خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه می توانیم فردی تاثیرگذار و کاریزما باشیم؟
انتقال دهند، نگاه مثبت خود را با آن ها به اشتراک بگذارند و انرژی مثبت بالاتری داشته باشند. 5-کلام تاثیرگذار سعی کنید از کلمات صحیحی در جملات خود استفاده کنید و نوع احساس دیگران را تغییر دهید. از کلماتی که می توانید با استفاده از آن ها احساسات خود را ابراز کنید، استفاده کنید تا تاثیر زیادی روی دیگران بگذارید. 6-ارتباط قوی سعی کنید که همیشه ارتباطات مثبت را در ...
احسن الحال همراه با تغییر طبیعت
، در یک برهه خاص که اهمیت ویژه ای برای مردمان آن سرزمین دارد اتفاق بیفتد. شاید به همین دلیل است که از سالها قبل و در آیین کهن ایرانیان این مثل رایج بوده که همزمان با بهار طبیعت باید مروری داشت بر وقایع سال گذشته و برنامه ریزی برای سال آینده. و در این راه پالایش روح و فکر و اندیشه و رفتار شاید بیش از بقیه مهم باشد. فرصتی برای زدودن تیرگی ها و کدوردتها از دلها و آشتی با دوستان و اقوام. اما ...
طرح های پیشگیرانه باید تغییرات پایدار در آگاهی و نگرش افراد ایجاد کنند
...: کتاب حاضر شامل 11 فصل بوده که هر فصل به یک مهارت اختصاص داده شده و در این کتاب تلاش شده مهارت های (خودآگاهی اعتماد به نفس همدلی - مدیریت خشم - جرئت مندی- مدیریت استرس- حل مسئله ارتباط سالم و مدیریت خلق منفی (افسردگی)، مهارت مذاکره و حل تعارض) همراه با تمرین های مرتبط با هر مهارت مطرح شود. ملک دار بیان کرد: پیشگیری به عنوان یک رویکرد سیاست گذارانه می تواند نقش بسیار مهمی در ارتقای ...
نابرابری و سلامت عمومی در ایران
مطالعات صورت گرفته در زمینه عوامل تعیین کننده سلامت نشان می دهد که عوامل غیر پزشکی از جمله عوامل اجتماعی، رفتاری و عوامل محیطی تعیین کننده سلامت، به مراتب نقش مهمی تری نسبت به عوامل پزشکی ایفا می کنند. اصطلاح تعیین کننده اجتماعی سلامت معمولا برای اشاره به هر عامل غیر پزشکی موثر بر سلامت استفاده می شود. سازمان بهداشت جهانی تعیین کننده های اجتماعی سلامت را به عنوان شرایطی تعریف می کند که افراد در آن به دنیا می آیند، بزرگ می شوند، کار و زندگی می کنند و پیر می شوند، بنابراین تعیین کننده های اجتماعی سلامت شامل مجموعه وسیعی از نیروها و سیستم های شکل دهنده به شرایط زندگی روزمره افراد است. در واقع این عوامل ساختارهای خاصی هستند که از طریق آنها، اعضای گروه های مختلف اجتماعی ...
احساس بی تفاوتی که با گابلین مود از آن یاد می شود چیست و چه فوایدی دارد؟
مقاله می خواهیم گابلین مود و لذت جویی سرخوشانه را موشکافی کنیم و از چرایی تأثیر مثبت آن بر سلامت روان بگوییم. فهرست مطلب با توجه به ترجمه کلمه به کلمه این عبارت که به معنای حالت اجنه ای است، شاید بهتر باشد از معادل های دیگری برای این عبارت جدید استفاده کرد. همانند تنبلیی دوره ای، تن آسایی، خوش باشی یا به بیان عامیانه ای طی کردن به بی خیالی بهتر معنا و مفهوم گابلین مود را برای ...
