خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم ابتلا به کم کاری تیروئید/ رژیم غذایی مناسب برای بیماران
سلامانه : به گزارش فارس، حمادالدین مسمویی گفت: کم کاری تیروئید که خیلی از افراد را درگیر خود کرده است غده ای است که تیروکسین ترشح کرده و به تعبیر معمولی تمام سوخت و سازهای بدن بر عهده این غده است. وی ادامه داد: وجود این غده حیاتی برای بدن ضروری است و در صورت کم کار شدن یا پر کار شدن آن شخص با مشکلات گوناگونی مواجه خواهد شد. پزشک طب اسلامی تصریح کرد: وزن بالا، رنگ ...
از مصرف زیاد غذاهای زغالی پرهیز کنید
هیلکوباکتری پیلوری، آلودگی منابع آبی به نیترید و نیترات، مصرف فست فود، مصرف نمک زیاد در غذا، مصرف گوشت قرمز زیاد و گوشت قرمزی کبابی سوخته و سابقه فامیلی است. معصومی گفت: هر فرد بالای 40 سال با علائم سیری زودرس، استفراغ خونی، درد معده ای که به درمان های معمولی پاسخ ندهد و طول بکشد، کاهش وزن غیرطبیعی مراجعه کند، باید آندوسکوپی فوقانی انجام داده و از لحاظ ابتلا مورد بررسی قرار گیرد، ولی متاسفانه در ...
از این 5 غذا در بهار غافل نشوید
: آناناس به لطف ویتامین C که مواد مضر را سم زدایی می کند، به تقویت سیستم ایمنی بدن و همچنین مبارزه با سرطان کمک می کند. یک فنجان آناناس حاوی 100 درصد مقدار مورد نیاز روزانه بدن به ویتامین C است. سخن پایانی این پنج غذا نمی توانند به خودی خود باعث معجزه شوند، و باید قسمتی از یک برنامه غذایی و ورزشی سالم باشند. اگر استفاده از این نوع غذاها مرتب ادامه پیدا کند به مرور باعث کاهش خطر چاقی،دیابت، بیماری های قلبی، و انواع خاصی از سرطان ها خواهد شد. منبع: سایت دکتر کرمانی ...
9 توصیه برای علاقه مندان به کاهش وزن
و سختی و فشار آن را تحمل کنید! این به شما انگیزه خوبی برای کاهش وزن می دهد. 2-غلات سبوسدار بخورید. وعده های غذایی خود را در روز افزایش دهید و در این وعده ها غلات و فرآورده های تشکیل شده از غلات مصرف کنید. 3-میوه و سبزیجات بیشتری مصرف کنید. حداقل در چند وعده از انواع میوه ها و سبزیجات رنگارنگ بخورید تا مطمئن شوید که تمام آنتی اکسیدان های سالم، ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر به ...
تاثیر کمبود خواب بر سلامت قلب و عروق
آهو یکی از محققان این مطالعه از داشگاه هلسینکی گفت: این مطالعه تجربی تایید کرد که تنها یک هفته کمبود خواب در واکنش های ایمنی بدن و متابولیسم تغییراتی ایجاد می کند. پزشکان در تحقیقات پیشین نیز دریافته بودند: نداشتن خواب کافی با بروز بیماری های مزمن همچون از دست رفتن قدرت حافظه، چاقی و اضافه وزن ارتباط دارد. به گزارش نیچر ورلد نیوز، داشتن خواب کافی در کنار برخورداری از رژیم غذایی سالم و ورزش می تواند از شروع هر گونه بیماری پیشگیری کند. ...
خواص "چاق کننده" و "تسکینی" سنجد
.... مدیر سلامتکده طب سنتی ابن سینا البرز تصریح کرد: به گفته محققان این میوه در طب سنتی به عنوان تانن قابض است و در معالجه بیماری های دندان، لثه، اسهال و زخم معده موثر است. وی گفت: مصرف سنجد برای درمان و جلوگیری از عوارضی مثل زخم روده، سرفه های حاد گرم، سردرد و اثر رطوبت نافع است. پناهی ادامه داد: میوه سنجد گوشت بر استخوان می رویاند و انسان را چاق می کند، پوست را ...
