خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 خوراکی مفید برای پاکسازی عروق و رگ ها
باعث کاهش 50 درصدی خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود. 4-ماهی ماهی های چرب منبع فوق العادهٔ اسیدهای چرب امگا3 هستند. این اسیدهای چرب به چربی های خوب معروف هستند و بدن ما برای بهبود عملکرد دستگاه قلب و عروق و همچنین جلوگیری از گرفتگی رگ ها به آن ها نیاز دارد. در بین ماهی های مختلف، ماهی آزاد، ماهی خال مخالی، تن و ساردین و غیره حاوی بیشترین میزان اسیدهای چرب امگا3 هستند. ...
10 خوراکی مفید برای پاکسازی رگ ها
روز نو : مواد غذایی و نوع تغذیه نقش موثری در سلامت بدن دارد. مصرف برخی مواد غذایی و بخصوص زیاده روی در آن به مرور به مسدود شدن رگ ها منجر می شود و مشکلات اساسی در گردش خون و ابتلا به بیماری های قلبی عروقی ایجاد می کند. به گزارش روزنو،بدون شک خودتان نیز بهتر می دانید که یکی از عوامل اصلی مرگ و میر در بین مردم جهان بیماری های قلبی عروقی است. در مقابل، مواد غذایی مفیدی نیز وجود دارد که به ...
دانه ای مختصر و مفید
از آن عوارضی چون چاقی، فشار خون، بیماری های روده ای – معده ای و ... را به همراه دارد. همچنین مصرف روزانه پسته بو داده و نمک زده احتمال ابتلا به فشار خون را افزایش می دهد. زیرا نصف فنجان - یک فنجان از پسته نمک زده باعث افزایش دریافت سدیم به 263 الی 526 میلی گرم می شود و منجر به افزایش فشارخون می گردد. پس حواستان باشد که هر آنچه از مزایای پسته ذکر شد مربوط به پسته خام می باشد. حساسیت به ...
سیب میوه ای با خواص شگفت انگیز
می کند مصرف یک سیب در روز، احتمال دیابت نوع 2 را 28 درصد کاهش می دهد. سیب با فیبر بالای خود، عملکرد کلیه را بهبود می بخشد. **** سلامت قلب را تضمین می کند فیبر موجود در سیب از تجمع پلاک در شریان ها جلوگیری می کند و ترکیب فنولی موجود در پوست سیب، مانع از رسوب کلسترول در دیواره رگ ها می شود. **** جذب اکسیژن توسط ریه ها را افزایش می دهد سیب حاوی یک آنتی اکسیدان به نام ...
قلب شما "قهوه" دوست دارد!
سال را مورد بررسی قرار دادند. عادت مصرف قهوه در آنها بررسی شده و عروق قلبی آنها نیز به توسط سی تی اسکن بررسی شدند. سپس مشاهده کردند که رد طول زمان در آنها که قهوه بیشتری مصرف میکردند رسوب کلسیم در جدار عروق قلب آنها کمتر بوده است. محققان میگویند قهوه حاوی بیش از یک هزار ماده شیمیایی از جمله آنتی اکسیدان ها است که میتوانند برای سلامتی مفید باشند. تحقیقات قبلی تاثیر مصرف قهوه در کاهش ...
روشی دیگر برای دفع سکته مغزی
فارس به نقل از پایگاه خبری هلث دی نیوز آمریکا، و در واقع این نوع سکته مغزی، زمانی اتفاق می افتد که یک لخته خون یا چربی، موجب انسداد رگ و قطع جریان خون در مغز شود. انسداد شریان می تواند داخل یا اطراف مغز رخ دهد، همچنین لخته های خونی می توانند توسط جریان خون از دیگر نقاط بدن به مغز آورده شوند. نتایج این پژوهش در مجله انجمن پزشکی آمریکا منتشر شد و به طور همزمان در در کالج آمریکایی قلب و عروق در سن دیگو ارائه شده است. ...
وقتی سیگار را ترک میکنید برای بدنتان چه اتفاقی می افتد؟
در خون شما افت کرده و سطح اکسیژن به سطح طبیعی خودش برمیگرده. در مدت 24 ساعت شانس ابتلا به حمله قلبی کاهش پیدا میکنه. در مدت 48 ساعت توانایی بویایی و چشایی به علت سازماندهی دوباره پایانه های عصبی بهبود پیدا میکنه. در مدت 3 روز نیکوتین به طور کامل از بدن خارج میشه. حالا نفس کشیدن راحت تره. در مدت 2 تا 3 ماه ظرفیت ریه شما 30 درصد ...
