سایر منابع:
سایر خبرها
سندرم متابولیک ابتلا به سرطان را افزایش می دهد
سینه، روده بزرگ، آندومتر و کبد.شیء توصیه کرد: با اقدامات زیادی می توان خطر ابتلاء به سرطان را در آینده کاهش داد: حفظ وزن سالم، رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، اجتناب از استعمال سیگار و الکل، محافظت از خود در برابر نور خورشید، و پیروی از دستورالعمل های توصیه شده غربالگری سرطان.
قهوه، درمانی بر سرطان روده
به گزارش قدس آنلاین، تحقیقات نشان می دهند نوشیدن 2 تا 4 فنجان قهوه در روز برای افراد مبتلا به سرطان روده، می تواند به روند بهبود بیمار کمک کند. کارشناسان معتقدند که نتایج این تحقیق، بسیار امیدبخش بوده و می توان انتظار داشت اگر اثربخشی این روش به میزان مدنظر باشد، آمار قابل توجهی از افراد مبتلا به این سرطان را کاهش می دهد. این آزمایش در بریتانیا و بر 1719 بیمار صورت گرفت که ...
با رعایت این 7 نکته همیشه سالم و سلامت بمانید
اول فارس سلامتی راه و عاداتی وجود دارند که با پیروی از این عادت ها می توانید زندگی سالم و تنی همیشه سلامت داشته باشید.در ادامه این مطلب به شما این عادات را معرفی می کنیم تا با کمک آنها بتوانید تنی همیشه سالم و سرحال داشته باشید. 1-نوشیدن آب هنگامی که بیدار می شوید نوشیدن 2 لیوان آب وقتی صبح از خواب بیدار می شوید ضروری است. این عادت به بی اثر کردن اسید و در سیستم ...
علت اصلی و درمان ضعف و گرسنگی در دوران بارداری + تغذیه
. عدم وجود یا کمبود این هورمون باعث احساس گرسنگی می شود. از چربی های اشباع شده و هیدروژنه که در غذاهای آماده یافت می شوند، اجتناب کنید، مثلا چیپس ها. چربی های اشباع نشده حاوی موادی مانند اسیدهای امگا 3 هستند. این انتخاب های چربی سالم عبارتند از: آووکادو ، زیتون، ماهی آب های سرد (سالمون، ساردین، و ماهی) و هر چیزی با سویا، آفتابگردان، و روغن دانه کتان است. چگونه می توان کم خورد و ...
دور کردن عنکبوت و تار عنکبوت با چند روغن خوشبو
داشتن خواب خوب برای عملکرد مناسب و کارکرد بهتر بدن ضروری است. وقتی یک عنکبوت را در رخت خواب خود پیدا می کنید؛ قطعا خواب تان مختل می شود. اگرچه این عنکبوت ها ریزبوده و ترسناک نیستند اما اغلب باعث ناراحتی خواهند شد. به همین دلیل، در این قسمت از رازهای خانه داری نمناک روش هایی وجود دارد که می توانید با استفاده از آن ها این عنکبوت های ریز را از اتاق خواب خود دور کنید. چنانچه در مطلب ...
راهکارهای کاهش کلسترول چیست؟
؛ راهکاری برای بهبود عدد کلسترول به نقل از دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، اضافه وزن یا چاقی باعث افزایش کلسترول بد و کاهش کلسترول خوب می شود اما کاهش وزن بین 5 تا 10 درصد می تواند به بهبود عدد کلسترول کمک کند همچنین متخصص مراقبت های بهداشتی می تواند به شما کمک کند تا به اهداف سلامتی خود از جمله حفظ کلسترول در سطوح سالم برسید. تصمیم گیری با تیم مراقبت های بهداشتی بهترین راه برای ایجاد یک برنامه درمانی است که بیشتر به آن پایبند خواهید بود. ...
راهکارهای کنترل کلسترول
کمک می کند. کاهش وزن اضافه وزن و چاقی از عوامل افزایش کلسترول بد و کاهش کلسترول خوب هستند. با کاهش 5 تا 10 درصد از وزن خود می توانید به بهبود سطح کلسترول خود کمک کنید. مشورت با متخصص برای بررسی سطح کلسترول خود به طور منظم آزمایش خون بدهید. در صورت بالا بودن سطح کلسترول، با پزشک خود برای درمان مناسب مشورت کنید. با رعایت این راهکارها می توانید ...
علائم بزرگ شدن پروستات چیست؟
مثانه را تحریک کند و باعث می شود که ناگهانی ادرار کنید و علائم BPH را بدتر کنید. استروژن از جذب روی در روده ها جلوگیری می کند. همانطور که سطح استروژن افراد با افزایش سن افزایش می یابد، مصرف روی کاهش می یابد. تحقیقات نشان می دهد که کمبود مزمن روی ممکن است احتمال سرطان پروستات در افراد بالای 50 سال را افزایش دهد. مصرف مکمل های روی یا افزایش مصرف روی در رژیم غذایی می ...
