خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلایل سرمایی بودن افراد کشف شد
به گزارش شفا آنلاین ، به طور کلی احساس همیشگی سرما در بدن را زنان بیشتر از مردان تجربه می کنند و این احساس در افراد مسن بیشتر از افراد جوان است. با این حال موارد دیگری نیز در این زمینه وجود دارد که علت پزشکی دارند و به تازگی کشف شده اند: کمبود و یا فقر آهن: احساس همیشگی سرما در دست ها یا پاها می تواند نشانه ای از ابتلا به کم خونی فقر آهن باشد. سلول های قرمز خون برای حمل اکسیژن به خون ...
چرا چربی های شکم در آخرین مرحله لاغری آب میشوند؟
چربی شکمی چربی شکمی بیشتر از چربی های انباشته شده در فسمت های دیگر بدن نشان دهنده عوامل خطرزای دیگر است. چربی احشایی (شکمی) با بیماری های قلبی، دیابت نوع 2، سندرم متابولیک، سرطان سینه و روده، فشارخون بالا و مشکلات مثانه در ارتباط است. سوزاندن چربی های شکم چربی سوزی موفق و حفظ آن نیاز به ترکیبی از رژیم غذایی و ورزش دارد. به نظر می رسد که تاثیر رژیم غذایی برای از ...
بالا بردن سوخت و ساز بدن حتی در حالت نشسته!
بالا (HIIT) توصیه می شود تا قدرت عضلانی در مدت زمانی کوتاه افزایش یابد. این تمرینات موجب می شوند که سوخت و ساز بدن تا 36 ساعت پس از پایان تمرین ادامه پیدا کند. خوردن مکرر مواد خوراکی سالم در صورتی که به دنبال کاهش وزن هستید توجه به خوردن مکرر مواد غذایی عجیب به نظر می رسد. اما اگر غذای مناسب مصرف شود متابویسم افزایش می یابد. فاصله افتادن بین وعده های غذایی موجب افت قند خون و کسل شدن ...
سوپی خوش مزه که در یک هفته 4 تا 7 کیلو لاغرتان می کند
یکی از سوغات دنیای مدرن، چاقی است که خود عامل بسیاری از بیماری های دیگر همچون کلسترول، فشار خون، دیابت، سرطان و مشکلات قلبی عروقی است. متخصصان به افراد چاق توصیه می کنند که به کمک روش های اصولی و صحیح هرچه زودتر اضافه وزن خود را کاهش دهند. متوسل شدن به عمل های جراحی سنگین، استفاده از وسایل و ابزارهای لاغری و استفاده از داروهای ضد چاقی علاوه بر تحمیل قیمتی گزاف، در بیشتر ...
مواد غذایی که عمر شما را طولانی می کند
به گزارش بولتن نیوز ،پیروی نکردن از برنامه غذایی مناسب و نداشتن تحرک و فعالیت بدنی می تواند سبب ابتلا به بسیاری از بیماری ها همچون مشکلات قلبی عروقی، چاقی، اضافه وزن، دیابت، کلسترول، فشار خون و سرطان شود. به همین علت راز افزایش طول عمر در کاهش ابتلا به این بیماری های مرگبار نهفته است. بر این اساس بهتر است که مواد موجود در برنامه غذایی شما سرشار از مواد معدنی، ویتامین ها، آنتی اکسیدان ...
خواص بی نظیر سنجد
...، لثه، اسهال و زخم معده موثر است. وی گفت: مصرف سنجد برای درمان و جلوگیری از عوارضی مثل زخم روده، سرفه های حاد گرم، سردرد و اثر رطوبت نافع است. پناهی ادامه داد: میوه سنجد گوشت بر استخوان می رویاند و انسان را چاق می کند، پوست را تقویت کرده و کلیه ها را گرم نگه داشته و مانع از تکرر ادرار می شود. وی یادآورشد: در هند از روغن هسته آن لعوق یا شربت غلیظی درست می کنند ...