آسیب بی خوابی به اندازه ضربه مغزی است
رعایت و تامین آن ها اقدام کنیم. رستمی گفت:حداکثر وزن مغز یک فرد 70 کیلویی یک کیلو و 400 گرم است که 20 درصد انرژی مصرفی مربوط به مغز است، به همین دلیل ما نیازمند میزان خواب مناسب و به اندازه هستیم. دانشیاردانشگاه تهران تصریح کرد:ساعت خواب مناسب برای افراد مختلف بین 6 تا 9 ساعت است؛ اگر کسی هفت ساعت خواب نیاز دارد اگر 6 ساعت بخوابد، این مقدارخوابیدن یک جور فشار به مغز است که ...
دیابت نوع دو 90 درصد موارد دیابت را شامل می شود
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه؛ فاطمه رضوان مدنی بابیان اینکه پرخوری، پرنوشی و کاهش وزن و لاغری از جمله علائم مشخصه بیماری دیابت است افزود: این بیماری به دنبال افزایش قند خون ایجاد می شود و شامل سه نوع دیابت یک، دیابت نوع دو و دیابت بارداری است. وی ادامه داد: دیابت نوع یک که در زمان کودکی بروز پیدا می کند 10 درصد موارد این بیماری را شامل می شود. در این نوع از ...
12 اشتباهی که چاق تان میکند
از خوبی هایشان باشد، اما تحقیقات نشان داده مصرف متعادل این نوشیدنی ها می تواند نتایج خوبی داشته باشد. نوشیدن قهوه / چای می تواند به کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی ، برخی انواع خاص اختلالات عصبی و حتی دیابت نوع 2 کمک کند. حتی این نوشیدنی ها می توانند به صورت موقت سرعت سوخت و ساز را نیز افزایش دهند. کافئین خیلی سریع توسط جریان خون جذب می شود، ضربان خون را بالا می برد و درنتیجه سرعت ...
هشدار وزیر بهداشت درباره سرطان و بیماری اعصاب
برای افراد جامعه پرونده سلامت تشکیل دهیم تا حداکثر سه سال آینده همه این پرونده ها را داشته باشند و وضع سلامت و یا خدای نکرده بیماری آنان مشخص و درباره آن راهکار ارائه شود. وزیر بهداشت تحرک و ورزش را در پیشگیری از بیماری ها موثر دانست و گفت: بسیاری از مراجع ، کیفیت زندگیشان به گونه ای است که کمتر دچار بیماری می شوند به عنوان نمونه آیات عظام مکارم شیرازی ، سبحانی، نوری همدانی اینگونه اند و ...
7 روش عجیب برای کاهش چین و چروک پوست
مصرف کپسول روغن کبد ماهی به گزارش سلامت نیوز به نقل از هفته نامه سلامت، روغن کبد ماهی به دلیل ارزش غذایی ای که دارد، برای کودکان تجویز می شود اما مصرف آن در افراد بالغ تاثیر قابل توجهی در پیشگیری از چین و چروک دارد. در سال 2005 تحقیقی در مجله لیپید منتشر شد که نتایج آن نشان می داد مصرف امگا3 که در روغن کبد ماهی به وفور یافت می شود، از کاهش کلاژن به واسطه تابش اشعه فرابنفش خورشید به ...
روغن حیوانی و خواص شگفت انگیزش!
روغن حیوانی به بدن در سوزاندن چربی های دیگر کمک کرده و موجب کاهش وزن می شود. مصرف روغن حیوانی یک سیستم گوارش و ایمنی سالم را به ارمغان می آورد این روغن سرشار از بوتریک اسید است. این اسید چرب به طور عادی در سیستم گوارش یک انسان سالم و در روده ها تولید می شود. باکتری های مفید روده فیبر را به اسید بوتریک تبدیل کرده و موجب پشتیبانی از دیواره های روده و همچنین تولید انرژی می شوند. با ...