استفاده از برگ های بو داده شده این گیاه، بدنتان را از بین می برد
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران، کارشناسان به بانوان جوانی که به علتی اشتباه گمان می کنند که مصرف سیگار می تواند سبب لاغری و حفظ تناسب اندام در آنها شوند هشدار می دهند استعمال سیگار باعث افزایش وزن 3 برابر بیشتر از حالت عادی در این زنان می شود. گفتنی است، افراد سیگاری بر اساس جدیدترین پژوهش ها وزنی 3 برابر سایر افراد سیگاری به دست می آورند. کارشناسان در موسسه ...
مشکلات روحی قاتل شما هستند!
شدت خشم شما بکاهد. مشکل شما: فرسودگی شغلی فکر می کنید می توانید از پس 60 ساعت کار در هفته برآیید؟ برای این کار باید قند خون تان را کنترل کنید. مطالعات دانشمندان صرب نشان داده مردانی که سر کار احساس استرس می کنند 21 درصد بیشتر از مردانی که چنین حسی ندارند در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دارند. اگر آنقدر کارتان زیاد است که پشت پرونده ها گم شده اید آن وقت احتمال دارد دچار اختلال ...
خاصیت دارویی سنجد
قابل توجه 1- در منابع قدیمی اشاره به دو نوع سنجد معمولی و آردی شده است که در منابع جدید هم همین موضوع به چشم می خورد. 2- در تجزیه و شناسایی مواد تشکیل دهنده اسانس گل سنجد، مواد محرک هورمون های زنان تشخیص داده شده است که مطالب اظهارشده در مخزن الادویه تحریک شهوت زنان و دختران را کاملا تائید می کند. در گذشته زنان و دختران، به خصوص نوجوانان را از استشمام رایحه سنجد به دلیل اثرات تحریکی منع ...
مشکلات روحی قاتل شما هستند!
احساس استرس می کنند 21 درصد بیشتر از مردانی که چنین حسی ندارند در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دارند. اگر آنقدر کارتان زیاد است که پشت پرونده ها گم شده اید آن وقت احتمال دارد دچار اختلال خواب شوید؛ چیزی که در نهایت می تواند خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد. راه حل شما: بخندید و تحملش کنید مطمئن ترین راه خلاص شدن از کار و فرار به جایی دور برای تعطیلات است. ولی خب پس تکلیف خرج زندگی چه ...
عامل تشنج نوزادان/ عوارض مصرف خودسرانه کورتون / تقویت قلب با میوه
، به، انار، لیمو، نارنج، بالنگ، تمبرهندی و آناناس میوه هایی هستند که علاوه بر داشتن ویتامین و مواد مغذی، تقویت کننده قلب بوده و از تجمع مواد زائد و نامناسب در قلب و عروق جلوگیری می کنند. وی ادامه داد: همچنین بوئیدن میوه های خوشبو مثل سیب و به در تقویت قلب مؤثر است. از دیدگاه طب سنتی، خوردن سیب، شادی بخش و تقویت کننده قلب است به ویژه اگر با گلاب مصرف شود. این متخصص طب سنتی گفت ...
خواص درمانی خیار
کاهش وزن مورد استفاده قرار می گیرند زیرا میزان کالری کمتری وارد بدن می کنند. - حفظ سلامت پوست: خواص ضدالتهابی و خنک کننده خیار آن را به گزینه مناسبی برای نرم کردن پوست ملتهب تبدیل کرده است. نتایج بدست آمده در یک مطالعه حاکی از آن است که خیار حاوی ویتامین C است که می تواند به عنوان یک محلول ضد چین و چروک عمل کند. - حفظ سلامت قلب: خیار با تامین استرول بدن که ترکیبی برای کاهش ...
با خوردن این مواد غذایی، کالری بسوزانید و لاغر شوید!
طور مرتب آن را مصرف کنید، رگ های خونی تان از شما ممنون خواهند بود، زیرا لوتیئن کاراتونوئید موجود در بروکلی از سفت شدن عروق جلوگیری می کند و خطر وقوع سکته های قلبی و مغزی را کاهش می دهد. در همین رابطه، پیشنهاد می کنیم مطالب زیر را نیز دنبال نمایید: 6 اصل ساده و موثر برای سوزاندن چربی های اضافه بدن تان 8 راهکار ساده برای کاهش پرخوری! 11 ماده غذایی چربی سوز ...
آشنایی با فواید بی نظیر روغن ماهی
پروستات مربوط دانست. تحقیقی که در مجله انستیتو ملی سرطان چاپ شد دریافت که روغن ماهی خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزایش می دهد. مؤلفین (از مرکز تحقیق سرطان فرِد هاچینسون) گزارش کردند که مصرف زیاد روغن ماهی خطر ابتلا به سرطان پروستات پیشرفته را به میزان 71% و تمام انواع سرطان پروستات را به میزان 43% افزایش می دهد. افسردگی پس زایمانی "روغن ماهی اثر محافظتی بر ضد افسردگی پس زایمانی دارد. مصرف ...