با همسری که مدام قهر می کند چگونه رفتار کنیم؟
مدام قهر کرده و طرف مقابل را در شرایط دشواری قرار می دهند. اما قهر زیاد نشانه چیست؟ این رفتار می تواند به دلایل مختلفی باشد. اما معمولاً افرادی که بدون توجه به عواقب آن برای حل مشکلات، مدام قهر می کنند، به دنبال کنترل و اعمال قدرت بر شخص مقابل هستند. وی گفت: پس از تشخیص قهر و ناراحتی شخص مقابل برای حفظ رابطه باید به دنبال راه های پایان دادن به آن باشید. درباره مشکل صحبت کنید. درباره خودتان با او صحبت کنید. راه حل ارائه دهید و مرز ها را برای خود مشخص کنید. ...
یک تجویز علمی و کاملا احساسی برای تسکین درد
گروه علمی: برخی از مطالعات و آزمایشات علمی نشان می دهد که گرفتن دست همسر تاثیر بسزایی بر سلامت روانی و عقلی دارد و مطالعات می گویند که به کاهش درد و تسکین تجربیات توان فرسا کمک می کند، اما عمیق ترین چیز در مورد دست گرفتن، نیاز به ارتباط و احساس تعلق به کسی است. به گزارش خبرآنلاین،در سال 2021، گروهی از محققان آزمایشی علمی برای کشف اثر آرام بخشی گرفتن دست همسر، هنگام تماشای فیلم های ...
محیط کار خوب چطور خلق می شود؟
، باید ارتباط مناسب میان افراد را تقویت کنید. ما در روزنامه فرصت امروز معتقدیم دفتر کار باید حس و حال یک تیم منسجم را داشته باشد. این امر بدون ارتباط مناسب میان اعضای شرکت اصلا امکان پذیر نیست. درست به همین دلیل باید خودتان را به طور مداوم برای چنین همکاری آماده نگه دارید. از آنجایی که شما به عنوان مدیر کسب و کار مسئولیت بزرگی دارید، بد نیست قبل از اینکه دیر شود، پیشقدم شوید. خب کارمندان با ...
10 نشانه افسردگی در کودکان
تحقیقات نشان می دهد که افسردگی ممکن است در بین کودکانی که با موارد زیر زندگی می کنند شایع تر باشد: یک دیدگاه طبیعی بدبینانه مشکلات خواب بیماری های مزمن پزشکی، مانند دیابت سایر شرایط سلامت روان مانند اختلالات اضطرابی مصرف مواد استفاده از دارو همچنین اگر کودکان وابستگی ناایمن به مراقبان اولیه داشته باشند، ممکن است بیشتر ...
ایجاد تاب آوری عاطفی بر مبنای هوش هیجانی انجام میشود
ها و شکست های زندگی را مدیریت می کنند. برای تقویت تاب آوری عاطفی، ارتباط برقرار کردن با دیگران، تعادل در زندگی، تعیین حد و مرزها، خودمراقبتی، و به دست آوردن خودآگاهی از اهمیت بالایی برخوردار هستند. خاطره اکبری روانشناس و کارشناس سلامت در ادامه اضافه میکند با توجه به مزایای تاب آوری عاطفی در حفظ بهداشت و سلامت روانی، افراد با تاب آوری بالا از سلامت روان بیشتر و ناراحتی ها و بیماری ...
تبلیغات/ صدای روز جامعه
، روزنوشت ها می باشند. استفاده از روزنوشت در رسانه های خبری می تواند به تنوع و عمق محتوای خبری کمک کند و ارتباط نزدیک تری بین رسانه و مخاطبان را فراهم کند. روزنوشت ها نقش مهمی در حفظ میراث فرهنگی و تاریخی یک جامعه ایفا می کنند. آنها نه تنها وقایع و رویدادهای تاریخی را از دیدگاه شاهدان عینی ثبت می کنند، بلکه به درک عمیق تری از روحیات، باورها، ارزش ها و سبک زندگی مردم در یک دوره خاص کمک می کنند. این گنجینه ...