بهترین خوراکی ها برای بیماران دیابتی / با عجله غذا نخورید؛ دیابت می گیرید
دیابتی کمک می کند. این متخصص تغذیه گفت: مصرف گوشت قرمز به میزان بالا، ارتباط بسیاری با افزایش خطر ابتلا به دیابت دارد بنابراین به این افراد توصیه می شود به جای گوشت قرمز،ماهی بیشتر بخورند چون ماهی به دلیل داشتن امگا3، خطر ابتلا به دیابت را کم می کند. روانبخش افزود: میوه هایی مثل گریپ فروت، توت، هندوانه،طالبی، زردآلو، کیوی و گیلاس از جمله میوه های مفید و توصیه شده برای افراد مبتلا به دیابت است. ...
افزایش 20 درصدی عمر افراد سرطانی با مصرف آسپرین
درمان ها، با کاهش مرگ و میر افراد تا حدود 15 تا 20 درصد و همچنین کاهش پیشرفت سرطان مرتبط است. در این مطالعه، تیم تحقیق داده های موجود شامل پنج آزمایش تصادفی و 42 مطالعه مشاهده ای مربوط به سرطان های روده بزرگ، سینه و پروستات را مورد بررسی قرار دادند. الوود در این باره می گوید: مجموعه اسناد و شواهد نشان می دهد که مصرف آسپرین دارای مزایای چشمگیری در کاهش بروز برخی سرطان هاست. وی در ادامه می افزاید: با وجودیکه ما می دانیم مصرف دوز پایین آسپرین در کاهش ابتلا به سرطان نقش دارد، اما نقش آن در درمان سرطان همچنان نامشخص است. ...
معجزه زردچوبه در تقویت این قسمت از بدن
خاطرات تلخ در موش ها، تسکین روده و بهبود زخم ها کمک کرده است. محققان استرالیایی اظهار کردند شواهد جدید حاکی از تاثیر این ماده در ذهن افراد است. اندرو اسچولی از دانشگاه سوینبرن اظهار کرد: کورکومین اثرات متعددی دارد و از جمله آنها کاهش التهاب و بهبود جریان خون است که به افزایش عملکرد مغز کمک می کند. محققان این بررسی را بر روی 60 داوطلب با سنین 60 تا 85 سال انجام دادند. این شرکت ...
خوراکی های ناسالم که باعث نابودی مغز می شود
نهایت در گوشتی که شما می خورید موجود است. این مواد "زائد” خطر ابتلا به سرطان را با قرار دادن بدن در معرض تاکسین افزایش می دهد. 8. چربی های ترانس از چربی های ترانس همیشه باید اجتناب شود چرا که آنها نه تنها باعث افزایش وزن می شوند، بلکه سلول های مغزی را هم نابود می کنند. وقتی شما طی یک مدت طولانی خوراکی های حاوی چربی های ترانس مصرف می کنید باید بسیار مراقب باشید. چرا که ممکن است ...
40 میلیون ایرانی، طعمه یک بیماری دردناک
کشورهای توسعه یافته، دانش آموزان کم سن و سال را با آزمایش ساده ادرار غربالگری می کنند و در صورت وجود خون، پروتئین یا باکتری در ادرار، آنها را درمان می کنند تا کار به بیماری های حاد کلیوی نکشد. یعنی آنها با یک هزینه پایین غربالگری در سنین کودکی و نوجوانی، جلوی هزینه های هنگفت درمان بیماری های کلیوی در بزرگسالی را می گیرند. کلیه ها، از دید این متخصص، عضو مظلوم بدن هستند که تا لحظه ای که ...
شیشه پرمصرف ترین مواد مصرفی در دوره همی معتادان
. تعجب من وقتی بیشتر شد که فهمیدم این زن معتاد، چهار ماه است که باردار هست. او به خبرنگار ایرنا می گوید: اعتیاد من از باشگاه ورزشی شروع شد، ژیمناستیک و بدن سازی کار می کردم و برای شرکت در مسابقات به دوپینگ رو آوردم. وی تصریح می کند: مربیان باشگاه ورزشی مرا با مواد نیروزا آشنا کردند و حالا 10 سال است که نتوانسته ام از دست این مواد خلاص شوم. سیما تاکید می کند: 10 ساله ...