هورمون ها چگونه از مسیر خود منحرف می شوند؟
سلامانه : هورمون ها نقش مهمی در بدن دارند و کارکرد بد آن ها به سرطان ها و بیماری های مرتبط با مشکلات هورمونی منجر می شود. عادات روزانه بسیاری در ابتلا به این بیماری ها دخیل هستند. به گزارش پایگاه خبری سلامانه، Natural news در گزارش اخیر خود به چند مورد از این عادات اشاره کرده است: قهوه: به طور مصنوعی غدد فوق کلیوی را تحریک می کند و حالت هشیاری و حتی هراس را ایجاد می کند. این ...
6 مغز سالم که باعث افزایش عمر می شوند
منیزیم و فسفر است. تحقیقات نشان دادند، گردو علاوه بر مزایایی که برای قلب دارد، به تنظیم وزن، دیابت و کاهش سرطان های خاص کمک می کند. طبق یک تحقیق از نشریه Journal of Nutrition ، زنانی که گردو مصرف می کنند، کمتر به دیابت نوع 2 مبتلا می شوند. همچنین طبق تحقیق American Journal of Clinical Nutrition ، گردو هم کلسترول کل و هم کلسترول بد خون را کاهش می دهد. ...
فواید سیر برای سلامت چیست؟
.... به علاوه طول دوره میانگی علائم سرماخوردگی را در 70 درصد موارد، از 5 روز به یک روز و نیم کاهش می دهد. این یافته ها نشان می دهد، مکمل های حاوی آلیسین، اثر محافظتی در برابر سرماخوردگی ایجاد می کنند. کاهش فشار خون: مصرف روزانه مکمل سیر باعث پایین نگه داشتن فشار خون می شود. ترکیبات فعال موجود در سیر باعث کاهش قابل توجهی در فشار خون می شود. براساس یک بررسی انجام شده در سال 2013 ...
شیوه های کنترل استرس های روزانه
.... بعضی غذاهای دیگر باعث کاهش سطح هورمون های کورتیزول و آدرنالین (هورمون هایی که در بدن باعث ایجاد استرس می شوند) می گردند. همچنین بعضی غذاها نیز با تقویت سیستم ایمنی و کاهش فشار خون ، بدن را از عوارض استرس در امان نگه می دارند. کربو هیدراتها، مرکبات، اسفناج، روغن ماهی، چای، پسته، آووکادو ، بادام، سبزیجات خام و شیر مواد غذایی ضد استرس هستند. پیامدهای استرس بیش از حد ...
مقصر اصلی اعتیادآوری سیگار چیست؟
ترشح دوپامین و نوراپی نفرین (دو ماده شیمیایی مهم در تنظیم اعمال بدن) می کند. در شرایطی که ترشح این دو ماده شیمیایی بیش از حد افزایش یابد، سطح کلی مواد شیمیایی در مغز به هم می ریزد و مغز برای مقابله با این مشکل شروع به ترشح مواد شیمیایی ضد نیکوتین می کند. وی ادامه داد: این مواد شیمیایی ضد نیکوتین باعث می شوند زمانی که فرد سیگار نمی کشد، دچار افسردگی و خستگی شود. با گذر زمان، مغز شروع به پیش ...
گیاهان رقیق کننده خون را بشناسید
دادن خون بیش از حد با مشکل جدی رو به رو خواهد شد. یک نوع رقیق کننده خون، ماده ای به نام سالیسیلات (Salicylates) است که مانع جذب ویتامین K در بدن می شود. ویتامین K نقش مهمی در لخته شدن خون در بدن دارد. یکی از معروف ترین رقیق کننده های خون آسپرین است اما بیشتر مواد غذایی مانند طعم دهنده ها و مواد نگه دارنده نقش سالیسیلات را دارند. مواد غذایی که سرشار از این ماده است شامل ادویه، میوه، میوه ...
بزرگسالان 5 بار و کودکان 8 بار در سال دچار سرماخوردگی می شوند
به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم لعابدین هروی، متخصص بیماری های عفونی تصریح کرد: سرماخوردگی عفونت تنفسی فوقانی است که عامل آن یک نوع ویروس بوده و این ویروس قابلیت انتقال بالایی دارد. وی با بیان اینکه سرماخوردگی از جمله بیماری هایی است که دفعات ابتلا به آن بسیار زیاد است، تاکید کرد: براساس بررسی هایی که صورت گرفته است، افراد بزرگسال 3تا 5 بار در سال و کودکان نیز 5 تا 8 بار در سال ...