از نقش تکنولوژی در ارتقای سلامت تا رمز و راز تاب آوری جوامع
صورت سالانه 24 میلیون زن باردار در خانه زایمان می کنند، بدون این که فرد ماهری از آن ها مراقبت کند. نماینده UNICEF به یک میلیون و 900 هزار استیل بورن (نوزاد مرده) در دنیا در سال اشاره کرد و افزود: متاسفانه روند کاهشی این مسئله بسیار کند است. به گفته وی دسترسی به اهداف 2030 در زمینه سلامت زنان باردار، در دوران بارداری و بعد از زایمان و تامین سلامت نوزادان مستلزم برنامه ریزی و ...
10 نشانه که می گوید ازدواج شما در خطر است
برای زوج های متاهل به راحتی عادت شود که فقط در مورد فرزندان، مسائل مالی یا کاری صحبت کنند. اما مهم است که احساس کنید همسرتان به شما گوش می دهد و دیدگاه شما را درک می کند. بدون ارتباط سالم، ناامیدی ها و نگرانی های روزمره می توانند به رنجش و ناراحتی تبدیل شوند. پرداختن به احساسات فروخورده ممکن است بسیار سخت تر از کار کردن با آنها در حین وقوع آنها باشد. شما از گذراندن وقت با هم ...
از تمثیل رنگ ها تا تصویر ذهن ها
دیدن رنگ ها تاثیر قابل توجهی بر روحیه و رفتار انسان ها دارد. رنگ ها به عنوان پدیده ای حسی و تجربه ای شدید، توانایی تحریک احساسات و تغییر مزاج را دارند. رنگ قرمز به عنوان رنگی فعال و پرانرژی شناخته می شود. این رنگ معمولا با احساساتی مانند عشق، شور و هیجان مرتبط است. ممکن است تحریک کننده و پرشورکننده باشد و در برخی افراد احساس استرس و تنش را افزایش دهد. رنگ آبی به عنوان رنگی آرامش بخش و مهارتی ...
همکارت بی ادبه؟ فقط اینطوری باهاش رفتار کن
احتمالا خیلی از شما در محل کار با همکاران تان درگیری دارید و رفتار آن ها را نمی پسندید؛ اما گاهی اوقات بعضی از افراد با همکار خود بدرفتاری می کنند و کارهای شان به نوعی بی ادبانه است. در این قسمت از نمناک قصد داریم توضیح دهیم که اگر همکارتان در برابر شما بی ادبی کرد، چگونه با او رفتار کنید. مستقیم ترین و بهترین راه این است که یک مکالمه و گفتگوی مودبانه با فرد مورد نظر داشته باشید و سعی ...
چرا فکر می کنید هیچ کس شما را دوست ندارد؟
خودتان را دوست ندارید، ممکن است شرم، ناامنی یا خشم زیادی را تحمل کنید. این احساسات می توانند در ویژگی های منفی مانند "تلاش زیاد برای جلب توجه، نگه داشتن خود و پرخاشگری" ظاهر شوند. در حالی که این ویژگی ها ممکن است از یک زخم عاطفی در درون خودتان ناشی شوند، اما شما را به دیگران نزدیک می کنند. برای ارتباط بهتر با دیگران و تبدیل شدن به یک فرد مهربان و دوست داشتنی، با تمرکز بر این انرژی در درون خود روی دوست داشتن خود تمرکز کنید. ...
ضرورت سواد رسانه برای نوجوانان و خانواده
تأثیر رسانه ها بر نوجوانان، به ویژه از طریق پلتفرم های رسانه های اجتماعی مانند اینستاگرام، اسنپ چت، فیس بوک و یوتیوب، می تواند مستقیم و غیرمستقیم باشد. سواد رسانه ای قدرت کشف حقیقت را در نوجوانان تقویت و خانواده ها تقویت میکند سواد رسانه ای امکان دستیابی به منابع معتبر و استفاده موثر از فن آوری های نوین را فراهم میکند. شبکه های اجتماعی می توانند سلامت روان ، رفتار، نگرش و ادراک نوجوانان را ...
