خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین وقت و زمان روز برای خوردن آجیل
باعث می شود که بدن در وضعیت خوبی قرار بگیرد. به خاطر همین توصیه می شود که بادام را هنگام صبح مصرف کنید. حتی می توانید آن را شب تا صبح خیس کنید و صبح آن را بدون پوست استفاده کنید، زیرا پوست بادام میزان جذب مواد مغذی را در بدن کمک می کند؛ بنابراین ترجیح ما این است که قبل از خوردن بادام، پوستش را جدا کنید. متخصصان پیشنهاد می کنند که هر روز 1 عدد بادام بدون پوست از قبل خیس شده استفاده کنید. ...
این غذاها باعث بوی بد دهان می شود؟
برخی دیگر، می تواند بخشی از برنامه روزانه باشد که حتی متوجه آن نمی شوند، مانند خوردن منظم غذاهای خاصی که معمولاً به آنها توجهی نمی کنند. در زیر هشت ماده غذایی که ممکن است در ایجاد بوی بد دهان نقش داشته باشند توضیح داده شده است: این مواد غذایی باعث بوی بد دهان می شوند 1. مرکبات باکتری های مولد بو محیط اسیدی را دوست دارند، بنابراین با خوردن مقدار زیادی ...
بیماری هایی که علائم آن نفخ شکم است
مصرف روزانه نوشیدنی های گازدار را کاهش دهید. چای نعناع برای کاهش و تسکین نفخ معده نیز موثر است. نمک را محدود کنید: مواد غذایی آماده سرشار از نمک و میزان پایین فیبر است که هر دو ایجاد نفخ می کند. هنگام خرید مواد غذایی آماده و کنسرو به محتویات آن توجه کنید. مصرف حبوبات و سبزی های نفاخ را کاهش دهید: اگر به خوردن حبوب عادت ندارید، با خوردن سبزی هایی مانند کلم بروکلی و گل کلم، با ...
تکنیک رفع تندی فلفل از دست و دهان و غذا
حرارتی نیز در کار نیست اما بدن به کپسایسین مانند حرارات بالا واکنش نشان می دهد. برای جلوگیری از سوزش باید کپسایسین را از محل اتصال پاک کنید و یا آنقدر رقیقش کنید که حسش کم شود. کره بادام زمینی سرشار از چربی های غیر اشباع تک زنجیره و مواد مغذی است. این چربی ها با جلوگیری از اتصال کپسایسین موجود در فلفل به گیرنده های عصبی روی زبان تندی غذا را کاهش می دهند.کره بادام زمینی همراه با انواع مواد ...
از خوردن نعناع در ماه رمضان غافل نشوید
کاهش دردهای میگرنی کمک کند. کاهش وزن افراد در ماه رمضان برخلاف انتظارشان، دچار اضافه وزن می شوند و باید بیشتر مراقب تغذیه خود باشند. امّا اگر در غذا خوردن زیاده روی کردید، نگران نباشید. نعناع سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و میزان چربی سوزی را بالا می برد. هم چنین اگر نعناع را پیش از غذا یا همراه با غذا میل کنید، فیبر فراوان آن باعث احساس سیری زودرس می شود و از اضافه وزن ...
هشدار؛ این چای را هرگز برای افطار ننوشید
به گزارش بهداشت نیوز اسید تانیک و اگزالات دو ماده در چای هستند که باعث جذب نشدن آهن می شوند و مقدار آن ها در چای کهنه و پررنگ بیشتر است. در همین زمینه افراد باید از مصرف چای کهنه و نیز چای پررنگ که حاوی مقدار زیادی اسید تانیک و اگزالات است خودداری کنند. همچنین برای جذب بهتر آهن توصیه می شود، افراد از مصرف چای بلافاصله بعد از وعده غذایی خودداری کنند. اگر چای بر اثر کهنه دم بودن غلیظ شده ...
باید ها و نباید های تغذیه ای در فصل بهار
انواع شیرین کننده ها و گا ها مواد نگه دارنده می زنند ممکن است اذیت کننده باشند. این متخصص طب سنتی ضمن اشاره به اینکه در میان آجیل ها هر روز یک مدل آجیل را بخورید و برای مثال یک روز تخمه کدو میل کنید و روز بعد چند بادام، یاد آور شد: فاصله گذاری بین مواد غذایی مهم است و بلافاصله بعد از مصرف یک سری آجیل و شیرینی غذا خورده نشود. یک مقدار گرسنه بودن توصیه می شود و بهتر است همیشه سیر از سر سفره بلند نشویم و هنگام بلند شدن از سر سفره یک مقدار گرسنه باشیم. ...