خواص انجیر
طور مساوی با هم مخلوط کنید، در درمان زخم معده بسیار مفید است. حاجی نژاد افزود: انجیر بدن را نیرومند و صورت را با طراوت و عضلات را به نشاط می آورد و اگر به هنگام شام خورده شود ،حرکات امعا را منظم و بدن را به نشاط می آورد. خوشبختانه همه کس می توانند از این میوه بهشتی استفاده کنند. حتی بیماران مبتلا به دیابت. انجیر در انبساط تن در معالجه کبد و تصفیه خون مفید، در مورد سل و سرطان هم بسیار ...
6 رفتار بچه های سالم
هم احتمالا با تقویت گردش خونی که حاصل سلول های مبارزه کننده با عفونت هستند. ورزش بهتر از هر درمان مطمئن یا معجزه است. 4- مصرف یک رژیم غذایی متعادل و سالم وعده های غذایی با مقدار زیادی از میوه ها و سبزیجات رنگارنگ به تقویت سیستم ایمنی بدن کودک تان کمک می کند. از جمله مواد غذایی سرشار از ویتامین C کلم بروکلی، توت فرنگی و پرتقال هستند و مواد غذایی سرشار از ویتامین D شامل ماهی تن ...
چقدر اضافه وزن در بارداری طبیعی است؟
اضافه می شود در واقع به شرایط شما قبل از بارداری مربوط است. کم کردن غذا نسبت به آنچه قبلا می خوردید برای آنکه وزن تان زیاد افزایش نیابد، کار صحیحی نیست و می تواند نه تنها به رشد کودک تان آسیب برساند، بلکه سبب تولد زودهنگام شود. این موضوع را هم در نظر بگیرد که اضافه وزن جزیی از بارداری است. بزرگ شدن سینه ها، حبس شدن بیشتر درون بدن، افزایش میزان خون، تجمع آب آمونیاکی، وزن جفت، وزن جنین و ...
چطور خانه تان را ضدآلرژی کنید؟
فیلترهای هوا را نادیده گرفت. سیستم تهویه و خنک کننده خانه شما، تمام مایت ها و ذرات نامطلوب را در هوا به جریان می اندازد که موجب آلرژی می شود. به مرور زمان، قرار گرفتن در معرض این خاک ها و کپک های کهنه می تواند خطر ابتلا به آسم یا سایر بیماری های تنفسی را افزایش دهد. برای جلوگیری از چنین حالتی، فیلترها را سالی یک یا دوبار عوض کنید و مطمئن شوید که هیچ بوی بدی از سیستم تهویه تان نمی آید. ...
پیشگیری از عفونت رحم بعد از زایمان
با عمل سزارین، خطر ابتلا به این عفونت 10 برابر می شود. زنانی که دچار کم خونی هستند، بیشتر در معرض خطرند، زیرا مقاومت بدن آنها بسیار پایین تر از افراد عادی است. هنگامی که رحم و لایه داخلی آن دچار التهاب شود، عفونت رحمی بروز می کند. انواع عفونت رحم بعد از زایمان 1- با علایم زودرس: علائم این نوع عفونت رحمی، طی 2 تا 3 روز پس از زایمان و تولد نوزاد بروز می یابد و شایع ترین ...
رازهای بدن انسان که تابحال آنها را نشنیده بودید!!
قطع اکسیژن مورد نیاز و آسیب به عصب های بینایی، موجب آسیب دیدن بینایی شخص می شود. *نحوه پیر شدن پوست با احتمال ابتلا به بیماری های قلبی نیز در ارتباط است. گفته می شود که میزان بالای چروک های پوستی در فرد با افزایش احتمال ابتلا به فشار خون بالا و بیماری های مربوط به آن در ارتباط است. *چندی پیش هم نتایج یک مطالعه نشان داد که احتمال ابتلا به سرطان پروستات در مردانی که انگشت نشانه ...
