهی به دلیل کشف اعضای بدن خود خودارضایی میکنند . طبیعی است که کودکان درک خود را از تفاوت های جنسی و تمایلات جنسی همانطور که در سایر زمینه ها رشد می کنند، توسعه دهند. گاهی کودکان رفتارهای جنسی از خود نشان می دهند که خارج از محدوده طبیعی است ...
فال روزانه جمعه 25 اسفند 1402
در کنار دوستان و آشنایان تبدیل کنید. اردیبهشت سالی که از راه می رسد، زمان حساسی برای شماست. در این ماه خطری سلامت وجود نازنین تان را تهدید می کند. به خرداد سال آینده که رسیدید، اوضاع مالی تان به مقدار چشمگیری بهبود پیدا می کند. از این شرایط نهایت استفاده را ببرید و زندگی تان را رونق بخشید. در اَمرداد سال آینده با تغییر مهمی روبه رو خواهید شد. اجازه ندهید این تغییر، زندگی شما را از مسیر دلخواه ...
محققان از تأثیر مثبت دارو های ADHD بر مبتلایان به این بیماری خبر می دهند
شفا آنلاین سلامت دارو های مربوط به اختلال بیش فعالی (ADHD) ظاهراً می تواند تأثیر مثبتی روی افراد مبتلا به این بیماری داشته باشند. به گزارش شفا آنلاین : یک مطالعه جدید نشان می دهد افراد مبتلا به اختلال نقص توجه و بیش فعالی که از دارو های ADHD استفاده می کنند، کمتر از سایرین در معرض خطر مرگ در اثر عوامل غیرطبیعی قرار دارند. یک مطالعه مشاهده ای روی حدود 150 هزار نفر با تشخیص ...
اگر بیش از اندازه به دیگران محبت می کنید بخوانید
... ضرورت مهر ورزی مهارت نه گفتن انتظارات و توقعات بی جا شما نمی توانید همه را از خود راضی نگه دارید بیماری ها روان تنی ضرورت مهر ورزی میل ذاتی انسان ها به خوشحال کردن و راضی نگه داشتن دیگران طبیعی است. با توجه به اینکه انسان موجودی اجتماعی است معمولاً تمایل به توجه کردن به نیازها و احساسات دیگر هم نوعانش دارد. اما مشکل آنجاست که بعضی افراد توجه داشتن به دیگران را به دلایلی که ...
فال شمع شنبه 26 اسفندماه 1402 | فال شمع روزانه برای متولدین هر ماه | پیشگویی سریع بخت و سرنوشت
شد به یک تولد ، عروسی یا مهمانی با شکوه دعوت خواهید شد. در زندگی زناشویی شما گرمی و شور و اشتیاقی وصف ناپذیر پدید خواهد آمد با یک فرد جدید دوست و آشنا می شوید و روابط دوستانه خود را گسترش خواهید داد. آن را به فال نیک بگیرید در ارتباط با نیت خود شادی زیادی خواهیدداشت و رسیدن به این نیت یا خواسته زندگی فردی یا اجتماعی شما را بطوری کلی به سمتی مثبت دگرگون خواهد کرد شخصی نسبت به پیمان دوستی خود با ...
وظیفه والدین، فراهم کردن محیطی همراه با عشق، امنیت و ثبات است
های مختلف زندگی اش هنرمندانه رفتار می کند و هنرمندانه حل مسئله می کند. البته که آشنا کردن بچه ها با هنر، نباید به اجبار باشد، باید انتخاب آنها باشد. وی اظهار کرد: جلوی بچه ها بحث سیاسی و مذهبی و مشکلات ... نکنیم. خودسازی ما خیلی مهم است. برای بیان نکردن احساسات خودمان به یکدیگر شرم بیجا داریم و همین حرف های نگفته، معضل جامعه امروز ما شده است. وی گفت: والدین اگر می خواهند بچه ...