بعد از خوردن غذای تند چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟
درصد به تسکین درد کمک می کند. تحقیقات می گوید این ژل می تواند به ویژه درمانی مؤثر برای درد ناشی از آرتروز باشد، اما در کاهش دردهای عصب شناختی هم مؤثر است. 3- ممکن است به جلوگیری از زخم معده کمک کند تصور رایج این است که مواد غذایی تند باعث زخم معده می شوند، اما در حقیقت، عکس آن صحیح است. دلیلش این است که ماده کاپسایسین جلوی تولید اسید در معده را می گیرد. مصرف طولانی ...
شرایط مادر و جنین در هفته های 32 تا 35
غذا را خوب بجوید و آهسته بخورید، تا حد امکان از خوردن غذاهای چرب و تند اجتناب کنید و خوردن غذا را به آخر شب موکول نکنید و چند ساعت بین خواب و مصرف غذا فاصله بگذارید. برای کاهش کمردرد از راهکارهایی چون فیزیوتراپی و ورزش درمانی، تغییر وضعیت به پهلو، گرفتن دوش آب گرم و استفاده از پد گرم کننده کمک بگیرید. حالا زمانی است که باید بتوانید انقباضات براکستون هیکس را از انقباضات رحمی ...
ارتباط آجیل و تنقلات نوروزی با پوسیدگی دندان | بدون این ماده معدنی مسواک نزنید
پوسیدگی می شوند چون دندان هایی که در عقب فک قرار دارند ریشه های بسیار ضخیمی دارند که باعث جذب بیشتر مواد غذایی می شوند و راحت تر از دیگر دندان ها دچار پوسیدگی می شوند. مواد غذایی که قند بالایی دارند محرک قوی تری برای ایجاد پوسیدگی در دندان هستند. برای مثال بستنی، عسل، شکر، نوشابه، انواع کیک، آجیل و کلوچه های مختلف، انواع شکلات هایی که سفت هستند، انواع چیپس و شیر می توانند دندان را بیشتر در ...
چرا باید در ماه رمضان خرما مصرف کنیم؟
دلیل سفارشات پیشوایان دینی ما درباره مصرف خرما در ماه رمضان چیست و چرا ما باید در ماه رمضان خرما مصرف کنیم ؟ روزه داران در بدو افطار بهتر است یک لیوان آب جوش همراه یک خرما بخورند. خرما سبب کنترل اشتها می شود و از پُر خوری به هنگام افطار ممانعت می کند. خرما با فعال کردن آنزیم های معده که در طول روز کاهش یافته بوند معده را آماده دریافت مواد غذایی می کند. خرما با اثرات آنتی ...
خواص مصرف برخی دمنوش های مفید در ماه مبارک رمضان
...: به همین دلیل مصرف آن در ماه رمضان که معده برای مدت طولانی خالی است، توصیه می شود. علاوه بر آن از کاهش بوی بد دهان و همچنین کاهش دمای بدن نیز استفاده می شود. قربانی با بیان اینکه از چای سبز به عنوان تب بر و برای رفع گرمازدگی استفاده می شود، مصرف آن را در ایام ماه رمضان توصیه و افزود: علاوه بر آن این دمنوش گیاهی از عطش می کاهد و باعث تولید عرق بیشتر در بدن و خنک شدن آن می شود. در ایام ...
مصرف قند سبب افزایش پوسیدگی دندان می شود/ ضرورت مصرف شیرینی طبیعی جایگزین قند
مصرف شود که این میزان در صورت تعریق زیاد بیشتر از این خواهد بود. آب همچنین باعث شستشوی فضای داخلی دهان و از بین بردن اسیدهایی که باعث پوسیدگی دندان هستند می شود و بعد از خوردن شیرینی توصیه می شود آب نوشیده شود. میزان مصرف قند و شکر در کشور ایران برای هر فرد برابر 29 کیلوگرم در سال است درصورتیکه متوسط مصرف مردم دنیا برای هر فرد 19.5 کیلوگرم در سال است و این نشان از مصرف تقریبا دو برابری قند ...
عادت ها و سنت های مفید مردم ژاپن
که نوشیدن آب در حین خوردن غذا باعث می شود بدن آنزیم های گوارشی بیشتری تولید کند، امری که می تواند عوارض مختلفی از جمله سوزش معده داشته باشد. 3- روی زمین غذا می خورند وقتی چهار زانو روی زمین می نشینید و غذا می خورید، همزمان بدون هیچ تلاش و زحمتی یوگا هم می کنید. اعتقاد بر این است که چهار زانو نشستن باعث می شود خون بیشتری به سمت معده جریان پیدا کند، امری که کمک می کند مواد ...