آیا گرفتگی یا قولنج معده، نفخ، گاستریت و درد شکمی می تواند از علائم سرطان کولون باشد؟
- نفخ معده یا گاز شکم - کم خونی یا کاهش تعداد گلبول های قرمز خون - کاهش وزن بی دلیل، یعنی بدون رژیم گرفتن یا تلاش برای کم کردن وزن قولنج های شکمی که به سرطان کولون مربوط هستند اغلب، گرفتگی ها یا دردهای شکمی در قسمت چپ روده بزرگ، به سرطان مربوط می شوند . گرفتگی ها ممکن است به دلیل سرطان پیشرفته کولون نیز باشند، در این حالت لایه شکم آسیب دیده و سبب دردهای قولنجی می شود. ...
برای سلامت و زیبایی پوست آب برنج بخورید
نوع برنج، برنج قهوه ای گزینه مناسبی است. برنج قهوه ای موجب تسریع متابولیسم شده و غنی از فیبر است. همچنین این نوع برنج کالری کمی دارد. برنج مناسب برای افراد دیابتی: معمولا به افراد دیابتی توصیه می شود تا خوردن برنج را متوقف کنند چراکه این ماده غذایی دارای مقادیر زیاد شاخص گلوکز است که موجب افزایش قند خون می شود. به جای ترک برنج، این افراد می توانند از برنج قهوه ای استفاده کنند. این نوع ...
فایده ی اعجاب انگیز جعفری برای سلامت
سبزی معطر همچنین به کاهش خطر سکته ی مغزی نیز کمک می کند. روش استفاده برای پیشگیری از این مشکل توصیه می کنیم به طور مرتب از جعفری تازه، آب یا دم کرده آن استفاده کنید. البته حواستان باشد که جعفری سرشار از ویتامین k می باشد برای همین مصرف آن برای افرادی که داروهای ضد انعقاد مصرف می کنند توصیه نمی شود مگر اینکه تحت نظر پزشک متخصص باشد. 6.جعفری خطر ابتلا به سرطان را کاهش می ...
6 غذای غنی از آهن
مجله سلامت-آیا شما نیز به دنبال افزودن آهن به رژیم غذایی خود هستید و دوست ندارید از گوشت استفاده کنید؟ در این مقاله قصد داریم چند مورد از غذاهای تایید شده ای که حاوی آهن هستند را معرفی کنیم. اگر قصد دارید مصرف گوشت قرمز را کمتر کنید، حتما مقدار آهن دریافتی بدن نیز کاهش پیدا می کند. غذاهای گیاهی نیز حاوی مواد معدنی هستند اما به خوبی جذب نمی شوند. تنها 2 الی 20 درصد از آهن موجود در ...
20 روش برای کاهش 500 کالری در روز
گوشت راسته تنها 700 کالری خواهد داشت. 11.در بین خوردن غذا قاشق و چنگال را زمین بگذارید و سرعت خوردن را کم کنید: کم کردن سرعت غذا خوردن می تواند در مصرف کالری کمتر به شما کمک کند. مطالعات انجام شده نشان می دهد با اینکار افراد می توانند 500 کالری کمتر وارد بدن کنند. 12.سعی کنید 7 الی 8 ساعت بخوابید: داشتن خواب کافی برای کاهش وزن بسیار موثر است. در این روش ...
9 کاری که بایدپس از هر ورزش انجام دهید
به گزارش پایگاه 598 به نقل از تسنیم: چه تازه ورزش را شروع کرده باشید، یا در آن حرفه ای شده باشید، بسیار مهم است که بعد از هر تمرین از بدن خود مراقبت کنید. مراقبت از بدن به کاهش آسیب دیدگی، درد و ناراحتی کمک می کند. مواردی را که در ادامه توضیح داده می شوند پس از ورزش انجام دهید تا بدن بتواند بهترین عملکرد را از خود نشان دهد. 1- سرد کردن: این واژه ای است که از زبان هر مربی ورزشی می شنوید ...