سیب زمینی را چگونه مصرف کنیم تا چاق نشویم
سیب زمینی و شاخص گلیسمی شاخص گلیسمی ( GI ) یکی از راه های اندازه گیری تاثیر غذا روی قند خون پس از خوردن آن است. این عدد هرچقدر بیشتر به 100 نزدیک باشد، تاثیر غذا روی قند خون نیز بیشتر می شود. خوردن غذاهایی که شاخص گلیسمی بالایی دارند می تواند باعث بالا رفتن خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و یا افزایش وزن شود. سطح بالای قند خون می تواند باعث آزاد شدن مقدار زیادی انسولین در جریان خون شود. وقتی ...
چرا خانم ها باید ماموگرافی کنند؟
شود و هدف اصلی آن تشخیص سرطان سینه در مراحل اولیه ابتلا به بیماری و درمان آن قبل از متاستاز (انتشار سرطان به قسمت های دیگر بدن) است. درواقع یکی از مزیت های ماموگرافی به عنوان غربالگری، تشخیص تومور در زمانی است که اندازه آن کوچک است. ارتباط ماموگرافی با سن غربالگری سرطان سینه با کمک ماموگرافی به صورت سالانه باید از 40 سالگی به بعد در افراد سالم که سابقه خانوادگی سرطان ندارند انجام شود ...
میوه ای برای رفع اسهال
به این ترتیب، به گوارش بهتر کمک می کند که این به دلیل فیبر موجود در آن است. * نکته ی جالب دیگر این است که زمانی که با مواد غذایی ترکیب می شود، به گوارش آن ها کمک می کند؛ به عنوان نمونه، اگر به گوشت اضافه شود، باعث گوارش پروتئین می شود. * مصرف به دانه احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. به دانه حاوی پکتین است که کلسترول خون را پایین می آورد. به دانه به استحکام ...
علائم بارز پایین رفتن پروتئین بدن
شان 30 درصد از کل کالری مصرفی روزشان است روزانه 450 کالری کمتر دریافت می کنند و در طول مدت سه ماه مقدار قابل توجهی وزن کاهش می دهند. مصرف پروتئین در طول رژیم غذایی بسیار مهم است چون از سوزانده شدن چربی ها مطمئنتان می کند، نه با بالا بردن سوخت و ساز، بلکه با تقویت عضلات. غذاهای سرشار از پروتئین مدت زمان بیشتری برای هضم شدن و مورد استفاده قرار گرفتن نیاز دارند، و همچنین بیرون رفتنشان از معده نیز زمان ...
خواص پیاز خام
گزیدگی و نیش حشرات واکنش مخالف نشان می دهد، از این رو مصرف پیاز می تواند به این مشکلات متداول در فصل تابستان کمک کند. همچنین مصرف پیاز در فصل تابستان به پیشگیری از ابتلا به بیماری ها و عفونت ها کمک می کند. پیاز دارای مواد مغذی است که شما را از بیماری ها دور نگه داشته و برای پوست هم مفید است. مصرف پیاز در سالاد موجب بهبود عملکرد گوارش می شود. آب پیاز می تواند برای درمان آفتاب سوختگی پوست هم مناسب باشد که به صورت موضعی بر روی پوست مالیده می شود. مصرف روزانه پیاز می تواند به بهبود سطح کلسترول بد خون که موجب مشکلات قلبی می شود نیز کمک کند. منبع: کیهان ...
زالو؛ جراح کوچک/ خون آشام هایی که نجاتتان می دهند
به گزارش شاخص نیوز ، دیر زمانی است که زالو درمانی در ایران رواج دارد اما چند سال است که این موجود کوچک که خیلی ها از آن می ترسند، به امید عده زیادی از بیماران برای درمان تبدیل شده است تا جایی که این موجود کرمی شکل کوچک، افراد مختلف از جمله بیماران قلبی و عروقی، ام اس و افرادی که حسرت بچه دار شدن را دارند به دنبال خود کشانده است و کور سویی از امید به درمان را در دل آنها روشن کرده است. ...