رعایت این نکات در وعده سحری و افطار اجباری است
دکتر مهرداد عباباف شوشتری اظهار کرد: برای داشتن حال خوب جسمانی در ایام ماه رمضان ، رعایت اصول تغذیه از افطار تا سحر در ایام ماه مبارک یکی از مهم ترین کارهایی است که باید انجام شود. وی افزود: همزمانی افطار و شام، نوشیدن مایعات، یک تا دو ساعت پس از شام، مصرف میوه شب قبل از خواب، الزام به خوردن سحری، نوشیدن مایعات کافی قبل از سحری، پرهیز از تنوع غذایی در افطار و سحر، پرهیز از همزمان خوردن ...
16 دلیل اصلی آب نشدن شکم و پهلوی شما
در بدن شما می شود . هیچ شکی وجود ندارد که 30 دقیقه دویدن می تواند به سوزاندن کالری کمک بسیار زیادی کند و متابولیسم شما را افزایش دهد اما واقعا چرا بعد از انجام این ورزش ها به اندازه کافی چربی ما آب نمی شود ؟ ورزش هایی مثل ایروبیک به شما کمک می کند که وزن زیادی را از دست بدهید اما متابولیسم شما کند و آهسته می شود واین موضوع به این معناست که کالری کمتری خواهید سوزاند . یکی از ...
اگر می خواهید باکلاس و با اعتماد به نفس جلوه کنید این 8 کلمه را به کار نبرید
داشته باشید. این در مورد بیان ایده های خود به وضوح و با اطمینان است، و فضایی برای بحث و انطباق بدون عدم قطعیت باقی می گذارد. 3) متاسفم عذرخواهی در مواقعی که مناسب است برای حفظ روابط سالم بسیار مهم است. با این حال، استفاده بیش از حد از کلمه "متاسفم" اغلب باعث می شود اعتماد به نفس کمتری داشته باشید، به خصوص در محیط های حرفه ای. اگر متوجه شدید که جملات خود را با متاسفم ...
کاهش قند بدن ، رژیم 3 روزه تخلیه قند اضافه از بدن
تغییرات متابولیک شوند. بیشتربخوانید: مهم ترین علائم دیابت چیست؟ رژیم غذایی طبیعی یک راه سالم برای به حداقل رساندن قند طبیعی بدن، داشتن یک رژیم غذایی سالم و طبیعی می تواند بسیار مناسب باشد. برای مثال می توانید از سبزیجات، مرکبات، ماهی ها، گوشت بدون چربی، آجیل و چربی های سالم مانند روغن زیتون استفاده نمایید توجه:در رژیم غذایی باید میزان پروتئین ...
اگر در تعطیلات احساس خستگی و بطالت می کنید بخوانید
بهبود بخشد. مطالعات نشان می دهند خرج کردن پول در تعطیلات، نسبت به خرج کردن پول برای چیزهای مادی، شادی پایدارتری به همراه دارد. بیشتر بخوانید آیا می توان اضطراب نداشت؟ تعطیلات ایرانی ها در هفته 2 روز می شود؟ عوارض استرس و فکر زیاد ؛ آسیب خطرناکی که استرس طولانی به بدن می زند آنچه در زندگی مهم است، خاطره تجربیات زیبا و معنی داری است که توانستیم در ...
سل؛ بیماری نهفته ای که به یک باره فعال می شود
...> خوروش می افزاید: زمانی که سل در بدن کنترل شد، میکروب آن به صورت نهفته در بدن باقی می ماند و پس از سال ها با توجه به عواملی از جمله افزایش سن، شیمی درمانی و تضعیف سیستم ایمنی فرد به هر دلیل، احتمال فعال شدن مجدد این میکروب در بدن وجود دارد که به آن سل ثانویه گفته می شود. وی با تاکید بر اینکه مراحل تشخیص و درمان سل در سراسر کشور به صورت رایگان انجام می شود، تصریح می کند: تشخیص ندادن به ...
عجیب ترین خواص فندق که شما را شگفت زده می کند!
است اما مقدار زیاد آن می تواند باعث ضربان قلب نامنظم شود. وجود کافی کلسیم در بدن به آرامش قلب کمک می کند. خواص فندق و تقویت سیستم ایمنی فندق به واسطه دارا بودن چندین ماده مغذی مهم، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. یکی از این عوامل مهم، ویتامین E است. ویتامین E یک آنتی اکسیدان قوی است که از سلول ها در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کند. رادیکال های آزاد ...