عوارض وحشتناک مصرف زیاد بادام برای بدن
به گزارش زیرنویس به نقل از ایسنا، اگرچه بادام یک آجیل سالم به حساب می آید، اما مصرف بیش از اندازه این آجیل می تواند عوارض به همراه داشته باشد. پزشکان معمولا توصیه می کنند که در یک روز بیش از 10-15 بادام خورده نشود. اعتدال هنگام خوردن بادام و سایرآجیل ها کلید اصلی است. مصرف زیاد و بیش [...]
کدام پنیر با پوسیدگی دندان مقابله می کند؟
...، سطح pH ما بیشتر کنترل می شود. محققان همچنین به برخی مواد مغذی موجود در پنیر چدار اشاره کردند که تصور می شود از مینای دندان در برابر قرار گرفتن در معرض اسید محافظت می کنند. این یافته ها نتایج تحقیقات قبلی را منعکس می کرد، مانند بررسی سال 1991 که در نشریه دندانپزشکی استرالیا منتشر شد و نشان داد که افزایش تولید بزاق یک مزیت سلامت دهان با خوردن پنیر است. محققان ...
خطرات مصرف بیش از حد بادام
مواد معدنی مانند منیزیم، کلسیم، آهن و روی در بدن تداخل ایجاد کند. • افزایش وزن: بادام کالری بالایی دارد. اگر در طول روز به اندازه کافی غذا می خورید، بهتر است مصرف بادام خود را به کمتر از 10 عدد در روز محدود کنید. • آلرژی: بادام می تواند در برخی افراد حساسیت ایجاد کند. علائم آلرژی بادام شامل تورم زبان، خارش گلو، تورم لب یا دهان و خارش دهان است. ...
فواید و خواص تخم شربتی در ماه مبارک رمضان
گرسنگی نوشیدن شربت تخم شربتی در ماه رمضان سبب جلوگیری از گرسنگی می شود زیرا دانه های ژلاتینی تخم شربتی از آب درست شده، هیچ کالری ندارد و چون آب آن به مدت طولانی داخل دانه ها حتی درون بدن باقی میماند، باعث میشود که بدن احساس سیری کند. تامین انرژی متعادل در طول روز خوردن شربت تخم شربتی به همراه غذا در ماه رمضان سبب می شود مواد نشاسته ای به تدریج شکر موجود در خود را آزاد ...
خوردن خاکشیر در ماه رمضان فراموش نشود
هنگام سرماخوردگی مفید است . این کارشناس گیاهان دارویی خاطرنشان کرد: برای درمان التهابات، بهبود کبد چرب، تقویت و پاک سازی معده، دفع سنگ کلیه، احساس تشنگی کمتر به خصوص در روزهای گرم سال و ... خاکشیر را مصرف کنید. انتهای پیام
دلیل قار و قور شکم هنگام گرسنگی چیست و چگونه می توان متوقفش کرد؟
سیستم گوارش شما برای جابجایی و حرکت آخرین وعده غذایی شما فعال شده است. با این حال، این موضوع می تواند به دلیل گاز زیاد، سوء هاضمه، اسهال یا یک بیماری مزمن گوارشی مانند سندرم روده تحریک پذیر (IBS) باشد. برای جلوگیری از این صداهای ناخوشایند، مهم است که معده خود را با مصرف منظم و حذف نکردن وعده های غذایی سیر نگه دارید. پرهیز از مصرف نوشیدنی های گازدار و غذاهای نفخ آور مانند بروکلی، کلم و لوبیا نیز می تواند به کاهش صدای شکم بعد از خوردن غذا کمک کند. توصیه می شود که هرگونه صدای ماندگار یا دردناک شکم را با پزشک در میان بگذارید. ...
تفاوت تغذیه دهه اول، دوم و سوم ماه رمضان
ایجاد می کند. این تغییر عادت به بدن کمک می کند که در ساعات روزه داری مواد زائدی را که در بدن تجمع پیدا کرده را به تدریج تبدیل به مواد قابل دفع کرده و از ضرر آنها خلاص شود. وی اضافه کرد: معده در ماه رمضان کوچک تر شده وگنجایش کمتری برای خوردن غذا دارد. همچنین عادت به کم خوری باعث می شود بعد از پایان ماه رمضان نیز بتوانیم به ترک عادت های بد گذشته از جمله پرخوری و درهم خوری ادامه دهیم. بنابراین عادت کم خوری می تواند جزء بهترین عادات غذایی در طول سال باشد. انتهای پیام ...