کدو حلوایی ، موثر در درمان افسردگی
معاون اجرایی مرکز تحقیقات سلامت و فرآورده های طبیعی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: کدو حلوایی گیاهی سرشار از آنتی اکسیدان ، ویتامین C و بتاکاروتن است که خاصیت ضد افسردگی دارد. به گزارش ایسنا، پیمان آل شیخ اظهار کرد: این گیاه در درمان سرماخوردگی ، آنفلوانزا ، پیشگیری از ابتلا به سرطان پروستات و آب مروارید موثر است . وی ادامه داد: این گیاه برای افراد مبتلا به فشار خون ...
عواقب ناگوار بی خوابی
...> چاقی: خواب کمتر از شش ساعت در شب احتمال ابتلا به چاقی را 30 درصد افزایش خواهد داد. باور نکردنی است، اما مطالعه ای در این زمینه نشان می دهد خانم هایی که فقط یک شب را کمتر از پنج ساعت بخوابند، روز بعد 329 کالری بیشتر از حد معمول غذا می خورند. دی. ان. ای: کم خوابی عملکرد 700 ژن را در بدن شما دستخوش تغییر می سازد. (مطمئنا در پایان جمله قبل دوباره به عدد 700 نگاه کرده اید!) جالب تر این که ...
5 ماده غذایی که باعث تغییرات فیزیولوژیکی می شوند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : برخی مواد غذایی به سرعت تاثیر خود را روی بدن گذشته و تغییراتی ایجاد می کنند. برای همین بعد از خوردن غذای تند یا فلفل گرمتان می شود و بعد از مصرف سیر نفس تان بدبو می شود. به گزارش باشگاه خبرنگاران، در این مطلب چند ماده غذایی که با سرعت تمام، تغییراتی فیزیولوژیکی روی بدن می گذارند عنوان شده و نگاهی گذرا به خواص هر کدام می اندازیم. ...
تماشای 149 معجزه تغذیه از دریچه کتاب
، گوشت و شیر فراهم می شود. البته خوردن چربی های اشباع شده (نوعی از چربی ها که بیشتر از حیوانات به دست می آید.) نیز به تولید بیشتر کلسترول توسط بدن کمک می کند. در ادامه همین مبحث، درباره روش های گیاهی درمان کلسترول توصیه هایی شده است: افراد مبتلا به چربی خون و کلسترول 1 گوشت چربی دار کمتر مصرف کنند، 2 چربی ها را از گوشت جدا و مصرف شود 3 حتما از هر سه نوع گوشت مرغ، ماهی و گوشت قرمز استفاده ...
بادام سرشار از پروتئین و ویتامین های ضروری بدن
بادام دارای مقدار زیادی چربی است، اما از نوع غیر اشباع! این چربی خطر بیماری های قلبی را کم می کند. تحقیقات نشان داده است که تمامی مغزهای خوراکی، بیماری های قلبی و کلسترول بد را دور می کنند. مطالعه ای نشان داده است، افرادی که 5 بار در هفته آجیل می خورند،50 درصد احتمال خطر برای بیماری های قلبی را از خود دور می کنند. ویتامین E در پوست بادام وجود دارد. این ویتامین، یکی از انواع ...
سمنو بخورید لاغر شوید
سلامت روده و قلب مفید است. برخی از مهمترین فواید این ماده غذایی عبارتند از : -به کاهش وزن کمک می کند -برای بیماران مبتلا به دیابت مفید است -جذب کلسترول و چربی را کاهش می دهد -به دلیل فیبر بالا، احتمال بروز سرطان را کاهش می دهد -در درمان سرطان کولون موثر است -به سلامت سیستم گوارشی کمک می کند -حاوی مواد معدنی فسفر،کلسیم و ...
پیاده روی به صورت جمعی مفیدتر است
ورزش جمعی در بسیاری از پارامترهای بدن مانند فشارخون، کلسترول، ظرفیت تنفسی، وزن، چربی بدن و ضربان قلب اثرات زیادی می گذارد. پیاده روی به صورت جمعی برای سلامت روان به ویژه در برابر خطر افسردگی مفید است و باید بدانید انزوا و تنهایی یک عنصر بسیار مهم است که می تواند فرد را مبتلا به انواع بیماری ها کند. چند ساعت ورزش در یک فضای آرام در هفته، تغذیه مناسب و پرورش روابط اجتماعی در ...
اظهارات متناقض درباره وجود سم درآجیل
...> عضو هیئت علمی گروه فرآوری مواد غذایی پژوهشکده علوم و صنایع غذایی ادامه داد: به علاوه، در برخی موارد فرآوری با روش های غیر علمی و سنتی سبب فساد و مسمومیت این دسته از مواد غذایی می شود. به عنوان مثال می توان به مسمومیت های غذایی ناشی از آلوده شدن آجیل و خشکبار با سموم قارچی نظیر آفلاتوکسین اشاره کرد که مصرف آن عوارض جدی از جمله ابتلا به سرطان به دنبال دارد. صادقیان در ادامه با اشاره به ...