7 کاری که افراد ناموفق همیشه در شروع روز انجام می دهند
خود را با شادی و قدردانی شروع کنید. این تغییر کوچک در دیدگاه می تواند تاثیر زیادی در مسیر موفقیت شما داشته باشد. موفق ترین افراد جهان یک چیز مشترک دارند: آنها روز خود را با اهداف مشخص شروع می کنند. متأسفانه، اینجاست که بسیاری از افراد کوتاهی می کنند. بدون چشم اندازی روشن برای روز، به راحتی می توان غرق کارهای جزئی شد. مثل این است که بدون نقشه یا مقصدی که در ذهن داشته باشید راهی سفر شوید. روز خود را با تعیین اهداف واضح و قابل دستیابی شروع کنید. این کار به روز شما جهت داده و شانس موفقیت شما را به طور تصاعدی افزایش می دهد. منبع: روزیاتو ...
هر آنچه که در مورد کاشت ناخن باید بدانید!
ناخن ناخن به عنوان یکی از قسمت های بدن که فاقد عصب و عروق خونرسانی است، شناخته می شود. این عضو علاوه بر جنبه ی زیبایی، در بسیاری از کارهای روزانه، به ما کمک می کند تا کارها را بهتر انجام دهیم. حتی شاید جالب باشد بدانید که این عضو در بدن، گاهی به عنوان یک سد دفاعی عمل کرده و از بروز بسیاری از بیماری ها جلوگیری می کند. در این بخش قصد داریم با ساختار این عضو مهم در بدن بیشتر آشنا شویم. برای ...
فواید باورنکردنی نمک برای سلامت بدن / گرفتگی عضلات را با خوردن نمک درمان کنید!
اغلب افراد بر این باور هستند که مصرف نمک تنها عوارض و مضراتی را برای بدن به همراه دارد، در حالی که مصرف اندازه نمک خواص مناسبی برای زیبایی و سلامت بدن دارد. به گفته کارشناسان، آمریکایی ها حداقل 500 میلی گرم سدیم برای سالم نگه داشتن بدن خود مصرف می کنند. اما نیازهای فردی، عادات و نیز سبک زندگی آن ها بطور قابل توجهی متفاوت است. بیشتر نمک مصرفی ما از غذاها و مقدار کمی از آن از آب تامین می ...
نان ،عامل شیوع برخی بیماری ها در کشور
دانه گندم شامل سبوس، جنین و آندوسپرم در آن حفظ شود که قادر است بخش زیادی از نیازها به مواد مغذی را تامین کند. - مصرف نکردن غلات کامل به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم می تواند موجب افزایش احتمال ابتلا به بیماری های مزمن غیرواگیردار از قبیل مشکلات قلبی عروقی، اختلالات متابولیک، چاقی، کم خونی، دیابت نوع2، سوء هاضمه و انواع سرطان شود. چنان که اغلب پزشکان نیز مصرف نان سفید را ...
درمان گال با دارو و گیاهان دارویی چگونه است؟
خواب و کاهش اعتماد به نفس در فرد شود. روش های درمانی مختلفی برای این بیماری معرفی شده اند که اغلب آنها بدون تأییدیه رسمی از سازمان غذا و دارو آمریکا fda هستند. با این حال اثر بخشی آنها تا حد زیادی به اثبات رسیده است که برای نمونه های ابتلا به این بیماری تجویز می شوند. داروهای تجویز شده توسط دکتر گال و درمان های گیاهی، از مؤثرترین روش ها برای درمان گال هستند که در این مقاله قصد داریم به ...
راز داشتن ریه هایی سالم
به گزارش سلام نو آنطور که ایسنا نوشته است این نغمه دل انگیز، در معرض تهدیدات گوناگونی قرار دارد. دود سیگار، آلودگی هوا، مشاغل پرخطر و حتی عادات روزمره، می توانند سمفونی سلامتی ریه ها را به نغمه ای ناخوشایند تبدیل کنند. در این مقاله، با هم به رازهای داشتن ریه هایی سالم تر خواهیم پرداخت: 1. وداع با سیگار: مهم ترین گام در حفظ سلامت ریه ها، ترک سیگار است. دود سیگار ...
انواع بی خوابی را بشناسید/ 4 روش برای درمان
متخصص ممکن است داروهایی را برای کمک به مدیریت بی خوابی تجویز کند. البته استفاده از دارو باید به عنوان یک راه حل کوتاه مدت استفاده شود. 4. تکنیک های آرامش بخش تمرین تکنیک های تمدد اعصاب مانند تنفس عمیق، مدیتیشن یا آرام سازی عضلانی می تواند ذهن و بدن را آرام کند و شرایط را برای یک خواب راحت فراهم سازد. ...