خودکارآمدی یک مفهوم مهم در رشد و توسعه نوجوانان است
امر به تقویت خودکارآمدی آن ها کمک می کند. تشویق به هدف گذاری : تعیین اهداف مشخص و قابل اندازه گیری برای نوجوانان، آن ها را به سمت تلاش و پیگیری اهدافشان سوق می دهد و خودکارآمدی آن ها را تقویت می کند. تقویت مهارت های مدیریت زمان : آموزش مهارت های مدیریت زمان به نوجوانان کمک می کند تا وظایف و تکالیف خود را به بهترین شکل ممکن مدیریت کنند و از این طریق خودکارآمدی خود را افزایش دهند. با اعمال این راهکارها و توجه به عوامل مرتبط با خودکارآمدی، می توان بهبود خودکارآمدی و اعتماد به نفس نوجوانان را تسهیل کرد و زمینه ای مثبت برای رشد و توسعه تاب آوری و سلامت روان آن ها فراهم کرد. ...
نقش رسانه در سلامت روانی اجتماعی
حفظ سلامت روحی تان، گام اول: کاهش زمان آنلاین بودن مطالعه انجام شده در دانشگاه پنسیلوانیای امریکا درسال 2018 نشان داد که کاهش استفاده از رسانه های اجتماعی تا مدت 30 دقیقه در روز میتواند منجر به کاهش قابل توجه سطح نگرانی واقسردگی و تنهایی و بهبود خواب و فومو شود. اما نیازی نیست استفاده از رسانه های اجتماعی را برای ذبهبود سلامت روحی تان شدیدا کاهش دهید. تحقیقات مشابه نشان میدهد ...
برادری و دوستی ؛ محکم ترین پیوند عاطفی میان آحاد امت اسلامی
پیشرفت نکردیم ، ایشان برای اصلاح جامعه از آسیب های یاد شده و دستیابی به زندگی بر اساس سبک اسلامی فرمودند: هدایت قرآن را باید در زندگی خود حاکم کرد ما به حمدلله هم قرآن را داریم و هم کلمات اهل بیت(ع) را داریم إِنِّی تَارِکٌ فِیکُمُ الثَّقَلَین باید از این ها استفاده کنیم و جامعه را بر اساس این ها شکل دهیم؛ اگر در جوامع بشری قرآن حاکم باشد، هم سعادت دنیا هست، هم علو معنوی هست، راه سلامت و امنیت روانی ...
سرمایه گذاری آسان تر با توسعه صنعت بیمه
گذاران و در نیل به رشد و توسعه اقتصادی کشور نقش و اهمیت فراوان دارد. خدمات بیمه ای می توانند با ایجاد امکان بهره برداری از پس اندازهای کوچک، جریان مصرفی فرد را در طول دوره زندگی منظم کنند و از نوسان های نامطلوب آن بکاهند. باگذشت بیش از 80 سال از عمر بیمه در کشور متاسفانه هنوز این صنعت رشد مطلوبی کسب نکرده و فرهنگ بیمه به سطح لازم برای رشد نرسیده است. این موضوع با در نظر گرفتن نسبت حق بیمه بر درآمد ...
رسانه بر سلامت روان و سلامت روان بر رسانه ها موثر هستند
توانمندی هم برخوردارند که مخاطبان را از استرس دور کنند و به آرامش برسانند.تاثیرگذاری محصولاتی که رسانه ها عرضه می کنند حتی در غیاب ابزارها و شاخص های قابل سنجش بر هیچ کس پوشیده نیست. رسانه های اجتماعی نقش مهمی در سلامت روان جامعه ایفا می کنند. این رسانه ها می توانند تأثیرات مختلفی بر روحیه و احساسات افراد داشته باشند. برخی از عوامل که نشان می دهند که رسانه های اجتماعی سلامت روانی و تاب ...
نقش رسانه های اجتماعی در تاب آوری و سلامت روان
، این مطالعه نشان داد که کاهش استفاده از رسانه های اجتماعی در واقع می تواند باعث شود کمتر احساس تنهایی و انزوا کنید و بهزیستی کلی شما را بهبود بخشد. افسردگی و اضطراب. انسان برای داشتن سلامت روانی نیاز به تماس چهره به چهره دارد. هیچ چیز به اندازه تماس چشم به چشم با کسی که به شما اهمیت می دهد، استرس را کاهش نمی دهد و خلق و خوی شما را سریعتر یا موثرتر تقویت می کند. هرچه تعامل با رسانه های ...