سلامت قلب با مصرف میوه
مفید بوده، زیرا سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر ها هستند. این خوراکی ها از بروز بیماری هایی مانند سرطان، چاقی و دیابت پیشگیری می کنند؛ اما تحقیقات جدید از کاهش خطر بیماری های قلبی در صورت مصرف میوه و سبزی ها نیز حکایت دارد. در این باره وضعیت بیش از 500 هزار نفر در فاصله سنی 35 تا 74 سال و بدون زمینه بیماری قلبی عروقی بررسی شد. آن ها نمایه توده بدنی و عادات غذایی شرکت کنندگان را ...
مرغ خام را نشوید، مسموم می شوید
به گزارش شاخص نیوز ؛ برخی از اشتباه ها چنان میان افراد رایج هستند که اثبات اشتباه بودن آن ها دشوار می شود. یکی از این اشتباه های رایج شستن مرغ خام است؛ با انجام این کار نه تنها مرغ تمیز بلکه آلوده تر نیز می شود زیرا شما با شستن آن باکتری ها و میکروب های موجود در سطح آن را پراکنده و پخش می کنید. علاوه بر این، شستن مرغ خام خطر سمی شدن آن را نیز افزایش می دهد به طوری که سالانه 76 نفر بر ...
چگونه سبز سفر کنیم؟
کرده است، خریدن غذاهایی که در محل کشت می شوند می تواند به بقای زمین های کشاورزی و فضای سبز کمک کند. برای کاهش قابل ملاحظه تر نشر گازهای گلخانه ای، مصرف گوشت قرمز را کاهش دهید یا حذف کنید زیرا تولید آن میزان قابل توجهی گاز گلخانه ای تولید می کند. لپ تاپ خود را در حالت اسلیپ بگذارید اجازه دهید کامپیوتر یا دیگر دستگاه های شما در زمانی که از آنها استفاده نمی کنید، به حالت اسلیپ ...
شمارش معکوس بمب ساعتی دیابت در ایران
... وزارت بهداشت در حالی کمر به کنترل و پیشگیری از دیابت بسته است که اکنون طبق آمار وزارت بهداشتی ها، بیش از پنج میلیون دیگر از ایرانی ها در معرض ابتلا به دیابت هستند. بنابراین اگر مردم در رژیم غذایی خود تجدید نظر نکنند و صنایع هم اصلاحات مورد نظر وزارت بهداشت را در فرآورده های غذایی ایجاد نکنند، شاید تا چند دهه دیگر سونامی دیابت گریبان گیر ایرانیان شود. اصلاح الگوی مصرف مواد غذایی ...
درمان عفونت معده در کودکان
از دکتر علی اصغر متقی، متخصص کودکان و نوزادان، درباره ی علت بروز این بیماری پرسیدیم. دکتر متقی، متخصص کودکان و نوزادان، درباره عفونت های معده و روده در کودکان می گوید: عفونت های معده و روده و یا درواقع بیماری گاستروآنتریت در اثر التهاب های معده و روده به وجود می آید. شایع ترین علت بروز این التهاب عفونت های ویروسی است. ویروس های مختلفی باعث به وجود آمدن این بیماری می شوند اما آنتروویروس ...
کلاس آموزشی کنترل و راههای پیشگیری از دیابت در ابوموسی
: بیشتر علائم بیماری دیابت در آغاز ، نامحسوس هستند. بنابراین لازم است که با انجام آزمایشهای مرتب خون، از میزان قند خون خود آگاه شوید. اشخاص بالای 45 سال بایستی مرتب از میزان قند خون خود باخبر باشند. جوانان در صورت داشتن زمینه های مساعد کننده بیماری قند خون ، مانند چاقی ، استعداد فامیلی ، کلسترول و فشار خون بالا و ... بایستی مرتب میزان قند خود را آزمایش کنند. دهقانی کارشناس بیماریهای شبکه ...