دعای روز دوازدهم ماه رمضان + معنی و تفسیر
دنیا در متون دینی ما آمده است، می توان فهمید. حضرت رسول (ص) فرموده اند: الدُنْیا حُلْمٌ دنیا خوابی آشفته است که انسان خواب آن را می بیند. با چنین توصیفی از دنیا، حرص به دنیا مثال سراب است. به همین جهت ما را دعوت به قناعت می کنند که صفت مقابل حرص است. قناعت ورزیدن، شیوه عاقلان است. راه و رسم کسی است که به خودشناسی رسیده است. راهِ به دست آوردن عزت و طریقِ اصلاح نفس ...
نشانه های صبحگاهی ابتلا به سرطان که از آن بی اطلاع هستیم!
روز ظاهر شود عبارتند از: • درد قفسه سینه و تنگی نفس • تغییر در عادات روده • خونریزی غیرمعمول • توده در بدن • تغییر خال ها • کاهش وزن بدون دلیل • درد شکم یا کمر • سوءهاضمه و سوزش سر دل • خارش یا زردی پوست شما می توانید با کاهش برخی عادات سبک زندگی مانند سیگار کشیدن، خطر ابتلا به سرطان را به ...
میوه ای غنی از ویتامین C، آهن که خشک شده یا تازه آن ضددیابت، ضدپوکی استخوان، ضداضطراب است
است که می توان با رژیم غذایی در پیشگیری و کاهش خطر آن نقش مهمی داشت. افزودن آلو به رژیم غذایی به دلیل محتوای بالای فیبر و آنتی اکسیدان ها، می تواند در کاهش خطر ابتلا به این نوع سرطان مفید باشد. تحقیقات حمایت کننده ای وجود دارد که نشان می دهد مصرف منظم آلو می تواند به تقویت سلامت دستگاه گوارش کمک کرده و از تشکیل سلول های سرطانی در روده بزرگ جلوگیری کند. آلو؛ یک انتخاب سالم ...
آشنایی با عوامل ایجاد تیرگی دور چشم
تحریریه زندگی آنلاین : تیرگی دور چشم ها به دلایل مختلفی از جمله خستگی، پیری یا بیماری های زمینه ای مانند آلرژی و اگزما به وجود می آیند. دایره های تیره دور چشم ظاهر خوشایندی ندارند و اغلب افراد به دنبال راهی برای از بین بردن آن می گردند. خوشبختانه می توان با طیف گسترده ای از روش های درمانی از خانگی گرفته تا مراجعه به متخصص پوست، به کاهش این تیرگی دور چشم کمک کرد. پی بردن به دلایل تیرگی زیر چشم و ...
الگوریتم هوش مصنوعی دانمارکی به دنبال پیش بینی زندگی و مرگ است
دارند که این نرم افزار خصوصی است و فعلاً در اینترنت یا برای جامعه تحقیقاتی گسترده تر در دسترس نیست. مبنای مدل لایف2وک داده های ناشناس حدود شش میلیون دانمارکی است که توسط آژانس رسمی آمار دانمارک جمع آوری شده است. با تجزیه و تحلیل توالی رویدادها، می توان نتایج زندگی را تا آخرین نفس پیش بینی کرد. این الگوریتم در پیش بینی مرگ 78 درصد و در پیش بینی اینکه آیا فردی به شهر یا کشور ...
خانه هوشمند برای داشتن سبک زندگی سالم
اشیا داشتم. همیشه در ذهنم این بود که مصرف کنندگان باید به اطلاعات مورد نیاز برای تغذیه مناسب و زندگی بهتر دسترسی داشته باشند. او ادامه داد: من همیشه این موضوع را در ذهن خود داشتم و وقتی فرصت پیش آمد پیشنهاد دادم که بیایید کاری در مورد آن انجام دهیم. بیایید شرکتی ایجاد کنیم که این کار را انجام دهد. به گفته یوجینو یکی از پراسترس ترین سوالات روزمره برای مردم این است که شام چی درست ...
خواص زردآلو: 9 خاصیت علمی اثبات شده
کاروتنوئید دیگر در زردآلو هستند که در عدسی و شبکیۀ چشم از استرس اکسیداتیو جلوگیری می کنند. به نظر می رسد زردآلو برای پوست مفید است. عوامل محیطی، مثل نور خورشید، آلودگی و دود سیگار، اصلی ترین دلایل چین و چروک و آسیب پوستی هستند. به علاوه، تحقیقات نشان می دهد بین اشعۀ فرابنفش، آفتاب سوختگی و خطر ملانوما (سرطان مرگبار پوست) ارتباط مستقیم وجود دارد. مصرف ...