با ربات انسان نمای یوئی آشنا شوید
های یوئی می تواند به همین ترتیب حرکت کند. دانشمندان ربات هایی ساخته اند که شبیه انسان هستند و می توانند احساسات را از طریق حالات چهره نشان دهند. این ربات ها می توانند به برقراری ارتباط کمک کنند، به خصوص زمانی که افراد از هم دور هستند. با این حال، این ربات ها که می توانند آزادانه تر حرکت کنند، خیلی بزرگ هستند یا قطعات مناسبی برای کنترل آنها از راه دور وجود ندارد. ...
رسانه های اجتماعی و بهداشت روان
...، خواب شما را مختل می کند و شما را برده تلفنتان می سازد! رسانه های اجتماعی و بهداشت روان بررسی علائمی که نشان می دهند رسانه های اجتماعی بر تاب آوری و سلامت روان شما تأثیر گذاشته اند این روزها، بیشتر ما از طریق گوشی های هوشمند یا تبلت خود به رسانه های اجتماعی دسترسی داریم. در حالی که این امر باعث می شود که در به طور کامل به این رسانه ها متصل باشید! در واقع بدین ...
اهمیت خانواده همسر در ازدواج + اسرار مهم
خانواده مهم ترین نقش را در تربیت فرزندان بازی می کنند. شیوه های متفاوت تربیت فرزند در خانواده موجب می شود فرد در بزرگسالی رفتار معقول و سنجیده داشته و یا خارج از چارچوب انتظارات جامعه عمل کند، بنابراین بدیهی است که اولین تاثیر در تربیت کودک و شکل گیری رفتار و کردار و سلامت روانی را خانواده بر عهده دارد. در ازدواج و تشکیل خانواده که یکی از مهم ترین تصمیمات زندگی است، در نظر گرفتن ...
9 مهارت علمی برای تنظیم هیجان
با مفاهیم مثبت ممکن است مفید باشد. یکی از راه های انجام این کار، تلاوت و حفظ کلمات مثبت است. (در اینجا یک کتاب کار با کلمات مثبت برای استفاده وجود دارد.) یادآوری این کلمات می تواند فرآیندهای تنظیم احساسات را تقویت کند. 4. توجه عاطفی راه دیگر برای تنظیم احساسات ما این است که توجه خود را به سمت مثبت هدایت کنیم . تمرکز بر چیزهای منفی باعث می شود احساس بدتری داشته باشیم. تغییر توجه ...
رفتار مادر فوق العاده و ویژگی های یک مادر فوق العاده
بگذرانید بر روی محدودیت هایی که نیاز دارند تا سالم بزرگ شوند، سخت گیر نباشید، و با آنها در مواقع لزوم به صحبت کردن بپردازید ؛ بخشش نیز باید در خانواده وجود داشته باشد دفعاتی پیش می آید که ،اشتباهاتی صورت می گیرند با این حال، درخواست بخشش و بخشیدن برای یک کودک در حال رشد، به عنوان یک انسان، بخشی از کار یک مادر باهوش و بی نظیر است. 2٫ اولویت بندی مسائل مهم: برنامه های خود را ...
تاثیر حمایت اجتماعی بر سلامت روان و سرطان
قرار می گیرد. استرس (فشار روانی) و مشکلات روزمره را نمی توان از زندگی حذف نمود، اما می توان خود را در برابر آنها مسلح کرد. یکی از این سلاح ها بالا بردن سلامت روان است. افرادی که درگیر اضطراب و افسردگی هستند کمتر احتمال دارد برای حل مسائل راه حل های مناسب پیدا کنند بنابراین هنگام مواجه با خبرهای بد، بیشتر تحت تاثیر قرار میگیرند. تحقیقات نشان میدهند، اگر افراد دارای اختل ...