کچلی نشانه مردانگی است!
. همچنین خانم های حامله حتی نباید به این قرص فیناستراید دست بزنند. نظر به اینکه قرص فیناستراید موجب اختلال در اندازه گیریه یک ماده مربوط به تشخیص سرطان پروستات در آزمایش خون دیده می شود لذا فرد مصرف کننده فیناستراید در صورت مراجعه به پزشک باید استعمال این قرص را به ایشان اطلاع دهد. اثرا مثبت درمانی فیناستراید و ماینوکسیدیل با قطع مصرف آن ها در عرض چند ماه از دست رفته و ریزش ...
دوری از استرس در زنان باردار
بارداری پس از تولد و قطع ارتباط خونی جنین و مادر به تدریج از بین می رود، یعنی تابع ژنتیک و سازمان روانی ادراکی خود نوزاد وکودک قرارمی گیرد. ولی استرسهای طولانی مدت موجب تخریب و نارسایی های اساسی در رشد جنین می شوند. تحقیقات نشان داده است که استرس های طولانی مدت می توانند موجب سقط زودهنگام، مرده زایی، وزن بسیار پایین هنگام تولد و زایمان های زودرس شوند. ضمن اینکه در کودک زمینه ابتلا به ...
معرفی 12 منبع سرشار از ویتامین D
به گزارش سلام خبر بسیاری از افراد به اندازه کافیویتامین Dرا دریافت می کنند مگر در نواحی ایکه آفتاب به اندازه کافی در دسترس نباشد و یا فرد دچار مشکلات در جذب ویتامین Dباشد. نور خورشید: اگرچه نور خورشید و قرار گرفتن در معرض اشعه ماورای بنفش به صورت محافظت نشده، خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد اما قرار گرفتن در معرض آفتاب همراه با استفاده منظم از کرم های ضد آفتاب منجر به سنتز ...
گرایش روزافزون مردم به مصرف غذاهای آماده چالش هرمزگان درحوزه سلامت
فودها هستیم. تغییر ذائقه مردم از غذاهای سنتی به سمت غذاهای آماده و فست فودهایی که هیچ فایده ای برای بدن ندارد و در مقابل خطر ابتلا به انواع سرطان ها و بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد این روزها به چالشی برای جامعه تبدیل شده است. استان هرمزگان و شهربندرعباس از عمده نقاط بود که استفاده از غذاهای خانگی و سنتی به شکل قابل ملاحظه ای مورد اقبال عموم بود که در این بین به دلیل ...
دلایل خروپف و روش های توقف آن
خروپف چیزی بیشتر از یک مزاحمت برای کسی است که کنار او می خوابید؛ خروپف تهدیدی برای سلامتی شماست، چون می تواند هم کیفیت و هم کمیت خواب تان را کاهش دهد و کمبود خواب هم موجب افسردگی، مشکلات حافظه، اضافه وزن، بیماری های قلبی، دیابت و حتی مرگ می شود. خروپف همچنین می تواند منجر به تنش بین همسران شود و در نتیجه روی روابط عاطفی شان اثر منفی بگذارد. در این مطلب دلایل خروپف آمده است و هم اینکه چطور می ...
باعجله غذا خوردن باعث دیابت می شود
می کند. این متخصص تغذیه گفت: مصرف گوشت قرمز به میزان بالا، ارتباط بسیاری با افزایش خطر ابتلا به دیابت دارد بنابراین به این افراد توصیه می شود به جای گوشت قرمز،ماهی بیشتر بخورند چون ماهی به دلیل داشتن امگا3، خطر ابتلا به دیابت را کم می کند. روانبخش افزود: میوه هایی مثل گریپ فروت، توت، هندوانه،طالبی، زردآلو، کیوی و گیلاس از جمله میوه های مفید و توصیه شده برای افراد مبتلا به این بیماری است. ...