5 خوراکی ممنوعه برای مردان بالای 40 سال
... غداهای سرخ کردنی، مانند سیب زمینی سرخ شده، با افزایش سریع قند خون باعث ایجاد التهاب، افزایش وزن و تجمع چربی در ناحیه شکم می شوند. 2) سوسیس و کالباس مردان بالای 40 سال باید از خوردن گوشت های فرآوری شده، از جمله هات داگ، کالباس، سوسیس و حتی گوشت های کنسروی پرهیز کنند. گوشت های فرآوری شده، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و سرطان معده را بالا می برند. 3) بستنی ...
5 خوراکی ممنوعه برای مردان بالای 40 سال
مردان پس از 40 سالگی، از مصرف غذاهای غنی از کربوهیدرات تصفیه شده، نمک و مواد افزودنی پرهیز کنند یا مصرف آن را به حداقل برسانند؛ چرا که برخی از این خوارکی ها سلامت مردان را به طور جدی تهدید می کند: 1) سیب زمینی سرخ شده غداهای سرخ کردنی، مانند سیب زمینی سرخ شده، با افزایش سریع قند خون باعث ایجاد التهاب، افزایش وزن و تجمع چربی در ناحیه شکم می شوند. 2) سوسیس و کالباس ...
با همین کار ساده هم بدنتان را سم زدایی کنید هم یبوست را درمان کنید
مواد غذایی به قطعات کوچکتر ایفا می کنند و باعث جذب مواد مغذی می شوند. 2. استرس را مدیریت می کند استرس می تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت دستگاه گوارش داشته باشد و منجر به علائمی مانند سوء هاضمه، گرفتگی معده و اسهال شود. نوشیدن آب گرم می تواند به تقویت آرامش و کاهش سطح استرس کمک کند، که به نوبه خود می تواند به هضم غذا کمک کند. گوپال توضیح می دهد: گرمای آب اثر تسکین ...
بهترین جایگزین استامینوفن
: دمنوش دارچین دمنوش زنجبیل دمنوش پونه کوهی دمنوش آویشن دمنوش نعناء دمنوش گل گاوزبان مصرف گیلاس مصرف انگور قرمز کدو حلوایی بخارپز با دارچین مصرف زردچوبه گیاه جدوار روغن بذر کتان پوست درخت بید سفید مصرف فرنجمشک مصرف اقاقیا کیسه نمک گرم البته نمک دریا عوارض مصرف خودسرانه استامینوفن مصرف بیش از حد استامینوفن باعث برخی از عوارض جانبی میشود که عبارتند از: ...
مزیت شگفت انگیز سیر برای مردان؛ از کاهش وزن تا افزایش میل جنسی
رنده کنید و به آب داخل ظرف اضافه کنید. این معجون را بجوشانید و در طی این کار روی آن را با درب بپوشانید. هنگامی که نوشیدنی به اندازه کافی جوش آمد، حدود 10 میلی لیتر عسل به آن اضافه کنید. سپس یک عدد لیمو را در ترکیب خود فشار دهید. سپس این مخلوط را با احتیاط صاف کنید و وقتی کمی خنک شد مصرف کنید. وقتی هر روز سیر می خورید چه اتفاقی می افتد؟ خوردن سیر هر روز فواید سلامتی مختلفی مانند سیستم ...
6 فایده و ضرر مصرف روزانه ی آجیل برای بدن
Reviews International نشان داد که افراد سالم و کسانی که دچار افزایش سطح لیپید در خون بودند، با مصرف 50 تا 100 گرم انواع مغزها از جمله بادام، بادام زمینی، پکان و گردو به مدت 5 روز در هفته ساعت کاهش قابل توجه کلسترول بد خون (LDL) بودند. همچنین محققان دریافتند که خوردن فندق، پسته و گردو ممکن است به افزایش سطح کلسترول خوب یا HDL کمک کند. تحقیقات نشان می دهد که فیتواسترول ها، گروهی از ...
آیا نوشیدن آب بیشتر می تواند منجر به کاهش وزن شود؟
تحریک می کند. برخی تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن آب می تواند به سوزاندن کالری کمک کند. آب همچنین ممکن است به طور موقت مصرف انرژی بدن در حالت استراحت یا تعداد کالری سوزانده شده در هنگام استراحت را افزایش دهد. در یک مطالعه که در سال 2023 منتشر شده، محققان دریافتند کسانی که در رژیم های غذایی که بعد از هر وعده غذایی 200 تا 250 میلی لیتر آب گرم می نوشند، در مقایسه با کسانی که این کار را ...