15 ماده مغذی ارزان و سالم
... قارچ دکمه ای سفید: همه قارچ ها باعث سلامت بدن می شود و می توان آن ها را در غذاهای مختلفی مورد استفاده قرار داد. این مواد حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین D هستند و نقش بسیار مهمی در جلوگیری از سرطان پروستات و ابتلا به دیابت نوع 2 بازی می کنند. گلابی: گلابی یک ماده سالم و موثر برای بدن است. یک گلابی متوسط تقریبا 100 کالری و 6 گرم فیبر دارد و منبع خوبی از آنتی ...
فواید میوه های خشک و دانه های روغنی
دیابتی میوه های خشک را بعد از غذا میل کنند. در مورد مغزهای روغنی باید بگوییم بر اساس نتایج پژوهش ها، مصرف مقدار کمی از این مواد غذایی خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهند. حاوی آنتی اکسیدان میوه ها در طی روند خشک شدن مقداری از ویتامین ها و به ویژه ویتامین C و برخی از ویتامین های گروه B را از دست می دهند. در عوض میزان مواد معدنی آنتی ...
لاغرهایی که زیاد می خورند، درخطرند!
تقریبا در تمام نقاط بدن ایجاد می شود. وی عوارض چشمی، قلبی، کلیوی، زخم های دیابتی در دست و پا و گزگز کردن و بی حسی دست و پا را از جمله عوارض این بیماری عنوان کرد و افزود: با پیشرفت بیماری همواره شاهد بروز نابینایی، قطع پا و نارسایی کلیه در بیماران دیابتی هستیم. رضوان مدنی با بیان اینکه تمام افراد بالای 30 سال در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دارند، گفت: چاقی، چربی بالا، فشارخون ...
توت فرنگی های قرمزتر را بخورید
تغذیه و رژیم غذایی، افزود: توت یک میوه با خواص فراوان است که مصرف آن موجب تولید انرژی اضافی در فرد نمی شود برای مثال مصرف روزانه هشت عدد توت در روز 50 کیلو گرم انرژی تولید می کند. وی با بیان اینکه به افراد توصیه می شود توت فرنگی های قرمز تر را مورد استفاده قرار دهند، یادآور شد: هر چه توت قرمزتر باشد نشان دهنده میزان رنگدانه بیشتر و در نتیجه بالا بودن آنتی اکسیدان آن است. جعفریان در ادامه یادآور شد: انار نخستین و توت دومین میوه منبع آنتی اکسیدان ها هستند که مصرف آن از تشکیل رادیکال های آزاد در بدن جلوگیری می کند. ...
خطر ابتلا به بیماری های مهلک دامی در اثراستفاده از گوشت غیربهداشتی
به گزارش کردپرس، دکترعلیرضا امیری با ذکر نکاتی در مورد شناخت بهتر خصوصیات بهداشتی گوشت قرمز، اظهار داشت: گرچه گوشت قرمز به عنوان یک ماده غذایی غنی از پروتئین شناخته شده، اما لازم است آگاه باشیم که هر گوشتی را نمی توان تأمین کننده احتیاجات غذایی بدن به حساب آورد. وی خاطر نشان کرد: یکی از عوامل اصلی تأثیرگذار در ارتقای ارزش غذایی گوشت قرمز، کیفیت بهداشتی آن بوده که این امر از مرحله تولید تا ...
آنچه درباره دیابت باید بدانید
در دوران بارداری و زایمان و هم در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع دو در سال های بعد هستند. تشخیص دیابت حاملگی معمولاً از طریق غربالگری دوران بارداری امکان پذیر است. عوارض شایع دیابت با گذشت زمان، دیابت می تواند به قلب، عروق خونی، چشم، کلیه و اعصاب آسیب برساند. دیابت خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد. در یک مطالعه چندملیتی، مشخص شد 50 درصد از افراد ...
